Gyere és eddzünk együtt minden szerdán élőben, online 18.30-tól! 😊 kovirami.hu/live-edzes/ Lépj te is a hosszútávon fenntartható egészséges életmód útjára velünk, nézd meg csomagjainkat itt: kovirami.hu/csomagok/ Várlak nagyon, csatlakozz hozzánk! ❤
Szia Ramóna tudom hogy ezek az edzős videóid már rég fent vannak de én csak most kezdtem el úgy kb 2 hete az edzéseket és nagyon jól meg mozgatja mindenemet és nagyon hatásos is.Koszi,hogy vannak ezek a videók ❤
Fantasztikus volt, köszönöm. Kisbaba mellett is elvégezhető, engem nagyon felpörgetett, izzadok rendesen és szuszogok...szuper, minden nap lenyomom...hajrá mindenkinek :)
Mennyire szuper is ez az edzés!! Én tavaly,2019 Márciusában 64 kg voltam,viszont ez és a többi edzős videó rendkívül motiváló volt számomra,megakartam szabadulni a pluszkilóimtól mert nem voltam elégedett az alakommal,ami végül rossz közérzetet is okozott.. Máig nézem a videót és edzek veled,máig motiválnak a videók,és egészségesebb étrenddel kiegészítve -8 kgot sikerült fogynom! Csak annyit tudok mondani,hogy köszönöm!!!😊
nekem sokat segítettél, mert én mától edzeni szerettem volna és kösz a gyakorlatokat mindet megcsináltam és máris érzem hogy az izmaimat megdolgoztattam és hálás vagyok neked hogy segítettél! Köszi!
Hónapok óta próbálom rávenni magam az edzésre; volt egy-két nap, amikor sikerült, de akkor sem éreztem igazán jónak. Most keresgéltem az edzéseid között, erre esett a választásom; rendesen elfáradtam, de nagyon jól esett. Köszönöm, Rami!❤️
Csak ez a videó ne tűnjön el az univerzumból soha! Minden másnap szakad rólam a víz a vérnyomásom 200 de legalább már nem attól hogy az L-es ruha se jön rám.Köszönöm, hogy ezt a videót elkészítetted mindenki nevében akinek éveken keresztül a chips meg a kóla és az állandó fekvés volt az élete.❤
Szia Rami! Végig csináltam a gyakorlatokat és huuu hát jól kifáradtam és őszintén jól esett. Imádom ahogy motiválni tudsz engem, remélem beválik, bár biztos beválik😊
Felszedtem sajnos pár kilót és elhatároztam, hogy leadom. Már két kilót fogytam amikor eldöntöttem, hogy edzéssel is próálok rásegíteni. Megmérekeztem pont mielőtt ezt megcsináltam, majd miután ezt megcsinaltam és 0.3 kg-ot fogytam!! Most keresek egy másik vidit is a csatidról, mert ez nem volt túl nehéz nekem, mivel sok sok évet atlétikáztam, és nemrég hagytam abba, mert a tanulás rovására ment (emiatt híztam, mert abbahagytam az edzést)... Köszi szépen Rami a vidit!!❤❤❤
Szia Rami remelem nem baj hogy ha leirom❤ Elhataroztam hogy en matol lefogyok minden nap edzek most ismegcsinaltam a feladatokat kicsit maskepp de lenyegeben ugyanazt csak kicsit konnyebben...❤ Huh nagyon jol megedzettel el is faradtam rendesen❤ Tudom hogy nem ugy megy hogy edzek egy napot es lefogyok hanem naprol napra... Remelem bevalnak a modszerid es vegre olyan alakom lehet amilyenre mindig is vagytam...❤ Remelem nem baj hogy leirtam❤ Es a tobieknek sok kitartast puszi❤
Szia Rami! Én több mint egy évvel a közzététel után nézem ezt, úgyhogy szinte teljesen biztos vagyok benne hogy nem látod, de azért leírom amit szeretnék: nagyon jó videó lett ez is, és nagyon aranyos voltál, hogy úgy biztattál, mintha ott lennénk. Nagyon motiváló vidi, csak az a baj hogy nem az összes alsószomszéd-barát. ;) egyébként mindenképp ki fogom próbálni! 😁😀😘😘Ja és nagyon Boldog Újévet!! ❤️❤️🥳🥳🥳🎉🎉
Szia Rami! Nagyon jó volt és ki is probáltam.A hasizomnál azért néha -néha megálltam mert két nappal ez elött kondiba voltam és ott is hasizom volt.Amúgy meg Dorinának hívnak. Csak apukám képevan a körben. Végül nagyon elfáradtam.😅😅 .
Télen kevésbé járok el bárhova is, nemhogy edzeni, futni, így szuper, hogy mutatsz otthon végezhető feladatokat :) rendesen megizzasztottál, a végén nagyon jól esett elfáradni :) Köszi ezt a vidit.
4 года назад
Örülök, csak így tovább! Egyre több edzős videót fogok csinálni, hogy legyen miből válogatni!:)
Szia Rami! Imádom a videóid🥰 igazi példakép lehetsz mindenkinek!❤ Azt szeretném kérdezni, hogy ez kb. hány kalória? Nagyon ügyes vagy csak így tovább❤🤩
Ez nagyon szuper videó, megcsináltam már párszor. Köszönjük szépen Rami. 🙂Azt szeretném kérdezni, hogy kb. mennyi kalóriát égetünk el ezzel az edzéssel?
Szia nagyon tetszik veled adtam le 2 hét alatt még 20 kgmot de sajnos most szültem 1 hónapja és 1 hete így az ugrásokat meg a fekvő támaszkodó dolgokat kihagyom ha már fáj a hasam de nagyon jó
Szia Rami! 1.2 kilóval több vagyok mint kellene. Nemrég elkezdtem edzeni pár hete. Nagyon jó vagy. Köszi hogy felrakod a vidiket. Nélküled nem tudnék járni csak gurulni. 😘
Szia Rami!!ez az edzès nagyon nagyon jo volt megfogatam hogy màtol kezdve lefogyok mert te tènleg kitalàlsz ilyen nagyon nagyon jo muzdulatokat!!ezt neked köszönhetem remèlem mèg sok ilyen videod lesz a csatin!!!köszike szia!!❤❤❤❤❤
Szia Rami nagyon jó ez az edzés! Mindennap csinalom! Csak szeretnék egyet kérdezni. Az baj lenne e ha napi több alkalommal csinalom meg? Köszönöm előre is mindenkitől
Szia szules után most kezdtem el és ezzel a videóval nem sikerült minden volt amit könnyítéssel csináltam. De első alkalomra nem volt rossz. Remelem nem adom fel megint 😅 és amúgy kemény a torna 😉
Gyere és eddzünk együtt minden szerdán élőben, online 18.30-tól! 😊 kovirami.hu/live-edzes/
Lépj te is a hosszútávon fenntartható egészséges életmód útjára velünk, nézd meg csomagjainkat itt: kovirami.hu/csomagok/ Várlak nagyon, csatlakozz hozzánk! ❤
OK. Viva Sport Fitness Training Young Woman Europa: Hungary: Budapest 2024.........❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊
Huh... folyik rólam a víz. Nagyon jó volt az edzés. Köszi Ramiii
Ez azért jó mert a lenti szomszéd se késik el a munkából még akkro se ha elfelejti beállítani az ébresztőórát.
Jz
Szia Rami!!
Nagyon jó az ilyen videóid köszönöm ,hogy ilyen videókat töltesz fel már vagy 10 kg-ot fogytam nagyon szépen köszönöm neked
Kata Kondor hogyan?
Mwnnyi idő alatt?? Azt hogy csináltad??😭 mond el kérlek
És mellé hogyan tápláloktál?
Kösz a vidit
Meg van a holnapi edzés egyike💪 Imádom az edzéseid,nagyon jól megizzasztanak!😄❤
Szia Ramóna tudom hogy ezek az edzős videóid már rég fent vannak de én csak most kezdtem el úgy kb 2 hete az edzéseket és nagyon jól meg mozgatja mindenemet és nagyon hatásos is.Koszi,hogy vannak ezek a videók ❤
Fantasztikus volt, köszönöm. Kisbaba mellett is elvégezhető, engem nagyon felpörgetett, izzadok rendesen és szuszogok...szuper, minden nap lenyomom...hajrá mindenkinek :)
Holnapi edzésterv✓♥
Nagyon jól áll így a hajad Rami😍
(Jelenleg ahogy néztem elfáradtam, de holnap edzésre fel!)
Abban elfaradtam hogy megneztem mit kell csinalni
ha én 120 kilóval megbírtam csinálni menne neked is ;)
Ha en meg csinatam majdnem 160 kiloval talan te is
Ha én 40 kilóval megcsináltam neked is menni fog 🙃
Ha én tíz mázzsával meg bírtam csinálni menne neked is.
Megtudod csinàlni csak akarat kel hozà
Mennyire szuper is ez az edzés!! Én tavaly,2019 Márciusában 64 kg voltam,viszont ez és a többi edzős videó rendkívül motiváló volt számomra,megakartam szabadulni a pluszkilóimtól mert nem voltam elégedett az alakommal,ami végül rossz közérzetet is okozott.. Máig nézem a videót és edzek veled,máig motiválnak a videók,és egészségesebb étrenddel kiegészítve -8 kgot sikerült fogynom! Csak annyit tudok mondani,hogy köszönöm!!!😊
Nagyon de nagyon köszi mert lefogytam 10 kilott egy 5 hete csinálom és 10 killot fogytam nagyon de nagyon köszi
Video Tigris ugyes vagy!! Recpect🙌 így tovább !
Heti hanyszor csinaltad?
@@bbogi222 szerintem minden nap
Nagyon ügyes vagy. Gondolom minden nap csináltad.👏
Tyű haver hatttttttttalmas respect! 👍🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Köszönöm a feltöltést, szuper volt!! (rendesen megdolgoztattál, pedig edzésben vagyok.. :D)
Szia Rami, köszönöm ezt a brutál edzést, folyik rólam a víz! Szuperek, és inspirálóak a videóid!! 😉💪
nekem sokat segítettél, mert én mától edzeni szerettem volna és kösz a gyakorlatokat mindet megcsináltam és máris érzem hogy az izmaimat megdolgoztattam és hálás vagyok neked hogy segítettél! Köszi!
Hónapok óta próbálom rávenni magam az edzésre; volt egy-két nap, amikor sikerült, de akkor sem éreztem igazán jónak. Most keresgéltem az edzéseid között, erre esett a választásom; rendesen elfáradtam, de nagyon jól esett. Köszönöm, Rami!❤️
2019 vege fele 60 kilo voltam, es azota csinalom, 5 kilot sikerult eddig leadnom!❤
@Sztamara _ hany kgnal tartassz? Kajara figyeltel ?
Mindennap csibaltad?
Gratulálok!!! 👍
Nagyon jó edzés programod van,tetszik el is fárasztott!! :) jobban hasizomra gyurók
Nagyon jó ez az edzés! Jó a videó hogy megmutatod az edzéseket köszi Rami. (a végére úgy néztem ki mint aki most fürdött)
Majdnem meghaltam közben, de istenkirályság 👌❤️ Köszönjük szépen 💖💖
Hegymászó gyakorlatot imádom :D Nagyon meg tud ölni engem
Csak ez a videó ne tűnjön el az univerzumból soha! Minden másnap szakad rólam a víz a vérnyomásom 200 de legalább már nem attól hogy az L-es ruha se jön rám.Köszönöm, hogy ezt a videót elkészítetted mindenki nevében akinek éveken keresztül a chips meg a kóla és az állandó fekvés volt az élete.❤
Szia Rami!
Nagyon szépen köszönöm hogy felraktad ezt a videót. Nagyon jól megizzasztott 😅 már most érzem hogy könnyebb lettem! Köszönöm😘❤
Szia.Most ismerkedtünk meg a videóiddal imádjuk őket te vagy a kedvencünk.12 éves lányom is tornázik velem mindennap.Sok sikert kívánunk!
Ez nagyon jó legyen még ilyen HIIT edzés , nagyon hatékony!😍❤
Gabriella Szilágyi beirod youtube keresobe, hogy HIIT es millionyit ki fog adni 😉
Szerintem is hogy jó .
Nagyon jó volt az edzés és nem felejtem el a nyújtást😘❤Imádlak te vagy a példaképem.
Huh ez iszonyat kemény edzés😃😃 Ömlik rólam a víz . Sok kell még hozzá hogy teljesen az egészet végig csináljam , de igyekszem 😃😃 Köszönöm a videót
Köszönöm Rami,hogy csinálsz ilyen vidiket,nagyon sokat segítesz nekem!❤
Réka Vigh *nekünk😉
Meghaltam. De nagyon jól esett, köszönöm! :D
Én nagyon elfáradtam. De jó volt az edzés!
Nagyon jól esett, és hatékony nagyon köszönöm kedves
Szia Rami nagyon elfáradtam igyekszem minden nap tartani hogy fogyjak
Köszönöm. Sokat segít a kommentálás, hogy mikor mit és hogyan csináljunk, na meg a bíztatás is ;)
2 hete tornàzok Rubint Rékával azt hittem annál nincs nehezebb de ez sokkal nehezebb köszi ezt az edzést
Likeolja Rami videojat az aki mar akkor K.O volt amikor Rami azt mondta hogy: ,,Én már kezdek bemelegedni”
Köszi, ez nagyon jól esett. Szuperül megizzasztott.
Köszi a vidot Rami én ezt fogom minden nap megcsinálni illetve megpróbálom
Szia Rami! Végig csináltam a gyakorlatokat és huuu hát jól kifáradtam és őszintén jól esett. Imádom ahogy motiválni tudsz engem, remélem beválik, bár biztos beválik😊
Úr isten Rami! ez valami fantasztikus videó 😘 nemrég találtam rád,az összes videódra edzek,nagyon jó vagy, le a kalappal!
Nagyon jó lett ez a videó, főleg a karantén idején... köszi szépen! :)
Ez most nagyon jól jön ám. Köszönet érte, Ramóna!
Újra kedvet kaptam a tornához! :) Ebben a hidegben ritkábban jutok ki biciklizni, mint szeretnék, így ezzel pótolom a mozgáshiányt :)
Felszedtem sajnos pár kilót és elhatároztam, hogy leadom. Már két kilót fogytam amikor eldöntöttem, hogy edzéssel is próálok rásegíteni. Megmérekeztem pont mielőtt ezt megcsináltam, majd miután ezt megcsinaltam és 0.3 kg-ot fogytam!! Most keresek egy másik vidit is a csatidról, mert ez nem volt túl nehéz nekem, mivel sok sok évet atlétikáztam, és nemrég hagytam abba, mert a tanulás rovására ment (emiatt híztam, mert abbahagytam az edzést)... Köszi szépen Rami a vidit!!❤❤❤
Nagyon ügyes vagy!!Legyen mèg ilyen video😘
A tanáruk ezt küldte tesinek,nagyon jó vagy☺️☺️☺️☺️
Ez az edzés nagyon jo ezt minden nap megcsinalom harom masik videoddal egyutt
köszi szépen tesi órára beadandó ként nagyon jó volt köszi
Nagyon jó lett😘😘. Alkalmazni fogom az biztos😍😍😎
Szia Rami remelem nem baj hogy ha leirom❤ Elhataroztam hogy en matol lefogyok minden nap edzek most ismegcsinaltam a feladatokat kicsit maskepp de lenyegeben ugyanazt csak kicsit konnyebben...❤ Huh nagyon jol megedzettel el is faradtam rendesen❤ Tudom hogy nem ugy megy hogy edzek egy napot es lefogyok hanem naprol napra... Remelem bevalnak a modszerid es vegre olyan alakom lehet amilyenre mindig is vagytam...❤ Remelem nem baj hogy leirtam❤ Es a tobieknek sok kitartast puszi❤
A lefogyáshoz a táplálkozásra is nagyon figyelj oda, anélkül nem fog menni!
Na hogy sikerült? Látom 3 hónapja írtad a hozzászólást. Sikerült lefogyni?
Szia. Sikerűlt lefogyni?
Szia látom 7 hónapja írtad a kommentet kíváncsi lennék, hogy sikerült-e lefogyni? 😊
9 hónap után hogy állsz?❤️😀
Szuper volt.
Csinàltam veled együtt❤
😍 Nagyon vártam az új edzős videót!😍
Végig csináltam! Nagyon le izatam és nagyon elfáradtam
Huh Rami .. mit ne mondjak, megizzasztottál :P köszi, szuper jó volt 👌👌
Ez nagyon jó volt nagyon kifáradtam és nagyon leizzadtam 👌nagyon ügyes vagy😋!!
Szia Rami!
Én több mint egy évvel a közzététel után nézem ezt, úgyhogy szinte teljesen biztos vagyok benne hogy nem látod, de azért leírom amit szeretnék: nagyon jó videó lett ez is, és nagyon aranyos voltál, hogy úgy biztattál, mintha ott lennénk. Nagyon motiváló vidi, csak az a baj hogy nem az összes alsószomszéd-barát. ;) egyébként mindenképp ki fogom próbálni! 😁😀😘😘Ja és nagyon Boldog Újévet!! ❤️❤️🥳🥳🥳🎉🎉
Imádlak mindig csinálom az edzéseket 😊😊😘😘😘
Nagyon jó ez.Holnapól minden nap ezt fogom csinálni 😄😄
Na gyerünk edzeni!😍😍❤️
Köszi Rami sokat segítették a fogyásba imádlak💖
nem rossz :) a harcművészetben is használható állóképesség növelésre, az hogy fogyaszt nem tudom, mert annyit eszek este, ha sokat edzek.
Szia Rami!
Nagyon jó volt és ki is probáltam.A hasizomnál azért néha -néha megálltam mert két nappal ez elött kondiba voltam és ott is hasizom volt.Amúgy meg Dorinának hívnak. Csak apukám képevan a körben.
Végül nagyon elfáradtam.😅😅
.
Rami, te nagyon csinos vagy és kedves. Vonzó vagy ;D
Nagyon jó volt igaz a végére meghaltam de baromi jo volt köszi💓💓💓
mától le fogyok!
1. edzés korán
2. edzés délelőtt
3. edzés délután
4. edzés este
Ez beválik?
Ja
@@rekahrabovska6312 csak akkor ha profi szinten vagy. Ez kezdőként NAGYON sok. Nem tudnak az izmaid regenerálódni
Köszönöm nagyon jó eset Rami
Télen kevésbé járok el bárhova is, nemhogy edzeni, futni, így szuper, hogy mutatsz otthon végezhető feladatokat :) rendesen megizzasztottál, a végén nagyon jól esett elfáradni :) Köszi ezt a vidit.
Örülök, csak így tovább! Egyre több edzős videót fogok csinálni, hogy legyen miből válogatni!:)
Nagyon király hogy megcsináltad ezt a videót!! Nagyon sokat segített nekem!!❤
Szia Rami! Imádom a videóid🥰 igazi példakép lehetsz mindenkinek!❤ Azt szeretném kérdezni, hogy ez kb. hány kalória? Nagyon ügyes vagy csak így tovább❤🤩
Ez nagyon szuper videó, megcsináltam már párszor. Köszönjük szépen Rami. 🙂Azt szeretném kérdezni, hogy kb. mennyi kalóriát égetünk el ezzel az edzéssel?
Fel is iradhoztam,köszi az edzést! Meghaltam 🤣
Szia nagyon tetszik veled adtam le 2 hét alatt még 20 kgmot de sajnos most szültem 1 hónapja és 1 hete így az ugrásokat meg a fekvő támaszkodó dolgokat kihagyom ha már fáj a hasam de nagyon jó
Hetente kétszer csinálom 2 körben. Imádom.
Belehaltam, de iszonyat jó volt!!! :)
Végig csináltam nagyon jó volt!🔥
Szia Rami! 1.2 kilóval több vagyok mint kellene. Nemrég elkezdtem edzeni pár hete. Nagyon jó vagy. Köszi hogy felrakod a vidiket. Nélküled nem tudnék járni csak gurulni. 😘
Pár hét alatt mennyit fogytál???
Szia Rami!!ez az edzès nagyon nagyon jo volt megfogatam hogy màtol kezdve lefogyok mert te tènleg kitalàlsz ilyen nagyon nagyon jo muzdulatokat!!ezt neked köszönhetem remèlem mèg sok ilyen videod lesz a csatin!!!köszike szia!!❤❤❤❤❤
És mennyit sikerült lefogynod?
Ez nagyon jó volt,köszönöm! :DDD
Szia Rami nagyon jó ez az edzés! Mindennap csinalom! Csak szeretnék egyet kérdezni. Az baj lenne e ha napi több alkalommal csinalom meg? Köszönöm előre is mindenkitől
Nagyon ügyes vagy Rami és én ezt naponta csinálom és amióta csinálom 10 kilót fogytam!😃😃😍😍😍♥️♥️♥️
És mióta csinálod?
@@dzsenitakacs8751 már régóta
Te videod tetszet a legjobban!! Nagyon ügyes vagy!!👍😍😄
Köszönöm az edzést ! ☺
Ömlik rolla a víz! Nagyon köszi Rami❤️❤️
Szia! Nagyon jó feladatsor!!! Szétnyílt hasizommal is lehet csinálni?
Szia Rami nagyon jól edzel minden nap csinálok tőled egy hasizom és egy popsi edzést. Edzés szempontjából te vagy a példaképem😀😊💗👍💜💜💜💜💜💙💙💙💙💚💚💚💚💚💚
Minden nap meg csinálom!😊👏koszi !!
Köszi ezzel rengeteget segítettél
Szia szules után most kezdtem el és ezzel a videóval nem sikerült minden volt amit könnyítéssel csináltam. De első alkalomra nem volt rossz. Remelem nem adom fel megint 😅 és amúgy kemény a torna 😉
szuper volt pont ilyet kerestem ami rovid de hatasos!!
haha nem tudom miert a ferjem neve alatt kommentelt a rendszer :D
Nagyon sok az ugralas benne!!
Ez nagyon jó volt (tesi házi)😊😊😊
Szia Köszönöm nagyon jó ❤❤❤❤
Szia Rami! Nagyon köszi ezeket a gyakorlatokat tényleg jók!❤
Kitartás és ne hagyd abba puszi!🍏😁
Ez nagyon hatásos volt!
Boldog névnapot Rami
Köszönöm szépen Rami! ❤️
Szia elkezdtem ma és remélem 3honap alatt le fogyok mert csak a hasam nagy 😟❤️❤️amúgy imádlak 😍
Páll Anasztázia Hol tartasz? Lement?
nagyon jó köszönöm, lehetnél tesi tanár :)
nagyon hasznos én is ez alapján edzettem!!!!!
Köszönöm! 😊
Ezt csinálom minden nap nagyon jó