20 PERCES KARDIÓ | ugrálás mentes | térdkímélő | eszközök nélkül | pihenőkkel

Egy térdkímélő HIIT Kardió edzés amiben nem szerepelnek sztenderd gyakorlatok (guggolások, kitörések…)
Ha izületi problémákkal küzdesz vagy térdfájós vagy akkor is tökéletes lesz számodra ez a videó😊
Ha emeleten laksz és nem akarsz a szomszédokkal összetűzésbe keveredni az ugrabugrálás miatt akkor ez a Te videód☺️
Ugrálás nélküli megemelkedett pulzus = ZSÍRÉGETÉS 💪🏼✨
Én 250 kalóriát égettem el ezzel az edzéssel!
Neked mennyi sikerül?
Ahol megtalàlhatsz mèg:
▶️ I N S T A G R A M : / pati_fittzone
▶️ T I K T O K : / pati_fittzone
▶️ F A C E B O O K : / patifittzone

[@andreajustyak4739]

Nagyon jó volt és kímélő ❤️🙏köszönöm!

[@kristinabuza9271]

Koszi szepen, szuper volt! Rendszeresiteni fogom😊

[@helgakiss8747]

Nekem nagyon jól esett. Patakokba folyik rólam a víz 😅

[@krisztinalelovicsova8969]

Koszonom ez pont nekem valo sokaig kerestem a megfelelo tornat rendszeresen kiugral a terdem de minden kardioba az ugralas van 70% ez a torna tokeletes ☺️

[@uzmaibrahim9811]

Perfect 👍

[@annamaria8748]

Nagy túlsúllyal is el lehet kezdeni?

[@pati_fittzone]

Persze!

[@annamaria8748]

@@pati_fittzone Köszönöm a választ, holnap el is kezdem.😊

[@user-eo5mz9rz5t]

Ez hol térdkímélő? Jobban fáj a térdem mint elotte! Ez nem cardio!

[@pati_fittzone]

Sajnálom,hogy ez történt Veled, ezek a feladatok pedig kímélik az ütközéstől a térdeket (ugrálás mentes) feladatok