Vééégre valaki egy olyan reggeli tornasort állított össze, amitől nem visszaalszik az ember a könnyedsége miatt, vagy éppen nem egy komplett napi edzésnek felel meg a nehézsége miatt. Tökéletes reggelre, főleg nekem, mivel ülőmunkát végzek és miután kimászok az ágyból, szinte azonnal ülhetek is le a székre 8 órán keresztül. Imádom!
Szia Rami! Mivel a vendéglátásban dolgozom, és egy hete bezárt a munkahelyem, ezért azóta önkéntes karanténban vagyok. Az elmúlt egy hétben ez volt a legjobb reggelem, amikor először végigcsináltam Veled a reggeli tornát :) Köszönöm! És most keresek valamit a videóid között délutánra is :D
Szuper jó torna.Viszont én még fel kell nőjek az egész feladathoz mert még nem hajlik be jól a testem, lábaim minden gyakorlathoz de fogom gyakorolni amíg úgy nem hajlik a testem, végagjaim mint a tiéd! Köszi a tornát!❤
Én beépítettem a reggeleimbe ezt a reggeli nyújtást. És nagyon hasznos, mert utána az egész nap nagyon energikus vagyok. Ami nálam azért nagy szó. Köszi Rami💕
Szia Rami ! Nagyon jó lett a videó , nekem ez a videó azért is ilyen jó , mert pot olyan test részeket mozgattm át veled ami a mukám közben nagyon megterhelőek szoktak lenni, s ezekkel a gyakorlatokkal pont ezeket a test részeket mozgattam át , köszönöm szépen , s várom a következő videót is puszi neked , s legyen szép napod :) .
Szia Rami! Nagyon jó lett a videó! Beépítem az edzéseim közé! Annyi a kérdésem h hátizom erősítő torna lesz-e, mert gerincferdülésem van és más tornát nem vagyok hajlandó csinálni csak a tiédet! Eddig is csak a te tornáidat végeztem! 😄 Előre is köszi! 😘😚
ha gerincferdülésed van, akkor nem csinálhatsz akármilyen háterősítő tornát, mert csak ront a dolgon. Ezt a gyógytornászom mondta. Szerintem menj el te is egyhez.
szia ramii!! imadom ezt a csatornat sokkal egeszsegesebb lettem ahogy kovettem amiket mondtal!! egy kerdes: amikor ilyen reggel edzeseket csinalsz akkor reggelizni az edzes utan vagy az edzes elott szoktal?!
Szia Rami! Nekem nagyon tetszett ez a videó, viszont lenne egy videó ötletem vagy inkább egy kérésem. Én egyeltalán nem vagyok hajlékony, sőt nyújtott ülésben nagyon rossz ülnöm, nem hogy megfogni a lábam. Járok heti 2-3 x edzeni ahol mindig nyújtunk, és otthon is szoktam mozogni. Már fejlődtem, de még mindig nem az igazi. tudnál ebben segíteni?
Szia,esetleg tudnál olyan átmozgató tornát csinálni ami a sok ülés után át tudom magamat mozgatni? Mivel sofőr vagyok és nagyon sokat vezetek ezért vezetés előtt, 15-20 perces pihenőim között és a nap végén át szeretném magamat mozgatni rendesen természetesen most is próbálkozom ezzel -azzal , leginkább olyan torna lenne jó ahol nem kell le ülni a földre mivel télen elégé hideg, természetesen nyáron ezeket a tornákat szoktam alkalmazni a különböző helyeken a nagyvilágban :-) leginkább kint van rá lehetőségem, esetleg össze tudnál ilyen tornát állítani?
A hozzá szólók mind fiatalok. Sajna én már nem vagyok az, vannak részek amit nem tudok/merek megcsinálni, úgyszintén a hasizom erősítő edzésnél is, mert ugye a kor....Kihagyhatom azon részeket ami nem megy? Sajna kb. fél éve valahogy pocakom nőtt, vékony vagyok egyébként. Étkezésem egészséges, így nehezen fogadja a "nadrágom" a testem változását gerincemet is féltem. Remélem válaszolsz, mert sok kérdésnél nem láttam , hogy válaszoltál a kérdésekre. Köszönöm!
Szia Rami.Az lenne a kérdésem hogy volt màr több olyan video amiben a Beni is és a Dani is Dobó SE-s pólóba volt.Csak azért kérdezem mert én oda jàrok és azon gondolkoztunk a többiekkel hogy honnan szerezhette.Légyszi kérdezd meg tőlük.Előre is köszi
Vééégre valaki egy olyan reggeli tornasort állított össze, amitől nem visszaalszik az ember a könnyedsége miatt, vagy éppen nem egy komplett napi edzésnek felel meg a nehézsége miatt. Tökéletes reggelre, főleg nekem, mivel ülőmunkát végzek és miután kimászok az ágyból, szinte azonnal ülhetek is le a székre 8 órán keresztül. Imádom!
Köszi Ramiiii.
Ezt adta a tanár tesi feladatnak.Nagyon jó edző tanár vagy!!!👍👍👍👍
Hálásan köszönöm kedves Rami! Segített, hogy még jobban induljon a napom. 🤗
Szia Rami!
Mivel a vendéglátásban dolgozom, és egy hete bezárt a munkahelyem, ezért azóta önkéntes karanténban vagyok. Az elmúlt egy hétben ez volt a legjobb reggelem, amikor először végigcsináltam Veled a reggeli tornát :)
Köszönöm!
És most keresek valamit a videóid között délutánra is :D
Köszönöm szépen! Tényleg sokkal jobban indulnak így a reggeleim!
Köszönöm ezt a csodálatos videót mindennap ezzel kezdek és sokkal jobban indul tőle a napom:)))))))
Köszönöm, minden reggel jól esik a torna, főleg a részleges kijárási tilalom alatt. Köszönöm!
Nagyon szeretem . nem unalmas , jò èrzès! köszönöm !
Szuper ez a torna gyakorlat! Nagyon ügyess vagy, köszönjük szépen a megosztást!
Nagyon tetszett a videó nagyon jó érzés mikor reggel fáradt vagyok de mikor megcsinálom ezt a kis átmozgatást egyből fel frissülök nagyon köszönöm!
Ez az a nyújtás, amire szükségem van reggelente, hogy beindítsa a napomat🌞😃💪🏻
Köszönöm szépen💖
Karantén idején, nagyon nagy segítség, hogy ilyen videóval indíthatom a napomat, köszönet érte!
Szia! Nagyon jól esett ez a reggeli torna és követni is tudtam már elsőre. Köszi a reggeli edzést! Jöhet a reggeli. :D
Szia Rami köszi a reggeli edzést ez most nagyon kellett minden nap fogom használni!
Szia Rami! Köszönöm szépen, nagyon jólesett! 🤗
Szuper jó torna.Viszont én még fel kell nőjek az egész feladathoz mert még nem hajlik be jól a testem, lábaim minden gyakorlathoz de fogom gyakorolni amíg úgy nem hajlik a testem, végagjaim mint a tiéd! Köszi a tornát!❤
Gratulálok a 40E feliratkozóhoz:) csak így tovább!!!:)
Minden reggel ezzel kezdek! Nagyon kellemes torna.
Szia Rami 😊
Annyira klassz volt, hogy miután megcsináltam kitakarítottam az egész hazát 😂 tele voltam energiával 💪🏻
Köszönöm te vagy a legjobb.
Szia Rami! :)
Tényleg klassz volt így a nap, biztos fogom még csinálni! :)) köszönöm szépen!
Imádom ezt a tornát! Ezzel indítom minden napomat! Köszi Rami!!!!
Én beépítettem a reggeleimbe ezt a reggeli nyújtást. És nagyon hasznos, mert utána az egész nap nagyon energikus vagyok. Ami nálam azért nagy szó. Köszi Rami💕
Húúú Rami ez nagyon jól esett! Csinálom minden nap! Köszi, szép napot! 😊😘
Szia Rami ! Nagyon jó lett a videó , nekem ez a videó azért is ilyen jó , mert pot olyan test részeket mozgattm át veled ami a mukám közben nagyon megterhelőek szoktak lenni, s ezekkel a gyakorlatokkal pont ezeket a test részeket mozgattam át , köszönöm szépen , s várom a következő videót is puszi neked , s legyen szép napod :) .
Sikeresen megcsinaltam az elso tornamat veled... izgalmas es nagyon egyszeru! Koszonom tenyleg nagyon feluditett
Köszönöm!
Sokat segítettél, már is jobban indult a napom :-)
Hétfő reggelemet a tornáddal kezdtem. Köszönöm szépen a nap/hét indítást! 🤗
Gratula a 40K-hoz te és Dani vagytok a legjobbak :D
És Beni?
Koszi szepen, ez is jo, megmozagta minden porcikamat!
Nagyon jo lett a video,sokkal energikusabban indult a napom 🥰
Szuper volt 75 évesen is!!
Köszönjük! Jobban indult a nap így.
Nagyon jó volt, köszi szépen 😊. Igyekszem minden reggel beiktatni.
Sokkal jobb lett így felkelni. Már 2 hete mindig erre ébredek fel. Minden nap tornázok a te videóid alapján 45 percet
Szia Rami! A tesitanárom ezt az edzés ajánlotta most és tökre meglepödtem mert én szoktak nézni és edzeni veled ha ilyen videók vannak 😊😊😊😊😊❤️❤️😜
Rami, te vagy a legjobb!!!😍😚😺
Nagyon kellemes volt ébresztésnek köszönöm
Szuper, jól esett! Köszi!
Ez nagyon jol esett. Köszönöm.😀
KÖSZÖNÖM! Nekem nagyon bejött. Minden reggel veled vagyok.
Király vagy rami szerintem lehetne olyan hogy egy kicsit edzel majd a nézőiddel egy helyen mondjuk cyberjumpba❤❤😍😍😍
Szuper 😊 minden reggel meg fogom csinálni 😊
Szia Rami!
Nagyon jó lett a videó!
Beépítem az edzéseim közé!
Annyi a kérdésem h hátizom erősítő torna lesz-e, mert gerincferdülésem van és más tornát nem vagyok hajlandó csinálni csak a tiédet! Eddig is csak a te tornáidat végeztem! 😄
Előre is köszi! 😘😚
Ágnes Dócs Szintén ezt akartam kérdezni :) Nekem is gerincferdülésem van.
Ágnes Dócs Ha van lehetőséged akkor járj Néptáncra az eggyik barátomnak tőle jött hejre a ferdülése.
#Boss Squad # köszi a tippet!
Ágnes Dócs Szivesen
ha gerincferdülésed van, akkor nem csinálhatsz akármilyen háterősítő tornát, mert csak ront a dolgon. Ezt a gyógytornászom mondta. Szerintem menj el te is egyhez.
Köszi szépen,hála neked végre elkezdtem tornázni!!!😊😍
Eszter Kovács velem is így van
Nagyon jovolt és jol átudtam mozgatni a testrészeimet!!😁😁😁
Szupi vidi lett,mint mindig👏😍😘
Szia Rami!
A tesitanárunk ezt a videódat linkelte be nekünk, hogy ezt kell megcsináljuk...😂😄😄
Nekünk is😂
Nekünk is
Nekünk is
jó volt a videód, kellemesen lefáradtam a végére :) köszi
Ez tenyleg segített! Köszi Rami!❤
Szia Rami! Nekem határozottan jobban indult a napom mint máskor. Mindig megcsinálom ezt. ❤️❤️❤️❤️
Nagyon jo, ment a napi rutinhoz!
Köszi Rami nagyon jól indult a napom.
Az öszes feladatot meg csináltam ugy ahogy te és sokal joban éreztem magam és a napom is jóban indult.
Amúgy még megse néztem, de már jónak érzem! :)
nagyon jó napindító torna!!!!! :)
Ez nagyon sokat segített! Köszi! 😘
Lehet már volt róla szó valahol, lehet nem de nagyon érdekelnének nyújtó gyakorlatok a hengerrel :)
Imádom A csatornád meg a daniét is meg a beni ét is
Köszi, ez jó volt!
Szuper volt!
Nagyon jól esett! :)
IMÁDTAM és rengeteget segített💖💖
Nagyon jò!😊
szia ramii!! imadom ezt a csatornat sokkal egeszsegesebb lettem ahogy kovettem amiket mondtal!! egy kerdes: amikor ilyen reggel edzeseket csinalsz akkor reggelizni az edzes utan vagy az edzes elott szoktal?!
Nagyon köszönöm Rami sokkal jobban indult a napom❤🧡💛💚
Szia nagyon jo a csatornád
Nagyon jó volt
Szia Rami! Nekem nagyon tetszett ez a videó, viszont lenne egy videó ötletem vagy inkább egy kérésem. Én egyeltalán nem vagyok hajlékony, sőt nyújtott ülésben nagyon rossz ülnöm, nem hogy megfogni a lábam. Járok heti 2-3 x edzeni ahol mindig nyújtunk, és otthon is szoktam mozogni. Már fejlődtem, de még mindig nem az igazi. tudnál ebben segíteni?
Szuper!
köszi Ramii! 😘😘😘🤗
Nekem is jó lesett miután jót aludtam 🙂🙂🙃
Very nice videó lett! :)
4 perc alatt végig nézted a 16 perces videót? 😂😂😂
Ezt nagyon jó megnézni este 9 kor
Szia,esetleg tudnál olyan átmozgató tornát csinálni ami a sok ülés után át tudom magamat mozgatni?
Mivel sofőr vagyok és nagyon sokat vezetek ezért vezetés előtt, 15-20 perces pihenőim között és a nap végén át szeretném magamat mozgatni rendesen természetesen most is próbálkozom ezzel -azzal , leginkább olyan torna lenne jó ahol nem kell le ülni a földre mivel télen elégé hideg, természetesen nyáron ezeket a tornákat szoktam alkalmazni a különböző helyeken a nagyvilágban :-) leginkább kint van rá lehetőségem, esetleg össze tudnál ilyen tornát állítani?
8:18 Amiért jöttél Drága Barátom :)
Ui.: Nem kell megköszönni, legyen szép napod
Jó lett rami
A hozzá szólók mind fiatalok. Sajna én már nem vagyok az, vannak részek amit nem tudok/merek megcsinálni, úgyszintén a hasizom erősítő edzésnél is, mert ugye a kor....Kihagyhatom azon részeket ami nem megy? Sajna kb. fél éve valahogy pocakom nőtt, vékony vagyok egyébként. Étkezésem egészséges, így nehezen fogadja a "nadrágom" a testem változását gerincemet is féltem. Remélem válaszolsz, mert sok kérdésnél nem láttam , hogy válaszoltál a kérdésekre. Köszönöm!
😂😂😂
tokeletes volt reggelre.koszonom
Köszi!
hehe, digitális tesi órára ezt a videót kaptuk :DD
Nekem jobban bejön ha ugrálok egy kicsit az ágyon miután felkeltem.
Kinek mi tudod
NEKEM IS XD
Rendesen átmozgatott!
Köszönöm! :)
Milyen kamerad van? ja amugy jo lett a video
Szeretlek 🙄💋💋💋💋💋💋💋
Szia Rami.Az lenne a kérdésem hogy volt màr több olyan video amiben a Beni is és a Dani is Dobó SE-s pólóba volt.Csak azért kérdezem mert én oda jàrok és azon gondolkoztunk a többiekkel hogy honnan szerezhette.Légyszi kérdezd meg tőlük.Előre is köszi
Köszi
És vés végig csináltam
én mert karantén van minden reggel ugyan ezt a videót berakom :)
✌️
Hogy bírod? Minden REGGEL negyed órát ennek szánsz? Wow!😮
Hát Rami neked sokkal jobbak a videóíd mint a Daniéké.Imádom a videóid sokkal jobb reggelente a napom
Én nem tudom a lábamat kinyújtani úgy hogy megfogom a talajt vagy a sarkam.😡 Nem baaj? De amúgy teljesen jól indult a napom!😃
Jaj more tesi tanárnő el is hitte hogy megcsinaljuk
joszar
Nem nagyon jó lett mert én még sose csináltam ilyet reggel és tök furcsa volt végül is mindig jó új dolgokat kipróbálni😀
Szia Rami most julius 2-kán ritmikus gimnasztika táborban leszek déltől este 8-ig
Az utolsó előtti egy kicsit nehéz vólt❤
Mai tesi óra xD
A távoktatás miatt a tesi tanárom ezt linkelte be hogy reggelente csináljuk meg xddd