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아로짐 워크샵 일정 보러가기litt.ly/atlasroadgym
미드풀에서 스피어로 넘어가는 부분이 잘 이해가 안됩니다..ㅠ 손을 어떤 식으로 찔러넣어야 하는건지..
엇 그부분이 잘 이해가 안가셨군요!스피어 동작 연결시 팔을 몸에 바짝 붙인채 천장을 향해 찔러줘야합니다영상 4:00분에 설명한것처럼 클린시 케틀벨이 어깨, 팔꿈치, 손목 사이에 위치할수 있도록 랙포지션을 완벽히 먼저 숙지해보세요!그런다음 미드풀->스피어->클린랙 자세를 하나씩 연결해보시면 도움되실겁니다궁금하신게 있다면 언제든 물어보세요 ^^!
![[Kettlebell True Education] Don't hit the back of your hand✋(Kettlebell Clean Tips for Beginners)](http://i.ytimg.com/vi/uKsZaVvyXM0/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
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스피어 동작 연결시 팔을 몸에 바짝 붙인채 천장을 향해 찔러줘야합니다
영상 4:00분에 설명한것처럼 클린시 케틀벨이 어깨, 팔꿈치, 손목 사이에
위치할수 있도록 랙포지션을 완벽히 먼저 숙지해보세요!
그런다음 미드풀->스피어->클린랙 자세를 하나씩 연결해보시면 도움되실겁니다
궁금하신게 있다면 언제든 물어보세요 ^^!