🥑 hace un mes fui diagnosticada con diabetes 2, encontrarte es una maravilla para mí pues mi médico no me instruyó absolutamente en nada con relación a mi alimentación, solo recetó metformina y dijo que bajara de peso. He dejado ya los carbohidratos y los azúcares, mi glucosa a bajado de 208 a 105 👏👏 me hace falta incorporar el ejercicio, solo espero luz verde por parte del médico pues me lesioné las rodillas; por un accidente; y por el momento tengo prohibida todo tipo de ejercicio. Gracias por todos tus consejos me han servido de maravilla !!!
Hola Manu , muy buenos todos tus consejos, te tuteo por q para mí es como si fueras mi hija por la edad q tengo,soy diabética tipo1 autoinmune y me gustaría saber q puedo desayunar para no tener q ponerme insulina en el desayuno. Y cuantas raciones en total de carbohidratos tendría que comer al día sin tener hipoglucemia. No le pregunto a mi endocrino porque pienso q para el una dieta baja en carbohidratos sería como una aberración. Es absurdo porque en una enfermedad en la q los carbohidratos nos hacen mal subiendo los niveles de glucosa en sangre ,nos obligan a comer carbohidratos y pincharon insulina varias veces al día. Muchas gracias Manuela ....por cierto te llamas como una abuelita q tuve..😚😚
El aprendizaje es continuo y te confieso que a la primera que escucho en RUclips es a ti por la cantidad de información valiosa que nos compartes. Estoy practicando prácticamente todo lo que estás diciendo. 🥑🥑🥑
Yo luchando por domar mi insomnio y en verdad que ya casi logro ganarle😂, el estrés es algo que me bendijo Dios sin conocerlo mucho, me rodea de gente que me quita situaciones estresantes🙏, efectivamente todavía en las universidades enseñan que hay que dar 5 tiempos de comida a las personas, aunque ya ahora el enfoque es individualizado por patologías, verduras entre comidas, etc. Mi lucha hoy es por no cambiar el azúcar por edulcorantes, por eso no hago postres keto ni siquiera pan, hasta que esté en el nivel que quiera quedarme😂🥑🥑🥑
Que impresionante Manu, yo fue a varios especialistas y claro es muy cierto lo que dices; te indican que debes comer cada 2 horas, y eso alimentaba mi insulina de manera negativa ....gracias a personas con tu he podido trabajar en eso y ayudar a mi cuerpo y mi salud para mejorar mis problemas con el azúcar !!! Saludos y gracias x tus videitos 🙌
Hola disculpa. Alguna vez te dijeron q podia ser por un tumor en el pancreas? Yo fui y me dijeron eso y tengo q hacerme un estudio pero no lo he podido pagar. Pero no me dan otra opcion me dicen q primero hay q descartar el insulinoma
Aprendí de todo contigo Manu en un rato, necesito cambiar mis hábitos porque estoy a punto de colapsar mi salud por falta de entendimiento, de como funciona no solo nuestro organismo sino porque las dietas que más han plateado me resultaban difíciles de aplicar, de forma sostenida, continúa no solo dando información respecto a aspectos saludable sino también guiarnos en alimentos saludables para hacer más fácil a la hora de hacer compras e inventar recetas diferente. Sdos desde 🇺🇾🥑 llegué aquí por mi esteatosis hepática. Gracias
🥑🥑Manu te dejo tres por tu facilidad para explicar tan claramente sobre un tema que no es tan sensillo, tengo resistencia a la insulina y probabilidad genética de diabetes tipo 2
🥑🥑🥑 muy buena información Muchas gracias voy a empezar a caminar después de las comidas, tengo la insulina muy elevada hace tantos años que me he acostumbrado a vivir con ella, pero ya sé que estoy haciendo mal, yo me recuesto después del almuerzo y sé que eso está mal, pero es el mismo efecto de la insulina elevada que me da un sueño profundo debilidad, se que tengo que luchar contra ello y vencer. Gracias por tus excelentes consejos
Mi Manuuu... Happy birthday to you!!!!😀 Te tengo de verdad mucho cariño y le pido a Dios que ilumine siempre tu vida, y que te dé muchos años más de vida y salud
Manu buenos días. Hago dos comidas al día. La 1ra.como a las 11am y la 2da más o menos a las 5pm pero entre esas horas el comer un poco de fruta o un poco de queso o algunas nueces hace que se eleve la insulina?
Gracias Manu. Estoy llevando la dieta keto y haciendo ejercicio esto me a ayudado a bajar de peso, dormir mejor y espero también mi insulina este bajando. Me siento muy bien. Gracias por sus excelentes videos.🥑
Hola Manu, espero que tengas muy bonito día,sabes esta semana empecé a hacer keto lo más limpio posible con ayuno intermitente y a los 3 días ya estaba en cetosis estoy tratando de mantenerme y me encantan tus recetas, hacen la dieta más fácil 😊, gracias
🥑🥑🥑 Hola Manu, buen dia, TODOS!!!!!! los aplico todos, y cada uno es maravilloso y todos juntos contituyen un tratamiento para revertir mi diabetes tipo 2, no ha sido mi prioridad bajar e peso; pero por su puesto ha sido un plus baje de 78 a 59 kilos y de talla 14 a talla 6, cuando cambie el chip de bajar de peso a sanar, todo empezo a suceder casi que "magicamente"; realmente no es magia como tal, es la magia de compromiso con el proceso. MIl GRACIAS!!! por la compañia diaria, ha sido vital para mi, por el apoyo con la informacion y por compromiso con la comunidad.
🥑 a mi creo que lo que mas me afecta es el sueño y la ansiedad aun asi sigo con la dieta keto y me va muy bien, me encanta tus videos y aprendo muchísimo
FELIZ CUMPLEAÑOS Manuela que tengas un día maravilloso 🎁🎉🎊🎂🥂🌹 ,me acaba de llegar el video, gracias por acordate de las diabeticas que Dios te bendiga 🙏 🥑🥑 te envío un gran abrazo de Luz ✨️ 🤗💖desde Mallorca España 🇪🇸
¡Hola Manu! Muchísimas felicidades, no te haces una idea de lo mucho que apoyas con tu contenido y el enorme valor que tiene. ¡Gracias de corazón! 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
Felicidades Manu soy diabetica tipo 2 tomo Metformina hace más de un mes q te conozco y te sigo gracias por tanta ayuda .me gustaría saber acerca de la Glidoquisada o chusma. Q cuenta tus valores desde q te sacan sangre hasta 3 meses para atrás. Esos valores me dan alto en la medicina convencional me subieron la medicación.en mi desesperación te encontré y aquí estoy siguiendote Gracias saludo desde Argentina.
Muchas gracias por tanta información valiosa y por explicar en forma tan clara y detallada! Ojalá te hubiera conocido y escuchado hace veinte años!! Igual, a mis 68 años,trataré de aprovechar todos tus consejos! Saludos cordiales desde Argentina!! 😊🇦🇷
Yo te acabo de encontrar. Aún no voy al médico pero yo sola estoy midiendo mi azúcar y despierto con números arriba de 100 y menos de 130. Pero me estoy sintiendo cansada, ha aumentado mi grasa en la cintura y tengo Kg de más. Estaré siguiendo tus videos 🍎
🥑Manu. Tengo niveles excelentes de glucemia y azucar pero alta la insulina. No como carbohidratos, hago AI 16/8 , camino mucho s diario, me dieron Metformina !!!! Que mas puedo hacer? ❤
Hola! Te quiero pedir porfis que hagas un video para personas que tenemos trastornos de sueño. Yo, tomo medicamentos para ansiedad y para dormir. Y por mi forma de vida estoy estresada. Estoy tratando de enfocarme en la dieta Keto y gracias a ti me estoy informando. Ojalá me leyeras. Gracias desde Cozumel, Quintana Roo. Dios Te Bendiga 🙏 🥑🥑🥑🥑
Hola yo hago ayuno lo hice con una alimentación estricta durante 5 meses y baje mucho de peso alcance mi talla baje más de 20 kilos, lo sigo haciendo pero no tan estricta en mi alimentacion, pero realmente no duermo bien me despierto a cada rato no sé cómo baje de peso pero me siento baja de energía por eso, por no dormir 😭 que me recomiendas tengo mucho tiempo así y temo que me afecte la salud Gracias de antemano 🙏
🥑🥑🥑🥑Muchísimas gracias Manu. Ahora mismo me pongo a hacer tu receta de pan integral. Si hoy es tu cumple felicidades y si no lo es felicidades también🥑🥑🥑
Muchas gracias Manuela! Es la primera vez que te veo. Explicas excelente, gracias por tus consejos, estoy implementando las caminatas dentro de lo posible después de las comidas. Siempre tuve esa creencia que tenia que comer cada 2 o 3hs para acelerar el metabolismo. De verdad que tenemos que hacer un cambio de cabeza. Te mando un abrazo desde Uruguay 🇺🇾 🥑
Gracias Manu.🥑 Me gustaría que nos informases como medir el nivel de cortisol y de leptina y sobre algún remedio para controlar la leptina y no sentir tanta hambre cuando no hemos dormido bien.
Me gusta mucho tu blog, me siento satisfecha con entender mas formalmente el principio de los cambios yblos beneficios; me siento hasta cierto punto identificada contigo, espero aprender y aplicar estos conocimientos. Me encanta tu casa y tambien quiero todos los hacks de electrodomésticos 🤭 Un abrazo y un agradecimiento enorme desde Monterrey Nuevo Leon 💜
🥑 gracias, desde Barquisimeto Venezuela. Desde que cumplí 43 y empecé a sentir los síntomas de pre menopausia he subido mucho de peso. Si nos das alimentos ideales para esta etapa..un millón de gracias.
No tengo problema de obesidad, aprendí que puedo caminar después de comer y ayunar al menos 12 horas. Eres muy clara y profesional. Saludo grande y cordial desde Chile.
🥑🥑🥑🥑 wow creo que ya se por que tengo alta precion desde los 19 años cambio mi vida por completo y desde ese entonces vivo estresada y sufriendo de insomnio...🥑🥑🥑 Gracias por tan valiosa informacion🙏 🫶🥑🥑🥑🥑
Gracias amiga eso es verdad yo cuando sueno afecta mi dia ni se diga un desvelo la gente q se le hace gracioso no dormir pero ni se imajinan el dano q se estan haciendo muchas gracias vendiciones 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 hola Manu. Yo sufrí esas dietas de comer cada dos horas. Es más, acá hay un doctor muy conocido, que la promueve desde hace 30 años o más. Yo hice con su sistema y el rebote al año fue fatal! Ahora hace un año y 7 meses en keto se me hace súper sostenible, creo que ya es un estilo de vida para mí. Muchas gracias 🥑🥑🥑🥰😘💖
Happy birthday 🎂 !! Que Dios de todo el universo manifieste sobre ti todo lo que deseas en compensacion a tantas vidas que cambias cada dia. Y porque eres super especial y lo mereces. Enjoy your day!!🥑🥑🥑🥑🥑🥑
Hoy es 24 de Octubre Y si no me equivoco es tu Cumpleaños 🎉🎈 Felicidades infinitas!!! Gracias por tu aporte tan valioso a mi salud y estilo de vida. Que Dios te bendiga 🙏
Mucho gusto de saludarla Dra. Soy de Ecuador, Felicitaciones por su Programa en su canal. Una pregunta porfavor, mi niño de 12 años tiene insulina elevada, llega a 32. Mi pregunta es ...Podrá seguir la misma dieta y régimen alimenticio como lo plantea en el Video?... Muchas gracias por su atención. Los mejores éxitos Dra.❤😊
Hola Manuela primeramente FELIZ CUMPLEAÑOS,Que Dios te bendiga en este dia tan especial.te llene de vida,salud,y mucho amor junto a todos tus seres queridos,también que cada dia te llene de dabiduria para seguir escuchando tú valiosa información que veo cada día.pasalo genial con cariño desde CHILE.
🥑 gracias Manu!!!!! Me hace bien escuchar tus consejos. Tus videos cambiaron todos mis paradigmas anteriores. Llevar adelante una alimentación keto me es dificil en Argentina, por que los alimentos están muy caros 😢 y lo posible en economía familiar es el arroz, fideos... paciencia
Saludos DESDE MÉXICO Yo comparto tus vídeos . A muchas personas no les parece creíble. Te conté en una ocasión que en 1983. En una clínica para controlar el peso dónde trabajé se llevaba este estilo de comer. Y nunca tuvimos una demanda ante las autoridades. A los diez años volví a ver a uno de los pacientes que había perdido 35 kgs en seis meses y seguía en su peso. Unas gemelas japonesa Adelgazaron sin volverse flacas y seguían en su peso. Yo, subí 18 krs y me puso yo sola en el plan KETO. Y oh, sorpresa encontré tus vídeos. Y sigo tus consejos y cada vez encuentro algo nuevo. Subí 5 kgs. Y no los he podido bajar me puse a repasar tus vídeos y hoy 29de enero 2023. Encontré primero los postres. Que delicia !! Y luego sobre la insulina. Y lo escuché y repetí ( Yo no tengo problemas de insulina Me acaban de hacer dos operaciones y todos mis análisis salieron Bien, gracias a Dios. Pero me percaté que duermo muy mal . 6, 4, y nada. Entonces es la causa de que no BAJO ni medio kilogramo. Me voy a dormir x 8 horas Y voy a bajar de peso!!
María Jimena, un saludo muy grande desde Ciudad de México. Yo sustituyó carne por huevos. Y más vegetales hojas muchos carne molida, alas y patitas de pollo. Y colágeno Chicharrón ( costra de chancho) patitas de pollo hervidas con huesos ( caldo de hueso ). Ve más vídeos de Manu y sigue con KETO. OJO duerme ocho horas y mejora y cambia tu vida
hola.desde Chile. me encantan tus videos. lo que me falta es la fuerza de voluntad y la perseverancia. se lo que debo hacer y comienzo pero no persevero. he tenido la experiencia Keto. me fue fantástico!!. 2 años. pero siempre añoraba ciertos alimentos. pan blanco, fruta. tengo resistencia a la insulina.
Hola lucho con el estrés y empece ayuno intermitente pero estoy en menopausia y creo que el tema hormonal no anda bien...tengo que pasar x mi ginecologa 😩 gracias x el video y las enseñanzas
🥑Hola Manu acabo de escuchar el vídeo y es 24 de octubre feliz cumpleaños 🎉🎂!!!! Y en segundo lugar quería decir que llevo haciendo keto desde febrero y estoy en can ta da 😉, te sigo desde entonces y día por día aprendo contigo mucho más. Gracias por compartir y enseñarnos tanto. Un saludo 👋🏼😚
hola Manu. Oui, el desayuno es el momento nutrición más importante porque rompes con el ayuno. Es importante la forma en que se hace para los niveles de glucosa en sangre. Abrazos.
¡Muchas gracias por tu tiempo y por el maravilloso trabajo que haces! Sumaré algunos "tips" para mejorar mi descenso. Con el estrés que tengo y el no estar en mí hogar me está costando; pero sigo firme. ¡Bendiciones para tí! Saludos desde la Patagonia Argentina 🌲
Tengo Hipoglicemia y No hay medicamentos solo dietas y he bajado mucho de peso y tengo mucho Mareo cansancio fatiga debilidad es horrible gracias por su ayuda
Saludos. Me salio la glicemia en norma pero la insulina por encima en todos los niveles. Hoy me llegaron los examenes.... No entiendo, pero ya viendo ue suscede
Gracias Maru por compartir tus conocimiento hace un tiempo te vengo siguiendo, en los laboratorio salió resistencia a la insulina pero mi nutricionista me diagnostico desinsulinismo y me envió una dieta de comer cada 3 horas. He buscado información al respecto y no he encontrado más que 2 lineas.
ese es mi problema ademas de fibromialgia,alta presion asthma y deabetes tipo 2s tengo 59 ańos ya mi doctor me a ayudado para bajar de peso y tooodo me manda a emergencias(hospital) nada me cae) :( ya me canse de estars obesa peso 335 libras ! todos tus temas son muy interesante ya eh ido con nutriologas y bajonpero luego subo de peso otra vez
Feliz cumpleaños Manú querida. Que Dios te bendiga con muchos años más de vida. Y puedas seguir compartiendo con nosotros de tus conocimientos. Un fuerte abrazo❤️🥰🥑🥑
🍐Excelente video Manu, aprendo mucho escuchandote. Mi caso particular es diferente porque porque siempre he tenido facilidad para perder peso, pero comence a ganar algo de peso y al hacerme los examenes sali con resistencia a la insulina por mucho cosumo de carbohidratos, lo que me llevo a buscar informacion Y dejar de consumir azucar y eliminar muchos carbohidratos sin eliminarlos por completo y ya estabilice mis valores y he perdido 7 kilos en dos meses, mi temor es continuar perdiendo peso, espero estabilizarme. Te agradezco infinitamente tus orientaciones son muy utiles. Mil gracias
🥑🥑🥑 Saludos desde California Feliz cumpleaños que la pases lindo en compañía de toda tu familia. Mi mejor maestra y Ejemplo Dios te bendiga y te llene de bendiciones 😘
🥑Yo tengo la glucosa en rangos normales pero la insulina está en niveles altos 😔 empecé a hacer ejercicio y me ha ido funcionando poco a poco aunque he ido perdiendo de 400 a 600 g cada 15 días, más o menos pero, rayos, subo un poco la intensidad del ejercicio y se me viene el bajón de glucosa junto con una migraña horrible. Pero ya tengo un poco más de herramientas para continuar con este objetivo. Gracias Ya voy a dormir mejor.
1.- Alimentación baja en carbohidratos
2.- Ayuno Intermitente
3.- Ejercicio
4.- Reducir estres / reducir cortisol
5.- Calidad de sueño/ dormir suficiente
graciass :D
❤ gracias ❤
Gracias
Gracias
Pues yo ya no creo que es lo que ocaciona porque yo no soy mucho de cosas dulces ni comer mas de 3 veces al dia ni soda
🥑 hace un mes fui diagnosticada con diabetes 2, encontrarte es una maravilla para mí pues mi médico no me instruyó absolutamente en nada con relación a mi alimentación, solo recetó metformina y dijo que bajara de peso. He dejado ya los carbohidratos y los azúcares, mi glucosa a bajado de 208 a 105 👏👏 me hace falta incorporar el ejercicio, solo espero luz verde por parte del médico pues me lesioné las rodillas; por un accidente; y por el momento tengo prohibida todo tipo de ejercicio. Gracias por todos tus consejos me han servido de maravilla !!!
Ñ⁰0⁰0
🥑me encanta ver sus videos y explicas muy bien,gracias.
Gracias por toda la información
🥑👍🏼👍🏼👍🏼
Buenísimo
🥑 "Aguacatemente" te veo cada mañana, gracias por tus videos!
Soy salvadoreña y te veo desde Nueva Zelanda.
Manu hoy 24 de octubre escuché tu vídeo,gracias por impulsarnos a seguir nuestras metas, bendiciones.
Hola Manu , muy buenos todos tus consejos, te tuteo por q para mí es como si fueras mi hija por la edad q tengo,soy diabética tipo1 autoinmune y me gustaría saber q puedo desayunar para no tener q ponerme insulina en el desayuno. Y cuantas raciones en total de carbohidratos tendría que comer al día sin tener hipoglucemia. No le pregunto a mi endocrino porque pienso q para el una dieta baja en carbohidratos sería como una aberración. Es absurdo porque en una enfermedad en la q los carbohidratos nos hacen mal subiendo los niveles de glucosa en sangre ,nos obligan a comer carbohidratos y pincharon insulina varias veces al día. Muchas gracias Manuela ....por cierto te llamas como una abuelita q tuve..😚😚
El aprendizaje es continuo y te confieso que a la primera que escucho en RUclips es a ti por la cantidad de información valiosa que nos compartes. Estoy practicando prácticamente todo lo que estás diciendo. 🥑🥑🥑
Yo luchando por domar mi insomnio y en verdad que ya casi logro ganarle😂, el estrés es algo que me bendijo Dios sin conocerlo mucho, me rodea de gente que me quita situaciones estresantes🙏, efectivamente todavía en las universidades enseñan que hay que dar 5 tiempos de comida a las personas, aunque ya ahora el enfoque es individualizado por patologías, verduras entre comidas, etc. Mi lucha hoy es por no cambiar el azúcar por edulcorantes, por eso no hago postres keto ni siquiera pan, hasta que esté en el nivel que quiera quedarme😂🥑🥑🥑
Que impresionante Manu, yo fue a varios especialistas y claro es muy cierto lo que dices; te indican que debes comer cada 2 horas, y eso alimentaba mi insulina de manera negativa ....gracias a personas con tu he podido trabajar en eso y ayudar a mi cuerpo y mi salud para mejorar mis problemas con el azúcar !!! Saludos y gracias x tus videitos 🙌
Hola disculpa. Alguna vez te dijeron q podia ser por un tumor en el pancreas? Yo fui y me dijeron eso y tengo q hacerme un estudio pero no lo he podido pagar. Pero no me dan otra opcion me dicen q primero hay q descartar el insulinoma
@@HRHR2024Saludos; como sigues de salud, diste con el problema?
Holaaa Manu buenos dias saludos desde la ciudad de los vientos y feliz cumpleaños 🎂 🥑🥑
Aprendí de todo contigo Manu en un rato, necesito cambiar mis hábitos porque estoy a punto de colapsar mi salud por falta de entendimiento, de como funciona no solo nuestro organismo sino porque las dietas que más han plateado me resultaban difíciles de aplicar, de forma sostenida, continúa no solo dando información respecto a aspectos saludable sino también guiarnos en alimentos saludables para hacer más fácil a la hora de hacer compras e inventar recetas diferente. Sdos desde 🇺🇾🥑 llegué aquí por mi esteatosis hepática. Gracias
Manu, no entiendo algo. Si evito los picos de glucosa o intento que no sean tan fuertes, regresare más rápido a cetosis o puede que no me salga?
🥑🥑Manu te dejo tres por tu facilidad para explicar tan claramente sobre un tema que no es tan sensillo, tengo resistencia a la insulina y probabilidad genética de diabetes tipo 2
🥑🥑🥑 muy buena información Muchas gracias voy a empezar a caminar después de las comidas, tengo la insulina muy elevada hace tantos años que me he acostumbrado a vivir con ella, pero ya sé que estoy haciendo mal, yo me recuesto después del almuerzo y sé que eso está mal, pero es el mismo efecto de la insulina elevada que me da un sueño profundo debilidad, se que tengo que luchar contra ello y vencer. Gracias por tus excelentes consejos
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FELIZ CUMPLEAÑOS MANUELA! Gracias por tanto...eres una guía importante para mí. 🥂🎂💐🎁🎈🎉🎊👏👏👏
Hola buenos días no queria que pasará el día sin dejar de felicitarte que cumplas muchos años más y me encantan tus consejos 🥑
Gracias hermosa disfruta tu dia
Mi Manuuu... Happy birthday to you!!!!😀 Te tengo de verdad mucho cariño y le pido a Dios que ilumine siempre tu vida, y que te dé muchos años más de vida y salud
Excelente,me encanta como hablas suavecito,y sin irse a extremos , entendiendo que no todos somos iguales , Gracias por todo lo que nos enseñas 🌺🌺💐💐
Manu buenos días. Hago dos comidas al día. La 1ra.como a las 11am y la 2da más o menos a las 5pm pero entre esas horas el comer un poco de fruta o un poco de queso o algunas nueces hace que se eleve la insulina?
Gracias Manu. Estoy llevando la dieta keto y haciendo ejercicio esto me a ayudado a bajar de peso, dormir mejor y espero también mi insulina este bajando. Me siento muy bien. Gracias por sus excelentes videos.🥑
Hola Manu, espero que tengas muy bonito día,sabes esta semana empecé a hacer keto lo más limpio posible con ayuno intermitente y a los 3 días ya estaba en cetosis estoy tratando de mantenerme y me encantan tus recetas, hacen la dieta más fácil 😊, gracias
🥑 muchas gracias por toda tu ayuda, seguir tus consejos me ha cambiado la vida. Saludos desde Miami
Iliana
🥑🥑🥑 Hola Manu, buen dia, TODOS!!!!!! los aplico todos, y cada uno es maravilloso y todos juntos contituyen un tratamiento para revertir mi diabetes tipo 2, no ha sido mi prioridad bajar e peso; pero por su puesto ha sido un plus baje de 78 a 59 kilos y de talla 14 a talla 6, cuando cambie el chip de bajar de peso a sanar, todo empezo a suceder casi que "magicamente"; realmente no es magia como tal, es la magia de compromiso con el proceso. MIl GRACIAS!!! por la compañia diaria, ha sido vital para mi, por el apoyo con la informacion y por compromiso con la comunidad.
🥑 a mi creo que lo que mas me afecta es el sueño y la ansiedad aun asi sigo con la dieta keto y me va muy bien, me encanta tus videos y aprendo muchísimo
FELIZ CUMPLEAÑOS Manuela que tengas un día maravilloso 🎁🎉🎊🎂🥂🌹 ,me acaba de llegar el video, gracias por acordate de las diabeticas que Dios te bendiga 🙏 🥑🥑 te envío un gran abrazo de Luz ✨️ 🤗💖desde Mallorca España 🇪🇸
¡Hola Manu! Muchísimas felicidades, no te haces una idea de lo mucho que apoyas con tu contenido y el enorme valor que tiene. ¡Gracias de corazón! 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
Felicidades Manu soy diabetica tipo 2 tomo Metformina hace más de un mes q te conozco y te sigo gracias por tanta ayuda .me gustaría saber acerca de la Glidoquisada o chusma. Q cuenta tus valores desde q te sacan sangre hasta 3 meses para atrás. Esos valores me dan alto en la medicina convencional me subieron la medicación.en mi desesperación te encontré y aquí estoy siguiendote Gracias saludo desde Argentina.
Buen día Manu, feliz cumpleaños que el Señor tenga misericordia de todos nosotros, que te bendiga grandemente un gran abrazo 🤗
Buenos días soy Luz de Chile grasias
Excelente, muchas gracias
Muchas gracias por tanta información valiosa y por explicar en forma tan clara y detallada! Ojalá te hubiera conocido y escuchado hace veinte años!! Igual, a mis 68 años,trataré de aprovechar todos tus consejos! Saludos cordiales desde Argentina!! 😊🇦🇷
Yo te acabo de encontrar. Aún no voy al médico pero yo sola estoy midiendo mi azúcar y despierto con números arriba de 100 y menos de 130. Pero me estoy sintiendo cansada, ha aumentado mi grasa en la cintura y tengo Kg de más. Estaré siguiendo tus videos 🍎
Muchas gracias Manu por tanta información de calidad. Agradezco mucho tú contenido con información clara y amable. 🥑🥑🥑
Manuela explicas espectacular, muchas gracias por tus charlas. Soy prediabetica y tomaré tus consejos. Dios te bendiga 🙏
🥑Manu. Tengo niveles excelentes de glucemia y azucar pero alta la insulina.
No como carbohidratos, hago AI 16/8 , camino mucho s diario, me dieron Metformina !!!! Que mas puedo hacer? ❤
Hola! Te quiero pedir porfis que hagas un video para personas que tenemos trastornos de sueño. Yo, tomo medicamentos para ansiedad y para dormir. Y por mi forma de vida estoy estresada.
Estoy tratando de enfocarme en la dieta Keto y gracias a ti me estoy informando.
Ojalá me leyeras. Gracias desde Cozumel, Quintana Roo.
Dios Te Bendiga 🙏 🥑🥑🥑🥑
Hola yo hago ayuno lo hice con una alimentación estricta durante 5 meses y baje mucho de peso alcance mi talla baje más de 20 kilos, lo sigo haciendo pero no tan estricta en mi alimentacion, pero realmente no duermo bien me despierto a cada rato no sé cómo baje de peso pero me siento baja de energía por eso, por no dormir 😭 que me recomiendas tengo mucho tiempo así y temo que me afecte la salud Gracias de antemano 🙏
🥑🥑🥑🥑Muchísimas gracias Manu. Ahora mismo me pongo a hacer tu receta de pan integral. Si hoy es tu cumple felicidades y si no lo es felicidades también🥑🥑🥑
Muchas gracias Manuela! Es la primera vez que te veo. Explicas excelente, gracias por tus consejos, estoy implementando las caminatas dentro de lo posible después de las comidas. Siempre tuve esa creencia que tenia que comer cada 2 o 3hs para acelerar el metabolismo. De verdad que tenemos que hacer un cambio de cabeza. Te mando un abrazo desde Uruguay 🇺🇾 🥑
Gracias Manu.🥑
Me gustaría que nos informases como medir el nivel de cortisol y de leptina y sobre algún remedio para controlar la leptina y no sentir tanta hambre cuando no hemos dormido bien.
Este ayuno ayuda a los que tenemos hipertiroidismo
Manu continúa con ese buen trabajo. Muchas gracias por tus videos. Feliz cumple desde Mérida Yucatán.
Me gusta mucho tu blog, me siento satisfecha con entender mas formalmente el principio de los cambios yblos beneficios; me siento hasta cierto punto identificada contigo, espero aprender y aplicar estos conocimientos.
Me encanta tu casa y tambien quiero todos los hacks de electrodomésticos 🤭
Un abrazo y un agradecimiento enorme desde Monterrey Nuevo Leon 💜
🥑 gracias, desde Barquisimeto Venezuela.
Desde que cumplí 43 y empecé a sentir los síntomas de pre menopausia he subido mucho de peso. Si nos das alimentos ideales para esta etapa..un millón de gracias.
No tengo problema de obesidad, aprendí que puedo caminar después de comer y ayunar al menos 12 horas.
Eres muy clara y profesional. Saludo grande y cordial desde Chile.
🥑 Gracias Manu, hoy y cada día. Siempre tan generosa mostrándonos tu sabiduría! 🙏🙏🙏
🥑
🥑Manu siempre se aprende algo contigo 🤯 información que vale oro.
🥑🥑🥑 Manu mil gracias por la información que nos brindas hoy 😉 sigo todos tus consejos Manu y estoy próxima a probar el vinagre de manzana 🥑🥑🥑
🥑🥑 Gracias Manu, el estrés y el sueño debe ser lo que me estanca 😣, pero intentaré seguir tus consejos. Saludos desde BCN 😊
🥑 Gracias por tanta info tan valiosa para lo más importante del ser humano, la salud!!
Llevo ya un tiempo siguiéndote y me parece muy bien la labor divulgativa que haces. Feliz cumpleaños y sigue así...🥑🥑🥑
🥑🥑🥑🥑 wow creo que ya se por que tengo alta precion desde los 19 años cambio mi vida por completo y desde ese entonces vivo estresada y sufriendo de insomnio...🥑🥑🥑 Gracias por tan valiosa informacion🙏 🫶🥑🥑🥑🥑
Excelente!
🥑🥑🥑¡Qué belleza, cuanta información valiosa!
Manu la proteína no es mala para los riñones?
Gracias amiga eso es verdad yo cuando sueno afecta mi dia ni se diga un desvelo la gente q se le hace gracioso no dormir pero ni se imajinan el dano q se estan haciendo muchas gracias vendiciones 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 hola Manu. Yo sufrí esas dietas de comer cada dos horas. Es más, acá hay un doctor muy conocido, que la promueve desde hace 30 años o más. Yo hice con su sistema y el rebote al año fue fatal! Ahora hace un año y 7 meses en keto se me hace súper sostenible, creo que ya es un estilo de vida para mí. Muchas gracias 🥑🥑🥑🥰😘💖
Sufro diabetes tipo 2 y hace 8 días sufrí un evento combulsivo he estado viendo estos vídeos y se me hacen muy interesantes muchas gracias Manu
Happy birthday 🎂 !! Que Dios de todo el universo manifieste sobre ti todo lo que deseas en compensacion a tantas vidas que cambias cada dia. Y porque eres super especial y lo mereces. Enjoy your day!!🥑🥑🥑🥑🥑🥑
Desde México. Gracias por la información. Ojalá puedas hablar sobre la dieta para personas con hipoglucemia no diabética. Bendiciones.
Manu! Yo tratando de hacer más ejercicio, no estresarme (🙄) y por ahí intento dormir un poquito más temprano para tener más horas de sueño 🥑🥑🥑
Hoy es tu cumples, muchísimas felicidades y que sigan las bendiciones para ti y para tus seres queridos, un abrazo desde Ciudad de México 🐱🐾💓🐈😻😻🎂🥂
Me encanta este tipo de información 🥑 🥑 🥑 también es de mis frutas preferidas gracias Manu
🥑 por primera vez pero me pareció interesante. Hace unos dias me salió elevada la insulina a 45 y me dijo el dr debe ser 10.
Hoy es 24 de Octubre
Y si no me equivoco es tu Cumpleaños 🎉🎈
Felicidades infinitas!!!
Gracias por tu aporte tan valioso a mi salud y estilo de vida.
Que Dios te bendiga 🙏
Mucho gusto de saludarla Dra. Soy de Ecuador, Felicitaciones por su Programa en su canal. Una pregunta porfavor, mi niño de 12 años tiene insulina elevada, llega a 32. Mi pregunta es ...Podrá seguir la misma dieta y régimen alimenticio como lo plantea en el Video?... Muchas gracias por su atención. Los mejores éxitos Dra.❤😊
Hola Manuela primeramente FELIZ CUMPLEAÑOS,Que Dios te bendiga en este dia tan especial.te llene de vida,salud,y mucho amor junto a todos tus seres queridos,también que cada dia te llene de dabiduria para seguir escuchando tú valiosa información que veo cada día.pasalo genial con cariño desde CHILE.
Gracias ❤
🥑 gracias Manu!!!!! Me hace bien escuchar tus consejos. Tus videos cambiaron todos mis paradigmas anteriores. Llevar adelante una alimentación keto me es dificil en Argentina, por que los alimentos están muy caros 😢 y lo posible en economía familiar es el arroz, fideos... paciencia
Saludos DESDE MÉXICO
Yo comparto tus vídeos .
A muchas personas no les parece creíble. Te conté en una ocasión que en 1983.
En una clínica para controlar el peso dónde trabajé se llevaba este estilo de comer.
Y nunca tuvimos una demanda ante las autoridades. A los diez años volví a ver a uno de los pacientes que había perdido 35 kgs en seis meses y seguía en su peso.
Unas gemelas japonesa
Adelgazaron sin volverse flacas y seguían en su peso.
Yo, subí 18 krs y me puso yo sola en el plan KETO.
Y oh, sorpresa encontré tus vídeos. Y sigo tus consejos y cada vez encuentro algo nuevo.
Subí 5 kgs. Y no los he podido bajar me puse a repasar tus vídeos y hoy 29de enero 2023.
Encontré primero los postres.
Que delicia !! Y luego sobre la insulina. Y lo escuché y repetí
( Yo no tengo problemas de insulina
Me acaban de hacer dos operaciones y todos mis análisis salieron Bien, gracias a Dios.
Pero me percaté que duermo muy mal . 6, 4, y nada.
Entonces es la causa de que no BAJO ni medio kilogramo.
Me voy a dormir x 8 horas
Y voy a bajar de peso!!
María Jimena, un saludo muy grande desde Ciudad de México.
Yo sustituyó carne por huevos.
Y más vegetales hojas muchos carne molida, alas y patitas de pollo. Y colágeno
Chicharrón ( costra de chancho) patitas de pollo hervidas con huesos ( caldo de hueso ).
Ve más vídeos de Manu y sigue con KETO.
OJO duerme ocho horas y mejora y cambia tu vida
Estoy adicta a tus videos, me encanta que cada día aprendo muchísimo más 😊
🥑
🥑🥑
hola.desde Chile. me encantan tus videos. lo que me falta es la fuerza de voluntad y la perseverancia. se lo que debo hacer y comienzo pero no persevero. he tenido la experiencia Keto. me fue fantástico!!. 2 años. pero siempre añoraba ciertos alimentos. pan blanco, fruta. tengo resistencia a la insulina.
🥑... Me acabo de suscribir y es muy necesario e importante la información dada por ti.. gracias!!
Feliz cumpleaños Manuela. Lo intentó hacer todo pero aún me pongo palos en la rueda, lo conseguiré
FELIZZZZZZ CUMPLEAÑOS MI MANU QUERIDA 😘😘😘🥑
Holli Manu yo cómo algo en el desayuno. Porq tengo que tomar una pastilla después de cada comida . Lo hago si hambre pero asi como algo.
Hola lucho con el estrés y empece ayuno intermitente pero estoy en menopausia y creo que el tema hormonal no anda bien...tengo que pasar x mi ginecologa 😩 gracias x el video y las enseñanzas
🥑Hola Manu acabo de escuchar el vídeo y es 24 de octubre feliz cumpleaños 🎉🎂!!!!
Y en segundo lugar quería decir que llevo haciendo keto desde febrero y estoy en can ta da 😉, te sigo desde entonces y día por día aprendo contigo mucho más.
Gracias por compartir y enseñarnos tanto. Un saludo 👋🏼😚
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 gracias por siempre pensar en el bienestar de todos bendiciones.
hola Manu. Oui, el desayuno es el momento nutrición más importante porque rompes con el ayuno. Es importante la forma en que se hace para los niveles de glucosa en sangre. Abrazos.
Manu. Super super feliz cumple hoy 24/10. Lo mejor para la mejor 🤗. Te quiero y te estoy super agradecida por todos tus consejos.
Hola manu, 🎊🎉FELIZ CUMPLEAÑOS 🎉🎊siempre escuchándote, los temas muy interesantes, muchas gracia. Saludos desde Florida
Buenos días
¡Muchas gracias por tu tiempo y por el maravilloso trabajo que haces! Sumaré algunos "tips" para mejorar mi descenso. Con el estrés que tengo y el no estar en mí hogar me está costando; pero sigo firme. ¡Bendiciones para tí! Saludos desde la Patagonia Argentina 🌲
Muy feliz cumple!!!!! Saludos desde Buenos Aires Argentina😘😘🇦🇷🎉🎉🎂🥑 gracias por todo
Tengo Hipoglicemia y No hay medicamentos solo dietas y he bajado mucho de peso y tengo mucho Mareo cansancio fatiga debilidad es horrible gracias por su ayuda
Muchas gracias ☺️, me encantó como explicas todo. Un fuerte abrazo desde Tamaulipas México 🌹
Hola manu😊🥑
Me encanta todo tu contenido,yo estoy en "mi proceso" y me está costando,pero gracias a tus video cada día voy mejor🙏💜
Moltes gràcies.
Saludos. Me salio la glicemia en norma pero la insulina por encima en todos los niveles. Hoy me llegaron los examenes.... No entiendo, pero ya viendo ue suscede
Soy nuevo, me ha gustado mucho tu vídeo 🥑, tienes un nuevo suscriptor.
Muchísimas Felicidades!!!!! 🎂🎂🎉🎉🎊🎊🎁🎁🎈🎈
Gracias por tus charlas son muy útiles
🥑 de Monterrey, Mexico
Gracias Maru por compartir tus conocimiento hace un tiempo te vengo siguiendo, en los laboratorio salió resistencia a la insulina pero mi nutricionista me diagnostico desinsulinismo y me envió una dieta de comer cada 3 horas. He buscado información al respecto y no he encontrado más que 2 lineas.
Hola,tus vídeos son muy instructivos tengo poco tiempo siguiéndote y estoy facinada,gracias por compartir tus experiencias con la colectividad
ese es mi problema ademas de fibromialgia,alta presion asthma y deabetes tipo 2s tengo 59 ańos ya mi doctor me a ayudado para bajar de peso y tooodo me manda a emergencias(hospital) nada me cae) :( ya me canse de estars obesa peso 335 libras ! todos tus temas son muy interesante ya eh ido con nutriologas y bajonpero luego subo de peso otra vez
FELÍZ CUMPLE MANUUU BELLAAA TÉEEÉ AMAMOOOS 🥂🎂👏🥰🥰❤️❤️ 🥑🥑
Soy Adriana de Argentina. Me encanto tu video. Gracias por tanta informacion. Empece hace una semana la dieta keto. Gracias por todo. Un abrazo
🥑🥑🥑muchas Gracias es primera ves que lo veo are lo que dices Dios te bendiga.
Feliz Cumpleaños 🎊🎂🎈🎉🎁!! Aún me acuerdo cuando lo celebraste el año pasado en Bali. Un abrazo enorme. 😘😘 🥑🥑🥑
Feliz cumpleaños Manú querida. Que Dios te bendiga con muchos años más de vida. Y puedas seguir compartiendo con nosotros de tus conocimientos. Un fuerte abrazo❤️🥰🥑🥑
🍐Excelente video Manu, aprendo mucho escuchandote. Mi caso particular es diferente porque porque siempre he tenido facilidad para perder peso, pero comence a ganar algo de peso y al hacerme los examenes sali con resistencia a la insulina por mucho cosumo de carbohidratos, lo que me llevo a buscar informacion Y dejar de consumir azucar y eliminar muchos carbohidratos sin eliminarlos por completo y ya estabilice mis valores y he perdido 7 kilos en dos meses, mi temor es continuar perdiendo peso, espero estabilizarme. Te agradezco infinitamente tus orientaciones son muy utiles. Mil gracias
🥑🥑🥑 Saludos desde California Feliz cumpleaños que la pases lindo en compañía de toda tu familia. Mi mejor maestra y Ejemplo Dios te bendiga y te llene de bendiciones 😘
Me gusta su explicación no es exsagerada como el otro dr keto excelente guia👍
🥑Yo tengo la glucosa en rangos normales pero la insulina está en niveles altos 😔 empecé a hacer ejercicio y me ha ido funcionando poco a poco aunque he ido perdiendo de 400 a 600 g cada 15 días, más o menos pero, rayos, subo un poco la intensidad del ejercicio y se me viene el bajón de glucosa junto con una migraña horrible.
Pero ya tengo un poco más de herramientas para continuar con este objetivo. Gracias
Ya voy a dormir mejor.