Actividad,ejercicio,comidas caseras sanas,optimismo y ser voluntarioso es suficiente,yo tengo la vida así y siempre me he encontrado sano,fuerte y buen volumen muscular😊
María te sigo hace años por instagram y me encantan tus vídeos de mejora personal, fitness y nutrición. Eres una crack. ¡¡Te deseo mucha vida y mucha suerte!!
Excelente, muchas gracias el trabajo, en mi caso lo que más me cuesta es el estrés y el descanso, los otros puntos siento que dependen de mí y los puedo controlar, pero con el estrés y el sueño se me salen de las manos.😥
¡Muchas gracias! Solo me he quedado con la duda con respecto al % de grasas en la dieta de las mujeres. En el vídeo comentas el % mínimo para hombres. Muchas gracias ❤
Hola, me gustaría que por favor puedas responder mi pregunta: en este momento tengo 2 trabajos y sólo voy a poder dormir entre 5 horas y 5 horas y media al día para poder realizar algo de ejercicio en casa, este video llegó justo a mí ya que voy a poner en marcha todo esto que mencioné, ¿está bien si hago así? Realmente no puedo dormir más que eso si quiero meter actividad durante la semana.
Muy completo su video señorita María la explicación sobre la testosterona, su disminición en el tiempo y la forma de tenerla alta según la edad que se tiene.💪💯👍
Gracias por el video! Una duda, si la cantidad de grasa que ingerimos se relaciona con los niveles de testosterona, y la testosterona se produce a partir del colesterol, no se podría asociar un poco más de colesterol dietético a un mejor perfil hormonal? Sé que se puede producir colesterol a partir de las grasas, pero lo primero no sería más eficiente? Gracias!
Hola Gemma, el colesterol dietético no cumple ninguna función conocida en el organismo humano, ni en cuanto a estatus hormonal ni en cuanto a ningún otro atributo. Es el colesterol sistémico el relacionado con la producción de hormonas. Es de aquí de donde parten la mayoría de confusiones en este aspecto. Nuestro cuerpo produce de forma endógena más del colesterol que necesita para cumplir con todas las funciones que se le atribuyen (colesterol sistémico) sin necesidad de aportar colesterol en la dieta (colesterol dietético). Un abrazo 💛
@@pibeinversor8073Dijo nunca nadie!! En verdad siempre q sea con moderación no tendra un impacto significativo en tu testosterona, incluso el estrés causado x la retención puede hacer bajar ligeramente tu testo
@@pibeinversor8073tampoco hay que ser absento. Nivel bajo de eyaculación es directamente proporcional a las probabilidades de tener problemas de próstata. De nada
*¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!👇* *🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte* ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: bit.ly/4acBaG0 *🎓🍎 Grado Superior de Dietética* ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: bit.ly/40kjYef
EXCELENTECOMO SIEMPRE. GRACIAS. AL IGUAL QUE TODO LO DE maría squa. MARIA ACA EN AMERICA ES MUY DIFICIL PEDIR Y MUY RIEGOSE TMEL COLAGENO Y LA GLITAMINA, QUE NOS HAS RECOMENDADO, QUE OTRA MARCA QUE SEA EQUIVALENTE A YBQIE SE PUEDA, PUEDA CONSEGUIR EN AMAZON O EN OTRA PLAYAFORMA ACA?
Hola compañero 💛 Tener relaciones sexuales todos los días tiene efectos complejos sobre la testosterona, dependiendo de factores individuales como edad, salud y contexto. En general: 1. A corto plazo: la actividad sexual puede elevar los niveles de testosterona temporalmente debido a la excitación y el orgasmo. 2. A largo plazo: no existe evidencia de que tener relaciones sexuales diarias cause una disminución en los niveles de testosterona en personas sanas. En resumen, la actividad sexual es generalmente beneficiosa para la salud hormonal, pero el impacto varía según cada individuo. Si te preocupa tu testosterona, consulta a un profesional de la salud. Un saludo 💛
Pues es mas importante el valor de la testosterona libre. Ese rango óptimo no te sirve de nada si la libre es baja que ese si es un síntoma de testo baja
Hola compañero, las experiencias anecdóticas no pueden extrapolarse al resto de la población. Si no, ¿de qué serviría la evidencia científica? ¿Cómo sabes que si no fumaran no se sentirían mejor? ¿O serían incluso más fértiles? Un abrazo 💛
Actividad,ejercicio,comidas caseras sanas,optimismo y ser voluntarioso es suficiente,yo tengo la vida así y siempre me he encontrado sano,fuerte y buen volumen muscular😊
Yo creo q el mas importante es el descanso de nada sirve todo lo demas si tu sueño lo tienes alterado
Hola Diego, muy cierto 💪
Pero no te olvides que si flaquea cualquier pata de la mesa, la mesa cojea 💛
Mirá vos, no sabía que Maria Fit estaba también en este canal. Seguía su canal personal y ahora de casualidad la encuentro acá.
María es profe en nuestras formaciones 💪
Una auténtica profesional 💛
María te sigo hace años por instagram y me encantan tus vídeos de mejora personal, fitness y nutrición. Eres una crack.
¡¡Te deseo mucha vida y mucha suerte!!
Muchísimas gracias por tus palabras, compañero 💛
El uso excesivo de la tecnología, y el sedentarismo
Me ha encantado el resumen del final del video. Mi deficit de atención a veces me juega en contra.... 😂. Gracias
16:30 CONCLUSIONES.
Me encantan tus videos, me ayudan mucho a mejorar mi salud en general
Maravillosa explicación
Muchas gracias por tu comentario, David 💛
El puto estrés, lo más complicado de gestionar muchas veces😥
Excelente, muchas gracias el trabajo, en mi caso lo que más me cuesta es el estrés y el descanso, los otros puntos siento que dependen de mí y los puedo controlar, pero con el estrés y el sueño se me salen de las manos.😥
El problema no son las grasas, son los azúcares refinados que glican esas grasas... hay que mirar otras rutas, otras posibilidades, todo en conjunto.
Muy buen vídeo. Enhorabuena tanto por su contenido como por tu buenísima forma de comunicar.👌👌 Saludos
Muchísimas gracias por tu valoración, Ramón 💪💛
Muy buen video, motiva cambiar hábitos
Muchas gracias por tu apoyo 💛
¡Gracias por la información!
Que gran video ❤ gracias
Gracias a ti por tu apoyo, Sebastián 💛
Me ha encantado lo de "joder, el puto estrés" 😂😂😂
Que asco las malas palabras, no?
@@javieradiaz4396llora
Gracias
Gracias a ti, Luis 💛
¡Muchas gracias! Solo me he quedado con la duda con respecto al % de grasas en la dieta de las mujeres. En el vídeo comentas el % mínimo para hombres. Muchas gracias ❤
Hola, me gustaría que por favor puedas responder mi pregunta: en este momento tengo 2 trabajos y sólo voy a poder dormir entre 5 horas y 5 horas y media al día para poder realizar algo de ejercicio en casa, este video llegó justo a mí ya que voy a poner en marcha todo esto que mencioné, ¿está bien si hago así? Realmente no puedo dormir más que eso si quiero meter actividad durante la semana.
Hay otro factor. La elevación hacia una mayor espiritualidad. Esto solo le ocurre a unos pocos Elegidos...
Gran video ❤
Muchas gracias por tu apoyo, Leo 💛
Exelente video 💪
Muchas gracias por tu apoyo, Jonathan 💛
Buen video💪
Muchas gracias Simón 💛
Me podrías explicar lo de los plátanos?
Mayor testosterona mayores erecciones en cambio menor testosterona menores erecciones
Básicamente, hablamos de cipotes
😂
X2 😂
Con poca testo se te queda chica la pichula jajajajjajaj
Muy completo su video señorita María la explicación sobre la testosterona, su disminición en el tiempo y la forma de tenerla alta según la edad que se tiene.💪💯👍
Muchas gracias por tu apoyo, Cesar 💛
Un placer ser de utilidad.
Siempre👍
Gracias por el video! Una duda, si la cantidad de grasa que ingerimos se relaciona con los niveles de testosterona, y la testosterona se produce a partir del colesterol, no se podría asociar un poco más de colesterol dietético a un mejor perfil hormonal? Sé que se puede producir colesterol a partir de las grasas, pero lo primero no sería más eficiente? Gracias!
Hola Gemma, el colesterol dietético no cumple ninguna función conocida en el organismo humano, ni en cuanto a estatus hormonal ni en cuanto a ningún otro atributo.
Es el colesterol sistémico el relacionado con la producción de hormonas. Es de aquí de donde parten la mayoría de confusiones en este aspecto.
Nuestro cuerpo produce de forma endógena más del colesterol que necesita para cumplir con todas las funciones que se le atribuyen (colesterol sistémico) sin necesidad de aportar colesterol en la dieta (colesterol dietético).
Un abrazo 💛
@FitGeneration Gracias por la aclaración! Un abrazo!
Sobre tener sexo o la masturbacion, tambien influye para mal?
Lo mejor es guardar la leche, porque acumulás testosterona. Si evacuas muy seguido la leche, evacuas la testo.
@@pibeinversor8073Dijo nunca nadie!! En verdad siempre q sea con moderación no tendra un impacto significativo en tu testosterona, incluso el estrés causado x la retención puede hacer bajar ligeramente tu testo
Hola Mateo, realmente la eyaculación solo disminuye la testosterona unos minutos después, lo que se conoce como periodo refractario 💛
@@pibeinversor8073tampoco hay que ser absento. Nivel bajo de eyaculación es directamente proporcional a las probabilidades de tener problemas de próstata.
De nada
La masturbación no tiene impacto a largo plazo. Pero el sexo tiene un impacto positivo en la producción de testosterona, así que dale sin miedo.
*¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!👇*
*🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte*
¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online!
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*🎓🍎 Grado Superior de Dietética*
¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello.
➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: bit.ly/40kjYef
Mi trabajo , si no con que pago mi salud
EXCELENTECOMO SIEMPRE.
GRACIAS.
AL IGUAL QUE TODO LO DE maría squa.
MARIA ACA EN AMERICA ES MUY DIFICIL PEDIR Y MUY RIEGOSE TMEL COLAGENO Y LA GLITAMINA, QUE NOS HAS RECOMENDADO,
QUE OTRA MARCA QUE SEA EQUIVALENTE A YBQIE SE PUEDA, PUEDA CONSEGUIR EN AMAZON O EN OTRA PLAYAFORMA ACA?
uff por eso...
boooeeeeee😎💪😏
tener relaciones sexuales todos los dias disminuye o potencia la produccion de testosterona? siendo que los otros factores estan "controlados".
Hola compañero 💛
Tener relaciones sexuales todos los días tiene efectos complejos sobre la testosterona, dependiendo de factores individuales como edad, salud y contexto. En general:
1. A corto plazo: la actividad sexual puede elevar los niveles de testosterona temporalmente debido a la excitación y el orgasmo.
2. A largo plazo: no existe evidencia de que tener relaciones sexuales diarias cause una disminución en los niveles de testosterona en personas sanas.
En resumen, la actividad sexual es generalmente beneficiosa para la salud hormonal, pero el impacto varía según cada individuo. Si te preocupa tu testosterona, consulta a un profesional de la salud.
Un saludo 💛
Me siento mucho mejor con una dieta alta en grasa
Esta super Vox este canal pero esta muy bien, creo qye los sonidos pudieran ser un poco mas leves, tapan a la chica de vez en cuando.
Pues es mas importante el valor de la testosterona libre. Ese rango óptimo no te sirve de nada si la libre es baja que ese si es un síntoma de testo baja
una sugerencia no des tanta publicidad a la universidad y estudios ve a grano de la informacion Mari
14:33 , yo viendo este video a las 4:49 a.m
,😂😂😂😂
se de hombre que fuman y toman ,y estan delgados y tienen todos lo hijos que quieren
Hola compañero, las experiencias anecdóticas no pueden extrapolarse al resto de la población.
Si no, ¿de qué serviría la evidencia científica? ¿Cómo sabes que si no fumaran no se sentirían mejor? ¿O serían incluso más fértiles?
Un abrazo 💛
¿Qué hace un video de Maria Fitt aquí? 🤔
María es compañera de Fit Generation desde hace muchísimo tiempo 💛
Para ustedes cuánto es entrenar demasiado?
Muy buenas, Kevin 💪
Eso depende mucho de tu experiencia y nivel de entrenamiento 💛