Мышечный Корсет Позвоночника.Супер Упражнение Которое Исправит Осанку!
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- В этом видео эффективное и простое упражнение для укрепления мышечного корсета позвоночника. Огромную роль в стабилизации и поддержке позвоночника играют мышцы живота,но для этого их необходимо тренировать особым образом. Подробнее в видео. Приятного просмотра
Только одно упражнение получается надо делать ?
Следует уделять особое внимание укреплению мышц живота,ведь они играют очень серьезную роль в поддержании позвоночника,при этом им практически не уделяют внимания,а они являются важной частью мышечного корсета позвоночника.
Новое видео -Это упражнение сохранит ваш позвоночник здоровым m.ruclips.net/video/Ktg36y6D15k/видео.html&
Простое упражнения от сутулости и кифоза m.ruclips.net/video/MrGqv0Qxv9k/видео.html
Просто и ясно.Подписался на вас.Жду новых фильмов
Спасибо за комментарий.
Grazie
Упражнение для мышц поясницы и тазового дна m.ruclips.net/video/QyMzY9348cg/видео.html
Спасибо! 👍
Также смотрите видео о как и сколько стоять в "планке" m.ruclips.net/video/y1WyqRXHexQ/видео.html
подписка! спасибо
Гимнастика для шеи m.ruclips.net/video/iyJWoQmx-04/видео.html
Добрый день! Иван, а при этом упражнении разве напрягаться будет не повздошно поясничная мышца?
Здравствуйте, спасибо за ваш комментарий. Это упражнение безопасно для подвздошно-поясничной мышцы.
Здравствуйте , можно делать эти упражнения при артрозе кпс ?
Можно
Как разблокировать седалищный нерв m.ruclips.net/video/VI8SsRXTUuQ/видео.html
Особенности выполнения планки m.ruclips.net/video/y1WyqRXHexQ/видео.html
Спасибо
Добрый вечер,как вас найти?
В этом видео указаны контакты
m.ruclips.net/video/Ttz8KihpVbo/видео.html
А также через Фейсбук
facebook.com/profile.php?id=100008466282586
Ого.а я и не знала какой вред мне несёт моя сидячая работа.
Спасибо за лекцию.Очень познавательно.
Во время сидения в четыре раза увеличивается давление на межпозвоночный диск, чтобы уменьшить на него нагрузку,а также профлактировать протруию и грыжу межпозвоночного диска - необходимо правильным образом развивать и поддерживать мышечный корсет позвоночника. Следует помнить ,что в мышцах спины главное не развитие а баланс и эластичность.