쳐진 엉덩이 올려드립니다

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 фев 2025
  • 골반 앞을 펴는것이 포인트 입니다.
    동작을 하면서 허리가 잘록해지지 않게
    꼬리뼈를 말아 올려주는 느낌으로 실시합니다.
    #타바타#인터벌운동#다이어트운동#힙운동

Комментарии • 2

  • @TV-hx5tg
    @TV-hx5tg Год назад

    도움이 많이 되네요 😂

    • @stacy_theyogapilates
      @stacy_theyogapilates  Год назад +1

      감사합니다🙏남성분들에게 꼭 필요한 스트레칭도 준비해볼께요💪

Следующие
Автовоспроизведение
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
Просмотров 2,1 млн
Zelensky reveals Putin’s plan / Russia loses territory12:10Zelensky reveals Putin’s plan / Russia loses territory
Zelensky reveals Putin’s plan / Russia loses territoryNEXTA Live
Просмотров 394 тыс.
Главные мифы об Украине. Выпуск, который не понравится всем1:48:23Главные мифы об Украине. Выпуск, который не понравится всем
Главные мифы об Украине. Выпуск, который не понравится всемА поговорить?
Просмотров 688 тыс.
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator21:07I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police SimulatorLet's Game It Out
Просмотров 1,5 млн
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports12:20Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC SportsNBC Sports
Просмотров 1,3 млн
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update17:26Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework UpdateMeEnyu
Просмотров 2,5 млн
Superman - Teaser Trailer Tomorrow00:31Superman - Teaser Trailer Tomorrow
Superman - Teaser Trailer TomorrowDC
Просмотров 1,1 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,8 млн
【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga18:34【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga
【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian YogaSiuyong Yoga
Просмотров 244 тыс.
아보카도 1개씩 매일 먹으면 생기는 일. 올리브유 대신 아보카도유는 어떨까? [정라레]12:06아보카도 1개씩 매일 먹으면 생기는 일. 올리브유 대신 아보카도유는 어떨까? [정라레]
아보카도 1개씩 매일 먹으면 생기는 일. 올리브유 대신 아보카도유는 어떨까? [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
Просмотров 26 тыс.
Secret negotiations on Ukraine’s fate / Shocking statement13:35Secret negotiations on Ukraine’s fate / Shocking statement
Secret negotiations on Ukraine’s fate / Shocking statementNEXTA Live
Просмотров 845 тыс.
수돗물에 '이것' 한 알만 넣으세요! 물 속에 있는 미세플라스틱 싹 사라집니다. (이광렬 화학자 3부)11:31수돗물에 '이것' 한 알만 넣으세요! 물 속에 있는 미세플라스틱 싹 사라집니다. (이광렬 화학자 3부)
수돗물에 '이것' 한 알만 넣으세요! 물 속에 있는 미세플라스틱 싹 사라집니다. (이광렬 화학자 3부)지식한상
Просмотров 252 тыс.
아프지않고 오래살려면 단백질은 이렇게 드세요! | 저탄수, 고단백 식사가 위험한 이유10:55아프지않고 오래살려면 단백질은 이렇게 드세요! | 저탄수, 고단백 식사가 위험한 이유
아프지않고 오래살려면 단백질은 이렇게 드세요! | 저탄수, 고단백 식사가 위험한 이유암 찾는 의사 이원경
Просмотров 38 тыс.
54岁伊能静向婆婆哭诉：我想生三胎，婆婆的回答令她瞬间泪目7:4854岁伊能静向婆婆哭诉：我想生三胎，婆婆的回答令她瞬间泪目
54岁伊能静向婆婆哭诉：我想生三胎，婆婆的回答令她瞬间泪目娱情谍报员
Просмотров 146 тыс.
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится15:41Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становитсяАнтон Алексеев
Просмотров 3,6 млн
[다이어트 식단] 뱃살을 빼려면 '2가지'만 기억하세요!9:18[다이어트 식단] 뱃살을 빼려면 '2가지'만 기억하세요!
[다이어트 식단] 뱃살을 빼려면 '2가지'만 기억하세요!모멘트핏 록코치
Просмотров 6 тыс.
НУЖЕН ТОП1 В БИТВЕ БЛОГЕРОВ. День 36:02:46НУЖЕН ТОП1 В БИТВЕ БЛОГЕРОВ. День 3
НУЖЕН ТОП1 В БИТВЕ БЛОГЕРОВ. День 3LeBwa
Просмотров 126 тыс.
И так сойдет!00:25И так сойдет!
И так сойдет!i11ushenka
Просмотров 1,1 млн
РАЗ НА РАЗ: SUBO vs МИНИСТЕРСТВО ПРАВДЫ / КОНФЛИКТ НА СТУДИИ, ДЕТЕКТОР ЛЖИ, АРТУРИК1:28:51РАЗ НА РАЗ: SUBO vs МИНИСТЕРСТВО ПРАВДЫ / КОНФЛИКТ НА СТУДИИ, ДЕТЕКТОР ЛЖИ, АРТУРИК
РАЗ НА РАЗ: SUBO vs МИНИСТЕРСТВО ПРАВДЫ / КОНФЛИКТ НА СТУДИИ, ДЕТЕКТОР ЛЖИ, АРТУРИКМинистерство Правды
Просмотров 487 тыс.
Vem ska vi lura nästa gång?😂💛00:12Vem ska vi lura nästa gång?😂💛
Vem ska vi lura nästa gång?😂💛Dolly Style
Просмотров 5 млн
Книжный клуб. Глава последняя. [Приключения Тома Сойера. М. Твен]52:49Книжный клуб. Глава последняя. [Приключения Тома Сойера. М. Твен]
Книжный клуб. Глава последняя. [Приключения Тома Сойера. М. Твен]Stand-Up Club #1
Просмотров 106 тыс.
БИТВА БЛОГЕРОВ 2025 - ВСТУПАЙ В ЛУЧШУЮ КОМАНДУ [ПРЯМО СЕЙЧАС]11:55:00БИТВА БЛОГЕРОВ 2025 - ВСТУПАЙ В ЛУЧШУЮ КОМАНДУ [ПРЯМО СЕЙЧАС]
БИТВА БЛОГЕРОВ 2025 - ВСТУПАЙ В ЛУЧШУЮ КОМАНДУ [ПРЯМО СЕЙЧАС]Near_You
Просмотров 172 тыс.
На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | Альфа1:07:39На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | Альфа
На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | АльфаALPHA MEDIA
Просмотров 263 тыс.
ИГРА НА ЖИЗНЬ в Майнкрафт [Buckshot Roulette] + Райм, Градус, Вазачка18:56ИГРА НА ЖИЗНЬ в Майнкрафт [Buckshot Roulette] + Райм, Градус, Вазачка
ИГРА НА ЖИЗНЬ в Майнкрафт [Buckshot Roulette] + Райм, Градус, ВазачкаЮни
Просмотров 152 тыс.