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stacy
Добавлен 17 ноя 2020
운동은 근력.체력 아닌 의지력!
가는데는 순번이 없어요😇
하다가 죽겠다 싶으면 쉬엄쉬엄 하세요❤️
가는데는 순번이 없어요😇
하다가 죽겠다 싶으면 쉬엄쉬엄 하세요❤️
#반 : 어머! 얘~~ 너 요즘 반 쪽이 됐어!!
지방이를 신나게 털어 내는 #점핑다이어트
#지방소멸 #지방분해 #복부비만 #복부운동 #하체강화 #하체루틴 #이정현반
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#텔미 : 이것만 따라하면 지방 다 털어 낸다고 말해죠요 젭알 #tellme
Просмотров 119Месяц назад
#다이어트댄스 #점핑운동 #하체운동 #하체다이어트 #체지방감소 #지방분해 #홈트추천 #쉬운홈트
#토요일밤에 #손담비 :토요일밤은 치킨대신 뛰엇~~
Просмотров 4242 месяца назад
쉐킷쉐킷~ 🎶 신나는 유산소💃 지루한 러닝머신은 no!!✋️ 즐겁게 하는 유산소, 옛따~ 여기있어요!😆 점핑이 없다면 그냥 하세요~ 다만, 지옥은 바로 그 곳 🤪 : 작품 짠 거 기록용으로 급히 찍느라 맨발입니당. 따라하실 땐 운동화 꼭 !! 신으세요🙏 #점핑다이어트 #점핑 #kpopdancecover#마스크걸 #홈트 #간단운동 #다이어트댄스 #살빠지는춤
#따르릉 #김영철 :러닝머신 1시간 걷기 보다 이것 해보세요
Просмотров 4052 месяца назад
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#왜불러 #디바 :왜부르긴 살빼자규~
Просмотров 1102 месяца назад
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#honey #박진영 : 유산소로는 점핑이 개꿀~~
Просмотров 532 месяца назад
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![[ SPUT ]30분 전신 high intensity](http://i.ytimg.com/vi/0mqUbJGRWss/mqdefault.jpg)
힙딥 + 힙업 KILLER LEGS
Просмотров 50Год назад
힙딥을 채우고 허벅지 바깥선을 다듬어 바지핏을 살려주는 극강의 하체운동입니다. #레깅스핏 #홈트 #다리교정 #다리운동
🍀미니볼필라테스 : double leg series / front kick / side bend
Просмотров 3873 года назад
🍀미니볼필라테스 : double leg series / front kick / side bend
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다! 저도 손목 터널 증후군 때문에 고생 많이 하다가 손목강화운동이랑 천연 온찜질 손목보호대 매일 15분 정도 꾸준히 쓰면서 많이 개선되었어요 ㅠㅠ
💐 "Promo SM"
감사합니다 👍
유나회원님 4분 부터 시작이에요~ 이걸로 마무리 잡으세요~💪👍
♥영상 잘 봤습니다♥ 에이리드 손목보호대에 찜질기능이 있어서 요긴하게 쓰고 있는데 전보다는 많이 달라졌어요.
저는 1번 🫣마지막 쥐어짜는게 귀여워요ㅋㅋㅋ😆
3번 복근이 이쁘네요
컨텐츠 좋은것같아요
동서시리즈도 잘봤어요~! 😆
도움이 많이 되네요 😂
감사합니다🙏남성분들에게 꼭 필요한 스트레칭도 준비해볼께요💪
원장님 정말 감동❤😊 영상보면서 운동하니까 센터에서 하는 느낌이예요! 진정한 운동 처방이네요🥹 이제 남은건 제가 열심히 하는 것 뿐!!! 의욕뿜뿜하게 해주셔서 감사합니다! 바른몸이 될때까지 무한반복 갑니당💪💪💪
처방드린 다른 운동도 올려드리겠습니당❤
조*은회원님 전용 운동입니다. 처방해드린 동작 헷갈릴 때 보고 해보시고 그래도 헷갈리면 센터에서 다시 봐드릴께용❤
김*나 회원님 전용 복부운동 입니다❤
담엔 뼈만 남기고 다 빼드릴께용😂
와우🎉엄청운동되요❤
운동을 좋아하시면 풀영상 드릴께요~ㅋㅋ함께해용❤️
따라했더니 정말 내장만 남았네요 ㅋㅋ
❤❤❤👌👋😊🫠