@@jarleidesouza0108 acrescenta no seu treino de glúteos por um mês, fazendo direitinho e vai ver o quanto faz diferença. Esses exercícios vão modelar seu bumbum. Fica muito mais bonito e empinado. É sucesso!
@@jarleidesouza0108 Seríssimo! Meu glúteo mudou muito quando eu passei a usar esses exercícios como pré ativação. Faço eles e depois escolho dois exercícios multi. (Geralmente agachamento e búlgaro), não passo de 30 min, não uso peso, desde a pandemia malho em casa 4 x na semana e meus resultados são excelentes tanto quanto na época da academia. Só faz!!! 😊😘
E no Instagram tve uma fulana que disse que ela fala demais que não tem paciência que ela deveria ser mais direta por que ela não tem tempo pra vídeos longo depois não presta atenção faz tudo errado são os mês.os que enchem o saco com a mesma pergunta
Sigo ela há uns dois anos ou mais e eu fico de cara o tanto que ela é inteligente e tem propriedade no que fala e faz👏 os resultados? Só olhar o corpo dela de dois anos p ca evoluiu p caramba e sem está masculinizad😍 Sempre qd posso uso as dicas dela na academia e funciona🙌😅 Beijos direto de Londres🫶🏻
Eu tenho 55 anos e não consigo d ficar sem ir pra academia. Lá é a minha saúde maravilhosa q recebo os 5 dias da semana. Parabéns por estas explicações 🙏🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Tay, entrei na academia por sua causa. Sempre quis treinar mas tinha muita vergonha de fazer os exercícios errado. Suas explicações são muito claras tanto pra iniciantes quanto pros avançados. Obrigada por nos passar seus conhecimentos de graça, vc ajuda muita gente 🙏🏾
Oi você me motivou a começar a batalha por um corpo mais definido 🙏Você explica tudo de um feito que a gente entende o porque de cada detalhe do treino❤ Você é demais❤ obrigada 🙏🙏🙏
Tay, faz um video falando sobre exercícios e técnicas para sentir mais o Glúteo. Minha tendência é mais quadriceps, então quando faço exercícios de Agachamento não sinto nada de Glúteo
Fiz hj abdução agachamento sumo, por incrível que pareça fiz certinho do jeitinho que ela mostrou, gosto muito de ver os vídeos dela pra poder fazer certinho.
Dolorido mas necessário, minha maior preocupação em relação a parte inferior Tay, é justamente o glúteo. Preciso focar mais nele e melhorar meu desempenho nos exercícios para ele. Você arrasa. Vlw! ❤
Tay, seu canal é O MELHOR PARA TREINOS! Obrigada por compartilhar. Fale por favor sobre o contratário: mais volume de gluteo rs (o meu é arrebitado mas nao tao grande). Faço sempre abdução com as bands (carangueijinho) e cadeira abdutora; adoro o agachamento sumô e gosto muito de agachar livre. Vou adotar suas dicas da band. Você é excelente, Tay.
Adoro seu ensinamentos Tay. Ainda não me tornei sua aluna do método Tay training, mas estou fazendo essa técnica de agachamento com a band, fiquei feliz agora de perceber que estou no caminho certo!😘😘
Tay 🌹tudo bem com você? Muita luz divina e abundância infinita para sua vida. Sou professora de educação física o que mais vendo as pessoas fazerem tudo errado e os “estrutures ““ não ensinam e não posso falar nada ,porque só malho lá… Sejamos gratos sempre 🌻🇧🇷
Tay, tenho feito suas dicas de treino p gluteos, separando um dia só pra gluteos, fazendo os do pdf das suas lives e estou tendo otimos resultados. Agora vou fazer o agachamento livre com a Bandy, nao sabia dessa super dica e aguarde... Pq volto p contar❤ grata sempre moça lincrivel!
Abdução na Polia 00:40
Abdução com caneleira 2:00
Cadeira abdutora 2:10
Agachamento sumô 2:20
Agachamento livre com band 4:30
❤
Caneleira??? gente, odeio caneleira e acho que não serve de nada.
❤
@@jarleidesouza0108 acrescenta no seu treino de glúteos por um mês, fazendo direitinho e vai ver o quanto faz diferença. Esses exercícios vão modelar seu bumbum. Fica muito mais bonito e empinado. É sucesso!
@@zannye1 sério?
@@jarleidesouza0108 Seríssimo! Meu glúteo mudou muito quando eu passei a usar esses exercícios como pré ativação. Faço eles e depois escolho dois exercícios multi. (Geralmente agachamento e búlgaro), não passo de 30 min, não uso peso, desde a pandemia malho em casa 4 x na semana e meus resultados são excelentes tanto quanto na época da academia. Só faz!!! 😊😘
Tenho 61 anos e treino 5 dias por semana, ti achei aqui no RUclips e estou amando suas orientações. Parabéns
Eu uso abdução n folia uso
❤
@@MariaFernandainaciodeSousaDeSoamo exercícios na folia. São os melhores
Sou homem e treino tb , acho o máximo.
@@renanpoletto8308 Em fim um homem que gosta de malhar o glúteo 🙌🏾🤗🫰🏾
Sou só eu ou mais alguém é fã " em dose dupla " dessa professora....amo as aulas e os LOOKS.....essa mulher é linda !!!!!
Eu 😊🙌🏾
Eu também 😂
Também sou muito fã dela, explica muito bem....
@@eunicemorais4923copiei o seu Perfil😂Lindo,✌️👍
Super fã....um dia chego lá 😅😅
Adoro porque ela dá opções pra substituição. O que eu corro é de local disputado. Revezar é horrível. Prefiro sair e fazer outro até desocupar.
Na minha cademia tem 5 aparelho q pode colocar a cordinha em baixo e fazer esse exercício
Maravilhosa com essa roupa, seu corpo é perfeito. Sua calma e jeito de ensinar como treinar é admirável! Parabéns pelo profissionalismo! Sucesso!!👏👏🥰🥰
E no Instagram tve uma fulana que disse que ela fala demais que não tem paciência que ela deveria ser mais direta por que ela não tem tempo pra vídeos longo depois não presta atenção faz tudo errado são os mês.os que enchem o saco com a mesma pergunta
Sigo ela há uns dois anos ou mais e eu fico de cara o tanto que ela é inteligente e tem propriedade no que fala e faz👏 os resultados? Só olhar o corpo dela de dois anos p ca evoluiu p caramba e sem está masculinizad😍 Sempre qd posso uso as dicas dela na academia e funciona🙌😅 Beijos direto de Londres🫶🏻
Uso band pra agachar e nem sabia q ajudava nisso 😮 por isso q a parte superior do meu gluteo ta desenvolvendo. Gente funciona mesmo!
🔥 eu aplico tudo que a Tay passa e estou tentando bastante resultado
Eu tenho 55 anos e não consigo d ficar sem ir pra academia. Lá é a minha saúde maravilhosa q recebo os 5 dias da semana. Parabéns por estas explicações 🙏🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Eu comecei a ter resultado depois que comecei a seguir e fazer os exercícios da Tay.
Todos porque sou aluna Tay Training! A melhor que existe! 💖🫡
Tay, entrei na academia por sua causa. Sempre quis treinar mas tinha muita vergonha de fazer os exercícios errado. Suas explicações são muito claras tanto pra iniciantes quanto pros avançados. Obrigada por nos passar seus conhecimentos de graça, vc ajuda muita gente 🙏🏾
Oi você me motivou a começar a batalha por um corpo mais definido 🙏Você explica tudo de um feito que a gente entende o porque de cada detalhe do treino❤ Você é demais❤ obrigada 🙏🙏🙏
Por isso que só assisto você. Dicas sensacionais ❤.
Tay você é necessária, obrigada por tudo ❤❤❤❤❤❤❤❤
Tenho 46 anos, estou com três meses na academia, estou amando as suas orientações,seu corpo está perfeito 🥰
que legal eu estava procurando você gosto muito dos seus Exercícios❤
Oi Tay!
Feliz noite cheia de proteção Divina!
EU TENHO MUITA DIFICULDADE, PELO BAIXO PESO, A IDADE E O REFLUXO.
GRATIDÃO 🌻 PELA DICAS INCRÍVEIS!❤
Parabéns Tai você ensina muito bem e te um corpo perfeito
Que legal ! Ela é muito explicativa e eficiente top.❤
amei a fica.. Gratidão 🙏😘💞💕❣️
Eu já estou praticando com vc e adoro todos os dias fico observando o meu desenvolvimento estou amando exelente gratidão
Lindaa,ótima profisional❤,tem uma vibe de ser muito cheirosa❤❤❤❤
Tay, faz um video falando sobre exercícios e técnicas para sentir mais o Glúteo. Minha tendência é mais quadriceps, então quando faço exercícios de Agachamento não sinto nada de Glúteo
Adoro sumo e as passadas com peso nas mãos e os aparelhos , melhorei muito o meu bumbum e coxas , você e top para ensinar tudo perfeito
Boa noite!
obrigada pelas dicas , vc é paciente e explica muito bem, vou fazer agora certo tava fazendo errado e tava sentindo dor no joelho.
Bom dia!! Já faço abdução na cadeira, sumô tbm,mas irei fazer agora na polia. Amo os seus ensinamentos 😘🌹👏
Sim eu já faço, agora vou fazer com mais intensidade . Pego essas dicas sim
Fiz hj abdução agachamento sumo, por incrível que pareça fiz certinho do jeitinho que ela mostrou, gosto muito de ver os vídeos dela pra poder fazer certinho.
Você é a MELHOR TAY!!!❤
Concordo q o caio e a Tay são os melhores ❤
Muito obrigada por nos dar essas dicas boas❤
Eu comecei na academia agora
E depois que te conheci
Eu vejo muito erros nos exercícios das pessoas
Estou amando aprendendo com vc❤
Dolorido mas necessário, minha maior preocupação em relação a parte inferior Tay, é justamente o glúteo. Preciso focar mais nele e melhorar meu desempenho nos exercícios para ele. Você arrasa. Vlw! ❤
Maravilhosa❤
Tô aqui moendo meus glúteos amando isso❤❤❤❤❤😂
Adoro as dicas da Tay qdo tenho duvidas na execução de um exercicio eu consulto seus videos.
Tay e o Caio são os melhores
Concordo plenamente com vc 😀
Verdade são os melhores 🥰
O Caio é um pouco chatinho...prefiro a tay
Exatamente
Assiste o canal da Angela Borges. Essa sim é EXELENTE! Tive incríveis resultados em treino de glúteo.
Eu uso á bennd nos exercícios de pilates é td de bom, amooo
Eu faço o agachamento sumô e também eu faço a abdução na polia, falta adicionar o elástico no agachamento livre, obrigado pelas as dicas de ouro❤
Vc e uma profissional 10 adoro seus vídeos
Uhuuuuuu! Eu já faço sim e da super certo ❤❤
❤não usava, mas agora vou usar sempre com certeza, são técnicas maravilhosas e eficientes que faz toda diferença! ❤
Suas orientações são ótimas
Gostei muito Parabéns!!!
Alguém aí fala p ela q ela tá perdida na plataforma
Eu nem sei onde ela deveria estar,
ELA É A MELHOR PERSONOAL DO PLANETA
Estou impressionada pq meus glúteos já deu uma mudada após fazer suas dicas
Sim , alguns, são ótimas sua dicas 👏👏
Gosto muito dos seus exercícios, sigo todas as suas orientações
Tay, seu canal é O MELHOR PARA TREINOS! Obrigada por compartilhar. Fale por favor sobre o contratário: mais volume de gluteo rs (o meu é arrebitado mas nao tao grande). Faço sempre abdução com as bands (carangueijinho) e cadeira abdutora; adoro o agachamento sumô e gosto muito de agachar livre. Vou adotar suas dicas da band. Você é excelente, Tay.
Não estou fazendo esses treinos na academia. Vou pedir nova avaliação.Amei sua explicação.
Tenho 62 e agora só treino em casa,e usu a blend em muitos exercícios as faixas de Pilates tbm, quero fica bem e com saúde,bjs no seu ❤️
Oi gosto muito da maneira como vc nos ensina a fazer os exercícios 👏👏👏
Nossa Tay vc explica bem demais, incrível! Obrigada, mais uma seguidora 💛
Tay faz vídeo mostrando seus looks fitness e dando referência de locais
❤ Parabéns Prof!!! Maravilhosas dicas!
Tay estou seguindo suas dicas, creio eu que daqui uns 3 messes terei resultados 😍
Muito boas as orientações para fazer os exercícios de forma mais eficiente e cuidadosa pra não se machucar
Adoro seu ensinamentos Tay. Ainda não me tornei sua aluna do método Tay training, mas estou fazendo essa técnica de agachamento com a band, fiquei feliz agora de perceber que estou no caminho certo!😘😘
Tay 🌹tudo bem com você?
Muita luz divina e abundância infinita para sua vida.
Sou professora de educação física o que mais vendo as pessoas fazerem tudo errado e os “estrutures ““ não ensinam e não posso falar nada ,porque só malho lá…
Sejamos gratos sempre 🌻🇧🇷
Amo suas dicas...Gratidão!😍
Uso sim......São ótimos
Sim agachamento sumô sempre porém vou incluir os com elástico!!!! Gratidão 🙏❤️
Muito boa atenciosa e bem explicada
Ja uso todos porque ja fui sua aluna e amei muito e em breve voltarei a ser de novo ❤
Faço todos 2 na segunda e 2 na quinta toda semana , agora vou usar elástico TB , suas aulas são maravilhosas
Obrigado gostei das dicas ❤
Treino espetacular ❤ obrigada
No meu treino sempre o sumo , abdução amo esses exercícios. Vc e Caio são dez
Você é maravilhosa e com a melhor didática! ❤
Tay, tenho feito suas dicas de treino p gluteos, separando um dia só pra gluteos, fazendo os do pdf das suas lives e estou tendo otimos resultados. Agora vou fazer o agachamento livre com a Bandy, nao sabia dessa super dica e aguarde... Pq volto p contar❤ grata sempre moça lincrivel!
Adorei muito bom adorei ..É muito bom
Gratidão 🙏
Eu não, agora sim aprendi com você obrigada mesmo gratidão
gratidão pelas dicas, sempre muito atenciosa e motivadora. Do sumo, tem diferença deixar o step em formato de V?
Você é top❤ Gratidão!
Te encontrei semana pasada e to amando suas dicas ! Voce explica muuto bem parabéns ❤@ Tay training
Você é maravilhosa Tay ❤ Que Deus abençoe o seu caminho sempre 🙏🏻
Nossa, amei o video!! Ja vou aplicar no treino de amanhã
Amei a suas dicas. Vou fazer
Passei a usar depois que te descobri vc é Mara parabéns e obrigada pelas dicas 😘😘
Não faço,amei sua dica gratidão ❤
Muito bom, maravilhoso 😂❤vou fazer.
BOA TARDE TAY , SÓ DE VER VC FAZER OS EXERCÍCIO JA ME CANSEI , EU TO SEDENTARIA , VOU COMECAR FAZER CAMINHADA SEGUNDA FEIRA , DEUS TE ABENÇOE
Ela simplesmente deu um show de explicações!!💖
Maravilhoso ❤️ 😊😃 vou fazer .. show 👏 👏 👏
Vou fazer adorei vou comprar a cantoneira
Beijos vc é sensacional.
Adorei a forma como você explica
Esses ensinamentos valem Ouro. 🏋♀️🏋♂️.
Essas dicas eu vou colocar na prática ❤
Da Hora!! Vou usar as dicas no meu treino de perna!! Obrigado. ❤
Ahhh...eu quero esse conjunto de cropped e calça p acompanhar essas dicas!😊 coloca na descriçao! ❤
Estou fazendo sim, mas aprendo mesmo é com você.....obrigado ❤❤❤❤
Parabéns treino eficaz e bem explicado
Seu corpo é maravilhoso!!
Tay ! Já faço abdução e sumô mas nunca coloquei a band no agachamento livre Muito boa dica ! Vou fazer Valeu !
Já salvei mulher tu e a melhor na explicação ❤😌😃👏🏼👏🏼
Legal! Não sabia disso! Vou experimentar. Pare bom hem!!
Oi Tay estou treinando na academia seguindo suas instruções, muito bom
Eu já faço esses exercícios no meu treino ❤
Amo ! Vc é top demais mulher 🤗 obrigada por passar teu conhecimento 😉
Adoro seus vídeos
Melhor explicação 👏🏼👏🏼👏🏼