這是原先JNC-8(2014)的標準目標，British National Institute for Health and Care Excellence, European Society of Cardiology/European Society of Hypertension (2018), European Medical Authority, International Society of Hypertension, American Academy of Family Physicians(2023) 等團體再重伸立場而已。另一方，也有強大支持(尤其保險公司)站在美國心臟協會及心臟醫學學院在2017年頒佈聯合指導原則定下的130/80。經過五年的緊密追踪，資料累積，主導核心的專家確認再下調到120/80(尤其60歲以上的長者)，更是利多於蔽。但第一綫的醫生必須審時度勢，以患者為本位，善用自己的學識，經驗，及智慧做最好的指引。底線是不論140/90或120/80都可達到心血管疾病風險控制與健康維護之間利蔽平衡的妥協。
你講得啱我驗身嗰陣時突然間個血壓好高跟住政府醫生開血壓藥畀我食左2個月,後來我5食药每日都量度至再搵私家醫生證實系冇高血壓
See....
有一次好高血壓心悸入院，食血壓藥無效，再入院換藥都無效，後尾都係自己發現，一食藥果陣係即時有效喎，食完藥過咗廿分鐘就無效。然後先發現我係因為缺水先血壓高，其實一飲水就即刻冇事，之後我自己都比平時飲多咗好多水，維持兩日，就已經冇再高血壓了。
同埋另一樣，奉天冷就會高血壓，著幾多衫都冇用，但往往都係晌床上蓋被就冇事，後尾發現天冷要著多條保暖褲，反而著少咗件衫，就已經解決天冷高血壓了
仲有一樣係接地，只要赤腳掂住大地，即係沙灘草地，石屎不能，大概踩三日開始就會降血壓。
謝謝分享🙏🏻❤️
Ken Sir 好期待下一集，高血壓不用吃藥也可回到正常👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
我前兩日去睇醫生因為懷疑自己血壓高，去到診所，等咗成個鐘，同醫生講我嘅情況，醫生講我當時我血壓有啲高，可能因為趕時間加上緊張。叫我返屋企記錄一下兩個星期早晚嘅血壓，再去診所醫生再睇下點，是否需要食藥。睇完你嘅視頻，我覺得嗰位醫生，係有職業水準！
👍🏻👍🏻👍🏻
是稱職的醫生。假設在診所測量及複測(五到十分鐘)都沒超值過多(如180-200/100-110)。醫生有紅旗警戒綫要守住，過界就要即時開始治療(不能等)，防患於未然，不然會促成negligent 。
👍🏻👍🏻❤️❤️
Ken sir你講得好啱聽！有一段時間血壓稍高健康院医生就叫我食血壓藥😅我覺得太兒欺.冇驗清楚就食半世藥、医生見我唔想食重話人人無ㄧ幸免！後來見另一医生要求可否驗清楚才吃藥後來給部血壓机戴上24小時测试血壓、完成結果說血壓正常所以認同Ken sir的說法👍
這現象很普遍的
24小時测试血壓是否顯示血壓按活動等而波動? 你有沒有請假去帶? 心情和工作都影響血壓波動。
血壓一定有高有低的,正常範圍幾多？,24小時瞓係床到量度？
@@yt9207 己是退休正常生活狀態下测試、手臂帶上血壓机半小時會自動啟動量度量度時要靜止ㄧ切不動直至完成！睡著照量度
@@nickho1183 交回手臂血壓机
只告知結果其他冇問只有院方才知度數
説得非常好, 資料詳盡透微🙏🙏
🙏🏻❤️
Ken Sir ，非常多謝你的講解，使我得以認識量度高血压的問題。（切身問題）期待下一集的講解。感激！
🙏🏻 ❤️
情緒好大影響
平常我的血壓110-128,我之前份工作好唔開心,成日升列133-144,被人激又會升
深呼吸對自己說「放下」可以慢慢降回110-120
心情好,開心和情绪放鬆107
所以我已學習放下,唔理人地的事,遠離負能量的人和事
同埋只幫襯令自己開心的店和餐廰(店員和侍應夾會令自己順心)
做令自己順心的事情,早上食麥皮保持血管暢通
我試過被家人激,升上135,立刻煲自己喜歡的韓陸劇,即慢慢跌回125(情緒轉移)
最近我見淘寶有血壓血糖表,我都想買一隻,check 下做body massage 會否有幫助
謝謝 ken sir 講解，清晰、有條理，仲附埋連結，正 👍
期待下集 😊
🙏🏻❤️
感謝Ken Sir每次講解醫療常識都讓我們十分受用
🙏🏻❤️
Ken Sir 你好， 因為我有血壓高問題 己食緊藥 近排上壓150 有時160 但下壓正常 70至80 所以很期待下一集快啲出片
🙏🏻
十分認同Ken Sir 講有好多人糸無血壓高！🤔記得多年前(大約20年前)表姑媽去看三年一次的婦科檢查; 私家醫生量她的血壓後說:她有血壓高!😰奇怪醫生當其時没有要她食藥？姑媽也设有去跟進。。。
最近見表姑媽好健康💪🏻她說
没有問題,血壓也没問題！👌
🙏🏻 ❤️ 👍🏻
@@pinfong
Thanks for sharing!💯💯💯
Happy Monday !!! ✿(°▽°)✿
Cheers 🥂
見姑媽太美，醫生當場血壓升高。
講得好啱，BP Low會引致血上唔到腦、暈眩、中風 etc，同BP High 一樣有危險 !
🙏🏻 ❤️
我本身因新冠病毒而入血液引起中风入院被医生猛灌药每一小時一次而在零晨一点多在心口处插一针后冷到昏迷,辛好会醒,出院后研究用中药调理慢慢改善11 点晚上休息睡觉下午5 点喝水休息不吃药也会降下來血液血糖.
好啊好啊！我真係有你以上講的問題，好期待你下期講天然降血壓的方法，謝謝🙏
🙏🏻💪🏻
講得對，醫生話我有血壓高要食藥，但自己覺得冇乜唔舒服，在家量度數字較診所底，現在暫時冇食藥
👍👍👍十分十分感激Ken哥今集的資訊。我老婆就是長食血壓藥的人。實在需要跟她好好探究呢個問題。🙏🤗🙏
💪🏻❤️
謝謝Ken對高血壓的瞭解和量度方。也請問有沒有方法量度和認識膽固醇這問題？
你可以聽這一集
ruclips.net/video/UxGO44Dyt_I/видео.html
Ken sir ! 我非常認同你 的講解，謝謝你 🙏🏼期待下一集.
🙏🏻❤️
我有朋友長期血壓偏低,大概90--60左右，今年已經70歲，健步如飛，身體極佳。
👍🏻👍🏻👍🏻
正是，自覺良好，何必煩惱身外事，血壓冷數據，如沒有合情合理的分析，是會誤人誤事。譬如身體瘦小又健步如飛就是互為因果的明證。90/60是比平常人平均數稍低，其實緊縮壓90並非少見，平均壓只有70，是低一點只要不會暈眩，跌倒，氣喘，胸悶就好，舒鬆壓60是正常值(年過五十，舒鬆壓下降是老化的自然趨勢)，脈壓30也落入正常範圍，好處看是血管損傷機率降低，減少心血管系疾病風險。平日保持水分充足，正常每日排尿量也是健康的重要傍證。現代(西方)醫生已有復古的思潮，做好觀聞問切，遠離測試。譬如資格考試，選不需要，尤其可能造成醫誤傷害的測試，不僅拿不了分，還會扣分。其實在美國，已普遍推行禁止多餘的測試，惩罰亂下測試單的醫生，如業績降級，扣薪，甚至開除。
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️
吃得多血壓藥會令眼睛不好。嗎?
我爸爸有血壓高有關嗎?
謝謝，很有趣，很清晰，有智慧。血壓常變叫BP variation，正常人；但因食藥而變，就會增中風心臟病。身體若血壓不足以滿足需要，賀爾蒙就會令血壓增高，食降血壓藥，惡性循環，越食越多。
Bingo! 你說出了重點👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️
請問搾西芹汁和加水搅成的西芹汁有何分別，功效一樣嗎？
Ken Sir 您好，謝謝您寶貴的資訊。我所食的血壓藥是Amlodipine Norvan 5mg/Valsartan 80mg。Norvan Tab 5mg/80mg。長期食的話，不知副作用嚴重嗎？謝謝告知！
你可以上webmd 搜一搜，副作用多的
多謝你分析❤
🙏🏻 ❤️
支持ken 哥😊
🙏🏻❤️
每次個頭感覺到頂住頂住，並不是頭痛，我量血壓就會大概13x, 9x.
正常冇頂住12x, 8x
喜歡聽你講解醫學常識👍智者求己,愚者求醫😀
🙏🏻 ❤️
Beg for the difference 。 孔子教誨學生：知之為知之，不知為不知，是為知也。閉關自守是愚，不恥下問是賢，學而後知不足是智。
Ken, 請問斷食時，可喝Glutathione嗎？唔該你🙏🙏🙏💜💜💜
不可以的
非常認同！
以上好些內容有略過腦裏成問題？
今日终於找到答案。
謝謝！
🙏🏻 ❤️
謝謝Ken分享，支持你💪💪
🙏🏻❤️
kensir好 大家好 希望下集講下 低血壓 低体温可以食什麼補充 謝謝
你可以聽這一集
ruclips.net/video/j7o5d3z-7O0/видео.html
多謝Ken sir
大家小心處理血壓問題，不要自己判斷，要詢醫生意見，最好每日在家量血壓，把記錄給醫生判斷。
高血壓可以沒有徵狀，但可造成不可逆轉的傷害，感覺唔舒服才求醫可能太遲。
🙏🏻
說得是。悠關身體健康的問題，還是需要與合格醫生諮商。道聽途說，網路瘋傳，不乏礫岩中的鑽石。但自已也需做功課，還要以常識判定是否合情合理。血壓隐定正常，不必每天量。經驗指明，太常量血壓會造成(無形的)心理負擔。美國醫師學院建議健康的人從每日兩次，到每星期，到每月，到每六個月，到每年一次，除非有不適症候出現。
Ken sir,多謝分析和分享。超讚👍🏻👍🏻👍🏻期待你嘅part 2
🙏🏻🙏🏻💪🏻
咁又唔使太擔心！ 其實醫生一般都唔會一兩次見面 量到血壓高就叫人開始食藥 好多時都會問佢哋平時有冇量度 度到幾多 亦唔會憑一兩次高咗就開始食藥 同埋就算好忙都會叫人抖一陣 番check 一兩次
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
希望盡快出下集！
下星期日😁
非常鍾意，多謝你❤
🙏🏻❤️
講得非常好，Ken 哥你講既我中哂，比醫生誤導我，食過一次血壓藥非常唔舒服，所以我以後都冇食
👍🏻👍🏻👍🏻
大把天然方法～
@@pinfong 我自己反覆研究，睇左好多文章，係完全冇血壓高，西醫只係單方向睇血壓計就定成血壓高。再經過3年，西醫係我心中完全破產😅
驗血可知道有高血壓嗎？
十分認同血壓藥有副作用
媽媽食咗血壓藥小腿就有
抽筋的反應！
應該不可以
如果量度完14日之後 幾多先為之係唔過高血壓？係計邊個美國協會先為之標準？
多谢分享。有說若已開始食血壓藥，就不能停 ! 請問這說法對嗎？
新一集會講，今晚出🙏🏻
感謝Ken sir的分享🙏
🙏🏻❤️
我是你的粉丝。常看你的视频也决觉我的很多问题，真心感谢您。请问可以说一下有关强迫症的决绝问题吗。我本人面对这个问题40多年了。年龄大更严重了🙏🙏🙏🙏
@偏方小百科 经常会做一些无意义的动作。如扭脖子，眨眼，口次。每做一次就对自己说这是最后一次，然后又一天里反复几十次。每做一次心里就舒服很多有安全感，经常自责自己为什么要这样。几年前有吃抗抑郁的药一年情况改善了很多人也放松很多。但停药了就。。。尤其是在我紧张时会更严重一天上百次。我从小到大容易紧张。有时喝咖啡心悸我就更容易紧张无意义的动作就更严重了🙏🙏🙏🙏
非常感谢你的回复
😂感謝你幫忙！
🙏🏻❤️
感謝Ken Sir 分享🙏❤️
🙏🏻❤️
多謝Ken sir講解血壓高原因，我發覺感冒兼頭痛肩頸痛時血壓都會偏高！好似中藥天麻、當歸可平衡血壓🤨
👍🏻❤️
我前排個人突然心跳極快 接近暈
然後個人總覺得左手好似少少血液唔法通果隻麻痹，胸口少少覺悶，透氣要大力先舒服。
血壓大概保持住140/95-154-100左右，我應該從邊方面做邊樣檢查好？應該馬上食啲咩產品先岩🙏🏻
先驗一下b12和ferritin，potassium，vitamin D 詳細可以 加入我的會員專區觀看維他命b12療法和補鐵療法
飲食控制跟運動，收縮壓不高110上下但是舒張壓一直很高80多有時90幾，該如何是好
如只在醫院高。。。可量前十分鐘做深呼吸。。慢慢用口呼氣。。就會正常
🙏🏻❤️
期待下集👍
🙏🏻❤️
請問有冇曾經分享過有關荷爾蒙嘅產品？可提供？❤
可形容一下症狀嗎？
@@pinfong更年期女性多多不適，是荷爾蒙影響，需要補充嗎？如何補充？
用 taurine
@@pinfong 👍💕🙏感謝
可以開過話題講尿頻問題嗎？或者女士尿頻有無話食咩好架？
你可以聽這一集
ruclips.net/video/p4s_-CA8Bqk/видео.html
Very helpful. Thanks so much for the information! God bless.
🙏🏻
謝謝Ken sir😊又長知識了
🙏🏻
其實想真正知有冇高血壓,洗多少少$驗埋血,就唔洗靠估,身體健康最重要
🙏🏻
Ken sir, 請問是不是 不同年齡層 應該有不同的血壓範圍？ 我媽媽8 0歲，上壓一般是1 2 X 至 1 3 X，但醫生話佢高血壓，已吃了6、7年藥，但無意中我上網看到，說8 0至8 5嵗的人 上壓在1 5 0也是正常範圍內⋯⋯ 我怕我媽其實是一直食藥被強行降血壓⋯⋯
如果你人性化看～ 年紀越大理論上 血壓會偏高一些是正常的
Hi Ken , what is the difference between Bile salt and Mega Lipsosomal Glutathione ? thanks
Totally different purpose
145 70 doctor said i need to take medicine,but i dont take
Hi Ken. 多謝你送比我地知信，如果我已經吃藥十年了. 每次見醫生都會高. 醫生健意加藥. 我用以上方法量血壓可有准嗎？麻煩你回復。我來自澳洲。
先自己測量7-14天
唔該你
居家定時靜坐測量血壓一般比診所低。所有學術專業社團或主管官署所列標準都是以診所記錄為憑據。真正目標是要居家測量讀數要再降5到10mmHg, 譬如美國家庭醫師學院定的140/90標準，居家測量則定在135/85。美國心臟協會及心臟醫學院定的130/80,一樣要求居家讀數在120/80以下。
居家自量血壓比診所低5-10mmHg的原因除心定神怡後，血壓較平穩下來外，家用數位電子血壓計一般比實際血壓(以水銀柱計量，或動脈內置血壓感觸器)低10mmHg。所以較近期的指導原則，又附註居家血壓的標準，就是反應臨床觀察的偏差所做出的修正。但正式討論，為統一標準，一律以診所/醫院記錄為準。
ken，你好，請問情緒病對血壓影響有幾大？
一定有影響的
應該有影嚮，因激動腎上腺素或交感神經，增加心速，心肌加壓的綜合結果，常例是短暫，過渡性的反應，最高不超過160-180/100-110。符合不穩定性高血壓（labile hypertension)的定義, 只要沒有伴隨警戒性症狀，或長遠後遺的風險，並不需要治療。但是如頻繁持久，成慢性高血壓，則需進一步評估，或從生活習慣改善開始，觀其成效，甚至開始藥物治療。如果血壓已超越180-200/100-110警戒綫，又有先存風險，已達緊迫性(hypertension urgency)，不能輕忽，不能等待，立刻開始藥物治療，以防患未然。
@@ChesterintheField999 謝謝🙏🏻
期待下期节目。已经按照要求订节目通知等，加埋👍🏻。
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
谢谢您！我也差点被误诊为高血压，平时130左右，湿气重肚子胀气，舌头发白。。。高至150-170,医生要我服血压药，好好我没接受。
🙏🏻❤️
@@TLpjh888 現在好轉了嗎可分享方法嗎？謝謝
多年前政府醫生話家父血壓高，要食血壓藥，但在家量血壓就好正常。我帶着多次正常的血壓記錄和爸爸去見私家醫生，醫生即時又量到高血壓，佢話你地家用的血壓計唔準。離開診所，經過附近中藥房，免費量血壓，醫師好友善同爸爸聞話家常，量到的血歷好靚，話似40歲後生仔，當時爸爸7O多歲!原來爸爸有白袍恐懼症。
你地醒目👍🏻👍🏻👍🏻
謝謝你分享🙏
🙏🏻
我吃了Magnesium .Glycieate后，血压好很多呢
👍🏻👍🏻👍🏻
Thanks, Ken Sir
🙏🏻❤️
請問高血壓可以吃膽鹽嗎飯前或飯後吃謝謝😊
如果有需要可以用的
我每次去復診，量血壓都會去130但在家量足一日都好正常。初初以為自己部機壞咗，買部新的在家都好正常，醫生叫我下次帶埋部機去復診
帶埋去就超架啦～
請問量血壓應左手或右手，因有差異，以那隻手為準？
應該沒太大關係的
可以出一期双像情感障礙視頻嗎？謝謝
這個我不懂啊～🙏🏻
@@pinfong 謝謝你
🙏🏻🙏🏻
Ken Sir, 長期血壓低又點算好啊？😅
你可以聽這一集
ruclips.net/video/j7o5d3z-7O0/видео.html
如果食緊降血壓藥睇完這條片先發覺被誤診為高血壓..係咪應該自行停藥呢?
要自己決定啊🙏🏻
最近科普,140/90是现今新標準,稍微高多少也歸納血壓正常,不用担心,只要個人保持定期量度血壓和記錄血壓数值,便可自行決定是否需要治療。
是啊～👍🏻👍🏻
這是原先JNC-8(2014)的標準目標，British National Institute for Health and Care Excellence, European Society of Cardiology/European Society of Hypertension (2018), European Medical Authority, International Society of Hypertension, American Academy of Family Physicians(2023) 等團體再重伸立場而已。另一方，也有強大支持(尤其保險公司)站在美國心臟協會及心臟醫學學院在2017年頒佈聯合指導原則定下的130/80。經過五年的緊密追踪，資料累積，主導核心的專家確認再下調到120/80(尤其60歲以上的長者)，更是利多於蔽。但第一綫的醫生必須審時度勢，以患者為本位，善用自己的學識，經驗，及智慧做最好的指引。底線是不論140/90或120/80都可達到心血管疾病風險控制與健康維護之間利蔽平衡的妥協。
我都係, 醫生唔肯改返, 買唔到保險...............
算啦～
Ken Sir, 最近我太陽穴，額頭近髪邊，下巴等位置生咗幾粒石頭瘡（㩒會痛）請問唔知係邊度出現問題？
有用 b12嗎？
@@pinfong 媽媽有，我自己就無，因為媽媽跟我一樣情況，不過大家吃不同的supplements
我估應該和飲食壓力有關
@@pinfong 如果有食B12, 咁係咪會影響
會的
請问我晚上床量血壓时只得105左右,又沒有頭暈,如何可以改善?
用 b12
另外如果你飲水唔夠亦會高血壓。
🙏🏻
睇完你段視頻，我百份之一佰肯定自己係血壓高了！🙏🙏
🙏🏻
Mr. Ken, always to supporting, you are helping lots of people, l am always enjoying so much for your teaching 👍👍👍 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Thank you Erica 🙏🏻 ❤️ 😊
You are so welcome Ken 👍❤️
多謝你❤
🙏🏻❤️
Thanks a lot!
🙏🏻❤️
血压高与体重有关，与年龄也有关。体重超标加上年纪大血压不会像年轻时那样120/80 .或140/90。普通150/100都属于正常。只是多做运动，多做按摩。每天饮一小杯稀释醋。
說得對啊👍🏻👍🏻～
请问是否将14日量出来的总数加起来再除28得出来的数据为准。
如果每日两次是的
那時無知, 血壓238醫生給了藥, 就成了吃血壓藥不歸路, 越食越多!
另外, 跟Ken sir 食維他命後回到104左右, 到醫生那裡要求改藥, 到診所後驗到131😭
💪🏻💪🏻
@@pinfong 醫生自己說無事, 部機係咁, 吓死人, 即係你130去到果度想唔食藥都唔得
多谢爱心分享❤❤❤😊
👍👍👍👍👍赞
🙏🏻 ❤️
阿ken晚上好呀😁🙋♀️
玲姐晚上好啊～🙋♂️
謝謝分享
🙏🏻❤️
我男血壓得97中醫話我虛寒體質，血壓可有方法可以升高，體質可以食咩改善？
你驗一下b12和ferritin，potassium，然後post 出來
@@pinfong 好，多謝你回覆，我平時手腳都好凍血氣唔太好
如何停血压药
你可以聽這一集
ruclips.net/video/9-asyyd4r6w/видео.html
@@pinfong 多谢Ken哥
Kan Sir:
想問一吓⋯⋯
最近流行一隻叫做MNM嘅維他命,是否真的咁勁？
可否介紹一下😜
不介紹了😁
白袍恐懼症。。。只在醫院診所過高。。在家是正常
💪🏻💪🏻
你好，Sir。我今年54歲食咗10年血壓藥了，間中量都係正常，但自從開始吃藥後就覺得整個人好像氣球穿咗窿一樣，經常沒精打采容易疲倦，最初曾經試過停藥几天後量度血壓，又略為升高，之後就一直每日食1粒5mg直至現在，但總覺得自己應該係冇什麼病痛，幾年都做一次體檢，指標一切正常，如果我現在嘗試不吃血壓藥會有問題嗎是否可以有其他保健品可代替？請多多指教🙏
下集講🙏🏻
請問應該坐著還是躺著量為之準確？我見量出來都好大分別。謝謝你
坐
Ken Sir , 請問可不可推介一、二種益生菌給我？
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/garden-of-life-raw-probiotics-colon-care-30-vegetarian-capsules/83342?rcode=ZFN572&
隨時好心做了壞事! 食開藥的,不要貿貿然自行改份量或甚至停食, 身體不有神經系測偵是否高血壓, 當有感覺時, 多是後晚期, 醫返也長手尾跟足成世, 再者,上面的任何推介一定百份百有賠償聲名．一旦進入中高齡的,更要額外小心呢, 講者的用意只勸戒不要過份擔心, 但城市人無論飲食或生活模式,不再像百年以前的健康
🙏🏻
Ken Sir 午安, 原來急小便血壓都會高? 🤣🤣
😁
量這個14日先停血壓藥？
?
吾食我會暈？
？
我都有白袍症😂，一到医院量就非常高
好普遍的
同意你的research ，心臟協會設定的references range 是為了製藥利潤，而不是為了你的健康
🙏🏻❤️
请问Kent Sir轻微中风要怎样治疗🙏🙏🙏
你可以聽這一集
ruclips.net/video/DAmE0ayxl6A/видео.html
@@pinfong 谢谢Kent Sir🙏