高血壓怎樣吃? ｜降血壓天然方法大公開!
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 高血壓怎樣吃? 降血壓有什麼天然方法? 高血壓可以被逆轉嗎? 降血壓可以吃什麼? 為什麼會有高血壓? 本集和大家探討高血壓的成因及改善方法 。
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偏方小百科關鍵字：自然療法 / 另類療法 / 營養補充品 / 高血壓
多謝Ken，我年初發現血壓高到上壓160下壓110， 嚇了一大跳，當時非常擔心，家裏人都叫我看醫生食藥，但我覺得先畀機會自己用自己嘅方法改善，先俾自己三個月嘅時間去改善如果改不了再看醫生，首先我認爲我下壓那麼高是因爲我壓力大，所以首先我先放鬆自己，我就先把我嘅生活習慣改過來，每日早睡早起早晚做運動，隨後我看到你在視頻中說到飲西芹汁和斷食，我就每朝飲一大杯西芹汁和斷食，食七穀米代替白米飯，現在這一個月來的血壓已下降到下壓80上壓120真的很開心。
恭喜你啊😊👍🏻❤️
要比個 like 你自己有勇氣嘗試👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
後來我用了Ken Sir的方法，現在回復140上壓，沒辦法👐我這把年紀血管巳經老化，冇得救，只去到這點
一定可改善的💪🏻
恭喜
Ken, Thanks so much for the excellent detailed information, excellent talk 👍👍👍👍👍 about Calcium problem (never knows about that in the past) instead I will start using D3 , K2 and Omega 3.
💪🏻❤️
你能
Ken sir 如果脾胃差，牛油果是否小食呢？
無關的～
我濕重，脾胃差，吃什麼會改善？
會開一集講但要稍等一下🙏🏻
@@pinfong thx
改善濕重如下 :
1. 洗完頭一定要用風筒吹乾頭髮。
2. 每天用手掌拍打掖下(2邊都要
)各300至500吓。
是個人經驗，效果甚佳。
脾胃差不可以飲凍飲，不可食刺激物品例如太酸，太辣等。
🙏🏻👍🏻❤️
可不可以講吓如何應付普通生在身上的膿瘡? 唔該。
可以的但要稍等一下🙏🏻
@@pinfong 謝謝
Ken Sir 騎單車可否代替急步行呢？又近幾日天氣冷左，血壓升高左10多度是吞同天氣冷左有關系呢，我冇食藥，早餐晤食面包有什麼替代品可吃，食牛蒡有冇效，謝謝
有運動便可以了 ，和天氣有少少關係， 可以用 小小飯代替麵包
.
O
My doctor warned me never stop taking low pressure pills but I am too lazy to do it. I stopped it by myself already 1 year. l believe it in more natures way to do the treatment. I reduced salt, 2 hours bicycling, eat more celery, Rosemary, lots of plain Parsley, drinking water and a relaxing lifestyle. 😌 That time 170-110, now 140-90.
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
我最近發現，每天把黑木耳打粉煲湯或加入飯中，降血壓非常顯效！每天再吃奇異果或蕉，呢家變咗低血壓！🤣！停了木耳便又高返，我覺得木耳很厲害
👍🏻❤️
你好呀黑木耳可以通血管嗎！
Ken Sir, 謝謝你的頻道資訊，你曾提及早晚喝蘋果醋，也提過牛初乳，但大家都是早晚喝，該如何分配較好？
牛奶高血壓飲唔飲得？我記得好似你有一集有講，但搵唔返😫
牛奶不是有益的
加拿大籍華人Dr Jason Fung真是華人之光，我已經看完了所有他寫的書籍，也是他Facebook朋友，還經常聽他的夥伴Megan Ramos的podcast。我本人生酮飲食五年，持續做斷食，感謝所有提倡自然療法的非主流醫生及所有追隨者包括Ken你。吃對的食物，身體會永遠感激你
Jason Fung係勁嘅👍🏻
常看聽Jason Fung，Dr. Robert Lustig...
每日食一個牛油果,會增加高膽固醇的風險嗎?
不會的～
非常感谢阿Ken，字幕很清晰👍👍🙏🙏😀😀
🙏🏻❤️
ken sir，请问咖啡因系米导致高血压的一个重要的因素？高血压的人是否不能喝咖啡？
是的～
Ken sir 我媽有血壓高兼心臟病，長期食緊西藥。有乜supplement 介紹唔會對衝西藥，乜時間食係最好。萬分感激
大部分補充品都會對衝西藥的
我不肥，有家族性遺傳高血壓，如果用其中斷食方法，會變成太瘦了
💪🏻❤️
試吓用小梳打粉浸腳
Ken 爺，請問亞麻籽點樣食法？熟食定係生食？
叫我ken仔便可以了～亞麻籽還是 亞麻籽油？
@@pinfong8:34你有提到亞麻籽。我唔知係應該點樣食，係生食定係要煮熟？
@catdaddymeow 亞麻籽油
Ken Sir, 我試過連續每天吃半個牛油果和蔬菜，少量魚和肉，不吃飯及麵包，但體重不斷上升，十天重了3-4kg, 所以不敢吃下去。請問如何是好，因為我的血壓偏高
試試斷食，但可能有其他問題～
小梳打粉浸腳效果都好明顯
我血壓唔穩定，有時上壓偏高，有時低壓偏高，未有吃西葯嘅，西芹汁又唔岩喝太涼，吃維他命D3,同K2，定係要吃曬咁多?
要自己決定啊～
請問Ken ! 我現在食醫生開的高血壓藥和膽固醇西藥
還雖要買你所講的D3 , K2 來飲嗎？請多多指教謝謝你
要自己決定啊～🙏🏻
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏I always love to review all your videos. Thanks again.❤
You are doing top job for those.👏👏👏👏👏👏👍😊
Om ma ni pad me hom 🙏🏻
谢谢老师的解释。因为我不会听粤语。你也有加字幕。真的老师很用心的解释。。谢谢您。。感恩🙇♂️🙇♂️🙇♂️
🙏🏻❤️
你好，你说食用鎂元素是很多副作用的，但你这里又提到了用鎂可以跟降血压，有很多好处，這些都是服用維他命，这怎么解释呢？
沒有oxide 的鎂 可以用的你可以搜尋我有兩集是專講鎂的
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Thanks again. Always love to review your videos ❤️👍👏👏👏😊
🙏🏻 ❤️
訂購補充品有中文版嗎？
有的，在 app內可轉中文
如果我食你講嘅保健品胆固醇，咁我食嘅西藥可唔可以食呢。謝謝你，祝安好。KK
我不是醫生啊～要自己決定🙏🏻🙏🏻
食左血壓藥都6年幾,2年前係街度暈過一次,之後就成日出演暈眩, 睇過醫生都CHECK唔到咩事, 自已決心開始注意下食野.做下運動, 依家每日都有去做運動, 番工收工都行番屋企, 的確有改善, 而且上次睇醫生, 醫生都可以幫我減藥, 所以要更加努力. 因為食血壓藥太多副作用, 而且人係需要健康身體. KEN 既建議都有MARK底, 解釋得好詳細.
💪🏻❤️
食緊薄血藥可以食牛油果？
兩者沒有關係的
高血壓有遺傳╮(︶﹏︶)╭
公公有高血壓媽媽有高血壓
聽音樂及每天運動至少30分
ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ可調節血壓💯
🙏🏻❤️
我爸一直服用降壓藥，但是效果不理想，如果我爸同時服用您推薦的這4個營養品：維他命k2，維他命d3，Omega 3，coq 10，可以四種同時長期服用嗎？謝謝解答
可以的
Ken sir 你每一集都咁好聽每一集都精彩👍
謝謝你🙏🏻❤️
COQ10 可以長期食嗎？
Everything you mentioned is correct. Bravo!
🙏🏻❤️
紫蘇油亞麻仁油印加果油
GREAT talk 👍👍👍
🙏🏻❤️
❤️
Ken Sir, 亞麻籽油含有omega3,6,9,請問老人家可以食嗎？
當然可以
@@pinfong 感謝
多謝KEN SIR, 用咗成個PACKAGE 個零月, 血壓回落到正常水平, 同疫瘦咗10KG, 縮咗一個碼. 原來血壓高係同胰素抗拒, 真係白食咗降血壓藥咁耐. 😀
恭喜你啊👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️
@@pinfong Ken 哥，我妈有高血压，轻微糖尿病，腰北疼痛，有时候心跳急速，上两排楼梯就面清唇白（看医生做了些test, 找不出问题。但test 的时候，明显跑步机上快要断气！真系激死！）。她应该先专注于处理哪一样先？
@Lisa-nz7co check 一下她的b12 和 ferritin，在這裡post數字出來
Ken sir, 可能吃太多血壓藥, 天然方法血壓令血壓回復100左右, 醫生不肯讓我減, 但眼睛晚上偶有看到紅色風火輪的東西出現2-3秒
有可能是神經受損
朋友介紹我吃 Lecithin , 因他朋友就是吃了這維生素血壓回正常, 介了全部藥
@@pinfong O: 請問食甚麼可以補救?
@user-mb2wb4gg2g 你可以聽這一集
ruclips.net/video/nR8J51VMV-Q/видео.html
谢谢您的分享！
🙏🏻❤️
@偏方小百科 但是老人家特别吃你提的戒口食物，怎么办？
無辦法的～
明白注射与否皆自决定！
Thank you very much for your kindness in sharing. We deeply appreciate that.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Hi Ken Sir, I usually take a 200mg of Magnesium after breakfast and a 200mg of Magnesium before going to sleep. I couldn't sleep all night long after soaking feet with Magnesium powder last night. Please let me know if I should stop taking a 200mg of Magnesium when soaking my feet with Magnesium powder at night? Thanks.
Or try not to soaking magnesium
òuyuy
支持ken sir
🙏🏻❤️
請問有高血壓及膽固醇食omega 3 還是食Q10 好呢？定2樣都食？
兩樣也可
多謝回覆🙏🙏
💪🏻❤️
你好 Ken sir D3+k2 可以買Solaray 有一樽 有兩個功能 謝謝🙏
因為食太多保充品😂
可以啊～
Hi Ken Sir, 請問magnesium 可唔可以用Epsom salt取代？
沉腳可以的
以前是冇饭食，现在是有饭都唔敢食
🙏🏻💪🏻
Ken, iHerb 無 Vitamin K2 這牌子， 可買另一牌子嗎？
當然可以
Thanks
💪🏻❤️
聽說omega 3 的補充品做了兩個月實驗,實驗人員都沒有效果0 想了解是否真的?
不知道啊～
Normal is not most ideal
🙏🏻❤️
Hi Ken, I m very happy to find your channel! My dad has Stage 4 lung cancer. We r looking for alternative therapy to treat. I found Gerson therapy from you, planning to start ASAP. What else would you recommend???
You can search the following :
1, Essiac Tea
2, Cellect Budwig Porotocol
3, Vitamin C IV
@@pinfong thank you! I will look them up
💪🏻❤️
I live in Canada. I bought EGCG, Apple Pectin, Apigenin (celery seed extract), Turmeric extract (curcumin), Quercetin from Amazon . Costco has some of these too. All these supplements help.
@@annawong4387 thx Anna. I will look up those supplements. My dad is currently on Vit d 5000iu, Curcumin , vit C . The supplements u recommended, are they specifically for lung cancer?
你好，多谢你提供各種健康讥息！獲益良多！一向血压ok，近日忽然高升，回想飲食習慣有改變，就是每日飲紅棗花旗蔘茶，因為我有貧血。同時面色蒼白，請問棗蔘茶是否与血压有關，謝謝！
這個我不肯定🙏🏻
@@pinfong 不知其中读者对此有認識否？請𧶽教，謝謝！
@@cherryk6415我屋企有人高血壓，捉到好多次，當佢飲咗紅棗杞子煲嘅湯後就會升高，好難好長時間先降得落嚟,可能補血嘅關係啩.
這個節目真的很好我五十肩做著平甩功之後真的好啦謝謝🙏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
還有，搵響提點，甩手功，雙腳微微曲一曲更正確，這樣甩手功法是保持膝蓋受傷🤕️
我也多謝🙏Ken Sir 介紹甩手功
加飲食，現在我感覺自己，好似年輕咗
👍🏻🙏🏻❤️
恭喜你啊
您播出了3年多的现在，我才看到了您，我亲爱的偏方小百科！您見我目前看到的所有里最优秀的作品！
🙏🏻 ❤️
謝謝Ken!很好的分享💪🏻💪🏻💪🏻
🙏🏻❤️
如果我住在美國三藩市怎樣可以買到 iherb有折扣呢？
可否給我一條 link 怎樣去買supplement
影片下方有購買連結
Ken哥!我血壓一向偏高，不知原因，食野唔咸，巳經少甜或走糖，無食血壓藥，一開始食就難斷! 想問冬天血压壓高些是因為血管在冬天收縮所以會偏高？我會開始試你以上提供的方法，希望有所改善!
太多原因但你可以試試看說的方法💪🏻❤️
冬天一定要保暖，唔夠暖血壓會上升。
👍🏻❤️
😊
小梳打粉浸腳效果都好明顯
kentsir請問維生素D和D3有什麽分别？
有機會會開一集講😊🙏🏻
Ken Sir, 請問血压高要食西药，同時又有糖尿病要食降糖药，膽固纯药及亞仕匹靈，可以食牛油果嗎？
有邊類supplements 可以同時對以上病有幫助？謝謝！
牛油果當然可以吃 你可以每日飲一杯西芹汁
要生食
如果白飯 麵 麵包 意粉全部都不可以食、咁主要食物是不是只可以得菜同肉？
白飯可少許～主要多菜和肉
好喜歡你的頻道~ 我食左鈣片成十幾廿年, 真係唔知原來會引起高血壓。我上年體檢時血壓有點偏高, 但我試過停鈣片, 我D牙就鬆, 你有咩意見?
建議你聽第一集
ruclips.net/video/xQd8cCHYMYY/видео.html
如高血壓同時有脂肪肝，吃牛油果会太高熱量嗎？
不會的
你好KenSir我飲咗西勤汁會暈，但系食維他命D又如何呢，對高血壓有冇影響呢？
有幫助的～
多謝Ken Sir
Hi Ken, 你介紹Garden of Life 的D3有2000IU 和 5000IU, 請問應該買邊隻呀？
5000
血壓有寒熱。西芹汁或是大量蔬菜，不是一定適合所有患者，其他指導非常好。謝謝您。
🙏🏻❤️
請問，維他命D及K是否要一齊食，唔可以此食D?
可以的～
Ken Sir 我平時血壓正常12x /7x 左右，但每次去到診所量都超標16x /9x 心跳130 ，人超緊張，但離開後又回復正常。試過在家早晚量度一星期，也是正常。想問下有什麼可以改善？我今次36歲 ，血糖也是臨界5.6
這叫做白袍症 不需理會的😊💪🏻
@@pinfong 明白，咁即係唔算高血壓？要唔要按你上面方法降血壓？另外係咪每日飲西芹汁有助穩定血糖？謝Ken Sir
西芹汁有幫助的😊
唔需要恃別降～
💪🏻❤️
自我感覺幾年168後身體關節炎症小咗上落樓梯自如！
👍🏻👍🏻👍🏻❤️
hello Ken, 我患了十年高血壓, 過去一年每日平均 140/98, 由早到晚都是這個數字附近，我堅持不吃血壓藥；過去一年有斷食習慣 (一日一餐)；一年半前開始食很多不同的 supplements (B雜、C、D3K2、E、Omega 3、谷胱甘肽、納豆、沙雷肽酶、CoQ10、小球藻粉)；少量運動。最近照過腦、心、腎一齊正常，也沒有糖尿病。
最近聽你講開始食：鉀 (K-1000mg粉)、鎂 (glycinate/taurate + 浸腳).....
我已經做齊咁多樣降血壓的事情，可惜血壓指數一點也不回落，感覺很無助、很絕望！請問還有其他方法可以幫我降血壓 (尤其下壓) 嗎？ 非常感激你🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Potassium 要靠蔬菜，不能用補充品啊～另外要放鬆心情，多做冥想～
@@pinfong thanks so much Ken!! 又長了知識👍🏼👍🏼👍🏼 為什麼 鉀 不能用補充粉呢？….會有什麼副作用呢？🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
食過量鉀補充劑 是有生命危險的
@@pinfong 哦 😲😲 明白晒了🙏🏻🙏🏻 咁是否只要補充不超過 每日4700mg 的鉀 便okay呢？
靠食物6000mg以下也安全的
我已試了2星期16～18小時斷食法，而是每日都用這方式飲食，下星期準備揾1日24小時断食和1星期做1次，咁16小時断食仍可以日日做嗎？
可以啊～
麪 基
Ken Sir, 想了解一下 如果飲左萍果醋 是否需要再食 Apple pectin
視乎需要～🙏🏻
Ken sir 請問我哥哥啱啱發現個血壓非常高去到190入院嗰陣時係over 200喺醫院第二日醫生比佢食緊血壓藥、我打算拎一樽鎂油比佢補充一下、你覺得可以嗎？謝謝🙏🏻
無壞的～
ken sir, 你說鎂吃了會有副作用, 但發現不吃鎂, 血壓立時回升, 浸腳半小時影響不大, 只有飯後吃一粒才能控制120以下, 若是睡前再吃, 刚同血壓一起, 血壓會很低, 能教教我怎麼吃才是最安全而又控制血壓, 來減血壓藥?
magnesium 內沒有oxide成份便可以用
Kensir您好，請問老人家有冠心病，血液比較粘稠可以食D3+K2嗎？本身有血壓高
不敢說，最好上 webmd 查一查先最穩陣
偏方小百科 好，唔該晒
🙏🏻❤️
咨詢你的醫生是最好的方法 因為佢有你的健康資料
🙏🏻❤️
Hi Ken Flaxseed oil B12 and probiotics可以長期服用嗎？🙏
益生菌長期服用需唔需要換牌子🙏
可以長期用的益生菌間中轉牌子
🙏🙏🙏
🙏🏻❤️
CoQ10 買左你介紹果樽，但樽上指示「take 1 capsule up to 3 times per day with a fat-containing meal or as directed by your qualified healthcare professional」甘姐係一日一粒定一日三次每次一粒？thanks
1粒夠了～不成功才加量
想問有血壓高, 但有食 GLUSOSAMINE SULFATE, 呢隻是否屬於鈣片?
我不肯定啊
Thanks for sharing
🙏🏻❤️
could you also talk about 冬蟲草?
我不懂啊🙏🏻
請問Q10，魚油和D3可以一起吃嗎
可以的
Ken sir 您好， 好期待您可以再講更多有關高血壓的片集。。。因為我已經試過你這一集的所有方法，血壓都是時高時低，唔係好穩定，還有其他要注意和更多方法嗎？🙏🙏🙏🙏
我唔想食西藥，知道很多人食藥都降唔到，還伴隨其他的side effects..就如你所言高血壓的問題，拍多幾集都講唔晒，我們想繼續嘗試努力，用自然方法治療👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
在此先多謝你帶給我們很多很多觀眾的希望和見識❤️❤️❤️❤️
試試每日一起身飲一杯西芹汁
除咗阿 ken嘅方法外，用食用小梳打粉浸腳，第二朝即刻見效，而且保持得好稳定，度數好靚添😊
我之前買了三樽鈣片，是否都沒有用，要停服？
最好停用～
醫生說食降血壓藥，不可以攝取太多鉀，Ken Sir 覺得如何？
是的
Ken sir, 沒有高血壓可否食 D3+K2?
視乎有什麼其他需要
多谢ken sir分享，我想问，亚麻籽粉是否兼具钾和omega 3的功效？因为我本身唔系几中意食牛油果
有的～
我都不喜歡食牛油果
👍👍👍多謝分享
🙏🏻❤️
Ken哥！另一條你嘅片又話每日食400mg 鎂可降血壓！呢條片又話浸腳唔好食！其實聽邊條好？ 😮
其實之後我有條片講～食係可以，但不可有 oxide
Hello, Ken Sir, 我下壓90，我可以食咩來調節？Thank you
西芹汁
👍👏🙏🙏💝
🙏🏻❤️
Ken Sir, 想請問吃了Supplement, 血壓已有改善, 要繼續吃下去嗎?
吃多一兩個月便停～😊恭喜你啊💪🏻❤️
@@pinfong 谢谢你！
多謝！
Wow, 多謝你支持啊 Peter 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
Ken 您好! 因在下是佛弟子，不能吃魚油 omga3。,可否用亞麻籽油嘅Omega3代替呢? 若不成，還有沒有其他代替品呢? 謝謝!
可以用亞麻油～👍🏻
@@pinfong thank you
🙏🏻❤️
老人家可以跟以上方法改善血壓嗎？
要試的
請教一下如果唔想食魚油
想食三文魚
但一定要天然嗎？養殖係咪唔可以？
相對 會比較差的
l
起床后，整天头晕，天旋地转，有噁心感，怎麽辨
補 b12, methylfolate
我今天58歲男，128/88算高嗎？
唔算太高
Ken Sir: 現在配合食 COQ10: 及 Omega 3 、 浸腳 ： 食緊血壓藥 ； 那麼 supplement 要食幾耐？
人人也不同啊～
@@pinfong 最長的時間呢？