專家專訪: 如何逆轉高血壓？四種成因造成高血壓、三類必做測試、三種飲品要避免、三種飲品必喝及多吃三類食物 [Eng Subtitles] How to Reverse Hypertension?
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- Опубликовано: 28 сен 2024
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/ @drjoewong
在今次的專家專訪，邀請了馬景榮腎科專科醫生，為大家講解如何可以逆轉高血壓！其實高血壓可以分為四種原因：內臟脂肪過多、腎病、血管老化及荷爾蒙失調。我們必須要做適當的健康檢查才可以知道我們發生什麼事。之後就要對症下藥，根據患處才能可以逆轉高血壓。馬醫生教我們三種飲品一定要戒、三種飲品多飲、三種營養素可以多吃、另外三種食物一定要食。
In this video, Dr. Joe invited Dr. Terry Ma, a Specialist in Nephrology to discuss how to reverse hypertension! There are four causes for hypertension and 3 tests to help diagnose the type. Dr. Ma also explained the three drinks to avoid, the three drinks to drink more, and the supplement to take to lower your blood pressure!
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![專家專訪：如何降血脂、降膽固醇改善高血壓…預防心臟病? [Eng Subtitles] How to lower your cholesterol and blood pressure?](http://i.ytimg.com/vi/3FNSufNTXbg/mqdefault.jpg)
![專家專訪：如何降血脂、降膽固醇改善高血壓…預防心臟病? [Eng Subtitles] How to lower your cholesterol and blood pressure?](/img/tr.png)
医生講得好清楚 對患有血壓高人士增加知識 多謝晒👍
希望幫到大家
好節目，有料到，醫生的言詞、簡潔、明瞭，多謝醫生的分享👍🫡🙏😊
多謝支持我哋
兩位醫生：我的心臟科醫生告訴我：飲咖啡是可以降血壓的，但必須是黑咖啡，我在海外看一些醫學文獻也有這樣的說法，最新研究顯示：飲咖啡短期可以令血壓升高，但長期每日定時飲適量黑咖啡（切勿加糖加奶）會令血壓向下，這是醫學的最新發現。供參考。而我自己過去數年每天也限量一杯飲黑咖啡，血壓非常穩定及好。🙏🙏🙏
🥰🙏
弌、、。❤'
我有肝脂肪, 是否找肝脂肪补品来对症下药
沒有方法祇有減肥
@drjop 0:18 llewong
講得好清楚呀！食左二十多年血壓藥终於知道自己點解有高血壓啦！呢个節目超正，多謝兩位。。。
多謝支持，希望幫到你
M
想問最後你有check 出是什麼問題嗎？
感謝兩位專業嘅醫師講解非常寶貴實用嘅健康資訊👍👍🙏💪🙏👍!
多謝支持👍😍🙏
多谢Dr. Joe和Dr. Ma, 帮助网友增加健康知识👍
多謝支持
謝謝兩位醫生🙏🏿🙏🏿
多謝支持我們
多謝仁醫濟世為懷😇♥️💯💯🌏😇♥️♥️
多謝支持
兩位主持人講得好！抵讚！
多謝支持
呢個醫生有料，幫到好多人。
其實果d高血壓，高血糖都係富貴病，病從口入。還有現今人太小運動引致。
希望資訊可以幫到大家
多謝馬醫生的寶貴意見！
多謝支持我們
多謝两位醫生
多謝
講解十分清楚！👍一般人你所謂"亂咁嚟"除認之不足外，主要原因係一般醫生不會，冇時間亦不想說明。
另外，可否提一下，如果係腎問題影響到有高血壓， 咁係唔應該提議食牛油果，因否鉀太高.
感謝專業資訊 造福大眾
多謝支持🙏👍
受益匪浅，多谢俩位。
🙏
感謝兩位醫生，解釋得好清楚，👍👍🙏🙏
太好了，希望幫到你
Thanks to Dr. Ma and Dr. Joe! very helpful to me!
You’re welcome 🙏👍
感謝2位醫生
希望幫到大家
謝謝你們的講解
受易良多
多謝支持
謝謝兩位醫生分享❤
多謝支持我們
謝謝兩位醫生解說，真係唔講唔知，三樣介口食物，我中咗兩樣，原來唔可以飲咖啡同牛奶。謝謝提醒🙏🙏🙏🙏
希望幫到你
寶貴資訊🙏🙏🙏感謝
多謝你支持我們
找出原因。就能好好调整自己的生活作息和饮食。
你說得對
医生讲的非常好！点赞！
多謝支持
高血壓唔可以飲咖啡，但係咖啡又會對心臟好，可唔可以講下有咩解決方法呢，多謝Dr.Joe
馬醫生說可以飲綠茶
两位医生讲的真好👍👍👍 i see i see
多謝
@@drjoewong 我在巴黎 我是高血压患者 血压挺高 目前吃的是amlodipine 100法国医生也不问个究竟给我这个药💊，也有提醒我忌口戒酒，可是红酒🍷咖啡☕️牛奶🥛 已经成为习惯，这些都停了，人生也许会有不同。接受您们的建议 ，慢慢stop另外想知道高血压患者的血管是什么状况，需要注意⚠️些什么，我平时有吃维d omega3 等等保养，效果不大
也做了您说的3个检查，状况不是很好，这病麻烦
我睇呢視頻都係因為有馬醫生
多謝
解釋令我好明白多謝
🙏👍
Thank you, two Doctors. I wish you a successful & prosperous Year 2024.
All the best to you🥰
0:32高血壓能否逆轉？可以逆轉，但你要清楚自己為什麼高血壓
1️⃣1:33內臟脂肪超標造成高血壓
1:51我應該有（？） 我剛好80公分
2:01脂肪肝
2:17睡眠窒息症中我只有「常常發惡夢」符合，
夜尿頻繁是因為我晚上還是常常一公升一公升的水狂喝
2️⃣2:30內分泌失調造成高血壓
身體分泌荷爾蒙，荷爾蒙影響血壓
2:45腎上腺、甲狀腺出問題可能造成高血壓
3:13女性可留意自己經期準時與否
3️⃣3:49腎病
糖尿病腎病
紅斑性狼瘡腎病
腎小球炎
1.驗血，驗腎功能剩下幾成
2.驗尿，看看有沒有血尿蛋白尿
4:14 3.照超音波，檢查下腎
有一種遺傳性疾病叫多囊腎，就是腎旁邊很多小泡泡
4️⃣4:33血管老化
4:51吸煙、喝酒、長期睡眠不足、吃很少菜
長期壓力大（我中槍了）
吃很鹹（中槍+2）
6:34空腹、抽血、驗空腹胰島素、驗身體發炎指數、驗鎂（缺鎂肌肉容易抽筋）、驗維他命D
8:13超音波照肚子看有沒有脂肪肝、腎方面有沒有問題、照照看有沒有多囊卵巢症、子宮肌瘤
9:33食療戒高血壓
忌吃：酒精、牛乳、咖啡因飲品
可以吃：綠茶、洛神花茶
🙏
為什麼不能喝牛奶 想知道🙏
多谢马医生分享❤
多謝支持🙏
前非生太操勞，愛晚睡;可能這就是我會患有血壓高的原因，謝謝馬醫生的仔細分析解說。
希望幫到大家
醫生：謝謝您的教導。但牛奶真的不可飲？
牛奶有奶糖，糖分對糖尿病係有害的
多謝Dr. Ma 詳細講解👍🙏🙏
多謝支持
我只要坚持锻炼一段时间，血压就会降下去一些，如果因为工作原因不能锻炼，又适逢熬夜了，血压又会马上到高位！！
Lack of Exercise, poor diet and stress can contribute to hypertension.
Very helpful hints n tips for high blood pressure
Thanks for watching 🙏👍
Dr Joe and Dr Ma, 我今年七十二岁，用了血压药四年了，有輕微 脂肪肝的
這些情況下，可能就真的要針對性地治療脂肪肝問題
Thank you for this great video. Can you explain why we have t cut out milk product? Is it the calcium in it?
Probably
醫生有冇考慮過自律神經失調導致的高血壓？
有，如果磁力神經失調，都會令到高血壓或者低血壓
如食含有利尿劑嘅降血壓藥，是否會引致三酸甘油脂度數變高？煩請馬醫生解答🙏🏻
轉給馬醫生
thank you for the very informative talk
You’re welcome 🙏
多謝醫生詳細講解。
多謝支持
有個疑問，Dr. Ma 建議唔好飲含咖啡因飲品，同時又介紹飲有咖啡因成份綠茶?
應該有一些原因🤔
牛奶高鈣, 不是可以幫助血壓嗎? 我見到有其他聽眾也有問同一個問題, 煩請Dr Ma解答. 謝謝
牛奶高脂肪。
@@鄭知薇 icic ar
其實牛奶是有糖分，這樣也會影響到血壓。
沒錯，牛奶有乳糖，所以喝牛奶也會增加低密度膽固醇及總膽固醇。
@@drjoewong 咁我飲脫脂奶或 無糖添加豆漿可以嗎?
Thanks
You’re welcome
Thank you for your excellent program, wonder why sodium restriction was not mentioned?
Sodium can affect blood pressure
本人39 上壓141-152 下壓88-100 ~~剛剛才開始食藥~~剛開始以為頸椎引起頭暈頭脹~~一星期前才開始有耳鳴~~應該是高血壓引起
有可能的，要試吓食藥有冇幫助？
點解不可以飲牛奶
牛奶有奶糖，對血壓不好。
我剛開始服食鎂嘅補充劑，但腹瀉，只是睡前食一粒。嘗試一下。但腹瀉又腹痛，那怎麼辦呢？什麼原因？
如果有這個情況，可能要問一問營養師
謝謝DrJoe 和Dr Ma, 倆位仁醫無私講解造福人群！❤🙏🏻
👍👍👍👍🥰
多谢医生
多謝支持
1. 中部肥胖，内脏脂肪
2。内分泌失调
3。迟睡熬夜，工作压力
4。肠胃功能不好，容易胀气，会血压升高
如果知道，應該找醫生去慢慢研究，一定要運動，減少吸收過分的碳水化合物。
睇完再睇，好有用
睇完再睇，繼續再睇多次
為何血壓高不要飲牛奶？
可能因為奶糖
請問為何有説法，每天喝適量咖啡，对循環系统有幫助？
不知道
醫生您們好：我知道因我太緊張，我沒有中央肥胖，足夠運動😅
如果太緊張，可以做一些舒緩運動，ruclips.net/video/li2YJe0av_k/видео.html
Green tea has caffeine except if marked on the tea bag “decaf”
Yes
Thanks 🙏
👍🙏😍
經典
Thanks
受教了。
🙏🙏🙏
謝謝Dr.Joe 同Dr.Ma提供豐富醫學常識。我想找馬醫生治療本人血壓高，出入醫院數次治療血壓高不理想，回家後數天又血壓高升至185，90.又需要入院觀察。請問馬醫診所的地址和电話号碼？謝謝！
你可以找他，網上可以找到他的電話
Dr. Joe,本人不識上網，可否畀電話嗎？謝謝！
不知到。更大的問題連自己看的專科醫生也認為原因很難找到，所以不要管了，吃藥把它壓下就是。
對的，先食藥，但是也要慢慢找出原因，不要停藥
点解牛奶唔飲得？咁豆漿可以嗎？
等我問吓Ma醫生
Hi Dr. Joe, 昨天才發現你的RUclips, 現在已subscribed。請問綠茶 - 茶葉（無糖）能降血壓, 但綠茶也含咖啡因,為什麼能降血壓？如綠茶能降血壓,每天最多能喝多天ml? 盼覆,謝謝！
綠茶本身有咖啡因，但是不是太多，比起咖啡還好，所以馬醫生才介紹。另外綠茶有抗氧化成分，也對身體的細胞有好處。
醫生 您好！ 不知道什麼原因 高血壓
要找出原因
請問綠茶都有咖啡因，可以常飲？
綠茶有抗氧化，對身體好
我想去睇Dr Ma , 請問可以給他資料我嗎？
可以上網尋找馬景榮醫生的資料
…magnesium has lots of side effects! 什麼東西可以代替? 謝謝你
B complex 其實已經足夠
如果不可飲牛奶，最好講原因，會更有（說服力）。 14-Jul.-2024
其實同奶糖有關
牛奶為何不可飲？
可能要找馬醫生，問問
如果飲血压药，是否永遠都要飲，谢谢❤
有方法，但是要慢慢，改變身體，也要令到胰島素正常
為何飲牛奶有関係？何否飲脫脂奶？請告知。為何。
要在youtube 找圖案
應該係肥伴加更年期 家族也有血壓高歷史
如果知道，就可以慢慢改善。
馬醫生，我有脂肪肝 但血壓偏低咁唔知咩原因呢？都有左10幾幾年了。
17:43
你可以直接找他，他有視頻
@@drjoewong sorry 啊…
情緒引起，時而正常時而不正常，食半粒可以有兩三日正常
如果是這樣，藥物是非常重要。聽馬醫生講不要自己停藥。有問題即刻要找醫生。
我量血壓個心臟跳得好快好似好驚咁 我好怕涼血壓 個心自然會跳
不要太緊張，否則血壓一定飆升
Dr Joe有冇幫DrMa 整整骨鬆下筋骨？😂😂😂😂
梗係有啦
我去何验查成因，请帮忙，谢谢。
首先你要找你的家庭醫生，然後問一問馬醫生所講的問題及檢查這些項目
请问每天喝250ml的牛奶可以吗？会对血压影响很大吗？ 想补充一下钙呢
馬醫生說要戒牛奶
據我所知，只有10%的鎂會出現在血液之中，其他的會藏在骨內，所以驗血比較難測試。如果這是錯的觀念，請指教，謝。
要問一問馬醫生先
吾知道
要找到原因
我唔知道自己點解會有低血壓變咗高血壓，會唔會因為係年紀大咗啦？
有可能， 另外飲食習慣也有影響。所以要留意馬醫生的建議
唔知道
要找出原因，才能對症下藥
nice
🙏
請問高血壓會遺傳嗎？
有
知道.
希望幫到你
讚
🙏🙏🙏🙏
知道，家族遺傳
這樣，就要小心飲食，要聽醫生話。
纯红棕油呢？
幫你問一問
請問我六十岁，剛停止吃荷爾蒙药后冈睡不好，现我血压時高時正常，那为何会变了这样？谢谢
也可能是荷爾蒙的變化影響
我唔知道😢
如果不知道，就要找出原因
@@drjoewong 知道!谢谢
想问为何高血压不好喝牛奶？
奶糖
知道
太好了，記得要注意飲食，多做運動
下壓90-110度點降返低？
首先要走出患上高血壓的原因
背景底音好似有海浪聲係咪張梳化問題？
可能🤔️
为什么要戒牛奶？
奶糖的問題
@@drjoewong请问不加糖新鲜牛奶也有奶糖吗？
唔知道 1:11
要找出原因
请问为何要牛奶不行？
等我問下dr ma
不知道😢
一定要找出原因
牛奶竟然會令血壓高😮我仲成日飲
對