YOGA SUR CHAISE : LA BASE DES BONNES PRATIQUES POUR LES SÉNIORS

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YOGA SUR CHAISE
De plus en plus d'enseignants de Yoga propose du Yoga sur chaise.
Nous voyons beaucoup de photos sur les réseaux sociaux de pratiquants séniors dans des postures de Yoga sur chaise les mettant en difficultés, voire aggravant certaines déformations du rachis.
L'ambiance de ces cours peut-être très bonne et agréable pour les pratiquants mais quel dommage de ne pas les amener vers de meilleures partiques pouvant amener des bénéfices sur le rachis et tout ce qui est du domaine ostéo-articulaire.
Dans cette vidéo nous vous montrons les exercices constatés que nous désapprouvons.
Nous vous donnons des clés de compréhension pour des pratiques plus justes et alignées pour les séniors.
La chaise : un accessoire intéressant à la pratique de Yoga.
Bonne pratique et abonnez-vous pour ne rien manquer de nos nouvelles vidéos !
‪@CathetSergeYoga‬