Da due anni ho eliminato farine bianche 00 e 0, zucchero, bevande gassate, cibi processati, a che tanta carne in particolare quella rossa. Tre volte la settimana il digiuno intermittente, dalla cena al pranzo digiuno. Ho perso 12 kg in eccesso.
PECCATO CHE QUESTE INFORMAZIONI NON CE LI FORNISCONO I NOSTR MEDICI CURANTI ,PURTROPPO MI SONO BECCATO UN INFARTO CHE MI HA STRAVOLTO LA VITA, QUESTO SIGNORE STA DICENDO LA VERITÀ, BRAVO!!!
Ho sempre curato l,'alimentazione, no fumo, no alcool, dopo tre eventi stressanti, un brutto cancro e due disgrazie mi trovo con il colesterolo a 307 con lieve obesità, arterie pulite fatto doppler, ho eliminato tutto ma il dolore dentro non me lo leva nessuno con la buona pace di tutti i nutrizionisti... Saluti e viva le statine, magari il dolce aiutasse, quando si hanno certi dolori non li vedi neanche.
Mamma mia che spiegazione complimenti ho seguito tutto il suo video è mi è piaciuto moltissimo e ovviamente utilissimo👌solo da mettere in atto al più presto possibile grazie mille iscritto subito!!
Mela,segale,frumento,avena,semi,frutta secca,semi di lino,amarene,arance,limoni,cipolle rosse,curcuma,pepe nero,le verdure a foglia verde crucifere, legumi, i frutti di bosco,cacao.
Sono anni che i medici, mi prescrivono le statine, ma io ascolto il mio anziano in pensione! Lui dice che una volta avere 250 era normale. Ora cosa è cambiato? Devono vendere statine! Noi pensiamo che il nostro corpo sia una pattumiera, ma non è così, dobbiamo alimentari con cibi sani cucinati da noi!
Complimenti davvero per il video interessantissimo e per le spiegazioni che riesci a fornire a tutti i processi dell’organismo. Grazie per tutti i preziosi consigli!!!
Grazie! Estremamente chiaro, pegagogicamente molto efficace. Mi pare però che sia totalmente assente l'attenzione da porre su cibi di produzione industriale e provenienti da paesi dove non esiste una legislazione sul biologico. Personalmente porrei tutti i prodotti della classifica sotto l'ombrello del biologico. Sperando, a Dio piacendo, di poterci fidare! M. Luisa A., Roma
Grazie per questo Video che spega chiaramente disastri di cibi che abitualmene sono sulla ns tavola e cibi che invece sono sani. Bisogna acquistare nei Supermercati sempre dopo cena e ragionare con la testa e non con il palato. Questo per avere una visione di ciò che fa bene al ns corpo piuttosto a ciò che è abitualmente ci piace.
Preziosissimi consigli in ogni suo video, grazie dottore ma per quanto riguarda il cacao è vero che aumenta l'uricemia? Grazie in anticipo per la risposta. Saluti, Maurizio.
Ok interessantissimo pero qua un po di dom sorgono spontanee come le cipolle rosse di tropea. 1- Se fa bene mangiare aglio e cipolla, si dovrebbe mangiare crude o cotte? 2- Sono interessato a capire xche nella classifica non ci sono pasta e pane integrale. 3- Per quanto riguarda il cacao, se uno compra il fondente, non si avvicina al cacao lo stesso? Ovviamente intendo da 75% in su. Si sa che un po di zuccheri e altre cose ci sono pero nel complesso dovrebbe andare ben? 4- Un alternativa veloce, pasta fatta di legumi?
Grazie all'i nfinito, molte di QUESTE abitudini sono addirittura di FAMIGLIA, tant'è che siamo malgrado la familiarità del diabete abbiamo buone conoscenze ed un aspetto invidiabile e lo dicono gli specialisti, trovo i tuoi metodi informativi di una chiarezza straordinaria, ora acquisterò semi di lino, nn hai menzionato lo zenzero che ne dici? Faccelo sapere, se poi è meglio crudo oppure cotto, grazie di CUORE da Milano e con AMORE, sai sono un'artista da SEMPRE!
Interessante video educativo su una corretta alimentazione. Semplice da capire e facile da ricordare. Ho condiviso il video con un amica che ha problemi di salute correlati strettamente alla sua errata alimentazione tipica dei nostri tempi moderni.Complimenti! Ho una domanda da rivolgere come consumare i semi di lino per assimilare le sostanze nutritive e non avere problemi infiammatori all intestino considerato che essi sono racchiusi in un involucro protettivo che gli acidi gastrici non riescono a dissolvere?
Credo che tu debba rivedere alcune affermazioni. Quando parli di infiammazione e parli di arterie, dovresti aggiungere l'intestino, ove risiede una gran parte del nostro sistema immunitario e dove vanno a finire tutti gli alimenti che indichi. Le molteplici malattie intestinali sono da attribuire all'eccesso non solo di zuccheri, ma anche dli amidi. L'abnorme sviluppo di microbi che si nutrono di questi alimenti provoca la reazione del nostro sistema immunitario, che deve tenerli sotto controllo, e ciò da luogo all'infiammazione sistemica che andrà ad interessare molti organi tra cui le arterie, a causa del superamento della barriera intestinale. Uno degli alimenti pericolosi, ricchi di amidi, sono proprio i legumi che tu tanto ami. Attenzione alle ricerche americane. Spesso chi le fa è in qualche misura legato ad industrie alimentari o Farmaceutiche. Da rivedere anche l'affermazione sui grassi saturi...( ci sono popolazioni che si cibano quasi esclusivamente di grassi saturi e non hanno né infarti né ictus) , ma ne parleremo in altra occasione . Comunque bravo a richiamare l'attenzione sul cibo ( come peraltro faceva un certo Ippocrate..) .
A parte l'avena, che introdurro' nell'alimentazione, uso gia' tutti gli alimenti che consigli. Aggiungerei un olio evo di buona qualita' alla tua lista.
se qualcosa stimola la coagulazione del sangue nulla potra fare niente , almeno che uno non prenda dei farmaci per tenerlo fluido , ma dal momento che milioni di persone sono venute a conoscenza della nostra amica spike , li la vedo mmolto dura .. cioè uno puo anche impegnarsi a tenere pulito le vene ma il lavoro potrebbe essere inutile se nel nostro corpo è stato inserito qualcosa che possa peggiorare la circolazione del sangue .. credo che qualcuno avrà capito di cosa parlo , ma non posso essere troppo chiaro per motivi di censura .. comunque siamo tutto orecchie
Dott. Gianluca da alcuni mesi ho la pressione ballerina, in prevalenza ho un sonno con apnee e al mattino la pressione si alza di 10/15 punti. Ho iniziato da quattro giorni la dieta intermittente 16/8 e smesso di prendere farmaci per la pressione che sono gli unici che prendo da tre mesi a questa parte! E' accaduto l' inaspettato risultato di rivedere la pressione a livelli dei quarant'anni!!!!! Eliminato zucchero aggiunto completamente, alcolici, ( vino e birra) super alcolici non bevevo nemmeno prima se non saltuariamente. Mangio esclusivamente pane e pasta int. Di qualità... Ahh..... le do una news , la Molisana ha appena presentato in anteprima al mercato una pasta di farina 100% di Luini ( legumi) che Lei consiglia di mangiare quotidianamente. Al momento la ringrazio ma vorrei essere seguito direttamente abbonandomi , magari via col. Mi faccia sapere dove mandare i miei dati . Per ora grazie
I video che fai sono sempre interessanti ....io aggiungerei ai consigli ,di alimentarsi come tu dici per tanti anni e non una sola volta nella vita .....inoltre se una persona è gia ammalata gli direi di seguire almeno per 40 anni i consigli .......se venisse da me un obeso gli direi ...scusi lei sarebbe disposto a stravolgere il suo carattere personale ? Se mi rispondesse si , lo farei accomodare per sentire il programma ... Altrimenti direi...guardi ,non ho tempo da perdere , ci sono altri clienti fuori dalla porta che mi aspettano
Caro Gianluca,grazie infinite per questo video ,e per tutti gli altri, ti seguo con passione...perdona l ignoranza, la semola di grano duro ,e di conseguenza la pasta fatta con la semola, fanno male come la farina 00 , la semola, come altri cereali fa bene? Grazie mille . Barbata.
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Gianluca, è un po di tempo che ti seguo, e per questo devo ringraziarti per il fatto che mi hai cambiato la vita, GRAZIE.
Da due anni ho eliminato farine bianche 00 e 0, zucchero, bevande gassate, cibi processati, a che tanta carne in particolare quella rossa.
Tre volte la settimana il digiuno intermittente, dalla cena al pranzo digiuno.
Ho perso 12 kg in eccesso.
Digiunando ne giova anche il portafoglio 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Complimenti per le spiegazioni così chiare. Ci aiutano veramente al cambiamento di stile di vita. Grazie
Menomale che ci sei,da quando ti seguo trovo risposte soddisfacenti ad ogni mia curiosità ,riguardante il mio corpo.Grazie
Sei preparatissimo complimenti per la tua comprensione.e semplicità..nel trattare argomenti come questo..Bravo.....
GRAZIE Sempre preciso e preparato.
mi fa bene vedere e ascoltare 'spesso ' i tuoi video perche evito di ricadere negli errori. sei bravissimo oltre che una gran bella persona. grazie
Complimenti per il modo esaustivo delle spiegazioni.
Continua così che prevengo ne stesso e salvo altre persone, sia giovani che vecchi.grazie.
👏👏👏 chapeau !!! I tuoi figli hanno ragione , sei il miglior fisioterapista del mondo !!! Grazie per qsti video interessantissimi !!!
Ariméttete er cappellétto, che pìji freddo. 😒
Che dire Gianluca……? Ti adoro!!!! Grazie mille , sei un punto di riferimento per una consapevole , corretta scelta comportamentale.
Cristina
Grazie per questi video e Consigli oro per la salute 👍👌 grazie mille buon lavoro e grazie mille.
Grazie per la chiarezza delle vostre spiegazioni, la serietà e il modo di porgere le informazioni, le quali mi sono state molto utili. Francesca
Grazie molto interessante.
Bravissimo
PECCATO CHE QUESTE INFORMAZIONI NON CE LI FORNISCONO I NOSTR MEDICI CURANTI ,PURTROPPO MI SONO BECCATO UN INFARTO CHE MI HA STRAVOLTO LA VITA, QUESTO SIGNORE STA DICENDO LA VERITÀ, BRAVO!!!
Ho sempre curato l,'alimentazione, no fumo, no alcool, dopo tre eventi stressanti, un brutto cancro e due disgrazie mi trovo con il colesterolo a 307 con lieve obesità, arterie pulite fatto doppler, ho eliminato tutto ma il dolore dentro non me lo leva nessuno con la buona pace di tutti i nutrizionisti... Saluti e viva le statine, magari il dolce aiutasse, quando si hanno certi dolori non li vedi neanche.
Grazie .......come sempre sei eccezionale 👍👍👍❤❤
Mamma mia che spiegazione complimenti ho seguito tutto il suo video è mi è piaciuto moltissimo e ovviamente utilissimo👌solo da mettere in atto al più presto possibile grazie mille iscritto subito!!
Questo video è un vero capolavoro. Grazie mille 🙏😊
Grazie,ho già scritto tutto nella lista della prossima spesa😉👍
Grazie per i tuoi consigli utilissimi, bisogna avere molta costanza e continuità.
Grazie infinite, molto bravo.😊
Sempre chiarissimo ed esaustivo. È un piacere ascoltarti. Grazie!
Ottima spiegazione. Bravo dr.
Bravissimo e molto interessante a veramente ragione
Sig.Gianluca Italiano,anche tu hai commesso uno sbaglio,come Cesare Polacco,....l ispettore Rock.
Grande! Seguo sempre con piacere e interesse i tuoi video!...grazie ai tuoi video sto cambiando in meglio il mio modo di vivere 😉😉 👍👍
Vorrei una lista di alimenti che si possono usare grazie.
Mela,segale,frumento,avena,semi,frutta secca,semi di lino,amarene,arance,limoni,cipolle rosse,curcuma,pepe nero,le verdure a foglia verde crucifere, legumi, i frutti di bosco,cacao.
@@annamariasolimando8767 q
..
Bello q5q
Sono anni che i medici, mi prescrivono le statine, ma io ascolto il mio anziano in pensione! Lui dice che una volta avere 250 era normale. Ora cosa è cambiato? Devono vendere statine! Noi pensiamo che il nostro corpo sia una pattumiera, ma non è così, dobbiamo alimentari con cibi sani cucinati da noi!
Ewwiea a parte la cipolla rossa e le arance rosse, tutto okei, chiaro, semplice, efficace, adesso mi farò comperare i semi di lino! GRAZIE mille!
Complimenti davvero per il video interessantissimo e per le spiegazioni che riesci a fornire a tutti i processi dell’organismo. Grazie per tutti i preziosi consigli!!!
Grazie! Estremamente chiaro, pegagogicamente molto efficace. Mi pare però che sia totalmente assente l'attenzione da porre su cibi di produzione industriale e provenienti da paesi dove non esiste una legislazione sul biologico. Personalmente porrei tutti i prodotti della classifica sotto l'ombrello del biologico. Sperando, a Dio piacendo, di poterci fidare!
M. Luisa A., Roma
Non è vero...ha parlato di cibi processati, dolci industriali e agguanta di zuccheri in genere
grazie Gianluca 💜
Grazie per questo Video che spega chiaramente disastri di cibi che abitualmene sono sulla ns tavola e cibi che invece sono sani. Bisogna acquistare nei Supermercati sempre dopo cena e ragionare con la testa e non con il palato. Questo per avere una visione di ciò che fa bene al ns corpo piuttosto a ciò che è abitualmente ci piace.
Grazie dei consigli che ci dai x la nostra salute ti ascolto molto volentieri sei molto bravo complimenti
Sei bravissimo,ti ascolterei per ore veramente preparato
Che bella questa lezione! Grazie davvero...utilissima!!👏👏👏
mi fa piacere Anna
Grazieee mille sei unico ....e uno preparatissimo complimentissimiii
Grazie fenomeno!! Finalmente una persona dopo tanto girovagare
ti spiega benevolmente come nutrirti x avere iuna vita sana e serena..
Gratie dottore ,mi piace molto il suo contenuto,pulire arterie
Vai al min 16 alimenti buoni
1 frutti di bosco e cacao polvere
2 legumi
3 crucifere
4 semi di lino
5 frutta secca
6 spezie
4
Grazie dei consiglibuona giornata
Preziosissimi consigli in ogni suo video, grazie dottore ma per quanto riguarda il cacao è vero che aumenta l'uricemia? Grazie in anticipo per la risposta. Saluti, Maurizio.
Rassegnati, non ti risponderà MAI...
Tu sei veramente utile x questa società bravo e che dio ti benedica
Ok interessantissimo pero qua un po di dom sorgono spontanee come le cipolle rosse di tropea.
1- Se fa bene mangiare aglio e cipolla, si dovrebbe mangiare crude o cotte?
2- Sono interessato a capire xche nella classifica non ci sono pasta e pane integrale.
3- Per quanto riguarda il cacao, se uno compra il fondente, non si avvicina al cacao lo stesso? Ovviamente intendo da 75% in su. Si sa che un po di zuccheri e altre cose ci sono pero nel complesso dovrebbe andare ben?
4- Un alternativa veloce, pasta fatta di legumi?
Grazie Gianluca dei tuoi consigli ti seguo sempre
Grazie all'i nfinito, molte di QUESTE abitudini sono addirittura di FAMIGLIA, tant'è che siamo malgrado la familiarità del diabete abbiamo buone conoscenze ed un aspetto invidiabile e lo dicono gli specialisti, trovo i tuoi metodi informativi di una chiarezza straordinaria, ora acquisterò semi di lino, nn hai menzionato lo zenzero che ne dici? Faccelo sapere, se poi è meglio crudo oppure cotto, grazie di CUORE da Milano e con AMORE, sai sono un'artista da SEMPRE!
lo ha menzionato tra le spezie ;)
Grazie per tutte queste informazioni
Grazie per la chiarezza .Seguo sempre i suoi preziosi consigli
Eccellente lista. Bravo!
Grazie, bravissimo nelle sue informazioni sui casi specifici.
Interessante video educativo su una corretta alimentazione. Semplice da capire e facile da ricordare. Ho condiviso il video con un amica che ha problemi di salute correlati strettamente alla sua errata alimentazione tipica dei nostri tempi moderni.Complimenti! Ho una domanda da rivolgere come consumare i semi di lino per assimilare le sostanze nutritive e non avere problemi infiammatori all intestino considerato che essi sono racchiusi in un involucro protettivo che gli acidi gastrici non riescono a dissolvere?
Da quello che so io vanno macinati e poi aggiunto un cucchiaino dove si vuole
Grazie, un video molto interessante
Credo che tu debba rivedere alcune affermazioni. Quando parli di infiammazione e parli di arterie, dovresti aggiungere l'intestino, ove risiede una gran parte del nostro sistema immunitario e dove vanno a finire tutti gli alimenti che indichi. Le molteplici malattie intestinali sono da attribuire all'eccesso non solo di zuccheri, ma anche dli amidi. L'abnorme sviluppo di microbi che si nutrono di questi alimenti provoca la reazione del nostro sistema immunitario, che deve tenerli sotto controllo, e ciò da luogo all'infiammazione sistemica che andrà ad interessare molti organi tra cui le arterie, a causa del superamento della barriera intestinale. Uno degli alimenti pericolosi, ricchi di amidi, sono proprio i legumi che tu tanto ami. Attenzione alle ricerche americane. Spesso chi le fa è in qualche misura legato ad industrie alimentari o Farmaceutiche. Da rivedere anche l'affermazione sui grassi saturi...( ci sono popolazioni che si cibano quasi esclusivamente di grassi saturi e non hanno né infarti né ictus) , ma ne parleremo in altra occasione .
Comunque bravo a richiamare l'attenzione sul cibo ( come peraltro faceva un certo Ippocrate..) .
L
Grazie e complimenti
Ciao Gianluca , tu che farina usi ?hai qualche consiglio su qualche marca in commercio ?
Chiaro,chiarissimo grazie
Ciao, chiedo se la farina di semola rimacinata è nociva, grazie.
Grazie Dottore... da vedere e rivedere 😅👏👏
Grazie Gianluca! 👏
Bellissimo video. Gianluca volevo chiederti secondo te il latte è un alimento buono? Magari utilizzarlo a colazione?
Gianluca ti chiedo cortesemente di fare un video sulla ferritina alta...grazie
@Tony john grazie per il complimento 🙏😊
Grazie di cuore 🙏
buonasera volevo sapere se la pasta integrale è consigliata in sostituzione della pasta di tipo 00 grazie
GRAZIEEEEE DOTTORE TI SEGUO GRAZIE X LA PROFEZIONALITA
A parte l'avena, che introdurro' nell'alimentazione, uso gia' tutti gli alimenti che consigli. Aggiungerei un olio evo di buona qualita' alla tua lista.
...e dell'avocado ne vogliamo parlare?😊
Mangio avena da circa20 anni tre volte alla settimana, sia chicchi che pasta . Saluti. Grazie dei suoi consigli
Ti vorrei come fratello in famiglia, sicuramente arriverei a 90anni ❤
Gianluca grazie per i tuoi consigli.....
Ciao , anche il miele un alleato nei 10 alimenti buoni cosa ne pensi ?
grande oggi ne so qualcosa in piu su cosa mangiare piu sano...grazie
Alma sei un grande 😊
Bravo, Grazie per tutto
Grazie mille. C est troppo forte .
Dottore , ma anche le placche nelle arterie possono regredire?
Grazie mille,molto utile!
C'è uno studio così completo come per le cipolle e aglio, anche sugli agrumi?
Grazie mille sei favoloso 💯
Molti medici non ti dicono nulla! Poi quando hai problemi ti dicono prendi queste pillole 😥
Olio extravergine, salmone , bergamotto, omega tre, pesce azzurro. Aboliro' i dolci che sono la mia passione. Almeno li limitero'.
Preparatissimo! Complimenti per il bene che arrechi a tutti... ma quanti grammi di cacao al giorno bisogna assumere? Grazie
Grazie mille ❤
Grazie
se qualcosa stimola la coagulazione del sangue nulla potra fare niente , almeno che uno non prenda dei farmaci per tenerlo fluido , ma dal momento che milioni di persone sono venute a conoscenza della nostra amica spike , li la vedo mmolto dura .. cioè uno puo anche impegnarsi a tenere pulito le vene ma il lavoro potrebbe essere inutile se nel nostro corpo è stato inserito qualcosa che possa peggiorare la circolazione del sangue .. credo che qualcuno avrà capito di cosa parlo , ma non posso essere troppo chiaro per motivi di censura .. comunque siamo tutto orecchie
Grazie infinite🩵top
Ciao,che ne pensi dell'acqua idrogenata,grazie.
Ottimo video , complimenti!! Una domanda: cos'è successo al naso?
Dott. Gianluca da alcuni mesi ho la pressione ballerina, in prevalenza ho un sonno con apnee e al mattino la pressione si alza di 10/15 punti. Ho iniziato da quattro giorni la dieta intermittente 16/8 e smesso di prendere farmaci per la pressione che sono gli unici che prendo da tre mesi a questa parte! E' accaduto l' inaspettato risultato di rivedere la pressione a livelli dei quarant'anni!!!!! Eliminato zucchero aggiunto completamente, alcolici, ( vino e birra) super alcolici non bevevo nemmeno prima se non saltuariamente. Mangio esclusivamente pane e pasta int. Di qualità... Ahh..... le do una news , la Molisana ha appena presentato in anteprima al mercato una pasta di farina 100% di Luini ( legumi) che Lei consiglia di mangiare quotidianamente. Al momento la ringrazio ma vorrei essere seguito direttamente abbonandomi , magari via col. Mi faccia sapere dove mandare i miei dati . Per ora grazie
Buongiorno e grazie! Le chiedo se il cioccolato 100% cacao può essere sostituito al cacao in polvere..grazie mille
I video che fai sono sempre interessanti ....io aggiungerei ai consigli ,di alimentarsi come tu dici per tanti anni e non una sola volta nella vita
.....inoltre se una persona è gia ammalata gli direi di seguire almeno per 40 anni i consigli .......se venisse da me un obeso gli direi ...scusi lei sarebbe disposto a stravolgere il suo carattere personale ? Se mi rispondesse si , lo farei accomodare per sentire il programma ... Altrimenti direi...guardi ,non ho tempo da perdere , ci sono altri clienti fuori dalla porta che mi aspettano
Grazie consigli utilissimi
Bravissimo!
Interessantissimo !
Bellissimo Video, molto prezioso ed esplicativo, grazie Dottore, e complimenti!!! 👍
Grazie per tutti i consigli che ci dai
Vorrei sapere gentilmente se il pane di farina di semola va bene
Spiegato molto bene 👍
Grazie molto interessante
L 'Avena comunque contiene glutine anche se inferiore al frumento..
Caro Gianluca,grazie infinite per questo video ,e per tutti gli altri, ti seguo con passione...perdona l ignoranza, la semola di grano duro ,e di conseguenza la pasta fatta con la semola, fanno male come la farina 00 , la semola, come altri cereali fa bene?
Grazie mille .
Barbata.
....manca una o 😅 ...
Spiegazione palese grazieeee, ma per i diverticoli che non si possono mangiare semi, cosa si può mangiare? Grazie.
bravissimo
Grazie dei tuoi preziosi consigli! Io mangio già come dici ma le carni le elimini del tutto? Il pesce?
Le carni se sono grass fed le potresti mangiare anche tutti i giorni, così come anche il pesce (se selvaggio e non di allevamento ovviamente!!)
Bravo!
Le crucifere per chi ha problemi di tiroidite autoimmune di hashimoto come si devono trattare o sostituire?
ahahah...forte...e io che credevo di salvare Voi...ahahah riferirsco e possibilmente tolgo il disturbo. Ciao