Come NUTRIRE il cervello per avere la MENTE più forte di un 20enne (è + semplice di quel che credi)
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- Опубликовано: 1 июн 2024
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capitoli 00:00 introduzione
00:25 due diete a confronto
03:00 la neuroscienziata Lisa Mosconi
04:45 quali carboidrati salvano il cervello?
08:33 scegli i grassi giusti
09:43 legumi sì, legumi no?
11:13 nutri il microbiota
13:23 metalli in eccesso
15:45 nebbia cerebrale e acqua
19:10 conosci il cervello della donna post menopausa
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Nn vedo l’ora di ascoltare il tema x le donne di terza età. Grazie!❤️🙏
Ho 50 anni e l'argomento mi interessa tantissimo. Grazie
Ho 73 anni e sono interessata a ciò ancora la mia memoria mi assiste bene ma vista l'età non vorrei peggiorare. Grazie
Grandissimo! Si, per favore potresti ampliare con il tema, la donna e le malattie del cervello, dopo la menopausa..... Grazie grazie per tutto quello che mi insegni ❤
Grazie dottor Gianluca
Le tue rubriche sono sempre meravigliose e utili
Sarebbe molto interessante trattare del cervello della donna .grazie per tutte le conoscenze che condivide con noi.lei è bravissimo e seguo tutti i suoi video.
Sono una donna... ho superato la menopausa... sono molto interessata al mantenere una buona salute del cervello !
Ciao sono tutti argomenti ed importanti che ognuno di noi dovremmo sapere. Grazie.
Plppp
Scusate
Ciao Cristina anche io...infatti faccio un alimentazione con prodotti fantastici e ho risolto situazioni di salute molto serie..oggi sto strabene..è proprio vero il cibo è il nostro carburante
@@rosafiorini9404 o9
Il più forte nutrimento per il cervello, come per tutto il corpo(mente, cuore,anima) è la preghiera fatta con tutta l'anima. Preghiera per se stessi e per gli altri, fatta con amore.
@gloriaaDio e giusto la preghiera unita ad affetto,amore e amicizia fanno tantissimo
♥️♥️ vero!! La preghiera é il primo trattamento medico , ci ripara da parte degli errori che commettiamo
Grazie:molto interessante e utile!
😅😅😅
La preghiera non serve a nulla, ho pregato tanto nella mia vita per vari motivi e nessuno se mai esistesse mi ha mai ascoltato 🤮
Buonasera sono andata in menopausa da 10 anni ascolto i suoi video, e debbo dire che se esistessero professionisti come lei non ci sarebbero più persone malate.
Ci sarebbero comunque persone malate perchè molti non sono disposti a modificare l’alimentazione anche a scapito della salute
Grazie Gianluca per queste importanti informazioni .
Grazie dottore x questi importanti informazioni: mi dispiace non posso abbonarmi
Grazie davvero... ho preso visione dei sui video, e ho deciso di cambiare dieta... ❤
l suoi consigli sono molto.mltoutili Grazie@@immasettembre1146p⁰0
Grazie .Doc .Un video per la terza eta' della donn . Congratulazioni per questo e tutti i video fatti . 👍
Buongiorno, sarebbe interessante avere più nozioni sull'evoluzione del cervello femminile in post menopausa. Ringrazio infinitamente.
GRAZIE come sempre MOLTO interessante sono una donna in menopausa e con il cervello più stanco attendo il prossimo video
Grazie Dott. ITALIANO x il lavoro che svolge. Complimenti
Grazie dottore sempre per l'attenzione e la passione nei tuoi argomenti scientifici. ❤
Non ascoltare chi dice che il video è troppo lungo, continua cosi perché le cose vanno spiegate bene, se la gente va di fretta problema loro, basta con la fretta, presto e bene non sranno insieme, detto molto saggio di mia madre, GRAZIE PER LE TUE SPIEGAZIONI CHIARE E MOLTO IMPORTANTI !!! 💞
Mia madre ha 83 anni da 10 soffre di demenza! ...donna di vecchio stampo mangiava poca pasta...Sempre legumi verdure da lei coltivate cipolle aglio frutta biologica..eppure è li dà 10 anni seduta senza interesse di nulla!!!!!!!
😂😂😂😂Era importante ascoltarlo tutto?
Grazieeee dottore, ci voleva un video così interessante sulla mente, memoria, demenza fatto che viviamo in un mondo colmo di depressione, nebbia mentale, pazzia generale, per non dire di vero proprio malattie mentali in età giovanile! I suoi consigli sono come un bel bicchiere d'acqua fresca in una giornata torrida di estate! Complimenti
Certo a me interessa essendo io donna in menopausa e avendo tantissimo bizogno di uno preparato come lei Dottore.
Su, sono interessata sul cervello donna dopo la menopausa.
Grazie, tutto molto interessante 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Si, mi interessa l'argomento che riguarda il cervello della donna. Che rapporto c'è fra intelligenza e peso specifico della massa cerebrale. Grazie per tutti gli ottimi suggerimenti che ci dà con tanta competenza.
Il cervello umano sotto i 0.900 grammi ha un rapporto basso di intelligenza
Si mi interessa l'argomento relativo al cervello femminile .grazie
Bevo acqua tiepida a mattinata appena sveglia e mi trovo molto bene,durante la giornata ne bevo due litri questi da anni . Consiglio a tutti .
Grazie mille per gli utili consigli. Attendo con ansia il video cervello femminile e menopausa. Grazie in anticipo
Buongiorno,mi piacerebbe tanto avere più informazioni sul cervello della donna in menopausa. Grazie
Molto interessata. Vivo in USA California e sono Italiana. Pratico agopuntura d medicina Cinese. Ho Alzheimer in famiglia. Questo mi interessa moltissimo. Ora sono maggiormente sulla dieta chetogenica ma non sono del tutto convinta. Grazie per queste buone informazioni. Aspetto con ansia di sentirne di più. 🙏
Grazie Dottore,sarebbe molto utile un video sul cervello della donna dopo la menopausa❤️ grazie per questi video meravigliosi 🙏💪❤️
Caro doc,sono una donna di 76 anni e il mio cervello non è al top ma me la cavo
.mio padre alla mia età ha avuto una demenza senile che è durata fino alla morte....anche lui come me ha avuto una vita stressante ma non ha mai preso psicofarmaci. Io li prendo fa 40 anni e ho fatto tanta psicoterapia ed i problemi problemi li ho superati.....
Grazie mille per le notizie
Difatti io bevo poco ma ci provo sempre ,due litri per me son troppi .ho la testa che e sempre molto calda a giorni mi brucia propio ,
Allora bevo acqua naturale ma non migliora,per tutto il giorno con questo problema 😢soltanto se riesco a dormire meglio ,il bruciore scompare 🙏🤗🙋🏻♀️
Caro Gianluca grazie x il tuo interessante video. Mi farebbe molto piacere che tu ne facessi uno sulle esigenze del cervello femminile in post menopausa. Su come mantenerlo in salute ed evitare le malattie degenerative. Continuerò a seguirti. Buon lavoro.
K7ùqq
@@pellumballushi98939
Buongiorno, Complimenti per il video in quanto hai detto tutte cose veritiere ed essenziali per quanto concerne una corretta alimentazione quotidiana che non solo fa bene al cervello ma in generale all'organismo intero. Essendo un'Executive Chef di cucina , sono sempre stato un forte sostenitore della cucina Mediterranea, proprio perché completa di tutte quelle sostanze necessarie al regolare funzionamento della complicata e meravigliosa macchina umana.
A parte i cibi descritti nel video , consiglierei un uso quotidiano di aglio , per le sue molteplici proprietà ben note tra cui antisettico naturale, un bicchiere di Buon vino rosso (polifenoli) , anche se nella dieta multicolore già esiste la frutta , insisto sugli agrumi (vitamina c , prebiotico , alza difese immunitarie), e frutti rossi che come il vino hanno proprietà antiossidanti. In particolare per il cervello correlazionato anche al buonumore un buon cioccolato fondente extra, da mangiarsi un cubetto o due ognitanto. Per quanto riguarda l'acqua non è una novità, infatti essendo il corpo umano composto del 70% di essa , un'apporto giornaliero di acqua purifica , rende il corpo più agile e il sangue più fluido
Per quanto mi riguarda, sono convintissimo che cibi spazzatura , pre cotti , surgelati sono da consumare il meno possibile come pure superalcolici, però sostengo anche che mangiare di tutto un po' senza eccedere non fa male. Altra parentesi da aprire è invece sulla considerazione dei fattori esterni che influiscono sulla genuinità dei cibi che vengono messi in tavola , tipo anticrittogamici , pesticidi e quant'altro, nonché piogge acide , terreni contaminati ,ed inquinamento atmosferico, insomma fino a che punto la nostra frutta e verdura e grano è controllato veramente , e chi garantisce che l'uso di estrogeni , antibiotici o quant'altro somministrato negli allevamenti di animali da macello non sia del tutto dannosa ?
Anche se alcune malattie neurologiche o neurodegenerative non vengono trasmesse direttamente di generazione in generazione , è altresì vero che l'ereditarietà può tramandare malformazioni o scarso sviluppo del sistema venoso o vascolare, che nel tempo possono contribuire allo sviluppo delle stesse.
Sergio
Anch'io sono d'accordo con tutto ciò spiegato
Bravo complimenti
Grazie dottore!!!! e come avviare il genere femminile alla conoscenza di se già da bimbe. Mantenere alta l'autostima ecc.ecc. anche davanti al maschio che purtroppo ancora oggi non ha rispetto. E questa è l'occasione per nuovamente ribadire ai genitori di insegnare ai figli l'importanza del rispetto altrui e dell'incentivazione e gratificazione personale. Sarebbe un mondo nuovo!!!
Il glucosio no.n e zucchero e da male. E per ingrassare che mangiare
Allora. Fibre
questo è un video sulla dieta, i tuoi deliri da femminista misandrica portali da un'altra parte
Sempre molto interessanti i tuoi video che seguo con grande interesse
Grazie mille per questi utilissimi consigli 😊e si, sono interessata all'argomento sul cervello della donna dopo la menopausa grazie ancora... 🙏
Grazie mille dottore Gianluca Italiano per la sua chiarezza nell'esporre argomenti importanti, come il nostro cervello, e quanto una alimentazione adeguata possa mantenerlo sano per darci modo di essere attivi nelle nostre mansioni quotidiane. 🌹
Ho 52 anni e l'argomento mi interessa, grazie
Bravo Giancarlo sei davvero eccellente
È utile spiegare che la frutta va mangiata almeno mezz'ora prima dei pasti o lontano. Dopo i pasti fermenta e tutti i nutrienti ingeriti,non vengono assorbiti bene, quindi l'informazione è molto articolata. Nella vita è molto importante sapere non tanto quello che fai ma soprattutto come lo fai! Voglio dare un mio contributo all'informazione per la salute del cervello, inserite i semi di canapa, eccellente!
Grazie sì sarebbe molto utile trattare l'argomento in riferimento al post menopausa
Per cortesia un video sulla donna in menopausa e condizioni sul cervello. Vi seguo sempre siete grande e bravo complimenti e grazie. Ho passato i 52 anni
Mi interessa un video sui cambiamenti che la donna subisce dopo la menopausa e oltre e sulla giusta alimentazione per vivere meglio. Grazie .
Mi interessa molto l interesse verso il cervello della donna grazie👍
Grazie dottor Gianluca italiano sei forte sei grande impareggiabile bravissimo utilissimi i tuoi consigli incredibilmente utile
Certo occorre la preghiera per stare bene e la prima cosa da fare appena apriamo gli occhi solo dopo bere un bel bicchiere d'acqua prima di ringraziare Dio del dono della vita consacrarsi alla Mamma Celeste e poi dopo la preghiera possiamo più tardi ascoltare anche Gianluca italiano perché il corpo è materia e la salute è preziosissima
il cuore lo curiamo con la preghiera la mente anche;
dove c'è cuore c'è mente dicevano Apostolo Giovanni che con lui sono stata sette anni a portare per tutto il mondo e il Quaderno dell'Amore di Padre Pio e se uniamo le due forze Cristo vince Cristo Regna Cristo Impera
Grazie Gianluca!
Il Signore Ti benedica insieme alla tua bellissima Famiglia
Si mi interessa la salute del cervello femminile dopo la menopausa. Ti seguo con molto interesse. Grazie
Aspettavo la dottoressa per sapere gli alimenti per nutrire il cervello grazie
Sono vegan da oramai 11 anni con buoni vantaggi, pertanto molti aspetti confermano la mia scelta personale. Tuttavia il fattore acqua mi sorprende, dato che bevo acqua distillata ed i minerali li ottengo da frutta e verdura ed alcuni integratori che riscontro utili. Tuttavia come sempre, i dati vanno poi usati personalmente, per constatare i risultati che si hanno, caso per caso, dato che ogni uno ha il suo stile di vita, ed alimentazione preferita. Tuttavia riscontro molti aspetti ai quali concordo sulle ricerche di Lisa Dr.ssa Mosconi e spero che possa avere un successo internazionale per avere indirizato meglio le persone sul loro stile di vita ed alimentazione. Grazie a voi per diffondere queste utili notizie 👍👌😃
Bravo Dottore ,proprio due settimane fa ma colpito un ischemia cerebrale una settimana ricoverata la paralisi a lato sinistro (bravo e gamba)ma per fortuna e lieve ,sto un po' meglio,Tanta salute Dottore e GRAZIE
Sarebbe interessante saperne di più su quali acque migliori da bere. Grazie mille Gianluca per tutte le informazioni che ci dai 👍
Ciao,io sono stato operato e sono stato da una nutrizionista la migliore acqua e la s Anna
Non
Buona sera
Grazie delle informazioni.
Io già da 7 anni che bevo l'acqua biodisponibile .
Ha tutti i parametri di una acqua viva.
Ma nella plastica è così salutare? 😮
Si, mi interessa molto il funzionamento del cervello della donna in menopausa. Grazie per la tua chiarezza.
MERCI POUR VOTRE SAVOIR
Hai cambiato parere! ci confondi e ci provochi dubbi.
GRAZIE INFINITE
PER I TUOI CONSIGLI.
ABBIAMO BISOGNO
TUTTI DI IMPARARE AD ALIMENTARCI
CON GIUSTI E SANI ALIMENTI.
PROPENSA AD UNA
ALIMENTAZIONE
MOLTO SEMPLICE.
Io sono onnivora e non escludere mai la carne nella mia dieta. Importante e essere equilibrati. Una mia amica è vegana e dopo anni ha problemi di salute e stanchezza cronica, con il suo lavoro non è proprio il caso. Anche un altro amico era vengano. Fortunatamente ha sposato una donna intelligente che lo instradamento sulla retta via
Ciao Gianluca, sono una donna e ho superato la menopausa. Sono sempre interessata ai tuoi video e ti ringrazio per quello che fai, sei molto preparato. Grazie e buon lavoro!
E vero,si subisce un cambiamento drastico entrando in menopausa! Mi piacerebbe sentire la dottoressa
Interessante ma comunque è impossibile bere 2 litri di acqua al giorno, credo che la quantità sia molto personale e non si può generalizzare in questo modo.
Io due sempre sorseggiando.
Si grazie dono interessata anche io alle modificazioni che deve affrontare la donna in menopausa. Grazie mille
Buongiorno...Grazie per i suoi consigli....Sono interessata essendo donna, all'alimentazione corretta per avere la mente sempre attiva...Grazie....😇😇😇
Grazie mille è un tema molto interessante, sono a 59 anni e mi interessa molto sapere come mantenere sano il mio cervello grazie ❤
❤ GRAZIE!!!!SONO UNA DONNA IN MENOPAUSA, MI INTERESSAREBBE CHE TU PARLASI A NOI DI MENOPAUSA E CAMBIAAMENTI ORMONALI, CAMIìBI D'UMORE E ALIMENTAZIONE A DOC!!!😊😊😊😊
Sono interessata ai consigli sulla salute mentale della donna post menopausa. Grazie
E complimenti per il vs prezioso lavoro.
Non vedo l’ora di aspettare il video della menopausa così posso aiutare mia madre❤️
Grazie!mile di Cuore 💓❤️❤️❤️❤️❤️😘🖐️
Sono in menopausa anch'io, mi piacerebbe saperne di più, sul cervello in causa , GRAZIE
Ok per il video sulla nutrizione in menopausa, grazie
Ciao aspetto il video in abbraccio Giusy ❤
GRAZIE! Sono in post menopausa e dopo aver avuto il covid ed essere stata in terapia intensiva soffro di perdita di memoria, stanchezza cronica, dolori diffusi e mente poco attiva. Ho fatto due percorsi detossinanti, bagni di vapore etc e seguo già una dieta come quella da lei suggerita, ma i risultati sono trascurabili (anche se in realtà nn so come sarei se nn la seguissi...) Sarei molto interessata sia all'argomento sul cervello della donna che a quello sulle acque migliori da bere e sui sistemi migliori per depurarle in casa. Grazie!
Glialia Pealut 1 bustina al mattino 1 al pomeriggio. Per 1 mese dopo i pasti.
Per altri 2 mesi solo 1 bustina mattina o pomeriggio dopo i pasti
@@matiasdeforces4776 scusa una bustina al giorno di cosa? Sono intrressata anche io. Grazie
@@sabrinapetrillo3136 glialia Pealut, se vuole può contattare la dottoressa Arianna Di Stadio
@@matiasdeforces4776 e chi sarebbe quest'altra?
Sembrano i sintomi di fibromialgia, che io ho sofferto per tanti anni. Da 2 anni sto molto meglio, cica 80% di sintomi sono scomparsi una volta al anno per 30 giorni faccio un Detox con vitamine, minerali, antiossidanti, enzimi digestivi, probiotici e prebiotici... Mi hanno ridato la vita,
Grazie mille dottore. Io ho 50 anni, è già qualche anno che mi adopero con più impegno per prevenire l'osteoporosi e i fastidi della menopausa. Le sarei grata se affrontasse l'argomento. A presto e grazie ancora.
Dottore? 😅
😢
Sei un grande complimenti per il canale davvero utilissimo.
Ho 71 anni e sarei tanto interessata.Grazie
Sempre molto interessante, seguo il canale molto volentieri.
Unico appunto l'uso inappropriato (o meglio l'abuso) del termine "problematica", che non è sinonimo di "problema" ma dà semplicemente l'impressione d'avere rango superiore rispetto a questo termine.
Purtroppo l'uso esagerato e indiscriminato di questo termine è un male del nostro tempo (così come per altri termini "di moda" negli ultimi anni) evidenziato anche dall'Accademia della Crusca.
Bravo! Sei sempre preciso e dettagliato nelle informazioni.E' un piacere ascoltarti
Interessante sarebbe anche capire se cii sono delle differenze tra uno stato di menopausa "naturale" (cioè quando sopraggiunge a causa dell'età) ed uno "indotto" ( come per esempio nel caso di asportazione dell'uter)
Grazie per il video sono una donna in pre menopausa (soffro anche di endometriosi) e sarei molto interessata ad approfondire 🙏
Gianluca hai mai visto le vibrazioni sull'acqua? Spirito mente e tanto amore.. l'esperimento sul riso anche.
Salve Dottore, ho 50 anni.. mia madre si è ammalata a 48 anni di Alzheimer ( ca. 30 anni fa ) e sono molto interessata a nuovi video e ricerche in merito. Grazie infinite
Grazie dottore
ASPETTIAMO IL VIDEO 2 SUL CERVELLO DELLA DONNA . GRAZIE !!!!!!!!!
Grazie tante di cuore dottore
Condivido completamente ciò che ci ha descritto così bene come l'acqua sia indispensabile per la nostra salute , ma non riesco proprio a bere così tanto
Dottore Grazie per tutte le importanti notizie che ci dà. Un video sul cervello della donna della terza età sarebbe graditissimo.
Argomento interessantissimo mi auguro che se ne parli piu' spesso.
Grazie per le preziose informazioni
.
Ho 64 anni ..ho passato tuttinintipi di diete ....vegana ..vegetariana ...gruppo sanguigno
Quella che mi da energia fisica ..ma mi calma il sistema vegetativo ..quindi l insonnia e risolta .grazie per le informazioni
Come sempre molto esauriente 👍
Buonasera dottor Gianluca, la apprezzo da tempo nei suoi video sempre interessanti e di grande professionalità. Riguardo la novità di questo braccio telescopico, del microfono e del "filtro" direi che, (se proprio necessario), farei passare l'arco che sostiene il filtro dal basso, così da essere meno invasivo. In ogni mondo non mi sembra che tutti i video precedenti peccassero di problemi relativi all'audio. In conclusione forse potrebbe fare a meno di tutto questo marchingegno che sarà più performante, ma toglie spontaneità alla sua persona senza distrazioni sul suo abituale modo di comunicare "asciutto" d'impatto e puntualmente sempre molto professionale !
Ho 57 anni e l'argomento che proponi mi interessa moltissimo
Grazie x i tuoi consigli.
Grazie Gianluca, molto interessante!!! Adesso aspettiamo il video anche sul libro "xx brain"! Grazie
Molto interessante! Sarei interessata ad un’ulteriore video sul cervello della donna, ho più di 70 anni.. Grazie
Spero di poterla seguire per l'arricchimento delle informazioni che ci da su come mantenerci in salute.
Bel video messaggio importante come tutti. Grazie mille
Ti seguo spesso. Grazie 🙏 sono tutte cose che pur non essendo un medico posso garantire essere vere perché provate sulla mia pelle! Grazie ❤️
❤ Grazie Mi Interessa L'informazione Sulla Donna ❤
grazie mille tesoro un mondo di abbraccio
Faleminderit,të ndjekim me shumë interes da l'Albania
Grazie per il tuo impegno....sei di grande aiuto per chi ti segue... grazie
Sei una droga!!!! Non riesco a smettere di guardare i tuoi video! La tua chiarezza, competenza sono quasi uniche!! Io mi occupo di apprendimento strategico e questo video lo condividerò con piacere ai miei allievi! Grazie!!
bello che presenti dei libri, grazie
Buonasera, la ringrazio per le preziose informazioni che ci mette a disposizione. Vorrei chiederle gentilmente di erudirci sul cervello della Donna. Grazie di cuore.
Ottimi consigli, l'alimentazione che suggerisci non è buona solo per il cervello, ma per tutto il fisico !
Ha ragione la dottoressa Lisa, io bevo da un litro e mezzo a due litri al giorno e quando non lo bevo mi sento confusa e non connetto così finisco per innervosirmi
Grazie, per tutto ciò che ci illumina la mente, con i suoi video interessantissimi.
Grazie per informazioni!😘😘💖💖
Splendido video! Grazie!!
Grazie, notizie utilissime