ottto minuti e cinquantanove,piu ti, ^ piu TI ^ , emerse, è messo . SENTO CARICHE ELETTRICHE NEL VENTO, ho preso solealmare, vicino la riviera, la baita della sabbia con le onde marine, mi fanno questo effetto, sento onde elettriche sotto i piedi .
Grazie e complimenti Gianluca per i tuoi contenuti di grandissimo valore che ci doni. Aiutano moltissimo le persone aigliorare la propria vita contrastando le forze negative che ci troviamo di fronte nella nostra quotidianità, stress , cibo spazzatura, marketing spinto, sedentarietà. Sei il nostro angelo custode!!! Un grande papà per tutti quanti! SUPER! Punta in alto che hai tutte le capacità per raggiungere traguardi inimmaginabili! 💪👍🔝
Non so quanto sia utile la mia esperienza, ma io ero rovinato dagli istinti della mia mente.. pensavo solo a trarre piacere da essi e nel soddisfarli.Ormai era la mia mente e non più io che vivevo. Un giorno ho sentito un grandissimo senso di vuoto, ero già alla ricerca di qualcosa di reale in questo mondo e, ricordo che subito dopo aver soddisfatto tutti i miei desideri a dx e sx una voce dentro di me mi disse che non era tutto quello che facevo che mi avrebbe dato la vera felicità e soddisfazione.. il giorno dopo ricordo di aver preso un decisone nel mio cuore, quello di capire se in questo mondo ci stava un’altra realtà a me nascosta e inizia a cercare Dio. Lo cercai con le mie parole, iniziai a leggere la Bibbia ( inizialmente difficile da digerire la mia mente è il mio cuore era troppo addormentato). In quei giorni mi recai in una chiesa evangelica e, i fedeli avevo qualcosa che io non avevo, ma che non mi spiegavo ancora. Parlando con alcuni notai che molti avevo avuto la mi stessa esperienza ma mi incoraggiarono a continuare a cercare il Dio della Bibbia cioè Gesù. Alla fine dopo diversi mesi e non poche lotte con la mi mente ed evidentemente anche il nemico di Dio, riuscì ad ottenere la vittoria! Gesù mi fece libero dai miei istinti peccaminosi dandomi potere e controllo sulle menzogne del Diavolo che sguazza in questo mondo nascondendosi abilmente dietro tante cose fino a non farci nemmeno credere che esiste lui è Dio. Da quel miracolo ho conosciuto che in questo mondo c’è un vero Dio e un verso scopo finale ma dall’altro canto c’è anche un avversario che tenta di distruggere la nostra vita e lo scopo di essa. Questo video ha è in se molta verità, a differenza che io ho mi sono affidato a Gesù perché avevo bisogno di forte e potenza per vincere questo sistema maledetto di morte e schiavitù, e lo ringrazio perché così è e, così è stato. Spezzo una lancia a favore del video: anche San Paolo nella Bibbia cita dei versi sulla mente: «Non angustiatevi di nulla, ma in ogni cosa fate conoscere le vostre richieste a Dio in preghiere e suppliche, accompagnate da ringraziamenti. E la pace di Dio, che supera ogni intelligenza, custodirà i vostri cuori e i vostri pensieri in Cristo Gesú. Quindi, fratelli, tutte le cose vere, tutte le cose onorevoli, tutte le cose giuste, tutte le cose pure, tutte le cose amabili, tutte le cose di buona fama, quelle in cui è qualche virtú e qualche lode, siano oggetto dei vostri pensieri.» Lettera ai Filippesi 4:6-8 «avete imparato per quanto concerne la vostra condotta di prima a spogliarvi del vecchio uomo che si corrompe seguendo le passioni ingannatrici; a essere invece rinnovati nello spirito della vostra mente e a rivestire l'uomo nuovo che è creato a immagine di Dio nella giustizia e nella santità che procedono dalla verità.» Lettera ai Efesini 4:22-24
Amen 🙏 il commento più bello che ho letto oggi! Grazie per averla condivisa con noi ❤️ Grazie Signore per la Tua infinita guida e bontà! Seguo questo canale da qualche anno perché a differenza di tanti altri, qui spiega genuinamente alcuni aspetti della vita umana in maniera intelligente e interessante (il Signore benedice la scienza e ci ricorda che il Suo popolo "perisce per mancanza di conoscenza) Ma ovviamente riconosco che la Guide delle guide rimane sempre la Sua Parola e la guida del Suo Santo Spirito ❤ grata immensamente per questo dono ineffabile! Che bello leggere la Bibbia e non riuscire a fare a meno di farlo, grazie 🙏💓
Attenzione ai termini che si usano. La meditazione serve non per controllare ma per osservare tutti i pensieri belli o brutti e prenderli per quello che sono. Semplicemente pensieri. Quando si dice fermare si può cadere nella trappola di cacciare o respingere i pensieri non graditi e cosi non si fa altro che peggiorare perchè ritorneranno più forti di prima. Bisogna semplicemente OSSERVARE e quando la mente si distrae ritornare GENTILMENTE al respiro magari ringraziando la propria mente.
lo faccio da molto tempo e confermo.. per me è stata una rivelazione.. ha praticamente cambiato in meglio ,e alla grande, il mio modo di vivere ogni giorno con energie rinnovate... e questa cosa ha portato tanta positività a me e alle persone che mi circondano ogni giorno, anche familiari stretti. Ha cambiato i miei rapporti nel sociale ...fatelo in modo serio e convinto e vedrete i risultati.. Un umile consiglio...passate,gradatamente, giorno dopo giorno, sempre meno tempo a guardare la Tv. Io l'ho eliminata dalla mia vita.. l' 80% di quello che esce dal tubo catodico fa' male alla mente.. C'è qualcosa di diabolico in quell' elettrodomestico.. Specialmente negli ultimi anni
@@albertobertiniinfatti il primo popolo di Dio perisce per mancanza di conoscenza, è scritto! Che Dio Ci aiuti con il Suo Santo Spirito a sapere discernere!
Hai rispecchiato a pieno la mia vecchia situazione, sono stato tradito dalla mia ex e per il periodo (mesi e mesi quasi un anno) successivo al fatto ho iniziato ad avere solo pensieri negativi che pensavo di riuscire a tenere a bada tramite la palestra. Fatto sta che parte di quei pensieri hanno avuto la meglio e senza che me ne accorgessi mi hanno cambiato in una persona apatica e egoista. Ciliegina sulla torta? Mi è stata diagnosticata una malattia cronica intestinale, inizialmente non capivo la causa di quella malattia, poi grazie a una canzone di un rapper italiano ho capito, quella canzone mi ha aperto gli occhi e mi sono proprio reso conto di quanto quei pensieri negativi mi abbiano fatto male. Morale della favola ragazzi, seguite i consigli di quest’uomo che ne sa a pacchi a riguardo.
Grazie per questi video. A volte in certi periodi o tanta ansia e addirittura attacchi di panico.....metterò in pratica i tuoi consigli Gianluca....spero di alleviare queste orrende sensazioni. Grazie e buona domenica.
Bravooooo, interessante questo videoooo, arrivi sempre al momento giusto, d'accordo per la meditazione ne abbiamo bisogno tuttiiiii. Grazie Gianluca, un abbraccioooo 🤗👍👏
Grazie a te Gianluca! Ho seguito con attenzione e mi è sembrato che parlassi di me: ho sempre avuto una buona capacità di concentrazione che mi ha molto aiutato nello studio e nel lavoro. Adesso come dici tu, non riesco più a farlo. Ho la mente piena di pensieri che si accavallano e alla fine mi sento troppo distratta e inconcludente. Mi è sorto il dubbio che buona parte della colpa la posso attribuire alle distrazioni del cellulare. Per troppo tempo condiziona e attira l'attenzione. Ho deciso: lo userò prevalentemente come mezzo per comunicazioni essenziali. Il resto basta! Seguirò con costanza il tuo aiuto per imparare a meditare così finalmente tornerò ad essere la persona di prima. Grazie e ......... aspetto il tuo aiuto!
Grazie mille Gianluca,ti seguo cn molto interesse,sai spiegare cn cognizione di causa e ci dai un ottimo aiuto x centrarci su noi stessi e vivere il qui e adesso,grazie
Lo zen fa si che concentrandosi sul tan den zona bassa della pancia, e sulla respirazione diaframmatica, inspirazione e lunga e lenta espirazione, si possa subito calmare la mente e percepire i pensieri come nuvole che passano, bidogna osservarli e lasciarli passare senza aggrapparsi ad essi
bello!!! di questi tempi, serve molto la meditazione, c'è molta agitazione, ansia...la società vuole riprendersi la vita ed giusto così, ma siamo oppressi e quindi ci dobbiamo aiutare. Grazie tante
Carissssimi il cervello signora tenerlo attivo anche cuando dormi sempre fare sempre cose nuove ,,palestra ioga ( e amare te stessa con rispetto )note carissimi con affetto
GRAZIE Gianluca . La mente non siamo noi. La mente e' solo un mezzo a ns disposizione per risolvere necessariamente problemini o problemoni. Personalmente cerco di impormi di concentrarmi su una cosa per volta tramite la consapevolezza del momento presente. Nel luogo di lavoro in cui trascorro molte ore ho individuato un area molto-neutra alla quale indirizzo lo sguardo modulando il respiro e cio' mi riconduce facilmente al reale. 🦉
Aggiungo che parlando di pensieri , si possono dividere in consci e inconsci. La mente pensa a raffica qualsiasi cosa , ma sono pensieri inconsci , e quello conscio è proprio il fatto di guardare da distante questo flusso in maniera distaccata. Non tutti i pensieri inconsci sono utili alla giornata , dirigendo l'attenzione su quelli utili , che sono una piccolissima parte , si sprecano meno energie. Spero di aver dato un contributo utile :D
Grazie ,,A TEEEEEEEEE 💖👍👏 Mi PROFF,,Tutto vero,🌠L'ho stress, Le abitudini, Ci portano avere la mente non sana,Sei grande , Gianluca 😘 Ti chiedo di fare Altri video Mi interessano molto,Ti Auguro Grandissimiiiiiiiiiiii me belle cose Nel percorso di vita ♥️♥️♥️♥️ Sei speciale 👏👍♥️❤️👏❤️❤️❤️🌹❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘💋💋💋💋😁😁✋♥️buon pomeriggio , FINE SETTIMANA 💏🙅🙅 FUERTE CORAZON ❤️ Gianluca 😘
Avevo visto un video dopo aver subito uno stress acustico.. io già ansioso di mio.. pensavo fossi spacciato perché la mia mente pensava così.. acufene ecc… vedendo quel video più giorni, mi ha aiutato a uscirne.. capendo che ci avevo fatto un’ossessione.. Il problema ora è una ricaduta da D.O.C che mi succhia energia vitale… che mi fa vivere la giornata vuota e derealizzata… Ormai va avanti da 1 anni.. psicoterapeuta per i pensieri.. 5 sedute (qualche beneficio) prenderli in giro ma… nulla.. nonostante faccia sempre tutto.. questa ossessione mi sta divorando.. OK .. SARÀ UN DISTURBO D’ANSIA che mi è ritornato dopo ben 6 anni che vivevo la mia vita serena, felice spensierata.. ORA MI È RICROLLATO IL MONDO ADDOSSO
Se vogliamo controllare la mente dobbiamo essere presenti nell'attimo,nel qui ed ora in uno stato di coscienza opposto al pensiero osservando non solo il proprio respiro ma anche la postura del nostro corpo, alla posizione nella stanza o nel luogo dove ci troviamo ampliando le nostre percezioni anche a livello visivo e uditivo, ma noi non siamo abituati a questo siamo totalmente immersi nei pensieri
Grazie di averlo ricordato.... Puoi darmi qualche dettaglio in più? Proprio stamattina pensavo a come trovare un'alternativa cristiana alla meditazione più o meno orientale. Grazie ancora.
Il controllo della mente, si ottiene con la presenza mentale, ovvero osservando i il respiro e rilassando il corpo, osservandoli entrambi. Abbiamo 2 tipi di pensieri, volontari e involontari, dobbiamo diventare consapevoli che quelli involontari non sono nostri ma dell’inconscio ed ogni volta che ci rendiamo conto di 1 pensiero involontario negativo, dobbiamo sostituirlo con 1 pensiero volontario…positivo.
Non dobbiamo sostituire nulla. Dobbiamo semplicemente osservare. I pensieri non si scelgono e non puoi stare tutta la vita a sostituire i pensieri che secondo te sono negativi.
Ci sono varie strategie: ciascuno usi quella che si trova meglio. In ogni caso bisogna anche accettare il fatto che non si può pretendere di eliminare completamente tutti i problemi e le sofferenze dalle nostre vite.
@@wozza145 Se penso a cose negative, il corpo reagisce negativamente, se penso a cose positive il mio corpo reagisce positivamente e ...mi sento subito meglio. Se ti dico, "Non pensare all'elefante", sono sicuro che...hai pensato all'elefante.😊 La meditazione serve proprio ad....interrompere i pensieri negativi, con la Consapevolezza, prendendo il controllo dell'attenzione sul respiro.
Per iniziare può andar bene cercare di concentrarsi su una cosa sola anche per pochi secondi o minuti, ma in realtà quella capacità, di concentrazione va esercitata continuamente istante per istante. Possono esserci momenti in cui ciò non è possibile tuttavia ogni volta che lo è sarà opportuno sfruttarne ogni istante.
Buongiorno spero che mi risponda....oh problemi di intestino tenue, quando mangio ad ogni pasto aggiungo il curcuma con semi di chia faccio bene pure no? Anche nel mio yogurt greco aggiungo curcuma?
Essere capaci.... Dopo anni di paroxetina, non sei più la stessa quando la smetti, il cervello impazzisce, se mi insegni a sentirmi ancora me stessa ti faccio un monumento
Ciao Lucilla. Per quanto tempo hai preso la Paroxetina ? Quali effetti ti ha procurato ? Te lo chiedo perché io ho appena iniziato a prenderla, e il tuo msg mi ha un po' preoccupato. Grazie mille ! ❤
Video molto interessante! Vorrei fare una domanda: la meditazione riesce a contrastare anche pensieri e preoccupazioni molto importanti, come ad esempio l'angoscia per aver perso il lavoro ed essere quindi in una situazione molto preoccupante?
Questo MI È utile, visto che sonoquasi 2 settimane che piango sempre e 2, giorni che non mangio da talmente mi fa schifo vivere in. Una struttura x anziani dopo quasi un anno che sto chiusa in questo bestiario ho una casa, xo ci vive il mio ex badante che è solo un ubriacone, in quanto beve 10 BIRRE grandi giorno, io non ne posso più di stare in carcere come ci tengono qui e l ubriacone non se ne vuole andare da casa mia e io x colpa sua sono richiusa in questo merdaio e Non ce la faccio più.
Lei deve far intervenire qualcuno di sua fiducia. Non può lasciare la sua casa ad altre persone e lei rinchiusa... Chieda aiuto vedrà che troverà un anima buona che la riporta a casa sua. Un abbraccio e resti positiva..
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
BRAVO mi piace questa psico terapeuta . hey, non eliminare i commenti, sempre bravo ! ALMAPHYSIO !
brucasc ik pie, giuca lai iber prak, rompendo li spazi, nota se conviene? nota se si disperde .
abitudini moleste, abitudini ad essere distratto, barcuielle pro bar bien gehre, abitudini sinistre, moleste, barcuielle pro bi sciele bar crap .
ottto minuti e cinquantanove,piu ti, ^ piu TI ^ , emerse, è messo . SENTO CARICHE ELETTRICHE NEL VENTO, ho preso solealmare, vicino la riviera, la baita della sabbia con le onde marine, mi fanno questo effetto, sento onde elettriche sotto i piedi .
GRANDIOSO NON IMMAGINI QUANTO SIA STATO UTILE QUESTO VIDEO È ARRIVATO PROPRIO AL MOMENTO GIUSTO!🥰😘💕💕👋🌞👍
Grazie Giulia, anch'io ho imparato tanto da queste informazioni
@@AlmaPhysio 😉🥰👋🌞👍
Grazie e complimenti Gianluca per i tuoi contenuti di grandissimo valore che ci doni. Aiutano moltissimo le persone aigliorare la propria vita contrastando le forze negative che ci troviamo di fronte nella nostra quotidianità, stress , cibo spazzatura, marketing spinto, sedentarietà. Sei il nostro angelo custode!!! Un grande papà per tutti quanti! SUPER! Punta in alto che hai tutte le capacità per raggiungere traguardi inimmaginabili! 💪👍🔝
I tuoi video sono sempre interessanti grazie
Non so quanto sia utile la mia esperienza, ma io ero rovinato dagli istinti della mia mente.. pensavo solo a trarre piacere da essi e nel soddisfarli.Ormai era la mia mente e non più io che vivevo. Un giorno ho sentito un grandissimo senso di vuoto, ero già alla ricerca di qualcosa di reale in questo mondo e, ricordo che subito dopo aver soddisfatto tutti i miei desideri a dx e sx una voce dentro di me mi disse che non era tutto quello che facevo che mi avrebbe dato la vera felicità e soddisfazione.. il giorno dopo ricordo di aver preso un decisone nel mio cuore, quello di capire se in questo mondo ci stava un’altra realtà a me nascosta e inizia a cercare Dio. Lo cercai con le mie parole, iniziai a leggere la Bibbia ( inizialmente difficile da digerire la mia mente è il mio cuore era troppo addormentato). In quei giorni mi recai in una chiesa evangelica e, i fedeli avevo qualcosa che io non avevo, ma che non mi spiegavo ancora. Parlando con alcuni notai che molti avevo avuto la mi stessa esperienza ma mi incoraggiarono a continuare a cercare il Dio della Bibbia cioè Gesù. Alla fine dopo diversi mesi e non poche lotte con la mi mente ed evidentemente anche il nemico di Dio, riuscì ad ottenere la vittoria! Gesù mi fece libero dai miei istinti peccaminosi dandomi potere e controllo sulle menzogne del Diavolo che sguazza in questo mondo nascondendosi abilmente dietro tante cose fino a non farci nemmeno credere che esiste lui è Dio. Da quel miracolo ho conosciuto che in questo mondo c’è un vero Dio e un verso scopo finale ma dall’altro canto c’è anche un avversario che tenta di distruggere la nostra vita e lo scopo di essa. Questo video ha è in se molta verità, a differenza che io ho mi sono affidato a Gesù perché avevo bisogno di forte e potenza per vincere questo sistema maledetto di morte e schiavitù, e lo ringrazio perché così è e, così è stato. Spezzo una lancia a favore del video: anche San Paolo nella Bibbia cita dei versi sulla mente:
«Non angustiatevi di nulla, ma in ogni cosa fate conoscere le vostre richieste a Dio in preghiere e suppliche, accompagnate da ringraziamenti. E la pace di Dio, che supera ogni intelligenza, custodirà i vostri cuori e i vostri pensieri in Cristo Gesú. Quindi, fratelli, tutte le cose vere, tutte le cose onorevoli, tutte le cose giuste, tutte le cose pure, tutte le cose amabili, tutte le cose di buona fama, quelle in cui è qualche virtú e qualche lode, siano oggetto dei vostri pensieri.»
Lettera ai Filippesi 4:6-8
«avete imparato per quanto concerne la vostra condotta di prima a spogliarvi del vecchio uomo che si corrompe seguendo le passioni ingannatrici; a essere invece rinnovati nello spirito della vostra mente e a rivestire l'uomo nuovo che è creato a immagine di Dio nella giustizia e nella santità che procedono dalla verità.»
Lettera ai Efesini 4:22-24
Amen 🙏 il commento più bello che ho letto oggi!
Grazie per averla condivisa con noi ❤️
Grazie Signore per la Tua infinita guida e bontà!
Seguo questo canale da qualche anno perché a differenza di tanti altri, qui spiega genuinamente alcuni aspetti della vita umana in maniera intelligente e interessante (il Signore benedice la scienza e ci ricorda che il Suo popolo "perisce per mancanza di conoscenza)
Ma ovviamente riconosco che la Guide delle guide rimane sempre la Sua Parola e la guida del Suo Santo Spirito ❤ grata immensamente per questo dono ineffabile!
Che bello leggere la Bibbia e non riuscire a fare a meno di farlo, grazie 🙏💓
Attenzione ai termini che si usano. La meditazione serve non per controllare ma per osservare tutti i pensieri belli o brutti e prenderli per quello che sono. Semplicemente pensieri. Quando si dice fermare si può cadere nella trappola di cacciare o respingere i pensieri non graditi e cosi non si fa altro che peggiorare perchè ritorneranno più forti di prima. Bisogna semplicemente OSSERVARE e quando la mente si distrae ritornare GENTILMENTE al respiro magari ringraziando la propria mente.
Grazie infinite
Un video che dovrebbe essere trasmesso in mondovisione. Complimenti e grazie
lo faccio da molto tempo e confermo..
per me è stata una rivelazione..
ha praticamente cambiato in meglio ,e alla grande, il mio modo di vivere ogni giorno con energie rinnovate...
e questa cosa ha portato tanta positività a me e alle persone che mi circondano ogni giorno, anche familiari stretti.
Ha cambiato i miei rapporti nel sociale ...fatelo in modo serio e convinto e vedrete i risultati..
Un umile consiglio...passate,gradatamente, giorno dopo giorno, sempre meno tempo a guardare la Tv.
Io l'ho eliminata dalla mia vita..
l' 80% di quello che esce dal tubo catodico fa' male alla mente..
C'è qualcosa di diabolico in quell' elettrodomestico..
Specialmente negli ultimi anni
Il diavolo esiste e lavora, facendo pure credere che non esiste.
Grazie a Dio neanch'io ho la TV da più di 3 anni ed è meraviglioso!
@@albertobertiniinfatti il primo popolo di Dio perisce per mancanza di conoscenza, è scritto! Che Dio Ci aiuti con il Suo Santo Spirito a sapere discernere!
Hai rispecchiato a pieno la mia vecchia situazione, sono stato tradito dalla mia ex e per il periodo (mesi e mesi quasi un anno) successivo al fatto ho iniziato ad avere solo pensieri negativi che pensavo di riuscire a tenere a bada tramite la palestra. Fatto sta che parte di quei pensieri hanno avuto la meglio e senza che me ne accorgessi mi hanno cambiato in una persona apatica e egoista. Ciliegina sulla torta? Mi è stata diagnosticata una malattia cronica intestinale, inizialmente non capivo la causa di quella malattia, poi grazie a una canzone di un rapper italiano ho capito, quella canzone mi ha aperto gli occhi e mi sono proprio reso conto di quanto quei pensieri negativi mi abbiano fatto male.
Morale della favola ragazzi, seguite i consigli di quest’uomo che ne sa a pacchi a riguardo.
Tante grazie Gianluca per i tue bellissime parole ,che ci regali ogni volta nei tuoi video .Sei una grande persona da imitare.
Uno dei pochi che parla sapientemente di salute senza dirti di iscriverti a corsi vari ovviamente a pagamento
Grazie del video, bellissimo ed utilissimo, aspetto i prossimi video di meditazione!!
grazie 😊
Grazie per questi video. A volte in certi periodi o tanta ansia e addirittura attacchi di panico.....metterò in pratica i tuoi consigli Gianluca....spero di alleviare queste orrende sensazioni. Grazie e buona domenica.
Utilissimo anche questo video. Grazie infinite. Sempre ottimi consigli. Grazie ancora
Sei fantastico ...verissimo quello che dici la meditazione e fonte di controllo di vita .
Grazie per l'apprezzamento. A me a cambiato la vita 🙏
E chi non
Da pediatre
Meditate
Mi congratul0 COl N0stro amico per la stupenda e profonda interiorizazione sulla Parola PENSIERO FORMATIVO , Grazie
Aa
Sei un grande… questo video dovrebbe essere visto da tutti.
Grazie sei una persona positiva e speciale e ogni tuo video è estremamente interessante!
Grazie, medito da anni e tutto ciò che dici l’ho provato su me stessa!
Bravooooo, interessante questo videoooo, arrivi sempre al momento giusto, d'accordo per la meditazione ne abbiamo bisogno tuttiiiii. Grazie Gianluca, un abbraccioooo 🤗👍👏
grazie mille, Gianluca, i tuoi video sono tutti preziosi❤️
Uno dei suoi più belli video, aspettiamo altri video su questo argomento. Grazie
Quindi sono in che dicido come usare la mia mente
Grazie a te Gianluca! Ho seguito con attenzione e mi è sembrato che parlassi di me: ho sempre avuto una buona capacità di concentrazione che mi ha molto aiutato nello studio e nel lavoro. Adesso come dici tu, non riesco più a farlo. Ho la mente piena di pensieri che si accavallano e alla fine mi sento troppo distratta e inconcludente. Mi è sorto il dubbio che buona parte della colpa la posso attribuire alle distrazioni del cellulare. Per troppo tempo condiziona e attira l'attenzione. Ho deciso: lo userò prevalentemente come mezzo per comunicazioni essenziali. Il resto basta! Seguirò con costanza il tuo aiuto per imparare a meditare così finalmente tornerò ad essere la persona di prima.
Grazie e ......... aspetto il tuo aiuto!
Grazia Maria Pia per aver apprezzato. Vedrai che la meditazione cambierà la tua vita come ha cambiato la mia
Anche a me è successo lo stesso,spero di poter recuperare🤗
Anche per me, ho perso tantissima capacità di concentrazione!!! Pessimo il nostro vivere di oggi passando da una notifica all'altra!!
Grazie mille Gianluca,ti seguo cn molto interesse,sai spiegare cn cognizione di causa e ci dai un ottimo aiuto x centrarci su noi stessi e vivere il qui e adesso,grazie
Sempre di più ci dai preziosi consigli grazie mille!
Mi fa piacere che apprezzi 😊
Ho afferrato bene il concetto e ti ringrazio perché stavo cercando proprio questo
Lo zen fa si che concentrandosi sul tan den zona bassa della pancia, e sulla respirazione diaframmatica, inspirazione e lunga e lenta espirazione, si possa subito calmare la mente e percepire i pensieri come nuvole che passano, bidogna osservarli e lasciarli passare senza aggrapparsi ad essi
bello!!! di questi tempi, serve molto la meditazione, c'è molta agitazione, ansia...la società vuole riprendersi la vita ed giusto così, ma siamo oppressi e quindi ci dobbiamo aiutare. Grazie tante
Molto più di 5 minuti di meditazione. Grazie
👏🔝 💯 👏💘 Grazieeeeee sei stato chiarissimo e dettagliato! con degli ottimi e validi esercizi ❤️
Lei è una persona ONESTABRAVO E LE DICO GRAZIE NON È POCO DA CHI NON VEDIAMO NON CONOSCIAMO GRAZIE
Carissssimi il cervello signora tenerlo attivo anche cuando dormi sempre fare sempre cose nuove ,,palestra ioga ( e amare te stessa con rispetto )note carissimi con affetto
Buongiorno !!!!!! Grazie per i suoi saggi consigli!!!!
✨⭐✨✨⭐💪👍
Miglior video 🙏
Grazie Ivan 🙏
Bravo Gianluca tutto vero grazie mille dei consigli buonissimi ci proverò ha insegnarmi. Qualcosa. Grazie 🔆
Grazie Gianluca, i tuoi consigli li trovo preziosi
Bravissimo come sempre
GRAZIE Gianluca .
La mente non siamo noi. La mente e' solo un mezzo a ns disposizione per risolvere necessariamente problemini o problemoni.
Personalmente cerco di impormi di concentrarmi su una cosa per volta tramite la consapevolezza del momento presente.
Nel luogo di lavoro in cui trascorro molte ore ho individuato un area molto-neutra alla quale indirizzo lo sguardo modulando il respiro e cio' mi riconduce facilmente al reale.
🦉
Complimenti sei Super tutti i tuoi video sono davvero illuminati sai renderli comprensibili a tutti GRAZIE 🤩👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie ,mi interessano i prossimi video👍
Grazie x i tuoi interessanti argomenti, continua così
Ciao GIANLUCA... FANTASTICO BRAVISSIMO GRAZIE
Grazie Raffaella 😊
Sei un grande davvero!
Aggiungo che parlando di pensieri , si possono dividere in consci e inconsci.
La mente pensa a raffica qualsiasi cosa , ma sono pensieri inconsci , e quello conscio è proprio il fatto di guardare da distante questo flusso in maniera distaccata.
Non tutti i pensieri inconsci sono utili alla giornata , dirigendo l'attenzione su quelli utili , che sono una piccolissima parte , si sprecano meno energie.
Spero di aver dato un contributo utile :D
Grande
Straordinario Gianluca 🙏🥇🥇🥇!!
Grazie !!!Buona domenica..
Complimenti per questo video molto interessante. Grazie sempre per i preziosi consigli
per controllare la mente bisogna prima conoscere come funziona e lo si può fare leggendo un fantastico libro, www.dianetics.it/
Bravissimo Gianluca consigli preziosi li ascolto con vero interesse
Ti ringrazio per questo video.
Grazie attendo i video per meditazione sera e mattina.
Grazie 😊
Grazie Gianluca ❤❤❤
Complimenti x il tuo lavoro.....
Grazie ,,A TEEEEEEEEE 💖👍👏 Mi PROFF,,Tutto vero,🌠L'ho stress,
Le abitudini, Ci portano avere la mente non sana,Sei grande , Gianluca 😘
Ti chiedo di fare Altri video
Mi interessano molto,Ti Auguro
Grandissimiiiiiiiiiiii me belle cose
Nel percorso di vita ♥️♥️♥️♥️
Sei speciale 👏👍♥️❤️👏❤️❤️❤️🌹❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘💋💋💋💋😁😁✋♥️buon pomeriggio , FINE SETTIMANA 💏🙅🙅 FUERTE CORAZON ❤️ Gianluca 😘
Grazie Pasqua 😊
Bravo e grazie a te.
Avevo visto un video dopo aver subito uno stress acustico.. io già ansioso di mio.. pensavo fossi spacciato perché la mia mente pensava così.. acufene ecc… vedendo quel video più giorni, mi ha aiutato a uscirne.. capendo che ci avevo fatto un’ossessione..
Il problema ora è una ricaduta da D.O.C che mi succhia energia vitale… che mi fa vivere la giornata vuota e derealizzata…
Ormai va avanti da 1 anni.. psicoterapeuta per i pensieri.. 5 sedute (qualche beneficio) prenderli in giro ma… nulla.. nonostante faccia sempre tutto.. questa ossessione mi sta divorando.. OK .. SARÀ UN DISTURBO D’ANSIA che mi è ritornato dopo ben 6 anni che vivevo la mia vita serena, felice spensierata.. ORA MI È RICROLLATO IL MONDO ADDOSSO
Magari ..si ai video meditazione. Grazie per tutto
Se vogliamo controllare la mente dobbiamo essere presenti nell'attimo,nel qui ed ora in uno stato di coscienza opposto al pensiero osservando non solo il proprio respiro ma anche la postura del nostro corpo, alla posizione nella stanza o nel luogo dove ci troviamo ampliando le nostre percezioni anche a livello visivo e uditivo, ma noi non siamo abituati a questo siamo totalmente immersi nei pensieri
Grazie, bei video :)
Bravo bravo 👍 doc.
Grazie Federico 🙏
Anche per me è arrivato al momento giusto, grazie
Si, grazie 🙏🏻
Mille mercis
Grazie 🤩
Questo video è una mano santa
Grazieeeee concordo a pieno
Buenas día😉 Joe Despenza fisica cuantica🤩
Meditazione della bibbia e preghiera sono un grandissimo aiuto
Non è un canale per fanatici religiosi
@@lucachioatero3609 ..pensi o credi di essere nato dal nulla? 😮
Bravo, non dobbiamo nasconderci per la fede et credo in Dio.
@@lucachioatero3609// molto democratico ,,,,,
Grazie di averlo ricordato.... Puoi darmi qualche dettaglio in più? Proprio stamattina pensavo a come trovare un'alternativa cristiana alla meditazione più o meno orientale. Grazie ancora.
Grazie proverò a fare come suggerisci ...sperando che mi dia sollievo ...per motivi di tristezza ...
Gran bel discorso 🎩
Grazie, stavolta lo faccio...
Sì grazie altri video sulla meditazione
Molto presto 😉
Grande video!!!
Grazie grazie ❤️
Il controllo della mente, si ottiene con la presenza mentale, ovvero osservando i il respiro e rilassando il corpo, osservandoli entrambi. Abbiamo 2 tipi di pensieri, volontari e involontari, dobbiamo diventare consapevoli che quelli involontari non sono nostri ma dell’inconscio ed ogni volta che ci rendiamo conto di 1 pensiero involontario negativo, dobbiamo sostituirlo con 1 pensiero volontario…positivo.
Grazie mi serviva questo consiglio
Non dobbiamo sostituire nulla. Dobbiamo semplicemente osservare. I pensieri non si scelgono e non puoi stare tutta la vita a sostituire i pensieri che secondo te sono negativi.
Ci sono varie strategie: ciascuno usi quella che si trova meglio.
In ogni caso bisogna anche accettare il fatto che non si può pretendere di eliminare completamente tutti i problemi e le sofferenze dalle nostre vite.
@@wozza145 Se penso a cose negative, il corpo reagisce negativamente, se penso a cose positive il mio corpo reagisce positivamente e ...mi sento subito meglio.
Se ti dico, "Non pensare all'elefante", sono sicuro che...hai pensato all'elefante.😊
La meditazione serve proprio ad....interrompere i pensieri negativi, con la Consapevolezza, prendendo il controllo dell'attenzione sul respiro.
Io vi adoro!!!
Grazie
Sei un grande
Buongiorno interessante la seguo sempre
Grazie Rosa 🙏
Grazie!!!
Grazie mille
Ciao Gianluca, sarei interessata a ricevere informazioni in merito alle convizioni e alle credenze. Sarei felice di ricevere tue.
Grazie mille
Giànluca e stato molto interesante
Mi fa piacere, Io da quando medito sono un'altra persona 😊
Video specifici di meditazione per la sera e mattino
💚Grazie
Per iniziare può andar bene cercare di concentrarsi su una cosa sola anche per pochi secondi o minuti, ma in realtà quella capacità, di concentrazione va esercitata continuamente istante per istante. Possono esserci momenti in cui ciò non è possibile tuttavia ogni volta che lo è sarà opportuno sfruttarne ogni istante.
Come avete fatto ad aver fatto uscire un video proprio nel momento in cui più mi serviva? 😊
Mi fa molto piacere Laura 😊
@@AlmaPhysio in periodi come questo certi aiuti sono preziosi. Grazie ❤️
La legge dell'attrazione. L'hai creato tu stessa.
Bravooooooooooo👍
Per me è tutt'altro che semplice. Io sono rimasto ai tre linguaggi: il vocale, il musicale, il matematico,
Quale meditazione mi consigli esattamente
Sempre il.number one
Ciao piacere mio stefy mi potresti dare qualche consiglio su come allenare la mia mente grazie
Bel video.. .
Si ci interessa molto
Presto usciranno altri video 😉
Buongiorno spero che mi risponda....oh problemi di intestino tenue, quando mangio ad ogni pasto aggiungo il curcuma con semi di chia faccio bene pure no? Anche nel mio yogurt greco aggiungo curcuma?
Sono tutte cose sane, ma per i tuoi problemi hai bisogno della consulenza di uno specialista 😉
Come posso mettermi in contatto con lei . O un dolore cronico e volevo una consulenza da lei . Se qualcuno lo sa mi faccia sapere
Essere capaci.... Dopo anni di paroxetina, non sei più la stessa quando la smetti, il cervello impazzisce, se mi insegni a sentirmi ancora me stessa ti faccio un monumento
Ciao Lucilla.. ora come stai?
Ciao Lucilla. Per quanto tempo hai preso la Paroxetina ? Quali effetti ti ha procurato ?
Te lo chiedo perché io ho appena iniziato a prenderla, e il tuo msg mi ha un po' preoccupato.
Grazie mille ! ❤
Il controllo si può avere anche con la meditazione dotazione, e a quanto pare me la impediscono!!!!!!!!!!!!!
Ma dove sei stato fino adesso....dovevo trovarti prima forse sarei stata più tranquilla grazieeeee
La palestra aiuta
Video molto interessante! Vorrei fare una domanda: la meditazione riesce a contrastare anche pensieri e preoccupazioni molto importanti, come ad esempio l'angoscia per aver perso il lavoro ed essere quindi in una situazione molto preoccupante?
Ti devj concentrare sull presente su cio che stai facendo sul moments utile per la depression d l ansia
Ti consiglio cordialmente di leggere la Bibbia et meditare sullo Scritto ( inizia von i vangeli)
Questo MI È utile, visto che sonoquasi 2 settimane che piango sempre e 2, giorni che non mangio da talmente mi fa schifo vivere in. Una struttura x anziani dopo quasi un anno che sto chiusa in questo bestiario ho una casa, xo ci vive il mio ex badante che è solo un ubriacone, in quanto beve 10 BIRRE grandi giorno, io non ne posso più di stare in carcere come ci tengono qui e l ubriacone non se ne vuole andare da casa mia e io x colpa sua sono richiusa in questo merdaio e Non ce la faccio più.
Si faccia aiutare dalle autorità signora, o da un avvocato
Coraggio Lucia 💪, apprezza anche le piccole cose e vedrai che cambierà il tuo modo di vedere le cose
Lei deve far intervenire qualcuno di sua fiducia. Non può lasciare la sua casa ad altre persone e lei rinchiusa... Chieda aiuto vedrà che troverà un anima buona che la riporta a casa sua. Un abbraccio e resti positiva..