I 10 alimenti più sani del mondo (PER TUTTE LE ETA' !!!!)
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- Опубликовано: 8 июн 2024
- 🍀 cumino: amzn.to/3p54zZQ
☕️ caffè: amzn.to/2KnfkI6
🪵 cannella: amzn.to/3raybH9
🥦 broccoli: amzn.to/3pbnFxh
🧂 pepe nero: amzn.to/3rc3jGd
🫐 mirtilli: amzn.to/3rcjfbu
🌱 fagioli: amzn.to/38n3ndo
🥑 avocado: amzn.to/38gSbiF
🍏 aceto di mele: amzn.to/3asn3j4
🍈 Mandorle: amzn.to/3p3J4sr
Capitoli: 00:00 introduzione
00:53 benefici del cumino (10°)
02:39 benefici del caffè (9°)
05:40 benefici della cannella (8°)
07:37 benefici dei broccoli (7°)
10:45 benefici del pepe nero (6°)
12:42 benefici dei mirtilli e frutta rossa (5°)
14:46 benefici dei fagioli legumi ceci (4°)
16:20 benefici dell'avocado (3°)
20:40 benefici dell'aceto di mele (2°)
24:05 benefici delle mandorle e frutta secca (1°)
27:33 informazioni generali
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Наука
Grazie dottore per la bellissima spiegazione !!UTILISSIMA per la nostra salute !!COMPLIMENTI 😍
Grazie a te,al tuo entusiasmo,alla tua empatia. Ti conosco solo da tre giorni e sei una miniera di conoscenze che metti a disposizione per aiutare tutti a vivere in modo sano,sia a livello fisico che psicologico. Grazie di nuovo e permettimi un abbraccio grato.
Ascolto con piacere i tuoi consigli
Ciao Gianluca mi sono appena iscritto e sono rimasto sorpreso come mai non hai messo fra i tuoi preferiti la curcuma. Ciao
❤❤❤❤❤❤ mi mi
@@pierotanda6136n
@@pierotanda6136avocado piu cacao amaro
Grazie Gianluca per i tuoi preziosi consigli e soprattutto per la passione che trasmetti e che regali con il cuore,!
Sei troppo lungo nei video sii più sintetico grazie
Non è vero è perfetto così!
@@giovanninamasala361q¹
Davvero grazie, meritate tanti riconoscimenti per quel che fate a titolo gratuito x tutti noi.
Grazie Gianluca delle informazioni utili che dai sempre!
Grazie per tutti i consigli che dai ti seguo sempre. Sto migliorando il mio fisico e me stessa perchè con gli psicofarmaci sono gonfiata ed ho preso peso.
Grazie per questi video, vi seguo sempre.
Buon lavoro!
Grazie tantissimo Gianluca soprattutto per l' informazione sull'aceto di mele. Sapevo qualcosa ma i tuoi consigli sono importanti. Ti auguro tutto il bene
L'olio di oliva, come mai è mancato , grazie Gianluca i tuoi insegnamenti sono davvero utili e chiari , buon lavoro Roberta 🇮🇹
ASSOLUTAMENTE UNA GRAVISSIMA MANCANZA...A STO GIANLUCA..GLI STA VENENDO L'ALZEHIMER...!!!!! KALZA
Bravoo ,e simpatico spieghi tutto benissimo 😊 Grazie
Bravo e grazie
Ti conosco e ti seguo da qualche giorno. Semplicemente sei il top. Sei preparatissimo, una fonte di informazioni utilissime. Tutto ciò accompagnato da un bellissimo sorriso Ti faccio i migliori complimenti.
Consigli preziosissimi!!! Grazie!!
Sei un'enciclopedia della salute vivente grazie mille
Ma il pepe dicono che fa male
Vorre chiedere una dieta x perdere peso x un uomo di 44 anni ke pesa 90kg grazie mille da Gianna ke vi segue sempre
Grazie mille per questi video così interessanti e utili per la salute!
Oltretutto sei di una simpatia e gradevolezza unica. Grazie!
Salve Gianluca,brutal come sempre,grazie.Una domanda,che pensi del crescione d 'acqua? Grazie.
Grazie Dottore per tutti consigli utili !!!
Grazie mille! Purtroppo mi sono avvicinata tardi ma cercherò di recuperare!
I tuoi video sono molto interessanti, complimenti! Una domanda: se invece dell'aceto di mele uso quello bianco o quello rosso, o ancor meglio quello balsamico? Sono di Modena 😁
Grazie!
Non si può sostituire l'aceto di mele con quelaltri Aceto di mele biologico e non filtrato e oro per la salute O quello fatto in casa(sto parlando di aceto di mele) Si prende così due cucchiaini in 200ml di acqua alla temp della camera e un cucchiaino di miele biologico crudo cioè non riscaldato per essere tolto Prende alla mattina mezz'ora prima di mangiare Si prende un mese di e uno no La puoi prendere così tutta la vita Ti aiuta a dimagrire,scioglie il.colestwtolo cattivo cioè pulisce i vasi sanguigni regola la glicemia rinforza il dist imunitario ce l'ha tanti vit e minerali
Grazie degli infiniti ed utilissimi consigli! Grazie di cuore! Saluti dal Giappone
È un piacere ascoltarti. GRAZIE !
Preparatissimo, è un piacere ascoltarla e seguire i suoi consigli
Bravissimo l
Che papà meraviglioso sarai ! Non solo a livello di cultura , c'è dell'altro c'è l'amore per tutte le cose buone e belle che il buon Dio ha voluto donarci , per far si che le apprezzassimo grazie gioioso papà per avercele presentate in modo semplice genuino e sincero ! GRAZIE mille!!!
Complimenti spieghi benissimo ho risolto i miei problemi intestinali grazie
Grazie dei buoni consigli che ci dai ...ho condiviso grazie?
@@annaspataro3409 à
Complimenti Gianluca e grazie x questo video vi seguo sembre e sembre un piacere ascoltare questi video e tutti i buoni consigli e sopratutto i chiarimenti con cui c'è li esponi 💗 sono molto importanti 👍 .un saluto dalla Francia ✋ buon pomerigio !
Sì ma non è che il cumino di mangia così a cucchiaiate, e come il sale appunto si aggiunge alle pietanze!
Ottime informazioni come sempre è molto interessante ascoltare i tuoi video grazie Gianluca 😊 ❤ ❣
Grazie davvero di cuore per tutti i tuoi video!
Buonasera Gian...cosa ne pensi della differenza tra l'agricultura biologica e l'agrochimica?
Siempre buonissimi i tuoi vídeo!! Ti ringrazio, Gianluca!! Saluto dall'Argentina!🇦🇷🇮🇹😘❣️
Rico......
Nuova iscritta ...mille grazie 🙏 dottore per i suoi preziosissimi consigli ...👍👍👍🍀
Bravo, chiaro e preparato. Una faccia pulita e buona passione. Molto interessante anche il video su come smaltire il grasso addominale :)
Ciao Gianluca.. Ti seguo costantemente e vorrei farti veramente i complimenti per quello che fai e per il fatto che on questo modo aiuti le persone ha vivere meglio! Condivido pienamente la tua classifica e se mi permetti vorrei aggiungere alcuni alimenti:la curcuma, il rosmarino, lo zenzero, l'aglio, l'olio di oliva, il miele d'acaccia naturale! Un abbraccione e continua così🙂👍
Grazie
Grazieeee!!!👍👍👍👍😊
Ciao Gianluca, grazie per i tuoi video molto utile! Sono pienamente d'accordo con la tua classifica...Uso volentieri il cumino (che macino un pò alla volta nel macina caffè cosi non perde il suo profumo) nella carne e anche nelle verdure. Peccato che mirtilli e avocado costano tanto...
Grazie mille Gianluca sempre forti I tuoi video 👍👍💪💪💪💪💪💪
complimenti Gianluca oggi mi sono iscritto e ho apprezzato molto la spiegazione di questi 10 alimenti
Interessantissimo come sempre , uso praticamente tutti questi alimenti ma ho un dubbio sul pepe nero che sapevo essere responsabile della produzione dei calcoli , mi sai dare delle spiegazioni in merito ?
Bravo ragazzo. Buon esempio.
Grazie infinite dottore le sue informazioni oltre a essere utili sono pieni di conoscenza del vero saper nutrirsi. Grazie
Sempre bello seguire i tuoi contenuti!
Grazie Gianluca per i tuoi preziosi suggerimenti. Ora spero che farai un video con le ricette per utilizzare questi alimenti. Io ho, sempre saputo e seguito il tipo di alimentazione 'mediterranea" e ora come sostituisco la pasta nella mia dieta? Grazie se mi potrai indicare un abbi mento sostitutivo.
Ciao, mi permetto di risponderti, io al posto della pasta mangio qualsiasi tipo di cereale in chicco: farro, grano saraceno, miglio, orzo...
Grazie Gianluca sempre più interessante. Soffro di mal di stomaco mi dicono di evitare gli alimenti acidi ,posso usare l'aceto di mele grazie mille.
Si ma solo alla mattina a stomaco vuoto mezz'ora prima di mangiare uno due cucchiaini messo in due cento ml di acqua alla temp della camera insieme a un cucchiaino de miele crudo Aceto di mele deve essere biologico e non filtrato o fatto in casa Disintossica dimagrisce pulisce i vasi sanguigni di colesterolo tanti vit e minerali Si prende un mese di e uno no anche per tutta la vita Si può mettere anche su insalata o altro uso nella cucina
Caro GIANLUCA ,sono molto affezionata alla tua rubrica ti seguo spesso sei molto bravo nello spiegare e dai tanti informazioni utili per il nostro corpo che tanti dottori non dicono o addirittura non sanno . Io ti chiedo per favore potresti mandarmi la ricetta come si fa l aceto di mele in casa. Ti ringrazio e continua così ti seguiremo in migliaia grazie .
Buongiorno, video molto interessante!!!! Grazie!
Volevo fare una domanda...cosa pensi del latte o bevanda alla mandorla? Grazie mille per tutto!
Se posso darti un consiglio!!
Il latte di mandorla da super mercato ha una percentuale molta alta di acqua e poca di mandorle
Io lo faccio in casa macinando le mandorle( ammorbidite nell'acqua tiepida, sbucciate o anche non sbucciate) poi macinate nell'acqua poi filtrata !quello che resta nel passino lo mangi come vuoi! È il latte più buono del mondo!! Ciao!!!
@@elvirarocco2697 grazie mille ❤
Buongiorno. Grazie per i tuoi video! Una domanda, la crema di mandorle(fatta solo con 100% mandorle tostate) mantiene le stesse proprietà delle mandorle intere?
Le mandorle come tutti semi devono essere consumati a crudo la tostatura distruge quassi tutto in più si formano le sost tosiche
Grazie per i tuoi consigli , molto istruttivi! Volevo farti una domanda , il caffè mantiene i suoi benefici anche se decaffeinato?
Al primo posto speravo ci fossero salsicce e friarielli, ma vabbè.....
Anche no. È ricchissimo di Micotossine a meno che tu non pianti, raccolga e tosti il tuo stesso caffè.
Sei bravissimo, un sacco di informazioni preziose
Thank you very much Dr !
al primo posto ci metterei pasta e fagioli con la cotica ed un buon bicchiere di vino...
ma ho cucinato ultimamente una pasta (integrale) al forno con i broccoli, é venuta una meraviglia!
🤣🤣🤣🤣🤣
Ciao Gianluca ti seguo tantissimo e ti ringrazio perché assieme ad altri nel canale rendi interessantissimi certi argomenti Volevo solo precisarti che il caffè indicato al nono posto ci può stare però bisogna distinguere il caffè trattato chimicamente dal caffè normalmente tostato in quanto non sempre certi tipi di caffè di marca indicati sono sicuri.... Questa cosa me l'ha spiegata bene il marito di mia cugina che vende caffè tostato e non trattato mostrando Ie differenze da tipo di chicco normale ad uno trattato....
Quindi il caffè delle cialde delle macchine espresso non è molto valido?
Sei bravissimo, grazie ❤️
Graziee mille per questa informazione interessante. Buonagiornata ♡
sono venezuelana di origine.. l'avocado il cumino e la cannella sono alla base della cucina venezuelana.. si mettono nel riso nei fagioli nella carne.. ecc quindi inconsapevolmente sono cresciuta abituandomi a usare alimenti buoni e che mi piacciono molto.
Buona sera dott. Gianluca ma il cioccolato fondente si può mangiare e quanto al giorno per nn ingrassare
Grazie mille
Vai su Google e scrivi cioccolato fondente, proprietà e benefici e vedrai quante belle risposte.... Semplice
Ma la risposta nn la trovo!!!!
Dipende dalla percentuale di cacao, meno zuccheri meglio é, sopra il 90% di cacao penso anche mezza-una barretta
Grazie Gianluca 🙏 i tuoi suggerimenti sono molto dettagliati e servono tantissimo a tutti anche a me che mi occupo di benessere
Grazie per la spiegazione chiara e comprensibile
Sei un grande ma la prossima volta fai i 20alimenti migliori al mondo così puoi inserire... Té matcha, erba di grano, cacao crudo, curcuma, semi di lino, semi di canapa decorticati, olio extra vergine di oliva, olio di cocco
Ii
te' bancha?
Wow🤩
Olio di cocco detto... Tutte le spezie comunque, anche il cardamomo, ottimo nella macchinetta del caffè. Curcuma insieme al pepe, sempre.
Tutti ottimi alimenti che noi in famiglia usiamo da sempre.
Stavo giusto per dire : " ma l'aglio?"
E poi ho visto la fine del video.
Grandissimo come sempre
:)
Bravo
@@eleonoravignozzi2286 io non posso rinunciare al mitico aglio la più grande invenzione dell'uomo grazie mille buona serata 👍🌹
Complimenti. Che bellissime spiegazioni comprensibili a tutti.
Grazie a te. Guardo tutti i tuoi video perchè sto imparando l'italiano e allo stesso tempo imparo sulla salute. Saluti dall mio paese El Salvador.
Se avessi avuto il cellulare quando avevo i bambini piccoli quanti dubbi avrei risolto per poter andare avanti serenamente. Tutti questi consigli che sto ascoltando sono utilissimi
Buoni consigli
Si respirava anche prima dell'avvento del cellulare😂bastava informarsi di cosa ci stavamo e ci stiamo nutrendo!! Tutto il resto e' folklore
¹🎉¹🎉¹¹🎉🎉¹¹¹¹1¹¹¹¹¹
@@matildeusai6639 q4
@@jameslebron8568 e chi te lo dicono i medici di base? Non puoi fargli una domanda che ti sbranano,! O chi ti ha operato ,? Sempre urtati che secondo loro hanno già fatto troppo ! E se oggi non fosse x internet saremmo tutti cavalli solo da viaggio.
Bellissimo Video. L' unica sorpresa per me, riguarda il caffe' !!! Da quasi 2 anni l'ho eliminato dalla mia dieta seguendo i consigli di esperti come naturopati e nutrizionisti !!!! Sono sinceramente confuso al riguardo. Per il resto l'aglio a mio parere deve di diritto far parte della tua top classifica !!!!!
Saluti dalla Germania
Bevi caffe verde. Quello tostato fa male
Grazie dei tuoi consigli come sempre
Molto istruttivo grazie ti seguo spesso
Ricetta: vellutata di zucca, 1 cucchiaino di cumino, zenzero fresco grattuggiato a piacere (aggiunto fuori dal fuoco) provate 😋😋 Gnammy ❤️
Che cos`è la vellutata di zucca?
Detto in modo semplice e un frullato di zucca , fai cuocere la zucca in forno tagliata a pezzettoni accartocciata in un foglio di alluminio con un pezzo di rosmarino una grattata di pepe , e cotta quando e morbida , allora con un cucchiaio la togli dalla buccia , poi puoi decidere se frullarla con un filo d'olio , senza il pezzetto di rosmarino , o passarla al setaccio 😋👍
@@patriziagrottola2709 Molte Grazie !
Il Karkadè ( ibisco 🌺 ) è il più potente antiossidante al mondo !!! Te lo sei dimenticato...😘😂😂
Comunque sei simpaticissimo e bravissimo grazie mille sei tuoi consigli.
Complimenti, sei bravissimo e chiaro!
hola mi niño, gracias por todos los consejo curinario y mas... me gusta mucho escucharte y aprender lo que tu enseña. te aprecio mucho. Felis Navidad de corazon . Gracias
Grazie di cuore
Se in tanti seguissero i tuoi sani suggerimenti, ospedali,centri medici,farmacie ...etc,sarebbero luoghi sicuramente meno frequentati.Gianluca UNICO
Verissimo 👍💖
@@delfininosuper4141 .
P
0
Grazie x questo bellissimo video,i broccoli a vapore e RIPASSATI con aglio,cumino,olio cocco, curcuma e pepe nero
Grazie Gianluca.Oltre i buoni consigli che dai per la salute che sono inportante!Gia ascoltadoti fai stare bene grazie
😅 È veramente meritevole di tutti i ringraziamenti che riceve. Bravissimo, entusiasta del suo lavoro!!!!!
Grazie ❤ TANTISSIMI FELICISSIMI AUGURI BUONE FESTE ❤
Evvaiiii buone notizie xme che adoro il caffè
Figurati per un napoletano che ne fa in pratica una ragione di vita grazie buona serata 👍🌹
Il cumino lo uso sempre con la carne tipo l'arrosto di maiale, e con la verza.. In Polonia lo usiamo spesso
Grazie di questi consigli Gianluca ti seguo sempre❤molto interessanti..ciao
Sei fantastico,chiarissimo nelle spiegazioni,, bravissimo ❤
Broccolo al vapore,poi saltato in padella con albume.
Tutti i cavoli sono perfetti in inverno.
Si potrebbe fare 1 video sulla salute dei polmoni e gli alimenti utili????🤔
Miele di eucalipto, come sempre, uno o due cucchiaini al posto dello zucchero aiuta e previene problemi. Papaia (semi) curcuma ecc.
Grazie mille per spiegazioni utilissimi.
Bravissimo è un piacere ascoltarti !!!!!!
Ciao, grazie della vera cultura che specialisti come te portano in Rete. Vorrei chiedere che ne pensi dei cibi cotti al vapore.
Ottimi
Il cumino è ottimo nell'insalata di carote e cavolo cappuccio, quest" ultimo diviene anche più digeribile.
Grazie x la dritta, metterlo sul cavolo👍proverò sicuramente
Grazie,Bravissimo dottore per le tue utilissimi consigli !!!
Grazie Gianluca, quante cose mi fai conoscere molto utili, io ho seguito sempre questa linea, eh dal dottore ci vado poc:o, questi ingredienti in casa gli ho quasi tutti, ma mi serve il tuo aiuto per abitarci, grazie ancora, con riconoscenza, assidua ascoltatrice
2 quesiti , parere di cardiologo dice : non si illuda a chi è tendente alla pressione alta di abbassarla togliendo tutti gli alimenti che la procurano però continuando a bere caffè. 2 quesito : Da una vita è che sento dire.......il peperoncino è salutare, il pepe invece fa male
Aceto di mele mi da fortissimo mal di stomaco, in più Gianluca un rimprovero ti la devo fare! Hai fatto un video dove hai detto del Tè Macha e l'hai vantato tanto che non dovrebbe mancare e poi non la metti nella classifica, sono rimasta un po male. Poi anche l'uovo è fondamentale per una alimentazione sana
Le uova sono tutt'altro che sane come tutti i prodotti di origine animale.
Caro dottore sei bravissimo spieghi molto bene mi piacciono tanto i tuoi video e ti seguo e condivido tutto grazie
Grazie per i tuoi consigli preziosi.
Che strana classifica.... Bho.... Discutibile direi
Se si vuole stare bene, anche questo video ci racconta di quanto importante sia una dieta vegetale, rispettosa per gli animali, per l'ambinte e anche per noi stessi.
Grazie e una Sapere Importanti Buona Domenica
Sempre consigli strepitosi grz di cuore sei unico complimenti cerco di seguire i tuoi consigli sto provando di perdere un po’ di peso grz ancora
Broccoli saltati con aglio e zenzero sono il top
Uau, che meraviglia li provo oggi 🙂
Solo se non soffri di reflusso gastroesofageo
@@marisaromiti3557 i76hnn
¹
M. Un.
Ķmm
@@marisaromiti3557 stupendi veramente come li ha trovati?
In Sicilia coltivano avocado bio
Salve Gianluca, per puro caso ho visto un tuo video per me molto interessante mi sn anche iscritta,complimenti per il tuo lavoro e buoni consigli.
Bravissimo dottore, Grazie !!!
Ciao Luca. Sono cubana e il cumino è un ingrediente basico della nostra cucina. Lo mettiamo nei fagioli , la carne di maiale, le polpette di carne…🇨🇺
lo si usa anche in italia solo che lui non lo sa!!
Precisiamo nella cucina italiana non si è mai usato ,poi siete arrivati voi e avete mescolato tutto 😂
C'è da tiger macinato in busta da 1 euro 😄😄alla prossima volta lo prendo grazie dottore di tutti i consigli che dai a noi
Sei stupendo mi sento meglio solo a sentirti spiegare , così semplice cosi sincero , grazie mille
Grazie Giogigio 😊
Dottore grazie per tutto quello che fa per noi
Io pensavo che al primo posto ci fossero le uova 🥚 😅
L'uovo ha la fonte migliore di proteine, ma il tuorlo è l'alimento con più colesterolo.
@@giocondamancini3352 che viene scisso e non assimilato.
@@giocondamancini3352 colesterolo buono broz
@@giocondamancini3352 ma non hai letto che il colesterolo Dell uovo viene scisso nello stomaco e non si assorbe così si devono mangiare xche fa bene ma è meglio mangiarli alla coc e non fritti comunque
Scusa ma Mozzi stimatissimo il caffè lo consiglia solo al gruppo sanguinio A per il gruppo 0 come me è veleno infatti mi infiamma le articolazioni e mi fa venire il fiiatone
Veramente il caffè
Il caffè è veleno puro.
@@IlReBianco hm non sono..
Sempre ottimi consigli i tuoi grazie ti seguo con molto interesse e sto cominciando a modificare il mio modo di alimentarmi con ottimi risultati ciao Gianluca
Grazie Gianluca .x i tuoi consigli sei bravissimo geazie🙏