Redukcia tuku | doplnky výživy, recepty

Ak chceš podporiť moju tvorbu a ušetriť peniažky, tak pri objednávke na GymBeam.sk/cz zadaj môj zľavový kód YARYNA5
gymbeam.sk
gymbeam.cz/
Recept na pečivo:
140g greckeho jogurtu 0% tuku
7g suchých droždí
Štípka soli
100ml vody
Múka hladká (koľko vezme)
V miske zmiešame droždie s teplou vodou (cca 35 stupňov), necháme chvíľku odstať, potom pridáme jogurt, soľ a múku. V konečnom dôsledku by malo vzniknúť jemne lepkavé cesto, ktoré potom necháme na 1 hodinu odpočívať. Po hodine si vytvarujeme žemle, vyložíme na plech a potrieme vajíčkom, podľa chuti posypeme aj sezámovými semienkami. Pečieme do zlatá. (Neodporúčam pred pečením variť, aspoň mne podľa tohto receptu cesto potom vyšlo dosť hutné).
🍑Sleduj pre viac tipov a tréningov
Môj Instagram: @yarynafit
Môj TikTok: @yarynafit
Môj Patreon: @yarynafit
Môj web: yarynafit.com
Ostatné: snipfeed.co/yarynafit

[@MariaKarcolova]

Super videjko, páči sa mi ako všetko detailne rozoberieš z hľadiska zloženia a jednoducho vysvetlíš aj pre nás menej rozhľadených :))

[@eliska.f]

uzasne video!😍😍😍