Revezar tênis de CORRIDA diminui RISCO DE LESÃO? | O que a ciência diz sobre revezar tênis
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- *OBS.: só para esclarecer direitinho, já estou estudando e fazendo coisas para o doutorado, mas ainda não estou matriculada :)
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Oiê! 0:00
Opinião vs. ciência 0:25
O que a ciência diz sobre revezar tênis 1:19
A minha sugestão 2:42
O que é mais importante 3:39
#corridaderua #corrida #tênisdecorrida
Eu corro 4 vezes por semana. Desde que comecei a revezar melhorou demais minhas dores. Cada tenis me machuca uma parte do pé. Revezando nao dói sempre o mesmo lugar kkkkkkk😂
Kkkkkkk
kkkkkkkkkkkk
Eu sou o único q conta os dias pelo próximo vídeo da Raquel??
né não
Nopps
Raquel, eu amo que você nos traz infos baseadas na ciência mas eu amo ainda mais que você sempre pensa sobre o aspecto socioeconômico da questão, isso faz toda a diferença, valeuuu!
Rodo em média 100km por semana. Gosto de variar o tênis porque sinto que minha mecânica muda de um tênis para outro. Também tem dias que quero um tênis mais leve, outros que prefiro mais amortecimento. Além disso meus tênis tem durado muito, acho que alternar eles ajuda na durabilidade.
Só uso um e vou comprar outro igual quando o solado acabar kkkk invicible 3, o mais confortável que já usei
Cara, os vídeos dessa diwa são sensacionais. Além de tudo na corrida, a gente aprende ciência em todos os ramos: filosófico, social... Obrigada por existir
Tenho 3 pares e variando fui entendendo as tecnologias e como cada um influencia no tipo de treino
Sou viciada em comprar tênis 😢
Eu tbm 😥
Tínhamos que fundar uma espécie de AA para acumuladores de tênis... sou um viciado em tênis 😢
Vejo a mudança de tênis por dois fatores: - talvez esse "se machucar menos" tenha, dentre outras explicações, o fato de que, normalmente, quem tem ao menos dois tênis, tem um tênis mais macio (corridas mais longas, propociona maior conforto) e um tênis mais firme, para corridas mais curtas e mais rápidas.
Então vejo como um tênis que exge mais de sua biomecânica, e um outro, mais macio, tipo até aqueles que ajudam na fascite plantar, que te propociona um "descanso maior'.
Algo do tipo.
Ó, mulher! Muito sucesso no seu doutorado! Como falava a minha orientadora: Se divirta!! 😊
Obrigadaaaaaaaaa :)
Parabéns Raquel pela coragem de trazer assuntos tão importantes em seu canal! Estava comentando com amigos esta semana sobre como cada pessoa se adequa a um tipo de tênis! Eu só consigo correr de Asics Cumulus ou Nimbus, porque sou alta e gosto do conforto. Um amigo gosta dos Mizuno, mas também acha os Asics imbatíveis. Outra amiga corre descalça na areia da praia e um outro amigo usa uns tênis sem nenhum amortecimento, parecidos com as antigas Congas. Cada pessoa se adapta a uma situação e está tudo bem! No final, treinamos todos juntos! É o que importa 😉😊
Muito interessante o vídeo, nunca tinha pensado sobre esse assunto. Realmente, uma nova visão de mundo. Na minha opinião e vivência tendo dois tenis e variando entre eles não mudou meu desempenho. Digo isso já tendo tido uma lesão no tornozelo quando criança e carregando ela até hoje e tendo pé meio torto, o importante (para mim) é se o tênis ta limpo ou não 😂 e se ele não é reto.
Muito bom o vídeo! Gosto bastante da dinâmica de realmente trazer embasamentos científicos nos vídeos e não ficar apenas nos achismos, teu canal foi um baita de um achado!
Excelente vídeo Raquel, precisa como sempre! Seria bem interessante então adicionar um survey social para os participantes da pesquisa, ajudaria a esclarecer essas questões.
Uma opinião forte, te admiro muito realmente tem que ver o que é mais importante no atual momento para cada um!
voce é demais raquel, minha youtuber top 1 ❤
Seus vídeos são sensatos demais! Nota 10!
Otimo video raquel!!! É otimo acompanhar alguem baseado em evidencia, metodo cientifico e falando de forma simples parabens!
Raquel, seu conteúdo é utilidade pública. Obrigado pelas palavras ❤
Você é demais Raquel, obrigada pelo vídeo
É um privilégio poder assistir seus vídeos! Obrigado de verdade! 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼
Os mais interessados em revezamento de tenis sao a industria. Capazes ate de pagar um teste para "comprovar" a necessidade. Acho bacana experimentar outros calcados e equipamentos.Mas acredito que o fator determinante esteja na mente. Parabéns pelo vídeo e honestidade da profissional nao patrocinada.
Oi, Raquel, estou gostando dos seus vídeos. Estou divulgando entre meus amigos. Obrigado pelas dicas.
VICIADA NOS TEUS VÍDEOS, VOU COMEÇAR A CORRER HOJE!!!
Papo reto é sempre a melhor solução ! Show !
Um amigo indicou o canal e estou curtindo!! O tênis é interessante conforme suas condições e fora q fica novinho, diga amigos faz um planejamento e compra outro nas parcelas...pois vc preseva os dois.Mas legal vc é pé no chão na ideia.
Excelente forma de abordar o conteúdo! Didática e simples.
Você é um fenômeno! ❤
Adoro essa sinceridade!!!
Já cheguei curtindo e comentanto! 🎉
Ótimo vídeo
Sempre maravilhosa.
Ótimo vídeo! Adoro revezar o piso, correr na grama é uma diferença e enorme...aqui no parque ecológico do Tietê, temos uma pista de grama ótima!
Excelente!
Muito bom Raquel. Quero dar uma sugestão: quando você citar algum estudo/artigo, é interessante colocar de qual se trata. E também coloca-lo disponível na descrição do video. Um abraço.
Eu vario os tênis de treinos e dia da corrida, exemplo.
Uso Adios Pro 3 para 15k e 21k e o Fila Racer Carbon Tri pRa 5k e 10k.
Tênis para treinos, um com placa e outro sem placa...
independente de qqr coisa adoro minha duplinha aqui ... Nimbão e Kr6 ... são um tipo de tampa e panela manja !!!
Tu é foda Raquel. Adoro ciência nua e crua!
Valeu ajuda muito
Realmente não dá pra afirmar que revesar diminui risco de lesão, porém acredito que ter pelo menos dois pares em alguns casos acabe compensado, dependendo do volume semanal o desgate é maior se usar apenas um par todo dia, nesse caso acaba gerando economia, também é legal ter modelos para cada tipo de treino, só não pode cair no markenting das empresas porque por elas voce precisa de um tênis para cada hora do dia kkk, o problema é que uma vez que agente entra nesse mundo de tênis de corrida acaba virando colecionador de tênis, conheço pessoas que só compram outro quando aposenta o que está em uso, mas a maioria acaba se tornando colecionador.
Uma das poucas pessoas na Internet que sabe o que é ciência.
Será que usar dois ou mais tênis fortalece os músculos ou prepara a articulação para diferentes pisadas com posicionamentos dos pés diferentes também, já que cada marca de tênis tem uma forma diferente?
Eu tinha perguntado algo parecido em um vídeo anterior, então meio que minha pergunta foi respondida.
Obrigada
E qdo saber que já é a hora de trocar um tênis ( pq os meus ficam gastos na sola mas em cima "novos") ?
Revezar tênis não sei se diminui risco de lesão, mas sei que não me faz correr melhor não (kkkk)
Eu acho a Raquel linda. Com todo respeito
Eu uso vários tenis durante meu ciclo de treinos, mas eu prefiro investir em um bom fortalecimento, uma boa alimentação e principal curtir o esporte que é a corrida ai quando da pra parcelar um tênis sem mexer no meu orçamento ai sim vou lá e compro pois sou viciado em tênis de corrida mas saúde primeiro.
Eu alterno entre tênis de mais amortecimento e com menos amortecimento. Um é mais leve que outro, um focado em treinos rápidos e outro para longo e rodagem. Essa é a única razão que possuo para alternar entre os tênis
eu faço desse jeito também 😅
Existe um estudo patrocinado pela Nike que diz que revezar o tênis reduz lesão. Em outro estudo do Instituto Asics diz que revezar 3 tênis na semana aumentou a velocidade média dos participantes em 30%.
Brincadeira tá gente kkkkk
De fato, não adianta nada ter dezenas de tênis se não não investe em alimentação, fortalecimento e descanso.
foda que eu vejo todo o video, entendo tudo, amo o conteudo, acho a raquel mega necessaria só que ai fico na cabeça: gente e esse brinco maravilhoso é da onde? kkkkk desculpaaaaaaaaa
Excelente. Tem varios canais que empurram tenis para fz treinos leves , tênis para rodagem, tênis para treinos de velocidade, tenis para prova 😂. So pq ganham tds ks tenis
Eu corro com um tênis só e não tive lesão até agora
👏👏👏
Diminuir lesões para mim, só com fortalecimento.
Eu tinha 2
2 ruins
Cortou o cabelo. Ficou igualzinho da minha esposa. 😂
🍁🤩KAMAL/64 Sorocaba/SP🤩🍁
Que tal dois excelentes tipos de amortecimento, mas muito bons.
PUMA DEVIATE NITRO 3 + NOVABLAST 3 ou 4 ?
Sensações diferentes. Respostas do corpo são diferentes. Trabalha e exige dos membros inferiores de forma, sutil, mas diferentes.
Cada tênis e cada entresola com suas características faz com que cada contato traga reações diferentes. Faça tudo que é mais importante antes de por o tenis no pé e depois complete com um ou bons tênis. Nunca serão iguais ou bons pra todos. Então procure oque é bom e adequado para você e suas especificidades.
E bons treinos.
Eu só tenho 1 kkk
Caramba, achei que essa mulher nem filhos tinha.
Sempre falava e ainda falo pra minha ex mulher que, diga se de passagem tem 27 anos com 1 filha , os exercícios fazem muito bem, mantém a postura, a aparência visual além de tudo mantém a beleza.
Difícil viu, as pessoas serem sedentárias, sendo próximo de você e mais pior ainda seu cônjuge.
Sei que isso parece óbvio pra quem tem alimentação minimamente equilibrada e a pratica de exercícios físicos em suas vidas, mas por incrível que pareça, pra maioria não é.
Que um dia a maioria das pessoas venham entender isso.
Ps: não era o tema mas achei interessante esse ponto.