PÉRDIDA DE PESO PARA GRASA ABDOMINAL? ESTA ES LA SOLUCIÓN | DIETA KETO EVOLUCIONADA
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- Опубликовано: 20 авг 2024
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🙏🏼GRACIAS a mis patrocinadoras por hacer posibles estos vídeos: Aurora Maylet, Rayen Burdiles, Esperanza Puerta-Iniguez, Daimar Hernandez, Silvia Di Natale, Nahomy Lamperouge, Maru, Leticia y Erika Ruiz. Esto no sería posible sin Vds.!
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La información contenida en este canal se proporciona solo como un recurso educativo y no está destinada a ser utilizada para ningún diagnóstico o tratamiento. Esta información no debe utilizarse como sustituto del diagnóstico y tratamiento profesional.
Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar decisiones sobre la atención médica o para obtener orientación sobre una afección médica específica.
Siempre trato de dormir antes de las 10 p.m. por 8 horas, tomo mi magnesio antes de las 5 p.m. Hago ejercicio en ayunas en las mañanas, luego tomo mi potasio, mis 2lts de electrolitos y como 2 veces al día keto carnivoro. Me siento súper bien, mejor que cuando tenía 18 años , pues mi energía ha aumentado mucho. Y mis enfermedades digestivas se eliminaron. Y lo mejor...Para tener paz en mi Alma, es confiar en Jesucristo como Señor y Salvador !!!!
No sabía que te gusta bailar Ximena, quisiera ver un out fit con el que vas a bailar jeje tengo muchísima curiosidad, y también quisiera ver tus fotos de físico culturismo :D poooorfiiiis!!!
Ximena!! Me encantan tus vídeos! Gracias a ti he encontrado una vida saludable que parece estar hecha a mi medida! Llevo como 1 año en Keto y casi desde el principio Keto carnívoro y ya he bajado 23kg, todavía tengo sobrepeso pero había probado mil dietas "saludables" controladas por nutriciónistas y no conseguía nada!! Gracias a este maravilloso estilo de vida me siento energética y muchísimo mejor más sana y feliz! Gracias por todo el contenido de tanto valor que das que me imagino q ni siquiera te imaginas la enorme trascendencia q tiene! Ayudando así a muchísimas personas!! Gracias Ximena!! De todo corazón! ❤️ Es maravilloso lo q haces!!
Es increible como el estress puede influenciar en nuestra salud no solo mental si no tambien fisica, yo estoy incorporando en mi rutina diaria una hora de meditacion para relajar y calmar mi espirtus, la conjugo con una musica fundamentalmente sonidos que nos aporta la naturaleza y lleno de positividad mi vida💚💚
Me gusta, cómo explica cosa por cosa, asi entendemos mejor el tema. La felicito es muy buena exponente . Gracias. Muy interesante los temas.
Muchas gracias, dsd q te sigo x RUclips, mi vida es más feliz, he perdido 14kgs, me siento muy llena de energía, hagomis ejercicios, Dios te bendiga 🥰
Caracas-Venezuela 🇻🇪
Gracias,yo camino de 35 a 50 minutos viernes ,sábado y domingo justo al levantarme a las 5 am ,he dejado los refrescos,he controlado las pastas y las azúcares casi a cero y eso en un mes me ha cambiado la vida por completo,aunado al ayuno intermitente 16/8,comiendo hasta saciarme por dos veces en la ventana de las 8 horas de ingestas.
Impecable está mujer! ! Su información coincide con lo último descubierto por investigadores serios como por ej. El brillante, Ernesto Prieto Gratacós! Encontré su canal en plena pandemia, donde andarás guapa!??, solo espero que muy bien y feliz!
Gracias Ximena ya baje 8 libras en dos meses siguiendo tus consejos voy de a poquito y me siento súper
Puedes bajar más comiendo de todo y solo eliminando procesados, azúcares refinados y harinas refinados, conozco gente q con este dieta termino desnutrida y con diarreas constantes... Horrible, cuidate
Esme Roma ...desnutrida esta dieta? Es LA dieta original. Alta en grasas y proteína...o sea IMPOSIBLE desnutrirse...jaja! Y esto no es una dieta para adelgazar, es comer correcto para arreglar nuestro metabolismo dañado por tantos años comiendo CH. Que son absolutamente prescindibles! Si quiere saber: pregunta. Pero NO mientas.
Hola Ximena
Ante todo muchísimas gracias por tus videos.
Tengo 58 años y toda mi vida he hecho deporte.
Y hace más de un año y medio que soy carnívoro, y más de 3 años que no como carbohidratos. Pero aún cuando estoy en ayuna más de 24 horas tengo el azucar alto
Entre 124 y 130.
Pero cuando como algo las 2 horas me baja a 100.
No se si todavía es pronto para normalizar la
Yo trabajó a turnos pero procuro descansar bien tomando melatonina y magnesio.
Gracias por tu tiempo
Un saludo desde la línea Cádiz frontera con Gibraltar.
Gracias por tu tien
Soy psicoanalista, escucho todo el día sobre relaciones tóxicas, nada fácil que se den cuenta de esa situación y crease o no la empatía de la que hay que disponer afecta aún cuando tengo mi analista.
Me rindo a tus pies todo está más claro que el agua, gracias por compartir éstas joyas de tu conocimiento y saber.
WAO XIMENA…FANTÁSTICO… Después de unos pocos años viéndote me sigues entusiasmando y sigo aprendiendo de ti. Gracias por compartir tus conocimientos de Terapeuta Nutricional Diplomada. Que DIOS te siga bendiciendo.
Que tal Xime..lo que más me gusta de tus consejos es la energía con la cual nos los explicas..fuerte y claro..desde Chile un abrazo..
Vean Villallbos Fit dieta keto muy recomendable está subiendo en su canal de youtube ejercicios para la cuarentena
Hola compatriota ,de que región eres?
@@yocelynmora5153 hola!! Soy de Lebu.. Octava región..
Y tú de donde eres?
Anduve por esos lados en febrero ,soy de Temuco ,en realidad nacida y criada en coronel ,después hice mi vida en Temuco desde los 18 años ......saludos
Sería bueno para más adelante un video específico sobre sueño y descanso. gracias linda. eres la mejor youtuber
Lo único que cuento en mi vida es cuanto duermo! 🤣😬
Excelente tus videos soy de Argentina pero resido en Houston Texas, un abrazo che para vos.
Siii yo también quisiera ver una foto tuya de cuando eras físico culturista
Recién te sigo ,me encanta ,es lo mismo que yo hago y pienso, gracias
Qué divina mujer! Y sabe de lo que habla! 🤔😅👏👏✋🇺🇾
bendito sea el momento que llegue a tu canal , me encanta estoy empezando la vida keto , saludos saludos desde colombia
👱♀️🇨🇴👍
Estoy iniciando el proceso de mi salud cumpliré 60años me siento joven y feliz mi salud es regular por sobre peso y estreñimiento por eso agradezco mucho tu información
Me encanta tu video tengo 70 días haciendo keto y veo que he cometido muchos errores gracias x compartir
jajaja me encanta todos sus videos y en mis grupos de facebook las envió a ver sus videos, como prácticamente no se cocinar y ser carnívora me encanta xk cada vez k como algo de verdura me inflamo , GRACIAS
Me parece muy interesante la info.
Con keto me quite el volumen abdominal en 1 año estoy en mi peso para mi constitución 7kg menos.
KETO me ha quitado la inflamación (Gases)
Keto me ha quitado las ansias de comer todo el dia
Y liberarme de la adicción
En fin....
Gracias
Barcelona
Comes sólo carne???
@@lidafani2215
Carnes, hígados de pollo de cordero, de ternera de bacalao pescado y huevos.
Ahora lo vegetal
Aguacate aceitunas y cebollas para guisos 1/4 por ración,
crema de coco y cafes
96% keto carnivora
Lo que dice ximena (creo) más o menos
👍👍😋😋
Porque no te encontré antes gracias por tus magníficos videos
He descubierto recién tu canal, me encanta como explicas todo! Recién empiezo este estilo de vida!
Yo ago espinnig alas 19pm y duermo super bien recomiendo espinnig es super desestresante !!
Gracias Ximena, muy profesional, tienes algún programa especial para Baar grasa abdominal luego de los 50?
Excelente 👌,,,ahora entiendo estaba muy extremada y no bajaba,,,Gracias Xime Hermosa 💖,,,,
Podrias recomendar un canal sobre rutinas de ejercicio??? Busco de resistencia pero la mayoría son de cardio
Hay muchas APPs con rutinas...con imágenes muy chulas..
Wow, todo lo estoy haciendo mal, estas rompiendo un montón de falsas creencia e información, lo voy a poner en práctica ximena
A seguirte de una " me encantó como explicas , gracias
Saludos Ximena, estoy preocupada bajo poco a poco eso es bueno pero toda la grasa está en mi vientre 😭 tengo 55años y realmente solo hace un año que cambie mi estilo de alimentación ahora soy KETO 😃 pero ésto hace que me desanime con frecuencia, hago ejercicios, tomo Vinagre de sidra de manzana en ayunas hago de todo un poco 😀.
No se que estaré haciendo mal. Gracias y Bendiciones 💕
Gracias a mi dieta keto se me marcaron las abdominales en 2 semanas, todo muy correcto y sin rebotes, es increíble!
Woooo años yendo con muchos nutri haciendo ejercicio ES LA PRIMERA VEZ QUE ENCUENTRO INFORMACIÓN TAN IMPORTANTE Y TAN CIERTA. MUCHAS GRACIAS!
Es hermosoooooooo volver a verte mil veces!!!!!........¡¡¡GRACIASSSSS XIME POR TANTO!!!!!!
Muy bueno comentario, desde Zaragoza, España.
Muy interesante me Dio mucho gusto escucharla ho tengo 61 años y tengo el abdomen graso seguire sus instrucciones despues le cuento
Gracias como siempre por tan valiosa información Xime, siento que hoy que estamos en casita he tenido un sueño reparador. Gracias
Saludos Ximena❣️
Quiero comenzar el reto Keto Evolucionada❣️
El estilo de vida es fundamental; pero si, para acudir a tu trabajo, tienes que levantarte a las 05:00 🕔, conducir a partir de las. 06:00 🕕, comenzar a trabajar a las 07:30 🕢, terminar a las 15:00 🕒 y regresar llegando a destino a las 17:00 🕔, ¿voy a hacer ejercicio a las 04:00 🕓?, si además, después de almorzar tengo que descansar, entonces el deporte lo tengo que realizar antes de acostarme; saludos desde España 🇪🇸
Te recomiendo el libro los secretos de la mente millonaria para que dejes de ser empleado asi tengas mas libertad.
Jessika Salas No sé en qué sentido me lo dice, pero voy a probar 🤓
Quiero saber como empezar la dieta carnívora. Necesito bajar de peso por salud
Voy a ver todos tus videos y voy a empezar la dieta keto. Tengo diabetes tipo 2 y la verdad no me cuido, esto me llevó a tener hambre todo el tiempo y sobrepeso. Este video es el primero que veo y me gustó mucho cómo explicas 😃❤
PUNKMETALBABY hola cómo te va espejaste la dieta Leto reducisste tu azúcar algún consejo que me puedas dar por favor
Eres fantastica lo que no pude hacer en mucho tiempo
Tu me ayudaste a hacerlo en semanas:) 😁🙌🏻 super recomendada
Amiga, lo lograste comiendo pura carne?
Equilibrio y los 5 pilares presentes👍
Gracias Siempre Ximena 💖💕
Jimena profundiza en el tema del ejercitamiento intensivo, el fisioculturismo y todo lo asociado... Excelente video, como siempre!
Me encantaría hacer ejercicio pero tengo fibromialgia i me cuesta mucho acabo muy dolorida
Gracias ❤por compartir, excelente contenido y experiencias. Veré tus vídeos para los cambios a la alimentación ancestral🎉🎉
Excelente lo tuyo Ximena! Tiene mucho sentido y lógica lo que decís. 👏👏👏
Podrías Citarme aquí los 5 Pilares de la Salud ANCESTRAL? GRACIAS. Besos de LEÓN.🤩
Hola soy nueva en tu canal y yo he empezado una dieta porque estoy sobre peso y estoy pre diabetes y he oído dela dieta keto y en esta dieta escuché que la azúcar de coco no es buena y otros dicen que si es buena gracias 🙂
Gracias Xime por este video me ayudara mucho, incluso tenía problemas de colon irritable e inflamado... Me mandaron a comer fibra y el dr se molestó cuando dije que hago ayudo y mi alimentación solo se basaba en verduras verdes y proteínas animales... Me mando a comer frutas y me siento muy pesada e incómoda
Jajajaja tú sabes bien amiga! Enhorabuena!
Por favor me gustaría saber si se puede tomar leche de coco y coca cola?
Milagros L.L ...Coca cola? Es broma, no? Aquí no tomamos comidas ni bebidas procesadas...
Deja las verduras. Come más grasas.
Que linda como siempre graciasx explicarlo tan bien y derribar mitos q solo confunden.....muchas gracias ahora si empezare con mucho compromiso....me es imposible dejar d comer pan galletas chocolate....Help!!!!!
Puede ser difícil pero no imposible con el método adecuado! :)
Gracias sdos desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾
Gracias Ximena y gracias patrocinadores. Saludos besos 😘 y abrazos 🤗💯🇵🇷. Puedes hablar sobre las venas varicosas.
Gracias Xime! Agradezco a Dios por poder escuchar tus consejos!! Te obedezco en todo y estoy excelente!! Carnívora y como base de la salud ancestral! Besos desde Argentina 😘😘
Ximena muchísimas gracias por todos tus videos! Se agradecen mucho, con todo lo que esta callendo ahora estar en casa y ver tus videos es lo mejor sabes que desde tan lejos nos podamos apoyar gracias por todo un abrazo enorme ❤😘😘❤
Muchas gracias por tu información profesional y saludable me estás quitando muchos velos a cerca del tema
La fibra es buena para evacuar, lo cual no es despreciable
Súper porque yo he bajado 13 kilos. Pero aun tengo grasita al rededor de la cintura y cadera. Intentaré lo del ejercicio en ayunas
Me gustaria escuchar algo sobre artritis rematoidea.. Gracias
Hola una consulta llevo alimentación keto ya diez meses llegue a mi peso ideal pero hasta ahora no logro bajar mi barriga 😢 que puedo hacer bueno no hago ejercicio voy aprobar con eso y me encanta tu forma de explicar te vi en un video de Sindy y esta explicación me encanto saludos desde ecuador 🇪🇨
Ejercicios abdominales.
Wow!! Por fin un canal que le da gusto a mi gusto. Dispuesta a aprender!!
Te escribo de la cuenta de mi esposo, ya que el tiene RUclips primium me llamo Victoria Guevara me encanta toda tu explicación. Abrazos
Me gustaría saber sisepuede tomar leche de coco y coca colapara
Milagros L.L COCA COLA NO!
Qué hay de que tengo que tomar pastillas anticonceptivas por problemas hormonales? Y no como método de planificación
y al que le guste corrrer , rutas de bici por el campo etc que se hace cardio mucho tiempo . algun consejo?
Excelente video, me alegra haberte encontrado. Saludos !!
Tu canal y contenido son geniales, y tienes una energía muy agradable. No sé porque no tienes más seguidores.
❤ Gracias por traer tan buen contenido a RUclips
por favor compartenos rutinas de ejercicio, o recomiendanos algun canal con buenas rutinas funcionales y de resistencia, loveee. abrazos. mil gracias
marcela rozo siéntete joven, yo recién encontré el canal de la chica y es muy variado y divertida checalo te va a gustar y házmelo saber cómo te gusto chao
Dakidissa. Tiene para todo el cuerpo muchos videos. Suerte.
Muchas gracias por la información, con el lenguaje tan sencillo y entendible, Dios te bendiga
Gracias bella no correre mas y bailare junto a los videos de Chayanne.
Que bien muchas gracias ,era de las que hacia mucho.catdio para quemar cada dia
Me encantó tu profesionalismo y claridad.. trabaje con muchas nutricionistas y definitivamente no le acertaban a nada. Quisiera saber como entraste en éste método. Alguna vez tuviste sobrepeso? Un abrazo
Dios te bendiga, tu información es un gran apoyo, muchas gracias, Caracas Venezuela 🇻🇪🥰🇻🇪
Hola sufro de un TCA: BN podrías ayudarme? Claro también tengo a la mano un psicólogo. Practico pesas pero la comida es una obsesión para mí. Muchas gracias saludos
Gracias muchas Gracias ...yo soy una mujer hipotiroidea ya en la menopausia tengo 55 años y desde el año pasado. Remo contra corriente encuanto a mi peso ... pero mas q todo medidas soy de una cintura pequeña y de repente me crecio un abdomen 😖 horrendo ... no quiero tener esta pansa horrible .. esto fue despues de una cirugia .... y no puedo adelgazar. Con nada ... Ayuda porfiss te lo pido 🙋🙏🙏🙏
Super video me encanto ximena siempre muy clara en tu explicacion
Sino como carne roja, solo pollo y pescado pero poco ya que no me encanta el pollo. Acabo de encontrarte, la verdad es que no conozco mucho de este tipo de alimentación.
Hola gracias por compartir sus conocimientos, estoy haciendo ayuno intermitente y me he sentido bien, pero comencé a sentir dolores no muy fuertes en mi columna y cadera, no todo el tiempo, entonces comencé a tomar calcio, glucosamina y colágeno, una cápsula diaria de cada una, me pasó por un tiempo, pero ahora los estoy sintiendo otra vez, me preocupa pero no quiero dejar el ayuno ya que me he sentido con energía y he bajado de peso, se debe tomar para siempre estos suplementos??? ah también se me ha caído el cabello, no mucho pero sí más de lo normal😓😟😟 gracias que Dios la bendiga.
El baile es felicidad
estaba esperando mucho este video y la palabra de una experta como vos!!!! Gracias!
Hola Ximena, he escuchado que las personas con un sistema nervioso excitado, no deben realizar estilo de vida keto, ( consumo de carnes rojas) , porque el metabolismo se descompesaría.
Muchas gracias muy buena información me ayudas mucho gracias gracias gracias🇵🇦🙏🌎
Todo perfecto! Me gustan mucho tus videos
Excelente video... muchas gracias
Lo vuelvo a escuchar y aprendo algo más. Por favor podrías explicar lo de la endometriosis y las relaciones, no entendí eso y tengo esa condición...
Excelente video gracias por la información
HI XIMEEEEEE dijiste 🦁 L E O N A
🦁 Lion wow!! Escuche bien... 😜
Super buen Video 📹 explicado muy perfecto 👌!! Esto q dices yo ya lo comprobe y es todo cierto y Yo ya solo como máximo 2 veces al día
Aunke yo quisiera q Fuera Solo 1 en realidad eso de tragar cada ratito NUNCA M CONVENCIÓ d hecho m molestaba tanto soy feli Cn 1 vez al día y como mucha grasa y aoy feliz 😊 T agradezco mucho tu apoyo y trabajo no m canso de Compartir tus videos y ME declaro Yo tu fiel FAN!! 😁 I'll send you a big hug 🤗 ✌️ im 🦁 lion jiji is. 😜
Pd. Amo los leones
Im 🦁 lion wuuuuu!!! 😁
Quiero saber como llevar una dieta carnívora
y cuantos keto hay ..me va tocar mirar todos tus vídeos ...gracias mujer bella
Que video tan completo!!! informacion muy valiosa gracias!
Hola. Dices que bailar reduce el cortisol, pero que hacer cardio lo aumenta. Bailar no es un ejercicio cardiovascular también?
Gracias por tu información, bendiciones!!! Saludos desde Texas 😉
Ximena, felicidades por tus videos, son geniales y con sabiduría.
Muy buen video sin dudas. Felicitaciones.
Muchas grasias x todos estos videos bendiciones xime
Excelente, gracias.
Hola Ximena ,me gusta mucho tu canal y eres super clara en tus sugerimientos o consejos de estilo de vida que nos das.......mi dr es de medicina olistica me dio de tratamiento una alimentación alcalina y después de 1 mes y medio realizar la cetogenica......me encantaría saber tu opinión ,gracias por tus vídeos todos son un gran aporte para tratar con mucho amor nuestro cuerpo .......saludos desde mi 🇨🇱 hermoso y tu hermosa .
Escuche este video y me horrorice y entendí muchas cosas, yo tengo mucha grasa abdominal, mi insulina en ayunas dio 9,6 y el doc me dijo que era normal hasta15. Por dios los médicos que están perdidos hoy!!! Xime te quiero pedir tu ayuda, por favor si puedes me contestas y si no, por favor un video de cómo comenzar este estilo de vida para la gente que tiene bypass gástrico porque comemos muy poco cada vez y necesitamos comer mas veces en el día. Gracias infinitas!! 😘🇨🇱
Has cambiado mi vida. Hace 2 semanas que estoy en transición de keto a carnívora . A penas como algo de carbohidratos me empiezo a sentir pesada. Hoy comí lácteos y estoy fatal. Era una adicta al dulce y prácticamente no lo tolero. Pensé que todo eso era imposible. Te amo Ximena!