👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?YBJev8fdPQ&
Мы вчера с дочкой 4,5 года приготовили эти прекрасные финиковые конфеты, правда без овсянки и морковк положили на 2, а 1 шт, вместо льня положили побольше разных семечек, и это просто бомба. Ели - не могли остановиться. В следующий раз добавим побольше морковки, так как все равно для нас сладко, потому что мы не приучены к сахару. Спасибо большое. Никогда не думала, что можно морковку в конфеты положить и она так органично там будет на вкус. Теперь будем часто готовить.
Обожаю видео с рецептами) Видео про здоровье уже все понятно. Вся суть сводится к тому , что сахар зло, здоровое питание это хорошо. Так вот такие видео с практическими советами, чем менять привычки длиною в жизнь -очень кстати😍
Очень мне понравилось, но там есть и сахара, и фруктоза, и сухофрукты, и очень много ккал! Я сама часто ем такие десерты, это полезнее других, хотя перебарщивать и с такими не нужно.
Рецепты интересные,но мне лично такое не вкусно и нет желания приготовить) Я за то,чтоб позволять себе любые десерты с сахаром и/или мукой, но главное в меру. То есть максимум до 20% от общего рациона,ну и конечно учитывать индивидуальную непереносимость или наличие ИР.
А как насчет чаев, которые помогают укрепить иммунитет? я сам люблю заваривать и пить супер полезный для организма габа чай от Мойчай, который улучшает иммунитет и помогает снять стресс) пробовал разные сорта, но этот прям топ)
Какая прелесть, спасибо вам за рецепт ! Энергетические конфеты с классным составом - лучшее решение для таких сладкоежек, как я. В моем детстве конечно не было такого изобилия продуктов, как здорово что можно теперь готовить такое дома и не переживать про состав. У меня непереносимость пшеницы и молочных продуктов, которые выявил тест fox, исключила это из рациона, но сладкое не перестала любить. Буду пробовать готовить ❤
fox - классная тема. благодаря нутрициологу сдала этот тест и узнала про канал Ксении. а теперь, спустя полгода диеты по тесту, стало легче в плане здоровья (ушла экзема и аллергия на молочку), еще и готовлю из альтернативных продуктов. мужу и детям нравится👍
Спасибо, как всегда просто супер! Было бы классно, если бы вы сделали видео, что Платон у вас есть в день, на завтрак, обед и ужин и если перекусы даете. Особенно, что давать в школу с собой
Здравствуйте, кто в видео готовит? Ксения, у вас в одном из рецептов есть арахис и арахисовая паста слышала, что от арахиса лучше отказаться вы за арахис я правильно поняла?
Большое спасибо за рецепты, но я хорошо вижу , но тоже не увидела что там написано. Пожалуйста сделайте обычное видео как у всех на каналах , где вы что то берете и рассказываете что и за чем кладете🙏
Ксения, спасибо огромное за рецепты!🙏💚 Теперь буду знать, чем удивить своего маленького сладкоежку) Никак не могу найти ваш рецепт, засолки красной рыбы, где вы готовили с Николаем, где можно найти?
Здравствуйте, спасибо большое за рецепты! Но есть одно пожелание, пожалуйста, верните прошлую рубрику, когда вы разговаривали во время готовки 🥹 в тех видео была какаято душа, и смотреть было очень интересно!❤
Спасибо большое за рецепты! И всё же очень неудобно без озвучивания процесса приготовления- нельзя включить и готовить, надо беспрерывно следить за видео Пожалуйста, можно, как раньше с Николаем рецепты, где Вы говорили, что и как готовим
Финиковых батончиков с орехами с хорошим составом сейчас полно на марткеплейсах. Заказываю сыну там. Меньше возни, максимум удовольствия. И пастилу, кстати, тоже. Без сахара.
Спасибо за очередной полезный выпуск! Скажите пожалуйста, для человека весом 70кг заменит ли употребление каждый день 40г нерафинированного масла авокадо БАД Jarrow Formulas FamilE? Нужна ли добавка витамина Е при наличии масла авокадо в рационе?
Обязательно попробую, но не знаю будут ли дети есть, то хоть себе сделаю. Я детям для укрепления иммунитета с осени даю различные витаминки. Уже заказала их любимых Мишек эвалар "Мультивитамины". Они имеют общеукрепляющее действие и обогащают организм витаминами и минералами.
Про арахисовую пасту и арахис не было слов, что нельзя. Нужно знать что вы это переносите, потому что у многих людей аллергия на арахис. Все эти рецепты содержат сахара, но они содержат клетчатку и микроэлементы, чего нет в магазинных сладостях, это не то, что надо есть всегда, это лишь более полезная альтернатива конфетам. Люди уши откройте бл*ть и научитесь слушать. Чувствуйте свой организм. Вам по 10 раз объяснили, но вы всё равно не хотите верить в истину и пишите такие комментарии, просто, чтобы другие такие же люди вас поддержали. Стыдно за вас.
Что мне делать, я ненавижу сочетание банана и какао! Эта кисло-горькая муть неприятна, почему во всех пп рецептах ее суют. Я лучше ничего не буду есть.
Определено финики без сахара, всего-то 60г сахаров на 100г. И всего-лишь самый сладкий продукт из растительных. Разве эти сахара не вызовут проблемы с микрофлорой, однозначно вызовут. Главное же написать большими буквами БЕЗ САХАРА. Я понимаю рецепты с ягодами, орехами, да даже и с бананами. Но не как рецепты с целой тарелкой фиников и арахисовой пастой. Да, это всё ещё лучше магазинных сладостей. Но и ПП рецептами это не назовешь с такими ингредиентами. Только 3/6 рецептов более менее адекватны
Эти рецепты сделаны не для вас, а для людей, которые только начинают заменять сладости на что-то нормальное. Если вы это не понимаете, значит вы в принципе не понимаете что такое правильное питание. Только критиковать и можете.
@@shisuiuchiha7147 С чего вы решили что видео для начинающих, про это не говорится ни слова. В видео поднимается тема ПОЛЕЗНЫХ десертов. Если бы вы давно следили за Ксенией, то должны были видеть ролик "Топ 10 Полезных и Вредных фруктов", где говорится о последствиях употребления фруктов с высоким сахаром и фруктозой. Но у вас я так понимаю 0 критического мышления и вы принимаете любую, красиво преподнесенную, информацию.
Запрос от родителей на то, чтобы поднять уровень энергии ..детям. Серьёзно? Что вы там в своей Москве с ними делаете, что ДЕТЯМ энергию нужно поднимать? У наших она и так бьёт через край. Другое дело, что нужна альтернатива той химии, которой пытаются накормить наших детей магазины. Вот это дейсвительно нужное дело. Хочу также присоедиться к комментариям, что подача рецептов неудобная и для меня тоже. Не в обиду, просто прошу воспринять как обратную связь.
Ксения, скажите, пожалуйста, при инсулинорезистентности нельзя и такие сладости? Морковь, банан сильно поднимают сахар, или в сочеиании с жирами это не страшно? У меня подросток с тягой к сладкому(. Думаю, можно ли ей такое. Склоняюсь к тому, что нет. И ещё меня всегда мучает вопрос: сочетание жиров и углеводов в таких рецептах это не страшно? Понимаю, что это не то же самое, что покупное печенье, но всё же.
Уровень сахара поднимается всегда, но они содержат клетчатку, что не даст уровню сахара быстро упасть. В этом и отличие этих рецептов от конфет и печенья. По факту эти рецепты тоже вредные. Просто они несут в себе меньше вреда, чем магазинные сладости и обладают пользой в виде клетчатки, витаминов и микроэлементов. Научитесь думать о том, что вы едите и чего хочет ваш организм.
Разрешите, ответить на Ваш вопрос. Если у ребенка инсулинорезистентность- любой нутрициолог порекомендовал бы соблюдать протокол. На протоколе желательно исключить все фрукты(кроме авокадо), а тем более сухофрукты, лучше отдать предпочтение ягодам(не арбузу), убрать молочку, глютен и мусорную еду. Соблюдать питьевой режим(30 мл воды на кг веса в сутки, то есть если ребенок весит 50 кг-1500 мл в сутки) и ложиться спать до 23.00, завтракать желательно в первый час после пробуждения, ну и в целом сбалансировать рацион, чтобы в каждый прием пищи были белки, жиры, долгие углеводы. А уже когда избавитесь от инсулинорезистентности- такие сладости можно, но в ограниченном количестве и желательно после еды, т.к. любой десерт, а тем более на основе фиников вызовет достаточно сильное повышение глюкозы. Кроме вышеперечисленного в любом случае еще будут нюансы относительно состояния организма определенного человека, приходите к Ксении на вебинар, там много интересного. Здоровья Вашему ребенку!
👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?YBJev8fdPQ&
Подскажите модель вашего блендера
О Ксюша под набрала чутка на ПП ;)
@@MrBelozyoRovона беременна
Энергетические морковные конфеты:
- Морковь - 2 шт
- Мягкие финики - 1/2 чашки
- Мгновенный или прокатанный овес - 1 чашка
- Семена льна - 2 ст.л
- Грецкий орех - 1/5 стакана
- Миндальное масло - 1/4 стакана
- Сушенный кокосовый орех - 2/3 чашки
- Корица - 2 ч.л.
- Ванилин - 1 ст.л.
Домашняя нутелла
- Грецкие орехи - 80 гр
- Финики без косточки - 80 гр
- Растительное молоко - 100 мл
- Какао порошок - 2 ст.л. с горкой
Пудинг из авокадо и банана
- Авокадо - 1 шт
- Бананы - 2 шт
- Какао порошок - 2 ст.л. с горкой
Замороженный банан с шоколадом
- Арахисовая паста несоленая 1/4 стакана
- Соленый арахис - 2/3 ст.л.
- Бананы - 2 шт
- Кокосовое масло - 1 ч.л.
- Шоколадная крошка 1/2 стакана
Печенье без сахара
- Кокосовая стружка - 1 стакан
- Яйцо куриное - 1 шт
- Банан - 1 шт
- Морская соль - 1 ч.л.
- Выпекать 180С 10-15 мин
Кокосовая панна-кота
- Сезонные ягоды - 250 гр
- Кокосовые сливки - 500 мл
- Экстракт ванили - 1 ч.л
- Желатин - 1 ст.л.
💁🏼♀️💕💕💕
❤
Спасибо❤
Благодарю от души!
Спасибо вам ❤
Ошибка. В печенье без сахара был БАНАН!
Ксения, очень люблю ваши выпуски❤ можно выпуск про то что брать с собой в дорогу из еды? Часто езжу с детьми.
Присоединяюсь к просьбе, как ехать угадаешь что взять полезное🙏
Классные рецепты! Спасибо! Лично для меня формат несложных рецептов без озвучивания даже больше нравится - всё четко и по делу. Всё понятно!
Ксени , большое спасибо за рецепты ! Пожалуйста , продолжайте показывать полезные приготовления разных блюд .
Мы вчера с дочкой 4,5 года приготовили эти прекрасные финиковые конфеты, правда без овсянки и морковк положили на 2, а 1 шт, вместо льня положили побольше разных семечек, и это просто бомба. Ели - не могли остановиться. В следующий раз добавим побольше морковки, так как все равно для нас сладко, потому что мы не приучены к сахару. Спасибо большое. Никогда не думала, что можно морковку в конфеты положить и она так органично там будет на вкус. Теперь будем часто готовить.
Обожаю видео с рецептами)
Видео про здоровье уже все понятно. Вся суть сводится к тому , что сахар зло, здоровое питание это хорошо.
Так вот такие видео с практическими советами, чем менять привычки длиною в жизнь -очень кстати😍
Очень мне понравилось, но там есть и сахара, и фруктоза, и сухофрукты, и очень много ккал! Я сама часто ем такие десерты, это полезнее других, хотя перебарщивать и с такими не нужно.
Спасибо большое за рецепты. Я теперь знаю чем намазать блинчики детям😃
Красотка 🎉 действуйте в том же режиме ❤
Супер рецепты! Простые и быстрые, и без сахзамов! Огонь🎉
как я ждала этот ролик
Ксюша, спасибо большое, твои видео так мотивируют!!!!Смотрю видео и понимаю,что с тобой не только легко готовить,но и легче жить.
Ураа! То что нужно, благодарю❤ Обязательно всё попробую приготовить)
Рецепты интересные,но мне лично такое не вкусно и нет желания приготовить)
Я за то,чтоб позволять себе любые десерты с сахаром и/или мукой, но главное в меру. То есть максимум до 20% от общего рациона,ну и конечно учитывать индивидуальную непереносимость или наличие ИР.
@@marinapetintseva5322поэтому с детства нужно их приучать
И мне все это несъедобно
Вау,очень интересно, попробую повторить все рецепты. Благодарю Вас,Ксения❤
Благодарю, очень здорово! Если можно, запишите, пожалуйста, рецепты.
А как насчет чаев, которые помогают укрепить иммунитет? я сам люблю заваривать и пить супер полезный для организма габа чай от Мойчай, который улучшает иммунитет и помогает снять стресс) пробовал разные сорта, но этот прям топ)
СпасибО!Супер рецепты,побольше бы таких.
Ксения ,дорогая,благодарю.Заинтересоварась.Надр обяз попробовать .Ведь для меня ,как бабушки 68 лет, это тоже полезно потому что я сладкоежка
В описании нет рецептов🤷♀️. Очень неудобно 😔
Все граммовки на видео, что вам не удобно. Возьмите ручку и запишите. Или надо сделать скриншот, чтоб завалилось в дальний угол телефона)
@@ОльгаШтоль-б3в, тоже считаю что неудобно, автор поленилась сделать описание к видео, это надо все видео каждый раз проматывать)
Вау!! Сколько рецептов!! Благодарю ❤❤❤
Ксения, огромное Вам спасибо за великолепнейшие рецепты! Обязательно все приготовлю❤
Какая прелесть, спасибо вам за рецепт ! Энергетические конфеты с классным составом - лучшее решение для таких сладкоежек, как я. В моем детстве конечно не было такого изобилия продуктов, как здорово что можно теперь готовить такое дома и не переживать про состав. У меня непереносимость пшеницы и молочных продуктов, которые выявил тест fox, исключила это из рациона, но сладкое не перестала любить. Буду пробовать готовить ❤
fox - классная тема. благодаря нутрициологу сдала этот тест и узнала про канал Ксении. а теперь, спустя полгода диеты по тесту, стало легче в плане здоровья (ушла экзема и аллергия на молочку), еще и готовлю из альтернативных продуктов. мужу и детям нравится👍
Ура! Спасибо большое за легкие и вкусные рецепты !!
Спасибо вам большое за рецепты🙏🏻
Спасибо!!! Очень легкие рецепты 🔥 будем пробовать и есть всей семьей) даже мне нутелу захотелось! думаю можно заменить на фундук и будет вообще круто
Спасибо, как всегда просто супер! Было бы классно, если бы вы сделали видео, что Платон у вас есть в день, на завтрак, обед и ужин и если перекусы даете. Особенно, что давать в школу с собой
Спасибо! Очень вовремя 😌
Спасибо огромное🤗❤ я сладкоежка, перехожу на ПП с вашими рецептами сладостей))) не ем сахар уже месяца два))
Здравствуйте, кто в видео готовит?
Ксения, у вас в одном из рецептов есть арахис и арахисовая паста слышала, что от арахиса лучше отказаться вы за арахис я правильно поняла?
Приготовила домашнюю нутеллу...это божественно❤🔥позже остальное сделаю. Спасибо огромное!)
Низкий поклон вам за работу!
Ксения, я вас горячо благодарю и крепко жму вашу руку🤝❤️🥦☀️🌍
Большое спасибо за рецепты, но я хорошо вижу , но тоже не увидела что там написано. Пожалуйста сделайте обычное видео как у всех на каналах , где вы что то берете и рассказываете что и за чем кладете🙏
Ууу.... моих детей этим не накормить к сожалению (((( саса съем с удовольствием)
ксения спасибо за рецепты, очень нужное видео❤❤❤
Огромное спасибо!❤
Ксения, спасибо огромное за рецепты!🙏💚 Теперь буду знать, чем удивить своего маленького сладкоежку)
Никак не могу найти ваш рецепт, засолки красной рыбы, где вы готовили с Николаем, где можно найти?
Спасибо за рецепты.😊❤
Здравствуйте, спасибо большое за рецепты! Но есть одно пожелание, пожалуйста, верните прошлую рубрику, когда вы разговаривали во время готовки 🥹 в тех видео была какаято душа, и смотреть было очень интересно!❤
Классные рецепты! Спасибо Ксения!🌹
Пудинг попробовала.Мне очень вкусно.Люблю горчинку
Ух ты сколько всего, большое спасибо!!!
Спасибо большое за рецепты! И всё же очень неудобно без озвучивания процесса приготовления- нельзя включить и готовить, надо беспрерывно следить за видео
Пожалуйста, можно, как раньше с Николаем рецепты, где Вы говорили, что и как готовим
Спасибо ❤обожаю видео с рецептами ❤
Сделала пп4 замороженный банан,да это пушка) вместо шоколада взяла какао
Спасибо!
Финиковых батончиков с орехами с хорошим составом сейчас полно на марткеплейсах. Заказываю сыну там. Меньше возни, максимум удовольствия. И пастилу, кстати, тоже. Без сахара.
А вместо сахара там что? Сомневаюсь, что бананы😂 нет там нормальных батончиков, но вас готовить никто и не заставляет
@@Виктория-ы1ы1ы финики же очень сладкие зачем подсластители
@@Виктория-ы1ы1ы финики, представьте себе🤦🏻♀️
@@Evgeniya_kletki_spbСпасибо, что поделились рецептом😊. Хозяюшек сразу видно: нет крупных планов с разных ракурсов и дебильной музыкой. 🤣
фруктозы и сладости очень много в этих батончиках
Спасибо большое! То, что надо.
Ксюша подскажите какие десерты можно для Взрослых.
Спасибо за супер-рецепты❤❤😊
Спасибо за видео с рецептами ❤❤❤
Какая Вы классная! Ксения спасибо!
Спасбо!❤❤❤
Здравствуйте, моя дочь не любит финики, бананы и кокос, в любом виде. Есть ди рецепты десертов без этих ингридиентов?😏🤔
банан с авокадо вы не почувствуете
в выпечке он тоже не ощущается. и в смузи))
😊 спасибо за выпуск, но действительно текст рецепта было бы удобнее заскринить 😊
А где купить ореховое молоко? Оно везде с плохим составом продается
Спасибо за очередной полезный выпуск! Скажите пожалуйста, для человека весом 70кг заменит ли употребление каждый день 40г нерафинированного масла авокадо БАД Jarrow Formulas FamilE? Нужна ли добавка витамина Е при наличии масла авокадо в рационе?
Моей внучке 10месяцев.очень хочется рецепты вкусняшек перекусов для лялек😊
Добрый день. В телеграмм канале не нашла рецептов(. Они там появятся? Спасибо!
Рецепты топчик, возьму на заметку, первые два самые самые
А за рецепты спасибо большое🎉
Спасибо вам за десерт. Если не трудно, пожалуйста, напишите рецепт
Все рецепты - «привет диабет»
Ксения, напишите пожалуйста, какой фирмы у вас блендер?
Блин, а нельзя в граммах и миллилитрах всё указывать? Чашки и стаканы у всех разные :/
Теперь ещё надо придумать как заставить детей есть эти конфеты 😂
@@marinapetintseva5322 У меня тоже самое,пробовать не захотели
Нутеллу уже сделала. Правда с мендалем и кешью! Круто!
Можно ли миндальное масло заменить на кокосовое?
Печенье без сахара с одной чайной ложкой соли есть не возможно из-за соли, хотя я добавила пол чайной ложки🙁
Спасибо огромное🌷
Благодарю*)))
Спасибо за идеи)❤😊
Спасибо большое!
Конфетки морковные супер 👍🏻
Обязательно попробую, но не знаю будут ли дети есть, то хоть себе сделаю. Я детям для укрепления иммунитета с осени даю различные витаминки. Уже заказала их любимых Мишек эвалар "Мультивитамины". Они имеют общеукрепляющее действие и обогащают организм витаминами и минералами.
О, ужас! В 3м рецепте замечен арахис и арахисовая паста, которые Ксения не рекомендует употреблять
Да и финики тоже 😉
Если я не ошибаюсь, она говорила много нельзя
Про арахисовую пасту и арахис не было слов, что нельзя. Нужно знать что вы это переносите, потому что у многих людей аллергия на арахис. Все эти рецепты содержат сахара, но они содержат клетчатку и микроэлементы, чего нет в магазинных сладостях, это не то, что надо есть всегда, это лишь более полезная альтернатива конфетам. Люди уши откройте бл*ть и научитесь слушать. Чувствуйте свой организм. Вам по 10 раз объяснили, но вы всё равно не хотите верить в истину и пишите такие комментарии, просто, чтобы другие такие же люди вас поддержали. Стыдно за вас.
Финики.а у меня инсулин 31. Это для здоровых людей рецепты
А какой срок годности у нутеллы? Сделала двойную порцию, а вот можно ли ее долго хранить, вопрос
Я👍поставил.Видео поделился.
Здравствуйте, сейчас время помидоров и перца. Расскажите рецепт хренаухи
А как же фруктоза в бананах и финиках?
Объедаться конечно же всем этим не надо.
если сравнить конфеты финики и банан, то наверное лучше второе
Я сама такое съем, дети обойдутся 🤪
Супер ❤❤❤❤
Какие чашки? Ксения, что с Вами? Вы хотя бы примерно количестао грамм написали. Морковь сырая или отварная, тоже не понятно😮
Поделитесь,пожалуйста,своим рецептом вафель из кабачков😊
Кажется, уже есть на канале)
@@milapetrov1837А где,?
Практически везде этот ужасный банан, а без него рецептов кот наплакал
Почему ужасный? Калл и ГИ маленький
@@famzo5376 не всё любят бананы, запах их, вкус.
@@famzo5376 не всем нравятся бананы, их запах, вкус.
Так фантазируйте, заменяйте. Это не сложно
А что это за чудесный блендер у Вас?
Что мне делать, я ненавижу сочетание банана и какао! Эта кисло-горькая муть неприятна, почему во всех пп рецептах ее суют. Я лучше ничего не буду есть.
🤣🤣я такая же
Тоже как-то попробовала, жуть. Больше не тянет. Самое вкусное и классное- кунжутно-финиковая халва.
Определено финики без сахара, всего-то 60г сахаров на 100г. И всего-лишь самый сладкий продукт из растительных. Разве эти сахара не вызовут проблемы с микрофлорой, однозначно вызовут. Главное же написать большими буквами БЕЗ САХАРА. Я понимаю рецепты с ягодами, орехами, да даже и с бананами. Но не как рецепты с целой тарелкой фиников и арахисовой пастой. Да, это всё ещё лучше магазинных сладостей. Но и ПП рецептами это не назовешь с такими ингредиентами. Только 3/6 рецептов более менее адекватны
Эти рецепты сделаны не для вас, а для людей, которые только начинают заменять сладости на что-то нормальное. Если вы это не понимаете, значит вы в принципе не понимаете что такое правильное питание. Только критиковать и можете.
@@shisuiuchiha7147 С чего вы решили что видео для начинающих, про это не говорится ни слова. В видео поднимается тема ПОЛЕЗНЫХ десертов. Если бы вы давно следили за Ксенией, то должны были видеть ролик "Топ 10 Полезных и Вредных фруктов", где говорится о последствиях употребления фруктов с высоким сахаром и фруктозой. Но у вас я так понимаю 0 критического мышления и вы принимаете любую, красиво преподнесенную, информацию.
Спасибо! ❤❤❤
Запрос от родителей на то, чтобы поднять уровень энергии ..детям. Серьёзно? Что вы там в своей Москве с ними делаете, что ДЕТЯМ энергию нужно поднимать? У наших она и так бьёт через край. Другое дело, что нужна альтернатива той химии, которой пытаются накормить наших детей магазины. Вот это дейсвительно нужное дело. Хочу также присоедиться к комментариям, что подача рецептов неудобная и для меня тоже. Не в обиду, просто прошу воспринять как обратную связь.
Ксения Чёрная. Всегда Чёрная. ❤
Ксения, скажите, пожалуйста, при инсулинорезистентности нельзя и такие сладости? Морковь, банан сильно поднимают сахар, или в сочеиании с жирами это не страшно? У меня подросток с тягой к сладкому(. Думаю, можно ли ей такое. Склоняюсь к тому, что нет.
И ещё меня всегда мучает вопрос: сочетание жиров и углеводов в таких рецептах это не страшно? Понимаю, что это не то же самое, что покупное печенье, но всё же.
Уровень сахара поднимается всегда, но они содержат клетчатку, что не даст уровню сахара быстро упасть. В этом и отличие этих рецептов от конфет и печенья. По факту эти рецепты тоже вредные. Просто они несут в себе меньше вреда, чем магазинные сладости и обладают пользой в виде клетчатки, витаминов и микроэлементов. Научитесь думать о том, что вы едите и чего хочет ваш организм.
Разрешите, ответить на Ваш вопрос. Если у ребенка инсулинорезистентность- любой нутрициолог порекомендовал бы соблюдать протокол. На протоколе желательно исключить все фрукты(кроме авокадо), а тем более сухофрукты, лучше отдать предпочтение ягодам(не арбузу), убрать молочку, глютен и мусорную еду. Соблюдать питьевой режим(30 мл воды на кг веса в сутки, то есть если ребенок весит 50 кг-1500 мл в сутки) и ложиться спать до 23.00, завтракать желательно в первый час после пробуждения, ну и в целом сбалансировать рацион, чтобы в каждый прием пищи были белки, жиры, долгие углеводы. А уже когда избавитесь от инсулинорезистентности- такие сладости можно, но в ограниченном количестве и желательно после еды, т.к. любой десерт, а тем более на основе фиников вызовет достаточно сильное повышение глюкозы.
Кроме вышеперечисленного в любом случае еще будут нюансы относительно состояния организма определенного человека, приходите к Ксении на вебинар, там много интересного. Здоровья Вашему ребенку!
@@Анна-ш2ъ4щ благодарю за такой развернутый ответ! 🙌
Кто-нибудь понял морковь сырая или вареная ? И можно ли заменить ее бататом если нет ?
Супер.
Подгорела Ксюша)
Круто🎉 спасиьо❤
Смысл рецептов без сахара и добавлять туда финик? Ги финика 70, сахара ги 100. Разницы особо нет.
Банан тоже баян, конечно, там тоже 60 ги, но терпимо
Почему домашняя нутелла из грецких орехов!? По идее должен быть фундук ведь!?
Домашняя может быть из каких угодно орехов, какие любите, такие и добавляете. Думаю для эксперимента можно даже попробовать миксовать