🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.
спасибо вам, Мария! Один из самых адекватных каналов о нутрициологии, со здравым подходом к еде и доказательной базой. спасибо, что даете возможность узнать больше о еде именно "глазами" биологических процессов. успешного развития канала!
Мария, большое спасибо! Если будет желание и время, сделайте, пожалуйста, видео о том, в каких контейнерах вы разогреваете и храните еду (опасный / безопасный пластик) и какие разделочные доски используете (слышала много противоречивой информации)
Здравствуйте! Я когда-то читала книгу "Еда и мозг" Дэвида Перлмуттера, где приводится идея о том, что глютен плохо влияет на когнитивные способности. Какое ваше мнение об этой книге, или идее?
Благодарю. У ребёнка была выявляна частичная непереносимость. В начале да, строгая диета и это дорого было( в саду конечно другая история) . В общем пытаюсь найти баланс 😊 Все же у ребенка не такая ужасная история и ей иногда хочется простого печенья 😅
Мария, благодарю за полезную информацию❤ Вы вдохновляете меня стать нутрициологом. Подскажите пожалуйста где вы обучались нутрициологоии или где советуете обучаться?
Спасибо! Согласна с Вами. Сдурели все по безглютену! Я думаю, люди просто палочку волшебную ищут! Ели его всю жизнь, а людей с лишним весом было меньше в разы!
Добрый день! 😁 Жестких рекомендаций нет. Главное, чтобы вам было комфортно. В среднем, если желудок содержит 300-400 г пищи - уже идет сигнал о насыщении. Если ест крупный мужчина - порция, конечно, может быть и больше) 🥗
Здравствуйте. Спасибо за Ваш труд! В одном из Ваших видео Вы говорили о важности режима питания - есть примерно в одно и то же время. Как быть, если обычно я встаю в 7.30 и завтракаю около 9.00, но 1-2 раза в неделю мне необходимо вставать в 4.30? Мне лучше не есть до 9.00 в таком случае? Или добавить приём пищи в 5.00 и потом привычный в 9.00? Насколько выводит из строя такие скачки в режиме питания?
Добрый день! 😃 Благодарю. Индивидуальные рекомендации даю только в ходе консультаций. Нужно посмотреть на состав вашего рациона, физ.активность. И исходя из этого уже делать выводы!😊 Запись на консультацию: maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
Мария, подскажите пожалуйста, если продукт не подходит через какое время проявляются симптомы жкт, не могу определить. по вечерам вздутие, смотреть за целый день или последний прием пищи?
Добрый день! В вашем случае: смотреть и режим питания за день, и состав рациона за весь день, и состав перекусов (если они есть). И хорошо посмотреть, что вы ели в течение предыдущих 2-3 дней тоже (как минимум). Может быть даже не продукт, а конкретный производитель продукта (конкретный ингредиент состава!) вам не подходит. Поэтому смотрите на новые продукты в рационе или продукты, периодически появляющиеся, но не входящие в питание на ежедневной основе. Может быть, много пищевых волокон или перебор с фруктами/ягодами, может быть индивидуальная реакция на молоко и молочные продукты и так далее.
ну вот смотрите у меня не уходит ВЭБ капсидный IgM причину искали в кишечники нет непереносимости глютена, но есть кандида, для устранения которой, врач убрал полностью сахар и глютен ...5 месяце чистоты и вот я опять начала всё жрать и опять вылез ВЭБ капсидный IgM.... Это просто мучение! Выходит мне глютен нельзя есть никогда??также как и сахар? Подскажите мне пожалуйста кто знает...
Добрый день! 😊 Рекомендации по лечебному питанию должен давать врач. У меня нет мед.образования. Я занимаюсь профилактикой заболеваний, не лечением. 🤗 Желаю вам здоровья!!!😍
🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.
Всем доволен, всё нравится, со всем согласен, ни на что не ссылаюсь. В бан не хочу. Спасибо за информацию. 🤐
спасибо вам, Мария! Один из самых адекватных каналов о нутрициологии, со здравым подходом к еде и доказательной базой. спасибо, что даете возможность узнать больше о еде именно "глазами" биологических процессов. успешного развития канала!
Феерично!😅🎉🎉😊
Браво,Мария!😊❤
Лучший нутрициолог! ❤
Мария, большое спасибо! Если будет желание и время, сделайте, пожалуйста, видео о том, в каких контейнерах вы разогреваете и храните еду (опасный / безопасный пластик) и какие разделочные доски используете (слышала много противоречивой информации)
Добрый день!🤗 Планирую такое видео! Спасибо! 😍⭐️
Здравствуйте! Я когда-то читала книгу "Еда и мозг" Дэвида Перлмуттера, где приводится идея о том, что глютен плохо влияет на когнитивные способности. Какое ваше мнение об этой книге, или идее?
Благодарю. У ребёнка была выявляна частичная непереносимость. В начале да, строгая диета и это дорого было( в саду конечно другая история) . В общем пытаюсь найти баланс 😊 Все же у ребенка не такая ужасная история и ей иногда хочется простого печенья 😅
Очень интересно ❤
Мария, благодарю за полезную информацию❤
Вы вдохновляете меня стать нутрициологом. Подскажите пожалуйста где вы обучались нутрициологоии или где советуете обучаться?
Спасибо! Согласна с Вами. Сдурели все по безглютену! Я думаю, люди просто палочку волшебную ищут! Ели его всю жизнь, а людей с лишним весом было меньше в разы!
Добрый день! 🤗 Согласна с вами) 👍🏻
Мария, а есть какие-то рекомендации по тому, какой объём пищи примерно можно съедать за раз, сколько грамм должны быть примерно порция?
Добрый день! 😁 Жестких рекомендаций нет. Главное, чтобы вам было комфортно. В среднем, если желудок содержит 300-400 г пищи - уже идет сигнал о насыщении. Если ест крупный мужчина - порция, конечно, может быть и больше) 🥗
@@maria-safina Спасибо за ответ. И ещё вопрос, подскажите пожалуйста, десерт сразу после приёма пищи есть или нужно подождать какое-то время?
Спасибо большое за видео
Здравствуйте. Спасибо за Ваш труд!
В одном из Ваших видео Вы говорили о важности режима питания - есть примерно в одно и то же время.
Как быть, если обычно я встаю в 7.30 и завтракаю около 9.00, но 1-2 раза в неделю мне необходимо вставать в 4.30?
Мне лучше не есть до 9.00 в таком случае? Или добавить приём пищи в 5.00 и потом привычный в 9.00?
Насколько выводит из строя такие скачки в режиме питания?
Добрый день! 😃 Благодарю. Индивидуальные рекомендации даю только в ходе консультаций. Нужно посмотреть на состав вашего рациона, физ.активность. И исходя из этого уже делать выводы!😊
Запись на консультацию: maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
Мария, подскажите пожалуйста, если продукт не подходит через какое время проявляются симптомы жкт, не могу определить. по вечерам вздутие, смотреть за целый день или последний прием пищи?
Добрый день! В вашем случае: смотреть и режим питания за день, и состав рациона за весь день, и состав перекусов (если они есть). И хорошо посмотреть, что вы ели в течение предыдущих 2-3 дней тоже (как минимум).
Может быть даже не продукт, а конкретный производитель продукта (конкретный ингредиент состава!) вам не подходит.
Поэтому смотрите на новые продукты в рационе или продукты, периодически появляющиеся, но не входящие в питание на ежедневной основе.
Может быть, много пищевых волокон или перебор с фруктами/ягодами, может быть индивидуальная реакция на молоко и молочные продукты и так далее.
ну вот смотрите у меня не уходит ВЭБ капсидный IgM причину искали в кишечники нет непереносимости глютена, но есть кандида, для устранения которой, врач убрал полностью сахар и глютен ...5 месяце чистоты и вот я опять начала всё жрать и опять вылез ВЭБ капсидный IgM.... Это просто мучение! Выходит мне глютен нельзя есть никогда??также как и сахар? Подскажите мне пожалуйста кто знает...
Здравствуйте Мария,подскажите пожалуйста,что можно употреблять при панкреотите?
Добрый день! 😊 Рекомендации по лечебному питанию должен давать врач. У меня нет мед.образования. Я занимаюсь профилактикой заболеваний, не лечением. 🤗 Желаю вам здоровья!!!😍
Дело не в глютене, а в клетчатке, она связывается с желчью и выходит с калом..