Los ALIMENTOS PERFECTOS para CONTRACTURAS MUSCULARES | Cómo prevenir tirones | Nutrición deportiva
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- Опубликовано: 8 янв 2024
- Los alimentos perfectos para contracturas musculares | Cómo prevenir tirones | Nutrición deportiva
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La dieta de los deportistas es un factor fundamental para obtener un buen rendimiento deportivo y además para prevenir la aparición de lesiones, contracturas y calambres e incluso para la recuperación muscular una vez que se han producido.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos 
Хобби
A mi se me subían hasta los cuádriceps por la noche y eso que comida platanos y agua de coco. Al final resultó ser falta de magnesio en vez potasio
Hola MÓNICA. Me gustaría que algún día explicaras la diferencia entre calcio en la sangre, y calcio en los huesos.
Porque yo tengo principio de osteopenia, es decir si no he entendido mal al doctor, falta de calcio en los huesos, pero tengo demasiado calcio en la sangre. Que tengo que hacer, que alimento es mejor tomar? Gracias
Buenos días 🌅
En reposo, en la cama, cuando menos lo esperas, los músculos 😢😢, calambres... horrible. Por deshidratación no creo que sea, 🥵 en verano, si hace mucho calor. Los electrólitos si la analítica está bien hecha tampoco. K y Mg bien. Platano, uno diario si. Aguacate tomo mas de tarde en tarde. Frutos secos a diario, cacao algo. El ca muy insuficiente en huesos pero en sangre sin problema alguno según el médico. Na, en su justa medida. Habrá que aumentar más el magnesio 🤔
GRACIAS 🫂
BRUTAL. Gracias por los vídeos, me gustan muchísimo.
Yo no se porme pasa pues tomo de todo y suplementacion,no se me sube la bola a mí se me retuercen los pies cómo si me los retorcieran adrede,que mal lo pasó,además hay veces que los 2 a la vez,yo digo "ya están aquí los demonios"😅😢
Gracias exelente me suscripbo hoy a tu canal x tus conocimientos y tu forma tan clara de explicar👍💪🏋♂️
Gracias.
Gracias Gracias Gracias 🌞🙏 excelente información estimada Nutrióloga . Muy importante para tomar nota y ACTUAR 🎉. Que tenga un bendecido y Próspero Año 2024. Abrazos de Luz desde la bella Puebla de los Angeles México 🇲🇽🌐🦋🌀👏👏👏👏🫂🌈💖💞✋🎉
Excelente información. Muchas gracias
Muy bueno el video. Muchas gracias. ❤️