ESTOS ALIMENTOS también AUMENTAN la MASA MUSCULAR | Cómo aumentar músculo | Nutrición deportiva
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- Опубликовано: 13 дек 2024
- Estos alimentos también aumentan la masa muscular | Cómo aumentar músculo | Nutrición deportiva
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La dieta de los deportistas es uno de los factores clave para aumentar la masa muscular unido a un buen entrenamiento que provoque un suficiente estímulo para la creación de nuevas fibras musculares. De ahí la importancia de aumentar el consumo de alimentos que favorezcan la masa muscular.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Hola , bueno en mi época cuando empecé en el gym en la pirámide de alimentos en los primeros puestos estaba el pan , en los 90 ,bastante errados estaban, no había Internet , libros y revistas. Excelente la información👋👋👋
Maravillosa la información de sus videos, usted es muy clara y profesional.
Yo tengo 58 años y estoy pre diabética. Please, ayúdeme a bajar mi A1C
Me encanta ver tus vídeos porque son excelentes y muy educativos, estimada Mónica.
Deseo hacerte una pregunta:
¿¿¿...Estos consejos son aplicables a cualquier edad... adultos mayores que quieran aumentar su masa muscular también...???
Muchas gracias,de antemano.
Excelente información.Muchas gracias ❤️
Muy buen dato, gracias
Muchas gracias por la información. 👍
Hola tiene algún libro?
Doctora bendiciones 🙏 estaba por preguntar q tipo de vitamina puedo tomar para aumentar masa muscular estoy demasiada delgada por falta de masa muscular he ido a varios nutrición y no me ha ido bien
Mira sus videos lo explica todo
Dra su información es muy interesante pero debería hacer vídeos más cortos y con imágenes.
Gracias.
Estoy de acuerdo, un poco mas cortos
Ponedlo a 2x
Que guapa se ve con ese color de cabello doctora
No sra recomendar carbohidratos solo a jóvenes ya todos los están rechazando!
Porque siempre hablan de la dieta para los deportistas y no para la mayoría de la gente que hace poco o nada de ejercicio.
Por que la dieta va acompañada del ejercicio , y para que si no hace se motive
Porque el canal se llama nutrición deportiva.
Doctora, ojalá el arroz tuviese 20 gramos de proteína por cada 100.
Creo que llega a 19 gramos.
@@ramontorrijosmartinezyo he leído que unos 2'5 gramos de proteína y el integral 7 gramos de proteína por 100 gramos
Hola Dra, gracias