Dor muscular de início tardio (DMIT), dor muscular aguda e treinamento de força

Será que é normal sentir dor durante o exercício? E logo após o término? E no dia seguinte? E dois dias depois?
Cada uma dessas dores tem significados e interpretações diferentes.
Algumas são normais, esperadas... Outras, não.
Nessa aula eu vou falar sobre dor muscular aguda, dor muscular de início tardio (DMIT), inflamação no músculo, vou explicar os eventos relacionados a esta dor, e como fazer para minimizá-la.
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/ @alémdacinesioterapia