Acaba benim bacaklarım sonradan mı oldu doğuştan mı şimdi 19 yaşındayım 13 yaşında dar paça pantolon giydiğimde fark etmiştim doktora gittiğimde bişey olmaz herkes böyle deyip geri göndermişti
Merhaba iki haftadir bu egzersizleri yapıyorum aynı ve benzeri egzersizleri yabancı bir kanalda görüp başlamıştım. Baya bi istikrar istiyor ama pes etmemek lazım ben ufak degisimler gozlemledim ama istedigim goruntuye ulasmak icin devam etmek gerekiyor. Benim üst bacaklarımda ve alt bacaklarımda ayrıklık var diz kapaklarımda iceri dönük. Alt bacaklarim cok ince kaslari çok zayıf. Bu görüntüyü duzeltmek icin elimden geleni yapiyorum insallah guzel sonuca ulaşilirim. Aksi takdirde ameliyati dolgusu icin para bulamam diye kendimi çok kötü hissediyordum. Umarım egzersizler ile bir umut vardır. Bu guzel icerik icin teşekkürler ❤
Benim bacaklarım da parantez ortası ayrık dizler hafif içe dönük ne etek ne tayt giyebiliyorum yağ enjeksiyonu düşündüm aşırı pahalı zaten ailem izin vermiyor bu egzersizler işe yarıyor mu ki
19 yaşındayım. genelde esneme ve bacak kası geliştirme hareketleri yapıyorum vücudum alışık.acaba her gün sabah akşam olmak üzere hareketleri uygulasam ne kadar zamanda ve%de kaç düzelme olabilir . bir de şunu farkettim benim ayak şeklimden kaynaklanıyormuş. ayağım yere tam basmıyor çünkü ortası boşluk
Allah sizden razı olsun .Hepsi o kader faydalı ki , egzersizler , bilmiyorum ki , hankisini yapım . Bir video da bu egzersizleri hankı ardıcıllıqka ,hanki sıxlıkla yapacağımızı da söyleseniz çok sevinerem.
Merhaba Aynur hanım bir sorum olucaktı ben 13 yaşındayım ve bacaklarım parantez şeklinde yaşım ilerledikçe kendiliğinden düzelirmi? Lütfen cevap verin 😢
Hocam selamlar. Benim bacaklarim bilek kısmından ve diz kısmından birbirine değiyor ancak alt bacağım ve üst bacağım ozellikle birbirine değmiyor. Kilo eksiğim de var ama bacaklarim çarpık mi acaba nasil anlariz
Aynur hanım emeklerinize sağlık. Allah gücünüzü kuvvetinizi arttirsin. Aynur hanım daha evvel gösterdiğiniz kalça hareketini geç farkettim.Benim sağ kalçada kemikler birbirine girmiş durumda.Arasi aşınmış Doktor 3 sene evvel ameliyat dedi. Pandemiden dolayı olamadım. Şimdide korkuyorum.o hareketlerin faydası olur mu.
Merhaba. 18 yaşım var. 5 yıldır bu problemim var yani sonradan oldu. Önceden bir kaç defa yapdım, ağrılarıma iyi geldi. Ancak sonradan devam etmedim.Cevab verirseniz çok sevinirim. Bu egzersizleri her ay düzenli olarak yapsam düzelirmi?
Merhaba hocam. Bu diz katlama hareketini yapamiyorum cunku yeterince katlanmiyor yani L seklinde katlaniyor dolayisi ile elim ayagimi yakalamiyor bunun icin bana ne onerirsiniz emekleriniz icin çok teşekkür ediyorum.
Yaş 28 erkek, kemik erimesi başadı ve kemik erimesi sonucunda parantez bacak oluştu. Bu egzersizlere başladım. Kemik yoğunluğum şuan düşük olduğu için bu egzersizler ile daha hızlı sonuç alacağımı düşünüyorum ekstra bir tavsiyeniz olur mu hocam kemik erimesi sonucu gerçekleşen bu durum için? erime başlangıcı bu arada neden erime başladığı araştırılıyor.
@@llilviey_.Merhaba, Aynı durumda fakat ben istikrarlı bir şekilde egzersizleri uygulamadım. Ramazan da saldık baya yani. Egzersizleri uygulayanların %90'ı olumlu sonuç almış hatta bir kaç cm boyları uzamış insanların egzersizden sonra.
@@llilviey_.Ben başka yabancı birinin videosunda gördüm hareketleri ve o kişinin videosunun altına bir sürü kişi "bacaklarım düzeldi ve boyum uzadı" gibi yorumlar yapmış baya teşekkür yağdırıyorlardı videoda eğitimi veren kişiye ve basit hareketler. O hareketlere başlayacağım inşallah.
Aynur hanım merhabalar 19 yaşındayım bacaklarımın eğriliğini 13 yaşında fark ettim acaba doğuştan mı sonradan mı oldu nasıl anlayabilirim birde doktora gittim ameliyatlık bişey yok herkes böyle dedi egzersiz yada bir alet falan önermedi geri gönderdi
Son egzersizde lastikler iki ayağa da o şekilde takılıyken ayaklarımızı topluklar yere değer şekilde biraz kendimize yaklaştırıp, lastiğin boşluğunu aldıktan sonra her ikisini de aynı anda dış tarafa çevirmeye çalışarak esnetsek o da aynı etkiyi gösterir mi hocam
Benim tek bacağım diz altından yamuldu biri düz biri parantez ne sebeple oldu anlamadım bu düzelirmi acaba bu egzersizle bacağımın üst tarafında yamukluk yok
Hocam 17 yaşındayım çarpık bacaklarım bariz belli oluyor ve çok muzdaribim bu durumdan. Ameliyat olmadan egzersizle düzelir mi? Ve çarpık bacak aparatı falan görmüştüm de acaba onu kullansam kullana kullana kemik yapısı düzelir mi? Lütfen cevaplarsanız sevinirim..
Hocam 36 yaşındayım sporcu bacağı var dizimden başlayan bir çarpıklık var elbise ve dar paça pantolon kullanamıyorum bende de işe yarar mı sizce cvp verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler.
14 yaşındayım 2 yıl önce böyle bir sorunun yoktu zaman gectikce egrilmeye başlıyor bu egzersizleri uygulanan sonuç alabilirmiyim yoksa direkt amleiyatlami geçer
öncelikle merhaba bende 14 yaşındayım ve bendede böyle bir problem var.28 gündür Aprel Han diye bir kanaldan ayak eyriliyi için egsersiz yapıyorum.Gerçektenden etkisini görüyorum.14 cü gün daha iyi gözüküyor etkisi.1 ay yada 2 ay tamamen iyileşene kadar yapıcam.
Merhaba Aynur hanım, 25 yaşındayım belimde skolyoz ve bacaklarımda parantezlik mevcut bu hareketlerle bacaklarımın düzelmesi şekle girmesi mümkün mü acaba? Ne kadar süre gerekir? Bilgilendirirseniz çok sevinirim💐
Merhaba Aynur Hanım, Benim kızım 18 aylık ve o bacak var, bu video daki hareketleri ona uygulamamız zor , o yaştaki bebekler için önerebileceğiniz o bacak egzersizleri varsa yayınlayabilirseniz çok memnun olurum. İyi çalışmalar dilerim.
Hocam benim düşünceme göre futbola başladıktan sonra bacaklarım da hafif görünüş bozukluğu oldu doğuştan gelem bir şey değil sol bacagim çok değil ama sağ bacak sol bacağa göre biraz daha kötü duruyor egzersizler düzeltebilir mı
Sizi bir süredir takip ediyorum..ama egzersizleri bıraktım..egzersiz yapamayacak kadar yorgun ve bitkinim.. vücudumuzda bir enerji başlatma bölgesi var mı? İnsanların bir PLAY noktası varmıdır..bassakta çalıştırsak.. aynı enerji ve motivasyonu tekrar kazanmak ve bu tükenmiş hantallıktan kurtulmak istiyorum..
Abla ben yürüyünce çok kötü görünüyor yürüyüşüm çok saçma ve fark ediyom evet yurusus bozuk diyom bacak yamuk olduğundan sol bacağım sağ bacağa göre dahada yamuk yardımınıza ihtiyacım var abla teşekkür ler
Hocam ben hep bacak bacak üstüne atıyorum fakat bacağımı üste attıktan sonra tekrar alttan geçiriyorum , bacağında bundan dolayı eğilme olması olurmu , 16 yaşına Yeni girdim,
Aynur hanım merbaha sizi severek takip ediyorum Allah Teala razı olsu.Benim bacaklarim ne x nede o bacak netten baktığım da false curvature şekli bana uygun geliyor ayaklarım da yürürken dışa basıyor ayak için egzesizle var fakat bacak diz kapagindan yamuk sanki bunun için bu egzersiz bulamadım malesef
Diz kapağı ile ilgili pozisyon bozuklukları hemen diz kapağını da içine alan onun yukarısındaki dört başlı kas sebebiyle olur sizin durumunuzu görmeden net bir şey söyleyemiyorum Ama diz rahatsızlıkları ile ilgili yüklediğim egzersizlerden yararlanabilirsiniz
Merhaba sol bacagimdan Ostiotomi ameliyat oldum saog ayağım için destek kullanıyorum sol bacağım bir santim uzadığı için...Bu yaptığınız hareketlerini yapabilirmiyim..teşekkür ederim
Aynur hanım parantez ve çarpık bacak kas rahatsızlığı değilki, zayıf ve kuvvetli kaslardan kaynaklanan bir problem değilki bu hareketlerle düzelsin, bu hareketler illaki faidelidir ama bacak kemik yapısını ne kadar düzeltebilir
Hocam beimde kaval kemiğimin uç kısmında olan bir eğrilik var doktor ameliyatla kemiği eğik yerden biraz kesip açısını düzeltip plak takmayı önerdi .Sizin önerdiğiniz hareketler uzun vade de olsa düzeltebilir mi ?
@@keremkoyun131 yaşınız kaç ve sizdeki problem de parantez bacaklilik değil mi bana da üst bacakta etkili dedi açik kama yaparsak kalçadan kemik alıp koyuyoruz kaynaması için dedi
Hocam benim bacaklarım 18 yaşımdan sonra parantez oldu.Çok üzerine düşmedim ama özellikle dar kot pantolon giydiğim zaman artık gözlerime çok batıyor.Yaşım 29 şu an düzelme durumu olurmu acaba yoksa bola kürek sallamaya gerek yokmu.Teşekkür ederim.
Hocam ben uzun süre futbol oynadım son 2 senedir yazilimcilik yapiyorum yurusuy yapinca dizim bilegim agriyor bacaklarim acik yuruyoeum parantez gibi birlesmiyor bu egzersizler ile eski halime donebilirmiyim?
Hocam ben 2018 yarısında motor kazası geçirdim sağ femur kırıldı platin atıldı ve kilo da olunca sol bacağımda sürekli onun üstünde gezmekten alt taraftda eğrilik var yani parantez bacak gibi ortopediye gittiğimde düzelmez Ameliyat ederiz ama kilo atman gerek dedi yakın zamanda fizik tedaviye gittiğimde ise egzersizlerle duzelebilir dedi bana bide eğrilik den kaynaklı tek bacakta olduğu için egri bacağım kısa birde sizden duymak istiyorum hocam bu duzlerimi kaç zamandır heder ettim kendimi cevaplarsanıiz çok mutlu olurum (bu arada kilo verme aşamasındayim)
Merhaba... En son video olduğu için buraya yazıyorum.. Belimden rahatsızım doğuştan olan bel Kemiğinde kırık var denildi yanlış kaynamış ve kaymış... Cok ağrısı oluyor pek hareket edemiyorum aynı zamanda diyetteyim ama spor yapamıyorum inşallah okursunuz ne yapmam gerek
Hocam 17 yaşım var, ama Sağ bacakta parantezlik var, solda çok degil, Bu egersizleri 2 ayda hergün yapsam düzelirmiyim, ileri seviye bişey yok zaten çok Şükür Rabbime.
2 aydan daha da kısa sürebilir ya da daha da uzun sürebilir bunu bilemiyorum fakat özellikle kalça eklemi ile ilgili bir problem olup olmadığına dair yine de bir ortopediste de görünmekte fayda var
@@sedaakdemir4891 şöyle söyleyim, ben yapmadım çünki, kilom çok az, kilo alınca çokta gözükmüyor, kilo almayı düşünüyorum, ama bence genetikse çok işe yaramıyor, yine de tam bişey söyleyemem, yapmakta fayda var, en azından deneyeceksin.
kullanılabilir evet, başka bir çok egzersiz de kullanılabilir , bu kişinin seviyesine göre değişir , ben herkesin uygulayabileceği egzersizler olması sebebiyle bunları tercih ettim programımda
yaş daha erken olsaydı kemik şekillenmesine müdahale edilebilirdi lakin bundan sonra çok fazla etki edeceği konusunda garanti veremem, hiç bir etkisi olmayabilirde
1:40 1.egzersiz
3:25 2.egzersiz
5:25 3.egzersiz
6:50 4.egzersiz
7:50 5.egzersiz
8:45 6.egzersiz
10:15 7.egzersiz
İşte O Taçsız Kral 👑
7:50 deki egzersizi yazmamissin
@@senaatalms9012 👍
Pelerinsiz kahramnnn💖💖💖
1 yıl once yayınlanmıs bazı hareketler o kadar iyi geldi ki çok teşekkürler paylasımlarınız için
Denediniz mi ve sonuç aldınız mı acaba ?
Sonuç aldınız mi
Aylar Önce Görmüştüm Ama İzlemeye Fırsatım Olmamıştı Şimdi İzledim.
Rabbim size elem keder vermesin maşallah bilgilendirdiginiz için teşekkür ederim
sağolasınız
Emeğinize yüreğinize sağlık Aynur Hocam Allah a emanet olun 🕋🌹
Acaba benim bacaklarım sonradan mı oldu doğuştan mı şimdi 19 yaşındayım 13 yaşında dar paça pantolon giydiğimde fark etmiştim doktora gittiğimde bişey olmaz herkes böyle deyip geri göndermişti
Kanka aynı yaş ve aynı sorunnn bir çözüm bulursan söyle
Hocam o kadar doğru ki bacağımın parantez şeklinde oluşundan ve kalçamdaki hipdipsten beraber şikayetçiydim ve bağlantılıymış💖🙏🏻
Egzersizler fark olusturdumu
Merhaba iki haftadir bu egzersizleri yapıyorum aynı ve benzeri egzersizleri yabancı bir kanalda görüp başlamıştım. Baya bi istikrar istiyor ama pes etmemek lazım ben ufak degisimler gozlemledim ama istedigim goruntuye ulasmak icin devam etmek gerekiyor. Benim üst bacaklarımda ve alt bacaklarımda ayrıklık var diz kapaklarımda iceri dönük. Alt bacaklarim cok ince kaslari çok zayıf. Bu görüntüyü duzeltmek icin elimden geleni yapiyorum insallah guzel sonuca ulaşilirim. Aksi takdirde ameliyati dolgusu icin para bulamam diye kendimi çok kötü hissediyordum. Umarım egzersizler ile bir umut vardır. Bu guzel icerik icin teşekkürler ❤
Benim bacaklarım da parantez ortası ayrık dizler hafif içe dönük ne etek ne tayt giyebiliyorum yağ enjeksiyonu düşündüm aşırı pahalı zaten ailem izin vermiyor bu egzersizler işe yarıyor mu ki
19 yaşındayım. genelde esneme ve bacak kası geliştirme hareketleri yapıyorum vücudum alışık.acaba her gün sabah akşam olmak üzere hareketleri uygulasam ne kadar zamanda ve%de kaç düzelme olabilir . bir de şunu farkettim benim ayak şeklimden kaynaklanıyormuş. ayağım yere tam basmıyor çünkü ortası boşluk
Keşke cevap yazsa video sahibi.
Merhaba seninle neredeyse aynı durumdayım egzersizlerden bir sonuç alabildin mi
Aynen , benim de bir ayağımın altında boşluk var diye , yürürken de hiss ede biliyorum bunu😢
Aa benim de ayağımın ortası boşluk. Bir de lordozum var
Ben de ayni furumdayim olumlu sonuc alabildiniz mi
Sağolun Aynur Hocam,birçok soruna ait egzersizleri aktarıyorsunuz,çok faydalanıyorum harikasınız 😄👋❤️
sağolasınız
İşe yardımı
@@aynurbashocam menisküsve çapraz bağlarda yirtiklar var bu egzersizleri yapmam sorun yaratir mi
Yaşım 17 . Bacaklarım eyri.çok rahatsızım bundan .bu eqzersizlerle duzelir inşallah.cok teşekkür ederim
Yaptın mı fayda etti mi
Cox saqolun ❤
Allah sizden razı olsun .Hepsi o kader faydalı ki , egzersizler , bilmiyorum ki , hankisini yapım . Bir video da bu egzersizleri hankı ardıcıllıqka ,hanki sıxlıkla yapacağımızı da söyleseniz çok sevinerem.
her gün yapmalısınız
işe yaradi mi
Eliyib xeyrini gördünüzmü?
Mükemmel olmuş ya emeğinize sağlık
Masallah hemsehrim.cok şey ogrendim
Emeğinize sağlık hocam 🙏 teşekkür ederim
TESEKKURLER EFENDIM..
Hocam internette bunun sporla düzelmeyeceği yağ enjeksiyonu gibi şeylerin gerekli olduğu yazıyor doğruluğu nedir ?
Allah razi olsun Hocam Dizimden ameliyattan oldum iyilesince yaparim insaallah.
Cünkü sag ayagim disa yönelik olmaya basliyordu bu Vidio iyi oldu.
geçmiş olsun
Allah'ım sizden razı olsun hocam
sizden de inşAllah
İşinize yardımı
Allah razi olsun hocan
Sizinki kaç ayda düzeldi
Çook faydalı video olmuş çook teşekkür ederim minnettarım🙏
Ben bu hareketleri baska bi kanalda görüp yaptım bir aydır da bir değişiklik olmadı genetik olduğu için olabilir mi acaba
Hocam topu dizlerimizde eklem olan bölgeye mi koyucaz yoksa biraz daha yukarı mı?
Hocam peki parantez bacaklılar nasıl adım atsın bileği hangi yöne doğru gitsin bir bilgi verirseniz memnun olurum
Aynn ya o sorun bendede var ne yöne gitmeliyiz
Selam .Size bi sorum olacaqdı .Benim 14 yaşım var.Ve çoçuklumdan beri parantez bacaklara sahibim .Bu beni çok endişelendiriyor.Egzersizler yaparsam düzelirmi yoksa bi operasyon gerekirmi?
Merhaba Aynur hanım bir sorum olucaktı ben 13 yaşındayım ve bacaklarım parantez şeklinde yaşım ilerledikçe kendiliğinden düzelirmi? Lütfen cevap verin 😢
Hocam selamlar. Benim bacaklarim bilek kısmından ve diz kısmından birbirine değiyor ancak alt bacağım ve üst bacağım ozellikle birbirine değmiyor. Kilo eksiğim de var ama bacaklarim çarpık mi acaba nasil anlariz
Aynur hanım emeklerinize sağlık. Allah gücünüzü kuvvetinizi arttirsin. Aynur hanım daha evvel gösterdiğiniz kalça hareketini geç farkettim.Benim sağ kalçada kemikler birbirine girmiş durumda.Arasi aşınmış Doktor 3 sene evvel ameliyat dedi. Pandemiden dolayı olamadım. Şimdide korkuyorum.o hareketlerin faydası olur mu.
nuran hanım egzersizlerin faydası olduğu muhakkak ama doktorunuzun egzersiz yapmanıza onay vermesi gerekli
Salam Aynur xanim, ucuncu egzersiz hansi kaslara tesir edir ve top yaxud minber kullanmak şartmı?
Senin Boy kaç ?
Merhaba. 18 yaşım var. 5 yıldır bu problemim var yani sonradan oldu. Önceden bir kaç defa yapdım, ağrılarıma iyi geldi. Ancak sonradan devam etmedim.Cevab verirseniz çok sevinirim. Bu egzersizleri her ay düzenli olarak yapsam düzelirmi?
Başlıyoruz bakalim 1 ayda ne kadar değişecek
Вы там как? Ничего не отвалилось?😂
bir sonuç varmıı
?
Merhaba hocam.
Bu diz katlama hareketini yapamiyorum cunku yeterince katlanmiyor yani L seklinde katlaniyor dolayisi ile elim ayagimi yakalamiyor bunun icin bana ne onerirsiniz emekleriniz icin çok teşekkür ediyorum.
Merhaba Aynur hocam bu egzersizler kemik yapısıni mi etkiliyor yoksa kası mı
Normal bacakta dizlerin birbirine değmesi mi gerekiyor acaba
Bugünden itibaren deneyelim bakalım geri dönüş yapacağım bu yoruma
Sonucc ne
Üç hafta oldu 10 gün boyunca denedim işe yarıyor gibiydi araya ramazan girdi bölündü ama tekrar devam edeceğim dönüş yaparım
İlerleme varmı inşallah vardır
@@Bettyhsnoldu
Sag ayak bilegim digerinden daha kalin ve dondururken çıtırdıyor . Bu videodaki bilek hareketiyle incelir mi?
Teşekkürler Aynur hanim
Çok guzel anlatmissiniz sagolun
siz de sağolun
Hersey için çok teşekkürler...
İşinize yaradimi
Yaş 28 erkek, kemik erimesi başadı ve kemik erimesi sonucunda parantez bacak oluştu. Bu egzersizlere başladım. Kemik yoğunluğum şuan düşük olduğu için bu egzersizler ile daha hızlı sonuç alacağımı düşünüyorum ekstra bir tavsiyeniz olur mu hocam kemik erimesi sonucu gerçekleşen bu durum için? erime başlangıcı bu arada neden erime başladığı araştırılıyor.
Suan bacağınız ne durumda acaba
@@llilviey_.Merhaba, Aynı durumda fakat ben istikrarlı bir şekilde egzersizleri uygulamadım. Ramazan da saldık baya yani. Egzersizleri uygulayanların %90'ı olumlu sonuç almış hatta bir kaç cm boyları uzamış insanların egzersizden sonra.
@@BilisimSirlarim anladım ben april han'ın videosunda gördüğüm hareketleri bir aydır yapıyorum hiç gelişme olmadı da ondan sordum
@@llilviey_.Ben başka yabancı birinin videosunda gördüm hareketleri ve o kişinin videosunun altına bir sürü kişi "bacaklarım düzeldi ve boyum uzadı" gibi yorumlar yapmış baya teşekkür yağdırıyorlardı videoda eğitimi veren kişiye ve basit hareketler. O hareketlere başlayacağım inşallah.
@@BilisimSirlarimo videonun linkini atabilir misin sana zahmet
Aynur hanım merhabalar
19 yaşındayım bacaklarımın eğriliğini 13 yaşında fark ettim acaba doğuştan mı sonradan mı oldu nasıl anlayabilirim birde doktora gittim ameliyatlık bişey yok herkes böyle dedi egzersiz yada bir alet falan önermedi geri gönderdi
Good job
Aynur abla 19 yaşındayım biraz araştırma yaptım ve egzersizle düzelmeyeceği söleniyor sizce egzersizleri yapmalımıyım???
Merhabalar. Mesela egzersiz ile bir nebze düzeldi. Daha sonra egzersizleri bırakınca eski haline dönebilir mi? Teşekkürler
vücut kullanım mekaniğiniz değişeceği için yaşlanma haricinde geri dönüş olmaz
@@aynurbas teşekkür ederim. Bir de şunu merak ediyorum Bisiklet sürmenin bacak çarpıklığına olumlu ya da olumsuz bir etkisi var mıdır? İyi günler
Ortalama ne kadar zamanda düzelir
Son egzersizde lastikler iki ayağa da o şekilde takılıyken ayaklarımızı topluklar yere değer şekilde biraz kendimize yaklaştırıp, lastiğin boşluğunu aldıktan sonra her ikisini de aynı anda dış tarafa çevirmeye çalışarak esnetsek o da aynı etkiyi gösterir mi hocam
Meraba ben şuanda 16 yaşındayım ve ayaklarımın sadece alt kısmı çapık eskiden değildi yani bu yaşta neden olabilir ve bu egzersizleri yapmalımıyım
Aynur hanım bede çok içe basma var ileri şekilde bunun için ne yapabilirim
Ben doğuştan penguen gibi yürüyorum bacaklarım çarpık bunun tedavi edilmesi gerektiğini bilmiyordum yıllardır böyle bı sıkıntı olur mu acaba
Abla lütfen cevap ver 2 ayda ayakları düzelirmi parantez ayakım
Kemik erimesine iyi gelir mi,tesekkurler
kemik erimesi için ayrıca bir video paylaşmıştım, youtube da aynur baş kemik erimesi diye aratabilirsiniz
@@aynurbas tesekkurler
14 yaşındayım ayaklarım yamuk yürüyorum istemsizce doğuştan gelmiyor gerçekten işe yarıyormu? Ve ne kadar zamanda düzelir?
Ortopediste gitsenize yaşınız ilerlemeden? Tabanlga ihtiyaciniz vardir belki ne gerekiyorsa yapin.
Benim tek bacağım diz altından yamuldu biri düz biri parantez ne sebeple oldu anlamadım bu düzelirmi acaba bu egzersizle bacağımın üst tarafında yamukluk yok
Resmen beni özetlemişsiniz bende de aynı şekilde 5 ay olmuş egzersizleri yaptınız mı sonuç verdi mi
Hocam 17 yaşındayım çarpık bacaklarım bariz belli oluyor ve çok muzdaribim bu durumdan. Ameliyat olmadan egzersizle düzelir mi? Ve çarpık bacak aparatı falan görmüştüm de acaba onu kullansam kullana kullana kemik yapısı düzelir mi? Lütfen cevaplarsanız sevinirim..
Yaptınmi
Son durum nedir bilgi verebilir misiniz?
Çok teşekkür ediyorum
rica ederim
Hocam 36 yaşındayım sporcu bacağı var dizimden başlayan bir çarpıklık var elbise ve dar paça pantolon kullanamıyorum bende de işe yarar mı sizce cvp verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler.
Allah razı olsun çok teşekkür ederim
Bir ayda düzelir mi
14 yaşındayım 2 yıl önce böyle bir sorunun yoktu zaman gectikce egrilmeye başlıyor bu egzersizleri uygulanan sonuç alabilirmiyim yoksa direkt amleiyatlami geçer
öncelikle merhaba bende 14 yaşındayım ve bendede böyle bir problem var.28 gündür Aprel Han diye bir kanaldan ayak eyriliyi için egsersiz yapıyorum.Gerçektenden etkisini görüyorum.14 cü gün daha iyi gözüküyor etkisi.1 ay yada 2 ay tamamen iyileşene kadar yapıcam.
bendede artık 3 ay yada 2 ay önce daha kötüye gidiyordu düzgün yürüyemiyor ve ağrıyordu
@@feqanisgenderov9050noldu duzeldi?
@@feqanisgenderov9050 indi necədi
Ne kadar süre de fayda görülür
İşe yarıyor mu acaba ameliyat şart mj
Hocam 1 2 3 4 5 6 diyi saymanız daha kolay değil miydi
1 yaşındaki bebeğimin bacakları da parantez bacak yapabileceğim birşey var mi acaba
O bacağı düzelirse boyu uzatıp duruşu da pozitif manada etkiler mi..bir cm bile düzelse bacak ,belki boyu da yükseltir
Noldu
Hocam hergün yapsam kaç güne sonuç alırım
Bakin, kollarimda dirseklerim içeriye doğru ve kolum eğri gibi. Nedenini bulamiyorum, yardimci olurmusunuz?
eklem gevşekliği deriz buna , bazı insanların bağ dokusu yapısı böyledir ve normaldir
Abla düşük ayak için detaylı bir video bekliyoruz :)
Merhaba Aynur hanım, 25 yaşındayım belimde skolyoz ve bacaklarımda parantezlik mevcut bu hareketlerle bacaklarımın düzelmesi şekle girmesi mümkün mü acaba? Ne kadar süre gerekir? Bilgilendirirseniz çok sevinirim💐
skolyoz söz konusu olduğu için etkisi farklı olabilir, ama denemeden göremeyiz
@@aynurbas çok teşekkür ederim, skolyoz için aletli pilatese başlıyorum inşallah sizin hareketlerinizle de destekleyeceğim🧚🏻♀️
Merhaba sonuç alabildiniz mi
Hocam 17 yaşım var sporda zıplamak Bacak eğriliğine sebep olurmu? Hemde zıplamak omurga esnekliğini kötü yönde etkileyip, uzamamı engellermi ?
Boy kaç abi ?
Merhaba Aynur Hanım,
Benim kızım 18 aylık ve o bacak var, bu video daki hareketleri ona uygulamamız zor , o yaştaki bebekler için önerebileceğiniz o bacak egzersizleri varsa yayınlayabilirseniz çok memnun olurum. İyi çalışmalar dilerim.
Bebekler için buradan egzersiz yayınlayamam fakat o yaşlarda olabilir ve çoğu zaman kendiliğinden düzeliyor
Çabuk doktora gidin benim de küçükken öyleydi 5-6 yaşlarına gelince, kemik uzayınca daha da çok eğriliyor tedavi ettirin özellikle boyu da kısaysa
Hocam saygılarımla ✋
Hocam benim düşünceme göre futbola başladıktan sonra bacaklarım da hafif görünüş bozukluğu oldu doğuştan gelem bir şey değil sol bacagim çok değil ama sağ bacak sol bacağa göre biraz daha kötü duruyor egzersizler düzeltebilir mı
Yaşınız ve futbolu profesyonel oynayıp oynamadığınız önemli burada
@@aynurbas profesyonel değilim hocam yaşım 20
hocam yaşım 15 ve ben bu sorun nedeniyle bacak açamıyorum /taekwandocuyum/ düzenli egzersizleri yaparsam düzelebilirmi
yaşın itibari ile mutlaka fayda göreceksin
teşekkürler hocam
Sizi bir süredir takip ediyorum..ama egzersizleri bıraktım..egzersiz yapamayacak kadar yorgun ve bitkinim.. vücudumuzda bir enerji başlatma bölgesi var mı? İnsanların bir PLAY noktası varmıdır..bassakta çalıştırsak.. aynı enerji ve motivasyonu tekrar kazanmak ve bu tükenmiş hantallıktan kurtulmak istiyorum..
karaciğer le ilgili yada troidle ilgili bir rahatsızlığınız var mı
Hocam ben gittim Doktora ama benim kemiklerim de eğilme varmış () bu şekilde duruyor bu egzersizlerin ban faydası olur mu
Abla ben yürüyünce çok kötü görünüyor yürüyüşüm çok saçma ve fark ediyom evet yurusus bozuk diyom bacak yamuk olduğundan sol bacağım sağ bacağa göre dahada yamuk yardımınıza ihtiyacım var abla teşekkür ler
Hocam 15 yasimdayim hafiften parantezlik var yine de rahatsiz ediyor ne kadar sürede etki görebilirim?
İşe yaradımı?
Hocam ben hep bacak bacak üstüne atıyorum fakat bacağımı üste attıktan sonra tekrar alttan geçiriyorum , bacağında bundan dolayı eğilme olması olurmu , 16 yaşına Yeni girdim,
etkilenir evet
Ben de aynisi yapıyordum ama bu küçükken yanlış oturma pozisyonundan olduğunu anladım
Trivela vurus yapin 10:35
Ayak ici vuruslardan hep bozuldu ayaklar
Anneme Cok yardim etdinis💜☁️
Olabildiysem gerçekten ne mutlu
@@aynurbas Çok teşekkür ederim annemin Kas ağrıları var size baktığından beri o ağrılar inmeye başladı gerçekten çok teşekkür ederiz💜
Salam Aynur xanim, bu egzersizler 30 yasdan yuxari olanlar ucun yarayarmi?
Yapabilirler evet
Neden binden sonra sayıyoruz ?
Aynur hanım merbaha sizi severek takip ediyorum Allah Teala razı olsu.Benim bacaklarim ne x nede o bacak netten baktığım da false curvature şekli bana uygun geliyor ayaklarım da yürürken dışa basıyor ayak için egzesizle var fakat bacak diz kapagindan yamuk sanki bunun için bu egzersiz bulamadım malesef
Diz kapağı ile ilgili pozisyon bozuklukları hemen diz kapağını da içine alan onun yukarısındaki dört başlı kas sebebiyle olur sizin durumunuzu görmeden net bir şey söyleyemiyorum Ama diz rahatsızlıkları ile ilgili yüklediğim egzersizlerden yararlanabilirsiniz
Merhaba sol bacagimdan Ostiotomi ameliyat oldum saog ayağım için destek kullanıyorum sol bacağım bir santim uzadığı için...Bu yaptığınız hareketlerini yapabilirmiyim..teşekkür ederim
Ne sebeple geçirdiniz ameliyatı
Aynur hanım parantez ve çarpık bacak kas rahatsızlığı değilki, zayıf ve kuvvetli kaslardan kaynaklanan bir problem değilki bu hareketlerle düzelsin, bu hareketler illaki faidelidir ama bacak kemik yapısını ne kadar düzeltebilir
Engin bey bu sorunun tek sebebi kemik eğriliği değilki, ki videoda da bahsediyorum zaten
Hocam beimde kaval kemiğimin uç kısmında olan bir eğrilik var doktor ameliyatla kemiği eğik yerden biraz kesip açısını düzeltip plak takmayı önerdi .Sizin önerdiğiniz hareketler uzun vade de olsa düzeltebilir mi ?
@@keremkoyun131 merhaba ameliyat oldunuz mu bana da öyle dendi
@@Strawberry-mp5ir olamdım çünkü ameliyat olunduğunda eskisi kadar sağlam olmayacağını çevrem tarafından söylendi
@@keremkoyun131 yaşınız kaç ve sizdeki problem de parantez bacaklilik değil mi bana da üst bacakta etkili dedi açik kama yaparsak kalçadan kemik alıp koyuyoruz kaynaması için dedi
Hocam benim bacaklarım 18 yaşımdan sonra parantez oldu.Çok üzerine düşmedim ama özellikle dar kot pantolon giydiğim zaman artık gözlerime çok batıyor.Yaşım 29 şu an düzelme durumu olurmu acaba yoksa bola kürek sallamaya gerek yokmu.Teşekkür ederim.
Videoyu yaptınız mı düzelme oldu mu
Hocam ben uzun süre futbol oynadım son 2 senedir yazilimcilik yapiyorum yurusuy yapinca dizim bilegim agriyor bacaklarim acik yuruyoeum parantez gibi birlesmiyor bu egzersizler ile eski halime donebilirmiyim?
sonradan oluşan bir problem olduğu için en çok sizlerin faydasına oluyor
Quaresma gibi trivela atcam doktora falan gitmem
🌹🌹Tesekkurler 🌹🌹
Rica ederim
Hocam ben 2018 yarısında motor kazası geçirdim sağ femur kırıldı platin atıldı ve kilo da olunca sol bacağımda sürekli onun üstünde gezmekten alt taraftda eğrilik var yani parantez bacak gibi ortopediye gittiğimde düzelmez Ameliyat ederiz ama kilo atman gerek dedi yakın zamanda fizik tedaviye gittiğimde ise egzersizlerle duzelebilir dedi bana bide eğrilik den kaynaklı tek bacakta olduğu için egri bacağım kısa birde sizden duymak istiyorum hocam bu duzlerimi kaç zamandır heder ettim kendimi cevaplarsanıiz çok mutlu olurum (bu arada kilo verme aşamasındayim)
Başlıyorum her ay rapor veririm inş
sonuç alabildiniz mi
Merhaba,Aynur hocam egzersizleri yaparken diz ağrısı olması normalmi?
normal değil dizde mekanik sorun olabilir
Tekrar merhaba, hocam dizimde kireçlenme varmış,bu egzersizleri yine de yapa bilirmiyim yoksa zararlı mı kireçleme varken?
Hocam yaşım 15 parantez bacaklilik uzamayi engeller mi acaba
Merhaba... En son video olduğu için buraya yazıyorum.. Belimden rahatsızım doğuştan olan bel Kemiğinde kırık var denildi yanlış kaynamış ve kaymış... Cok ağrısı oluyor pek hareket edemiyorum aynı zamanda diyetteyim ama spor yapamıyorum inşallah okursunuz ne yapmam gerek
Elinizde olan görüntülemeler var ise bana ekran resmi alıp instagramdan gönderebilir misiniz
Hocam 17 yaşım var, ama Sağ bacakta parantezlik var, solda çok degil, Bu egersizleri 2 ayda hergün yapsam düzelirmiyim, ileri seviye bişey yok zaten çok Şükür Rabbime.
2 aydan daha da kısa sürebilir ya da daha da uzun sürebilir bunu bilemiyorum fakat özellikle kalça eklemi ile ilgili bir problem olup olmadığına dair yine de bir ortopediste de görünmekte fayda var
@@aynurbas Hocam Allah Razi Olsun Cevaplandırdınız. Peki, ben haftada 3 kez sabah 5:00 da 15-20 dakika koşu yapıyorum, zararı olurmu bacağıma ?
Düzelme oldu mu
@@sedaakdemir4891 şöyle söyleyim, ben yapmadım çünki, kilom çok az, kilo alınca çokta gözükmüyor, kilo almayı düşünüyorum, ama bence genetikse çok işe yaramıyor, yine de tam bişey söyleyemem, yapmakta fayda var, en azından deneyeceksin.
@@resul4697 umarım öyle olur denemiyoruz ama deneyen insanlardan olumlu yorum almakta hoş oluyo denemek istiyo insan bu defada
Hocam benim doğuştan o bacak. Egzersizler ise yarar mi
Aynur hanım merhaba
Başka uzmanlarda köprü hareketi çok onemsenmekte
kullanılabilir evet, başka bir çok egzersiz de kullanılabilir , bu kişinin seviyesine göre değişir , ben herkesin uygulayabileceği egzersizler olması sebebiyle bunları tercih ettim programımda
Merhaba hocam 22 yaşındayım ve doğuştan parantez bacağım var.Bu egzersizleri düzenli olarak yaparsam bacaklarımda düzelme olur mu? Lütfen cevap verin🙏
yaş daha erken olsaydı kemik şekillenmesine müdahale edilebilirdi lakin bundan sonra çok fazla etki edeceği konusunda garanti veremem, hiç bir etkisi olmayabilirde
@@aynurbashocam doktor vücudumun cok esnek olduğunu söyledi o sebepten de eğilmiş olabilir dedi madem esnek egzersiz düzeltir mi
Bir egzersizi kaç kere yapmalıyız
Kuvvet egzersizlerinde her iki bacağa uyguluyoruz değil mi?
Düz bir şekilde çomeldigimde Sağ bacağım sola diz kapağı sola çekiyor nasıl bir hareket etmem gerekiyor teşekkür ederim
diz kapağını tutan kasları esnetmek gerekli, youtube da aynur baş diz diye aratarak ilgili videolara ulaşabilirsiniz
Saygılarımla