Psicóloga da orientações Para Se Acalmar
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- Опубликовано: 29 июл 2024
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5 coisas que você pode fazer na sua rotina para evitar uma crise de ansiedade ou pânico e ficar mais relaxado com a pandemia
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Meu canal é um meio para falar sobre como a ansiedade e as doenças emocionais realmente funcionam, desmistificar a imagem de que ansiedade é algo "da sua cabeça" e de que quem tem um transtorno emocional é fraco e tem pouca força de vontade. De uma maneira geral. é dar o significado e o funcionamento REAIS do universo emocional e terapêutico.
Aqui você vai encontrar explicações que geralmente os profissionais da saúde não oferecem, exposição de casos de pacientes e o meu próprio caso de pânico, fobia social e TAG. Aqui você vai encontrar seu refúgio, seu amparo.
Conheça mais o meu trabalho como psicoterapeuta em www.elsieherber.com.br
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Tenho ansiedade e pequei corona vírus, mesmo já sabendo que tinha que mim controlar foi difícil, mas graças a Deus tive sintomas leves, comia sopas, verduras sucos, chás, e principalmente muita fé, vamos todos vencer 🍀🤙🙏
Há mais de 07 meses desempregado é ddifícil não ficar ansioso...mas fé em Deus, vamos vencer!
Estou agindo desta forma .: sem notícias relacionadas ao vírus e cuidando de mim de forma bem melhor que antes .Preciso aprender mais .Obrigada.
A situação financeira nessa época está agravando a ansiedade .
Amém isso mesmo Fé 🙏
Vamos vencer sim.. Deus é bom .. não podemos perder a fé
Mas vai dá tudo certo cara Deus ñ falha
Olá eu tô bem preocupada medo é normal eu meu filho dentro casa não saímos por nada mas meu esposo tem ir trabalhar sofro ansiedade sempre desencadeou ela foi medo de ir embora desse mundo deixar meu filho o que me ajuda é o essencial vida Deus ele é meu refúgio minha fortaleza eu creio que na minha casa minha família mal algum chegará Obrigada Dra , creiam Deus está controle de tudo como sempre esteve entregue seus caminhos q Jesus único verdadeiro salvador se concerta Deus sua vida vai mudar não estou dizendo que não terás aflições pq sim terá jesus disse mundo tereis aflições tende bom ânimo venci o mundo você também vencerá Deus abençoe todos vocês cuidem de cada um suas famílias
Verdade, nós que ainda estamos vivos precisamos cuidar da mente pra não adoecer todo o resto também...
Minha mente está cada vez pior. Fico preocupada com minha imunidade .
É incrível como é dificil controlar...as consequências tanto mentais quanto físicas principalmente gastro
Izabel "nos que ainda estamos vivos " kkkkkkkkkkk
@@andreiacoelho9874 vdd
@@alexandretaveira6007 não podemos pensar que ainda estamos vivos como se estivéssemos esperando a morte.. não minha gente!! Esperamos passar por isso e lá na frente celebrar a vida
Queria que isso terminasse logo😞😞😖😭 ansiedade me deixa mais louca ainda
@@faelsantos5626 😞
Eu tbm
Eu tbem estou morrendo piscologicamente🥺
É muito difícil né Flávia? Também sofro muito.
Eu estou precisando muito, piorei com isso, Dra Elsie. Tenho que ter acompanhamento sim. Fico correndo atrás de suas palestras. Verdade. 🙌🙌🙌
Tive q parar a terapia por conta do vírus. Esse vídeo me salvou demais. Gratidão ❤️
Sofro com ansiedade vou ver si consigo por em prática essas dicas
Obrigada Deus de abençoe
💛
Eu mesmo fico fugindo de querer saber notícias.Sobre o vírus mas sempre alguém fala e eu fico em pânico
Vdd
Não podemos fechar os olhos para essa pandemia, mas o mais essencial é se cuidar e ficar em casa se possível!
Não, eu fico de cara, porque as pessoas sabem que não dá pra ficar falando nisso, principalmente os que moram com a gente, porque ficamos mal de verdade.
E como vc Janete, também fico fugindo de tudo o que pode gerar este assunto, porque de fato como vc falou, já gera pânico, e da vontade até de chorar porque é horrível, só quem passa é que sabe.
Mateus...isso é fuga! Claro que as pessoas do seu convívio poderiam respeitar sua condição. Isso ajudaria. Mas o IDEAL seria você se tratar e recuperar sua capacidade de suportar essas notícias como qq outra pessoa. Pq isso é sinal de que algo realmente não está funcionando em você. Tem que buscar ajuda PROFISSIONAL!
Canal da Ansiedade - Terapeuta Elsie Herber É verdade doutora, é fulga mesmo. E assim, do ponto de vista profissional, é possível a pessoa voltar a ser como era antes?
Estou passando por isso, desde março, e creio eu, que é só por causa do Covid19. Já procurei ajuda profissional aqui, mas não tive o êxito que esperava, embora hoje eu entenda, que não é do dia pra noite, que a melhora é gradativa ao tratamento.
Aí também tenho acompanhado os seus vídeos, e pegado suas dicas, que tem me ajudado muito de verdade.
Essa dica de respiração, desse vídeo por exemplo, já fiz na hora que assisti, e de fato acalma como a senhora disse.
Por isso eu gostaria de saber, se é possível mercar uma consulta online com a senhora?
Ainda tem pessoas que dá deslike num vídeo muito bem explicado, parabéns doutora pelas dicas, é o que precisamos no momento profissionais que nos ajude a superar essa ansiedade que nós estamos passando, não é fácil, numa noite dessas atrás tive uma crise de ansiedade estava dormindo e acordei do nada com uma crise eu tremia todo fique uns cinco minutos tremendo, fiz exatamente esse exercício de respiração foi excelente,passou não tive mais parei de assistir noticiários, ocupei meu tempo com literatura estou fazendo exercícios físico, e se dedicando mais ao violão,como sou construtor a dica pra quem gosta assista Discovery h&h assista coisas que te dá prazer e um cházinho de erva doce ou camomila com louro sem açúcar com um pouquinho de mel não faz mau a ninguém,e mais confiança em Deus o mais importante,ok vamos passar por isso e ser pessoas melhores do que éramos, pra todos força, fé e foco, vlw doutora vou me escrever no seu canal👍🏼
É bem isso.. não pode perder as esperanças.. tudo irá melhorar! Obrigada pelo carinho 💛
Eu tenho depressao, me trato com calmantes, já uns vinte anos. Antes do vírus chegar eu tava me sentindo muito bem, agora de três semanas p cá não consigo pensar em outras coisas. Tento não ver nem ouvir nada do q tá acontecendo, mais, em casa nós somos am seis, e quando chega a hora do jantar aí começa todos falando do vírus. Aí eu já começo a tremer e suar frio, aí perco a fome. Só quero chorar. Estou lendo a Bíblia é o q tá me fazendo ficar mais calma.
vó e neto buzutti eu to c falta de ar direto. E com medo.
Tbm não estou bem
Eu ando assim comedo de está doente e desempregado mas fe em Deus q tudo vai melhorar
Eu tô em pânico porque das 6 pessoas que vivem comigo, 4 estão no grupo de risco e eu incluso. Nos primeiros dias eu quase fiquei louco de tanto medo e ansiedade e ainda tomo um antidepressivo que aumenta ainda mais isso. Agora tô acalmando um pouco mais, aceitando as coisas e buscando Deus, o que tem me ajudado muito. Realmente não se afundar num mundo de informação é o melhor a se fazer, fique longe o máximo possível!
Vdd
A mente atraí o que pensamos.... tenha pensamentos bons, alegres ..
Me ensina como manter a calma a lucidez pq tô surtando direto
Esse negócio de pesquisar na internet sobre os sintomas sempre foi o meu ponto fraco, e realmente me deixa mais ansiosa porque eu busco respostas realmente negativa e isso piora tudo.. Obrigada pelas suas dicas 💖 vou por em prática
Eu também quero ficar fuçando onde não devo, isso faz um mal tão grande
Agora quando eu vejo algo sobre covid eu mudo de canal ou desligo a televisão! E dei uma pausa nas pesquisas da internet! Só Deus pra ter misericórdia de nós
Estou na mesma situação de muitos aqui , e meu marido esta bem pior não quer comer não dorme direito eu estou bem melhor graças a Deus estou fugido de tudo que está relacionado a esse assunto rezo tomou sol vejo só os canais fechado estou à 20 dias em casa fiz minhas compras ouço música canto e vou tocando em frente vamos juntos fazer a oração e confiar Deus abençoe a todos 🙏
Tô pirando com isso. Perdi a fome, perdi peso, porque eu tenho minha mãe de 88 anos, além disso tô passando por uma separação que me deixou abalada.
Calma! Leia salmo 91 entregue se para JESUS ! Só ele pode aliviar nossas dores e restaurar todas as coisas ! Tudo na vida e cíclico! Reflita! Deus te ABENÇOE ! FÉ!! FICA FIRME ! FAZ AS DICAS DA DR!
@@andreiapinto4837 obg 😔
Vai passar .Se vc está realmente de quarentena .Já deu tudo certo.
Cuide bem de vc é sua mãe .Aproveite este tempo TÃO preciso .
Meu Deus! Estamos mesmo já no quadro de necessidade de um Psicólogo mesmo e que seja prático breve e focal
De sexta pra cá eu fui do espectro "pânico" para tentar manter minha mente equilibrada. Na quinta eu fiz uma lista do que precisava comprar para não ir no supermercado por dois meses, na sexta eu fui (com luvas, brigando com todo mundo para não encostar em mim, etc.) e sábado de manhã fui super cedo na feira para comprar o que faltou e não ver gente. Ver muita gente na rua me deixou paranoica (literalmente) com a curva que tem que achatar, etc. Eu acompanhava as notícias da Itália (pra onde pretendo viajar), ficava triste. Bombardeada por informações de 4 grupos no WhatsApp (média de 500 mensagens diárias de coisas positivas e medidas do vírus). Percebi que tinha surtado quando uma amiga que confio me mandou um áudio supostamente do ministro pra repassar, mandando o pessoal ficar em casa. Foi minha gota d'água para sair dos 4 grupos de uma vez. Hoje eu precisei usar a manta, espirrei, já comecei a ter uma crise que ainda tá passando. O maior desafio pra mim é achar algo para focar a mente porque quando a crise começa é muito difícil concentrar. Eu já fazia home office antes, então o impacto é mais no lazer. Mas percebi que para pessoas como eu, é mais provável morrer de estresse e infarto do que pelo vírus (não sou grupo de risco, nem tenho a idade). Tomo dez minutos de sol diários para me deixar mais feliz e aumentar vitamina D e tento fazer um alongamento na área comum do prédio. Tem feito muita diferença pra mim. Também tenho alertado as pessoas para não me mandarem notícias, nem mensagens positivas do "depois que o vírus passar". Não quero nem lembrar que isso existe para ver se paro de ter crises. E vou conseguir.
Estou passando por isso tbm, infelizmente. Desde quando começou essa pandemia eu fico paranóica, tenho crises de ansiedade, fico com pânico e pior: teve hora que eu pensei que eu tava com o vírus, pois senti dificuldade de respirar e comecei a entrar em Pânico. Mas só me acalmei quando eu coloquei hinos para escutar antes de dormir e de ter falado com Deus. E funciona msm.
Estou também com crise de ansiedade e não chegou o virus na minha cidade mas estou paranoica
Eu estava exatamente como você. Tomei seakalme remedio fitoterapico foi muito bom
Muita gente vai morrer seja novo veio rico ou pobre alguém morre isso é normal
Eu también to 👎 dor no peito! É automático, é so eu asistí 📺 falando de mortes, meu peito começa queimâ
Terrível tive uma crise de ansiedade ontem e hoje por causa disso , chorei muito, eu sou ansiosa e depressiva , vou me inscrever agora
Para de assistir tv fica tranquila vai ficar tudo bem
Tb sou muito ansioso
Não aguento mais ficar ouvindo sobre essa pandemia.
Ja estou sem acessar Facebook, whatsapp e Instagram desde o dia 26 de fevereiro. Estou vivenciando a quaresma, porém a tv aqui ñ é desligada um só instante e isso me deixa ruim.
Se desliga pessoal/ procurem ler ,fazer exercícios em casa...assim. Estou procurando fazer isso / Deus vai nos sustentar ! Ouçamos o que a Psicóloga diz....Deus abençoe a todos!!
Bom dia. Obgd pelos conselhos,pois sou muito ansiosa. Não assisto mais os noticiários ,pois cada vez que assistia entrava em Pânico. Eu tomo remédio para ansiedade faz tempo. Mais quando escutava as notícias eu entrava em Pânico. Deus nos proteja deste vírus ,isso vai passar eu creio 🙏
Estou afastada há cinco anos o trabalho com transtorno de ansiedade generalizada , síndrome do pânico, fobias ,depressão ..peguei covid e fiquei internada e não sei como tô viva.....com certeza Deus teve misericórdia de mim, até psicólogos tiveram que ir me atender no quarto..fiquei no oxigênio mas graças a Deus não precisei ser intubada.....mas orar me ajudou muito.....e minha psicóloga também...... ganhou mais uma ansiosa inscrita no canal kkkkkkkkk
Eu já não tenho medo do vírus, minha maior preocupação é me livrar do pensamentos intrusivos.
Estou gostando muito dos vidios, eu comecei a passar mau com anciedade agora na pandemia,e qdo tenho crise minha presao sobe mais estou tomando sertralina e comecei a passar na psicologa
Sou Natural do Rio de Janeiro Vilar dos Teles São João do Meriti gosto muito dos seus videos.
Doutora eu estava assistindo mtas notícias sobre o corona vírus e comecei a sentir dor no peito e mto medo desse vírus sou mto ansiosa 😔 obrigada pelas suas palavras sua voz me acalma mto te admiro mto vc é um anjo na vida de nós ansiosos fiz a respiração e já melhorei agora já estou feliz DEUS lhe abençoe bjus linda 🤗
Olha eu também ontem e hoje estava assim,Essa enxurrada na TV e as mensagens no Whatsapp é demais pra mim...Ainda mais que meu marido faleceu de H1N1em 2009.Meu corpo já estava dando sinais(formigamento e palpitações)
Dra tenho síndrome do pânico é horrível não aguento preciso de ajuda graças a Deus econtrei vc hoje Deus abençoe Boa noite Deus te abençoe proteja 🙏🏻🙏🏻
Eu tenho muita ansiedade e uns tempos pra cá eu tinha melhorado bem porém com o surgimento do corona vírus eu tô me sentindo muito ruim pois junta a ansiedade e o medo de pegar ou perder alguém muito querido eu não aguento mais essa situação
Tb estou assim !
@@waleriabeatriz407 eu me preocupo tanto pq eu vejo ninguém se preocupando e eu me sentindo ruim sabe
@@waleriabeatriz407 e o medo de algo ruim acontecer
Eu. Também. Estou. Muito ansiosa e com. Muito. Medo
É capaz de nós morrermos de Corona RS...Mas do coração...Temos q rir pq é engraçado se não fosse tragico
As pessoas já tem esse medo normalmente né, imagina quem tem TAG fora que essa pandemia pode gerar mais TAG ou TOC.
jone Correia exatamente 😰😰😰
Eu tenho TAG 😢
jone Correia Eu tenho TAG e já tive 3 crises de falta de ar. Todo dia com medo da doença ou de ter uma crise.
eu fui descobrir que tinha ansiedade só esse ano , e só comecei a ter crise com falta de ar depois desse virus , é horrível , mesmo eu nem pensando nisso a falta de ar não vai embora
rafael dutra É assim mesmo mano. Lembra q tudo vai passar. O momento agora não é propício pra todos nós os ansiosos, mas é só coisa da nossa mente e acaba refletindo no físico. Conselho? Deixa de assistir ou ler qualquer notícia ruim dessa pandemia. Vai jogar no celular ou console, assistir tv, ouvir música, ler e o mais importante, rezar! Independente da sua religião, peça forças nesse momento difícil. Eu já tenho o hábito de rezar o terço diariamente. 🙏🙌📿
Eu nunca gostei de ficar acompanhando essas notícias de morte , doenças. Minha mãe diz que eu preciso ficar sabendo das coisas. Te ouvindo Dr Elsie estou fazendo a coisa certa. Obrigada pelas palavras, só de ouvir a sua voz me acalmo. Gratidão eterna!
Simone Gonçalves sim...com certeza..pra você ter uma idéia...hj eu assisti um pedaço do Fantástico e já me interei de tudo...não acompanhei nada desde que começou. Não vejo não por.medo de ficar sabendo, apenas pq estou tocando a vida normalmente. Agora comecei a higienizar, cuidar com contato com as pessoas e só...acho que é por aí.
Despertei as 3hs da Madrugada..Orei ao Senhor...E o sono ...Nada...tenho TAG..E O sintoma q.tenho com frequência é Insônia.....Faço uso de chás (Cidreira,camomila,folhas de maracujá..e Magnésio Treonato.faço caminhadas ....E VEJO SEUS VÍDEOS...Eu super Recomendo..Estou tendo excelentes resultados..GRATIDAO..😄
Cha.de.alfaçe.é.calmante.só.cuidado.ele.baicha.a.preçao
tbm tô tomando vários chá, mas o meu passa dps volta, Deus me ajuda
Ele não consegue dormir mesmo tomando o medicamento mais seus vídeos vai ajudar muito ele Obrigada
Estou em isolamento pois não saiu meu resultado ainda. Tive contato com um positivo. Estou realmente há 8 dias em casa com muita dor muscular e sempre um pouco de febre. Minha preocupação é imensa porque moro só com meu filho e temo passar pra ele. Por mais que tomo cuidado ainda sim eu que faço tudo em casa..
Vc está fazendo certo. Tem que se isolar mesmo e não expor ninguém ao risco. Ficar nessa situação vai trazer ansiedade e pensamentos de preocupação com o desdobramento...afinal estamos falando de uma doença ´serie com risco de morte envolvido. Ninguém passa por isso indiferente. É uma reação natural. Tente ocupar a mente com coisas manuais, uma terapia ocupacional ajuda muito. E tb aprender a neutralizar os pensamentos catastróficos pode ajudar bastante.
Espero que o resultado do exame seja negativo e que tudo fique bem com vcs. Um abraço e boa sorte!!
Tenho TAG e SP a 13 anos. Estava controlada já sem remédios e sem terapia. Foi só estourar a pandemia e ver noticiários q me deu até um bolo na garganta. Já faz 5 dias. O q me ajuda é meditação guiada por aplicativo, leitura de um bom livro, cursos on line, filmes pra rir e principalmente meu tempo com Deus, intimidade com ele e leitura com meditação da bíblia tem me dado paz e calma que é o q mais precisamos agora. Mta calma e serenidade para lidar com tudo isso. Pois sei q nos preocupamos não Só conosco mas com os nossos tbm. Todos corremos riscos pq o emocional ruim baixa a imunidade. Mas tenho fé e esperança de dias melhores. Isso tudo o q está acontecendo nos fará melhores. Só parar para refletir q nada é por acaso. Tivemos de um tempo ruim algo bom e tudo vai fluir. Confiança meu povo. Isso vai passar. Vamos vencer! Paz e bem!
Eu estou a 5 dias com falta de ar e aperto no peito isso pode ser ansiedade?
@@GABRIEL__2 sim
Eu não sei exatamente oq tenho, mas desde criança foi assim... ouvia algo ruim, e isso entrava na minha mente como um imã... n saia de lá e o medo ia crescendo, crescendo... até tomar conta de mim... nunca consegui assistir a filmes de hepidemias e/ou zumbi por conta do medo q sinto de contaminação!
Hoje tive q ir ao mercado fazer compras para casa pq n tinha nada, só q fui com o coração na mão, chorei ao higienizar os itens da compra... estou em pânico! N consigo dormir, pq estou com medo! Pensando q estou contaminada e vou morrer! Além de passar para a minha família...
Deus cuida de vc
Eu peguei Covid-19 e minha família tbm, eu me cuidei tanto, não saí na rua,fui em supermercado somente,tudo higienizado,mas não adiantou muito, meu marido trabalha a cada dia em lugar diferente,então não dá pra programar/ controlar muito os contatos.
Eu não gosto de falar desse assunto,não assisto notícias, mas quando descobri que estava infectada pensei tipo...será que vou morrer logo? Vou definhar em falta de ar,ou que meus filhos iriam morrer,eles são pequenos mas um deles tem cirurgia cardíaca,e meu marido é diabético,foi muita Ansiedade....e a falta de ar me confundia de era de Covid ou da ansiedade.
Mas mesmo hoje eu tenho medo de pegar de novo,de perder alguém,e esse medo e pior a noite 🤦🤦🤦
Gratidão! Estou sozinha em casa! Meu marido foi trabalhar em outra cidade, mora durante a semana com outros colegas, fico estou receisa qdo voltar fim de semana p casa,,, quero conversar no grupo da família, nas lá é como uma bomba, além do pavor das notícias do vírus, mais ataques políticos o tempo inteiro!!!!
Que maravilha de palestra simples e objetiva parabéns Dr. Vc falou tudo que eu gostarua de ouvir .Obrigada Deus te pague.
Que tudo dê certo pra você
Que pena Marta! Swinoque está passando. Mas tente se acalmar. DEUS TE abençoe.
Estou sofrendo muito.A maioria das pessoas não entendem que tem ansiedade . E algo terrível .Eu choro toda hora.Fico em pânico todo momento. Só eu sei. Não consigo dormir ,comer e muito triste.E o que mais machuca ser chamada de doida.
Sinto muito querida.. conviver com isso é algo ruim. Mas converse com sua família, tente ocupar a mente com coisas manuais, uma terapia ocupacional ajuda muito. E tb aprender a neutralizar os pensamentos catastróficos pode ajudar bastante.
Qualquer coisa estou disponível para lhe auxiliar, só marcar uma consulta com minha assistente 41 991683686
Fique bem, um abraço.
Sou José Carlos goiania Goiás muito bom esses comentários melhorei muito ,jesus no controle obrigada Dra
Muito obrigada!! Desejo que fique tudo bem na sua vida! um abraço
Sou ansiosa e depressiva mas estou me tratando
Graças a Deus até este momento estou bem equilibrada. Oro, leio, molho minhas plantas e firmo o pensamento na palavra de Deus. Tudo passa. Salmo 121:1,2 - Elevo os olhos para os montes, de onde vem meu socorro. 2 - O meu socorro vem do SENHOR que fez os céus e a terra. Aguardarmos que Deus nos abençoe. E gratidão a todos os profissionais que colobaram com seus conhecimentos.
Amei Dra seus conselho. Gratidao!
Cheguei a pensar que eu estava infectada com corona vírus, mas foi apenas a ansiedade que me fez com que eu ficasse em Pânico, com falta de ar e aperto no peito. Estou passando por isso desde o dia que essa pandemia e quarentena começou e não está sendo fácil pra mim.
Doutora, eu sou assim tbm.
Caí de paraquedas neste vídeo!! Amei vc! Parece q leu minha mente. É um sofrimento só
Realmente!! Mas que bom que gostou do vídeo 💛
Obrigada...GRATIDÃO...muito...de verdade...te agradeço
💛
Elsie querida! Vc é ótima!
Bom dia a todos ❤️ obrigada pelas dicas
Doutora sou super ansiosa, o que mais me preocupa é porquê estou sempre gripada, aí fica aquela paranóica sabe,misericórdia meu Deus que ele nos proteja.
Tenta dosar a vitamina D, b12
Obrigada ! dra estava prescisa de ouvir isso. ❤
Muito obrigado Dra ❤
Muito obrigado!voce ta me ajudando mt
Gente essa mulher e demis! Estou melhorando bastante os medos e angústias.
Obrigada pelo carinho, espero que fique tudo bem 💛
Muito bom! Eu sofro de ansiedade, estava bem esses dias, até que ... sou a única aqui em casa q tô sofrendo, tá meu irmão cantando, minhas filhas vendo vídeos dando risada, minha mãe rindo a toa , eu fico olhando imaginando como só eu tô sofrendo? Agora vou seguir suas instruções vou me sentir bem melhor graças à Deus! Obg doutora 👏🏽🙏🏼🙏🏼
Nossa a gente fica assim mesmo... todo mundo ao redor está bem e nós ficamos muito mal 💔😭
Tenho síndrome do pânico tbm
Como durmo com a TV ligada , um dia desses estava falando até em programas de culinária, comecei a ficar mal, (estou sem antidepressivos) tomei calmante, comecei a mandar áudios para minha filha, Pois penso nela que pega trem ,metrô, minhas irmãs com mais de 60 , até eu com 53, se as coisas começarem a faltar ( sem $ estocar )
Eu já não saiu mesmo , mas estou com medo de chegarmos ao igual a Itália...
Já tenho medo de ir ao médico, agora tenho q ir pois estou sem medicação.... Tá difícil... Estou em pânico
Vou tentar seguir seus conselhos...
Querida vc precisa ir ao médico, buscar seus medicamentos
Usa as técnicas da Dra Helsie em meio esse turbilhão de notícias ruim, me sinto calmríssima
Obs "trato de ansiedade e panico "
bjuuu fique bem
@@cleiderouzanasantossilvasi2270 verddade, vou fazer as técnicas sim, pois tenho q ir mesmo, Deus em primeiro lugar e os remédios para ajudar me controlar... Fique com Deus 🙏
@@solangeferreirabarbosa8764 amem força amiga😘
Eu converso com DEUS en oraça varias vzs por dia,tenho fé, leio a Biblia e faço exercicios principalmente da respiraçao.DEUS É con os que confiam nELE e o adoram.
Adore-O vc tbm.
Diga pra DEUS o que vc tá sentindo.
Logo vai se senti melhor.
Infelizmente eu tenho sintomas de depressa e é cronica!! Eu tomo medicacao pelo psiquiatra.
Mas eu tenho DEUS que é maior e mais Poderoso que tudo!!
Me sinto mto bem depois q falo con meu DEUS-PAI MISERICORDIOSO,BONDOSO,CRIADOR de tudo!! Nos nascemos para adora-LO.Te amo JESUS.
Está certíssima. Muito boa explicação. Valeu.
ISSO MESMO DOUTORA, SINTO REALMENTE TUDO ISSO,
É HORRÍVEL, SINTO ISSO ENTRO EM PÂNICO SÓ QUE ANTES DESSA PANDEMIA , EU DORMIA TARDE E ENTREI NESSE
PROCESSO MAS COM 5, 10 MINUTOS ESTAVA BEM.
ENTÃO FUI AO RUclips E HOUVI UMA PSICÓLOGA, E FOI BOM
AGORA VOLTOU MAS FAREI TUDO ISSO QUE VOCÊ DISSE, OBRIGADO
Espero que fique tudo bem 💛
@@TerapeutaElsieHerber JÁ ESTÁ OBRIGADO!!!! 💟💟💟💟👏👏👏👏👏👏👏
Meu grande medo é o caos social e o impacto econômico da pandemia. Recessão, desabastecimento, e todo o caos que se segue com isso. A doença em si não me preocupa tanto, por incrível que pareça!
Eu penso como você!
Engraçado eu estava achando que só eu estava com esse sentimento, está me assustando e me deixando mais ansiosa a situação social, mas a doença em si algo em mim diz que logo vai ser resolvido, como muitas outras doenças controladas, surgirá a vacina, criaremos anticorpos , imunidade a ele, algo assim... me assusta imaginar é o caos nas cidades e o fato de podermos chegar ao ponto de ser presos se sairmos de nossas casas como esta acontecendo na Itália, pensar nisso me da ate falta de ar, mas gostei muito das dicas da psicóloga e vou pôr em prática.
Eu tô assim tbm 😭😭😭
Estou com tanta ansiedade e medo que esses dias fiquei com fobre do nada, minha adrenalina s
Subiu e comecei chorar por conta de tanta o formação e nenhuma boa
Meu deus eu n tive febre eu sentia meu corpo quente. Estranho medo. Demais
Eu tbm fiquei muito apavorada já me sentia doente do nada
Eu tô assim me sinto quente meu deus
muito bom obrigada Deus te abençoe pela informação.
Gostei muito, ate me inscrevi....quero ouvi-la sempre. Obrigado.
Dra, parabéns pelos seus 60 anos. Q Deus abençoe querida....
Obrigada Dra! Adorei sua Dicas , farei pois estou vendo a hora infartar.😘🌷
Valeu Doutora Deus o abençoe 🙏
Simplesmente sua fala ja nos acalma! Deus abençõe!
Obrigada meu 👼 anjo 🙏🙏
💛
Abraço! 👍👍👍
E desse jeito obrigada vou fazer isso que vc falou
Obrigada!
Gratidão Dra muito obrigada pelas suas palavras estava precisando veio no momento certo
Ola bom dia mostrei seu canal pra minha filha e tudo q vc falou ela esta passando ele tem 18 anos e ia começar a faculdade esse ano e anda muito nervosa muito obrigada pelas dicas
Muito obrigada!
Oi Boa tarde. Belas orientações médicas. Mt grata. Estou com uma pessoa da familia doente. Deus é maior. Tudo está nas mãos dele. Fica com ele.
Tudo ficará bem 💛
sou de Manaus,além do desemprego tudo parado tive que desativar as redes socialque tantas pessoas morrendo ao nosso redor por falta de oxigênio já tava me dando um nervoso tão grande muita dor de cabeça e outras dores😭
Você é incrível, saúde e paz!
Obrigada por compartilhar seus ensinamentos. Eu tomo remédio para depressão e ansiedade mais vou fazer
Amo❤
Excelente! Muito Obrigada
Adorei, me ajudou muito, estou fazendo direitinho
Olá! Obrigada por tao sabias palavras!
Sofro com trastorno de ansiedade ha dois anos e esta sendo muito dificil para mim esse momento atual.
Só Deus primeiramte e depois você para nós ajudar.boa noite.
Obrigada por nos ajudar nesse momento! Sou tão ansiosa e estou tão preocupada. Mais vai ficar td bem ..que Deus te abençoe grandemente.
Amei , muito obrigada, sou por natureza uma mulher otimista, fervorosa, mas também fico ansiosa com facilidade, e nessa pandemia, tenho por causa da minha família, acredito que seja natural o cuidado, mas não devo ficar assim, por isso lhe agradeço por esses conselhos e orientações, Deus abençoe você e sua família, logo isso passa.
Muito obrigada, tudo ficará bem 💛
Boa tarde doutora seu vídeo e muito bom meu marido ta passando com esses problemas depressivo tá tomando medicamento pra dormir mais não consegue .Então eu vi seu vídeo e mostrei pro meu marido assistir e tudo o que ele tá passando
muito obrigada pelas sugestão pra ele assistir
Maravilhosa 👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada de coração doutora,sou ansiosa,e essa pandemia certamente afetou demais meu emocional,vou seguir seus conselhos,vou me encher de otimismo e esperança,ñ vou ver mais noticiários sobre o assunto,vou me proteger e aos meus familiares tbm,de maneira positiva,tudo isso vai passar..🥰❣🙏
Eu Claudia Maria Gonçalves da Silva fujo das noticias e estou fazendo tratamento para ansiedade e pânico
Oi Claudia, esse é o caminho.. procure ajuda e não desista de vc 💛 tudo dará certo
@@TerapeutaElsieHerber Obrigada so quem passa por isso sabe .Amo se canal e um reconforto suas palavras
Muito bom!!!
Eu tenho T.O.C e sindrome do Panico ..estou em panico , toda hora penso q estou a esperar a morte , é horrivel ...e o toc lavo tudo ate o chinelo ,eu ñ tenho culpa 😭 temo por meus filhos por mim ,e por todos , mas sou muito forte em relação a sofrimento ahh sou do grupo de risco ...😭😭😭 e tenho 2 filhos tbm 😭😭
Tbm sou assim
Eu te entendo.... Também estava assim.... Mais procuro ouvir orações e orar bastante e agora seguir as orientações da Dra... Vai ficar tudo bem..... Vai passar acredite em Deus
Olá já dei um like.comecei a ter crise de choro dor no pescoço e com glândula e medo. Obrigado pelos conselhos.
Você tem me ajudado muito ! Eu estou há uma semana com falta de ar , já fui 3x no pronto socorro por causa da falta de ar , e os médicos não encontram nada . Ontem fui no psiquiatra , e comecei tomar os remédios para ansiedade , já senti uma melhora , mas tem muito chão pela frente . Muito obrigado !
Teve falta de apetite ?
Hj ja são 10 dias de falta de ar tbm, ja fui 2 no ps
@@bkjaponeswccrew como é sua falta de ar ? Tá tussindo ? Fala comigo no WhatsApp pfvr
8399405-7849
kkkk também to nessa , antes de chegar nesse surto que estava no brasil a ums 20 dias eu tive falta de ar , meu corpo ficava muito quente , espirrava , tocia , e quando fui ao médico sessaram , têmperatura normal , pulmão limpo , eu nem me lembrava de ansiedade ate então , foi ai q a médica só de conversar cmg viu q eu era muito ansioso , e detalhe na quinta tive a mesma crise só que muito forte coração palpitava , pressão chegou até baixar em casa ... cheguei no hospital médica me examinou e levei foi bronca
@@rafaeldutra424 como era sua falta de ar amigo? Durou quantos dias ?
Obrigada pelo vídeo voce não faz ideia do guanto eu precisava ouvir tudo isso.
O medo mata a calme o coracao tudo passara estou aquí na Espanha na quarentena Unidos venceremos e obvio Fazer a higiene.
Que vídeo maravilhoso! Generoso e humano! Obrigada!!🙏🙏🙏🙏
Excelente vídeo!!!🙂👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Gratidão!!!🙏🏼🙂😘
💛
Deus te proteja Dr. Helsie
Estou vivendo tudo isso...muita ansiedade mesmo sendo psicóloga...muito medo de morrer.obrigada pelo seu video...me fez pensar e refletir!!!
Obrigada!! Eu espero que fique tudo bem 💛
É mesmo o medo de tudo que faz ansiedade. Gratidão.
💛
Obrigada linda vc me ajudou muito Deus te abençoe 😘
Gostei muito dos seus conselhos.Deus te abençoe.🥰🥰🥰🥰
obrgd😘vídeo tem me ajudado muito ..😍riqueza escutar vc falando me passando uma grande segurança ..🙏❤️
Gostei muito 👍
Doutora vc me descreveu toda eu tô tão ansiosa não paro de pensar nesse vírus já obg doutora já pensei tanto chega tô com uma tontura me ajude
Mto bom Elzie, sou profissional da área e estou ampliando meu trabalho com suas dicas. Grata !
Obrigado dro