A você que está por aqui, desejo muita força e luz 🙏🏻🙂 Espero que encontre sua melhora 😌🙂 Segue o canal, deixe seu like e comentário nos vídeos para mais gente conseguir ver essas informações. Compartilha tbém no whats 😉 Obrigada seguir o canal 💙💙💙
Obrigada Dra. Fernanda, lido vez ou outra com esses sintomas, e é uma "sensação" muito ruim. É quase morte iminente que sentimos de fato, e é o que mais nos assusta e nos deixa mais temerosos, pois sentimos medo de que nosso corpo não suporte e não reaja. Sabemos que tudo está na nossa mente, mas o corpo sofre junto. Grata por suas dicas, seguirei o "ACALME-SE" de agora em diante. Vim por aqui buscar ajuda e a encintrei. Muito obrigada!! ❤🙏
Eu estou usando a técnica do "só por hoje" tem me ajudado muito! Cada dia sem crise de Pânico é uma vitória! Ao final do dia me parabenizo! " Parabéns Gisele você conseguiu" Tem sido muito bom! Fica a dica!
Vai passar tá ! Lembra que vc não nasceu assim ! Lembra que na sua infância vc não tinha isso . Você é amado por Deus ! Tenha fé, ela transforma sua vida ♥️
Eu tive crises de pânico a uns anos atrás. Foi uma das piores coisas que já senti. Na minha primeira crise, passei tão mal que o meu corpo todo atrofiou e fui parar no hospital. Lá fui medicada e aconselhada a procurar um atendimento psiquiátrico. Era uma sensação de impotência e medo tão grande de quando isso ocorria, que eu mal sabia explicar para as pessoas, o porquê e nem como isso acontecia. Fui a uma consulta, e lá me prescreveram uma medição forte de tarja preta, e uns calmantes. Acho que tomei por dois dias essas medicações. Mas decidi que não queria ficar dependente disso. Foi aí que me acheguei pra mais perto de Deus, através de orações. E descobri que lendo a Bíblia e tendo fé, eu ficaria livre dessas crises. Pois quando eu lia, todo aquele medo e angústia que eu sentia, sumiam. E foi isso que aconteceu! Graças ao nosso bom Deus, fiquei livre das crises de pânico.
Nossa vc nao imagina o quanto vc me ajuda Tenho muitas crises de ansiedade e crise de panico Eu corro pra ca pra ca pra esse video e me acalma me ajuda muito Gratidão
é eu tenho ansiedade de vez inquando e eu passei no médico ele me receitou sentralina mas eu estava emagrecendo dai eu parei de tomar faz tempo já, só que eu não consigo ficar sem tomar cronasepan quando da ansiedade em mi 😔😔😭
Esse vídeo me salvou. Deitei pra dormir e comecei a ter uma crise horrível, muita falta de ar, medo de morrer ... Agora já me acalmei, obrigada ! Só quem convive com a ansiedade sabe como é difícil 😥 Edit. Pessoal, eu tenho conseguido controlar minha ansiedade com meditação, sempre antes de dormir eu coloco uma música leve e penso em coisas boas, deixo tudo de ruim no esquecimento... Tentem e boa sorte! 😘
Na hora da crise eu penso muito em morrer é horrível, fico muito confusa vontade de sumir mas estou lutando tenho dois filhos eles me motiva a lutar mas não é fácil.
Começou uns 5 dias crise de ansiedade... algumas técnicas realmente ajuda mais espero em nome de Jesus que todos que estiver lendo isso seja curado em nome de Jesus obrigado dr,a por ajudar todos nos
cada dia um sintoma novo, já senti tudo: falta de ar, sufocamento, azia, desmaiei, coração acelerado, extrassitoles, enjoos, tontura, mãos frias, unhas roxas, um medo muito intenso, horrível, mas sempre passava assim q eu chegava no Pronto Socorro e conferia meus sinais vitais todos OK kkkkkkkkk, resumindo tudo resultado da ansiedade. Galera, a gente vai vencer Deus é com a gente ♡
Amei, tenho acordado todos os dias as 3h da manhã com o coração acelerado . Fui no cardiologista e ele disse que é crise de pânico e me indicou um psiquiatra. As técnicas que passou são excelentes. Mto obrigada 😍
Obrigado moça 😭 funcionou vc ajudou muito a min , Que Deus lhe abençoe pq eu estava agora pouco twndo uma cirse de ansiedade e fiz todos os passos e consegui relaxar mais . e Se vc esta tendo uma crise de ansiedade/panico CALMA vai passar seja forte eu sei como vc se sente tenha força e fé pq Deus nao vai deixar nada acontecer com vc ❤
Ooi pessoal, tudo bem? Hoje a 5 minutos eu tive uma forte crise de ansiedade juntamente com pânico, as minhas mãos ficaram tremendo e geladas, fiquei um pouco tonta, coração acelerou..falta de ar é a pior sensação! Eu estava na escola, não aguentei ficar lá, oque sempre vem na mente é que vamos morrer, mas não é verdade! Eu chorei muito, porque já faz quase 1 ano que luto contra isso, e temos que aprender a controlar o nosso psicológico, penso que tudo isso não passa de uma experiência para que em um futuro breve, nós quem sabe encontre alguém que precise de ajuda..Eu quero formar em pscicologia, estou no 2 ano. Tenho a certeza de que eu ainda irei olhar para trás e sorrir dizendo: Se não tivesse acontecido, como eu ireia ajudar? Obrigada pelo vídeo❤Ajudou bastante! Deus sabe de todas as coisas!! Ele não nos ensina com dor. Mas a dor nos ensina o propósito! (O CERTO).
Também tô tendo crises diariamente. Tenho fé em Deus que vou superar. Me identifiquei com seu comentário, pois decidi que quero também fazer psicologia pra ajudar outras pessoas.
Tirando a parte do café que eu troco por chazinho de camomila, essas dicas parecem simples mas não são e foram justamente o que me ajudou a lidar com as crises que já não explodem mais. Graças a Deus.
Aí velho é horrível ter ansiedade nn desejo a ninguém,sinto suor,frio nos pés e nas mãos,sinto o coração e o pulmão doendo,aí eu entro em mais pânico,sinto uma tremedeira,tonteira,medo de sla da um troço e morrer,formigamento,lugares do corpo palpitando,medo de ter isso pra sempre,medo de ter depressão e sla um dia eu tentar me matar,é muitooo ruimmmmm mas agr to até conseguindo controlar graças a Deus e a dr. me ajudou muitoooo mais uma inscrita!✨♥️😓
Faz 1 mes que passo por essa crise de panico,Passo dias sem ter mais quando vem passo uns 5 dias e ataca mais a noite😥😥eu nao desejo isso pra ninguem e orrivel so sabe quem ja passou ou passa...Sençacao de morte😳😳😳Esse vidio e maravilhoso
Também fui hj, só uma dica não deixa de fazer a terapia com o psicólogo. Eu me confiei só em remédio quando voltou foi mais forte. Irei começar a me cuidar melhor. Melhoras 😘
Sofri com síndrome do pânico a muito tempo até que um dia descobri um livro e comprei depois de ler e entender esse livro nunca mais tive crise de pânico esse livro se chama vencendo o pânico sem drogas do Luiz Delfino Mendes esse livro é muito bom e foi com ele que eu curei a síndrome do pânico
ansiedade é uma coisa muito ruim isso me ataca todos os dias sinto bastante falta de ar respiração afolgante isso é muito ruim e a sensação de que vai morrer nossa parece que meu mundo desaba 😢 e horrível não desejo isso nem pro meu pior inimigo.
Procura ajuda amiga. Eu estou na mesma, estou melhor. As vezes é melhor se entregar, na igreja, no psicologo, e lembre sempre de ouvir outras opiniões. Eu mesmo estou aqui pois a minha psiquiatra não me contou todos estes truques.
Procure ajuda minha amiga passo por isso a 6 anos desde quando perdi meu pai, por isso desenvolveu ansiedade generalizada e pânico , lembre-se vc não é a única a passar por essa tortura estamos juntos nisso fique firme e fique com Deus.
Obg vc moça.. na hora q vc falou da contagem regressiva tirando 7 eu entendi.. 93 vc pulou pra 86 sendo q era 87.. Fez minha mente trabalhar kk valeu moça obg até mais
eu sofro a 10 anos, e como é dificil controlar tomo hoje 2 g de rivotril pela manha com 20 mg de proximax e a mesma dose a noite é complicado. mas não pense em morte. cheguei a comprar um aprelho de pressão e saturação e sempre quando estava com as crises tava tudo normal. espero começar o desmame rapido. e fica tranquila cecilha.
Bom dia a todos! Essa noite não dormi direito com crises de ansiedade meu Deus coração acelerado e falta de ar horrível meu Deus quando isso vai passar 😢
Eu tenho muitas crises e alguns transtornos e geralmente nessas horas não quero ser contrariada nem ouvir a palavra "calma" isso parece piorar muito eu chego a colocar minhas mãos na orelha e fechar os olhos pra evitar.
Um dica valiosa, por favor não desperdice os dias bons! Não cometa esse erro! A crise vai passar, mas vc não pode voltar como se nada tivesse acontecido, busque ajuda profissional, vá para academia com urgência. Nem espere ficar totalmente bom pra isso, assim que melhorar corra para academia! Mesmo não gostando faça, não espere ter outra crise. A ansiedade é progressiva, se vc não tratar ela piora os sintomas. Não espere piorar! Se você quer ficar realmente bem, mude seu jeito de enchegar a vida, seus hábitos, se aprossime de Deus, faça terapia e se exercite!
@@mariagueedes7803 procure uma terapeuta que trate com medicamentos homeopáticos eu faço isso e é otimo pra mim. Melhorei bastante. Eu faço na cidade de Botucatu mas certamente tem na sua cidade bjos
Nunca pensei que eu iria voltar ao you tube e procurar métodos novamente para me curar da ansiedade, desse grande sufoco que estou passando agora, mais para quem está lendo esse comentário, nunca esquece dessa frase... "tudo passa" ❤
Vc que está em crise, vai passar, vc não vai morrer, Deus quer te ver livre e sorrindo!A crise vai passar, pode ter certeza, nem querendo morre!Acalme-se, é desagradável, horrível, mas não representa riscos.A vitória virá de Deus!Vc vai conseguir!
O tratamento medicamentoso pessoal ajuda bastante, ele evita os pensamentos e 90% das sensações físicas a gente dá pra viver normalmente com a medicação, o que precisamos vencer é o preconceito de toma-la.
Sim ,estou a 7 dias com falta de ar ,corri no médico que disse que estava normal, depois voltei em outro hospital ,fiz raio-x ,ela fez a ausculta e disse que tava tudo bem comigo .e o que eu tinha podia ser ansiedade
Colocar uma pedrinha de gelo na mão nesses momentos pode ajudar. O corpo vai desviar a atenção pra sensação. Foi uma dica que eu soube um dia desses e gostaria de compartilhar com todos. Que isso possa ajuda
Tem uma coisa que eu faço que dá muito certo. Falo como se tivesse na terceira pessoa. Me acalmo como se fosse alguém me acalmando. Digo coisas do tipo "vai passar, Thaynná" "Vc já viveu isso e eu tô aqui" "Vai ficar tudo bem, meu amor". Eu acho que é uma "auto ajuda" muito eficiente. Ah, também digo várias frases de afirmação pra mim mesma, tais como "vc é a pessoa mais corajosa que eu conheço" "vc já passou por coisa muito pior e venceu"
Você que está lendo isso: primeiro tudo, saiba que você está seguro e bem. Agora mesmo. Segundo: seu dia vai ter muita paz, tranquilidade e alegria de estar livre de ser escravo de pensamentos negativos. Confie e acredite nisso... Mando meus votos para sua felicidade! Tudo de bom para todos!
@@myrellacavalaro7631 Fico muito feliz com isso, Manuella! Tive ataques de pânico de 2010 a 2013 e sei a sensação horrível que é. Sensação de morte. Felizmente eu consegui melhorar colocando muito firme na minha cabeça que meu corpo e minha mente estavam seguros, e que eram apenas SENSAÇÕES. Com o tempo, é como se o pânico tivesse desistido de mim. Claro que cada caso é um caso, só estou comentando o que aconteceu comigo, e reforçando que, de fato, você está segura e bem! :D
@@janegomes6525 Obrigado pelo feedback, Jane! Um dia ainda farei um vídeo sobre uma questão mais reflexiva/filosófica com alguns entendimentos que ajudam na hora que a crise de ansiedade bate... E o mais importante é sempre lembrar que na crise de ansiedade PARECE que estamos em perigo iminente, mas não estamos. É só uma sensação, como sensações que temos dentro dos nossos sonhos de que estamos voando ou fazendo qualquer coisa, entende? Sentimos, mas são falsas. Fico feliz que meu comentário tenha te aliviado. Abração!!!
Acalma o teu coração! Acalma o teu coração!! O vento está soprando, mas é te adorando, que venço o mar da aflição!!!! Anderson Freire. Que Jesus abençoe a todos!!!!
Conheci essa música em a crise muito forte que tive. Não sabia o que fazer, aí pesquisei no RUclips: Jesus, acalma o meu coração. E apareceu esse louvor, fiquei ouvindo sem parar e sempre quando volta, busco novamente
Gente para de dizer que isso é falta de Deus, não tem nada a ver com Deus até mesmo as pessoas que praticamente mora dentro da igreja passar por isso👍ISSO NÃO É FRESCURA E NEM FALTA DE FÉ.
Lírio Rodrigues tem gente que é burro tem a mente fechada fala isso porque não se interessam pra aprende,da uma raiva desse tipo de gente que fala que é falta de Deus,não é nada disso,tem pessoas são mal informadas
isso e verdade amigo sou evangelica e tenho muito medo nao posso sentir uma dor que penso que vou logo da um ataque cardico claro que as oracoes mesagem ajudam bastante tenho fe
Aceite sua ansiedade Contemple as coisas ao seu redor Aja com a sua ansiedade Libere o ar bem devagar Mantenha os passos anteriores Examine seus pensamentos - Sorria (parabéns) Espere o futuro com aceitação
*(LEIA ATÉ O FINAL, ONDE DEIXEI O CONTATO DO MÉDICO)* *PARA VOCÊ QUE NÃO AGUENTA MAIS ESTÁ SITUAÇÃO QUE TEM ENFRENTADO, TA SOFRENDO MUITO COM ESTES SINTOMAS E JÁ FEZ DE TUDO PARA SER CURADO MAS DE NADA ADIANTA, VOCÊ NÃO VER SAÍDA, ESTÁ PIORANDO A CADA DIA E O DESÂNIMO,DESESPERO E A DESESESPERANÇA TEM TOMADO CONTA DE TI, NINGUÉM TE ENTENDE, ACHAM QUE É FRESCURA..ACHAM ATÉ QUE VC É PREGUIÇOSO(A) NÃO SABE OS MIL DEMÔNIOS QUE TUA ALMA TEM ENFRENTADO, EU QUERO TE DIZER QUE EU ENTENDO PERFEITAMENTE PORQUE JA PASSEI POR TUDO ISTO E TBEM PENSEI QUE IA ENLOUQUECER,SURTAR OU ATÉ MESMO MORRER A QUALQUER MOMENTO. MAS ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR CONTANDO UM POUCO DA MINHA EXPERIÊNCIA COM ESSES SINTOMAS QUE VC ENFRENTA: SÃO TERRÍVEIS EU SEI, AS VEZES FICAMOS EXTREMAMENTE IRRITADOS EU TBEM SEI! E TIRA A NOSSA PAZ, PRA VC ENTENDER O QUE HOUVE COMIGO ..DEVIDO ESSAS DOENÇAS DO SÉCULO EU PERDI EMPREGO, EU PERDI MINHA PAZ, PERDI A VONTADE DE VIVER,PERDI SAÚDE E PARECIA QUE DENTRO DE MIM ERA ESCURIDÃO, TRISTEZA,ANGÚSTIA E DESÂNIMO TODOS OS DIAS, EU FIQUEI TÃO RUIM QUE ESPERAVA A MORTE. MAS AI VEIO EM MEU CORAÇÃO ASSIM: OUVI DIZER QUE EXISTE UM MÉDICO QUE CURA, SEM REMÉDIOS, APENAS FAZER O QUE ELE PEDE E OBEDECER SEUS CONSELHOS MAS PARA ELE TE ATENDER DEMORA UM TEMPO, TEM QUE TER PACIÊNCIA,PERSEVERANÇA,DECIDAÇÃO E DICIPLINA PARA QUE ELE PEGUE SUA FICHA, MAS QUANDO ELE PEGA E TE CHAMA EM SEU CONSULTÓRIO MEU AMIGO, VC VAI DIZER VALEU A PENA CADA ESFORÇO, VC SAI TOTALMENTE CURADO E SUA VIDA NUNCA MAIS SERÁ A MESMA. QUERO DIZER A VOCÊS FAÇAM ISSO SE QUISER SER CURADO, VOU DEIXAR O CONTATO DELE : SEU NOME É JESUS CRISTO DE NAZARÉ, SE VOCÊ ORAR MUITO, BUSCAR A ELE E OBEDECER SEUS CONSELHOS E SAIR DESSA VIDA DE PECADO, ELE TE CURA SEM COBRAR NADA E TE DEVOLVE A ALEGRIA QUE UM DIA FOI TIRADA. E ELE ESTÁ VOLTANDO PARA BUSCAR UM POVO HUMILDE E ARREPENDIDOS PARA MORAR NO CÉU,* *JESUS ESTÁ VOLTANDO PESSOAL E ESTAMOS VIVENDO IGUAL NA ÉPOCA DE NOÉ: ELE AVISAVA AS PESSOAS E AS PESSOAS DEBOCHAVAM, RIAM, XINGAVAM, DESACREDITAVAM QUE HAVERIA UM DILÚVIO ATÉ QUE DE FATO OUVE E MORRERAM POR CAUSA DA REBELDIA, NÃO DEIXE SATANÁS TE LEVAR PRO INFERNO, NÃO DEIXE ELE ENDURECER SEU CORAÇÃO SE ARREPENDA DE SEUS PECADOS ENQUANTO VC TEM FÔLEGO DE VIDA. HOJE SOU LIBERT E CURAD POR ESTE DOUTOR EXCELENTE E QUERO TE APRESENTAR ELE: VISITE UMA IGREJA CRISTÃ E VENHA ADORAR A ELE E ELE VAI TE CURAR AMEM!!*
Sim man, sinto isso tbm qnd não é a tremedeira que chega a balançar a camiseta são os batimentos muito forte e acelerados que chegam balançar a camiseta
@@wagnerxavier5083 ... Faça o uso de #cloretodemagnésio...pode te ajudar!! Eu estava mal esses dias/ remédios psquiatricos pioraram qdo foi cortado nasci de novo! Estou a cuudar mais da minha mente do q daquilo q não posso mudar! Deus abençoe vcsss 🙏🙏🙏
Achei esse vídeo hoje (1/12/2022) 21:40 . eu tive crise de ansiedade no final de 2014 inicio de 2015 , as crises iam e voltavam diariamente e fiquei nessa situação acho que pelo menos um mês . na época fui em tudo que é médico achando que eu estava tendo um infarto e morrendo. Fiz tudo que é eletro , fiz eletro até correndo na esteira , fiz varios exames de sangue e NADA acusava infarto , alias muito pelo contrário , meu coração apresentava um diagnóstico de atleta segundo os médicos que me atenderam , até que o último médico que fui me chamou pra conversar e falou que tudo que ele podia fazer ele fez de exames e estava tudo OK e que eu deveria se atentar as questões emocionais , em fim ... O que eu tinha era crises de ansiedade . o que eu fiz na época ? Comecei a correr e a corrida posso afirmar que me curou das crises na época ... MAS HOJE 7 anos depois as crises voltaram depois de uns episódios infelizes na minha vida pessoal esse ano . estou a uns 15 dias assim , as crises vem e vai diariamente ... vou voltar aos esportes e procurar um médico dessa vez , é horrível todo dia passar por isso MAS POSSO AFIRMAR : ELA VAI PASSAR E EU VOU FICAR 100% DENOVO , E TODOS VOCÊS QUE ESTÃO LENDO ESSA MENSAGEM , TENHAM CERTEZA QUE VOCÊS TAMBÉM VÃO SAIR DESSA E TUDO VAI PASSAR ... O PIOR NÃO VAI ACONTECER
Voltando para dizer que descobri que era sinusopatia, sinusite com inflação, me dava falta de ar...confundiram com crise de pânico. Mas pude pensar muito nesse assunto quando achava que era crise de pânico. Assunto importante, porém trago um contraponto tbm por que 3 vezes me falaram que era crise de pânico, mas deu infecção no sangue, muco no nariz internamente etc. Então cuidado
Caroline Guimarães Pra mim tbm era. Aliás, era quase que o único sintoma. E era a partir deste, que minhas mãos formigavam, eu tremia e parecia q eu estava fora de órbita !
Eu ouço louvores e oro , foco na minha fé e simplesmente os sintomas somem. Temos que nos agarrar a algo , ter um escape , estamos bem é a mente que tá exagerando! Vamos vencer
Exatamente, a mente começa a agir de acordo com a ansiedade e nisso foca muito nela tentando dissipala-la, o segredo é sair desse controle e voltar para o real
No ano de 2022, experimentei a pior crise de todas devido aos ataques de pânico. Não conseguia dormir, passando cerca de 15 dias com sono interrompido, lutando para respirar e me movimentando incessantemente pela casa na tentativa de desviar minha atenção. Os ataques se tornaram frequentes, acompanhados de dores no corpo, falta de ar e fraqueza. Cheguei ao ponto de ter ataques mesmo durante atividades cotidianas, como tomar banho ou comer, sentindo meu coração acelerar descontroladamente. Um dia encontrei esse vídeo sugerindo que eu aceitasse a crise, permitindo que o ataque de pânico acontecesse em meu corpo. Decidi seguir esse conselho. Deitei na cama, exausta, e disse a mim mesma e ao ataque de pânico que estava cansada e que poderia fazer o que quisesse. Comecei a aceitar os sintomas, e a partir desse momento, nunca mais tive uma crise. Foi nesse dia que aprendi a controlar esses episódios. Embora às vezes ainda enfrente crises de desrealização, que são horríveis, porém passageiras.
Técnica ACALME-SE: A- Aceite sua ansiedade: Entenda que terá a crise, que é desconfortável, mas vai passar! C- Contemple as coisas a sua volta: Deixe acontecer com o corpo o que tiver que acontecer. Entenda que é efeito da crise. Lembre que você não é sua ansiedade. A- Aja com a sua ansiedade: A crise tem um tempo específico. Ela passa depois de um tempo. Ela atinge um pico e dps diminui. Não interrompa suas atividades. Opte por apenas diminuir o ritmo. Focar em outra coisa também pode auxiliar (contagens mentais de carros, objetos, por exemplo) L- Libere o ar de seus pulmões: Solte o ar lentamente dos pulmões. Respire normalmente, mas, ao expirar, faça lentamente. M- mantenha os passos anteriores. Repita os passos que já fez. E- Examine seus pensamentos: Reflita entendendo que é uma crise e, por mais que tem sensação ruim, entenda que vai passar. S- Sorria: você conseguiu passar por mais uma crise difícil. E- Espere o futuro com aceitação. Você superou esta crise. Entenda que caso ocorra outra vc vai superar!
já tem 5 anos que eu assisto esse vídeo quando tenho crise muito forte, é uma forma de sentir que tô em uma consulta de SOS, me peguei em uma crise agora sozinho com minha filha de 4 anos e não achei Rivotril, ainda tô em crise mas sentindo que está melhorando com a sensação de presença da Dra.
*_Sou uma pessoa normal, más a 2 semanas tudo mudou quando do nada meu coração começou a bater mais rápido, sentia como se meu peito fosse pressionado com bastante força ao mesmo tempo que queimava, tremia, suava frio, sentir fraqueza no corpo, mesmo respirando forte é como se não tivesse ar suficiente no meu pulmão, sentia a garganta fechando, passava a madrugada acordado achando que iria morrer, e só consegui dormir quando via a luz do sol_* *_Foi quando eu descobri que estava tendo crises de ansiedade com horas de duração, tudo que eu pensava me dava um temor e o coração acelerava, foi quando eu passei um dia inteiro acordado já pensando no pior que eu me ajoelhei e orei pra Deus me curar dessa ansiedade, passei quase 30 minutos orando pra Deus e foi de imediato toda aquela dor e sensações ruins foram diminuindo e finalmente conseguir dormir_* *_Não frequento igrejas mas acredito que Deus existe e que pode curar qualquer coisa pois ele é o melhor remédio, hoje estou melhorando não tenho mais crises e continuo orando pra Deus_*
@@jessicavieira1465 *_Olha só, sempre que meu coração acelerava era sinal que eu teria uma crise então fechava os olhos e respirava bem fundo e ia soltando devagar_* *_Eu te aconselho a sempre focar sua atenção em algo, eu limpo a casa lavo minhas roupas, jogo com amigos, durante essa quarentena é complicado sair pra se distrair_* *_Outra coisa que está me ajudando a dormir é gastar bastante energia, dentro do meu quarto eu pulo corda porém sem corda assim o gasto de energia é maior e eu não incomodo ninguém, depois tomo um bom banho me alimento com coisas leves e entre 22/23H da noite meu corpo já pede cama, faço minha oração e assim graças a Deus me sinto cada vez melhor_*
A.C.A.L.M.E.-S.E A - aceite sua ansiedade (como um hóspede indesejado que amanhã vai embora) C - contemple as coisas à sua volta (deixe acontecer com o seu corpo o que tiver que acontecer, tente lembrar que você não é a sua ansiedade) A - Aja com a sua ansiedade (tente tirar o foco do corpo e coloque no ambiente, não ceda às ilusões da ansiedade e tente continuar com as suas atividades) L - libere o ar de seus pulmões lentamente (inspire normalmente e expire bem devagar) M - mantenha os passos anteriores E - Examine seus pensamentos (Nunca aconteceu aquilo que você fica pensando que vai acontecer) S - Sorria (você conseguiu e merece o crédito por esse esforço
Meu netinho tem ansiedade ele fica com falta ar fica tremendo coração aserelado amolera dele fica batendo muito forte e vômito sensação com febri Nossa muito triste 😢
@@zerildadepaulafalamuitocom7055 que dó! vocês tem condições de conseguir um psicólogo(a)? Coloca uma música que ele gosta, um vídeo que ele gosta para distrair um pouco... abraça, canta, conta história... não sei.. talvez ajude... tadinho
Eu sei que a gente tem que tentar pra ficar bem mas é tão difícil pensar em coisas boas na hora da crise porque é horrível parece que vou morrer dá um tontura um mal estar hoje mesmo a tarde fiquei com o corpo mole e deitei nossa na hora veio a sensação ruim falta de ar parecia que ia desmaiar 😢
o médico falou para mim que maioria das pessoas ia passar por isso ele me receitou a tomar cloreto de magnésio dissolvido em 1 litro de água " vidro escuro "um cálice pequeno na hora de dormir. Todos os dias realmente funciona mesmo.cloreto de magnésio e SÓ 6,50
Renata Massa com certeza, so quem ja passou por isso sabe! as pessoas julgam dizendo a se acalme a pare com isso, mais as pessoas nao tem ideia de como é ruim
Eu tbem me sinto😞,me da um desânimo parece que nunca vou vencer isso,mas depois levanto a cabeça e encaro de frente meus medos pq sei que se eu deixar de fazer a deprê vai ser pior
Eu também :/ Bate aquela desesperança de que vai ser assim pra sempre e que você vai ser sempre refém desse mal. Mas o importante é sempre tentar lembrar que vai passar. As vezes parece que em meia hora de crise cabem 4 horas e que você chegou no seu limite. É horrível, horrível mesmo.
Tive uma crise numa segunda e só consegui dormir a noite normalmente na sexta. Depois disse eu sentia o início mas procurei enfrentar, n indo embora do local onde estivesse e mudando os pensamentos.
@@LfelipeP Não. Agora tô melhor tive atendimento com uma piscologa, tava ruim eu tinha muita dor no peito e mal conseguia dormir, agora tô dormindo tranquilo e a dor no peito sumiu.
Só hoje tive 2 vezes... esse negócio de vírus me fez ficar pensativo e piorou. Mas agora vou desconectar, ler mais, assistir filmes e nada de notícias.
João Marcos de Mello estou na mesma, já procurei médico e disse que era crise. Isso tá me deixando doido, não consigo fazer nada.. tenho essa falta de ar o dia inteiro
Eu também estou assim, principalmente depois desse Corona Vírus. Não posso nem ouvir o nome ou alguém falando que entro em pânico e começo a sentir MUITA falta de ar. Não sei mais o que fazer, fico desesperada achando que vou ter um treco.
Ana Silva eles falam que é pra gnt pensar em outras coisas, eu posso tentar pensar mas ainda assim continua. Parece que meu sistema nervoso domina, e eu n consigo controlar essa falta de ar
welbert assis a minha situação é a mesma. Tenho medo até de ligar a TV. Agora mesmo estou com falta de ar pq está falando desse vírus no JN. É uma luta pra conseguir dormir, geralmente passo a madrugada acordada no desespero e só consigo dormir de manhã.
Minha irmã teve crise de ansiedade anos atrás, está super bem hoje, sabendo que ela conseguiu se curar, tenho fé que terei a cura um dia também! E espero que você também tenham a cura! ❤
ACALME-SE A- Aceite sua ansiedade por mais dificil que seja C - Comtemple as coisas à sua volta. Não foque só no seu corpo. Deixe acontecer o que tiver que acontecer com seu corpo. Você não é sua ansiedade. A - Aja com sua ansiedade. Não pare tudo que está fazendo, continue suas coisas. Não fuja, a crise não passa porque você parou tudo ou saiu de onde estava. L - Libere o ar de seus pulmões bem divagar. Não respire fundo!!! Solta o ar lentamente, o segredo não é puxar muito ar. M - Mantenha os passos anteriores. E - Examine seus pensamentos. Não antecipe ou crie situações catastróficas na sua cabeça. Reflita que é uma crise. Isso vai passar. S - Sorria. Você conseguiu, e merece todo o crédito por seu esforço. E - Espere o futuro com aceitação. Livre-se do pensamento mágico.
Fácil falar desta técnica qd vc não está em crise sozinha no meio da rua. E não leva 2 a 3 min não! Fora os efeitos colaterais no corpo inteiro. Na verdade, só quem passa por isso é que sabe realmente como rola a crise de verdade. Isso sem nem falar nos julgamentos que recebemos. Aff!
@@1conradorosa sei como a mente fica, etc. Mas nunca perca a esperança. Pelo contrário, se agarre nela, tenha fé e você vai vencer. Acredite! Lute da maneira que puder. Cada dia é um dia. Demora um pouco pra reagirmos a medicamentos, às vezes não dá certo e tem que trocar. Muita coisa depende da competência do seu médico psiquiatra e do seu terapeuta. Da maneira como sua família te trata. Há uma doença e ela tem que ser tratada corretamente como qualquer outra. Não se culpe, nem se desespere. Não desista de si mesma. Vai melhorando devagar, infelizmente. Mas vai passar. Acredite. 😘
Gente é difícil no começo eu pensava q não ia conseguir comece pela técnica de respiração pra controlar a adrenalina do seu corpo se vc fizer um passo já é um começo,tente até isso tornar um hábito
É verdade vai passar, ansiedade não passa de sentimentos ruim mas é apenas pensamento q pode ser vencido,e o melhor remédio pra ansiedade é orar a Deus porq somente pode acalmar nosso coração e mente, Deus é a melhor solução pra nossa vida esperança em tempos difíceis Jesus é o príncipe da paz 🕊️
@You Tube Se fosse fácil assim meu bem não teria tantos casos de suicídio. Não é simplesmente ficar feliz, até porquê se fosse assim ninguém teria depressão. Ao invés de ficar dizendo merdas pegue um livro sobre o assunto e vá estudar e tentar entender a depressão e a ansiedade. Quem sabe a sua ignorância não vai embora.
@You Tube meu marido tinha a mesma opinião que vc até pedir pelo amor de Deus pra eu marcar uma terapia pra ele pq ele estava em crise de pânico e não sabia o que fazer, tenha empatia e não veja o mundo apenas através da sua experiência!
A ansiedade gera muitas angústias, frustrações e limitações na vida de uma pessoa. Com isso, além dos sintomas que são bastante desgastantes, acaba abrindo porta para outros transtornos como depressão, pânico, insônia, compulsão alimentar entre outros. A hipnoterapia e uma abordagem terapêutica que consegue tratar de uma forma efetiva a ansiedade, e pode ser feito de forma online ou presencial. 🙏
Maiana, Eu chorei mas de alegria. Pois me ajudou bastante. Faz essa técnica q ela explica no vídeo. Parece q vc acabou de tomar uma medicação pois acalma bastante
A primeira crise eu tive na virada do ano agora de 2022 pra 2023 Eu estava fazendo uma sobremesa e meu coração acelerou muito,tudo ficou escuro e eu jurei que estava infartando A crise passou e eu achei que não teria mais Em fevereiro eu tive um problema familiar e desde então comecei a ter crises diariamente Eu já não dormia a noite com falta de ar e durante o dia tinha muita taquicardia. Eu passei pelos piores dias da minha vida Até tentei tomar antidepressivo mais eu não suportei os efeitos colaterais e parei Hoje ainda tenho crise mas aprendi a controlar a respiração Consigo dormir bem a noite com chá de erva cidreira,virou um aliado. Quando estou tendo crise eu oro e falo voz alta com Deus até a crise passar!! Eu tenho fé e sei que vou voltar a ser uma pessoa alegre e cheia de esperança!! Tenho dois filhos pra cuidar e é por eles que eu luto diariamente.
O que eu mais tenho são pensamentos negativos Sempre acho que vai acontecer alguma coisa ruim Mas tento lutar contra esses pensamentos,não consigo tomar o antidepressivo que serve pra controlar esses pensamentos O médico me orientou que caso eu tivesse algum pensamento suicida pra procurar ajuda psiquiátrica imediatamente.
Melhoras viu, eu tô tendo pensamentos direto com trechos de músicas é um inferno. Também tenho filho pra cuidar, mas Deus é mais . Tô tomando antidepressivos mas tô tendo sonolencia direto pensando em parar.
Nossa eu odeio isso, acontece cmg de uma hora pra outra e parece que vou morrer sem ar, falta a respiração, minha garganta parece que fecha, coração acelerado, tremedera, suor, e uma sensação que parece que vou morrer. Meu Deus não desejo isso a ninguém 😭😭😭😭😭😭😭😭
A todos que sofrem desse mal que Deus os cure acalme os vossos corações em nome de Jesus ! Sempre bom pensar positivo procurar a não ver notícias ruins… Fazer atividades que nos dão prazer, uma caminhada, se alimentar melhor com menos açúcar, focar no aqui e no agora. E qdo as crises vier pensar não vai acontecer nada eu estou bem com saúde é só mais uma crise, controle a respiração, comece a contar números, tente fazer algo para distrair.. Vcs não estão sozinhos ❤️🙏🏻
@@bryan3040 calma lembra que tudo oque vc está sentindo não é real.. pensa “ é só mais uma crise, não é real, vai passar jaja, eu tenho o controle da minha respiração “ Inspira por 3 segundos e solte por 6 segundos.. Jaja vai se sentir melhor ❤️
A ansiedade gera muitas angústias, frustrações e limitações na vida de uma pessoa. Com isso, além dos sintomas que são bastante desgastantes, acaba abrindo porta para outros transtornos como depressão, pânico, insônia, compulsão alimentar entre outros. A hipnoterapia e uma abordagem terapêutica que consegue tratar de uma forma efetiva a ansiedade, e pode ser feito de forma online ou presencial. 🙏
Pra mim também. Esse vídeo ha anos atrás me salvou. Aprendi tanto a controlar que hoje quase não tenho crises. E repasso também pra cada amigo que me fala que tá começando a ter crise!
Aceitar a ansiedade Contemple as coisas as coisas à sua volta Aja com sua ansiedade, isto é, faça o que tiver fazendo dentro do possível Libere o ar dos pulmões devagar Mantenha os passos anterior Examine seus pensamentos, sabendo que vai passar Sorria, vc venceu! Espere o futuro com aceitação!
Comigo não funciona assim. Quando eu estou com a crise, não consigo pensar em mais nada só em coisas ruins , não tem como você está em pânico, e pensar em outra coisa, isso é involuntário,na teoria tudo funciona, mas quando você está em pânico nao tem geito quem manda é a mente. Já tentei fazer de tudo que me ensinaram para passar a crise,mas ela só passa quando ela quer, no tempo dela.
Seu vídeo é o primeiro lugar que eu corro quando tenho crise, só o jeito que vc explica o ACALME-SE já me ajudou inúmeras vezes, antigamente eu ia embora do trabalho por causa da ansiedade,hj sento na minha sala,Conecto no seu vídeo e cumpro passo a passo o processo,já perdi a conta de quantas vezes o seu vídeo me ajudou, muito obrigado por existir profissionais assim como vc Doutora 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
O QUE MELHORA MESMO É TOMAR, COMO EU, 7 A 8 COMP. DE 10 MG DE DIENPAX/ DIA ... ☹️ PQ VCS PSIQUIATRAS E PRECONCEITO SOCIAL DA SOCIEDADE E CERTOS POLITICOS , NÃO LIBERAM O MEDICAMENTO A BASE DE CBD , QUE NÃO DEIXA NÓS PACIENTES, SATURARMOS NOSSO S RECEPTORES GABA ATUANDO COM MAIS EFICIÊNCIA ATÉ ,DO QUE OS QUE SÓ AGEM EM GABA RECEPTORES, COMO A QUETIAPINA TB AGE. TÉCNICAS NÃO ADIANTAM NA JUVENTUDE, SÓ MELHORA UM POUCO DE 10 EM 10 ANOS, EXPERIÊNCIA PRÓPRIA E PROFISSIONAL.
Meu Deus.. eu tive isso na madrugada,meu corpo começou a tremer, comecei a gelar e minha vista começou a escurecer.. eu comecei a respirar fundo e tomei água.. então levantei e comecei a orar o salmo 91
sempre que eu tenho uma crise, eu n consigo parar de pensar na minha repiração de jeito nenhum, ai ela acaba ficando desrregulada e demora mt mais pra eu me acalmar mais alguém é assim??
@@fernandafranci9726(NÃO SOU MEDICO MAS JÁ CONVIVO COM ISSO A ANOS) um conselho! não faça isso. procure distrair sua cabeça o que me ajuda bastante,é tomar um banho me acalma pelo menos de 20 a 30 por cento procure fazer o que você mais gosta que no meu caso é andar de moto, se estiver com sono ou for de noite não insista em tentar dormir pois vai piorar levante se dá cama e tome um banho ou pelo menos deixe a água correr pelo seu corpo assista televisão procure por canais tranquilos, tipo animal Planet, Discovery Channel, nacional geografic pois lá passa coisas calmas não assista à filmes de ação ou aventura ou terror ou esses tipos de gêneros. pois vai piorar sua adrenalina vai aumentar. Quanto à respiração tente ignorar pois se você ficar é pensando pior, procure e ache uma posição que te agrade é muito difícil pois em nenhuma posição a gente fica confortável mas ache a que menos te incômoda.(ESPERO TER AJUDADO)
@@sevoceleujamedeu7115 então, eu não tenho ansiedade (não fui diagnosticada ainda). O que tô tratando é síndrome do pânico e eu tenho crises na rua. O que eu faço: tento controlar minha respiração e me distrair de alguma forma. Tem ajudado. Porém eu cheguei ao ponto de não sair de casa depois de uma crise que desmaiei e fui parar no hospital pq bati a cabeça. Tô fazendo dessensibilização. Ou seja, comecei saindo apenas pro essencial (médico, etc) e acompanhada. Agora vou pelo bairro resolver as coisas acompanhada. Como trabalho praticamente em casa, posso fazer isso. É demorado, vou aos poucos, mas funciona. E tomo remédio, né.
@@fernandafranci9726 há tá entendi. mas eu também tenho ataques de pânico e ansiosidade inclusive de sábado pra domingo tive um ataque ou uma crise pensei que eu iria morrer por causa da falta de ar e batimentos acelerados não dormi absolutamente nada.
Aceite sua ansiedade Contemple as coisas a sua volta Aja com sua ansiedade Libere o ar dos seus pulmões bem devagar Mantenha os passos anteriores Examine seus pensamentos Sorria: Você conseguiu passar por mais uma crise Espere o futuro com aceitação
@@rosapedroso1947 dá sim Rosa... É difícil mas é possível! Não existe remédio milagroso como muitos querem que é só tomar e já fica curado... Tem que mudar as atitudes, os pensamentos , rotina, estilo de vida, fazer um bom tratamento, esse é o problema ninguém quer se livrar das coisas que causam estresse, decepção, desânimo, é difícil uma vida mais regrada mas é essencial... Não vai te livrar da ansiedade mas vai aprender a controlar e ignorar os sintomas!!! Tenha fé e não desista
Sinto..medo..sempre acho w minha mãe vai morrer..quando tomava medicações pelo médico sempre oaravacno pronto Socorro o medo era pior.. Eu ia lá.porqxla ia ver os profissionais de branco..um fia cheguei na recepção..já melhorou.eo médico.falou então vc está liberada.. vim embora e isto foi verdade..
Desde que passei a aceitar as crises, não preciso do remédio todas as vezes, espero passar e depois interrompo as atividades que exigem muita concentração e vou fazer coisas mais mecânicas ou descansar. Geralmente eu choro bastante pq dá a impressão de que vou morrer, mas agora que eu sei que é só uma sensação eu passo por ela com mais facilidade. Seguimos na luta!
@@Clara-hz4xt eu entendo. Às vezes a gente não tem escolha, pq o trabalho precisa ser feito. Uma coisa que eu tenho buscado é conversar com minha chefia e meus professores da faculdade quando acontece esse tipo de situação. Às vezes a gente pensa que só pode parar se tiver um atestado médico em mãos, mas o poder de uma conversa é sensacional. As pessoas são mais compreensivas do que pensamos. Espero que isso dê certo pra vc. Abraços!
É horrível sentir q vc vai perde a pessoa q vc mais ama , o coração parece q vai parar de tanto bater rápido 😣 se alguém senti isso tbm deixa o like aí
O meu também parece q vai parar d tanto q bate é orrivel a sençasao thatah . Mais temos q respirar fundo e pensar q isso é da nossa cabeça do nosso sub consciente e tentar ficar tranquilo
Já fui várias vezes para a upa pronto atendimento pensando q iria infarta de tanto q o coração batia a noite então nem se fala é orrivel isso do nada ele dispara e demorar para
Mais confesso q não consigo acreditar q isso é da nossa cabeça é muito sul real é uma coisa involuntária q a nossa cabeça cérebro comanda nosso corpo e permite isso
Thatah Souza prezada Thatah,gostaria de ser solidaria a voce,neste seu momento. Primeiro Passo,e entender O que esta acontecendo com voce,e todos os sintomas assustadores que voce sente,fazem parte de Uma crise de Panico,E Como Toda crise,ela passara. As primeira crises,Sao piores,depois,Vai acalmando mais. Procure ajuda especializada,Nao tente Passar por ISSO sozinha,que sera pior. Procure um BOM clinico geral, Uma boa pisicologa. ISSO ajudara muitissimo. Se quiser me dar noticias,ficarei muito contente. Leia por favor tudo O que escrevi para O BENNO RUBENS,E fortaleca sua Mente, como puder. Diga tambem,as orientacoes da DRA Maria Fernanda,E tenha a certeza,de que: Dias melhores chegarao para todos voces,porque eles chegarao! De noticias,sinta O meu abraco afetuoso. Estarei torcendo por voce e sua melhora. Cuide-se bem! Clau 👍💐💐💐💐💐💐💐💕
Eu tb. Em maio de 2020 comecei com ansiedade passei meu aniversário de cama poia tive forte crise. Acredite que se Jesus mim permiti esse ano eu completa meus 24 anos não quero festas. Naos quero nada . Além de acorda e dormi adorando a meu Deus. Pois dia 22/05/20. Penssei q a ansiedade ia mim vence. Mais meu Deus e maior. Estou aq para conta histórias e vitórias. Que Deus abençoe vocês
A você que está por aqui, desejo muita força e luz 🙏🏻🙂 Espero que encontre sua melhora 😌🙂 Segue o canal, deixe seu like e comentário nos vídeos para mais gente conseguir ver essas informações. Compartilha tbém no whats 😉 Obrigada seguir o canal 💙💙💙
Como o companheiro pode ajudar quando acontecem as crises de pânico da companheira ???
Obrigada Dra. Fernanda, lido vez ou outra com esses sintomas, e é uma "sensação" muito ruim. É quase morte iminente que sentimos de fato, e é o que mais nos assusta e nos deixa mais temerosos, pois sentimos medo de que nosso corpo não suporte e não reaja. Sabemos que tudo está na nossa mente, mas o corpo sofre junto. Grata por suas dicas, seguirei o "ACALME-SE" de agora em diante. Vim por aqui buscar ajuda e a encintrei. Muito obrigada!! ❤🙏
Eu estou usando a técnica do "só por hoje" tem me ajudado muito! Cada dia sem crise de Pânico é uma vitória! Ao final do dia me parabenizo!
" Parabéns Gisele você conseguiu"
Tem sido muito bom! Fica a dica!
Mds que top mds me explicou tudo!!!
@@edusuhett gente boa eu tenho as crise e falo com minha parceira sobre coisas do dia e logo passa!!
Vai passar tá ! Lembra que vc não nasceu assim ! Lembra que na sua infância vc não tinha isso . Você é amado por Deus ! Tenha fé, ela transforma sua vida ♥️
Jesus nosso guia e protetor, aquele que nos guarda!
Amém, Glória a Deus ❤🙌🏼
Amém eu creio na cura dos sintomas físico tbm!🙏🏽😣
Amém com fé em Deus vamos vencer
Amém 🙏🙏
Eu tive crises de pânico a uns anos atrás. Foi uma das piores coisas que já senti.
Na minha primeira crise, passei tão mal que o meu corpo todo atrofiou e fui parar no hospital. Lá fui medicada e aconselhada a procurar um atendimento psiquiátrico.
Era uma sensação de impotência e medo tão grande de quando isso ocorria, que eu mal sabia explicar para as pessoas, o porquê e nem como isso acontecia.
Fui a uma consulta, e lá me prescreveram uma medição forte de tarja preta, e uns calmantes. Acho que tomei por dois dias essas medicações. Mas decidi que não queria ficar dependente disso. Foi aí que me acheguei pra mais perto de Deus, através de orações. E descobri que lendo a Bíblia e tendo fé, eu ficaria livre dessas crises. Pois quando eu lia, todo aquele medo e angústia que eu sentia, sumiam.
E foi isso que aconteceu! Graças ao nosso bom Deus, fiquei livre das crises de pânico.
Nossa vc nao imagina o quanto vc me ajuda
Tenho muitas crises de ansiedade e crise de panico
Eu corro pra ca pra ca pra esse video e me acalma me ajuda muito
Gratidão
@@danielneves3737 Isso mesmo. Tudo isso é verdade e ajuda.
é eu tenho ansiedade de vez inquando e eu passei no médico ele me receitou sentralina mas eu estava emagrecendo dai eu parei de tomar faz tempo já, só que eu não consigo ficar sem tomar cronasepan quando da ansiedade em mi 😔😔😭
Eu também estou caminhando mais e mais pra casa de Deus.🙌🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Esse vídeo me salvou. Deitei pra dormir e comecei a ter uma crise horrível, muita falta de ar, medo de morrer ... Agora já me acalmei, obrigada ! Só quem convive com a ansiedade sabe como é difícil 😥
Edit. Pessoal, eu tenho conseguido controlar minha ansiedade com meditação, sempre antes de dormir eu coloco uma música leve e penso em coisas boas, deixo tudo de ruim no esquecimento... Tentem e boa sorte! 😘
É difícil 😫 mais tenta não pensar nisso mano sério é bem melhor .
É verdade...😥😬🥺😰 Sei bem o que vc sente 🙏🙏🙏
Muito ruim
Na hora da crise eu penso muito em morrer é horrível, fico muito confusa vontade de sumir mas estou lutando tenho dois filhos eles me motiva a lutar mas não é fácil.
É nois👊🏻
Começou uns 5 dias crise de ansiedade... algumas técnicas realmente ajuda mais espero em nome de Jesus que todos que estiver lendo isso seja curado em nome de Jesus obrigado dr,a por ajudar todos nos
AMÉM
Boa noite! Como você está você nesses dias?
Amém ❤️🙌🏼
Amém
cada dia um sintoma novo, já senti tudo: falta de ar, sufocamento, azia, desmaiei, coração acelerado, extrassitoles, enjoos, tontura, mãos frias, unhas roxas, um medo muito intenso, horrível, mas sempre passava assim q eu chegava no Pronto Socorro e conferia meus sinais vitais todos OK kkkkkkkkk, resumindo tudo resultado da ansiedade.
Galera, a gente vai vencer
Deus é com a gente ♡
Eu tou com as unhas roxas e tou com medo de ser algo grave
Cê Ficou quanto tempo com as unhas roxas?
@@estefanevitoria2007 eu fiquei us tres dias
Cara o legal que vc ainda consegue rir da situação Rui já tá final dar risada
Nossas passei isto.
Estes sintomas são terríveis
Você que esta lendo, que Deus te abençoe e acalme seu coração ❤
Eu estava precisando disso!❤️🥺
Amém... eu preciso...
Sou da wicca
Amém
Amém
Eu canto louvor na minha cabeça para passar a crise... espero que possa alcansar pessoas, para que também consigam ter sucesso dessa forma.
Amei, tenho acordado todos os dias as 3h da manhã com o coração acelerado . Fui no cardiologista e ele disse que é crise de pânico e me indicou um psiquiatra. As técnicas que passou são excelentes. Mto obrigada 😍
passa para nois essas tecnicas
@@vilcimarvieira8653 as técnicas são essas que a Dr ensinou☝️
Eu estava assim mesmo, acordando sempre as 3h com pânico, hoje em dia está um pouco menos, mas ainda me incomoda demais...
horrível já ñ sei viver em paz com.isso q sinto
Obrigado moça 😭 funcionou vc ajudou muito a min , Que Deus lhe abençoe pq eu estava agora pouco twndo uma cirse de ansiedade e fiz todos os passos e consegui relaxar mais . e Se vc esta tendo uma crise de ansiedade/panico CALMA vai passar seja forte eu sei como vc se sente tenha força e fé pq Deus nao vai deixar nada acontecer com vc ❤
Ooi pessoal, tudo bem? Hoje a 5 minutos eu tive uma forte crise de ansiedade juntamente com pânico, as minhas mãos ficaram tremendo e geladas, fiquei um pouco tonta, coração acelerou..falta de ar é a pior sensação! Eu estava na escola, não aguentei ficar lá, oque sempre vem na mente é que vamos morrer, mas não é verdade! Eu chorei muito, porque já faz quase 1 ano que luto contra isso, e temos que aprender a controlar o nosso psicológico, penso que tudo isso não passa de uma experiência para que em um futuro breve, nós quem sabe encontre alguém que precise de ajuda..Eu quero formar em pscicologia, estou no 2 ano. Tenho a certeza de que eu ainda irei olhar para trás e sorrir dizendo: Se não tivesse acontecido, como eu ireia ajudar? Obrigada pelo vídeo❤Ajudou bastante! Deus sabe de todas as coisas!! Ele não nos ensina com dor. Mas a dor nos ensina o propósito! (O CERTO).
Eu to aqu nervosa aguniad mow disso
Mo*
Também tô tendo crises diariamente. Tenho fé em Deus que vou superar. Me identifiquei com seu comentário, pois decidi que quero também fazer psicologia pra ajudar outras pessoas.
Tenho um grupo no Whats quem quiser entrar vou deixar o número aqui fale comigo , 11971980307
Vdd
Tirando a parte do café que eu troco por chazinho de camomila, essas dicas parecem simples mas não são e foram justamente o que me ajudou a lidar com as crises que já não explodem mais. Graças a Deus.
Anne Jalles e oq vc fez? Eu n aguento mais isso!!!!!
Aí velho é horrível ter ansiedade nn desejo a ninguém,sinto suor,frio nos pés e nas mãos,sinto o coração e o pulmão doendo,aí eu entro em mais pânico,sinto uma tremedeira,tonteira,medo de sla da um troço e morrer,formigamento,lugares do corpo palpitando,medo de ter isso pra sempre,medo de ter depressão e sla um dia eu tentar me matar,é muitooo ruimmmmm mas agr to até conseguindo controlar graças a Deus e a dr. me ajudou muitoooo mais uma inscrita!✨♥️😓
Oi , Fernanda. Vc anda bem ?
É exatamente isso mano. Muito horrível
Faz 1 mes que passo por essa crise de panico,Passo dias sem ter mais quando vem passo uns 5 dias e ataca mais a noite😥😥eu nao desejo isso pra ninguem e orrivel so sabe quem ja passou ou passa...Sençacao de morte😳😳😳Esse vidio e maravilhoso
Sara Santos força to no mesmo.
Renata Lima.obrigado! Vamos vencer😍 fui ao medico irei tomar remedios
Também fui hj, só uma dica não deixa de fazer a terapia com o psicólogo. Eu me confiei só em remédio quando voltou foi mais forte. Irei começar a me cuidar melhor. Melhoras 😘
Renata Lima. Irei ao um pisicologo sim😍Obrigado pela forca❤ dica com Deus e que Deus nos abencoe
É só quem tem é que sabe o sofrimento que é......
Sofri com síndrome do pânico a muito tempo até que um dia descobri um livro e comprei depois de ler e entender esse livro nunca mais tive crise de pânico esse livro se chama vencendo o pânico sem drogas do Luiz Delfino Mendes esse livro é muito bom e foi com ele que eu curei a síndrome do pânico
ansiedade é uma coisa muito ruim isso me ataca todos os dias sinto bastante falta de ar respiração afolgante isso é muito ruim e a sensação de que vai morrer nossa parece que meu mundo desaba 😢 e horrível não desejo isso nem pro meu pior inimigo.
Procura ajuda amiga. Eu estou na mesma, estou melhor. As vezes é melhor se entregar, na igreja, no psicologo, e lembre sempre de ouvir outras opiniões. Eu mesmo estou aqui pois a minha psiquiatra não me contou todos estes truques.
Procure ajuda minha amiga passo por isso a 6 anos desde quando perdi meu pai, por isso desenvolveu ansiedade generalizada e pânico , lembre-se vc não é a única a passar por essa tortura estamos juntos nisso fique firme e fique com Deus.
Vdd.. passa seu WhatsApp
Vdd.. Ruim demais.. Sinto queimação de mais no corpo
Vc não está sozinha ...sinto isso tbm
Esse video me ajudo muito obrigada Deus abencoe
Olá Angélica, que bom que tem te ajudado! fico muito feliz! Um abraço!
NeurologiaePsiquiatria TV estou passando por isso amei o vídeo
NeurologiaePsiquiatria TV vc e um anjo que deus pois no nosso caminho
gente quem pode me por no grop por favor 11 )985006027
Obg vc moça.. na hora q vc falou da contagem regressiva tirando 7 eu entendi.. 93 vc pulou pra 86 sendo q era 87..
Fez minha mente trabalhar kk valeu moça obg até mais
Vídeo sensacional, um verdadeiro SOS.
Dra muito obrigado pela essas dicas! Eu tenho crise de Pânico vou fazer do jeito que vc está dizendo!
Muito bem explicado!
E apavorante!! sensação de morte!! horivel. sensação de impotência.
Laura Cecília verdade
eu tenho até tontura ,
eu sofro a 10 anos, e como é dificil controlar tomo hoje 2 g de rivotril pela manha com 20 mg de proximax e a mesma dose a noite é complicado. mas não pense em morte. cheguei a comprar um aprelho de pressão e saturação e sempre quando estava com as crises tava tudo normal. espero começar o desmame rapido. e fica tranquila cecilha.
cachorro Louco vai na ogreja q jesus Cristo abencoa
jose nilson fruh Fruh bem
Dra muito bom sua explicação
Bom dia a todos! Essa noite não dormi direito com crises de ansiedade meu Deus coração acelerado e falta de ar horrível meu Deus quando isso vai passar 😢
Graças adeus que eu te achei,to me sentindo melhor,
Te achei bm numa crise
Eu tenho muitas crises e alguns transtornos e geralmente nessas horas não quero ser contrariada nem ouvir a palavra "calma" isso parece piorar muito eu chego a colocar minhas mãos na orelha e fechar os olhos pra evitar.
gostei muito Dr me sentir mais aliviado
Bah mas é muito difícil ter esse autocontrole, eu não consigo parar de pensar e isso vai atropelando tudo na minha cabeça é muito difícil. :(
Um dica valiosa, por favor não desperdice os dias bons! Não cometa esse erro! A crise vai passar, mas vc não pode voltar como se nada tivesse acontecido, busque ajuda profissional, vá para academia com urgência. Nem espere ficar totalmente bom pra isso, assim que melhorar corra para academia! Mesmo não gostando faça, não espere ter outra crise. A ansiedade é progressiva, se vc não tratar ela piora os sintomas. Não espere piorar! Se você quer ficar realmente bem, mude seu jeito de enchegar a vida, seus hábitos, se aprossime de Deus, faça terapia e se exercite!
Se eu tivesse seguido esse conselho lá no início, teria evitado muito sofrimento.
Verdade... tenho ansiedade há uns 8 anos já passei por vários psiquiatras e melhorou muito foi academia e Deus.❤ ❤
Obrigado me ajudou muito ,
Tô tendo uma crise agora, tem me dado muito enjôo, é horrível.
Vc esta melhor?
@@danigrin7577 eu hoje tive crise, muito enjôo de novo, mas tô enfrentando esse mal. Obrigada pela preocupação
@@mariagueedes7803 procure uma terapeuta que trate com medicamentos homeopáticos eu faço isso e é otimo pra mim. Melhorei bastante. Eu faço na cidade de Botucatu mas certamente tem na sua cidade bjos
@@danigrin7577 qual homeopático vc toma???
@@vivinha1021 tomo 3 vidrinhos de comprimidos q sao varios misturados e um floral de pingar na lingua
Obrigada ❤
SÓ quero me libertar dessa crise 😭😭
Gente é a pior sensação do mundo! Mano eu não desejo nem pro meu pior inimigo!
Sim cara eu to tendo agora...
Muito foda tive a 4 anos atras e essa semana voltou :(
Estou sofrendo com isso, realmente não desejo pra ninguém 😔
Eu tive há 3 anos atrás, agora essa semana eu estou tendo... eu recomendo praticar muito exercício, algo que faça sua mente se ocupar
É horrível , horrível
Nunca pensei que eu iria voltar ao you tube e procurar métodos novamente para me curar da ansiedade, desse grande sufoco que estou passando agora, mais para quem está lendo esse comentário, nunca esquece dessa frase... "tudo passa" ❤
Amém Deus abençoe tds nos
Estou passado por esse momento 😢
Estou passando pela mesma coisa é desesperador parece que eu ou alguém vai morrer
E não quero depender de remédio
@@LuizaMaga-z6otbm estou, com.1 ano de tratamento me deu crise de ansiedade. Muito frustrante
Estava a mais de ano sem desmaiar,mas agora voltou as crises e os desmaios😢
Vc que está em crise, vai passar, vc não vai morrer, Deus quer te ver livre e sorrindo!A crise vai passar, pode ter certeza, nem querendo morre!Acalme-se, é desagradável, horrível, mas não representa riscos.A vitória virá de Deus!Vc vai conseguir!
Amém glórias a Deus eu creio ✋
Amém eu creio
Sonho com isso só Deus sabe minha cura
Paulo Segundo muito obrigada 😔
Glória Deus eu creio senhor que tudo tem um propósito 🙌🙏
Quem em plena quarentena está assistindo o vídeo dela para tentar se acalmar? #2020
eu sou uma delas kkkkkk
entra no meu canal, vamos falar sobre isso
eu kkkk
mas eu ja tenho isso faz um bom tempo
Eu
Crise de Pânico passa...mas depois fica uma sensação horrível o tempo todo...com medo de sentir outra crise....😔
Verdade
Nossa verdade
Nem fala tenho muito medo de dar , ao quando sinto que vai dar eu já fico mais nervoso medo tudo e horrível
Verdade 😭😭
O tratamento medicamentoso pessoal ajuda bastante, ele evita os pensamentos e 90% das sensações físicas a gente dá pra viver normalmente com a medicação, o que precisamos vencer é o preconceito de toma-la.
Alguém assistindo em 2020 em pleno pânico do coronavírus?? De seu like
Sim ,estou a 7 dias com falta de ar ,corri no médico que disse que estava normal, depois voltei em outro hospital ,fiz raio-x ,ela fez a ausculta e disse que tava tudo bem comigo .e o que eu tinha podia ser ansiedade
Eu
Adylar Carvalho sim, eu mesma nesse momento
Nesse momento Acabei de enfrentar uma crise. 😪
Eu 😪
Colocar uma pedrinha de gelo na mão nesses momentos pode ajudar. O corpo vai desviar a atenção pra sensação. Foi uma dica que eu soube um dia desses e gostaria de compartilhar com todos. Que isso possa ajuda
Vou tentar
Vou fazer
@@alineany6557 faz sim, pode também borrifar uma água no rosto. Porque gelo é mais complicado conseguir se não estiver em casa. Desejo que funcione 💛
@@elianemachado6711 pode borrifar água no rosto também , tenta se distrair. Desejo que funcione 💛
@@carinaca9599 obg🙏🙏🙏
Tem uma coisa que eu faço que dá muito certo. Falo como se tivesse na terceira pessoa. Me acalmo como se fosse alguém me acalmando. Digo coisas do tipo "vai passar, Thaynná" "Vc já viveu isso e eu tô aqui" "Vai ficar tudo bem, meu amor". Eu acho que é uma "auto ajuda" muito eficiente. Ah, também digo várias frases de afirmação pra mim mesma, tais como "vc é a pessoa mais corajosa que eu conheço" "vc já passou por coisa muito pior e venceu"
Obrigado thayna Deus abençoe sua vida
Me identifiquei, pq tbm faço isso 😊
Eu também faço isso pra poder eu ir me acalmando ❤
Já me dessesperei muito
Obrigado! Vou testar ❤
Você que está lendo isso: primeiro tudo, saiba que você está seguro e bem. Agora mesmo.
Segundo: seu dia vai ter muita paz, tranquilidade e alegria de estar livre de ser escravo de pensamentos negativos. Confie e acredite nisso... Mando meus votos para sua felicidade!
Tudo de bom para todos!
♥️
Muito obrigada, seu comentario me acalmou muito!!!
@@myrellacavalaro7631 Fico muito feliz com isso, Manuella! Tive ataques de pânico de 2010 a 2013 e sei a sensação horrível que é. Sensação de morte. Felizmente eu consegui melhorar colocando muito firme na minha cabeça que meu corpo e minha mente estavam seguros, e que eram apenas SENSAÇÕES. Com o tempo, é como se o pânico tivesse desistido de mim.
Claro que cada caso é um caso, só estou comentando o que aconteceu comigo, e reforçando que, de fato, você está segura e bem! :D
Seu comentário me deu um alívio, muito obrigada mesmo
@@janegomes6525 Obrigado pelo feedback, Jane!
Um dia ainda farei um vídeo sobre uma questão mais reflexiva/filosófica com alguns entendimentos que ajudam na hora que a crise de ansiedade bate... E o mais importante é sempre lembrar que na crise de ansiedade PARECE que estamos em perigo iminente, mas não estamos. É só uma sensação, como sensações que temos dentro dos nossos sonhos de que estamos voando ou fazendo qualquer coisa, entende? Sentimos, mas são falsas.
Fico feliz que meu comentário tenha te aliviado. Abração!!!
Acalma o teu coração! Acalma o teu coração!! O vento está soprando, mas é te adorando, que venço o mar da aflição!!!! Anderson Freire. Que Jesus abençoe a todos!!!!
Conheci essa música em a crise muito forte que tive. Não sabia o que fazer, aí pesquisei no RUclips: Jesus, acalma o meu coração. E apareceu esse louvor, fiquei ouvindo sem parar e sempre quando volta, busco novamente
Amém
Amém !
@@suellenmayara8736 Jesus acalma qualquer tempestade,principalmente aquela q stá dentro de nós
Amém 🙌
Gente para de dizer que isso é falta de Deus, não tem nada a ver com Deus até mesmo as pessoas que praticamente mora dentro da igreja passar por isso👍ISSO NÃO É FRESCURA E NEM FALTA DE FÉ.
Lírio Rodrigues tem gente que é burro tem a mente fechada fala isso porque não se interessam pra aprende,da uma raiva desse tipo de gente que fala que é falta de Deus,não é nada disso,tem pessoas são mal informadas
isso e verdade amigo sou evangelica e tenho muito medo nao posso sentir uma dor que penso que vou logo da um ataque cardico claro que as oracoes mesagem ajudam bastante tenho fe
Lírio Rodrigues verdade sou evangelica i tenho isso
quando sinto mais estar dia e noite o que é anssidade ou os dois juntos
Lírio Rodrigues. Tbm sou evanhelica e passo por isso
Aceite sua ansiedade
Contemple as coisas ao seu redor
Aja com a sua ansiedade
Libere o ar bem devagar
Mantenha os passos anteriores
Examine seus pensamentos
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Sorria (parabéns)
Espere o futuro com aceitação
*(LEIA ATÉ O FINAL, ONDE DEIXEI O CONTATO DO MÉDICO)*
*PARA VOCÊ QUE NÃO AGUENTA MAIS ESTÁ SITUAÇÃO QUE TEM ENFRENTADO, TA SOFRENDO MUITO COM ESTES SINTOMAS E JÁ FEZ DE TUDO PARA SER CURADO MAS DE NADA ADIANTA, VOCÊ NÃO VER SAÍDA, ESTÁ PIORANDO A CADA DIA E O DESÂNIMO,DESESPERO E A DESESESPERANÇA TEM TOMADO CONTA DE TI, NINGUÉM TE ENTENDE, ACHAM QUE É FRESCURA..ACHAM ATÉ QUE VC É PREGUIÇOSO(A) NÃO SABE OS MIL DEMÔNIOS QUE TUA ALMA TEM ENFRENTADO, EU QUERO TE DIZER QUE EU ENTENDO PERFEITAMENTE PORQUE JA PASSEI POR TUDO ISTO E TBEM PENSEI QUE IA ENLOUQUECER,SURTAR OU ATÉ MESMO MORRER A QUALQUER MOMENTO. MAS ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR CONTANDO UM POUCO DA MINHA EXPERIÊNCIA COM ESSES SINTOMAS QUE VC ENFRENTA: SÃO TERRÍVEIS EU SEI, AS VEZES FICAMOS EXTREMAMENTE IRRITADOS EU TBEM SEI! E TIRA A NOSSA PAZ, PRA VC ENTENDER O QUE HOUVE COMIGO ..DEVIDO ESSAS DOENÇAS DO SÉCULO EU PERDI EMPREGO, EU PERDI MINHA PAZ, PERDI A VONTADE DE VIVER,PERDI SAÚDE E PARECIA QUE DENTRO DE MIM ERA ESCURIDÃO, TRISTEZA,ANGÚSTIA E DESÂNIMO TODOS OS DIAS, EU FIQUEI TÃO RUIM QUE ESPERAVA A MORTE. MAS AI VEIO EM MEU CORAÇÃO ASSIM: OUVI DIZER QUE EXISTE UM MÉDICO QUE CURA, SEM REMÉDIOS, APENAS FAZER O QUE ELE PEDE E OBEDECER SEUS CONSELHOS MAS PARA ELE TE ATENDER DEMORA UM TEMPO, TEM QUE TER PACIÊNCIA,PERSEVERANÇA,DECIDAÇÃO E DICIPLINA PARA QUE ELE PEGUE SUA FICHA, MAS QUANDO ELE PEGA E TE CHAMA EM SEU CONSULTÓRIO MEU AMIGO, VC VAI DIZER VALEU A PENA CADA ESFORÇO, VC SAI TOTALMENTE CURADO E SUA VIDA NUNCA MAIS SERÁ A MESMA. QUERO DIZER A VOCÊS FAÇAM ISSO SE QUISER SER CURADO, VOU DEIXAR O CONTATO DELE : SEU NOME É JESUS CRISTO DE NAZARÉ, SE VOCÊ ORAR MUITO, BUSCAR A ELE E OBEDECER SEUS CONSELHOS E SAIR DESSA VIDA DE PECADO, ELE TE CURA SEM COBRAR NADA E TE DEVOLVE A ALEGRIA QUE UM DIA FOI TIRADA. E ELE ESTÁ VOLTANDO PARA BUSCAR UM POVO HUMILDE E ARREPENDIDOS PARA MORAR NO CÉU,*
*JESUS ESTÁ VOLTANDO PESSOAL E ESTAMOS VIVENDO IGUAL NA ÉPOCA DE NOÉ: ELE AVISAVA AS PESSOAS E AS PESSOAS DEBOCHAVAM, RIAM, XINGAVAM, DESACREDITAVAM QUE HAVERIA UM DILÚVIO ATÉ QUE DE FATO OUVE E MORRERAM POR CAUSA DA REBELDIA, NÃO DEIXE SATANÁS TE LEVAR PRO INFERNO, NÃO DEIXE ELE ENDURECER SEU CORAÇÃO SE ARREPENDA DE SEUS PECADOS ENQUANTO VC TEM FÔLEGO DE VIDA. HOJE SOU LIBERT E CURAD POR ESTE DOUTOR EXCELENTE E QUERO TE APRESENTAR ELE: VISITE UMA IGREJA CRISTÃ E VENHA ADORAR A ELE E ELE VAI TE CURAR AMEM!!*
N consigo dormir, nem comer direito e nem beber água -.-, voltou depois de anos
@@rafael_alencar volta pra terapia
" Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei." (Mateus 11:28)
Amém eu creio 🙏
Amém, glórias a Deus
Oi vc é linda amiga
Amém 🙏🏻
Amém. eu creio e recebo.🙏🙏
É melhor pular de paraquedas que sentir essa porra.
Adrenalina é mil vezes mais forte.
Meu corpo treme tanto que chega até balançar a roupa.
Tenho isso poxa e a muitos anos e hoje sei controlar mais ainda é forte.
Sim man, sinto isso tbm qnd não é a tremedeira que chega a balançar a camiseta são os batimentos muito forte e acelerados que chegam balançar a camiseta
@@wagnerxavier5083 ... Faça o uso de #cloretodemagnésio...pode te ajudar!! Eu estava mal esses dias/ remédios psquiatricos pioraram qdo foi cortado nasci de novo! Estou a cuudar mais da minha mente do q daquilo q não posso mudar! Deus abençoe vcsss 🙏🙏🙏
@@cidasantos5308 muito obg mas agr sei a causa desses meus sintomas, estou com hipertiroidismo
Dificil é quando isso da em publico 😓
Achei esse vídeo hoje (1/12/2022) 21:40 . eu tive crise de ansiedade no final de 2014 inicio de 2015 , as crises iam e voltavam diariamente e fiquei nessa situação acho que pelo menos um mês . na época fui em tudo que é médico achando que eu estava tendo um infarto e morrendo. Fiz tudo que é eletro , fiz eletro até correndo na esteira , fiz varios exames de sangue e NADA acusava infarto , alias muito pelo contrário , meu coração apresentava um diagnóstico de atleta segundo os médicos que me atenderam , até que o último médico que fui me chamou pra conversar e falou que tudo que ele podia fazer ele fez de exames e estava tudo OK e que eu deveria se atentar as questões emocionais , em fim ... O que eu tinha era crises de ansiedade . o que eu fiz na época ? Comecei a correr e a corrida posso afirmar que me curou das crises na época ... MAS HOJE 7 anos depois as crises voltaram depois de uns episódios infelizes na minha vida pessoal esse ano . estou a uns 15 dias assim , as crises vem e vai diariamente ... vou voltar aos esportes e procurar um médico dessa vez , é horrível todo dia passar por isso MAS POSSO AFIRMAR : ELA VAI PASSAR E EU VOU FICAR 100% DENOVO , E TODOS VOCÊS QUE ESTÃO LENDO ESSA MENSAGEM , TENHAM CERTEZA QUE VOCÊS TAMBÉM VÃO SAIR DESSA E TUDO VAI PASSAR ... O PIOR NÃO VAI ACONTECER
Eu tbm senti há um tempo atrás e agora voltou..e vamos crer em Deus e passar por isso novamente..tudo vai ficar bem 🙏
o brigando por esse testemunho, hoje eu estou passando por isso mas tenho fé que vai passar.
Obrigado pelas palavras Deus abençoe todos que estão passando por isso, Deus vai curar todos nós
Estou passando por isso. Fui no pneumologista, fiquei internada 1 dia, fizeram todos exames. E dia 14 cardio, mas acho que é crise ansiedade e pânico.
Voltando para dizer que descobri que era sinusopatia, sinusite com inflação, me dava falta de ar...confundiram com crise de pânico. Mas pude pensar muito nesse assunto quando achava que era crise de pânico. Assunto importante, porém trago um contraponto tbm por que 3 vezes me falaram que era crise de pânico, mas deu infecção no sangue, muco no nariz internamente etc. Então cuidado
O pior sintoma é a falta de ar
Já teve extrassístoles?
boa noite como vc descobriu que tinha extras sístole
Thainan Vanessa Dos Anjos Dos Anjos oq e iso?
Caroline Guimarães pra mim e a batedeira no coração😩😭 e horrível e hj mais uma noite si passou e naum dormi...novamente crise 3 dias seguidos😩😭
Caroline Guimarães Pra mim tbm era. Aliás, era quase que o único sintoma. E era a partir deste, que minhas mãos formigavam, eu tremia e parecia q eu estava fora de órbita !
Caraca ela descreve exatamente como a gente se sente. Eu me acalmei só de ver ela falando.
Eu também
So quem vive com isso sabe oq estamos falando !
@@matheusmanueldonascimento6522 Mesma coisa pensei
Eu tb
Pq vc se sentiu compreendido.
Se o seu coração, parece que dá uma parada, e volta e bate um "tum" mais forte, coisa horrível sentir isso,curte aí
O meu faz isso, realmente é horrível 😔
Cara isso acontece comigo tbm , sensação horrível .
O meu também fas isso amigo é orrivel como a cabeça da gente nos fas pirar pensar em coisas loucas e nos deixa com medos
Nossa quando bate de novo da um choque no corpo.
@@melmilani4919 verdade isso é assustador Melody e deixa a gente mais tenso e preocupado e com medo
Eu ouço louvores e oro , foco na minha fé e simplesmente os sintomas somem. Temos que nos agarrar a algo , ter um escape , estamos bem é a mente que tá exagerando! Vamos vencer
Exatamente, a mente começa a agir de acordo com a ansiedade e nisso foca muito nela tentando dissipala-la, o segredo é sair desse controle e voltar para o real
@@jhonattancr123 vdd ....
Eu faço isso tbm vou a igreja em nome de jesus ele vai me libertar disso
Eu tbm faço isso é muito bom e ajuda Deus sempre do nosso lado 🙌
Tbm faço isso!! Você está certíssima 🙏🏽
A angústia, a vontade de chorar e a falta de ar, eu sei que vai passar mas até q passe é horrível.
Achei uma swifitieeeeeeeeeeee❤️
silvana leite achei q era o único que sentia issso
So quem tem isso sabe o tanto que é ruim 😔
É horrível tbm sentia muito chorava a TD momento uma angustiada que não sai , mas graças a Deus isso td já passou e vc vai melhorar tbm 🙏
Eu era pra estar indo pra uma entrevista de emprego. Ja ter pegue o onibus. Mas ja amanheço assim e to desistindo, é muito triste.
No ano de 2022, experimentei a pior crise de todas devido aos ataques de pânico. Não conseguia dormir, passando cerca de 15 dias com sono interrompido, lutando para respirar e me movimentando incessantemente pela casa na tentativa de desviar minha atenção. Os ataques se tornaram frequentes, acompanhados de dores no corpo, falta de ar e fraqueza. Cheguei ao ponto de ter ataques mesmo durante atividades cotidianas, como tomar banho ou comer, sentindo meu coração acelerar descontroladamente.
Um dia encontrei esse vídeo sugerindo que eu aceitasse a crise, permitindo que o ataque de pânico acontecesse em meu corpo. Decidi seguir esse conselho. Deitei na cama, exausta, e disse a mim mesma e ao ataque de pânico que estava cansada e que poderia fazer o que quisesse. Comecei a aceitar os sintomas, e a partir desse momento, nunca mais tive uma crise. Foi nesse dia que aprendi a controlar esses episódios. Embora às vezes ainda enfrente crises de desrealização, que são horríveis, porém passageiras.
que horrível 😞 como você está se sentindo hoje?
Técnica ACALME-SE:
A- Aceite sua ansiedade: Entenda que terá a crise, que é desconfortável, mas vai passar!
C- Contemple as coisas a sua volta: Deixe acontecer com o corpo o que tiver que acontecer. Entenda que é efeito da crise. Lembre que você não é sua ansiedade.
A- Aja com a sua ansiedade: A crise tem um tempo específico. Ela passa depois de um tempo. Ela atinge um pico e dps diminui. Não interrompa suas atividades. Opte por apenas diminuir o ritmo. Focar em outra coisa também pode auxiliar (contagens mentais de carros, objetos, por exemplo)
L- Libere o ar de seus pulmões: Solte o ar lentamente dos pulmões. Respire normalmente, mas, ao expirar, faça lentamente.
M- mantenha os passos anteriores. Repita os passos que já fez.
E- Examine seus pensamentos: Reflita entendendo que é uma crise e, por mais que tem sensação ruim, entenda que vai passar.
S- Sorria: você conseguiu passar por mais uma crise difícil.
E- Espere o futuro com aceitação. Você superou esta crise. Entenda que caso ocorra outra vc vai superar!
Adorei
Parabéns
Perfeito
Acalme se, Gostei Bem criativo👏
PARABÉNS SEU COMENTÁRIO FICOU MUITO BOM
Pessoal evitem tomar café ou qualquer outra bebida estimulante isso piora as crises ok!
Cah Rღdrigues porra cabei de tomar café e qualquer coisinha entro em pânico:F U D E U !
Bebo todo dia oxe ta explicado aaaa
A doido bebo café igual agua amo café adeus cafézinho😭
Açúcar tbm me deixa acelerada
Bebidas alcoólicas podem até aliviar no isntante,mas depois além de aumentar o panicovem depressão e outros males...
já tem 5 anos que eu assisto esse vídeo quando tenho crise muito forte, é uma forma de sentir que tô em uma consulta de SOS, me peguei em uma crise agora sozinho com minha filha de 4 anos e não achei Rivotril, ainda tô em crise mas sentindo que está melhorando com a sensação de presença da Dra.
Verdade, eu também faço isso.
*_Sou uma pessoa normal, más a 2 semanas tudo mudou quando do nada meu coração começou a bater mais rápido, sentia como se meu peito fosse pressionado com bastante força ao mesmo tempo que queimava, tremia, suava frio, sentir fraqueza no corpo, mesmo respirando forte é como se não tivesse ar suficiente no meu pulmão, sentia a garganta fechando, passava a madrugada acordado achando que iria morrer, e só consegui dormir quando via a luz do sol_*
*_Foi quando eu descobri que estava tendo crises de ansiedade com horas de duração, tudo que eu pensava me dava um temor e o coração acelerava, foi quando eu passei um dia inteiro acordado já pensando no pior que eu me ajoelhei e orei pra Deus me curar dessa ansiedade, passei quase 30 minutos orando pra Deus e foi de imediato toda aquela dor e sensações ruins foram diminuindo e finalmente conseguir dormir_*
*_Não frequento igrejas mas acredito que Deus existe e que pode curar qualquer coisa pois ele é o melhor remédio, hoje estou melhorando não tenho mais crises e continuo orando pra Deus_*
Oi tbm sinto te isso meu coração vai 110
entre no meu canal,vamos falar sobre isso
Leonardo Almeida tudo que vc disse, estou passando ! E minha pressão sobe
@@jessicavieira1465
*_Olha só, sempre que meu coração acelerava era sinal que eu teria uma crise então fechava os olhos e respirava bem fundo e ia soltando devagar_*
*_Eu te aconselho a sempre focar sua atenção em algo, eu limpo a casa lavo minhas roupas, jogo com amigos, durante essa quarentena é complicado sair pra se distrair_*
*_Outra coisa que está me ajudando a dormir é gastar bastante energia, dentro do meu quarto eu pulo corda porém sem corda assim o gasto de energia é maior e eu não incomodo ninguém, depois tomo um bom banho me alimento com coisas leves e entre 22/23H da noite meu corpo já pede cama, faço minha oração e assim graças a Deus me sinto cada vez melhor_*
Te entendo, tenho 12 anos e estou descobrindo minha ansiedade, Boa sorte para nós.
A.C.A.L.M.E.-S.E
A - aceite sua ansiedade (como um hóspede indesejado que amanhã vai embora)
C - contemple as coisas à sua volta (deixe acontecer com o seu corpo o que tiver que acontecer, tente lembrar que você não é a sua ansiedade)
A - Aja com a sua ansiedade (tente tirar o foco do corpo e coloque no ambiente, não ceda às ilusões da ansiedade e tente continuar com as suas atividades)
L - libere o ar de seus pulmões lentamente (inspire normalmente e expire bem devagar)
M - mantenha os passos anteriores
E - Examine seus pensamentos (Nunca aconteceu aquilo que você fica pensando que vai acontecer)
S - Sorria (você conseguiu e merece o crédito por esse esforço
Sensacional
Meu netinho tem ansiedade ele fica com falta ar fica tremendo coração aserelado amolera dele fica batendo muito forte e vômito sensação com febri Nossa muito triste 😢
@@zerildadepaulafalamuitocom7055 que dó! vocês tem condições de conseguir um psicólogo(a)? Coloca uma música que ele gosta, um vídeo que ele gosta para distrair um pouco... abraça, canta, conta história... não sei.. talvez ajude... tadinho
Eu sei que a gente tem que tentar pra ficar bem mas é tão difícil pensar em coisas boas na hora da crise porque é horrível parece que vou morrer dá um tontura um mal estar hoje mesmo a tarde fiquei com o corpo mole e deitei nossa na hora veio a sensação ruim falta de ar parecia que ia desmaiar 😢
@@zerildadepaulafalamuitocom7055 tadinho se eu adulta fico mal desesperada é horrível as sensações imagina pra uma criança 😢
Em nome de Jesus eu repreendo todo espírito de ansiedade.
Amém ❤
Eu nunca vi alguém descrever tão bem uma crise de ansiedade, especialmente com a questão da fuga. Excelente vídeo! Obrigada 🙏🏼😊
Também achei, muito bom mesmo
Concordo com vc
o médico falou para mim que maioria das pessoas ia passar por isso ele me receitou a tomar cloreto de magnésio dissolvido em 1 litro de água " vidro escuro "um cálice pequeno na hora de dormir. Todos os dias realmente funciona mesmo.cloreto de magnésio e SÓ 6,50
O problema de não fugir é que pra mim por exemplo, um dos primeiros sintomas é o choro.
Tô eu aqui em 2021 às 2:00 da manhã assistindo esse vídeo. Percebi que estava no início de uma crise de Pânico
e eu com 12 anos tendo essa merda? kkkkk, consigo nem dormir man, é mt ruim tu dar sono e sentir seu coração parar do nada e voltar
@@vittinzx155 Psr eu AQUI com 13
E eu aqui 02:41 assistindo esse vídeo
Ultimamente estou reparando isso em mim também
Eu acabei de ter uma, eu me sinto um caos.
dra ESSE VIDEO TEM INFORMACOES INCRIVEIS... SO QUEM JA TEVE UMA CRISE SABE COMO EH DESCONFORTAVEL... vou acompanhar o canal!
Renata Massa gostei muito dese videi eu tem 22 anos e eu so muito ansiosso eu ja nao sei oq fazer
Renata Massa com certeza, so quem ja passou por isso sabe! as pessoas julgam dizendo a se acalme a pare com isso, mais as pessoas nao tem ideia de como é ruim
Renata Massa Realmente e orrivel
Renata Massa Oi Pam se tiver interesse estou montando um grupo no Whats pra que possamos , conversar ,compartilhar ,ajudar . (71) 9 92645470
Paulo Brava Oi Pam se tiver interesse estou montando um grupo no Whats pra que possamos , conversar ,compartilhar ,ajudar . (71) 9 92645470
Que Deus cure toda ansiedade de todas as pessoas que sofrem desse mal terrível. Amém 🙏❤️
AMÉM
Amém 🙏🏼
Amém ❤🙌🏼
Amém 🙏
Amém
So eu ou mas alguém depois da crise se senti depressivo ?
Eu tbem me sinto😞,me da um desânimo parece que nunca vou vencer isso,mas depois levanto a cabeça e encaro de frente meus medos pq sei que se eu deixar de fazer a deprê vai ser pior
Eu também :/ Bate aquela desesperança de que vai ser assim pra sempre e que você vai ser sempre refém desse mal. Mas o importante é sempre tentar lembrar que vai passar. As vezes parece que em meia hora de crise cabem 4 horas e que você chegou no seu limite. É horrível, horrível mesmo.
Em mim bate um super excesso do sono é foda
Tive uma crise numa segunda e só consegui dormir a noite normalmente na sexta. Depois disse eu sentia o início mas procurei enfrentar, n indo embora do local onde estivesse e mudando os pensamentos.
Normal!!!
Essa pandemia acabou comigo, tô tendo crise de ansiedade dores na barriga, suor, sensação estranha, medo de morrer. Difícil de mais
Comigo tbm amigo, mas tenta distrair conversar com alguém quando isso acontecer. Esposa ou família. Ver um filme engraçado. Tbm estou na luta.
Vc também tem dor de garganta mano ?
@@LfelipeP Não. Agora tô melhor tive atendimento com uma piscologa, tava ruim eu tinha muita dor no peito e mal conseguia dormir, agora tô dormindo tranquilo e a dor no peito sumiu.
Tenho dor de garganta e dificuldade pra engolir, isso me deixa muito preocupado irmão
@@LfelipeP Eu tenho kk horrível
Só hoje tive 2 vezes... esse negócio de vírus me fez ficar pensativo e piorou. Mas agora vou desconectar, ler mais, assistir filmes e nada de notícias.
João Marcos de Mello estou na mesma, já procurei médico e disse que era crise. Isso tá me deixando doido, não consigo fazer nada.. tenho essa falta de ar o dia inteiro
Eu também estou assim, principalmente depois desse Corona Vírus. Não posso nem ouvir o nome ou alguém falando que entro em pânico e começo a sentir MUITA falta de ar. Não sei mais o que fazer, fico desesperada achando que vou ter um treco.
Ana Silva eles falam que é pra gnt pensar em outras coisas, eu posso tentar pensar mas ainda assim continua. Parece que meu sistema nervoso domina, e eu n consigo controlar essa falta de ar
Sim
welbert assis a minha situação é a mesma. Tenho medo até de ligar a TV. Agora mesmo estou com falta de ar pq está falando desse vírus no JN. É uma luta pra conseguir dormir, geralmente passo a madrugada acordada no desespero e só consigo dormir de manhã.
Minha irmã teve crise de ansiedade anos atrás, está super bem hoje, sabendo que ela conseguiu se curar, tenho fé que terei a cura um dia também! E espero que você também tenham a cura! ❤
Amem😭💔
Amém 🙏
Sofrer de crise ansiedade constante é uma merda. Imagina uma vida sem essa praga? Deve ser muito bom.
Realmente
Sim e eu que tenho síndrome de pânico e ansiedade, é uma desgraça.
@@Bratzbratzbratz melhoras🍀
@???? vc melhorou com isso? sério? como você toma? 1 vez ao dia?
Sim a primeira coisa que me ataca é enjoo e sono . Começo a enxergar tudo negro e já entro em desespero
Quem está procurando vídeos pq está cm ataque de pânico ksks😂😂eu estou melhor explicação adorei me acalmou mas.♥️
Eu sempre kkk
ACALME-SE
A- Aceite sua ansiedade por mais dificil que seja
C - Comtemple as coisas à sua volta. Não foque só no seu corpo. Deixe acontecer o que tiver que acontecer com seu corpo. Você não é sua ansiedade.
A - Aja com sua ansiedade. Não pare tudo que está fazendo, continue suas coisas. Não fuja, a crise não passa porque você parou tudo ou saiu de onde estava.
L - Libere o ar de seus pulmões bem divagar. Não respire fundo!!! Solta o ar lentamente, o segredo não é puxar muito ar.
M - Mantenha os passos anteriores.
E - Examine seus pensamentos. Não antecipe ou crie situações catastróficas na sua cabeça. Reflita que é uma crise. Isso vai passar.
S - Sorria. Você conseguiu, e merece todo o crédito por seu esforço.
E - Espere o futuro com aceitação. Livre-se do pensamento mágico.
Fácil falar desta técnica qd vc não está em crise sozinha no meio da rua. E não leva 2 a 3 min não! Fora os efeitos colaterais no corpo inteiro. Na verdade, só quem passa por isso é que sabe realmente como rola a crise de verdade. Isso sem nem falar nos julgamentos que recebemos. Aff!
@@1conradorosa acabei de ter uma crise no começo da noite na rua, tentei praticar tudo isso mais infelizmente não deu😭😭
@@1conradorosa sei como a mente fica, etc. Mas nunca perca a esperança. Pelo contrário, se agarre nela, tenha fé e você vai vencer. Acredite! Lute da maneira que puder. Cada dia é um dia. Demora um pouco pra reagirmos a medicamentos, às vezes não dá certo e tem que trocar. Muita coisa depende da competência do seu médico psiquiatra e do seu terapeuta. Da maneira como sua família te trata. Há uma doença e ela tem que ser tratada corretamente como qualquer outra. Não se culpe, nem se desespere. Não desista de si mesma. Vai melhorando devagar, infelizmente. Mas vai passar. Acredite. 😘
Gente é difícil no começo eu pensava q não ia conseguir comece pela técnica de respiração pra controlar a adrenalina do seu corpo se vc fizer um passo já é um começo,tente até isso tornar um hábito
Eu ví a porra de um vídeo explicando sobre a síndrome do homem encarceirado, q medo de contrair esta porra, tou chorndo agora
É verdade vai passar, ansiedade não passa de sentimentos ruim mas é apenas pensamento q pode ser vencido,e o melhor remédio pra ansiedade é orar a Deus porq somente pode acalmar nosso coração e mente, Deus é a melhor solução pra nossa vida esperança em tempos difíceis Jesus é o príncipe da paz 🕊️
Jesus te ama, acalme-se que vai dar tudo certo! 👊
O maior sabotador é nossa própria mente
Jesus te ama também
@You Tube Se fosse fácil assim meu bem não teria tantos casos de suicídio. Não é simplesmente ficar feliz, até porquê se fosse assim ninguém teria depressão. Ao invés de ficar dizendo merdas pegue um livro sobre o assunto e vá estudar e tentar entender a depressão e a ansiedade. Quem sabe a sua ignorância não vai embora.
Amém 🙏
@You Tube meu marido tinha a mesma opinião que vc até pedir pelo amor de Deus pra eu marcar uma terapia pra ele pq ele estava em crise de pânico e não sabia o que fazer, tenha empatia e não veja o mundo apenas através da sua experiência!
Impressionada de como ela consegue explicar exatamente como a nossa mente reage na hora da crise !
Siim tava achando que tava morrendo até agora acho mas to beeem calma ela ta indo embora!
Você está me ajudando muito Dra Fernanda 🙏🌷🥰
A ansiedade gera muitas angústias, frustrações e limitações na vida de uma pessoa. Com isso, além dos sintomas que são bastante desgastantes, acaba abrindo porta para outros transtornos como depressão, pânico, insônia, compulsão alimentar entre outros.
A hipnoterapia e uma abordagem terapêutica que consegue tratar de uma forma efetiva a ansiedade, e pode ser feito de forma online ou presencial. 🙏
Só eu assistindo esse video e chorando????
Pessoal, nós temos um grupo de ajuda: 21 993682129. Fiquem à vontade.
@@luizwanderleyjosejunior4954 +5568999972503 chama pfv
@@1milhaodeinscritossemvideo604 chama aí cara kkkk 21 993682129
Maiana, Eu chorei mas de alegria. Pois me ajudou bastante. Faz essa técnica q ela explica no vídeo. Parece q vc acabou de tomar uma medicação pois acalma bastante
Eu também minha irmã, chorei demais
A primeira crise eu tive na virada do ano agora de 2022 pra 2023
Eu estava fazendo uma sobremesa e meu coração acelerou muito,tudo ficou escuro e eu jurei que estava infartando
A crise passou e eu achei que não teria mais
Em fevereiro eu tive um problema familiar e desde então comecei a ter crises diariamente
Eu já não dormia a noite com falta de ar e durante o dia tinha muita taquicardia.
Eu passei pelos piores dias da minha vida
Até tentei tomar antidepressivo mais eu não suportei os efeitos colaterais e parei
Hoje ainda tenho crise mas aprendi a controlar a respiração
Consigo dormir bem a noite com chá de erva cidreira,virou um aliado.
Quando estou tendo crise eu oro e falo voz alta com Deus até a crise passar!!
Eu tenho fé e sei que vou voltar a ser uma pessoa alegre e cheia de esperança!!
Tenho dois filhos pra cuidar e é por eles que eu luto diariamente.
Você tem algum tipo de pensamento?
O que eu mais tenho são pensamentos negativos
Sempre acho que vai acontecer alguma coisa ruim Mas tento lutar contra esses pensamentos,não consigo tomar o antidepressivo que serve pra controlar esses pensamentos
O médico me orientou que caso eu tivesse algum pensamento suicida pra procurar ajuda psiquiátrica imediatamente.
Melhoras viu, eu tô tendo pensamentos direto com trechos de músicas é um inferno. Também tenho filho pra cuidar, mas Deus é mais . Tô tomando antidepressivos mas tô tendo sonolencia direto pensando em parar.
@@andrezajustino8517menina achei que era so eu isso , minha cabeça fica direto com trechos de musica
Não é fácil. Eu não tinha isso, mas comecei a ter e é desesperador. Remédios me dão efeito colateral, fico péssima. Estou buscando alívio aqui.
É horrível essas crises, mas vou conseguir vencer em nome de Jesus!
amém eu também creio
Consegui vencer. Tome chá de camomila todos os dias e 1 passiflora manhã e noite. Remédio natural. Sem contra indicação.
Deus abençoe
8ii88i8
Amém eu creio 🙏🏻
Nossa eu odeio isso, acontece cmg de uma hora pra outra e parece que vou morrer sem ar, falta a respiração, minha garganta parece que fecha, coração acelerado, tremedera, suor, e uma sensação que parece que vou morrer.
Meu Deus não desejo isso a ninguém 😭😭😭😭😭😭😭😭
Oii como vc esta? Eu estou sentido tudo isso ao 1 mes ja :( é horrível
@@carlab_vlog oii, eu to bem rs, faz algumas semanas que não tenho crise de ansiedade, eu tento não ficar nervosa, nem muito anciosa com algo.
@@carlab_vlog é muito ruim :(
Vitória montserrat o que fez pra melhorar?
Horrível msm. Sofro cm.isso tbm 😔
Só queria que isso tudo acabasse logo 😔💔😭
Calma vai passa eu sei que é ruim
r6yu5ru46u4
Taty Artesanato e péssimo 😭
@@raianasantos5378 😭😭
Eu tbm queria que acabaçe nossa MT ruim 😣
A todos que sofrem desse mal que Deus os cure acalme os vossos corações em nome de Jesus !
Sempre bom pensar positivo procurar a não ver notícias ruins… Fazer atividades que nos dão prazer, uma caminhada, se alimentar melhor com menos açúcar, focar no aqui e no agora. E qdo as crises vier pensar não vai acontecer nada eu estou bem com saúde é só mais uma crise, controle a respiração, comece a contar números, tente fazer algo para distrair.. Vcs não estão sozinhos ❤️🙏🏻
Mim ajuda Tou em crise pó favor
@@bryan3040 calma lembra que tudo oque vc está sentindo não é real.. pensa “ é só mais uma crise, não é real, vai passar jaja, eu tenho o controle da minha respiração “
Inspira por 3 segundos e solte por 6 segundos..
Jaja vai se sentir melhor ❤️
@@Gabieduck mas obrigado vc mim ajudou muito deus te abençoe
Estou em meio a a crise agora. 😭
@@jessicafreitas6721 Espero que você esteja bem ❤️
Esse vídeo tem 5 anos e até hoje me ajuda, é um conteúdo profundo em sua narração do acontecimento... Deus continue abençoando você
A mim também. Como se sente?
@@MariaOliveira-bb5fp estou melhorando graças a Deus
@@thiagomoraiscrz7680
Graças a Deus! Desejo que continue assim.
A ansiedade gera muitas angústias, frustrações e limitações na vida de uma pessoa. Com isso, além dos sintomas que são bastante desgastantes, acaba abrindo porta para outros transtornos como depressão, pânico, insônia, compulsão alimentar entre outros.
A hipnoterapia e uma abordagem terapêutica que consegue tratar de uma forma efetiva a ansiedade, e pode ser feito de forma online ou presencial. 🙏
Pra mim também. Esse vídeo ha anos atrás me salvou. Aprendi tanto a controlar que hoje quase não tenho crises. E repasso também pra cada amigo que me fala que tá começando a ter crise!
“Eu não sou minha ansiedade “ ❤️
Isso aí 🙏😍
Fico tonta
Sensação de desmaio
Não consigo escrever diante de alguém olhando
Eu tenho ansiedade, mas a Ansiedade não me tem 😍❤
@@talyta200, você sentiu tontura também? Sua visão fica embaraçada?
Meu nome e claudia eu sinto todos essis sitomas mais eu nao fasso tratamento eu tenho medo de sai de casa min fala oq eu devo fazer
Aceitar a ansiedade
Contemple as coisas as coisas à sua volta
Aja com sua ansiedade, isto é, faça o que tiver fazendo dentro do possível
Libere o ar dos pulmões devagar
Mantenha os passos anterior
Examine seus pensamentos, sabendo que vai passar
Sorria, vc venceu!
Espere o futuro com aceitação!
Excelente! Obrigada
Obrigado Miriam
Dr. Boa tarde!!! O Quetiapina e um remédio dependente? Quais são os efeitos colateral?
Tomo ela de 100 mg
@@luanaqueiroz7959 eu também tomo quetiapina de 100mg ela não faz mal ela é muito boa para dormir e relaxa
Comigo não funciona assim.
Quando eu estou com a crise, não consigo pensar em mais nada só em coisas ruins , não tem como você está em pânico, e pensar em outra coisa, isso é involuntário,na teoria tudo funciona, mas quando você está em pânico nao tem geito quem manda é a mente.
Já tentei fazer de tudo que me ensinaram para passar a crise,mas ela só passa quando ela quer, no tempo dela.
Passa comigo igual, terrivel. Medo, pánico de morrer
Estou a uma semana com crise, mas nesses dois últimos dias ficou pior
Coração acelerado o dia todo
Eu sinto o coração bater, só não sinto muito na parte da manhã, mas chegando a tarde parece que piora
Luiz sei que é difícil mais tenta praticar o video
Seu vídeo é o primeiro lugar que eu corro quando tenho crise, só o jeito que vc explica o ACALME-SE já me ajudou inúmeras vezes, antigamente eu ia embora do trabalho por causa da ansiedade,hj sento na minha sala,Conecto no seu vídeo e cumpro passo a passo o processo,já perdi a conta de quantas vezes o seu vídeo me ajudou, muito obrigado por existir profissionais assim como vc Doutora 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Kuliatorino vai ser a mais famosa do mundo......
O QUE MELHORA MESMO É TOMAR, COMO EU, 7 A 8 COMP. DE 10 MG DE DIENPAX/ DIA ... ☹️ PQ VCS PSIQUIATRAS E PRECONCEITO SOCIAL DA SOCIEDADE E CERTOS POLITICOS , NÃO LIBERAM O MEDICAMENTO A BASE DE CBD , QUE NÃO DEIXA NÓS PACIENTES, SATURARMOS NOSSO S RECEPTORES GABA ATUANDO COM MAIS EFICIÊNCIA ATÉ ,DO QUE OS QUE SÓ AGEM EM GABA RECEPTORES, COMO A QUETIAPINA TB AGE. TÉCNICAS NÃO ADIANTAM NA JUVENTUDE, SÓ MELHORA UM POUCO DE 10 EM 10 ANOS, EXPERIÊNCIA PRÓPRIA E PROFISSIONAL.
Meu Deus.. eu tive isso na madrugada,meu corpo começou a tremer, comecei a gelar e minha vista começou a escurecer.. eu comecei a respirar fundo e tomei água.. então levantei e comecei a orar o salmo 91
Isso e tão difícil só queria poder ser normal sem precisar fazer ninguém se preocupar comigo quero muito ser feliz. Eu não aguento mais Meu Deus.
Pessoal, nós temos um grupo de ajuda: 21 993682129. Fiquem à vontade.
Também queria ser livre disso
@@luizwanderleyjosejunior4954 me add no grupo por favor 83993567393
@@erimonteiro9767 21 993682129
@@luizwanderleyjosejunior4954 mim adiciona
Assistindo agora com crise de ansiedade.. passando muito mal.. esperando melhorar 😭😭
Meu Deus como é horrível.. e eu sou assim, me desespero e pioro
Que Deus te abençoe e te dê forças, sei bem o que é isso Pois também passo por isso, Que nos abençoe grandemente
En nome de jesus vai passar
Eu tbem
sempre que eu tenho uma crise, eu n consigo parar de pensar na minha repiração de jeito nenhum, ai ela acaba ficando desrregulada e demora mt mais pra eu me acalmar
mais alguém é assim??
Sei bem o que você passa meu amigo deus nos abençoe🙏
Engraçado pq minha psicóloga me pediu pra me concentrar na minha respiração e fazer os exercícios de respiração
@@fernandafranci9726(NÃO SOU MEDICO MAS JÁ CONVIVO COM ISSO A ANOS) um conselho! não faça isso. procure distrair sua cabeça o que me ajuda bastante,é tomar um banho me acalma pelo menos de 20 a 30 por cento procure fazer o que você mais gosta que no meu caso é andar de moto, se estiver com sono ou for de noite não insista em tentar dormir pois vai piorar levante se dá cama e tome um banho ou pelo menos deixe a água correr pelo seu corpo assista televisão procure por canais tranquilos, tipo animal Planet, Discovery Channel, nacional geografic pois lá passa coisas calmas não assista à filmes de ação ou aventura ou terror ou esses tipos de gêneros. pois vai piorar sua adrenalina vai aumentar. Quanto à respiração tente ignorar pois se você ficar é pensando pior, procure e ache uma posição que te agrade é muito difícil pois em nenhuma posição a gente fica confortável mas ache a que menos te incômoda.(ESPERO TER AJUDADO)
@@sevoceleujamedeu7115 então, eu não tenho ansiedade (não fui diagnosticada ainda). O que tô tratando é síndrome do pânico e eu tenho crises na rua. O que eu faço: tento controlar minha respiração e me distrair de alguma forma. Tem ajudado. Porém eu cheguei ao ponto de não sair de casa depois de uma crise que desmaiei e fui parar no hospital pq bati a cabeça. Tô fazendo dessensibilização. Ou seja, comecei saindo apenas pro essencial (médico, etc) e acompanhada. Agora vou pelo bairro resolver as coisas acompanhada. Como trabalho praticamente em casa, posso fazer isso. É demorado, vou aos poucos, mas funciona. E tomo remédio, né.
@@fernandafranci9726 há tá entendi. mas eu também tenho ataques de pânico e ansiosidade inclusive de sábado pra domingo tive um ataque ou uma crise pensei que eu iria morrer por causa da falta de ar e batimentos acelerados não dormi absolutamente nada.
Aceite sua ansiedade
Contemple as coisas a sua volta
Aja com sua ansiedade
Libere o ar dos seus pulmões bem devagar
Mantenha os passos anteriores
Examine seus pensamentos
Sorria: Você conseguiu passar por mais uma crise
Espere o futuro com aceitação
Não dá
@@rosapedroso1947 Da Sim, Confie em Si Própria, E você conseguirá ☺
@@rosapedroso1947 dá sim Rosa... É difícil mas é possível! Não existe remédio milagroso como muitos querem que é só tomar e já fica curado... Tem que mudar as atitudes, os pensamentos , rotina, estilo de vida, fazer um bom tratamento, esse é o problema ninguém quer se livrar das coisas que causam estresse, decepção, desânimo, é difícil uma vida mais regrada mas é essencial... Não vai te livrar da ansiedade mas vai aprender a controlar e ignorar os sintomas!!! Tenha fé e não desista
Passe seu zap pra por favor tenho isso preciso de ajuda
Estou agora com crise😭😭😭
As dores no peito são horríveis
Amanda Laisy tbm sinto 🤦🏻♀️😞
Agora mesmo eu também
Sinto..medo..sempre acho w minha mãe vai morrer..quando tomava medicações pelo médico sempre oaravacno pronto Socorro o medo era pior.. Eu ia lá.porqxla ia ver os profissionais de branco..um fia cheguei na recepção..já melhorou.eo médico.falou então vc está liberada.. vim embora e isto foi verdade..
Vdd
Sinto muitas dor no peito acho que vou morrer e triste não dor no direito
Enquanto eu via esse video tive um começo de crise e cada palavra parecia ser muito clara e obvia. Muito obrigado de verdade.
eu tbm kkk,
David Rodrigues Vásquez Eu tbm... mas me ajudou os conselhos
Willian Brandão Eu tenho, mas já estou conseguindo me controlar,
Julian Algarve eu crise de pânico é muito ruim. tudo no vídeo em bem claro o que sinto
Eu também, David Rodrigues.
Eu me curei da crise de pânico , fazendo um curso de meditação e depois disto , nunca mais senti nada . 😊
curso grátis?
Oi fala o curso aí
Que curso?
Ajuda a gente também, qual meditação?
Desde que passei a aceitar as crises, não preciso do remédio todas as vezes, espero passar e depois interrompo as atividades que exigem muita concentração e vou fazer coisas mais mecânicas ou descansar. Geralmente eu choro bastante pq dá a impressão de que vou morrer, mas agora que eu sei que é só uma sensação eu passo por ela com mais facilidade. Seguimos na luta!
Esse é o problema por mim, tô tentando fazer coisas mecânicas a três dias mas eu preciso estudar e sempre que fico só e concentrada a crise começa
@@Clara-hz4xt eu entendo. Às vezes a gente não tem escolha, pq o trabalho precisa ser feito. Uma coisa que eu tenho buscado é conversar com minha chefia e meus professores da faculdade quando acontece esse tipo de situação. Às vezes a gente pensa que só pode parar se tiver um atestado médico em mãos, mas o poder de uma conversa é sensacional. As pessoas são mais compreensivas do que pensamos. Espero que isso dê certo pra vc. Abraços!
É uma boa estratégia. Venha praticar Mindfulness Funcional!
Obrigado por compartilhar, ajuda muito quem ainda passa por muita dificuldade em controlar saber podemos sim ter o controle novamente
Vc sente pressão na cabeça
É horrível sentir q vc vai perde a pessoa q vc mais ama , o coração parece q vai parar de tanto bater rápido 😣 se alguém senti isso tbm deixa o like aí
O meu também parece q vai parar d tanto q bate é orrivel a sençasao thatah . Mais temos q respirar fundo e pensar q isso é da nossa cabeça do nosso sub consciente e tentar ficar tranquilo
Já fui várias vezes para a upa pronto atendimento pensando q iria infarta de tanto q o coração batia a noite então nem se fala é orrivel isso do nada ele dispara e demorar para
Mais confesso q não consigo acreditar q isso é da nossa cabeça é muito sul real é uma coisa involuntária q a nossa cabeça cérebro comanda nosso corpo e permite isso
@@RodrigoCruz0022 e muito ruim ficar sentindo essas coisas
Thatah Souza prezada Thatah,gostaria de ser solidaria a voce,neste seu momento. Primeiro Passo,e entender O que esta acontecendo com voce,e todos os sintomas assustadores que voce sente,fazem parte de Uma crise de Panico,E Como Toda crise,ela passara.
As primeira crises,Sao piores,depois,Vai acalmando mais.
Procure ajuda especializada,Nao tente Passar por ISSO sozinha,que sera pior.
Procure um BOM clinico geral, Uma boa pisicologa.
ISSO ajudara muitissimo.
Se quiser me dar noticias,ficarei muito contente.
Leia por favor tudo O que escrevi para O BENNO RUBENS,E fortaleca sua Mente, como puder.
Diga tambem,as orientacoes da DRA Maria Fernanda,E tenha a certeza,de que:
Dias melhores chegarao para todos voces,porque eles chegarao!
De noticias,sinta O meu abraco afetuoso.
Estarei torcendo por voce e sua melhora.
Cuide-se bem!
Clau 👍💐💐💐💐💐💐💐💕
Qualquer coisinha é um gatilho para minhas crises de pânico... 😔 Tenho medo de ter crise sempre!!!
Boa noite,
Idem.
Faz um grupo no ZAP
Eu também 😭
Você vai superar, tem que aprender a controlar a ansiedade! Se livrar das causas, fazer um bom tratamento
O problema maior pra mim é a sensacao de angústia na hora. Massacra meu peito.
😢
@Perseverança È chave Eu já me entreguei a Jesus a muito tempo, vc não me conhece. Isso aqui não tem a ver com Fé, procure se informar melhor.
Comecei a ter crises de ansiedade na quarentena, mas estou bem melhor graças a Jesus Cristo.
É muito ruim vey eu fico toda me tremendo,com as pernas bambas,coração acelerado e toda gelada parece que vou morre
Eu tb. Em maio de 2020 comecei com ansiedade passei meu aniversário de cama poia tive forte crise. Acredite que se Jesus mim permiti esse ano eu completa meus 24 anos não quero festas. Naos quero nada . Além de acorda e dormi adorando a meu Deus. Pois dia 22/05/20. Penssei q a ansiedade ia mim vence. Mais meu Deus e maior. Estou aq para conta histórias e vitórias. Que Deus abençoe vocês
Nem sempre é pensamento a dor é real, muito real a queimação no peito e falta de ar e tremedeira sem conseguir parar de tremer.
Exato! Mas antes faça exames médicos.
desse jeito
A tremedeira e o pior ,tbm gaguejo
Verdade
Exatamente, as sensações são físicas, isso que è tenso
toda vez que começa vir as crises de pânico coloco esse vídeo e me sinto melhor. Deus está cuidando de tudo.
Grupo de apoio a ansiedade , 🌻chat.whatsapp.com/G3zy0yYQXo675HpzoSDHPI