Приглашаю посмотреть видео о том какие физиологические причины могут способствовать набору веса и тормозят процесс похудения - rutube.ru/video/3d5e56e5db29502bf9ff2b832139cf10/
Сашуль, очень тебя люблю! ❤ И понимаю, что очень трудное время наступило для наших блогеров.. Но многие знают, что такое рутуб и зачем он был создан... Я лично никогда не буду его пользователем Но очень надеюсь, что ты и дальше будешь выкладывать полезные, "вкусные", информативные видео здесь 🤗 Спасибо за труд 💗
@@Femini_84_ да-да, пришлось видео перезалить) Марафон включает готовый рацион, книги с рецептами, много полезной информации, видео тренировки и мой контроль + Общение в общем чате. Группа оч дружная ( многие участницы идут с предыдущего марафона) Более подробно можете почитать на сайте - stroineem.online/
Доброго времени суток! Александра,я давно подписана,но честно,не смотрела Вас. Сейчас начала и думаю,что зря не смотрела. Вы такая молодец! Так все у Вас грамотно и со вкусом,а главное, действительно начинаешь верить,что все получится!) У меня к Вам такой вопрос: как Вы относитесь к коктейлям для похудения? Опасны ли они? Чем чревато? И стоит ли их принимать? Благодарю за ответ!
Здравствуйте, конечно. В течении дня и за 20-30 минут до еды обязательно пьем чистую теплую воду. Чай и кофе лучше всего пить уже после еды, хотя бы через 40 минут. Соки и сладкие газ. воды лучше пока исключить.
Александра, спасибо! Я недавно с Вами, в Телеграм читаю и здесь смотрю) Также и на rutube теперь тоже))) У меня как раз сегодня плюс +1 кг, хотя на той неделе (первой) был минус один. Хожу, двигаюсь, пью воду, слежу за питанием, а вот почему-то откат. Кстати, середина цикла. Может быть, здесь есть связь?))) Буду рада, если это так)))
Конечно, в середину цикла как раз повышается уровень прогестерона, а он задерживает воду, поэтому не переживайте, продолжайте дальше. Результат обязательно будет!)
@@AleksandraVasilyeva Спасибо , что ответили, а кето диета не опасна для людей у которых проблема с печенью. Я переболела гепатитом А и В права очень давно.
Рутуб это днище, подконтрольное государству. Плюс и накрылось медным тазом, что вообще смех. Никакой рутуб никогда не заменит ютуб, это также очевидно, как и соблюдение калорийности при похудении. Ну а вам надо поработать над контентом и не выкладывать то, что все похудельцы итак давно знают.
Приглашаю посмотреть видео о том какие физиологические причины могут способствовать набору веса и тормозят процесс похудения - rutube.ru/video/3d5e56e5db29502bf9ff2b832139cf10/
Спасибо, Александра! От вас всегда полезная информация и вкусные пп-рецепты. Успехов вам во всех ваших проектах 💐
Благодарю 🙏🥰
Сашуль, очень тебя люблю! ❤ И понимаю, что очень трудное время наступило для наших блогеров..
Но многие знают, что такое рутуб и зачем он был создан...
Я лично никогда не буду его пользователем
Но очень надеюсь, что ты и дальше будешь выкладывать полезные, "вкусные", информативные видео здесь 🤗
Спасибо за труд 💗
Привет, Оля! 🥰 Конечно я буду выкладывать новые видео здесь. Я обожаю свой канал и моих зрителей ❤️
Наша умничка Сашенька, спасибо вам за всё огромное 💖
🥰❤️😘
Спасибо большое за ваш труд!!!
Благодарю 🙏❤️
Друзья, в предыдущем видео слишком громко играла фоновая музыка, видео пришлось перезалить) Приятного просмотра!)
Спасибо за заботу) очень приятно)
а я думаю куда мой комментатор делся? понятно теперь. Ваш марафон что включает в себя?
@@Femini_84_ да-да, пришлось видео перезалить) Марафон включает готовый рацион, книги с рецептами, много полезной информации, видео тренировки и мой контроль + Общение в общем чате. Группа оч дружная ( многие участницы идут с предыдущего марафона) Более подробно можете почитать на сайте - stroineem.online/
Спасибо за информацию.
Точно, в первую неделю ушли отеки. Минус 1 кг в первую неделю. Ура. Процесс пошел.
Благодарю
Доброго времени суток!
Александра,я давно подписана,но честно,не смотрела Вас.
Сейчас начала и думаю,что зря не смотрела.
Вы такая молодец!
Так все у Вас грамотно и со вкусом,а главное, действительно начинаешь верить,что все получится!)
У меня к Вам такой вопрос: как Вы относитесь к коктейлям для похудения? Опасны ли они?
Чем чревато? И стоит ли их принимать?
Благодарю за ответ!
Здравствуйте. Снимите пожалуйста видео на 1500,1700 я на ИГ ем два раза в день. Меню пожалуйста. Спасибо.
Здравствуйте, Александра! Можно в рационы добавить ещё и напитки, чем запивать завтрак,обед ,ужин.
Здравствуйте, конечно. В течении дня и за 20-30 минут до еды обязательно пьем чистую теплую воду. Чай и кофе лучше всего пить уже после еды, хотя бы через 40 минут. Соки и сладкие газ. воды лучше пока исключить.
Александра, спасибо! Я недавно с Вами, в Телеграм читаю и здесь смотрю) Также и на rutube теперь тоже))) У меня как раз сегодня плюс +1 кг, хотя на той неделе (первой) был минус один. Хожу, двигаюсь, пью воду, слежу за питанием, а вот почему-то откат. Кстати, середина цикла. Может быть, здесь есть связь?))) Буду рада, если это так)))
Конечно, в середину цикла как раз повышается уровень прогестерона, а он задерживает воду, поэтому не переживайте, продолжайте дальше. Результат обязательно будет!)
@@AleksandraVasilyeva Большое спасибо)))) теперь мне не страшно!))))))
Какие 6кг в месяц?
2 кг для женщин считается безопасным для кожи
Иначе она не успевает подтягиваться
У мужчин 4кг в месяц
👍👍👍❗️
То есть , сбалансированное питание- это пп?
ДА
Здравствуйте!! Скажите пожалуйста ! При похудении стоит отказаться от круп и макароных изделий?
Здравствуйте, нет. Крупы и макароны употребляем исключительно в первой половине дня, то есть в обед. Выбирайте макароны из цельного зерна.
@@AleksandraVasilyeva Спасибо , что ответили, а кето диета не опасна для людей у которых проблема с печенью. Я переболела гепатитом А и В права очень давно.
5 дней голодать с головой все в порядке?
это нормально!!!!
Рутуб это днище, подконтрольное государству. Плюс и накрылось медным тазом, что вообще смех. Никакой рутуб никогда не заменит ютуб, это также очевидно, как и соблюдение калорийности при похудении. Ну а вам надо поработать над контентом и не выкладывать то, что все похудельцы итак давно знают.
Спасибо, работаю 24 на 7)
Александра спасибо.
Очень интересная информация.