Топ-5 Рецептов ПРОСТЫХ СУПОВ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Худеть Вкусно и Полезно!
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- #правильноепитание #суп #рецепты
Рецепты вкусных и полезных супов на каждый день для правильного питания
Рецепты здорового питания
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Гречневый суп
вода - 2,5 литра;
куриный фарш - 250 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт;
репчатый лук - 1 шт;
гречневая крупа - 120 гр;
растительное масло - 1 ст ложка;
любимые приправы и соль по вкусу
Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм;
Б-2,2; Ж-1,2; У-3,4
Борщ с фасолью
вода - 3- 3,5 литра ( готового бульона получается 2,5 литра) ;
курица - 600 грамм;
свежая капуста - 500-700 грамм;
морковь;
свекла;
красная фасоль (в банке) - 200 грамм;
зелень, соль, перец и любимые приправы по вкусу
Пищевая ценность - 42 ккал на 100 грамм;
Б-5,3; Ж-1,4; У-1,5
Суп с капустой и фрикадельками
куриный фарш (у меня уже с луком и чесноком) - 400 грамм;
репчатый лук;
морковь;
капуста;
рис - 3 ст. ложки;
перец горошком и лавровый лист по вкусу;
любимые приправы, соль, перец по вкусу;
Калорийность блюда - 30 ккал на 100 грамм;
Б-2,8; Ж-1,2; У-1,8
Уха с семгой и зеленым горошком
рыбно-овощной бульон - 1,5-2 литра;
рыбное филе - 200 грамм;
картофель - 300 грамм;
зеленый горошек - 250 грамм;
соль, перец и зелень по вкусу
Пищевая ценность - 27 ккал на 100 грамм;
Б-2,1; Ж-0,4; У-4
Суп с овсянкой
куриная грудка - 500 грамм;
вода на бульон - 2,5 л
картофель - 250 гр;
морковь - 100 гр;
овсяная крупа - 50 гр;
зелень и любимые приправы по вкусу
Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм
Б-4,5; Ж-0,4; У-2,7
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Дорогие женщины я очень уважаю мнение каждого ,но очень рекомендую сливать первую воду с бульона,если не верите то доведите до кипения на большом огне и посмотрите сколько та гадости и какой запах химии .🦝 С уважением Елена 😘
Сливаю первый бульен.
Спасибо за рецепты ♥️
Первый бульон нужно сливать обязательно!, так как при первичной варке из 'промышленного' мяса вывариваются химикаты, которыми пичкали животных/птиц!!! Вторичный бульон, конечно, будет менее наваристым, но зато в нем будет меньше вредных веществ.
И полезных в том числе😉
А с домашней курицы, которую не пичкали химикатами, тоже сливать?
@@yaguzchinskaya мне кажется с домашней ,если только кожу снять, чтобы не так жирно было при желании.
@@ЛюдмилаС-р5т Сегодня только разделывали)) кожу выкинули, жира мало, почти нет))
@@yaguzchinskaya вот что значит домашняя, а ведь в магазинных не только жир, а еще и запах неприятный, когда с кожей варишь. Я когда то варила с домашнего петушка и кусочек то небольшой был, а дочка (лет 20 назад) до сих пор вспоминает какой был суп- объедение, душистый вкуснейший.Ну так и не заморачивайтесь домашнее оно самое вкусное и полезное
Приготовили сегодня суп с овсянкой, очень понравился даже не ожидали что будет такой вкусный. Спасибо за рецепт.
Да, с овсянкой суп и в правду вкусный. Попробуйте приготовить уху с овсянкой, вам понравится. Я сама уже готовила несколько раз. Получается очень вкусно. Сочетание овсянки с рыбой просто шедевр!)
Обязательно сливаю первый бульон. Супчики у Вас очень аппетитные👍👍
Я сливаю уже много лет и варю исключительно на втором. Это произошло после того как бабушке диагностировали рак, врачи в Томске сказали об этом. И через пару лет в Петербурге маме подруге, тоже самое сказали онкологи. Подумав, о пришедшей мне информации, начала варить на втором) А рецепты ваши супер. Спасибо огромное вам за ваш труд😊
Хотелось бы подборку завтраков,если их нет
Варю супы только на втором бульоне
Какой бульон из куриной грудки можно просто варить в воде разницы не будет
Уже как год обязательно сливаю первый бульон. С ним сливается вся гадость, которым напичкано мясо, антибиотики и т.д. Спасибо за супчики, возьму на заметку.
Саша, 1-ый бульон всегда сливаю уже много лет ещё с советских времен, тогда прочитала в журнале Работница или Здоровье,что обязательно нужно положить в холодную воду мясо или курицу довести до кипения,минуты 3-5 покипятить слить промыть и в свежую воду .Делаю уже на автомате. А тем более у вас канал ПП , наверное это можно посоветовать.А за рецепты замечательных супчиков спасибо большое. И совершенно все равно есть они еще у кого -то на канале или нет. Подписана .и ЛАЙК.
А почему нужно сливать?
Зачем!!!! Пену ложкой соберите и всё а то навара не будет
Это если ты много наваливаешь курицы то да надо слить.а в этом случае не надо
Зачем сливать нужно готовить на малом огне и убирать пену получится отличный прозрачный бульон
@@ИринаМинайченко-ш1в вот-вот
Пожалуйста, поделитесь блюдами из перловки, и вообще что-то интересное из круп!
Если варю из говядины, и слишком красное мясо, то сливают. А так не сливаю
Я тоже сливаю первый бульон, его даже и неприятно употреблять. Весь химоз и кровь остается в первом бульоне. А на втором, уже чистеньком бульончике, лучше и полезнее готовить. Спасибо большое за рецепты!
Я тоже всегда сливаю первый бульон, промываю мясо и варю вторичный бульон .
Бредятина. Все там свариться в горячем кипятке. Пенку снять и достаточно.
Приготовила с капустой и фрикадельками сегодня, правда на бульоне от грудки из которой тоже сделала салат по вашему рецепту с грибами и черносливом))) спасибо ещё раз, очень вкусно!
Обязательно первый бульон я сливаю. А рецепты у Вас супер)
Спасибо очень классные рецепты
В первом бульоне (воды, чтобы покрывала мясо) кладу мясо не в холодную, а в кипящую воду на 30-60 сек, сливаю, а потом в холодную воду кладу мясо и варю суп
Правильно👍👍👍
Мясо в холодную воду = вкусный бульон. Мясо в кипяток = вкусное мясо.
Класс! Спасибо за рецепты. Давно хотела попробовать суп с гречневой крупой. Сварю.
Первый бульон я тоже не сливаю, пену сниму и всё.
Спасибо большое, отличные супчики, обязательно беру себе , вы просто умница 👍👍👍🥰🥰🥰
Очень классные рецепты! Спасибо!
Если птица покупная сто пудово надо вымачивать сначала с солью, а потом варить и первый бульон сливать, так меньше химозы в организм пойдет. А еще есть смысл варить коллагеновый костный бульон, но он долго варится - 12 часов, обязательно что-то кислое добавлять сок лимона или яблочный уксус. Все время такой варить замаешься. Поэтому есть смысл заготавливать его, один раз сварить с большого количества костей и порционно заморозить. Всем добра!
Сливаю первый бульон из тех соображений, животное испытывало страх перед тем как стать суб продуктом, весь этот страх, эта негативная эмоция энергетически передаётся нам с бульоном, если первый не слить. Второй уже полайтовей и полезней
У меня домашнее мясо , поэтому ни когда не сливаю бульон...
Вы добавляете картофель в суп? Я заменила кабачками.....первый бульон сливаю.... Спасибо за супчики!
А что с картофелем не так..?😅😅😅
Я никогда не сливаю первый бульон. Я варю мясо на медленной температуре а когда готово процеживаю бульон.Он прозрачный и все витамины остаются!
Это полезное видео
Первый бульон сливаю. Еще с моей бабушки повелось, когда она и домочадцы на разных диетах сидели по рекомендациям врачей
Какие замечательные супчики! Я тоже варю на 1м бульоне. Спасибо огромное за разные идеи. Лайк.
Доброе утро !милая!Сашенька!Принимаю с благодарностью ваши рецепты!ВСУ очень вкусно,и полезно .Я всегда ,сливаю первый бульон.🙏🙏🙏👍🥰
Сливаю первый бульон, мою кастрюлю,и потом варю супы,борщи.Спасибо за супчики!!!!
Супер! Я Вас благодарю за простоту и вкуснятину, за краткость! С удовольствием смотрю ваши видео рецепты. Успехов Вам!
Первый раз вижу, что бы в борще свеклу ложились после капусты.
Ага и еще и 5 минут варили 😂
Я тушу свёклу отдельно с сахаром и уксусом или лимонной кислотой, чтобы цвет не потеряла и кладу в конце варки. Закипел борщ и выключаю, кидаю зелень.
И я всегда сливаю первый бульйон, сразу после закипания, дальше варю на чистом бульйоне втором...
Я не сливаю первый бульон. Но многие, почему то, сливают☹.
Первый бульон после закипания рекомендуют сливать, т.к. в нем присутствует свернувшаяся кровь из мяса, даже если снять пену. После слива мясо надо вынуть, кастрюлю помыть, вернуть в неё мясо и варить как обычно. В этом случае второй бульон должен быть прозрачным. Но я первый бульон не сливаю, просто тщательно снимаю пену. Овощных бульонов это не касается!
@@СветланаВитальевна-ь4ц 👍и свенувшаяся пена это белок.
Уже приготовила с овсянкой. Очень понравилось!
Булатова Елена Я всегда сливаю первый бульон.
При выращивании курей им делают инъекции антибиотиков и ДР. При варке в первый бульон и попадают это вещества. Если слить бульон, то суп получается вкуснее, прозрачнее и полезнее. Это же касается говядины и свинины.
Суп с овсянкой готовлю из куриных сердечек и печени.Картофель не кладу ,тоже получается очень вкусно
Я тоже готовлю без картофеля, добавляю кабачки
Я тоже сливают первый бульон. Суп получается очень апетитный и полезнее. Но твои супы тоже очень классные. Обязательно повторю.
Гречку, перед варкой, следует 2 раза ошпаривать кипятком. Черная вода уходит. Варить за третьим разом. Супчик красивый и светлый. Иначе суп чёрный и грязный.
Только когда холодец варю сливаю первый бульон
Нет,не сливаю,но процеживаю.на среднем или медленном огне получается прозрачный.
Супчики неплохие.Первый бульон тоже сливаю.Но я люблю прозрачные бульоны в супах,готовлю на медленном огне.И в супы,где присутствует капуста,добавляю томат,или тертые помидоры.
В овсяный суп ещё добавляю грибы, если шампиньоны, то варю на курином бульоне, а если лесные ( их можно припустить на топлëном масле, а при подаче посыпать всё укропом) - то и мяса не надо! Конечно, это уже скорее грибной суп с овсянкой, но вкусно очень, советую! За рецепты спасибо!
Я первый бульон сливаю. На вкусе это не отражается.
Я первый бульон всегда сливаю,мясо промываю.
Ничего не сливаю. Варю на первом и единственном бульоне.😀
Всегда сливаю первый бульон. Варю на нём каши для бездомных котов и собак
Какой фасолевый суп это борщ приготовленный не правильно и ему нужна сметана а не супу с фрикадельками
Я сливала. Но гастроентеролог сказал не сливать. Главное шум вовремя снимать.
Поэтому теперь так и готовлю
Суп с фрикадельками готовлю иначе никакую крупу не добавляю и как его есть со сметаной это прозрачный суп
Варю только на втором бульоне .Рецепты супер спасибо
Всегда сливаю, ведь курица напичкана антибиотиками и гармонии роста, есть шанс, что в первом бульоне вся эта гадость.
Да я сливаю , это называется оттяжка бывает и двойная и тройная оттяжка
Сливаю первую воду обязательно
Я сомневаюсь в правильности количества углеводов которые вы указывали, вообще в крупах и бобовых очень много углеводов, не зря они запрещены в низкоуглеводной диете, в том же кето например
Если варю без шкурки куриные ножки то на первом бульоне.
от такого борща я через час есть хочу - потому что морковь и свекла имеют большой ГИ .. это для похудения не подходит !!!
Уж очень картофель крупный в суп режете. Как на тушеную картошку. Вы точно не повар))
Хорошие супчики, не могу без первого блюда, обязательно приготовлю какой-то из этих, только я не люблю в супе мясо, я его отдельно съем лучше, а рецепты отличные, первый бульон не сливаю, но глядя на сегодняшний мясной продукт, думаю, не лишним будет слить
Спасибо за рецепты! Обязательно попробую! А Вы не удаляет глаза и жабры из рыбьей головы?! И что полезного в овсяных хлопьях быстрого приготовления? Там же ничего полезного не остаётся после их обработки
Рыбная уха? 🤔 Как интересно... А не рыбная уха бывает?
Когда дети, а их у меня почти четверо, вырастут, может быть сливать первый бульон и буду. А так пока буду сливать туда-сюда - семья голодная останется!
Молодец, вкуснятина. Настроение от таких супчиков поднимется обязательно. Спасибо.
Никогда не сливаю🙈, и ничего не пасирую, думаю не очень каллорийно😏, пену снимаю, а бульен процеживаю. А с пасировкой можно варить и на воде, чтобы химия не вываривалась из птицы🥴😉. Вот вопрос как же тогда эти "химических" курей жарить?!?! 🙄
Голос у Вас конечно ангельский
Сливать бульон это извращение для тех кто не умеет его готовить
Всегда сливаю первый бульон ☝️
Обязательно сливает ! Там вредные гормоны страха и гормон роста ю антибиотики
Я сливаю первый бульон и процеживаю
Почему если здоровое питание то сразу похудение ? Вы достали со своим похудением . Худой не означает здоровый . Будьте сами собой ,а не следуйте за модой . Мне после тяжёлого физического труда нужна здоровая пища и худеть я при этом не собираюсь .
Когда варю курятину мне жалко выливать первую воду. А о поводу свеклы, ее же надо притушить немного а потом опускать в бульон. А вот с говядины я первую воду сливаю.
Я люблю обжаривать тефтельки на сковороде с луком и морковью, а потом в супчик
Это не пп
Супчики все аппетитные и очень вкусные .Спасибо .
Kурица домащняя или замороженная?
Картошку внесите в черный список!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всегда сливаю первый бульон!
Всегда сливаю. Мне кажется в пене много гадости собирается.
Сливаю иногда.
Нет не сливаю бульон сразу варю внем
можете, пожалуйста, кто нибудь посоветовать какие лучше приправы использовать для куриного супчика?
Используйте те,которые вам нравятся...😊
Добрый день, спасибо за рецепты! Сама я не пробовала варить на втором бульоне, но знакомая пара несколько лет так варят супы и перешли на ПП, похудели оба))
Первый бульен сливаю.Молодец😃
Всегда сливаю 1 бульон.
Попробую ваши рецепты они у вас очень аппетитные🤤😊
Жабры и глаза всегда удаляю.
Сразу варю и это по мне видно 😅
Все, просто восхитительно! Браво, всем рецептам!💖👍👍👍
А суп сколько грамм кушать?
На таких супах не похудеешь
овсяный суп уже сварил, очень понравился! даже сам не ожидал. как доем, сварю с гречкой, ни разу не готовил такой суп. Саша как всегда не подвела. УМНИЦА! 😘💐
Суп гречневый это супер вкусный суп.
Супер рецепт и конечно же лайк! Как же это вкусно! Я. нашла свои супчики, СПАСИБО
На здоровье ❤️
Сашенька Здравствуйте !!!
Я первый бульон иногда сливаю , а иногда збываю .
А самое главное - спасибо за супчики, они такие аппетитные по Вашему видео и сейчас в самый раз , скоро весна !!!
На здоровье!)
Если курица не домашняя первый бульон обязательно сливайте,в фермовских курицах и антибиотик и гормон роста к сожелению этого не избежать в больших хозяйствах иначе массовый падеж...
Всегда сливаю 1й бульон
большое спасибо , я стала вашей фанаткой
я уже пол года смотрю, ни разу не пожалел!
Часто на втором бульоне
Просто умница!!! Обобожаю вас слушать и готовить конечно по вашим рецептам!
я всегда варю на первом
Сливать, недоводя до запирания. Промыть мясо, залить и варить. Будет запах курицы на всю кухню, но если закипит и тогда Сольё те, все будет просто бульон.
Там должно быть слово до запирания не доводить.Как то так.
Глючит.Извините.
@@ВаляКомесареко поняли до закипания? А я кипячу пару минут.
Только до первой Бульбы.
@@ВаляКомесареко спасибо
Я аллергик и бульоны мне запрещены в принципе. Варю мясо отдельно и уже отварное добавляю в суп на воде. Вкус от этого не страдает.
Аллергия у вас на какие компоненты?
Я не сливаю
Это пп супчик? 😮