Que hermoso ver tu placa de RUclips!!! La verdad q te la super mereces, me ayudaste en todo mi proceso de cambio a Keto y hoy un año después y 30 kilos menos..sigo en keto obviamente porque amo comer sano y cambio mi vida 100 % , gracias Manu !!!
Desde 2019 te sigo. No hago keto, pero utilizo tus recetas como parte de mi cambio. Baje 14 kg. Desde 2019 a hoy 2023. Despacio, tranquila, cambiando habitos q hasta los nutricionistas q consultaba me hacian mantener y no ne dejaban adelgazar. Hoy sin edulcorantes agregados y sin gluten, consegui bajar mis kilos demas. G R A C I A S......
Saludos!!! Hola sigo buscando cómo continuar,necesito encontrar motivación todos los días porque no todos los días son iguales por eso recurro a videos como este para que me inspiren.😊🥟
Saludos desde Argentina. Este año comencé con la alimentación keto, no sólo me ayudó a bajar de peso, mejore muchos aspectos de mi salud en general. Hoy te descubrí en RUclips y muy buenos los tips para tener en cuenta en el plan keto.
Haces keto limpio o sucio? Cuanta plata maso destinas a comprar proteinas(carnes)? Comes pescado tipo en latas? Cuales? Estoy considerando la dieta pero aun no se...
Cierto Manu es como el refrán " Visteme despacio q voy de prisa" hay q cogerlo suave sin perder el objetivo en ningún momento para q pueda ser duradero y a largo plazo no como muchas dietas "yo-yo" o sube y baja! Manu tu q estudias nutrición actualmente como es q los nutricionistas q he ido en el pasado y una q mi esposo fue hace poco aconsejan todo diferente a lo q es realmente saludable q si come 6 veces al día q tomes jugo 100% q están hartos de azúcar q si cereales, panes etc etc.,. No entiendo porq uno va a ellos buscando ayuda y por lo menos mi experiencia y tengo 62 , y lo q he visto en muchas personas de mi entorno no han Sido la mejor ayuda al contrario yo sigo con mi estilo de vida q llevo bastante bien y aunque no lo hago todo perfecto pero con tu ayuda y la de otros como tú q hacen a uno conciente de todos esos errores pues ahí vamos pasito a pasito se llega lejos
Es una realidad lo que dices: Nutricionistas que tienen información completamente superada! Y ni te digo los médicos que saben lo que le hacen los medicamentos al cuerpo pero no lo que le hacen los alimentos!!
Pues sí Manu yo me siento muy feliz de haber comenzado esta manera de alimentación, la ansiedad y el hambre no controlan mi vida!!! algo impensable pero sigo conociendome y sigo probando dejé de tomar azúcar algo que parecía imposible.Gracias
@@tiffany.sacks. con muchooooo sacrificios y diciéndome a mi misma es por mi salud.aun sigo en la lucha .pero cada vez es más fácil vivir sin azúcar y carbohidratos .si te soy sincera tengo días que mis ojos se van detrás de los postres y bizcochos .pero me acuerdo del daño que le hacen a mi salud y se me va el antojo 😂ánimo podemos vivir una vida más saludable si se puede💪🇩🇴
Es realmente interesante, como el cuerpo va pidiendo menos cosas dulces, yo comencé hace dos anós con una alimentación baja en carbohidratos, era adicta al azúcar al pan al arroz, y ahora dejé totalmente el trigo y arros , también las cosas dulces, comencé comprando todo tipo de endulcorantes y hacía galletas con sustitutos de azúcar y con Arina de almendras,pero me cansé del dulzor, ahora solo hago panes con queso para mi desayuno o para sanguches, tengo 60 años y nunca antes fui tan saludable como ahora,nos hacemos adictos a comidas que solo nos enferman,yo ice ese cambio, porque a mi no me gusta tomar medicinas ni me gustan los doctores,ellos no curan las enfermedades, ellos nos mantienen enfermos porque ese es el negocio entre mas enfermos más dinero punto,,,
🥟 Manu , me hiciste acordar las revistas que leía estaba de moda comer O % yogures sin grasa ,el 🥚 era malisimo para el colesterol ( ahora se sabe lo contrario),también recomendaban que era bueno comer varías veces al día. Gracias por compartir tus conocimientos,saludos desde 🇺🇾
Fui a la nutricionista y me dijo exactamente todo eso que decís jaja Y encima me dijo que la alimentación Keto es malísima y que termina arruinando los riñones... Con toda la información que encontré en ningún lado dice eso! 😱
Manu te encontré hace poco y tus vídeos son maravillosos, tengo 59 años y llevo 1 año lidiando con el peso, siempre fui delgada hasta 52 kilos, pero ahora tengo hipotiroidismo e hipertensión, frustrada porque siempre cuide mucho mi alimentación. Así que conocerte es lo mejor, estoy anotando todo lo que nos enseñas. Un abrazo grande desde Chile.
Saludos desde Chiapas México Manuela tocaya...🌮🌮🌮 No encontré una empanada, pero te dejo unos taquitos... Soy seguidor tuyo, gracais por la información que compartes, un fuerte abrazo.
🥟🥟🥟 Hola Manu. Muy valiosos consejos para iniciar, no los aplique al inicio porque no te hay encontrado, hoy despues de dos años siguiendo esta alimentacion, se que son muy utiles para quienes esten iniciando. Mil Gracias
🥟 Tengo 20 días de haber empezado este cambio… gracias por los ánimos!!! Tengo miedo para las fiestas de fin de año, espero tener toda la fuerza de voluntad del mundo
Hola Manu le saludo con mucho cariño hace poquito le sigo en su canal debo confesar qué me siento muy feliz de escucharle yo por algunos años sufro de diabetes estoy tratando de seguir sus consejos para poder ayudarme a mejorar mi salud me sirven mucho sus consejos..le saludo con mucho cariño y le cuento que soy de Chile🇨🇱🇨🇱
🥟 hola Manu ,acá desde Argentina ya hace 7 meses que llevo este hermoso estilo de alimentación y ya no siento como al principio estar en cetosis ,puede ser
yo la llevava re bien pero hace 3 meses me la mande y subi de peso estoy en 120 kg ahora estoy otra vez me sentia re bien habia bajado 13 kg espero poder seguir
🥟🥟 buen día Manu, recién terminé de ver tu vídeo mientras estoy usando la caminadora eléctrica. Estoy trabajando en recuperar mí salud y sos una parte importante en ese camino. Te adorooo 😘 bendiciones desde Formosa - Argentina.
Buenos dias apenas vi tu canal y me gustó, yo tengo sobrepeso y por ende triglicéridos, colesterol, acido urico y duabetes altos. La verdad quisiera enseñarme a comer para poder bajarlos a la normalidad, Saludos desde guadalajara jalisco
🥟🥟🥟Manu hermosa ha sido una grata experiencia seguir tus consejos por estos últimos años, me ha cambiado la vida!!! se verdad que desarrolla una malos hábitos de alimentación y obviamente repercuten en la salud. Me encanta que todo lo rico que consumimos antes hoy tiene una versión keto, también decirte que estoy muy feliz con el curso de panadería saludable, le avanzo de a poco por las noches. Gracias por tanto, te quiero mucho. miles de besos y bendiciones para ti 🤗😍💜👸🏻😘🙏🏻🥟🥟🥟
🥟🥟🥟 Nunca te agradeceré todo lo que has echo por mí,me encanta este estilo de alimentación y seguiré mientras pueda porque es como me siento bien, muchas gracias por tus enseñanzas,🥰🥰🥰🥰🥰
Gracias por tus consejos, Yo no sé qué hago mal,a lo mejor es que me presionó demasiado.. Intentaré tener más paciencia como tú dices... Saludos desde Madrid España 😘
Holaaaaa Manuuuu!!! Yo arranque contigo en el 2021 y baje 17 kilos. Luego la deje, me cambio un poco la vida y ahora he decidido retomar y disfrutar de loa beneficios que me regaló este estilo de vida. Llevo mi primera semana. Ya me atacó el keto flu, y estoy en modo tranqui por lo menos hasta que pasen los primeros 15 dias. Te mando un abrazo desde Uruguay y feliz de volver a encontrarte aqui.
Entendí que mi "hambre" era aburrimiento y tradición o costumbre. Voy bajando los niveles de RI de a poco comiendo mejor y más rico!! Gracias Manu! Besos desde Argentina 🇦🇷
🍤🍠🍤 hola Manu no se cual es el emoji que pediste, pero lo vi hasta el final. Gracias por tus videos y por compartir tus conocimientos. Te admiro mucho 🤗
Lo estoy viendo en febrero de 2023 y estoy lista para cambiar mi alimentación. Te sigo y estoy muy de acuerdo con tu forma de proceder, te agradezco mucho por compartir tus conocimientos. Saludos desde EEUU de una Cubana 🇨🇺
Hoy 15 de febrero del 2023...por 1ra.vez aquí....gracias por compartir tus conocimientos;poco a poco iré viendo tus videos,necesito hacer una "limpieza a fondo" en mi cuerpo,seguiré tus consejos y comenzaré a dejar las harinas...gradualmente claro!!! Gracias infinitas!
Saludos Manu, deseo comenzar keto, pero quiero nutrirme más, yo se q los triglicéridos lo suben las harinas y los dulces y yo los tengo altos. No me explicó el motivo xq soy diabética y suprimo bastante esos alimentos, pero me da temor entrar en cetosis y sentirme mal, no tengo definido que comer, como una guía de combinación de comidas para poder hacerla bien, todo se me hace un lío en mi cabeza, veo todos tus videos, eres mi fuente inspiradora, mil gracias a Dios x encontrarte, un abrazo
🥐 este es lo más parecido a una empanada que encontré. Este video me súper encantó porque justo está semana estoy retomando una alimentación baja en carbohidratos y me vino súper el vídeo
¡Muchas gracias por el trabajo que haces! Estoy muy contenta con los resultados del ayuno intermitente y una alimentación baja en carbohidratos. Salud, baja de peso y mucha energía 🤗🥟
Saludos Manu desde Tula Hgo México. Aparte de linda eres una muy buena doctora y mucho sentido de vapor al truista con todos tus vídeos informativos.yo empese la dieta keto el 2 De enero peso 133k mido 1.73 sólo verduras y carnes y tengo una proteína en polvo no se si se pueda tomar si me proporcionas un correo y mando la etiqueta son las proteínas que vende natural slim de Sr Fran Suárez gracias
Manu Por que se suben el colesterol malo en la dieta keto? Llevo 3 meses en la dieta y vaya sorpresa cuando me salió alto el colesterol. Mi dieta es limpia evito los quesos, las frituras, los aceites inflamatorios, Nisiquiera bacon como etc, pero el aceite de coco la mantequilla, la crema de leche en el café, las carnes, el mct siguen teniendo grasas saturadas. No se si dejar la dieta o darle un poco más de tiempo a ver si se regula el colesterol
🥟🥟 muchas gracias por tus consejos .la verdad deje el azúcar y como poco carbohidratos a comparación de antes y me siento cansada se que es normal. Un abrazo grande
Hola Manu!! 🥟🥟Te seguimos desde Argentina, mi hijo y yo tenemos resistencia a la insulina. Comenzamos este cambio de alimentación con mucha expectativa y esperanza de poder revertir. Y que sea el comienzo de una alimentación sana para siempre. Muchas gracias por tus consejos e información. Saludos!!💪❤🇦🇷
🥟🥟🥟Muchas gracias Manu , por toda la información que nos compartes , estoy feliz de haberte encontrado y comenzado este estilo de vida, en realidad estoy recobrando mi salud . Te mando un fuerte abrazo desde Texas USA 🇺🇸
Creo que yo hice mal en este estilo de alimentación, comí alimentos como probaditas de comida que tienen almidón y grasas malas. Por eso estoy estreñida y no bajo peso, lo que más me interesa es controlar mi glucosa. Gracias por compartir Manu.🥐🥖
Hola Manu ,,llevo 1 semana con la dieta si soy un poco aplicada cuando me propongo algo ,,x el momento baje 5 de insulina y no me he sentido mal...solo q No entiendo muy bien como medir los CH.....hay una leche de almendra con Stevia q compré sin azúcar añadida pero no sé si sea correcta al igual un yogurt yoplay griego sin azúcar natural pero señala CH y azúcares 🤷🏻♀️
No me Has contestado de lo que te pregunte te vuelvo a preguntar yo tengo problemas de la tiroides y quiero saber más de tu receta gracias de panes para sandwich gracias
holaaaa 🇦🇷 , con la Dieta keto aprendí a comer y a sentirme bién, con más energía ya que sólo comía ensalada y nada de canes,sólo tengo que bajar 4 kg , tus tips me enseñan mucho. GRACIAS ❤️
Parece que hubieras hecho este video para mi😅. Hace cuatro dias decidí retomar la dieta keto. Ya la había hecho hace meses, gracias a tu canal se me hizo fácil y muy delicioso. Aunque justo me pasó todo lo que dices, quise hacer todo de una vez, empezar dieta, empezar Gym, mejor dicho cambiar mi vida por completo en menos de una semana, por eso no aguanté, ahora empecé despacio la primera semana dejé el azucar y reduje mis porciones de carbohidratos, la segunda semana comí low carb, grasas. Hoy llevo 4 dias totalmente keto🤞🏽 amo tu canal y a tí por compartir tu conocimiento. GRACIAS
![BAK Jay - Find Out (For Your Love) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/10FJO_XBCvY/mqdefault.jpg)
Que hermoso ver tu placa de RUclips!!! La verdad q te la super mereces, me ayudaste en todo mi proceso de cambio a Keto y hoy un año después y 30 kilos menos..sigo en keto obviamente porque amo comer sano y cambio mi vida 100 % , gracias Manu !!!
Donde se ve la placa que ganó Manu?
La placa se ve detras de ella en el video. Puesta en la mesa a la izquierda
Que bueno yo estoy iniciando que me recomendarías? Quisiera adelgazar 25 kg aprox
Hola yi necesito bajar 30 kilos tambien cual fue tu desayuno y almuerzo para lograrl x favor gracias
😂😢
🥟muchas gracias 😄y’a llevo 1 sem y baje 1kilo 100 gr quizás no es mucho ..pero estoy feliz de lograr dejar arroz , pastas y dulces ☺️
🥟🥟🥟La comida ya no me controla. 🙌 Casi 4 años con alimentación cetogénica 💞
Desde 2019 te sigo. No hago keto, pero utilizo tus recetas como parte de mi cambio. Baje 14 kg. Desde 2019 a hoy 2023. Despacio, tranquila, cambiando habitos q hasta los nutricionistas q consultaba me hacian mantener y no ne dejaban adelgazar. Hoy sin edulcorantes agregados y sin gluten, consegui bajar mis kilos demas.
G R A C I A S......
Saludos!!! Hola sigo buscando cómo continuar,necesito encontrar motivación todos los días porque no todos los días son iguales por eso recurro a videos como este para que me inspiren.😊🥟
Saludos desde Argentina. Este año comencé con la alimentación keto, no sólo me ayudó a bajar de peso, mejore muchos aspectos de mi salud en general. Hoy te descubrí en RUclips y muy buenos los tips para tener en cuenta en el plan keto.
Haces keto limpio o sucio? Cuanta plata maso destinas a comprar proteinas(carnes)? Comes pescado tipo en latas? Cuales?
Estoy considerando la dieta pero aun no se...
Cierto Manu es como el refrán " Visteme despacio q voy de prisa" hay q cogerlo suave sin perder el objetivo en ningún momento para q pueda ser duradero y a largo plazo no como muchas dietas "yo-yo" o sube y baja! Manu tu q estudias nutrición actualmente como es q los nutricionistas q he ido en el pasado y una q mi esposo fue hace poco aconsejan todo diferente a lo q es realmente saludable q si come 6 veces al día q tomes jugo 100% q están hartos de azúcar q si cereales, panes etc etc.,. No entiendo porq uno va a ellos buscando ayuda y por lo menos mi experiencia y tengo 62 , y lo q he visto en muchas personas de mi entorno no han Sido la mejor ayuda al contrario yo sigo con mi estilo de vida q llevo bastante bien y aunque no lo hago todo perfecto pero con tu ayuda y la de otros como tú q hacen a uno conciente de todos esos errores pues ahí vamos pasito a pasito se llega lejos
Es una realidad lo que dices: Nutricionistas que tienen información completamente superada! Y ni te digo los médicos que saben lo que le hacen los medicamentos al cuerpo pero no lo que le hacen los alimentos!!
Pues sí Manu yo me siento muy feliz de haber comenzado esta manera de alimentación, la ansiedad y el hambre no controlan mi vida!!! algo impensable pero sigo conociendome y sigo probando dejé de tomar azúcar algo que parecía imposible.Gracias
Yo estoy en el proceso pero estoy orgullosa de mi misma ya 3 meses sin pan arroz pastas y casi nada de azúcar.si se puede por una mejor salud 💪
@@veronicadesantos1033 como lograste dejarlos??
@@tiffany.sacks. con muchooooo sacrificios y diciéndome a mi misma es por mi salud.aun sigo en la lucha .pero cada vez es más fácil vivir sin azúcar y carbohidratos .si te soy sincera tengo días que mis ojos se van detrás de los postres y bizcochos .pero me acuerdo del daño que le hacen a mi salud y se me va el antojo 😂ánimo podemos vivir una vida más saludable si se puede💪🇩🇴
Gracias Manu, tus vídeos son siempre muy buenos y nos ayudan mucho .
Saludos desde Irlanda 🇮🇪🇦🇷💖
En México sería algo así como " más vale paso que dure y no trote que canse" , es decir poco a poco es mejor.
Saludos! Desde Puerto Rico!! Siempre viendo y escuchando tus videos. Dios te siga Bendiciendo!!
Es realmente interesante, como el cuerpo va pidiendo menos cosas dulces, yo comencé hace dos anós con una alimentación baja en carbohidratos, era adicta al azúcar al pan al arroz, y ahora dejé totalmente el trigo y arros , también las cosas dulces, comencé comprando todo tipo de endulcorantes y hacía galletas con sustitutos de azúcar y con Arina de almendras,pero me cansé del dulzor, ahora solo hago panes con queso para mi desayuno o para sanguches, tengo 60 años y nunca antes fui tan saludable como ahora,nos hacemos adictos a comidas que solo nos enferman,yo ice ese cambio, porque a mi no me gusta tomar medicinas ni me gustan los doctores,ellos no curan las enfermedades, ellos nos mantienen enfermos porque ese es el negocio entre mas enfermos más dinero punto,,,
🥟 Manu , me hiciste acordar las revistas que leía estaba de moda comer O % yogures sin grasa ,el 🥚 era malisimo para el colesterol ( ahora se sabe lo contrario),también recomendaban que era bueno comer varías veces al día.
Gracias por compartir tus conocimientos,saludos desde 🇺🇾
Fui a la nutricionista y me dijo exactamente todo eso que decís jaja Y encima me dijo que la alimentación Keto es malísima y que termina arruinando los riñones... Con toda la información que encontré en ningún lado dice eso! 😱
Y para una persona que no tiene problemas de Azúcar que debo comer.
Manu te encontré hace poco y tus vídeos son maravillosos, tengo 59 años y llevo 1 año lidiando con el peso, siempre fui delgada hasta 52 kilos, pero ahora tengo hipotiroidismo e hipertensión, frustrada porque siempre cuide mucho mi alimentación. Así que conocerte es lo mejor, estoy anotando todo lo que nos enseñas. Un abrazo grande desde Chile.
Manu,sos una excelente comunicadora,tus consejos son muy claros y solo nos queda ponerlos en práctica,un gran abrazo🤗
Gracias!! Eres la major! Aprendiendo mucho contigo. Dios te Bendiga!!🥟
🥟🥟🥟 Manu gracias por siempre darnos tíos valiosos y entender que uno se goza el proceso que no es mágico y que no son pastillas flas 🥟🥟🥟
Saludos desde Chiapas México Manuela tocaya...🌮🌮🌮 No encontré una empanada, pero te dejo unos taquitos... Soy seguidor tuyo, gracais por la información que compartes, un fuerte abrazo.
Estupendo que se reconozca que hicimos lo que nos informaron, incluso Médicos y Nutricionistas!!🥟
Gracias Manu, seguiré tus consejos, gracias, mi primer paso, tomaré café sin azúcar ni edulcorante
🥟 si, mucha paciencia. Pero al final tienes la recompensa 🤗
🥟🥟🥟 Hola Manu. Muy valiosos consejos para iniciar, no los aplique al inicio porque no te hay encontrado, hoy despues de dos años siguiendo esta alimentacion, se que son muy utiles para quienes esten iniciando. Mil Gracias
🥟
Tengo 20 días de haber empezado este cambio… gracias por los ánimos!!! Tengo miedo para las fiestas de fin de año, espero tener toda la fuerza de voluntad del mundo
What do you eat every day?
Te felicito muy claro como lo explicas
Hola Manu le saludo con mucho cariño hace poquito le sigo en su canal debo confesar qué me siento muy feliz de escucharle yo por algunos años sufro de diabetes estoy tratando de seguir sus consejos para poder ayudarme a mejorar mi salud me sirven mucho sus consejos..le saludo con mucho cariño y le cuento que soy de Chile🇨🇱🇨🇱
🥟 hola Manu ,acá desde Argentina ya hace 7 meses que llevo este hermoso estilo de alimentación y ya no siento como al principio estar en cetosis ,puede ser
Excelentes tips Manu
Te falto mencionar a los que tenemos baja acidez para digerir carne. Empanada
yo la llevava re bien pero hace 3 meses me la mande y subi de peso estoy en 120 kg ahora estoy otra vez me sentia re bien habia bajado 13 kg espero poder seguir
🥟🥟 buen día Manu, recién terminé de ver tu vídeo mientras estoy usando la caminadora eléctrica. Estoy trabajando en recuperar mí salud y sos una parte importante en ese camino. Te adorooo 😘 bendiciones desde Formosa - Argentina.
🥟🥟🥟 Hola hola querida Manu Buenos Días. GRACIAS por tus comentarios. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🥟🥟🥟
Me encanta!!!no puedo dejar de ver tus videos stefy desde Argentina
Buenos dias apenas vi tu canal y me gustó, yo tengo sobrepeso y por ende triglicéridos, colesterol, acido urico y duabetes altos. La verdad quisiera enseñarme a comer para poder bajarlos a la normalidad, Saludos desde guadalajara jalisco
🥟🥟🥟Manu hermosa ha sido una grata experiencia seguir tus consejos por estos últimos años, me ha cambiado la vida!!! se verdad que desarrolla una malos hábitos de alimentación y obviamente repercuten en la salud. Me encanta que todo lo rico que consumimos antes hoy tiene una versión keto, también decirte que estoy muy feliz con el curso de panadería saludable, le avanzo de a poco por las noches. Gracias por tanto, te quiero mucho. miles de besos y bendiciones para ti 🤗😍💜👸🏻😘🙏🏻🥟🥟🥟
🥟gracias por la información.. vamos con todo a un nuevo estilo de vida.. bendiciones
Muchas gracias Manú me das muchas herramienta para mi proposito de bajar de peso mil gracias 🥟🥟🥟
Manu gracias por todos tu consentimiento y consejos tengo mucho problema para dejar dé comer 🍔🥟🥟🥟
🥟🥟🥟 Nunca te agradeceré todo lo que has echo por mí,me encanta este estilo de alimentación y seguiré mientras pueda porque es como me siento bien, muchas gracias por tus enseñanzas,🥰🥰🥰🥰🥰
Gracias por tus consejos,
Yo no sé qué hago mal,a lo mejor es que me presionó demasiado..
Intentaré tener más paciencia como tú dices...
Saludos desde Madrid España 😘
Holaaaaa Manuuuu!!! Yo arranque contigo en el 2021 y baje 17 kilos. Luego la deje, me cambio un poco la vida y ahora he decidido retomar y disfrutar de loa beneficios que me regaló este estilo de vida. Llevo mi primera semana. Ya me atacó el keto flu, y estoy en modo tranqui por lo menos hasta que pasen los primeros 15 dias. Te mando un abrazo desde Uruguay y feliz de volver a encontrarte aqui.
Hola Manu. Gracias por siempre dar en el clavo y por tu sinceridad. Yo soy de los deseos los finde. 🥟
Todo esto es tan extresante mejor solo como Poco y me cuido gracias
Muchas gracias Manu por tu video, un saludo desde cali - colombia 🥠
Entendí que mi "hambre" era aburrimiento y tradición o costumbre. Voy bajando los niveles de RI de a poco comiendo mejor y más rico!! Gracias Manu! Besos desde Argentina 🇦🇷
🍤🍠🍤 hola Manu no se cual es el emoji que pediste, pero lo vi hasta el final. Gracias por tus videos y por compartir tus conocimientos. Te admiro mucho 🤗
estoy comenzando ese proceso y es como dices lo he hecho poco a poco y ya no me apetece comer tanto carbohidratos y azucares
Lo estoy viendo en febrero de 2023 y estoy lista para cambiar mi alimentación. Te sigo y estoy muy de acuerdo con tu forma de proceder, te agradezco mucho por compartir tus conocimientos. Saludos desde EEUU de una Cubana 🇨🇺
Me encantas, Manu, llevo 5 meses con alimentación lowcarb y estoy encantada.
🥟
Hoy 15 de febrero del 2023...por 1ra.vez aquí....gracias por compartir tus conocimientos;poco a poco iré viendo tus videos,necesito hacer una "limpieza a fondo" en mi cuerpo,seguiré tus consejos y comenzaré a dejar las harinas...gradualmente claro!!! Gracias infinitas!
Saludos Manu, deseo comenzar keto, pero quiero nutrirme más, yo se q los triglicéridos lo suben las harinas y los dulces y yo los tengo altos. No me explicó el motivo xq soy diabética y suprimo bastante esos alimentos, pero me da temor entrar en cetosis y sentirme mal, no tengo definido que comer, como una guía de combinación de comidas para poder hacerla bien, todo se me hace un lío en mi cabeza, veo todos tus videos, eres mi fuente inspiradora, mil gracias a Dios x encontrarte, un abrazo
🥟 gracias Manu besos desde Córdoba Argentina 💞
🥐 este es lo más parecido a una empanada que encontré. Este video me súper encantó porque justo está semana estoy retomando una alimentación baja en carbohidratos y me vino súper el vídeo
🥟🥟🥟🥟 Solo comemos por xomer pero no nos damos cuenta del daño q nos causamos. Gracias!
🌮🌮🌮Creo que es una empanada... O quesadilla 🙈
Manú gracias por la orientación.
¡Muchas gracias por el trabajo que haces! Estoy muy contenta con los resultados del ayuno intermitente y una alimentación baja en carbohidratos. Salud, baja de peso y mucha energía 🤗🥟
Me encantan todos tus videos los veo varias veces los mismo❤🎉No encontré la empanada ja ja
" nada puede ser mejor que controlar los antojos " muy bien dicho.
Muy bueno todas tus recetasDios te bendiga
Ayúdenme con La dieta low carb e bajado de peso y ando más tonificado pero siento que me falta bajar más de peso
Saludos Manu desde Tula Hgo México. Aparte de linda eres una muy buena doctora y mucho sentido de vapor al truista con todos tus vídeos informativos.yo empese la dieta keto el 2 De enero peso 133k mido 1.73 sólo verduras y carnes y tengo una proteína en polvo no se si se pueda tomar si me proporcionas un correo y mando la etiqueta son las proteínas que vende natural slim de Sr Fran Suárez gracias
Manu Por que se suben el colesterol malo en la dieta keto? Llevo 3 meses en la dieta y vaya sorpresa cuando me salió alto el colesterol. Mi dieta es limpia evito los quesos, las frituras, los aceites inflamatorios, Nisiquiera bacon como etc, pero el aceite de coco la mantequilla, la crema de leche en el café, las carnes, el mct siguen teniendo grasas saturadas. No se si dejar la dieta o darle un poco más de tiempo a ver si se regula el colesterol
Hola gracias por tus consejos tengo 8 días con este plan cometí un error no me pese y tampoco me medi aún así voy a seguir y ver resultados pronto 😊
🥟 Bendiciones Manu, saludos y gracias por la información, 🥟
manu, tenes que arrancar con los podcast!
🥟 Gracias por compartir todos estos temas tan importantes
Hola buenos días bendiciones 😇🥙🥚
🥟🥟🥟🥟🥟Gracias Manu!!! Te veo desde que empezaste 😃👌🇦🇷Desde ARGENTINA TE ENVIO CARIÑOS!!!
🥟🥟 muchas gracias por tus consejos .la verdad deje el azúcar y como poco carbohidratos a comparación de antes y me siento cansada se que es normal. Un abrazo grande
Saludos desde Monterrey 🥟
Hola mañana comenzaré, soy nueva y espero tener éxitos xq soy un poco difícil para perder peso y lo necesito x salud. Bendiciones para ud
🥟🥠jajaja. No sé cuál será. Pero gracias por el ánimo. Un abrazo y buen año
🥟🥟🥟🥐🥐 Importantes tips
Muchas gracias por tus consejos me ayudan un montón 🥟🥟🥟🥟
🥟Gracias por compartir tus conocimientos. ¡Bendiciones!
Hola Manu!! 🥟🥟Te seguimos desde Argentina, mi hijo y yo tenemos resistencia a la insulina. Comenzamos este cambio de alimentación con mucha expectativa y esperanza de poder revertir. Y que sea el comienzo de una alimentación sana para siempre. Muchas gracias por tus consejos e información. Saludos!!💪❤🇦🇷
Gastas mucho? Consumis algún pescado en lata? Cuáles? Haces keto sucio o limpio? Graciws
Muchas gracias Manu... Siempre tan pertinentes tus consejos 🥠
Bendecida noche , una pregunta y se puede consumir Quinoa?...yo la consumo en reemplazo del arroz ☺️
🥐 buen video Manu, gracias por compartir tus conocimientos
Muy buena la manera en que te expresas y educas en este tema.
Saludos desde PR🇵🇷
🥟🥟🥟 Hola Manu, gracias por esta valiosa informacion. Fue el emoji mas parecido que encontré. Un abrazo.
Interesante lo q dijiste de no iniciar las dietas y el gym o gimnasias... es verdad ..es aumentar el estrées y esfuerzo.... es mejor ir de a poco🍟🌭🌮
🥟🥟🥟Muchas gracias Manu , por toda la información que nos compartes , estoy feliz de haberte encontrado y comenzado este estilo de vida, en realidad estoy recobrando mi salud . Te mando un fuerte abrazo desde Texas USA 🇺🇸
Hace años cambié mí alimentación pero tengo recaídas 😢 sobre todo cuando en mí vida hay más estrés. Cómo lidiar con eso??
Hola Manu ,puedo hacer la dieta keto los 58años? Me gustaria si me contestaras
Hola corazón, yo la empecé con 55 ahora 56 y ningún problema🥰
Creo que yo hice mal en este estilo de alimentación, comí alimentos como probaditas de comida que tienen almidón y grasas malas. Por eso estoy estreñida y no bajo peso, lo que más me interesa es controlar mi glucosa. Gracias por compartir Manu.🥐🥖
🥟🥟🥟🥟 Manu muchas gracias, estas informaciones que das me ayudan mucho
🥟gracias Manu por tanta información
Hola Manu ,,llevo 1 semana con la dieta si soy un poco aplicada cuando me propongo algo ,,x el momento baje 5 de insulina y no me he sentido mal...solo q No entiendo muy bien como medir los CH.....hay una leche de almendra con Stevia q compré sin azúcar añadida pero no sé si sea correcta al igual un yogurt yoplay griego sin azúcar natural pero señala CH y azúcares 🤷🏻♀️
Gracias . Necesito dejar mi gusto por los helados 😮
🥟🥟🥟 gracias Manu por tan valiosa información ℹ️ 🥰
No me Has contestado de lo que te pregunte te vuelvo a preguntar yo tengo problemas de la tiroides y quiero saber más de tu receta gracias de panes para sandwich gracias
🧇🧇🧇Manu no tengo claro que esto sea una empanada, pero visto hasta el final y agradecida por un video más.
Me encanta como hablas y tarda la información que das ❤😊
Saludos Manu. Buena informaciòn
🥟Hola, Manu! gracias por tus videos, me gustan mucho!
holaaaa 🇦🇷 , con la Dieta keto aprendí a comer y a sentirme bién, con más energía ya que sólo comía ensalada y nada de canes,sólo tengo que bajar 4 kg , tus tips me enseñan mucho. GRACIAS ❤️
🥟🥟🥟 Gracias Manu por todo el conocimiento que nos compartes cada día. Bendiciones 🇨🇴 🙏 😘
Parece que hubieras hecho este video para mi😅. Hace cuatro dias decidí retomar la dieta keto. Ya la había hecho hace meses, gracias a tu canal se me hizo fácil y muy delicioso. Aunque justo me pasó todo lo que dices, quise hacer todo de una vez, empezar dieta, empezar Gym, mejor dicho cambiar mi vida por completo en menos de una semana, por eso no aguanté, ahora empecé despacio la primera semana dejé el azucar y reduje mis porciones de carbohidratos, la segunda semana comí low carb, grasas. Hoy llevo 4 dias totalmente keto🤞🏽 amo tu canal y a tí por compartir tu conocimiento. GRACIAS
Q bien das animo eres genial gracias ❤
🥟🥟🥟 gracias Manu no tengo más que decirte.
Hola! Regálanos recetas de Meal Prep 🙏🏻 solo puedo cocinar los Domingos para toda la semana 😢
Hace un par de meses hizo un vídeo de un menú económico para 2 personas 7 días. Puede q te sirva de ayuda...