Olá Rafael, estou com artrose nas mãos (pcp punhos), nem uma apoio de frente (flexão) com as mãos abertas estou conseguindo. Quais exercícios e a frequência deles. Obrigado
Olá! Resposta é mais complexa do que a pergunta, pois depende de vários fatores. Mas, tendo liberação médica, em linhas gerais todas as aulas para mãos e punhos irão contribuir para reduzir o desconforto e amenizar os sintomas, te dando mais qualidade de vida. 🙂🙏🏼
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
Aula maravilhosa, obrigada!
🥰🥰🙏🙏👏👏
Estou fazendo suas aulas estou me sentindo muito bem , muito obrigada
🥰🥰
Fico muito feliz em saber disso!!
Muito obrigado
🙏🙏🩷🩷💪💪
Aula excelente muito obrigada Deus abençoe você
🙏🏼🙏🏼🥰
Estou fazendo as aulas, muito boa estou amando e está me ajudando muito, Deus te abençoe 💕
Muito obrigado pelo retorno!
Espero continuar sempre ajudando! 🙏🏼❤️
Rafael estou com artrose, nas mãos, joelhos e pés.
Preciso muito de exercícios. Obrigada.
Aguardo.
Olá! No canal temos exercícios para todo o corpo. Siga acompanhando e melhoras!!
Toma magnésio K2MK7 D3
Ômega 3 plus d.vitafor
Rafael, estou com dores nos punhos, faço tdas as aulas.. Gratidão!
Olá Márcia!
Espero que as dores passem e que fique bem logo!
A regularidade nas atividades irá ajudar!
🙂🙂
Muito boa
🙏🙏🥰🥰
Muito boa aula👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigado 😃🥰🙏
Olá, qtas repetições cada exercício e qtos segundos?
Muito boa suas aulas!!
Olá!
É seguir a aula exatamente como mostro!
🤜🏼🤛🏼😀
👍👍👍👍👍
🙏🏼🙏🏼🤜🏼🤛🏼
Fantastico
Obrigado!! 🤜🏼🤛🏼
Pode realizar esses exercícios na piscina?
Olá!
Caso consiga realizar os movimentos na água, sem problemas!
💪💪
Olá Rafael, estou com artrose nas mãos (pcp punhos), nem uma apoio de frente (flexão) com as mãos abertas estou conseguindo. Quais exercícios e a frequência deles. Obrigado
Olá!
Resposta é mais complexa do que a pergunta, pois depende de vários fatores. Mas, tendo liberação médica, em linhas gerais todas as aulas para mãos e punhos irão contribuir para reduzir o desconforto e amenizar os sintomas, te dando mais qualidade de vida. 🙂🙏🏼
Ahh!! Sobre a frequência, pode fazer uma aula todos os dias, intercalando alongamentos e fortalecimentos!
11:00 11:00 11:00 11:00 11:02 11:02 11:02
😅🤜🏼🤛🏼
Rafael qual os exercícios para musculação das mãos, preciso fortalecer - Los.
Olá! Aqui temos uma playlist com aulas para mãos e punhos, incluindo fortalecimentos e alongamentos. ruclips.net/p/PLHKsswQOGNwG5ojSLmzEHtFGTKclcwErA