i have been struggling with weight for a while, but this really helped me realize where i was going wrong! ever since was a young child, i have been obsessed with weight loss. so, i force myself to walk 20,000 steps a day, do workouts, and eat one meal a day; even though i am not even a teenager yet. it is misery, and i find myself hating ever second of it. but, now that i have found your channel, i understand why i am not loosing any weight. i am excited to live a healthier life that i don’t hate. thank you, momomi.
This was very inspiring❤️ I have so much trouble with losing weight and it’s always an ongoing process for me. I stopped weighing myself recently and just cooked healthier meals but still ate a cookie a day and realized I lost some weight, so I think not binding yourself by rules really works. I didn’t think I exercised a lot and felt guilty, but it’s good to compliment yourself for even getting that workout done. I think all your tips are so helpful and hope I can keep to them!
I usually never comment but this is my favorite vlog of yours. I have been struggling with my eating disorder for the past four weeks, and everything you said in this video resonates. I feel very touched and motivated to continue doing good things for myself. Thank you 💖
Thank you for sharing "cold and hard" facts about weight loss, Momomi-san. At first, I was just looking for Japanese diet videos, since I am learning Japanese and want to improve my listening and speaking skills. Then I stumbled upon this video. I really appreciate it. I want to tell a bit about my weight loss journey. I restricted way too much at my last "successful" attempt at dieting. Now, I eat normally - like someone who is not on a restrictive diet would do. I try to eat balanced meals and acknowledge my hunger. If I'm hungry, then I will eat something in moderation. I don't wait until I am uncomfortably full, I stop when I'm no longer hungry. If I have eaten my meals for the day and I am still hungry, what I do is take out some snack and place a portion of it in a tiny-sized plate, that is usually enough to satisfy it. I no longer antagonize any group of food, but I do reduce my intake of fast food and takeaway restaurant meals, besides, they are expensive. I eat the meals that my mother has worked hard to create, or sometimes cook some noodles myself. (unfortunately, i cannot cook well hahaha :") ). This video spreads very good message and I hope more people see it, whether or not they are Japanese. I know diet culture is not exclusive to Asia, but as an Asian I feel like our society puts so much pressure to lose weight, especially for young women. Admittedly, I lost weight to conform to the societal beauty standards back then. Now, I want to lose weight for myself, to be healthy, and for other personal reasons. I don't want to lose weight for mere aesthetic reasons anymore. My weight rebounded after a strict diet for one and a half years, and my weight reached its all-time worst (90 kg). I used to weight around 75kg at my heaviest, but my body was constantly hungry after years of restrictive diet. So of course, I gained all the weight back plus more after one and a half years of constant binge eating. I suffered from major depression weight gain, and I sought help from a psychiatrist. Taking antidepressants has helped me to be more mentally stable and gain enough conscience to be on a weight loss journey again. When I felt like I was gaining my health back, I wanted to be on a weight loss journey once more, but it took me quite some time before I could decide what kind of weight loss plan I should follow. Then, I remembered the quote (mentioned in this video as well), "if you want to lose weight and not gain it back, (or, in popular term, "if you want to diet"), you have to stick to the plan for the rest of your life". And then, I discarded he idea of the restrictive diet I used to follow and simply decided to change my eating habit. The general rule: I eat proper, balanced meals, and don't ignore my hunger and punish myself. Now I know how and when to stop eating. Fortunately, following my intuition has worked well. I have lost 7 kg's over the past few months. It's a pretty slow journey, but I can envision myself doing this for the rest of my life. DISCLAIMER: I am not a dietician, so please consult a professional before you attempt any diet! And see what works for you, because what works for someone else, may not work for you. Weight loss plan should be tailored to meet one's personal needs and circumstances. But of course, there are always general rules, such as the ones mentioned in this video.
Glad that i found your youtube channel. I really stopped many time for my meals and do workout too much but it didn’t make me have a good mind, mood and body. I just feel like i’m hurting myself… Thank u so much!!
I’m so glad to see an influencer who has such a positive relationship with food and dieting! You’re such a good role model in achieving happiness, health and balance between eating well and sufficiently, exercising and body image! 🥺🙆♀️ btw, do you have an English version of your book? 🥺
One thing I learned from this video is it's better we cook for ourselves :). Even it's simple meals but it's still healthy food. And, the important thing is keep consistent and don't give up to change yourself even the process is slowly but you must keep going. Being healthy is important these times :). Good luck for everyone who wants lose your weight!
im on my freshman year and ive been very conscious about my body when the pandemic started ive been doing diets lately and i do at least 8 of your workouts everyday its been 2 months and there has been result im almost there thank you!
I've felt what you describe when you restricted your diet so much. it really can be very frustrating and draining but your channel and advice are so inspiring for me and others. i’m looking forward to your book thank you so much for your sharing and work!!☺️💕
いつもみてくださってる皆さん、
一緒にトレーニングを頑張ってくれてる皆さん、
本当に本当にありがとうございます😭
何度もリバウンドを繰り返して、
もう痩せない体質なのかも...って諦めてたけど
「痩せルーティン」を作ることで
食事制限なし、我慢なしでも痩せることができました◎
本の中では、大きく２つに分けて
「10日間で引き締めるトレーニング」と
「食事制限なしで痩せるレシピ」を紹介しています🙆♀️
📕本の予約はこちら✨
amzn.to/2SJgEcw
ぜひ楽しみにしていただけたら嬉しいです🤍
いつも本当にありがとうございます✨
Is the book going to be in English too?
How tall are you?
あなたの身長はいくらですか?
服を着てあなたの体がどのように見えるか知りたい
ファッションを出してください
Make fasion show please
頑張ってきたことが無駄にはならないって言葉すごく響いて泣けてきちゃいました…
自分に優しくいないとですね😢
最近ダイエットを始めて色々試行錯誤をしている最中です。食べても太らない子とか見てると少し羨ましくなったりしていました。でもこの動画を見て気づいたのは痩せてる人が可愛いのではなく、努力している人が美しいということです。
とてもモチベーションが上がりました！本当にありがとうございます！
そう感じてもらえて嬉しいです☺️💖もちろん私もいつも頑張れてるわけではないのですが、マイペースにゆっくり頑張ることが一番の近道なのかなと思います✨
痩せなきゃと思ってるのについつい食べ過ぎちゃって、意志が弱いからだって思ってました😭ももみさんの言葉、優しくてとても参考になりました..ありがとうございます😭😭
少しでも気持ちが楽になってくれたら嬉しいなあ☺️💛
ももみさんの言葉が心に響きました。
今、ﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾝﾀﾙですごく悩んでいたので、とても救われました。
ありがとうございます。
これからも頑張って下さい。
高校2年生です。すごく響きました🥲
幼少期からぽっちゃり体型でもう何年も痩せる痩せる言ってて結局変われなくてもっと早くにダイエットやトレーニングを始めなかったじぶんを憎んだりトレーニングしてる途中も「生まれつき細い子はこんなことしてないのか」っておもってしまって、、、
最近そういうストレスで病んで夜いつも泣いてしまいます。
まさに最近、18時以降は食べない！1日2食にする！
そんな余計にストレスが溜まるようなルールを作ったところでした。
この動画に出会えて良かったです。
もう体型の事で服悩むのも、夜泣くのも、他人と比べるのもやめにしたいです。
そろそろ変わりたいです。
そう思ってもらえて嬉しいです💛無理しないようにゆっくり頑張れば大丈夫🙆♀️💖
体調不良で1週間以上筋トレが出来なかったけど、最後の言葉で救われました😭治してから気を引き締めて頑張ります！！
どうぞご無理なさらずに、、ゆっくり行きましょう🥰✨✨✨
初めて誰かのダイエット本を買いたいと思った🥰
えええ嬉すぎる...😭😭💖絶対に喜んでもらえる本を作れるよう頑張るので楽しみにしていてください☺️♡
お返事来てたなんて😭
必ず買います！楽しみにしてます✨
momomiさんの筋トレとかレシピとかを参考にし始めてから、少しずつですが身体が変わってきたので、両方が載ってる本なんて最高です🤭🤍
本の出版おめでとうございます！
いつも5分ほどで終わるトレーニングだから、隙間時間にやりやすくて助かってます！いつも思うけど、画角や編集の仕方もすごくオシャレで手が凝ってて可愛い💛
ももみさんのスタイルが本当に理想で大好きなので、どんなふうにダイエットされたかの体験談みたいなものを聞いてみたいな〜とずっと思っていたのでとっても嬉しいです😭💕
ご出版おめでとうございます！！！！
I'm grateful that I found your channel, i'm crying this hard because I realize that I have been so rough to myself 😔
aww dont be too hard on yourself💖you always deserve to pamper yourself☺️
助けてください。ホントに痩せることが出来なくて元々食べることが大好きなのでつい食べすぎてしまう日があります。そういう日は必ず踊ったり筋トレ多めにやったりしてるんですが、体重も減らないし何しろ見た目の変化を感じません。むしろ太ったと体を触って思います。だから日に日に自分に対しての“なんでこんなに自分はうまくいかないんだ”と責めてしまいます。
責めるより褒める方が絶対良いとは分かっているんですがどうしても自分を褒めることができません。一緒にいてくれる友達はみんな可愛くて細いので自分も釣り合うようにいたいので努力は続けたいです。がんばれる力をください…
momomiさんの考え方本当に素敵です🥲今回言われてたこと結構自分に当てはまっていて気付かされました、、、momomiさんのおかげでモチベ上がるし4分間だけですが毎日筋トレ続けられてます☺️✊食事管理、体型管理が大事、痩せることに囚われすぎないようにmomomiさん目指してこれからも頑張ります😽本の出版おめでとうございますこれからも動画楽しみにしてます💐
そう思っていただけて嬉しいです💛これからもたくさん動画出していけるように頑張ります😇💖
私は食事制限をしすぎて生理が3ヶ月止まってしまいました。だからこれからは“健康的に綺麗に痩せる”を目標に3食きちんとたべて適度な運動をして痩せれるように今日から頑張りたいと思います。
どれだけ休憩したとしても、これまでやってきたことは無駄にならないって所で泣きそうになった
そうだよね…きっと無駄になんてなってないよね
これからも無理せず頑張っていこうと思います
おめでとうございます！！20万人くらいに出会ってずっと憧れです😍💟本絶対買います！！
前から見ていてくれてるなんて嬉しすぎる...😭💖ありがとうございます😢✨
最高の一冊ができるように頑張るので楽しみにしていてくれら嬉しいです♡
i have been struggling with weight for a while, but this really helped me realize where i was going wrong! ever since was a young child, i have been obsessed with weight loss. so, i force myself to walk 20,000 steps a day, do workouts, and eat one meal a day; even though i am not even a teenager yet. it is misery, and i find myself hating ever second of it. but, now that i have found your channel, i understand why i am not loosing any weight. i am excited to live a healthier life that i don’t hate. thank you, momomi.
まず、本の出版おめでとうございます！
ずっと動画を拝見してますが、Momomiさんは私の憧れの人です♡これからもMomomiさんのように心も体も美しくなれるように頑張ります✨
ありがとうございます😭💖💖憧れだなんて嬉しい😢✨
コロナ禍で8kg痩せたのは、Momomiさんのおかげです！
冒頭の本の出版報告だけでニヤニヤしちゃいました♡
絶対買いますし、見る前から本当に本当におすすめです♡
ありがとうございます😭😭💖そう言ってもらえて嬉しいなあ😭
絶対に喜んでもらえる本になるよう頑張るので楽しみにしていてください💛
すっごく笑顔が可愛いです🤍🤍
本の発売おめでとうございます🍾🎉
ありがとうございます😭💖💖
momomiさんの動画がきっかけで生活習慣改善＋ダイエットをしています！
体調面、精神面共に万全で時間はないのに心に余裕ができて楽しいです！！
筋トレ動画は毎日みて頑張っています！
そのおかげで2週間でくびれと太ももに隙間がでるようになりました！！
本当に大好きです！
目標はmomomiさんみたいな綺麗なスタイルです😍
ちょうど食べないダイエットして体重増えて来てしまったので、今度は正しいダイエット出来るように頑張ります！
今からでも遅くないし、絶対に痩せやすい体が作れるから一緒に頑張りましょ✊💖
@@Momomi ありがとうございます🥺
ほんとにほんとに頑張ります！！
「自分のご機嫌をとる」
ってめちゃくちゃ大事だと思いました。
ダイエットの1番の敵はストレスです･･･
1番のおデブ期は大抵仕事やプライベートでイライラが重なって、どんどん太って、他人の目が気になって、食べることに対しても罪悪感を感じて不健康になり、またストレスに･･･悪循環です。
Momomiさんのファンなので、本予約します🥺🥺ポジティブで素敵なMomomiイズムを叩き込んで、自分を変えたいです！
早く築きあげたものほどもろくてすぐに崩れるって人生において全てのことにいえますよね！😌
私もももみさんみたいにコツコツ努力して綺麗な体になる💪🏻✨
ここ最近体重落ちづらくて、生理も来て余計落ちなくてモチベーション下がり気味だったんですけど、この動画を見て励みになったし、完璧主義じゃなくていいんだって思ったらなんだか泣けてきました。 ももみさんの本、絶対買います☺️🧡
そう思ってもらえてよかった☺️✨
ありがとうございます😭💖絶対喜んでもらえる本になるよう頑張るので楽しみにしていてください♡
This was very inspiring❤️ I have so much trouble with losing weight and it’s always an ongoing process for me. I stopped weighing myself recently and just cooked healthier meals but still ate a cookie a day and realized I lost some weight, so I think not binding yourself by rules really works. I didn’t think I exercised a lot and felt guilty, but it’s good to compliment yourself for even getting that workout done. I think all your tips are so helpful and hope I can keep to them!
3日前からトレーニングも食事管理も何も頑張れなくてちょっと落ち込んでたんですけど
最後の文章で救われました。今までの努力って絶対無駄にならないですよね！！！今日はももみさんと一緒にトレーニングします🥰
I usually never comment but this is my favorite vlog of yours. I have been struggling with my eating disorder for the past four weeks, and everything you said in this video resonates. I feel very touched and motivated to continue doing good things for myself. Thank you 💖
thank you for watching and im so glad to hear that! dont be too hard on yourself💖
出版おめでとうございます！体が鈍ってしまう生活をしていて、momomiさんのトレーニングで救われています。無理のない普通の生活を拝見して、体の引き締めに面倒や辛さより安心感を頂きました。お料理をマメにする事も大切ですよね♪
9:16あーちゃん🐶？の躍動感がすごい笑
ももみさんの本、見つけたら買いますー💘
Momomiさん、本の出版おめでとうございます！コロナ禍で家にいなくてはいけない時、少しポチャっとしてしまった小5の子供と毎日動画をみて筋トレをしてお世話になりました。
他の方の筋トレ動画をみようとしても「Momomiさんのやつやる！」とわかりやすく取り組みやすい、それでいてちゃんと効くMomomiさんの動画がお気に入りでした！子供はスリムになりましたが私は毎日のことなので、これからもずっと続けていきます！
顔のマッサージ動画が本当に神です！顔、小さくなりました、ありがとうございます！これからも応援しています！
Thank you for sharing "cold and hard" facts about weight loss, Momomi-san. At first, I was just looking for Japanese diet videos, since I am learning Japanese and want to improve my listening and speaking skills. Then I stumbled upon this video. I really appreciate it. I want to tell a bit about my weight loss journey. I restricted way too much at my last "successful" attempt at dieting. Now, I eat normally - like someone who is not on a restrictive diet would do. I try to eat balanced meals and acknowledge my hunger. If I'm hungry, then I will eat something in moderation. I don't wait until I am uncomfortably full, I stop when I'm no longer hungry. If I have eaten my meals for the day and I am still hungry, what I do is take out some snack and place a portion of it in a tiny-sized plate, that is usually enough to satisfy it. I no longer antagonize any group of food, but I do reduce my intake of fast food and takeaway restaurant meals, besides, they are expensive. I eat the meals that my mother has worked hard to create, or sometimes cook some noodles myself. (unfortunately, i cannot cook well hahaha :") ). This video spreads very good message and I hope more people see it, whether or not they are Japanese. I know diet culture is not exclusive to Asia, but as an Asian I feel like our society puts so much pressure to lose weight, especially for young women. Admittedly, I lost weight to conform to the societal beauty standards back then. Now, I want to lose weight for myself, to be healthy, and for other personal reasons. I don't want to lose weight for mere aesthetic reasons anymore. My weight rebounded after a strict diet for one and a half years, and my weight reached its all-time worst (90 kg). I used to weight around 75kg at my heaviest, but my body was constantly hungry after years of restrictive diet. So of course, I gained all the weight back plus more after one and a half years of constant binge eating. I suffered from major depression weight gain, and I sought help from a psychiatrist. Taking antidepressants has helped me to be more mentally stable and gain enough conscience to be on a weight loss journey again. When I felt like I was gaining my health back, I wanted to be on a weight loss journey once more, but it took me quite some time before I could decide what kind of weight loss plan I should follow. Then, I remembered the quote (mentioned in this video as well), "if you want to lose weight and not gain it back, (or, in popular term, "if you want to diet"), you have to stick to the plan for the rest of your life". And then, I discarded he idea of the restrictive diet I used to follow and simply decided to change my eating habit. The general rule: I eat proper, balanced meals, and don't ignore my hunger and punish myself. Now I know how and when to stop eating. Fortunately, following my intuition has worked well. I have lost 7 kg's over the past few months. It's a pretty slow journey, but I can envision myself doing this for the rest of my life. DISCLAIMER: I am not a dietician, so please consult a professional before you attempt any diet! And see what works for you, because what works for someone else, may not work for you. Weight loss plan should be tailored to meet one's personal needs and circumstances. But of course, there are always general rules, such as the ones mentioned in this video.
初めて見たんですけど、すごく救われました。
ダイエット始めた時は楽しくやってたのに、いつの間にか体重が少しでも増えるとイライラしちゃったり、好きなものも我慢したりしてたから、もっと自分を好きになれるダイエットをしていきます😌
出版おめでとうございます！
男ですが最近momomiさんのトレーニング始めて、腹を凹ますのを頑張ってます。
今後はスクワットの動画があったら嬉しいです！
ありがとうございます😭✨男性の方にもやっていただけてるなんて嬉しいです☺️
スクワットの動画、考えてみます✨
今の私が必要としてた言葉を全て言ってくれたような気がして涙が出てきました😭ダイエット開始！ってしたら決めた決めたメニューしか食べず、毎日1時間筋トレ、夜帰り遅くなったら晩御飯抜く。それらひとつを怠ったら「あー、ももいいや」ってスイッチ切れて爆食いしてリバウンドどころかさらに太り続けて、なんでこんなに意思が弱いんだろう？一生この体なのかな？って思ってました。momomiさんの言葉に救われました🥺自分のできる範囲で、好きなもの食べながら、好きなことをしてダイエットしようと思います！！きついことしない！！ほんとにありがとうございますこれからも応援してます👼🏻👼🏻❕❕
きゃ〜❤️出版おめでとうございます💕
速攻予約しました☺️💓
早速予約してくれて嬉しすぎる😭😭💖💖ありがとうございます✨
最高の本になるよう頑張るので、楽しみに待っててください♡
真面目で素敵な文章の中で、アボカドのくだりとプロテインこぼしが可愛すぎて大好きです。
ももみさん本出版おめでとうございます！絶対買わせていただきます！！🥰
ももみさんのトレーニングのおかげで8キロ減量に成功しました！これからも頑張ります👍🏻✨ 本当に感謝しています🥰
ありがとうございます😭💛８キロの減量凄すぎる...!!!😳✨
最高の本になるように頑張るので楽しみにしていてください☺️
@@Momomi 返信有難うございます😭😭
これからもお世話になります！待ってます🥺✨👍🏻
私も今55kgです。
60kgからは、習慣を見直すとスッと体重が落ちましたが、55kgからは本当に減らない。。特に50kgの壁。40kg台を見るのが夢です。
この動画は、悩めるダイエッター全員におすすめできる内容だなと思いました。痩せる方法は色々あって、向き不向きもあるから一概に言えないことが多いでさが、momomiさんの挙げてたことは誰にでも当てはまる、1番大切なことな気がします。
モチベが上がりました！ありがとうございます！
THIS IS SO AESTHETIC I LOVE IT 💕💕💕
💛💛
本の出版おめでとうございます㊗️🎉
momomiさんの筋トレ毎朝参考にさせてもらってます☺️私が1年ちょっと前から9kgぐらい痩せて引き締めながらモデル体重まで痩せることが出来たのはmomomiさんのおかげです！
これからもよろしくお願いします😆
ありがとうございます😭💖💖９キロすごすぎる😳！！
Glad that i found your youtube channel. I really stopped many time for my meals and do workout too much but it didn’t make me have a good mind, mood and body. I just feel like i’m hurting myself…
Thank u so much!!
💛💛
ダイエットを始めて2ヶ月。とっても救われる動画でした😢💓
I’m so glad to see an influencer who has such a positive relationship with food and dieting! You’re such a good role model in achieving happiness, health and balance between eating well and sufficiently, exercising and body image! 🥺🙆♀️ btw, do you have an English version of your book? 🥺
本の出版おめでとうございます！
絶対に欲しくて動画見終わる前にすぐ予約してきてしまいました🥳
いつも参考にしているので、本届くの楽しみにしています！
早速予約してくれたなんて嬉すぎる😭💖💖
最高の本になるよう頑張るので楽しみに待っててください☺️♡
ももみさんの考え方が本当に大好きです💓本の出版おめでとうございます✨
ももみさんの考え方、マインドとても考えされられました。
気づいたらできない自分を責めばかりでした
運動も毎日2〜3時間4ヶ月くらいやっていた時期もあるけど完璧にこなしているつもりでも心は疲れ切ってしまってました😭
接触障害になってしまってもともと甘いものも好きなので甘いものもご飯もももみさんに出会ってから美味しく前のように食べれるようになりました。
もう一生治らないと思ってたこの自分のマインドが最近大きく変わってほんとに少しずつですが体も変えれてます。
本当に感謝しています
これからも毎日一緒に運動頑張らせてください🥲🤍
いつも本当にありがとうございます😭
momomiさんの本！！？
めちゃめちゃ待ってました！！！
最高です、絶対買います😭💓
待っててくれたなんて嬉すぎる😭💛💛
最高の本になるよう頑張るので楽しみにしていてください💖
去年ダイエットで自分を追い込みすぎてしまい摂食障害が再発してしまったのですが、
オススメでMomomiさんのこの動画が出てきて、あぁもっと自分の事を認めて褒めてあげないと、って心がジーンとなりました...
もう一度自分に向き合って、自分のペースで健康になる為のダイエットをしたいって思えました。
本当に本当にありがとうございます🥲
momomiさんは生理中の筋トレはどのようにされてますか？？😥
それとずっと誰かに似ていると思っていたんですが、「キム秘書は一体なぜ？」のパク・ミニョンさんにすごい似てて本当に美人…✨
生理中は４日目くらいになってきてから再開することが多いです😇
パクミニョンさん大好きなので似てるだなんて恐れ多いです😭😭
つい最近こちらのチャンネルを発見して再生回数の多い二の腕動画やってみたら５日で目に見えて変化がありました！他のチャンネルってか今までの人生で成果出なかった二の腕痩せができてびっくり！また次の動作が表示される事や短時間で動きも大げさじゃない、毎日のプログラムがある、魅力的だけど真似しやすいレシピなどめちゃくちゃ自分に合ってる、続けれそうなチャンネルについに出会えたー！ってなりました。なので歴は浅いですが書籍化嬉しいです！おめでとうございます！これからもよろしくお願いします！
効果を感じてもらえて嬉しいです☺️💖
ありがとうございます✨
One thing I learned from this video is it's better we cook for ourselves :). Even it's simple meals but it's still healthy food. And, the important thing is keep consistent and don't give up to change yourself even the process is slowly but you must keep going. Being healthy is important these times :). Good luck for everyone who wants lose your weight!
勉強とかでも同じことが言える…
毎日ほんとに5分でいいから机に向かう、筋トレやるを目標にコツコツと頑張りたいです
im on my freshman year and ive been very conscious about my body when the pandemic started ive been doing diets lately and i do at least 8 of your workouts everyday its been 2 months and there has been result im almost there thank you!
「何時までに食べなきゃ！毎日歩くようにしなきゃ！」「ルール守れなかった。お菓子も食べちゃった。やっぱ上手くいかない…」の連続を繰り返してきたので、この動画すごく刺さりました😢
「我慢」ではなく、「少しずつ体に良い」を心がけていきたいです！
あと、Momomiさんの筋トレ動画をいくつかやっているのですが、最近1週間サボってしまってて…でも先日、再開しました！偉い！これからも自分をたくさん褒めてあげようと思います🥺
本の出版おめでとうございます🍾🎈ダイエット中の私には本当にももみさんが助けになっているのでいつも感謝しています🙇🙇🙇
ありがとうございます😭💖そう言ってもらえて嬉しいです✨
本出版おめでとうございます!!💕
ももみさんの筋トレを続けてうすーくではありますが11字腹筋をつくることができました！ありがとうございます🙏✨
もっと強く出せるようにこれからも頑張ります!!
ありがとうございます😢💖トレーニング続けてくれて嬉しいなあ✨
これからも一緒に頑張りましょね✊✨
本の出版おめでとうございます✨
トレーニングだけでなく、美味しくダイエットするための我慢しない食事まで載ってるなんて今から楽しみすぎます！
早速予約しました✨発売日が待ち遠しいです‼️
早速予約してもらえたなんて嬉しすぎます...😢💛💛本当に嬉しいです😭
最高の１冊になるよう頑張るので、楽しみに待っててください💞
ももみさんのチャンネル昔から見てます！本当に憧れです😢❤️
今日ちょうど、昨日の過食のリセットのための断食をしました。フラフラしてイライラもして、食べなきゃと思っても嫌悪感でずっと葛藤していました。
とてもタイムリーにおすすめに出てきて、運命的な出会いだと感じてしまいました。救われました、ありがとうございます
同じです！😭お互い自分に優しくし、気長に頑張りましょう！
本出版おめでとうございます！最近ももみさんの動画見始めてすごく身体が引き締まりました☺️これからも動画楽しみにしてます🥰
ありがとうございます💛効果も感じてもらえてすっごく嬉しいです☺️✨
言葉一つ一つにとても助けられます、、早く結果を求めずに自分のこと好きになれるように頑張ります😭
早速予約しました！本当に本当にももみさん大好き！
早速予約してくれたなんて嬉すぎる😭😭💛
最高の本になるよう頑張るので楽しみに待っててください💖
今ちょうどリバウンドしてしまってもうダメだと思って暴飲暴食しがちだったけど、今までやったことは無駄にはならないっていう言葉で自分のペースでまた頑張ろうと思えました😭♡
絶対買います😳ももみさんの食生活大好きなので本にいれてくれて嬉しいです！！！！
嬉しすぎます...😭ありがとうございます😭💖
9:13
あーちゃん？ってワンちゃんが
吹っ飛んで来たのがツボでしたw
本の出版おめでとうございます🎉
ここ一週間ダイエット上手くいってたけど、今日食べ過ぎてしまったので筋トレ頑張ります💪
ありがとうございます😭💗
１週間頑張ってたなんてえらい！！✨また明日から一緒に頑張ろう✊♡
引越しお疲れ様です！
最近見始めたばかりなのですがとても参考にさせてもらっています！！
ありがとうございます☺️✨
参考にしていただけて嬉しいです💛
順調に痩せていってたのに最近停滞期、、何もやる気起きなくて筋トレもマッサージもサボりがちでこんな自分が嫌だと責めてストレスでまた太って、、って負の連鎖でしか無い😭気を引き締めて明日からももみさんを見習ってがんばります！いつも動画を参考にさせて頂いています🙇🏻♀️
I've felt what you describe when you restricted your diet so much. it really can be very frustrating and draining but your channel and advice are so inspiring for me and others. i’m looking forward to your book thank you so much for your sharing and work!!☺️💕
この動画を参考に明日から考え方改めて頑張ってみようかなと思います！
そう思ってもらえて嬉しいなあ💖
momomiさんのトレーニングや食事の取り方が本当に素敵ですがそれと同じくらい、心の在り方・健やかなマインドがとっても素敵だなぁと思います☺️
これからも動画沢山見てmomomiさんのような素敵な女性になりたいです✨
おめでとうございます！！
絶対買いたいです😊😀
嬉しすぎる...😭💗ありがとうございます😢✨
モモミさんおめでとうございます😭
お知らせがあるってもしかしてって思ったけどやっぱり✨
今自分がうまくいかなくて自分を責めていて切ない時期だったので動画のコメントがとても沁みました😭必ず買います
ありがとうございます😭😭💛
うまくいかない時っていろんなことが続けざまに思い通りにいかなかったりしますよね...😢すごくわかります😭動画がちょっとでも支えになったら嬉しいなあ💛
私も同じでした💦1日1食サラダだけとか極度に食べる量を減らした時は4kg落ちて、その後もあまり食べずにいたのにリバウンドしてしまって😢
また太ってしまったっていう不安から更に食べる量を減らして何日も断食したりもしたけど、今度は全然減らなくなってしまって体調も崩してしまい、思いきって白米を食べるようにしてみたら急に減りだしたことがありました🤔
何か凄く励みになりました✨☺ありがとうございます！🥺
3食糖質を取っていますか？？🙇
本の出版おめでとうございます㊗️🎉
いつも楽しませていただいております☺️✨
本も買います！！
今から楽しみです〜😍💓
おっしゃっていること本当に正しいです、、全てを厳しく制限ではなく、自分ができることからちょっとずつ続けていくのが大切ですよね！momomiさんのトレーニングここ1ヶ月続けてたらお腹が引き締まってきました！これからもお世話になります☺️
そう思ってもらえて嬉しいです☺️ありがとうございます✨
Hey Siriのとこで自分のSiriが反応して4分タイマーかかって笑っちゃいました（笑）
初コメです！
2年間で8kgも太りすぎた私に、ようやくやる気スイッチを与えてくれたのはmomomiさんです🥰
今回のダイエットは本当に苦しくないです✨完璧主義をやめたので、トレーニングを1日２日出来なくても罪悪感感じる事なく続けられていますし、食事も苦痛なく上手く調整できています！
本当にありがとうございます😊
これからも動画、そして本を参考に楽しみながら頑張ります♪
本の出版おめでとうございます㊗️
そう言っていただけてすっごく嬉しいです😭✨無理のないダイエットが一番ですよね☺️
ありがとうございます♡これからも一緒に頑張っていきましょね✊💖
本出版おめでとうございます！
毎日トレーニングお世話になってるので自分の事のようにとっても嬉しいです🥰
引っ越したお部屋もすごく素敵です！
ソファどこのものか教えていただけたら嬉しいです！これからもトレーニングでお世話になります😌
ありがとうございます😭✨自分のことのように喜んでもらえることが私はすっごく嬉しいです😢💖
ソファはIKEAのものです☺️またお部屋の紹介もしていきてます✨
本当はもともとから痩せている方なので、体重が増えてとても気になっています。
私も色々なダイエットしてみたり、痩せたり太ったりしましたが、これからはこのおすすめで変えていきます！ありがとうございます。
本の出版おめでとうございます！！
絶対買います！
いつも見て、ももみさんのようにキレイになりたいと思っています！
これからも、動画見続けるので投稿楽しみにしています‼️
ありがとうございます😭😭💖💖
最高の本になるようん頑張るので楽しみにしていてください✨
@@Momomi 返信くださるなんて…嬉しいです🎵😍🎵ありがとうございます😆💕✨
ももみさんのように、綺麗になるため頑張ります‼️
ありがとうございました！
熱出てから筋トレも食事制限もできなくて3キロ太って落ち込んでいたのでこの動画を見て救われました！
自分のペースで頑張ります！
凄くダイエットに対しての向き合い方がとても参考になるなあと真剣に聞いていましたが
わんちゃんがすごい速さでソファに飛んでいったとこで笑ってしまいましたw
本の出版おめでとうございます🥲♡
早速予約しました！
最近友人2人でmomomiさんに憧れて、トレーニングやレシピを真似させて頂いています☺️
今まで2人とも完璧主義なところがありダイエットが続かず、ジャンキーな物を思い切り食べることもとっても大好きで、私に関しては76kgまで増えてしまいました🥲
しかしmomomiさんの動画がきっかけで健康的に食べて運動するダイエットを初めて本気で取り組めています！
こういった時期でなにも気にせずお出かけすることや旅行などは行けませんが、その日を素敵なスタイルで迎えることを楽しみに、またこのダイエットの日々を楽しんで過ごせています！
8月にはmomomiさんの本に沢山付箋を貼る勢いで、全部吸収できたらなって思います🐹🤍
長文になりすいません🙇🏻♀️
素敵な動画をいつもありがとうございます！これからも楽しみにしています💓
早速予約していただけてすっごく嬉しいです😭💖ありがとうございます😢✨
私の動画がきっかけになったなんて...😢✨これからも一緒に楽しみながら頑張っていきましょね✊💖
絶対に喜んでもらえるような本になるよう頑張るので、楽しみに待っててください💛
i really needed this i was struggling and ask for help and a sign and i’m grateful that i found this, thank you so much 💕
💛💛
アップでお顔が写ったとき綺麗すぎて直視できなかった😖ほんとに美しすぎる、、
This is just remind me that I should start work out again 😂 Thank you so much momomi-san
なんて素敵な考え方、、ハッとさせられました
ダイエットって辛いものだとしか考えてなかったから始めるまでにうだうだしたりしてたけど、なんだかできそうな気がしてきた
レシピあるの嬉しいです！！♡
喜んでもらえて良かった☺️💖💖
本の出版おめでとうございます！momomiさんのトレーニング動画毎朝必ずやったり、なんでもない時間にvlog見たりmomomiさんの動画生活の一部になってます！本もすぐに予約しました。本当に憧れで大好きです！
早速予約してくれたなんて嬉しすぎます...😭😭💖毎日トレーニングも頑張ってくれてありがとうございます✨私の動画が生活の一部になってるってすっごく嬉しい言葉...😢💛
Thank you so much for including English subtitles! I actually love your content! ❤️ from 🇺🇸
出版おめでとうございます！秒で予約しました！！！✨✨嬉しすぎて部屋で叫びました😂届くのが楽しみです！
早速予約してくれたの嬉しすぎる😭😭💖最高の一冊になるよう頑張るので楽しみに待っててください☺️
本出版おめでとうございます👏🏻✨
momomiさんの筋トレ初めてから6キロも痩せました〜！リバウンドしないように、これからも楽しく頑張ります✊🏻✨本当にありがとうございます⸜❤︎⸝
ありがとうございます😭💖
６キロ！！すごすぎます...😳努力の結晶ですね✨おめでとうございます☺️
今更ですが本の出版おめでとうございます！
自粛期間でボディメイクを始めて、いろんな方の動画を見ました。私にはmomomiさんのトレーニングが1番合うと感じていて毎日お世話になっています！これからもよろしくお願いします！
🐶の名前呼んだらこんなに早く来てくれるんだ‼️本当かわいい笑笑😍
いつもの３倍くらいのスピードできて私もびっくりしました😂😂
今まで筋トレをするのを少し負担に感じて続かない時も沢山あったけど、ももみさんの動画に出会って、筋トレが毎日楽しくて、これをしないと1日達成感がない程です！
秋には応援団でのミニスカートも待ってるし、受験もあるし、忙しいし大変なことも沢山あるけど、無理せず、自分を信じてたまにはご褒美もあげつつ頑張ろうと思います！
痩せたら帰ってきます！
U helped me a lot to change my thoughts about diet and exercise 💕 I am literally ENJOYING it. Thanks Momomi!