Alex - спасибо за ваш вклад и за огромную мотивацию для таких же как и я.. Я увидел вас чисто случайно в интернете в ноябре 2023. С того момента тренируюсь только благодаря всем вашим видео! Alex, я хотел бы как-то на вас выйти. Сам живу в сша.
Принял я советы и нюансы к сведению ,и результат не заставил себя долго ждать !!!Уже после двух (!)тренировок бицепса ,то есть за неделю( я треню мелкие 2 раза в неделю)спасибо !
+Никита Гуськов других не знают. рокки как посмотрели и все , ни шагу вправо , ни шагу в лево. не так давно невольно пришлось около двух месяцев тренироваться в таком же "брутальном " зале . так там один дятел , из "старой школы " , лет под 50 ему , под Ю. Антонова приседал и тянул. мне самому 42 , но я охуевал от темы.А он в зале "авторитет непререкаемый". Так вот что хочу сказать пацаны , избегайте таких качалок ! Там как правило собрались люди с комплексами и с травмами .
Здравствуй автор! Подскажите для новичка есть ли смысл делать разминочные подходы более 1го например 3-4 разминочных и потом рабочий один до отказа??? (Опыт 3 года)
Вот так и должен выглядеть настоящий бодибилдер! А не как все эти жалкие суповые наборы на местечковых подиумах, просушенные до костей и с каплей мышц.
над какими "ОТДЕЛЬНЫМИ ЧАСТЯМИ" работать ? аахаххаха это просто ужас на сколько бодибилдеры безграмотные если ты работаешь по отдельным частям - почему у тебя бицепс не как у Ронни ?
это вы показываете свою безграмотность. у бицепса 3 части, 2 головки(внутренняя и внешняя), и брахиалес. и в упражнениях можно делать акценты прорабатывая отдельно каждую часть. об этом он и говорит. так что свою безграмотность не выставляйте. говорю как тренер. если не верите мне, то спешу вам сказать: то же самое говорят ведущие мировые тренеры- Чарльз Гласс, Робби Робинсон, Майк О Хёрн, да и Рич Пиана тоже об этом говорил. если для вас все те имена, что я перечислил НЕ АВТОРИТЕТЫ - то тогда и говорить не о чем.
Alex - спасибо за ваш вклад и за огромную мотивацию для таких же как и я.. Я увидел вас чисто случайно в интернете в ноябре 2023. С того момента тренируюсь только благодаря всем вашим видео! Alex, я хотел бы как-то на вас выйти. Сам живу в сша.
Отличный совет с опусканием плеч при подъеме штанги. Спасибо АФ.
ЛЕГЕНДА!!!!!!
Респект и уважение!
вся тренька под 1 трек это сильно )))))
Просто зверь!
Принял я советы и нюансы к сведению ,и результат не заставил себя долго ждать !!!Уже после двух (!)тренировок бицепса ,то есть за неделю( я треню мелкие 2 раза в неделю)спасибо !
Зал бомба!
В зале у Александра бывает другой музыкальный репертуар?)
А зачем он ведь работать ходит
Классика рока,что еще нужно,я например их уже 20 лет слушаю и не надоело...
😁😂
по вопросам о музыке пиздуйте на муз сайт, идиоты !!!
@@СЕРГЕЙБелый-ж3о Красавчик!
2:33 Как же я люблю эту ПЕСНЮ !!!
***** И это хорошо)
+Никита Гуськов других не знают. рокки как посмотрели и все , ни шагу вправо , ни шагу в лево. не так давно невольно пришлось около двух месяцев тренироваться в таком же "брутальном " зале . так там один дятел , из "старой школы " , лет под 50 ему , под Ю. Антонова приседал и тянул. мне самому 42 , но я охуевал от темы.А он в зале "авторитет непререкаемый". Так вот что хочу сказать пацаны , избегайте таких качалок ! Там как правило собрались люди с комплексами и с травмами .
Респект за музыку
Олд-скульный зальчик.
С настоящим железом
❤❤❤
И стены плитка, эхо, как в больнице какой-то
@@16bpв олд скульной)
@@РодионРатников морг
В НАШЕЙ СТРАНЕ ПОКА НЕТ НИ ОДНОГО АТЛЕТА КОТОРЫЙ БЫЛ БЫ БЛИЗОК К ФОРМЕ АЛЕКСАНДРА НАСТОЯЩИЙ ПРОФИ
а Кулаев?
Саша поздоровей будет
не спорю,уважуха,но....
А что "но"?
дед дед Кулаев,Сидорычев,Крылов,беларус Шабуня,который местами лучше смотрелся на их позировании с Сашей
Александр классная форма и музыка
Подъем под любимую музыку))
I wish it would be translated in English. The man is a Bad Ass.
федоров тигр ппц, респект
Сашка, какую фарму принимаешь?
Молодец!
Александр, добрый день, хотел бы от вас совет получить, что принимать для хорошего роста мышц, про протеин и креатин знаю
Здравствуй автор! Подскажите для новичка есть ли смысл делать разминочные подходы более 1го например 3-4 разминочных и потом рабочий один до отказа??? (Опыт 3 года)
Саундтрек из рокки реально мотивирует, мне прям сейчас захотелось че-нить на бицуху поднять...
Ага, у меня тож самое,и главное не надоедает.
Где такую качалку найти?
Генетика.и упорство делают своё
Трицепс впечатляет..
полностью согласен!
Зал для настоящего мужика без пафоса и новомодных тренажеров
А, что в новомодных тренажера плохого? Вы на жигулях89 года так и ездите?
@@garagepnkoof284 таких залах именно занимаются, а не показывают у кого шмот круче.
Ты когда нибудь сидел на фарме????
Александр-лучший!!!
Вам нужно сделать что-то с подачей контента... Александр отличный атлет, но чисто на нем канал не вывезет.
Вопрос по поводу локальных иньекций.бицепс плечи.работает или нет
Да работает
что за трек братишки????
интересует вопрос на каких соревнованиях увидим Саню
тот же вопрос)
Балтимор Про, в Июле)
Вот это олдскул
почему замера сантиметровой лентой не было в конце?))
Зачем сантиметр. Там видно, что 59- 60 см.
на одной руке подтянуться на турнике можете?
Про химоз расскажи братуха
Витамин А, Е, С...
Я заметил, у Саши на всех тренировках играют саундтреки из Роки.
How many inches do you have?
ELIZABETH MEZA Hi)
А какой рост у Александра?
184см
Вот так и должен выглядеть настоящий бодибилдер! А не как все эти жалкие суповые наборы на местечковых подиумах, просушенные до костей и с каплей мышц.
к сожалению .аможет и к счастью не мы с вами решаем как должен выглядеть настоящий бодибилдер.ваше мнение ценю.и поддерживаю.
дело вкуса. Алекс огромен был, но эстетика - это не громоздкость.
Ты дурак?
Ох и Киборг 😲😁💪
Лучший
Саша, увидел тебя на днях в фильме 'базовая тренеровка'. Молодой, порадовал)
👍👍👍
после третьего подхода плечи завалены.подключены сотни мышц плечегого пояса испины.это нужно пауэрлифтерам.
Руки базуки, заебись!
Подъём шприца на бицепс
респеет !)
А если бы пик бицепса был как у Арни, или Робинсона то вообще была бы бомба! Но руки конечно это что-то...
Интересно, чем бы занимался александр есле бы не бодибилдинг. Каким бы он был человеком?
Блин,такой огромный,ножища такие гиганские и бог с ним с травмой спины она тоже нормально смотрится.но грудь блин,жестко выпадает.
Этот зал для съёмок или реально там тренит ???
Похоже что а алмаз но это не точно))
@@sergeybelov4234 ты дерьмо какой алмаз. Это кладбище
Под мотивчик,мотивчик простой.....)
ну очень здоровый
Такой большой что штанга реально как из детского мира :)
Не хилые калатухи накачал))
*Самые великие* руки России.
Монстр)
A мне говорили шо гантельки брать по 8 кг на бицепс а тут веса пошли....
Бицухе уже некуда рости
фарма рулит
Хех, такая трушная подвальная качалка. Все как в старые добрые)
Неплохо прокачал предплечья и брахиалис 😂
ДА ОХРЕНЕТЬ КАКОЙ ЗДОРОВЫЙ. СЪЕЛ ТОННУ НАВЕРНО СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
и детских сырочков
@@romancvelov4476 тонну химии.
@@sportman6129 но дядька он все равно заебатый
Не надо про ферму. Подскажите как удерживать давление и густоту крови.
Фарму
Как минимум, пить воду
грудь ооочень отстает и спина...удачи вам !
руки пушки
огромный и бесформенный
ты чего добился в жизни гавностар
Настоящий русский медведь
Медведи, не химичат.
Капец как павлин у зеркальце крутится.кашмар
тебя природа не наградила, сам ты нихрена не сделал, вот и завидуешь.
Мотиватор
над какими "ОТДЕЛЬНЫМИ ЧАСТЯМИ" работать ? аахаххаха это просто ужас на сколько бодибилдеры безграмотные
если ты работаешь по отдельным частям - почему у тебя бицепс не как у Ронни ?
это вы показываете свою безграмотность. у бицепса 3 части, 2 головки(внутренняя и внешняя), и брахиалес. и в упражнениях можно делать акценты прорабатывая отдельно каждую часть. об этом он и говорит. так что свою безграмотность не выставляйте. говорю как тренер. если не верите мне, то спешу вам сказать: то же самое говорят ведущие мировые тренеры- Чарльз Гласс, Робби Робинсон, Майк О Хёрн, да и Рич Пиана тоже об этом говорил. если для вас все те имена, что я перечислил НЕ АВТОРИТЕТЫ - то тогда и говорить не о чем.
О какой технике идёт речь, больше химии (настоящий бодибилдер)дешовки, заполонили весь ютуб наркоманы.
попробуй технично тренироваться , узнаешь
Тебе на завод надо блоки таскать.что толку железо дрочить ) там хоть польза есть
Польза кому и для чего?
что толку на заводе блоки таскать, когда кран есть?