Александр Федоров раскрыл секрет, как делать простые упражнения для прогресса
HTML-код
- Опубликовано: 29 май 2015
- «Русский Шварценеггер» Александр Федоров рассказывает о бодибилдинге - почему этот спорт очень классный и как лучше тренироваться, чтобы достичь высот.
Каков график тренировок спортсмена, когда он качает грудь, а когда ноги, как нагнать крови в мышцы. Как прогрессировать и мотивировать других? Секреты выполнения упражнений смотрите в видео. Коснется Александр и вопросов фармакологии, какие гормоны и действующие вещества могут быть полезны, а какие нанесут лишь вред.
В свое время Александр был очень популярен в США, где его называли руссим Шварценеггером. В 2006 году он получил очень серьезную травму груди, и спорт пришлось бросить. Конечно, он не прекращал тренироваться, и объявил о своем намерении не просто вернуться в мировой бодибилдинг, но и войти в топ-10.
Очень интересно рассказывает. Открыл для себя Федорова. Спокойный интересный спортсмен, без понтов.
instablaster
И без ног
ОХЕРЕННАЯ ФОРМА
Федоров уникальный человек! Мало осталось Про атлетов такого уровня на плаву. А русскоязычных вообще на пальцах можно посчитать. Всё всегда спокойно и по существу, со знанием вопроса на 200%. Безмерное уважение вам, Александр Анатольевич! 💪💪💪
Александра можно слушать бесконечно!
+Фарида Шарафутдинова Дададададад
***** на такое же как у тебя???
За все просмотренные видео про боди. этот мужик просто топ 1
Александр русский Шварценеггер это сразу видно, стремления, целью успешен в тренировкам большой + класс.........
на его руки можно смотреть бесконечно!
Есть такое))
Да.хорошие батоны
Толстые руки... Ничего хорошего... Посмотри Арнольда на пике и в молодые годы-вот это Космос и красота
Он чертов гений...У нас таких то и нет больше..
великолепный атлет!достоин уважения!
Саша,удачи.Я помню твое видео с базой, где ты молодой).Мы на нем учились
Лучший видос по бодибилдингу
Хорошее и интересное видео с Александром. Но ребята, черт возьми со звуком разберитесь. Все ролики сижу прислушиваюсь, не говоря уже о вопросах из зала, их вообще не слышно.
Успехов Саша!
Про ощущение очень верно и это во всех областях
Пля,ну профессионала IFBB pro сразу видно. Огромен.
Молодец!
красава!!!уважуха
Хорошо что вернулся возможно лучший в россии
Старая школа рулит👍
Александр, Вам нужно быть тренером!
Star Nailbomb если к такому тренеру идти,надо будет хату продавать))
Главное колоться не забывать.
Когда человек с такими руками рассказывается о накачке, это действительно стоит послушать😄
В 44 года сейчас без химии 51 в холодную и 56-57 на горячую у него бицуха
@@nikolaus5812 я кстати офигел что мышцы которые ты наработал с годами на фарме. Можно сохранить натурально и даже вернуть после отдыха. Я думал мышцы которые ты сделал на фарме сливаются раз и навсегда
@@nikolaus5812ну он на гзт говорит,не совсем натураха,но мышцы у него наработанные годами 👏
Ашалеть! Машина!
Саша просто монстр...вот профик...
Да про гонки ты классно сказал
Есть ещё Угольников, сейчас в Бразилии будищий мистер Олимпии
"Сюрприз дня"😁👍
На 18ой минуте про что ,про какую диету?
Информация хорошая для выступающих спортсменов, для любителя малоефективно.
да у него тут не видно, а вообще в позе "боковой трицепс-грудь" трицепс просто нереальный, вряд ли у кого лучше видел..
лучший
теория и практика в одном флаконе.
Cколько лет Федорову?
Таким бы мог быть и Невский, если бы удалось накачаться.
Абсолютли!
@@eduardskutejevs2802 четкий стеб)))
Вот так вот.
Богатырь.
А можно для натуралов что нибудь?
Скакалка, как вариант!😂
полезная информация но к ней еще нужно приложить рассказ о том сколько и чего он колит чтобьы восстанавливаться
Тебе то ЭТО зачем, Рэмбо, бл.! 😂
@@Nikonor78 ну когдато мне хотелось иметь такое тело
@@musonchick Я из этой же серии, так сказать😁
Плюс фарма
Все классно но!!! Такой сплит ,не подойдёт натуралу.
"Банки"💪🏼💪🏼🔥👍
Становишься, как бы частью механизма...
Управление машиной на подсознании
Умница пример для подражания
На превьюхе показалось он на полу лежит )
Да, не обратил сразу внимания))) Сфоткали, ракурс и стол такие. Забавно получилось)
Прям ваще с умом. Про пресс забыл.
Банки зачётные по 62!
Человек глуп тем, что думает только головой. Учиться надо у всех животных. Память имеет и развитее,всё тело, пальцы, руки, шея(замечали реакцию шеи на прилет чего либо?) глаза-это что-то. В детстве, юношестве в 90-е, играя в баскетбол и кидая с середины круга в спортзале, я заранее представлял как как сеточка трясётся от проникновения мяча внутрь. Из десяти бросков тогда, а я мелкий был в школе, многим смешно было, что уходил на такую дистанцию, а когда попадал больше чем многие старше, выше и типа сильнее, былив в шоке. В 2007 посморел фильм "секрет" и офигел совсем. В 90-х большой перемене обязательно была драка в лесу у школы. Когда шёл на одну из них, уже видел как девчёнки прыгают возле меня. К чему я всё это? Всегда будь уверен в себе заранее. Видь победу ненавязчиво, не заставляй, легко. Не надо ломать себя. Принять победу свою заранее спокойно с улыбкой. Ну а тренироваться без чувства боли. Боль чувствует тело. Восстановится быстро, если дух есть. Главное Подсознание! Это многие называют вторым "Я".Помогайте этому " Я".Всë.
Крузак 200 Ваш размер Александр:)
Тузак и люляк.
а дозировки и схемка
А тебе это ДЛЯ чего?
@@Nikonor78 чтоб в рот брать
2_ве тренировки в день на протяжении 4-5 дней.!?Дозировки нужны не маленькие...
Жить в зале будешь всю жизнь ))
Химик шарит
Какие мля упражнения, да здеся тонны фармы)))
Банки больше по полметра, 🔥
когда научатся видео нормально снимать, не 90 годы...
Без препаратов , к сожалению таким не стать, и его сказки про мышление и тд без АС полностью не сработает
@@user-qw3um9hm2v голова направляет ощущения подсказывают, препараты не понацея
@@user-qw3um9hm2v юношеский максимализм 🤷♂️
Тебе даже с ААС , и вполовину таким НЕ, стать😄
@@Nikonor78 а я таким и не хочу становитьца
@@user-wt6km8ei2c ну иди нахуй пидор
генетика много кто так качается но таким никогда не будет
Maks Maksim биоинженер сказал:)))))))))))))
Maks Maksim Генетика херня Астероиды ебут любую генетику..
+Николас Асисяевич астероид это гормон... стоит научиться в натураху вырабатывать свой гормон всякие химики чмошные и протеиновые дрищи будут завидовать и не верить что прогрессируешь без АС... я 25кг за год набрал без АС 103вес при 193 росте
Nikita Davidov вес или мышечную массу? вот большая разница мышц ты за год набрал 25кг или живот накачал жратвой ...PS теперь буду знать что фёдоров и прочие профи бодибилдеры химики чмошные а то я знал что химики а теперь ты их чмощными назвал вот буду знать...
Nikita Davidov Я искренне рад что ты доволен своими достежениями но для твоего веса это ближе к норме но отнюдь не много и через время ты сам это поймёш ну а по поводу любителей АС которые бесконтрольно и бесцельно используют фармакалогию всех стран это дело лично их как и их здоровье так что зря ты так распаляешся каждый человек сам выбирает от чего умереть как сказал ШНУР ктото бухает а ктото колится ... Да и мне очень интерестно как ты определяеш со стороны химик человек или нет? если их допинг контроль поймать неможет а ты так просто об этом говориш особенно про турникменов которые не обладают запредельными обьёмами а обладают вполне реальными пропорциями ..
Понятно, что на химии люди пашут в 3 раза сильнее, чем без неё, но и растут они благодаря химии в 3 раза быстрей! ББ - разводит одних химиков, а людям нужно говорить откровенно, что у вас никогда не получится сохранять мышечную массу 130 кг+ без химии! И вообще есть предел выработки человеком тестостерона! Весить до 90 кг с 10-15% жира вот чему надо рассказывать! Не надо столько гробить времени, здоровья и сил ради каких-то весов! Это глупо! Потратьте жизнь на другие вещи! 3 часа в неделю в спорт зале это уже достаточно! Все остальное это зацикливание на одном и крадет у вас разнообразие жизни!
3 часа в неделю в зале? Ничего не изменит
@@user-pb8bv4xg8t Так а по нему изменений и не увидишь) Таких "спортсменов" 95% в залах.
@@user-pb8bv4xg8t ещё как изменит.если тренить будешь качественно.а не халявить!☝️😌
Могу сказать, что химия творит чудеса, год сидел на химии и из дрища в 52 кг превратился в 108 кг мощи, только бицепс с 26 см вырос до 51см,так что вот так вот
@@user-dv9vl1og7s клоун
изалирующие упражнения
Ага бодибидинг классно вагон химии классно идиотизм
Единственный человек без стероидов накачался в России
Это про кого?
Федоров@@TanatomorFozis
@@hushhush8461 серьезно думаешь, что он без фармокологии?
да, "мышцы мягкие, потрогай"@@hushhush8461
А 👂 не не слышал.
да послушал пахать и пахать еще слов нет
Русский Шварценеггер это Невский!
броллер
Да там химии съедено вагон..............
Это всё для химиков он рассказывает
Объём растёт от СТЕРОИДОВ!
На шашлык его.
И мать твою
Откуда растут мышцы? Сразу видно при помощи чего)))
Ходячий фармакологический завод рассказывает лохам про страдание их печени от соленого и перченого....))))))))
ПРЕДПЛЕЧЬЯ ВЫГЛЯДЯТ НАКАЧЕННЫМИ А БИЦЕПС И ТРИЦЕПС КАКИЕ-ТО НЕЕСТЕСТВЕННЫЕ КАК БУДТО СЕЛИКОНОВЫЕ
Magnus Cord, да по-любому подсинтолил.
Селиконовые у тебя мозги друг)
Толстые руки... Фууу... Вот зачем они такие нужны?
Бросать качаться, вообще нельзя при такой фарме и объемах... Все обвиснет... Посмотрите на Арнольда
Берешь колишь стероиды такой же будешь
Ну приступай, некоторые и на фарме выглядят как кусок гавна...
С таким подходом за год ты наберёшь 5 кг воды, 5 кг жира и 2 кг гнойных прыщей.
Кушай больше фармы вот и весь секрет. Сейчас Федя дохлый как мальчик с пальчик. Нельзя феде много стероидов кушать. Вот и здулся наш качек
Сдулся? У него щас бицепс 51 см. Ты клоун
@@garlichoney4306 Клоун у тебя в штанах. А был сколько? Шнурок иди гуляй.
Ебанутый малолетка, какая фарма, без питания, и восстановления ни одна фарма не поможет, + если твоя печень вывезит а то кроме прищей не получишь и ебашить больше надо, сколько таким стадо объясняли что нет волшебной таблетки
@@user-ov9pp6ko1v Псина не гавкай. Мне 50 лет. Ты посмотри на себя в зеркало Кистя Лиговно.
Страшно подумать сколько он анаболических препаратов употребляет😱😱😱
В неделю всего 1 грамм теста
Ты бы спросил какое питание и тренеровки, а вам все анаболики, таблетки волшебной нету