【有料級】シャイニー薊流の絶対に腹筋が割れる方法がマジでヤバ過ぎる...このクランチ、初心者〜上級者全員に効きまくります…
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- Опубликовано: 8 мар 2024
- 薊さんのチャンネル：@shinygym
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本気で筋肉をデカくしたい人へ：note.com/haga7/n/n8e93e56eae85
「効いてる？」
「カット出ちゃってる」
この流れ好きｗ
4:04
筋トレRUclipsrチャンネルで初めて聞く言葉
「効いちゃうじゃんこのままじゃ」
薊・持田コンビがいると芳賀チャンネルとは思えないほど語彙力が上がる
種目じゃなく動作で見るのが薊さんのトレーニング
薊さんのモチベをあげてくれてありがとうございます
コレは凄いです😊ガチトレーニーにも効いちゃってる✨✨
サムネのシャイニー赤ん坊みたいで草
絶対に効くトレーニングを教えてくれる薊さん×絶対に効かせる持田君=攣り
腹筋攣るのめちゃくちゃ痛いよね
攣る直前身体が跳ね上がって、しばらく腹がねじれるかと思った
薊さん式トレーニングは新鮮で勉強になって面白い
この人は身体が表してるけど研究度が凄い😮
1人でもできる方法を教えてもらえるのはありがたい！
アブローラー、立ちコロだと脂肪が多すぎてまだできないのでこれ試してみよう
薊さん信者になろっと❤今回のは目に鱗でした
自分のチャンネルなのにシャイニーチャンネルにゲストととして出てる構図になってる笑
部屋にベンチがあるから百円ショップで荷物固定用のゴムバンドを買ってきて腰を固定するようにしたらいい感じでした。
腹筋革命ッ！！
持田さん最高
薊さんと鍛錬でこの動きができる器具を開発して、RUclipsでのお披露目動画を楽しみにしています。羨ましく鑑賞します
じゃあ寝転がって足上げてやるのは良い腹筋トレーニングだったんだね
超新しいやり方！これは有料級
最近腹筋のトレーニングに力を入れてる自分にはかなり耳寄りな情報でした！参考にしてみます！
天才だ 薊さんスポーツ先進大学と共同研究したらなにか新しいものが生まれそう
最高！！！
下腹部もお願いします。
明日ジムでやってみる。他にやってる人いたら心に直接呼びかけよう。
サムネの合成みたいなんうけるｗ
芳賀セブンのサムネ最高
もはや持田様を観に来てるからな！
これは面白いw24時間ジムの朝方にしかできない種目だなww
俺もそお思った、てゆうか明日しようと思った(笑)
すごいです^_^
いつもびっくりするほど勉強になります📖
ありがとうございます😊
すげええええ
アブローラーばっかりしてるからか、たまにクランチするとすぐ腹攣ります😢
腹筋界の黒船
サムネがハイスクール奇面組っぽいのよ
スミスが更に混む笑笑
おもしろすぎる w w w
ジムに行かない人は バランスボールの上でやるとスミスなくても自宅でできますよー
サムネのクソコラ感w
フィットプレイス神田店オーナーにしてジュラシックカップ腹筋賞のあのお方にもやってもらいたい(*`･ω･´)
この状態でダンベルプルオーバーっぽくプレートもってやったら腹筋崩壊するレベルで聞く
反り腰だとまじで腸腰筋しか入らん
アイコンの背景ワセアカで草
トレーニーって割と腹筋攣る人多いんかな
サムネの顔・腕・体は別人ですか？
サムネの首なくて糞コラかと思った
サムネの薊さんの顔のデカさが気になるけど加工かな？
あれ、クスリ問題はなかった？