【最新版】PRO CARDを獲得した腹筋はこの種目で作りました。
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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撮影協力：THE NUDE GYM
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個人的にはカネキンよりミッドセクションいいと思ってる
ジェットコースター乗ってるみたいでなんかおもろい
寺島さんほんまカッコ良すぎます🔥
木澤の動画にもおって臭
@@user-zb3dx1gh6w 久野さんの動画も見てみ
ウォーミングアップとメインは何セットやっていますか？よろしくお願いします。
これは神回✨✨✨
先程、代官山で初めてお見かけしました🚲
おっきかった〜！！！そして黒黒されていました〜😆
あのゴールドのマシン真面目にとんでもなく良いですよね！
エディさんもノースのゴールドで実さんにしごかれてましたね。
エディさんの場合は周知の通り、以前から腹筋がかなり弱点部位で、改善する為にほぼ毎回メインの部位の前に1~3種目は腹筋やってたのが印象的でした。
寺島さんのトレーニングは腹筋が弱い人向けというよりはある程度ハッキリ腹直筋も腹斜筋も見える人がさらに良く見せる為の動きって感じですね。
勉強になります！
撮影の旅ドバイから来てんのかな？リモート？
ワシ腹筋トレひたすらアブローラーしかやってないけどどうなんだろ
それでどんなお腹になってますか？サイヤさんとか山澤さんみたいな張ったお腹になって、あまり腹筋引くって意識しなくなるんじゃないかなーとアブローラー敬遠してます。
脚トレの内容も知りたいです。脚をやってない訳ではないと思うので、寺島遼さんの全体的なバランスを考えた場合の脚トレ種目を教えてもらいたいです。
遡ればありますよ
3ヶ月前の、「今まで頑なに出さなかったあの種目の解説をします。」っての。
スポーツをしていたた関係で腹直筋の上から二段目の右側だけサイズがないのですがどうすれば解決すると思いますか？
多分遺伝の問題もあるから治りはしないと思うけど気にしないで大丈夫だと思うよ！
@@kanape5059 確実にバレボールをしてたからなんです。。。思い当たる節しかないんです。。。話すと長くなっちゃうのでとりあえず頑張って右成長させます！
厚みじゃなくて大きさがないなら遺伝ですね
@@user-ey6nh3di3n ややこしく書いてごめんなさいサイズじゃなくて厚みです。バレーであんまり使ってなかった右側の上から二段目だけ厚みがなくてぺたっとしてるんです。たまにいるガリガリすぎて腹筋出てる人みたいな腹筋がそこだけいるんですww
どっちの何段目とか細かい使い分けって不可能な気がするんだが
真似したらつった。
バランスボール復帰の方が、つよい
わかります
これに似た感じでケーブル使ってってます😅
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髪型変えたらいいのに