【有料級】極太の前腕を作るシャイニー薊式前腕トレがマジで効き過ぎる、、
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- Опубликовано: 12 апр 2024
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こりゃ目から筋肉だわ
芳賀さんの動画出す時間帯好き
シャイニーさんとの二頭筋、三頭筋の動画はあったけど前腕は無くて萎えてたけど、前腕出たのめっちゃうれしい！！
シャイニーは芳賀とコラボする時が自然でいい笑顔するね😊
芳賀さん好きだ
真似します
フレックスルイスみたいな前腕欲しぃー
明日腕トレの自分歓喜な動画。
棒からひもで重り吊るして巻き上げるやつ（リストローラー？）好き
最初のスタンディングリストカール
確かに高重量できる！
40kgくらいでしかできないけど😅
薊さんに前腕褒められました！
多分ラグビーのスクラム組む時ジャージを掴んで引っ張る動作が効いていたんだと思います。
もしかしてフロントローだったりします？
@@two_times_loser フッカーでしたスクラムの前方の真ん中です。
@@takahero0207
奇遇ですね。僕はその右にいました笑
親指に引っ掛けて巻き込むように掴むんで、すごく握力つきますよね笑
シャイニーカールまじで効く
前腕太いは男にモテる
渋兄元気かなぁ
最近筋トレ始めたんですが、例えば朝に腕トレ、夜に脚トレとか1日で複数部位のトレーニングは良くないでしょうか？
いいよ^_^
リストエクステンションで使ってるバー何キロですかね？
8か9kgくらいですかね？
最近薊さんとの絡み多いっすね
窪塚洋介に似てイケメン
脛にも筋肉なんてあるんやな
❤
ハンマーで腕橈骨筋リバースカールで上腕筋により入るって言ってるけど、逆だよね。
リバースカールはより腕橈骨筋にフォーカスできてハンマーはどっちも入る的な
sugoi❗️💪(´･_･`💪)
首を忘れてますよ
後ろの音で解説が聞こえにくいの俺だけ？動画撮るときはジム貸し切りで撮影してほしい...
ピンマイクで解決しますね！
「ステ使ってるやつになんてろかんてろ😂」って言ってる奴いるけどいつの話してるんだよ。反省して次のステージに1歩進もうとしてる人に酷いこと言ってんなよ?
久々に見たらなんでシャイニングが棲みついてるんだ？
ステカスが何言っても無駄だよｗｗｗｗ
そもそも論、ステ使ってますを公言しないと意味ないだろ
シャイニーは結局ステなのか突っ込んでほしい、、😊
情弱ビジネスはもういいから
たかだか筋トレで有料とかおかしくね？
おかしくーよ。
トレーナーて職業知ってる？笑
昔はトップビルダーのトレーニング見るだけでも有料だったし、こんな説明してくれたら本当にお金払うレベル
持田の下位互換の薊さんに教えて貰っても意味無くない？