マジでシャイニー薊式の肩トレが勉強になり過ぎてヤバい、、初心者〜上級者まで全員タメになる筋トレです。

[@hagaseven]

本気で筋肉をデカくしたい人へ：note.com/haga7/n/n8e93e56eae85

[@tele20472047]

昔と比べて色んな筋トレチャンネルの動画がつまんなくなってきてるけど
芳賀のは面白くなってきた

[@杉山隆太-x1k]

毎回でも言うけど、このコラボは本当に嬉しい。

[@あっちょんぶりけけ]

こういう部位ごとに理論的に鍛えることができる、動画を全てまとめて見返したい

[@j.m7011]

当たり前としてきた前提を覆されてるけど、腑に落ちる上に心地いいという。
そして体感もいい。

[@oneman_unite]

この3人永遠にみたい

[@gashiakar8887]

薊さんシリーズが高評価止まらなくて、マイリストできてるわ

[@great_saiyaman318]

薊先生分かりやすすすすぎます！

[@キツネさん-Fox]

持田さん連れてあちこち教えてもらいに行くのアリだと思う。持田さんの反応で有効性が裏付けできるみたいな。普通にトークも嫌味なく楽しい人だし

[@うたまる雑種]

重量ばかり追いかけてたけど、この動画を見て目から鱗でした。
もっと考えやらないと駄目だなと。フォーム等参考にさせて頂いて頑張ります！

[@mn2907]

シートの角度浅めな方が肩に良いってのは経験的に知ってたけど、なるほど、そういう理屈なんだな。参考になります。

[@囲い先輩]

言語能力がすごい。なぜそうなるのかがしっくりくる。

[@user-ge7lr7gn7mm]

色んな人の動画見てるけどぶっちぎりで分かりやすい

[@まっちゃん-z6m]

薊さん好きすぎてやばいばりかっこいい

[@小林憲一-n3y]

薊さんの動画のコメント欄解放して、ガンガン質問返してくれればいいのに。
こうやって、エンタメ要素取り入れて、盛り上げるの得意なんだからこういう姿見ていきたい。
ところで、薊さんってタイプじゃないの？❤

[@user-lr1lf4yz7l]

薊さんがコメント欄の質問に対して解答していくってこと？

[@sensekuro5140]

薊さんは結構嫉妬の対象にもなりやすいからアンチも多い。それに反応しちゃうところがあるからコメント封鎖してるんだと思う。
ファンだけど当時インスタでアンチに対してほっとけばいいのにコメント返したりして、それを某爆食いがネタにして動画にしたりしてたから、もうコメント欄封鎖したままじゃないかな。
ちなみに先月投稿ミスかテストか分からんけどインスタで一時的にコメント出来てて、それに対して薊さんいいね返してましたよ。1日で閉じられたけど

[@to-marin]

8:35撃沈からの持田さん爆笑最高w

[@わんわん-g1k]

ダンベルショルダープレスすごく苦手だったので大変勉強になりました🙏🙏🙏

[@高橋久]

この動画見て合点がいった。
ワイ、ダンベルショルダープレスがあまり肩に入らなくて、ハンマーストレングスのISOラテラルショルダープレスマシンの方が肩に入ってたんだけど、このマシンの軌道や姿勢が薊さんの教えに近いからだ。

[@焼酎マンゴスチン]

サムネ超楽しそう

[@ぴーすあんどぴーす]

ほんとに有料級の動画ですね。

[@TheGenntaroumark2]

8:46
ここすき

[@yukitoshi8271]

非常に参考になります。

[@わたあめ-q7l]

この3人でトレーニングについて無限にあーだこーだ言ってて欲しい

[@kt111cel]

おもむろに肩トレするかあ

[@ピンチョス-t2l]

これスミスでやってみたけど普通のショルダープレスじゃ無理だった重量できたんだけどどうゆう事なんですかね？
大胸筋上部使ってしまってるってことですか？

[@NK-tp4pw]

昨日これを真似してショルダープレスしたら、今日めちゃくちゃ筋肉痛になった。
今まで俺がしてたのは何プレスだったんだ、、、。

[@ゴダイシュン]

やっぱり薊さんのレクチャーはわかりやすい✨✨✨
またコラボお願いしますm(_ _)m

[@ネルチンスク条約-c7t]

明日の肩トレに採用します！

[@user-xxfo3qow7]

持田さんに軽い重量で効かせる全種目出してほしい
パーソナル受けろって言われるけどw

[@1号フォルダー]

最高っ

[@tm125en9]

芳賀持田コンビ、安定してますね〜(^-^)
2人の指摘は素人が見ても勉強になります。

[@boonew7216]

よろしければ、あざみさんの再生リストをご作成いただきたいです。

[@conditioningyetcat]

薊さんて三国志の戦術士みたいだよね

[@nakayamuscle]

ショルダープレス辞めます

[@user-dc6im9hk3r]

タメになるね～

[@verdigrissalole6344]

あり得ないかもしれないけど一応リクエストします、合戸さんともちださんのコラボお願いさます。

[@ぐらんばーとる]

めっちゃ分かり易い……
薊教の信者んなってまうやろこんなん……

[@Six-p2h]

やっぱ薊さんは格好良いね(　-`ω-)b

[@liontube2751]

撃沈わろた

[@shinyama1928]

無料でいいんか、このシリーズ

[@おくすりパカ]

だりゃぁ！！！

[@三橋同六]

フィジークやる人はできるポーズ限定されるトレーニングやな

[@けけ-r8c]

なんで？？

[@三橋同六]

@@けけ-r8c
フィジークの片手を腰に当てるフロントポーをする時、オリバーポーズで形作ってからポーズ取らないと骨格が合ってない場合、力入らないから肩を前に出して尻に力入る状態でポージングしないとサイズ出せないんだよ。鎖骨が鬼長ポテンシャルだったら話変わるけど

[@三橋同六]

@@けけ-r8c
フィジークの腰に片手を当てるフロントポーズを取ると肩と尻の力が抜けちゃうから両手を下ろしたフロントポーズはリラックスポーズか両手を腰に当てたポーズじゃないと力入らない。オリバーみたいなポーズ取れば力が入るからそれで形作ったあと腰に片手を当てても力が抜けずにサイズ出せるけどフィジーク競技では違和感でるポーズだからどうなのって感じだし

[@swingsakurai]

(5:30)
バーベルは外側に重りがあるからそら中心で切れたら外に落ちる
ダンベルは最初から重りの中心がそれぞれの手・・・伝わりません・・・

[@イチ51]

バーベルだと外に落ちるからそれを支えるために肩を使う、だからダンベルで寄せるのはその作用が使えないから寄せても肩への刺激にはならないって動画で言ってるやん

[@waibunng9924]

😊😊😊😊😂😂😂

[@user-lr1lf4yz7l]

笑顔で小さい拍手してるのカルト信者感あるw
やっぱ薊の科学だよね

[@SK-ss5ce]

面白いら

[@kk827]

💉