マジでシャイニー薊式の肩トレが勉強になり過ぎてヤバい、、初心者〜上級者まで全員タメになる筋トレです。
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- Опубликовано: 14 фев 2024
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昔と比べて色んな筋トレチャンネルの動画がつまんなくなってきてるけど
芳賀のは面白くなってきた
薊先生分かりやすすすすぎます！
薊さんシリーズが高評価止まらなくて、マイリストできてるわ
この3人永遠にみたい
こういう部位ごとに理論的に鍛えることができる、動画を全てまとめて見返したい
毎回でも言うけど、このコラボは本当に嬉しい。
当たり前としてきた前提を覆されてるけど、腑に落ちる上に心地いいという。
そして体感もいい。
非常に参考になります。
薊さん好きすぎてやばいばりかっこいい
色んな人の動画見てるけどぶっちぎりで分かりやすい
重量ばかり追いかけてたけど、この動画を見て目から鱗でした。
もっと考えやらないと駄目だなと。フォーム等参考にさせて頂いて頑張ります！
サムネ素晴らしいな
8:35撃沈からの持田さん爆笑最高w
シートの角度浅めな方が肩に良いってのは経験的に知ってたけど、なるほど、そういう理屈なんだな。参考になります。
ほんとに有料級の動画ですね。
ダンベルショルダープレスすごく苦手だったので大変勉強になりました🙏🙏🙏
持田さん連れてあちこち教えてもらいに行くのアリだと思う。持田さんの反応で有効性が裏付けできるみたいな。普通にトークも嫌味なく楽しい人だし
サムネ超楽しそう
薊さんの動画のコメント欄解放して、ガンガン質問返してくれればいいのに。
こうやって、エンタメ要素取り入れて、盛り上げるの得意なんだからこういう姿見ていきたい。
ところで、薊さんってタイプじゃないの？❤
薊さんがコメント欄の質問に対して解答していくってこと？
薊さんは結構嫉妬の対象にもなりやすいからアンチも多い。それに反応しちゃうところがあるからコメント封鎖してるんだと思う。
ファンだけど当時インスタでアンチに対してほっとけばいいのにコメント返したりして、それを某爆食いがネタにして動画にしたりしてたから、もうコメント欄封鎖したままじゃないかな。
ちなみに先月投稿ミスかテストか分からんけどインスタで一時的にコメント出来てて、それに対して薊さんいいね返してましたよ。1日で閉じられたけど
8:46
ここすき
言語能力がすごい。なぜそうなるのかがしっくりくる。
薊さんマジですげぇわかりやすい。ユーザーかナチュラルかどうかは知らんしそんなのどうでもいいから色んな人とコラボして薊さんの知識をもっと流布してほしい。
どうでもいいことはないやろww
@@user-mv9vn3dh3jjbでてないしどうでもいいだろ
@@user-mv9vn3dh3j
どうでもいいわ
どうでもいいっす😂
どうでもいいわw
最高っ
明日の肩トレに採用します！
この3人でトレーニングについて無限にあーだこーだ言ってて欲しい
これスミスでやってみたけど普通のショルダープレスじゃ無理だった重量できたんだけどどうゆう事なんですかね？
大胸筋上部使ってしまってるってことですか？
やっぱり薊さんのレクチャーはわかりやすい✨✨✨
またコラボお願いしますm(_ _)m
この動画見て合点がいった。
ワイ、ダンベルショルダープレスがあまり肩に入らなくて、ハンマーストレングスのISOラテラルショルダープレスマシンの方が肩に入ってたんだけど、このマシンの軌道や姿勢が薊さんの教えに近いからだ。
おもむろに肩トレするかあ
芳賀持田コンビ、安定してますね〜(^-^)
2人の指摘は素人が見ても勉強になります。
薊式は無駄に高重量を持つ必要がないから、鍛えてる箇所以外が疲れない、怪我をしない、間違いなく効かせられる。難しいテクニック必要としないから、言われた通りのフォームでやれば難しい意識の仕方とか必要なく誰でも効かせられる。昨日薊式バンザイサイドレイズやったけどめちゃくちゃに筋肉痛なんだよな。
タメになるね～
持田さんに軽い重量で効かせる全種目出してほしい
パーソナル受けろって言われるけどw
昨日これを真似してショルダープレスしたら、今日めちゃくちゃ筋肉痛になった。
今まで俺がしてたのは何プレスだったんだ、、、。
薊さんて三国志の戦術士みたいだよね
よろしければ、あざみさんの再生リストをご作成いただきたいです。
薊さんの話は体の機能の話、筋肉の動きの話をするから尚更ナチュラルとかユーザーとか関係ないんよな。ここをこう動かせば筋肉はこう動く、だからここに効くよねって話は人間全般に当てはまることだしな。なんならJBの根性論とかと上手くミックスできればより高い効果出るからナチュラルで伸び悩んでる人ほど参考になるだろ。
もうナチュラルだから参考になる、ユーザーだから参考にならないみたいな短絡的馬鹿な考えはもうやめようぜ。そんな短絡的な話で済むならそもそもJBのトップ選手なんか遺伝子に恵まれた天才なんだから再現性ないだろって話にもなるし。スポーツ選手が全員トップオブトップだけ参考にしてるなんてことはないわけだしな
撃沈わろた
ベンチの角度からしてハンマーのアイソラテラルショルダープレスをフリーウエイトでやるような感じに見えるな
あり得ないかもしれないけど一応リクエストします、合戸さんともちださんのコラボお願いさます。
ショルダープレス辞めます
めっちゃ分かり易い……
薊教の信者んなってまうやろこんなん……
やっぱ薊さんは格好良いね( -`ω-)b
だりゃぁ！！！
フィジークやる人はできるポーズ限定されるトレーニングやな
なんで？？
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フィジークの片手を腰に当てるフロントポーをする時、オリバーポーズで形作ってからポーズ取らないと骨格が合ってない場合、力入らないから肩を前に出して尻に力入る状態でポージングしないとサイズ出せないんだよ。鎖骨が鬼長ポテンシャルだったら話変わるけど
@@user-ox8vj7ww8p
フィジークの腰に片手を当てるフロントポーズを取ると肩と尻の力が抜けちゃうから両手を下ろしたフロントポーズはリラックスポーズか両手を腰に当てたポーズじゃないと力入らない。オリバーみたいなポーズ取れば力が入るからそれで形作ったあと腰に片手を当てても力が抜けずにサイズ出せるけどフィジーク競技では違和感でるポーズだからどうなのって感じだし
無料でいいんか、このシリーズ
😊😊😊😊😂😂😂
面白いら
笑顔で小さい拍手してるのカルト信者感あるw
やっぱ薊の科学だよね
(5:30)
バーベルは外側に重りがあるからそら中心で切れたら外に落ちる
ダンベルは最初から重りの中心がそれぞれの手・・・伝わりません・・・
バーベルだと外に落ちるからそれを支えるために肩を使う、だからダンベルで寄せるのはその作用が使えないから寄せても肩への刺激にはならないって動画で言ってるやん
💉