제가 느꼈던 가장 꿀TIP은 실온에 둔 물 많이 마시는거랑~ 스트레칭을 자주해줘도~ 화장실 잘 가능거같아요!! 스트레칭..이 변비를 탈출해주는 방법인지 확실하..진않지만 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 제가 느끼기에 몸을 풀어주는걸 꾸준히 하고 물도 많이 마셔줬을때 화장실갔는데 시원한 느낌 으로 그 친구를 시원하게 보내준 경험이 있어여!
식이섬유 많이 먹어놓고 물 많이 안 마시면 더 위험하다 변비가 더 심해진다 이걸 너무 절실히 공감합니다. 딱똥이 토끼똥처럼 작은 사이즈면 힘으로 충분히 밀어낼수 있습니다 근데 딱똥이 골프공 크기 만하면? 믿기 어려우시죠? 이 어려운걸 제가 오늘 아침 했습니다 ㅜㅜ 황금같은 일요일 오전에 화장실에서 2시간 씨름했어요 ㅜㅜ 피 엄청 나고... 정말 재난 급이었어요 평생 다시는 안 겪고 싶어요. 변비 너무 무서워요 체중감량 속도가 너무 더뎌서 요거트나 과일 있어도 잘 안 먹었는데 앞으로 식사전에 무조건 챙겨먹으려구요 물 마시는 족족 소변이 계속 마려운 인간 브리타 정수기여서 물 많이 못 마셨는데 앞으로는 무조건 물 달고 살려구여 인간 하마 물먹는 하마 되렵니다ㅜㅜ 식사중에 물먹지마라 식사후에 물마시지 마라 소화안된다 해서 빈속일때만 마셨는데 앞으로는 식사중이고 전후고 무조건 물 계속 마시면서 먹으려구요 ㅜㅜ 진짜 변비 다시는 안 겪고 싶어요
저 어린시절부터 만성 변비가 있었고 항상 2-3일 이상이 지나야 화장실에서 큰일 보던 사람이었어요. 복근하이운동 한지 3주차 되었는데 가스 배출도 너무 잘되고,,화장실도 잘 가게 되었어요. 운동하는 동안은 고통스러운데 저는 뱃살 빠지는 효과보다 화장실 가는 효과를 너무 잘 보고 있습니다😭👍🏻
저는 심각한 변비는 아니지만 그렇다고 명확한 패턴으로 쾌변하는 스타일은 아니었어요. 식이섬유를 가루 같은 모습으로 섭취하는 것보다 수분을 가지고 있는 식품의 형태로 섭취하면서 물도 적당량 섭취해 주는 게 가장 효과적인 것 같아요. 요즘 샐러리에 꽂혀서 매일 간식으로 먹든 밥 먹을 때 같이 먹으면서 하루에 최소 만보씩 걷는데 아침마다😏👍 푸룬이 좋더라, 비트가 좋더라, 차전자피가루가 좋더라 등등등, 여러 가지 다이어트 방법들 중 나한테 잘 맞고 안 맞는 방법이 있는 것처럼 내 몸에 맞고 소화도 잘 되는 무언가가 있을 거예요. 내 몸에 안 맞으면 오히려 더부룩하고 불필요한 복부팽만감에 불편해 집니다!
하루에 최소 따뜻한 물 2L 많게는 3L 마시는 습관이 3년은 된거같은데 얼마전 다이어트 시작하면서 변비가 너무 심해졌어요 ㅠㅠ 먹는양을 좀 줄이긴했지만 섬유질도 꼬박꼬박 챙겨먹고 푸룬도 매일 먹어보고 유산균도 먹어보고 딥푸룬도 마셔보고 다 해봤지만 잘 해결되지않습니다,,, 물론 운동도 매일매일 꾸준히 2시간씩은 합니당... 어떻게해야될까요...ㅠ
헐 과거의 내가 쓴 글인줄... 저도요. 요거트에 키위, 양상추쌈, 야채 등등 글고 혹시나해서 치팅한날에 기대해봣는데 무쓸모.. 물 하루에 3리터 마시는데 암것도 안되요. 걍 지가 나오고 싶을때 나와요. 한때 약먹어서 매일쌋는데 건강한변이 아니더라구여ㅠㅠ 나도 매일 싸고 싶댜.. 근데 제가 만약 일주릴에 한번싸면 그게 일주일 치가 아닌거 같은 느낌..? 그냥 관장 하고 싶네여 ㅜㅜ 휴우 배가 만날 빵빵하고 뻐근해요 ㅠ
코로나 이후로 마스크쓰고 있으니 물을 더 안먹게 되는거 같아요. 그래서 사무실에서 2L페트 시켜서 마시고 있어요. 출근하자마자 책상에 2L페트 올려놓고 퇴근전까지 다마시기 습관 성형!! 확실히 눈앞에 페트병이 있으니 내가 꾸준히 잘 마시고 있구나 눈에 보이니 효과 최고입니다.👍👍👐
우선 지금까지 다노를 믿고 이용해주셨는데, 혜택 폭이 변경되어 충분히 속상하셨을 것 같아요 :( 다노는 지금까지, 좋은 퀄리티의 제품과 서비스를 부담없는 가격에 드리기 위해 노력해왔는데요. 하지만 매년 오르는 인건비와 물가상승률 등을 고려하지 않으면 적자 구조에 놓일 현 상황에서, 제품과 서비스를 지속적으로 제공하기 위해 혜택 일부를 부득이하게 조정하였습니다🙏 너무나 죄송하고 무거운 마음이지만, 회사의 건강한 운영을 유지하기 위해 내린 어려운 결정임을 조심스레 말씀드립니다. 앞으로도 초심 그대로, 건강한 회사로 살아남아 더 많은 분들께 선한 영향력을 미치는 다노가 될게요. 감사합니다❤️
혹시 저같은분 계시면 도움되셨으면 해서 적어둡니다. 매끼 삶은 양배추에 유산균, 요거트, 푸룬, 차전자피 가루 사먹어보고 물은 하루에 2-3L정도 먹고 해도, 해결안됐었는데 대장사랑 제품먹고 바나나라는 것을 처음 봤습니다. 그래서 그 이후로 꾸준히 먹고 있어요. 오리지날이랑 프리미엄 있는데 그냥 오리지날 먹었습니다. 처음 구매했을때는 1일 1포 먹었는데, 1/3~ 1/2 포로 나눠먹고 있는데도 효과 보고 있어요. 물론 자연식품으로 해결하는게 가장 좋습니다!! 그래도 혹시 저같은 분 계실까 해서 남겨봅니다.
![살을 빼려면 '혈당 스파이크'를 잡아라? 나에게 딱 맞는 다이어트 방법을 찾기 위한 자가 실험! | SBS스페셜[육체실험 EP.01] (SBS 방송)](http://i.ytimg.com/vi/d9_SyiYJ5os/mqdefault.jpg)
혹시 여러분만의 특별한 변비 탈출 Tip✨이 있나요?
댓글로 함께 이야기해봐요🤗
📌변비의 늪에 빠졌던 다노 언니를 살려준
변비 탈출 필살 레시피 영상이 9월 27일에 올라올 예정이에요.
꼭 알람 설정🔔 해두기!
물 많이 마셔도 찬물이나 얼음물 마시면 오히려 덩을 굳히는것같아요 미지근한 물 하루에 다섯잔 이상 마셔보세요 오천만 변비인이었는데 그 습관 들인 후 탈출했습니다
이거 진짜 ㄹㅇ이에요,, 진짜로 저는 물도 많이 마시는데 따듯한 물로 바꾸고 진짜 효과봤어요
아유 다이어트할때 물 2L씩 먹으라했는데
그러면 미지근한 물 2L정도 먹으면 살 빠지겠네요 좋은 정보 감사해용 ㅋㅋ
맞아요맞아요 여기만성변비인도 공감이요!!
호르몬 불균형이 급작스럽게 오면서 배란기 즈음 변비가 심하게 와요ㅠㅠ 물도 2-3리터 마시고 운동도 매일 하고 야채 요거트 먹어도 다 안되더라고요ㅠㅠ 맘놓고 기다리면서 좋은 생활습관 유지하다보면 또 지나가고..ㅠ 호르몬도 진짜 중요한거 같아요!
대공감..복부팽창도 덤ㅜㅜ
와 지금 제상황 ㅠㅠㅠ
1:20 와 설마 숙변설을 전파하려는건가? 하고 숨죽이고 봤다가 '역시 다노는 믿을만해' 하고 고개를 끄덕임
옛날 다노티비 초기에 제시언니가 얘기해줬던게, '다이어트 때문에 지방이 너무 부족해도 그럴 수 있다...견과류나 올리브유같은 지방성분을 좀 먹어주면 효과가 있다' 고 했었는데 맞는거같았어요!
푸룬 추천해요! 서양 건자두라고 보시면 됩니다. 아버지께서 허리 수술하시고 운동 못하셔서 변비약 달고사셨는데, 푸룬 2개를 아침 식사 전에 물이랑 같이 먹으면 그날 낮에 꼭 화장실에 가셨어요!
ㅋㅂㄲㅋ 다노마켓에서 파는 응큼젤리가 푸룬젤리인데.진짜 구렁이를낳게해주는 마법의젤리
세상에 내가 10분 동안 똥얘기를 입 벌리고 듣고 있다니
항문으로 출산하는 경험 해봤죠.... 자취하면서 하루 물 2L 넘게 먹으면서 변비 극복했어요!!!
진짜 물 많이 마시면 변비가 나아지는구나.. 저도 도전해보렵니다..
세상에 제시언니 잘 다녀오셨나요? 보드미도 언니도 건강하시면 좋겠네요💞
제가 느꼈던 가장 꿀TIP은 실온에 둔 물 많이 마시는거랑~ 스트레칭을 자주해줘도~ 화장실 잘 가능거같아요!! 스트레칭..이 변비를 탈출해주는 방법인지 확실하..진않지만 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 제가 느끼기에 몸을 풀어주는걸 꾸준히 하고 물도 많이 마셔줬을때 화장실갔는데 시원한 느낌 으로 그 친구를 시원하게 보내준 경험이 있어여!
7:07 배변일기 쓰기!! 좋은 것 같아요!!
다이어트 보조제 혹시 드시는 분들 조심하세요
그게 대장점막에 계속 끈적임으로 남아서 잘 제거 안되고 그걸로 화장실 잘 가는거에 중독(?)되면 나중에 나이들어서 정말 큰 고생한데요.... 장이 처져서 운동을 아예 안한다고.... ㅠㅠㅠ
식이섬유 많이 먹어놓고 물 많이 안 마시면 더 위험하다 변비가 더 심해진다 이걸 너무 절실히 공감합니다.
딱똥이 토끼똥처럼 작은 사이즈면 힘으로 충분히 밀어낼수 있습니다 근데 딱똥이 골프공 크기 만하면? 믿기 어려우시죠? 이 어려운걸 제가 오늘 아침 했습니다 ㅜㅜ
황금같은 일요일 오전에 화장실에서 2시간 씨름했어요 ㅜㅜ 피 엄청 나고... 정말 재난 급이었어요 평생 다시는 안 겪고 싶어요. 변비 너무 무서워요 체중감량 속도가 너무 더뎌서 요거트나 과일 있어도 잘 안 먹었는데 앞으로 식사전에 무조건 챙겨먹으려구요
물 마시는 족족 소변이 계속 마려운 인간 브리타 정수기여서 물 많이 못 마셨는데 앞으로는 무조건 물 달고 살려구여 인간 하마 물먹는 하마 되렵니다ㅜㅜ
식사중에 물먹지마라 식사후에 물마시지 마라 소화안된다 해서 빈속일때만 마셨는데 앞으로는 식사중이고 전후고 무조건 물 계속 마시면서 먹으려구요 ㅜㅜ
진짜 변비 다시는 안 겪고 싶어요
키위!!!!!!!!!!! 키위에요 여러분
변비에 키위가 좋은거 아시나요?
김소형 한의사님 유툽에서 보고
혹시나 하고 하루 한두개 키위 챙겨먹고있는데
효과 있어요!!!
어쩔때는 하루에 2번이나 화장실 갑니다
물섭취 중요하다는걸 알면서 ㅠㅠ 안되네용
기록을 꼭 해야겠어용 !!
생리 전, 생리 하는 기간에 오는 변비는 어쩔 수 없는 것 같아요ㅠㅠㅠㅠ
진짜용ㅠㅠㅠ
저는 생리 할때 더 똥이 잘나오던데 ㅎㅎ 하루에 두번씩 화장실 가요 ㅠㅠ 그게 또 살짝 불편함,,
btw 저도 똥일기 씁니다.
예) 1똥. 섬유질많은, 냄새가심한, 잔변감없는/ (총평) bad soso ok good great close to perfect 이런식으로 ^^....
근데.. 언니 임신해서 아름다워보여요ㅠㅠ 너무 예뻥
또 변비는 변을 맨날 못 보는 것 뿐만 아니라 매일 매일 보는데도 적게 변을 누거나 시원하지 못하거나 딱딱하고 불쾌감 등이 남아있다면 그것도 변비입니다
다노 언니 설명 넘 잘해요~ 팬이에요!
키위 진짜 추천해요! 식이섬유도 풍부해서 저녁에 키위2개정도 먹으면 바로 신호 오더라고요 포만감도 있고ㅎㅎ
여러분 밥먹고나서 마시는 물 같은거 제외하고 순수 챙겨마시는 물을 1리터만 마셔도 변비 해결됩니다!! 업무나 공부하면서 빨대로 찔끔씩 홀짝거리다보면 어느새 1리터 순삭 ㄷㄷ 어느날 물 못챙겨마신날은 변이 잘 안나오고 다시 다음날 잘마시면 또 잘나와요 ㄷㄷ
아니 그냥 똥이 안마려워요..
제시언니 얼굴보기만해도 너무나좋고 기분좋아져요! 넘귀엽고이뻐요..^^
요즘 다노로 홈트하는데 광고가 없어서 쭉~~운동 하는데 너무좋더라구요...진짜 고마워요 다노!
제시언니 아가랑 건강잘챙기세요
똥애기인데 되게 유용한 이야기네요 궁금했는데 감사합니당 ~~👍
다이어트하면서..똥이랑 친해져요(?) ..아무렇지않게 일상이야기하듯이 똥이야기를...😅
규칙적으로 생활하고, 유산균 같은 시간에 꾸준히 챙겨먹기, 아침 먹고 또는 공복 걷기하면 똥이 어마어마하게 마려워서 더 걷고싶어도 응아가 마려워요 저는 이 방법으로 변비탈출했는데 응아 못한다고 스트레스 안받고 변비약 안먹었음해요:)
저 어린시절부터 만성 변비가 있었고 항상 2-3일 이상이 지나야 화장실에서 큰일 보던 사람이었어요. 복근하이운동 한지 3주차 되었는데 가스 배출도 너무 잘되고,,화장실도 잘 가게 되었어요. 운동하는 동안은 고통스러운데 저는 뱃살 빠지는 효과보다 화장실 가는 효과를 너무 잘 보고 있습니다😭👍🏻
저 다니님 말에 복하운동하기로 결심했어요! 방금 다 했는데 효과가 있었으면 좋겠어요ㅠㅠㅠㅠ 변비만 사라진다면 15분쯤은....ㅠㅠㅠㅠ
뀰귤 개인차가 있긴 하겠지만 괄약근과 상관없이 배에 가스차서 방구도 자꾸 뿡뿡 나오고 하루에 한번은 배 꾸룩해서 화장실 가야되고 좀 그런 현상이 낯설고 불편하긴 한데 효과 보셨으면 좋겠어요🤍
다니 네~~ㅎㅎㅎㅎ❤️❤️
엄마는 유산균을 물과함께섭취하신다고 했는데 저도그래야겠어요
재밌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평생 변비 없다가 임신하고 변비라는 걸 알게 됐어요 ㅠㅠ 저도 엄청난 기록충(ㅋㅋㅋ)인데 변 습관을 기록해보는 건 상상도 못했어요!! 꼭 해볼께요 ^^
볼일 볼 때 손으로 배 마사지(시계방향) 해주면 장운동에 도움이 됩니다! ^^
아침 공복에 유산균을 꼭 챙겨먹는데 꾸준히 먹으면 배변활동이 원활하게 이루어지더라구요. 공복 유산균 추천이에요! 한 번에 확 효과가 오진 않지만 계속 먹는 습관을 들이면 배변활동이 원활해요
혹시 공복에 유산균 먹고 바로 밥 먹어두 되나여??ㅠㅠㅠㅠ
일어나자 마자 물에 유산균 먹고, 유산균을 먹어도 화장실을 안갈 경우 2개,3개도 먹습니당~
저는 유전… 저희 엄마도 젊은 시절부터 계속 쭉 똥배가 툭 튀어나왔다고 했어요. 저도 유독 아랫배만 툭튀라서 산부인과도 가 보고, 운동도 해보고, 장청소 식품??도 찾아서 먹어 봤는데 타고난 아랫배 툭튀 체형은 어쩔 수 없…… ㅜ
변비 아닌데도 똥배는 안없어지던데요ㅠ 살이 아랫배만 안빠지네요
저 만성변비여서 배변일기처럼 다이어리에 변 본 날 체크해놨는데 친구들이 그거 보고 놀린 적 있거든요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주기 알아보려고 한거라니깐 말도 안된다고 친구들이 그랬었는데!ㅠ 다들 이거 보라고 배변일기 변비에 도움 되는거 맞잖아ㅠ
아침에 차 한잔 마시고 시작하니 모닝똥 주3,4일은 성공했어요!!!!진짜 아침에 따뜻한 물 엄청 추천!!
물을 조금씩이라도 자주 섭취하는거랑 야채를 잘 챙겨먹는게 잘 안되고 있지만,꾸준히 노력 해봐야겠어요! 특히,전 과일은 좋아하는데 야채는 안좋아해서 이번에 10월달 마이다노 신청해서 마이다노의 도움도 받지만 제 스스로도 노력 해볼려구요!
오늘도 넘 유익한 다노영상💘
제시님이랑 내적 친밀감 더 상승했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 헤헤
저는 심각한 변비는 아니지만 그렇다고 명확한 패턴으로 쾌변하는 스타일은 아니었어요. 식이섬유를 가루 같은 모습으로 섭취하는 것보다 수분을 가지고 있는 식품의 형태로 섭취하면서 물도 적당량 섭취해 주는 게 가장 효과적인 것 같아요. 요즘 샐러리에 꽂혀서 매일 간식으로 먹든 밥 먹을 때 같이 먹으면서 하루에 최소 만보씩 걷는데 아침마다😏👍 푸룬이 좋더라, 비트가 좋더라, 차전자피가루가 좋더라 등등등, 여러 가지 다이어트 방법들 중 나한테 잘 맞고 안 맞는 방법이 있는 것처럼 내 몸에 맞고 소화도 잘 되는 무언가가 있을 거예요. 내 몸에 안 맞으면 오히려 더부룩하고 불필요한 복부팽만감에 불편해 집니다!
앜ㅋㅋㅋㅋ코치님은 밥먹는시간에 다노언니 변일기는 안봐야겠네염ㅋㅋㅋㅋ
푸른딥워터 드셔보세요 진짜 엄청난 녀석입니다!!!!!!!!
테일러로 드셨나용?
@@g9866 넹ㅋㅋ강추요 꼭 집콕하는날 드세요ㅋㅋ
@@양우쮸쮸쮸-d8j 넵ㅋㅋㅋㅋ 당장 주문하러 갑니다
역시 제시언니 좋은 정보 감사해요♥️♥️
먹는거 다아아 챙겨도 코로나 핑계로 집콕하면서 방->화장실->주방->방 이렇게만 활동하면 변비와유😫 운테기와서 고생하다가 오랜만에 운동 시작했는데 변비 쓱싹 했습니당 😊👍🏻 변비 한번 걸리면 낫는 과정도 오래걸리기 때문에 웬만하면 안걸리도록 조심하는게 좋은거 같아요 😭
정말 공감이에요. 특히 배를 자극하는 운동을 하면 더 좋더라구요. 꾸준한 식습관, 운동습관이 중요한 것 같아요!🙂
똥은 잘싸는데 변비가 없는데 똥배는 나왔어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ키앜ㅋㅋ
그건 살..😅
아래 링크의 운동으로 뱃살 BYE 해봅시다🔥🔥
ruclips.net/video/bJMZm_KDdJw/видео.html
@@DanoTV 저이게해봤어요 완전 좋더라고요 오늘저녁에 해볼께요
@@아하-n1n 맞아요 저는 돼지에요
다노언니가 쓰는 체중계는 브랜드가 어딘가요?
샤오미 제품입니다 :)
과민성대장증후군 환자는 울고갑니다🤣
왜 다들 마그네슘안드세요;; 자기전에 마그네슘 드시라구요 !! 효과아주 좋숩니다,,ㅎㅎ
와.. 몇일동안 보리밥 먹고 김치찌개에 보리밥 양배추 쌈싸먹었는데 변비 해결중이에요..
회사에서 30분동안 화장실에서 못나와서 눈치보였어여 지굼 점심인데 이게 딱뜨네..
지금도 화장실임여 ㅎ
복압문제일수도 있어요! 변볼때 힘을 잘못줘서 항문이 조이게 되는 경우라고...ㅠㅠ 식단으로도 잘 안되시는 분들 한번 찾아보시면 어떨까합니다. 아 그리고 장 상태에 따라 생채소보다 익힌채소가 더 맞는 경우도 있는것 같아요!
제 꿀팁 알려드리자면.. 쑥가루 드셔보시고 쑥가루로 해결안되시면 나또 드셔보세요! 저 공시생이라 변비가 심해졌는데 나또 먹으니까 많이 안움직여됴 1일 1똥해요...
저 물 거의 2.5리터에 오트밀 바나나 유산균 아침으로 꼭 챙겨 먹고 해도 변이 안 나와서 넘 스트레스 받았었거든요. 근데 차전자피 하루에 두잔씩 먹고 많이 나아졌어요 ㅜ 변도 더이상 딱딱하지 않고 볼일 볼 때 아프지도 않고 ㅠㅠㅠ 완전 강추입니다ㅠㅠㅠ
Eng subs pls ❤️
심각해서..처음으로 푸룬주스 사먹어도 효과없는거 어떻게알고 올려주신거죠...?감사합니다
전도 진짜 ㅈㄴ 비싼 프룬쥬스 샀는데 쿠팡에서 ... 하 돈 낭비
하루에 최소 따뜻한 물 2L 많게는 3L 마시는 습관이 3년은 된거같은데 얼마전 다이어트 시작하면서 변비가 너무 심해졌어요 ㅠㅠ 먹는양을 좀 줄이긴했지만 섬유질도 꼬박꼬박 챙겨먹고 푸룬도 매일 먹어보고 유산균도 먹어보고 딥푸룬도 마셔보고 다 해봤지만 잘 해결되지않습니다,,, 물론 운동도 매일매일 꾸준히 2시간씩은 합니당... 어떻게해야될까요...ㅠ
헐 과거의 내가 쓴 글인줄...
저도요. 요거트에 키위, 양상추쌈, 야채 등등
글고 혹시나해서 치팅한날에 기대해봣는데 무쓸모.. 물 하루에 3리터 마시는데 암것도 안되요. 걍 지가 나오고 싶을때 나와요.
한때 약먹어서 매일쌋는데 건강한변이 아니더라구여ㅠㅠ 나도 매일 싸고 싶댜..
근데 제가 만약 일주릴에 한번싸면 그게 일주일 치가 아닌거 같은 느낌..?
그냥 관장 하고 싶네여 ㅜㅜ 휴우
배가 만날 빵빵하고 뻐근해요 ㅠ
완전 저네요... 저도 무슨 똥차? 똥싸게하는 차 주기적으로 마시면서 인위적으로 싸요ㅠㅠ 유산균 물2L 양배추 바나나 푸룬 다시마 미역 등등 좋다는거 달고살아도 안나옵니다...
와....지금저에요 제얘기라 도움될 것이 있을까했는데 다들 고민에서 머물러계시네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살면서 변비약 한번 먹어본적 없는데 요새 좀 고민중이에요ㅠㅠ물많이마시고, 양배추를 주식마냥 많이먹고 +유산균까지.... 치팅데이 많이먹은 날에도 토끼똥싸는저....하 우울합니다ㅠ
헝 ㅜㅜ 동지들이 꽤 잇엇군요 ㅠㅠ
휴 ㅋㅋㅋ 아니 다이어트할때 삼시세끼 적게 잘먹는게 중요하대서 시간 맞춰서 먹으려면 안에 꽉차잇으니 배가 안고파요 휴 큐ㅠㅠㅠ
아고 다들 정말 힘드시겠어요🥺
우리 여러 사람들의 경험에서 나온 댓글에서 또 다른 팁을 찾아보아요!!!
자전자피먹는데괜찮나요?
코로나 이후로 마스크쓰고 있으니 물을 더 안먹게 되는거 같아요. 그래서 사무실에서 2L페트 시켜서 마시고 있어요.
출근하자마자 책상에 2L페트 올려놓고 퇴근전까지 다마시기 습관 성형!!
확실히 눈앞에 페트병이 있으니 내가 꾸준히 잘 마시고 있구나 눈에 보이니 효과 최고입니다.👍👍👐
차전자피 챙겨 먹음 변비걱정 없어요
I need this, hope there's english sub for this
물에 커피도 포함되나요..?ㅠㅅㅠ 맹물 마시기가 넘 힘들어서요ㅠ
커피마시면 이뇨작용으로 소변으로 배출이 되기때문에 오히려 맹물을 더 많이 마셔주셔야해요!!!! 저도 맹물 많이 역해서 보리차 우려먹습니다🤗
HeeYun Kang 혹시 녹차 티백도...소변으로 배출시키나요?!?!
다노샵 호박차도 좋아요! 물대신 커피 안좋아요 카페인들어가서...😂
@@subin2454 네네! 녹차도 그렇답니다!! 물대신 먹아도 되는 차가 있고 정말 차종류라 물을 대신하지 못하는 차 종류가 있는데 까먹... 죄송해요 ㅠㅠ
오..녹차는 괜찮은 줄 알았는데..🤭 감사합니다!!
오 저 완전 변비에요...
이 영상이 도움이 되시길...❤️
물을 끊여 자주 마시는데도 변은 염소ㄸ 미친다오 똥글 똥글 몇개나오고 안나와요
변비에 좋다는 거 뭘 먹어도 효과는 하루이틀 뿐이었는데...
무화과 + 집에서 만든 요거트 조합으로 변비탈출하고 매일 비둘기 날립니다.....🕊🕊🕊
직접 만든 요거트 레시피 알려주실 수 있나요?
1빠💖 변비때매 힘들었는데... 가끔2-3키로 나갈때도 있어요ㅋㅋㅋ 푸룬딥워터 추천해요 정않되면 관장조금하는것도 갠춘하고 심각하거나 피가나면 병원가는게 좋아요
아침은 보통 요거트볼
점심은 일반식 아무거나
저녁은 닭가슴살이나 삶른계란 2개 또는 샐러드
물 2리터
이렇게 먹는데 똥이 안 나와요ㅠㅠㅠㅠ
저도요..
물을 매일 1.2L이상은 먹는데,, 화장실은 잘 못감ㅜㅜ
좀 더 드셔야 되구 유산소 운동이 진짜 중요해요. 짬내서 운동하기 어려우시다면 예능이나 유튜브 영상 틀어놓고 아랫배 힘 뽝주고 걸어보세요
한 10일동안 못 내보냈었는데
언니 말대로 물만 마셨는데 똥이 아주 그냥^^;;
대체 내 뱃속에 얼마나 쌓여있었던건짘ㅋㅋㅋ 아직도 내 눈을 의심 할 수 밖에 없다ㅋㅋㅋ 똥들아 미안~
똥은 2~3일에 꼭 나오는데 다이어트할때 배밑부분이 엄청딱딱하구 살짝 나와있어요. 살이 없는편인데 밑배만 튀어나오고 누르면 딱딱한건 왜인가요?ㅜ
좋은 영상 감사합니다! 이번에 9월부터 럭키세븐 쿠폰 사용방법이 구매금액30%이상 구매시에만 적용 가능하도록 정책이 바뀌어서 아쉬워요ㅠㅠ
우선 지금까지 다노를 믿고 이용해주셨는데, 혜택 폭이 변경되어 충분히 속상하셨을 것 같아요 :(
다노는 지금까지, 좋은 퀄리티의 제품과 서비스를 부담없는 가격에 드리기 위해 노력해왔는데요.
하지만 매년 오르는 인건비와 물가상승률 등을 고려하지 않으면 적자 구조에 놓일 현 상황에서, 제품과 서비스를 지속적으로 제공하기 위해 혜택 일부를 부득이하게 조정하였습니다🙏
너무나 죄송하고 무거운 마음이지만, 회사의 건강한 운영을 유지하기 위해 내린 어려운 결정임을 조심스레 말씀드립니다.
앞으로도 초심 그대로, 건강한 회사로 살아남아 더 많은 분들께 선한 영향력을 미치는 다노가 될게요. 감사합니다❤️
물을 워낙 좋아해서 하루에 못해도 3L~4L는 기본적으로 마시는데, 변비 진짜 심해요ㅜㅜ 어떻게해야될까요....?
변비약도 잘 안들고ㅜㅜ 유산균도 좋다는거 찾아서 매일 먹고있어요.,,ㅠㅠ
변비가 심하시다면 찬 물보다는 미지근한 물을 마시거나 영상에서 소개해드렸던 다른 방법들을 시도해보시는 것을 추천해요 :)
어떻게 되셧나여...
임산부인데 진짜 힘들어요ㅠ ㅠ 저는 푸룬 먹어봤는데 오히려 배탈나는 현상이 있더라구요! 진짜 습관만한게 없는 것 같아요!
푸룬이 오히려 복부팽만감이나 복통을 가져올 수도 있어요 ㅠㅠ 저는 무엇보다 말린 과일은 과당이 걱정되서 잘 안먹어요
질문이있습니다 저는 생수를 어릴때부터 생수를 못마셔요..그래서 옥수수차나 보리차를 끓여마시고있어요 근데 이런 물도 칼로리가있다고 들었어요 다이어트하려면 하루에 2리터 마시라는데 옥수수차나 보리차를 그렇게마셔도되는건가요?너무 궁금해요~~
옥수수차, 보리차, 현미차와 같은 곡물로 만든 차는 카페인이 없어 물 대신 마셔도 괜찮다고 해요 :)
이외에 카페인이 들어 있는 차들은 이뇨작용을 촉진해 물 대신 드시는 걸 권하지 않으니, 확인 후 적정량 섭취해주세요!
그런 물 칼로리도 신경쓰시면.. 다이어트 못하실텐데
물 많이 마시면 배만 더 볼록 나오던데 정상인가요?ㅠㅠ
정확한 이유를 말씀드리긴 어렵지만,
한번에 너무 많은 물을 마시면 일시적으로 배가 나올 수 있을 것 같아요.
물은 되도록이면 조금씩 자주 마셔주시길 추천드립니다 :)
제시언니 안색이 창백해보이는데 괜찮으신가요?ㅠㅠ 화장 때문인가..
임신 하셔서 그런것 아닐까요 💕
이번 영상에 색보정이 약간 창백하게 된 것 같아요..😂 걱정해주셔서 감사해요❤️
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궁금한것 감사해요..ㅜㅜㅜ5분40초 오타났어요..
혹시 저같은분 계시면 도움되셨으면 해서 적어둡니다. 매끼 삶은 양배추에 유산균, 요거트, 푸룬, 차전자피 가루 사먹어보고 물은 하루에 2-3L정도 먹고 해도, 해결안됐었는데 대장사랑 제품먹고 바나나라는 것을 처음 봤습니다. 그래서 그 이후로 꾸준히 먹고 있어요. 오리지날이랑 프리미엄 있는데 그냥 오리지날 먹었습니다. 처음 구매했을때는 1일 1포 먹었는데, 1/3~ 1/2 포로 나눠먹고 있는데도 효과 보고 있어요. 물론 자연식품으로 해결하는게 가장 좋습니다!! 그래도 혹시 저같은 분 계실까 해서 남겨봅니다.
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