Gracias a Arkopharma por hacer posible este episodio con vuestro cardiólogo de referencia 🫶 #publi @arkopharmaesp laboratorio farmacéutico especializado en el campo de la fitoterapia, y líder europeo en medicamentos y complementos alimenticios a base de plantas medicinales defiende la importancia de cuidarnos bien por dentro para sentirnos bien por fuera, ofreciendo soluciones naturales con ingredientes que cuidan tu corazón. Arkopharma quiere a tu corazón ❤ Más información en www.quiereatucorazon.es
Borja un vídeo sobre las estatinas.estatinas si o no..hay un debate.. y médicos q no las recomiendan si tienes la glucosa baja y triglicéridos bajos y tensión normal
Maravilloso podcast, no se que tan viable seria traer a alguien como Christian Assad al podcast que a diferencia de Bayter o Nutrillermo, si es medico en ejercicio, cardiologo y apoya a la dieta keto o lowcarb como es su caso! seria interesante ver su postura con las preguntas adecuadas sin amarillismo.
UNA curiosidad las capsulas de alcachofa, de boldo, o cardio mariano u las infusiones de los mismos ¿podrías mejorar los niveles óptimos del colesterol? ¿ y el vinagre de manzana ?
@@JJ-rm4kc Las Estatinas son un veneno si o si, son tan malos para el organismo con las fatales Chimioterapias. el problema no es el colesterol es la inflamacion cronica de bajo grado , ademas de destruir el musculo cardiaco , destruyen higado, y generan serias y graves enfermedades neurodegenerativas. Ademas son el mejor negocio de las Farmaceuticas, Se venden mas Estatinas que barriles de petroleo en el mundo!
Para la persona que dice que para que va ver videos , que para eso mejor va al doctor. Pero en que planeta vive, si los doctores no nos dedican ni cinco minutos y jamás explicarían todo lo que estos doctores explican. Te recetan y ya está. Gracias doctores por explicar de cómo funciona nuestro cuerpo 👏👏👏👏
LA REALIDAD ES QUE SOMOS PARTE DEL NEGOCIO,VIVO EN EEUU Y VAMOS ALAS CLÍNICAS Y NO HAY MEDICOS,Y LOS QUE LES LLAMAN LICENCIADOS SOLO NOS LLENAN DE MEDICAMENTOS Q NI SIQUIERA NECESITAS.FUI MEDICADA CON LEVOTIROXINES Y NO TENIA PROBLEMAS Y AHORA DE X VIDA DEBO TOMAR ESE VENENO.CREO QUE ERA PARTE DE LA CUOTA DE LA LIC"""TODO X LOS BONOS O VIAJES DE PLACER.
Yo con diabetes, hipertensión y triglicéridos en las nubes me dijeron "no comas sal", me recetaron tres pastillas y pa casa. No tienen ni idea! Lo de la sal es de chiste.
Yo hago ayuno prolongado todos los días de mi vida, porque el ayuno intermitente me redujo las ganas de comer tanto, algunas veces mis comidas son dos veces al día y las otras con una vez y es suficiente. Mis niveles perfectos 🎉❤
ayunadores seriales!!!!.....los seres humanos deben comer y ayunar INTERMITENTEMENTE la palabra te lo esta diciendo ...no debe ser un protocolo que se debe hacer TODOS LOS DIAS
Muchas gracias a los dos por este gran episodio. La parte donde hablan del estudio de la población de cazadores-recolectores me transportó a la oportunidad que tuve de trabajar como médico rural en Amazonas en el Alto Orinoco con yanomamis. De lo más increíble que he vivido. Aprendí mucho de su forma de vida, tal como dicen, no tienen preocupaciones. De hecho ni siquiera saben si edad, solo tienen tres palabras para hablar de números : uno, dos y muchos (mori, kapi y pruka) es un estilo de vida muy simple, una relación con la naturaleza muy estrecha y lazos entre ellos muy estrechos. En efecto, se trata de encontrar un balance entre la vida que llevamos y un enfoque más tranquilo, más activo, más simple y centrado en el presente. Mil gracias
@@manfredprodsbeats pescado, carne de caza , tubérculos, muchos plátanos, verduras y frutas silvestres principalmente. Sólo bebían agua y una bebida de plátano
Mi experiencia: Tenía triglicéridos en 550, glucosa en 191, hem glicosilada en 8. Tensión 198-100. El LDL no se podía ni medir por el nivel tan elevado de triglicéridos. Cambié a una dieta basada en PLANTAS e integrales, consumiendo pescado solo 3 veces a la semana. Cero refinados. Ayuno intermitente de 16 hrs. Solo dos comidas al día, y nada de picoteo. Caminar 15 minutos después de cada comida. Gimnasio 3 veces a la semana. En solo tres meses los triglicéridos en 161, glucosa en 88, hem glicosilada en 6. Tensión 118-75. LDL en 71. Si no cambias tus hábitos y estilo de vida, te lleva el diablo.
@@rafaeladelacruz7649 Gracias! Si te pones las pilas se puede! Y lo mejor de todo es que los cambios se ven tan rápido, tanto en glucosa como en la tensión, que eso te motiva muchísimo a seguir haciéndolo.
Me ha parecido sencillamente magistral, lo escuchado varias veces para no perder detalle. De verdad ha sido muy ameno y he aprendido cosas que no sabia a pesar que me gusta leer mucho y busco rstudios en el pubmed, aqui y alla. Me ha encantado y lo encontrado muy util. Muchas gracias por regalarnos parte de vuestro tiempo en enseñarnos. Sois los dos unos marstros increibles.!! Gracias❤
No asusten a la gente que no conoce el tema !! Soy ciclista desde hace 43 años el colesterol es la energia necesaria . Pero siempre los cuerpos no son iguales son un mundo diferente , interesa tener gente con colesterol X , para que ka farmaceuticas hagan negocio!! Saludos!!
@@pedrohh1100 muchísimo en camino de los 80 años mis pulsaciones en reposo son de 56 pm ,eso so 42 años de deporte, con un corazón más grande y una caja torácica acorde . Y toda la vida controlando el colesterol. Que no es que inguiero externamente , si no el que mi cuerpo produce , así que unos 1200 km mensuales s con una dieta sana me ha cuidado . Un saludo .
Gracias Doctores!!! me aclararon mil cosas respecto de la dislipemia. Celebro este y otros videos de salud. Una charla entre galenos que nos ayuda a los pacientes a entender nuestro organismo. Chapeau!!
Muy buena idea poner subtítulos para poder captar alguna palabra que no se oye bien. Gran programa.... ...si mi medica de familia, la del ambulatorio de mi barrio, viera estos videos... qué favor nos haría a los pacientes, y cuantas visitas inservibles a su consulta nos ahorraría
Que temazo!!!... Cada vez que los escucho aprendo mucho....,me encantó los casos clínicos al final...,me hubiera gustado oír uno en el ámbito hospitalario para los somos personal sanitario!!!!.... Muchas gracias!!!!....
Ese video lo vi y me impacto mucho cuando dijo lo del colesterol, y no llegaba a entenderlo por todo el tiempo que te sigo, y tú las explicaciones que siempre o casi siempre as dado son pues casi todo lo contrario. Un saludo y a seguir empoderando.😊
la conceptualización de estrés con lo de "ataque o huida" debería ser revisada. Opino que lo que llamamos estrés crónico poco tiene que ver con una respuesta simpática masiva ante un peligro pero de menor rango o intensidad, más bien con una muy mala gestión del miedo. El estrés crónico es una pésima actitud psicológica que hace que respires peor, tengas mala digestión, y tengas un tono basal anómalo. Esto hará que tu sistema circulatorio esté como un tubo corrugado vs un tubo liso, que es como debería de estar. El colesterol se verá adherido a esas paredes irregulares al igual que otras muchas sustancias sanguíneas. La comunidad médica le ha dado por el colesterol fabricando todo tipo de hipótesis respecto de lo malo que es. Habría que ver cuánta gente a muerto de problemas circulatorios (primera causa de muerte) y cardiacos con un colesterol más que normal. Pero esos son los datos que nadie estudia.
No solo si se estudia, si no que se tiene claro. Cuál es el nivel de colesterol en el que no se genera arterioesclerosis y como revertir la enfermedad. Pero la industria alimentaria y farmacéutica lo oculta...
Gracias al podcast he sacado alguna conclusión sobre porque tengo el colesterol alto a pesar de q hago deporte y de tener una buena condición física, ya q cumplo con casi todo lo q dice el doctor Abellán (ayunos largos, poca grasa,...). Y he visto q mi caso es bastante frecuente. Así q me pondré a remediarlo y veré qué tal. Muchas gracias!!!
No tomes estátinas presente en la atorvastina y otros . Nos han engañado con el tema del colesterol para vender medicamentos no hay un solo estudió que demuestre la relación entre colesterol alto y las enfermerdades cardiovasculares.
Una auténtica masterclass. Gracias por compartir estos grandes conocimientos con gente de la calle. Orgulloso de gente joven y tan preparada en nuestro país.
Un lujo de video. No recuerdo haber escuchado algo tan bien explicado sobre colesterol y riesgo cardio-vascular. Gracias a ambos!!! Un saludo desde Argentina.
Admiro sus conocimientos, posee una mente brillante, a las claras se nota el interés por desarrollar, enriqecer y ampliar su sabiduría. Qué dios le permita muchos años de vida y bienestar para que pueda continuar descubriendo detalles de su ciencia o especialidad para ayudar a la humanidad. BENDICIONES! Muchas felicidades a usted y a su colectivo!!! ❤ Debe haber mucho sacrificio implícito.
😂😂😂😂😂yo tampoco le entendí a muchas cosas😂😂😂 aquí en Mexico si se hubiera tomado sus tequilas este Cardiologo menos le hubiera entendido😂😂😂 que bueno que le puso letritas😂😂😂😂BENDICIONES🙋♀️
Muchísimas gracias doctores! Por su nobleza en compartir sus conocimientos y humanidad, para una obtener una salud sana. Dios le bendiga y abra su mente, les proteja y guarde, bajo su alero y amparo por siempre. Amén
@@alba5274 El "come bien" se toma 1gr no todos los dias, si tu consumes fritos y comes mal o tienes inflamacion si deberías consumir mas. Te recomiendo escucharlo por ahi 3 veces y apuntar porque todo lo que dijo es la bomba!
Yo me he quedado con lo de 8% grasa nada alcohol ejercicio diario y de resistencia 15k-21k hidratación maltodextrina durante el ejercicio recuperadores aminoácidos después del ejercicio y a veces el LDL alto y siempre colesterol entre 220-240 . Recomendable realizar prueba de esfuerzo anual a partir de 45 años y doppler arterias principales por si acaso. Ayuno desde 17:00-6:00 am. 13 horas ayuno.
Gracias Borja!!! Con el contenido de divulgación en tus canales, aprendemos de salud y medicina de vaguardia. Me reitero como en otros comentarios en videos anteriores, un acierto el canal de podcast, con profesionales comprometidos y punteros. Óle por ti!!!
Hola que tal.Deberiais saber que Nutrillermo tiene unos niveles de colesterol de 300,LDL de 190-200,lleva una dieta basada en grasas y proteínas animales y tras realizarse una prueba que vale 3000 euros para verificar el estado de sus arterias no tenia ni rastro de ateroma en ellas, totalmente limpio, por eso el defiende que el problema esta en el consumo de azucares, carbohidratos,fructosa que son los que provocan que las grasas y el colesterol se gliquen,o sea que se vuelvan pegajosos y sean los que produzcan las placas de ateroma en las arterias.Yo personalmente creo que tiene toda la razón.Una cosa mas,como puede ser que los Inuits que solo comen grasas animales no tengan ni rastro de problemas cardiovasculares?
Pues que lo demuestre en un estudio con una muestra representativa de la población, de lo que no habla es de varios estudios que asocian dieta cetogénica con problemas cardiovasculares a largo plazo. Porque esos resultados han tenido réplica en varios estudios.
6 месяцев назад+18
Es que nada tiene que ver con el colesterol, si fuera así, con las estatinas ya se habría resuelto el problema de las DCV y no es así. La intervención médica no ha resuelto. Las causas primarias de las DCV no son por colesterol alto, son por dos factores 1. Deterioro del tejido endotelial de las arterias, vasos sanguíneos y capilares. 2. Deficiencia micronutricional de nutrientes como el ascorbato o vitamina C y L-Lisina.
esta totalmente demostrado la causalidad entre el ldl y el problema cardiovascular. NO confundas factores de riesco con factores causales si tu fumas pero tienes el LDL en 40 no tienes problema cardiovascular al contrario si y esto esta toatlmente apoyado por la evidencia que no te engañen gente como nutrillermo, su caso particular no sirve para demostrar nada y ademas deale tiempo cuando se tire asi 30 años mas veremos
, hay personas que no ven más allá de sus narices, pues claro que nutri Guillermo y el doctor bater y otros más tienen razón en sus pruebas que se han hecho coronarias, es indiscutible¡
Excelentes profesionales muy objetivos y la labor que hacen con estos videos ayudan mucho a orientar a las personas a tomar conciencia del cuidado de su salud, especialmente al corazón. Gracias.
Imagino que conoces a Jorge García-Dihinx, pediatra en Huesca, muy deportista, que divulga sobre salud y meteorología. Además, muy buen tipo. Lleva años divulgando contra la "criminalización" del colesterol. Sería muy grande veros a los dos frente a frente, ahí lo dejo :)
En general Los médicos holisticos,no Dan mucha importância Al colesterol alto. Siempre que no hay fatores de risgo claros. Imagino que muchas mas investigações con El tiempo,acataram estas coisas. Quien sabe si en UN tiempo,pasa lo mismo que diz anos atrás con Las grasas y El huevo. Hoy por hoy seguir Las recomendações generales parece ser lo mas apropriado.
@donkikotedelamancha a Arko Pharma no le parecería bien 😉 En esta entrevista, pese a estar muy bien, existe el sesgo del respaldo de cierta empresa. Si te fijas, se habla constantemente de los niveles/numeros algo donde una farmacéutica puede ofrecer su producto. Por supuesto que sería fantástico un debate libre. @joseantonio médico con titulación 😉
las estatinas causan demensia y hasta pérdida de los músculos. Toma Omega 3, baja los carbohidratos, toma aceite de coco y de Oliva, no uses aceites vegetales de esos de canola, palma, girasol , etc. baja el azucar, y veras como bajan
Fantástico vídeo me ha encantado, para ser un tema super complejo lo habéis hecho muy ameno y accesible en un tiempo más que razonable, mi enhorabuena a los dos, un saludo
Creo que hubiera sido muy importante haber hablado de la Lpa. Por favor Borja, puedes hablar sobre ka lipoproteina A en un contexto de riesgo cardiovascular. Creo que sería muy interesante y productivo.
Muy buena entrevista.Gracias.Lo que aprendi de Frank Suarez es:triglicéridos divididos por el colesterol bueno HDL,siempre tiene que estar por debajo de los 2,5 y estarás a salvo.Yo quitando las harinas blancas y el azúcar baje de triglicéridos de 300 a 100 en 5 meses.Mi HDL subió a 71.La culpa es de lo carbohidratos.Salud para todos.Por cierto ,según el Dr Guillermo R. Navarrete,hay un estudio que dice,que todos los centenarios tenían colesterol total alto y triglicéridos bajos.
Tienes toda la razón, he dejado las harinas en general, el azúcar, arroz y lácteos lo mínimo , he bajado la presión arterial, la inflamación y diez kilos en 7 meses, comiendo muchísimo mejor, nada procesados, más fruta y verdura, pescado , huevos y poca carne roja, deporte en si poco pero ando y me muevo mucho diariamente... Así que doy fé que los carbohidratos empeoran enormemente la salud.
Mi tratamiento para dislipidemia es evolocumab, y rosuvastatina, ezetimiba. Tengo 44 años me diagnosticaron desde los 15 años. Desde entonces llevo un estilo de vida saludable y activo. En la actividad física me resulta más las caminatas mínimo una hora tres veces por semana. Tengo una hija de 15 años, hace dos años tiene el mismo diagnóstico
Porque hoy día hay más infarto si hay estatinas????. Y porque el colesterol se encuentre en las arterias no significa que sea la culpable del infarto ( porque encontrar los bomberos en un incendio no son los que causaron el incendió.
Pues tú lo has dicho, porque nunca ha habido tanto estrés y tantos estreskres continuos y diferentes. El ser humano y ningún animal tiene el cuerpo- cerebro preparado para eso. Entonces lad hormonas van locas y si añades químicos por todos lados.... Bombas
Miren casi todo es genético, hay personas que comen de todo y mucho no tienen ni colesterol triglicéridos ni azúcar en la sangre ni hígado engrasado, y los que hacemos ejercicios comemos saludables pero tenemos antecedentes familiares hay que cuidarse mucho porque todo se eleva. Nadie tienen la fórmula perfecta todo depende de cada personas no todo es par todo.
Interesante tema. Gracias Doctores. Y llevar información científica a nivel más sencillo para que podamos entenderlo es difícil , gracias 😊. Muchas gracias. Excelente. Me encanta este tema , porque a mis 59 años , tiende a subir.
Hola Dr. Borja. Excelentes todos sus Podcast. Solo lamento que haya tantos médicos que no entiendan que tienen que estar en un proceso de actualización permanente. EL COLESTEROL LDL NO TIENE NINGUNA RELACIÓN CON LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, y no porque lo diga @nutrillermo, sino por las investigaciones realizadas por equipos de científicos y médicos cardiólogos del mas alto nivel, como el Dr. Malcolm Kendrick. Les recomiendo a los dos (02) actualizarse en este tema en particular. Saludos cordiales
@@yp7133 igual no, pero esta gente si: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7945313/ www.nature.com/articles/s41598-018-38461-y#:~:text=TC%20ranges%20associated%20with%20the,%E2%80%93219%20mg/dL Por poner dos ejemplos de estudios científicos bastante más recientes que la literatura científica en la que se basan la mayoría de médicos (décadas de antigüedad, obsoletas...).
@@yp7133no es necesario ser médico para estar bien informado!! Además todo paciente que ha sufrido a los médicos y a las farmas ya sabe de qué se trata!
@souxonerEl flujo laminar está siempre presente en la capa límite con la pared del conducto por el que fluye el fluido. Sólo en condiciones muy concretas, que no se dan en ningún caso en el flujo de la sangre, el flujo laminar de la capa límite se extiende a toda la sección del conducto. Simplemente tuvo un pequeño lapsus y no pasa nada.
Cuantos más videos de éstos veo, menos entiendo...... Unos dicen que hagas ayunos, que no comas carbohidratos.... Otros que no ..... Al final voy a hacer lo que me de la gana y que sea lo que Dios quiera
Para saber quién dice la verdad tienes que saber cómo funciona el conocimiento científico. Si no lo aprendes, estás condenado a vivir engañado toda la vida...
Me pasa igual, todo en equilibrio y usar el.ayuno como una herramienta en caso de emergencia,como tener un armar, no vas por la vida disparando, lo haces solo cuando es necesario. Y el otro punto destacable es sacar los productos industriales y preferir lo natural, abrazos desde chile❤
Tengo colesterol 293 y triglicerdidos super normal como es?...por otro lado llevo vida saludable en lo q concuerdo es q muy pocos hidratos consumo, pero escuchando al dr argentino Javier furman explica muy bien porqué no es malo el colesterol en personas q llevan vida " sana" ...de hecho me hice un electro y eccodoppler y tambien super normal luego no tengo desbarajuste a nivel tiroides ...no me quedan muchas cosas claras!...😮
Yo igual tengo 280, y mi cardiólogo solo me recetó Omega 3, DHA y EPA de aceite de krill y chia y listo, en 3 meses ver si bajaron lo a resultados a nivel normal.
Buenas tardes, ya que han querido examinar el video de Nutriguillermo, que a mi me parece algo "excentrico", me gustaría que pudieran sacar un poco de tiempo para ver un video del canal de Jesse Chappus Español, con el doctor Dr. Malcolm Kendrick que hablan sobre el colesterol y explican cosas menos "fantasticas" que un monton de libros o arboles y sus peligros.. Tal vez es demasiado pedir.. pero creo que sería interesante un nuevo debate sobre las conclusiones de ese video.... Saludos.
Si una persona sana, deportista, con niveles bajos de grasa, que además hace ayuno intermitente tiene niveles elevados de colesterol, no será que el colesterol lejos de ser el malo de la película podría incluso ser un marcador de salud en determinadas condiciones?
Totalmente de acuerdo. De hecho la literatura científica médica también se va actualizando (aunque hay médicos que siguen con las ideas de los años '70). Mírate estos dos estudios bastante recientes (algunos con muestras incluso de millones de personas), donde dejan claro y demuestran que las ratio de muerte relacionada con colesterol alto es sorprendente. El ratio más bajo (el óptimo) se encuentra entre los 200-250 de colesterol total, es decir, lo que siempre nos han llamado como "malo", y de hecho es mucho peor (estadísticamente, respecto a la mortalidad) tener 160 que tener 260. Un saludo!!! www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7945313/ www.nature.com/articles/s41598-018-38461-y#:~:text=TC%20ranges%20associated%20with%20the,%E2%80%93219%20mg/dL
Me ha encantando la entrevista, de verdad, espectacular. Sobre el aumento de LDL en personas activas que hacen ejercicio de alta intensidad, ejercicio de bastante intensidad semanal, sumado a descansos poco reparadores, he echado en falta el haber comentado la elevación del estrés oxidativo y, por consiguiente, una disminución de la capacidad de mitigar dicho estrés, por ejemplo (MDA). Esta situación genera un aumento de la peroxidación lipídica del LDL aumentando sus niveles. Por este motivo es tan importante tomarse en serio los descansos y pautar de manera correcta las intensidades del ejercicio físico, entre otras muchas causas e importancia del descanso. También me hubiera gustado saber su opinión sobre el papel de la Coenzima Q-10 y su interacción con el perfil lipídico, siendo éste un antioxidante muy importante.
Gracias a Arkopharma por hacer posible este episodio con vuestro cardiólogo de referencia 🫶
#publi @arkopharmaesp laboratorio farmacéutico especializado en el campo de la fitoterapia, y líder europeo en medicamentos y complementos alimenticios a base de plantas medicinales defiende la importancia de cuidarnos bien por dentro para sentirnos bien por fuera, ofreciendo soluciones naturales con ingredientes que cuidan tu corazón.
Arkopharma quiere a tu corazón ❤ Más información en www.quiereatucorazon.es
Hola Borja
Si Di-s quiere podrías hablar de la insulina en fase de entrenamiento?
Gracias
Borja un vídeo sobre las estatinas.estatinas si o no..hay un debate.. y médicos q no las recomiendan si tienes la glucosa baja y triglicéridos bajos y tensión normal
Maravilloso podcast, no se que tan viable seria traer a alguien como Christian Assad al podcast que a diferencia de Bayter o Nutrillermo, si es medico en ejercicio, cardiologo y apoya a la dieta keto o lowcarb como es su caso! seria interesante ver su postura con las preguntas adecuadas sin amarillismo.
UNA curiosidad las capsulas de alcachofa, de boldo, o cardio mariano u las infusiones de los mismos ¿podrías mejorar los niveles óptimos del colesterol? ¿ y el vinagre de manzana ?
@@JJ-rm4kc Las Estatinas son un veneno si o si, son tan malos para el organismo con las fatales Chimioterapias. el problema no es el colesterol es la inflamacion cronica de bajo grado , ademas de destruir el musculo cardiaco , destruyen higado, y generan serias y graves enfermedades neurodegenerativas. Ademas son el mejor negocio de las Farmaceuticas, Se venden mas Estatinas que barriles de petroleo en el mundo!
Para la persona que dice que para que va ver videos , que para eso mejor va al doctor.
Pero en que planeta vive, si los doctores no nos dedican ni cinco minutos y jamás explicarían todo lo que estos doctores explican.
Te recetan y ya está.
Gracias doctores por explicar de cómo funciona nuestro cuerpo 👏👏👏👏
Muy cierto.
LA REALIDAD ES QUE SOMOS PARTE DEL NEGOCIO,VIVO EN EEUU Y VAMOS ALAS CLÍNICAS Y NO HAY MEDICOS,Y LOS QUE LES LLAMAN LICENCIADOS SOLO NOS LLENAN DE MEDICAMENTOS Q NI SIQUIERA NECESITAS.FUI MEDICADA CON LEVOTIROXINES Y NO TENIA PROBLEMAS Y AHORA DE X VIDA DEBO TOMAR ESE VENENO.CREO QUE ERA PARTE DE LA CUOTA DE LA LIC"""TODO X LOS BONOS O VIAJES DE PLACER.
Verdad...ok.@@JeupePaolaZavala
Yo con diabetes, hipertensión y triglicéridos en las nubes me dijeron "no comas sal", me recetaron tres pastillas y pa casa. No tienen ni idea! Lo de la sal es de chiste.
Obvio que no están para explicar ,todo lo que aprendieron en 8 años de estudios.... sólo deben ver tú dolencia específica y punto
Yo hago ayuno prolongado todos los días de mi vida, porque el ayuno intermitente me redujo las ganas de comer tanto, algunas veces mis comidas son dos veces al día y las otras con una vez y es suficiente.
Mis niveles perfectos 🎉❤
Cuantos mas hidratos comas y mas grasas metas menos ganas tendrán de comer tambien
Así es
Es correcto
ayunadores seriales!!!!.....los seres humanos deben comer y ayunar INTERMITENTEMENTE la palabra te lo esta diciendo ...no debe ser un protocolo que se debe hacer TODOS LOS DIAS
Yo solo una comida al día,ya que tengo para más y mi estomago se ha achicado.
Muchas gracias a los dos por este gran episodio. La parte donde hablan del estudio de la población de cazadores-recolectores me transportó a la oportunidad que tuve de trabajar como médico rural en Amazonas en el Alto Orinoco con yanomamis. De lo más increíble que he vivido. Aprendí mucho de su forma de vida, tal como dicen, no tienen preocupaciones. De hecho ni siquiera saben si edad, solo tienen tres palabras para hablar de números : uno, dos y muchos (mori, kapi y pruka) es un estilo de vida muy simple, una relación con la naturaleza muy estrecha y lazos entre ellos muy estrechos. En efecto, se trata de encontrar un balance entre la vida que llevamos y un enfoque más tranquilo, más activo, más simple y centrado en el presente. Mil gracias
Que comisn en su dia a dia?
@@manfredprodsbeats pescado, carne de caza , tubérculos, muchos plátanos, verduras y frutas silvestres principalmente. Sólo bebían agua y una bebida de plátano
Y qué verduras?
Que hermosa experiencia!!!!
Me resulta impresionante que a un occidental le impresione una cultura que no sabe ni contar.
Mi experiencia: Tenía triglicéridos en 550, glucosa en 191, hem glicosilada en 8. Tensión 198-100. El LDL no se podía ni medir por el nivel tan elevado de triglicéridos.
Cambié a una dieta basada en PLANTAS e integrales, consumiendo pescado solo 3 veces a la semana. Cero refinados. Ayuno intermitente de 16 hrs. Solo dos comidas al día, y nada de picoteo. Caminar 15 minutos después de cada comida. Gimnasio 3 veces a la semana.
En solo tres meses los triglicéridos en 161, glucosa en 88, hem glicosilada en 6. Tensión 118-75. LDL en 71.
Si no cambias tus hábitos y estilo de vida, te lleva el diablo.
Guuuaaauuu bravo por ti👏👏👏
Felicidades!! Diste un salto del cielo a la tierra. Me motivas porque debo hacer cambios .👏👏👏🎉❤
@@rafaeladelacruz7649 Gracias! Si te pones las pilas se puede! Y lo mejor de todo es que los cambios se ven tan rápido, tanto en glucosa como en la tensión, que eso te motiva muchísimo a seguir haciéndolo.
Así es ...nos enfermamos porque queremos...😅
😮 te felicito!!! Qué edad tienes?
Me encanto!! Muy instructivo
Felicidades
Han abordado un tema delicado con profundidad e información. Se agradece. No es lo que abunda en las redes.
Me ha parecido sencillamente magistral, lo escuchado varias veces para no perder detalle.
De verdad ha sido muy ameno y he aprendido cosas que no sabia a pesar que me gusta leer mucho y busco rstudios en el pubmed, aqui y alla.
Me ha encantado y lo encontrado muy util.
Muchas gracias por regalarnos parte de vuestro tiempo en enseñarnos.
Sois los dos unos marstros increibles.!!
Gracias❤
Extraordinario vídeo! Aprendí muchísimo. Gracias por su tiempo a los dos.
Nunca te acostarás sin saber una cosa nueva.Es bueno conocer la opinion de otro médico.Felicidades
Es maravilloso todo lo que aportais a nuestro conocimiento para mejorar la salud. Gracias.
Admiro y sigo al Dr. Borja Bandera y gracias a él ahora admiro y seguiré al Dr. Abellán
No asusten a la gente que no conoce el tema !!
Soy ciclista desde hace 43 años el colesterol es la energia necesaria .
Pero siempre los cuerpos no son iguales son un mundo diferente , interesa tener gente con colesterol X , para que ka farmaceuticas hagan negocio!!
Saludos!!
que tiene que ver que seas ciclista?
@@pedrohh1100 muchísimo en camino de los 80 años mis pulsaciones en reposo son de 56 pm ,eso so 42 años de deporte, con un corazón más grande y una caja torácica acorde .
Y toda la vida controlando el colesterol. Que no es que inguiero externamente , si no el que mi cuerpo produce , así que unos 1200 km mensuales s con una dieta sana me ha cuidado .
Un saludo .
El colesterol es el transporte para nuestras hormonas...se descompensa por nuestros malos hábitos
El Dr. Borga Tiene que hacer esas preguntas para que podamos entender nosotros,gracias por su comprensión por eso lo admiro!!! ❤
De este canal tenían que hacer cátedra, enhorabuena por tu gran trabajo borja
Por favor otro mejor que ayer con el doc Abellan con el tema menopausia y riesgo cardiovascular . Gracias!!
Y mi Cardiólogo favorito también. Dios te bendiga niño hermoso 🙏🙏🙏
Felicitaciones para ambos. Muy profesional, tecnico, pero al mismo tiempo fresco.
Que grandes, Dr Bandera y Dr Abellán. Muchas gracias 🙏
¡Wow! ¡Una conferencia magistral! Soy bioquímica (y paciente) y me han esclarecido muchas dudas.
Muy interesante, parece muy franco, y humilde, con lo que sabe y lo que no recuerda o no tiene estudios que lo avalen. Muchas gracias.
Gracias Doctores!!! me aclararon mil cosas respecto de la dislipemia. Celebro este y otros videos de salud. Una charla entre galenos que nos ayuda a los pacientes a entender nuestro organismo. Chapeau!!
La conversación más completa que he visto hasta el momento sobre colesterol. Gracias
Gracias! Súper interesante y de mucho aprendizaje. Ahora está de moda decir que el colesterol alto no es malo, estaba buscando justo esto ❤
Muchas gracias, dio claridad a todas mis dudas. Excelente explicación!!
Un podcast muy útil lleno de información valiosa….gracias .
DE GRAN VALOR ESA INFORMACIÓN DOCTORES PARA NUESTRO BIENESTAR ❤️ MUCHAS GRACIAS DOCTORES DE COLOMBIA CON❤
Muy buena idea poner subtítulos para poder captar alguna palabra que no se oye bien.
Gran programa....
...si mi medica de familia, la del ambulatorio de mi barrio, viera estos videos... qué favor nos haría a los pacientes, y cuantas visitas inservibles a su consulta nos ahorraría
Que temazo!!!... Cada vez que los escucho aprendo mucho....,me encantó los casos clínicos al final...,me hubiera gustado oír uno en el ámbito hospitalario para los somos personal sanitario!!!!....
Muchas gracias!!!!....
Gracias,me lo vi completo....aprender y aplicar muy importante....gracias.
Ese video lo vi y me impacto mucho cuando dijo lo del colesterol, y no llegaba a entenderlo por todo el tiempo que te sigo, y tú las explicaciones que siempre o casi siempre as dado son pues casi todo lo contrario. Un saludo y a seguir empoderando.😊
Claridad absoluta en su explicación. Ojalá los médicos en consulta te lo explicasen bien. Sin imposiciones.
Una charla muy interesante y amena
Espectacular!!! Muchísimas gracias por compartir esta información de manera tan clara y concisa. Desde Argentina un gran abrazo a ambos.
Clase Magistral 👏👏👏🎓🎓
Cúanta Sabiduría de ambos ....que privilegio para nosotros.
Muchas gracias a ambos !!!
Saludos desde Argentina !
Gracias, muchas gracias,excelente,, charla,,mucha informacion que ningún médico , da al paciente.
la conceptualización de estrés con lo de "ataque o huida" debería ser revisada.
Opino que lo que llamamos estrés crónico poco tiene que ver con una respuesta simpática masiva ante un peligro pero de menor rango o intensidad, más bien con una muy mala gestión del miedo. El estrés crónico es una pésima actitud psicológica que hace que respires peor, tengas mala digestión, y tengas un tono basal anómalo. Esto hará que tu sistema circulatorio esté como un tubo corrugado vs un tubo liso, que es como debería de estar. El colesterol se verá adherido a esas paredes irregulares al igual que otras muchas sustancias sanguíneas. La comunidad médica le ha dado por el colesterol fabricando todo tipo de hipótesis respecto de lo malo que es. Habría que ver cuánta gente a muerto de problemas circulatorios (primera causa de muerte) y cardiacos con un colesterol más que normal. Pero esos son los datos que nadie estudia.
Totalmente de acuerdo.
No solo si se estudia, si no que se tiene claro. Cuál es el nivel de colesterol en el que no se genera arterioesclerosis y como revertir la enfermedad. Pero la industria alimentaria y farmacéutica lo oculta...
Por no hablar de las estatinas.
Vaya dos genios de la medicina, muchísimas gracias por compartirnos.
Gracias al podcast he sacado alguna conclusión sobre porque tengo el colesterol alto a pesar de q hago deporte y de tener una buena condición física, ya q cumplo con casi todo lo q dice el doctor Abellán (ayunos largos, poca grasa,...). Y he visto q mi caso es bastante frecuente. Así q me pondré a remediarlo y veré qué tal. Muchas gracias!!!
No bajes tanto el colesterol....es la comida de tú cerebro
Arko Pharma, te lo dice en la cara
Eres hiperrrespondedor de Ldl de masa magra.. Mira estudios del investigador Dave Felman.
No tomes estátinas presente en la atorvastina y otros . Nos han engañado con el tema del colesterol para vender medicamentos no hay un solo estudió que demuestre la relación entre colesterol alto y las enfermerdades cardiovasculares.
Muchísimas gracias a ambos. Explicaciones muy útiles.
Una auténtica masterclass. Gracias por compartir estos grandes conocimientos con gente de la calle. Orgulloso de gente joven y tan preparada en nuestro país.
Un lujo de video. No recuerdo haber escuchado algo tan bien explicado sobre colesterol y riesgo cardio-vascular. Gracias a ambos!!! Un saludo desde Argentina.
Admiro sus conocimientos, posee una mente brillante, a las claras se nota el interés por desarrollar, enriqecer y ampliar su sabiduría. Qué dios le permita muchos años de vida y bienestar para que pueda continuar descubriendo detalles de su ciencia o especialidad para ayudar a la humanidad.
BENDICIONES!
Muchas felicidades a usted y a su colectivo!!! ❤
Debe haber mucho sacrificio implícito.
Interesantísimo!!! Gracias a los dos !!!!
Impresionante. A pesar de no haberlo entendido todo no he podido parar el vídeo hasta terminar. Mil gracias por estos contenidos. Pareja de cracks.
😂😂😂😂😂yo tampoco le entendí a muchas cosas😂😂😂 aquí en Mexico si se hubiera tomado sus tequilas este Cardiologo menos le hubiera entendido😂😂😂 que bueno que le puso letritas😂😂😂😂BENDICIONES🙋♀️
Muchísimas gracias doctores!
Por su nobleza en compartir sus conocimientos y humanidad, para una obtener una salud sana.
Dios le bendiga y abra su mente, les proteja y guarde, bajo su alero y amparo por siempre. Amén
Borja, trae a José a diario. De momento la mejor entrevista de este podcast (y sí, también vi la primera entrevista a este cardiólogo). ¡Un abrazo!
Muchas gracias Doctores!!!! Excelentes ambos!!!!
Hola Borja
Si Di-s quiere podrías hablar de la insulina en fase de entrenamiento?
Gracias
Gracias dr. Me encantó el video, excelente! Saludos desde usa
Gracias jovenes, es genial como nos comparten tanto conocimientos
Que bueno oírte hablar de omega 3, Dr Abellan! Con dosis y todo. Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento.
Hola! Qué dosis de omega tres había recomendado?
@@alba5274 El "come bien" se toma 1gr no todos los dias, si tu consumes fritos y comes mal o tienes inflamacion si deberías consumir mas. Te recomiendo escucharlo por ahi 3 veces y apuntar porque todo lo que dijo es la bomba!
Habian de omega 3 y no hablan dwl aceite de higado bacalao que tiene omega 3 y vitamina d y vitamina A
@@murielgarcia7926 muchas gracias.
Magnífico post. Muy formativo y divulgativo. Muchísimas gracias a los dos.
Yo me he quedado con lo de 8% grasa nada alcohol ejercicio diario y de resistencia 15k-21k hidratación maltodextrina durante el ejercicio recuperadores aminoácidos después del ejercicio y a veces el LDL alto y siempre colesterol entre 220-240 . Recomendable realizar prueba de esfuerzo anual a partir de 45 años y doppler arterias principales por si acaso. Ayuno desde 17:00-6:00 am. 13 horas ayuno.
Muchas gracias por su bondad al regalarnos su conocimiento.
Que interesante sería una charla con Joan Ramón Laporte o el mismo Nutrillermo.
Gracias Borja!!! Con el contenido de divulgación en tus canales, aprendemos de salud y medicina de vaguardia. Me reitero como en otros comentarios en videos anteriores, un acierto el canal de podcast, con profesionales comprometidos y punteros. Óle por ti!!!
Pedazo de entrevista. Pedazo de profesionales.
Muchas gracias a los 2 por la excelente exposición
Dr Borja y Dr Abellan.Gracias por estar.larga vida.❤❤❤
Qué video tan bueno! no había escuchado una explicación tan detallada nunca!
Que buen programa Dr. Excelente la entrevista al Dr. Abellan. Gracias!
Excepcional poscat muy buena explicacion acerca del colesterol
Hola que tal.Deberiais saber que Nutrillermo tiene unos niveles de colesterol de 300,LDL de 190-200,lleva una dieta basada en grasas y proteínas animales y tras realizarse una prueba que vale 3000 euros para verificar el estado de sus arterias no tenia ni rastro de ateroma en ellas, totalmente limpio, por eso el defiende que el problema esta en el consumo de azucares, carbohidratos,fructosa que son los que provocan que las grasas y el colesterol se gliquen,o sea que se vuelvan pegajosos y sean los que produzcan las placas de ateroma en las arterias.Yo personalmente creo que tiene toda la razón.Una cosa mas,como puede ser que los Inuits que solo comen grasas animales no tengan ni rastro de problemas cardiovasculares?
Pues que lo demuestre en un estudio con una muestra representativa de la población, de lo que no habla es de varios estudios que asocian dieta cetogénica con problemas cardiovasculares a largo plazo. Porque esos resultados han tenido réplica en varios estudios.
Es que nada tiene que ver con el colesterol, si fuera así, con las estatinas ya se habría resuelto el problema de las DCV y no es así. La intervención médica no ha resuelto. Las causas primarias de las DCV no son por colesterol alto, son por dos factores
1. Deterioro del tejido endotelial de las arterias, vasos sanguíneos y capilares.
2. Deficiencia micronutricional de nutrientes como el ascorbato o vitamina C y L-Lisina.
esta totalmente demostrado la causalidad entre el ldl y el problema cardiovascular. NO confundas factores de riesco con factores causales si tu fumas pero tienes el LDL en 40 no tienes problema cardiovascular al contrario si y esto esta toatlmente apoyado por la evidencia que no te engañen gente como nutrillermo, su caso particular no sirve para demostrar nada y ademas deale tiempo cuando se tire asi 30 años mas veremos
Porque su química corporal es para esa comida.....
, hay personas que no ven más allá de sus narices, pues claro que nutri Guillermo y el doctor bater y otros más tienen razón en sus pruebas que se han hecho coronarias, es indiscutible¡
Excelentes profesionales muy objetivos y la labor que hacen con estos videos ayudan mucho a orientar a las personas a tomar conciencia del cuidado de su salud, especialmente al corazón. Gracias.
Imagino que conoces a Jorge García-Dihinx, pediatra en Huesca, muy deportista, que divulga sobre salud y meteorología. Además, muy buen tipo. Lleva años divulgando contra la "criminalización" del colesterol. Sería muy grande veros a los dos frente a frente, ahí lo dejo :)
En general Los médicos holisticos,no Dan mucha importância Al colesterol alto. Siempre que no hay fatores de risgo claros. Imagino que muchas mas investigações con El tiempo,acataram estas coisas. Quien sabe si en UN tiempo,pasa lo mismo que diz anos atrás con Las grasas y El huevo. Hoy por hoy seguir Las recomendações generales parece ser lo mas apropriado.
@donkikotedelamancha a Arko Pharma no le parecería bien 😉 En esta entrevista, pese a estar muy bien, existe el sesgo del respaldo de cierta empresa. Si te fijas, se habla constantemente de los niveles/numeros algo donde una farmacéutica puede ofrecer su producto. Por supuesto que sería fantástico un debate libre.
@joseantonio médico con titulación 😉
No van a aceptar un debate por qué Jorge García no te quiere colar ningún producto.
En cuanto dice que debe estar el colesterol?
Jorge Garcia tiene toda la razón
Gracias. Muy interesante este capítulo de tu pódcast
Muchas gracias Doctor, yo e escuchado con (300) me aburrí de tomar Rosubastatina, tengo 65 años y soy mujer, gracias Bogotá Colombia
las estatinas causan demensia y hasta pérdida de los músculos. Toma Omega 3, baja los carbohidratos, toma aceite de coco y de Oliva, no uses aceites vegetales de esos de canola, palma, girasol , etc. baja el azucar, y veras como bajan
Fantástico vídeo me ha encantado, para ser un tema super complejo lo habéis hecho muy ameno y accesible en un tiempo más que razonable, mi enhorabuena a los dos, un saludo
Yo tomé levadura de arroz rojo y el efecto que tuve fue que me dolían los dedos y las articulaciones y demás
A mi me ocurre con la pastilla para el colesterol. En general, producen dolor
Creo que hubiera sido muy importante haber hablado de la Lpa.
Por favor Borja, puedes hablar sobre ka lipoproteina A en un contexto de riesgo cardiovascular. Creo que sería muy interesante y productivo.
Wow!!! Que interesante y todo lo que he aprendido
. Muchas gracias chicos y enhorabuena
Muy buena entrevista.Gracias.Lo que aprendi de Frank Suarez es:triglicéridos divididos por el colesterol bueno HDL,siempre tiene que estar por debajo de los 2,5 y estarás a salvo.Yo quitando las harinas blancas y el azúcar baje de triglicéridos de 300 a 100 en 5 meses.Mi HDL subió a 71.La culpa es de lo carbohidratos.Salud para todos.Por cierto ,según el Dr Guillermo R. Navarrete,hay un estudio que dice,que todos los centenarios tenían colesterol total alto y triglicéridos bajos.
Tienes toda la razón, he dejado las harinas en general, el azúcar, arroz y lácteos lo mínimo , he bajado la presión arterial, la inflamación y diez kilos en 7 meses, comiendo muchísimo mejor, nada procesados, más fruta y verdura, pescado , huevos y poca carne roja, deporte en si poco pero ando y me muevo mucho diariamente...
Así que doy fé que los carbohidratos empeoran enormemente la salud.
Que cabeza Dr. Abellan! !! Como disfruto y aprendo escuchándote, gracias, eres un gran divulgador 👏🏽👏🏽👏🏽
Muy bueno chicos!!! este tema del colesterol de verdad que es bastante confuso y que alguien experto aporte luz es de agradecer.
Interesantisimo ❤ Gracias por sus comentarios y compartir tan importantes conocimientos ...muchísimas gracias ...una Abuela de 85 años 😊😊
Mi tratamiento para dislipidemia es evolocumab, y rosuvastatina, ezetimiba. Tengo 44 años me diagnosticaron desde los 15 años. Desde entonces llevo un estilo de vida saludable y activo. En la actividad física me resulta más las caminatas mínimo una hora tres veces por semana.
Tengo una hija de 15 años, hace dos años tiene el mismo diagnóstico
Carne de Alzheimer
Que le miren el nivel de b12 y de k2
@@joanaudivert 😲🙄
Excelente entrevista super nutritiva!! Y uds unos guapos y bien informados. Gracias Borja y Jose ❤
Porque hoy día hay más infarto si hay estatinas????. Y porque el colesterol se encuentre en las arterias no significa que sea la culpable del infarto ( porque encontrar los bomberos en un incendio no son los que causaron el incendió.
Pues tú lo has dicho, porque nunca ha habido tanto estrés y tantos estreskres continuos y diferentes. El ser humano y ningún animal tiene el cuerpo- cerebro preparado para eso.
Entonces lad hormonas van locas y si añades químicos por todos lados.... Bombas
Por el experimento génico que tanta gente se puso.
Por la pócima mágica intramuscular que se metieron en los deltoides
Así lo dice el dr Ernesto Prieto Gratacós está en youtube
Porque los me di cam entos son como los crecepelos money money
Gracias Dr. Borja y Arbellán..!
Excelente informacion , lo que se le olvido al Dr Abellan sobre el ajo es que contiene es la Alicina , muy buena para circulacion .saludos
Excelente video y muy bien elaborado, interesantes también los casos revisados en el, gracias Dr Borja
LO QUE MAS ME ENCANTO ES,QUE SUJIRIO MEDICINAS NATURALES .X QUE LA GRAN MAYORÍA JAMAS LO ARIAN.
Menudos dos cracks!! Muchísimas gracias por vuestra labor de divulgación.
Miren casi todo es genético, hay personas que comen de todo y mucho no tienen ni colesterol triglicéridos ni azúcar en la sangre ni hígado engrasado, y los que hacemos ejercicios comemos saludables pero tenemos antecedentes familiares hay que cuidarse mucho porque todo se eleva. Nadie tienen la fórmula perfecta todo depende de cada personas no todo es par todo.
Interesante tema. Gracias Doctores. Y llevar información científica a nivel más sencillo para que podamos entenderlo es difícil , gracias 😊. Muchas gracias. Excelente. Me encanta este tema , porque a mis 59 años , tiende a subir.
Hola Dr. Borja. Excelentes todos sus Podcast. Solo lamento que haya tantos médicos que no entiendan que tienen que estar en un proceso de actualización permanente. EL COLESTEROL LDL NO TIENE NINGUNA RELACIÓN CON LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, y no porque lo diga @nutrillermo, sino por las investigaciones realizadas por equipos de científicos y médicos cardiólogos del mas alto nivel, como el Dr. Malcolm Kendrick. Les recomiendo a los dos (02) actualizarse en este tema en particular. Saludos cordiales
Supongo que eres médico
@@yp7133 igual no, pero esta gente si:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7945313/
www.nature.com/articles/s41598-018-38461-y#:~:text=TC%20ranges%20associated%20with%20the,%E2%80%93219%20mg/dL
Por poner dos ejemplos de estudios científicos bastante más recientes que la literatura científica en la que se basan la mayoría de médicos (décadas de antigüedad, obsoletas...).
@@yp7133no es necesario ser médico para estar bien informado!!
Además todo paciente que ha sufrido a los médicos y a las farmas ya sabe de qué se trata!
Genial entrevista !! Y el juego al final , bárbaro !!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Corrección: el flujo en el centro de las arterias es turbulento y en la zona más cercana a la pared es laminar. Es cuestión de mecánica de fluidos.
@souxonerEl flujo laminar está siempre presente en la capa límite con la pared del conducto por el que fluye el fluido. Sólo en condiciones muy concretas, que no se dan en ningún caso en el flujo de la sangre, el flujo laminar de la capa límite se extiende a toda la sección del conducto.
Simplemente tuvo un pequeño lapsus y no pasa nada.
Muy útil e interesante necesitaba un tema así para aclarar mis dudas sobre el tema gracias
Cuantos más videos de éstos veo, menos entiendo...... Unos dicen que hagas ayunos, que no comas carbohidratos.... Otros que no ..... Al final voy a hacer lo que me de la gana y que sea lo que Dios quiera
Para saber quién dice la verdad tienes que saber cómo funciona el conocimiento científico. Si no lo aprendes, estás condenado a vivir engañado toda la vida...
Me pasa igual, todo en equilibrio y usar el.ayuno como una herramienta en caso de emergencia,como tener un armar, no vas por la vida disparando, lo haces solo cuando es necesario. Y el otro punto destacable es sacar los productos industriales y preferir lo natural, abrazos desde chile❤
@@yeisonlozano-ingenieroambi6725a todo eso, la edad,si hay enfermedades además todos no somos iguales..
Tengo colesterol 293 y triglicerdidos super normal como es?...por otro lado llevo vida saludable en lo q concuerdo es q muy pocos hidratos consumo, pero escuchando al dr argentino Javier furman explica muy bien porqué no es malo el colesterol en personas q llevan vida " sana" ...de hecho me hice un electro y eccodoppler y tambien super normal luego no tengo desbarajuste a nivel tiroides ...no me quedan muchas cosas claras!...😮
Yo igual tengo 280, y mi cardiólogo solo me recetó Omega 3, DHA y EPA de aceite de krill y chia y listo, en 3 meses ver si bajaron lo a resultados a nivel normal.
Desde A Coruña, excelente trabajo. Gracias a los dos. Un saludo.
Gran video zagales, enhorabuena. Lastima que sois inaccesibles aunque sea para tomar un cafetillo. 💪💪💪
Gracias doctor
Buenas tardes, ya que han querido examinar el video de Nutriguillermo, que a mi me parece algo "excentrico", me gustaría que pudieran sacar un poco de tiempo para ver un video del canal de Jesse Chappus Español, con el doctor Dr. Malcolm Kendrick que hablan sobre el colesterol y explican cosas menos "fantasticas" que un monton de libros o arboles y sus peligros.. Tal vez es demasiado pedir.. pero creo que sería interesante un nuevo debate sobre las conclusiones de ese video.... Saludos.
GRACIAS DOCTORES POR TÁN MARAVILLOSO MENSAJE
Si una persona sana, deportista, con niveles bajos de grasa, que además hace ayuno intermitente tiene niveles elevados de colesterol, no será que el colesterol lejos de ser el malo de la película podría incluso ser un marcador de salud en determinadas condiciones?
Busca en RUclips a Malcolm Kendrick. Su trabajo sobre el colesterol es muy interesante.
Totalmente de acuerdo. De hecho la literatura científica médica también se va actualizando (aunque hay médicos que siguen con las ideas de los años '70). Mírate estos dos estudios bastante recientes (algunos con muestras incluso de millones de personas), donde dejan claro y demuestran que las ratio de muerte relacionada con colesterol alto es sorprendente. El ratio más bajo (el óptimo) se encuentra entre los 200-250 de colesterol total, es decir, lo que siempre nos han llamado como "malo", y de hecho es mucho peor (estadísticamente, respecto a la mortalidad) tener 160 que tener 260. Un saludo!!!
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7945313/
www.nature.com/articles/s41598-018-38461-y#:~:text=TC%20ranges%20associated%20with%20the,%E2%80%93219%20mg/dL
Gran episodio , mucho conocimiento , gracias por invitar al
Doctor Avellan y por compartir esta información
Me ha encantando la entrevista, de verdad, espectacular. Sobre el aumento de LDL en personas activas que hacen ejercicio de alta intensidad, ejercicio de bastante intensidad semanal, sumado a descansos poco reparadores, he echado en falta el haber comentado la elevación del estrés oxidativo y, por consiguiente, una disminución de la capacidad de mitigar dicho estrés, por ejemplo (MDA). Esta situación genera un aumento de la peroxidación lipídica del LDL aumentando sus niveles. Por este motivo es tan importante tomarse en serio los descansos y pautar de manera correcta las intensidades del ejercicio físico, entre otras muchas causas e importancia del descanso. También me hubiera gustado saber su opinión sobre el papel de la Coenzima Q-10 y su interacción con el perfil lipídico, siendo éste un antioxidante muy importante.