La Dura VERDAD del COLESTEROL, con Cardiólogo Dr. Abellán | E39
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- Опубликовано: 28 июн 2024
- #salud #corazón #colesterol
En el episodio de hoy el Dr. Abellán, Cardiólogo intervencionista, nos destapa todas las verdades sobre el colesterol.
#publi @arkopharmaesp laboratorio farmacéutico especializado en el campo de la fitoterapia, y líder europeo en medicamentos y complementos alimenticios a base de plantas medicinales defiende la importancia de cuidarnos bien por dentro para sentirnos bien por fuera, ofreciendo soluciones naturales con ingredientes que cuidan tu corazón.
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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
0:02:35 Fisiología del colesterol
0:07:50 Colesterol: ¿bueno o malo?
0:11:12 Los niveles de colesterol óptimos para el ser humano
0:18:37 Hipercolesterolemia y principales causas
0:24:54 Colesterol LDL muy alto en persona sana y deportista: explicación
0:32:11 Elevadores del colesterol POCO CONOCIDOS
0:37:43 El desconocido vínculo entre Omega-3 y colesterol
0:43:40 Cómo mejorar la calidad del colesterol
0:50:23 Cómo optimizar nuestro perfil lipídico: OBJETIVOS DE COLESTEROL
0:55:43 Cómo optimizar nuestro perfil lipídico: COMPUESTOS NATURALES
1:03:24 Efectos secundarios de las ESTATINAS
1:8:07 LDL: ¿cuánto mas bajo, mejor?
1:11:41 LDL alto NO es preocupante: ¿es cierto? Cardiólogo reaccion
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El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de RUclips. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
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Gracias a Arkopharma por hacer posible este episodio con vuestro cardiólogo de referencia 🫶
#publi @arkopharmaesp laboratorio farmacéutico especializado en el campo de la fitoterapia, y líder europeo en medicamentos y complementos alimenticios a base de plantas medicinales defiende la importancia de cuidarnos bien por dentro para sentirnos bien por fuera, ofreciendo soluciones naturales con ingredientes que cuidan tu corazón.
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Hola Borja
Si Di-s quiere podrías hablar de la insulina en fase de entrenamiento?
Gracias
Borja un vídeo sobre las estatinas.estatinas si o no..hay un debate.. y médicos q no las recomiendan si tienes la glucosa baja y triglicéridos bajos y tensión normal
Maravilloso podcast, no se que tan viable seria traer a alguien como Christian Assad al podcast que a diferencia de Bayter o Nutrillermo, si es medico en ejercicio, cardiologo y apoya a la dieta keto o lowcarb como es su caso! seria interesante ver su postura con las preguntas adecuadas sin amarillismo.
Para la persona que dice que para que va ver videos , que para eso mejor va al doctor.
Pero en que planeta vive, si los doctores no nos dedican ni cinco minutos y jamás explicarían todo lo que estos doctores explican.
Te recetan y ya está.
Gracias doctores por explicar de cómo funciona nuestro cuerpo 👏👏👏👏
Muy cierto.
LA REALIDAD ES QUE SOMOS PARTE DEL NEGOCIO,VIVO EN EEUU Y VAMOS ALAS CLÍNICAS Y NO HAY MEDICOS,Y LOS QUE LES LLAMAN LICENCIADOS SOLO NOS LLENAN DE MEDICAMENTOS Q NI SIQUIERA NECESITAS.FUI MEDICADA CON LEVOTIROXINES Y NO TENIA PROBLEMAS Y AHORA DE X VIDA DEBO TOMAR ESE VENENO.CREO QUE ERA PARTE DE LA CUOTA DE LA LIC"""TODO X LOS BONOS O VIAJES DE PLACER.
Verdad...ok.@@JeupePaolaZavala
Yo con diabetes, hipertensión y triglicéridos en las nubes me dijeron "no comas sal", me recetaron tres pastillas y pa casa. No tienen ni idea! Lo de la sal es de chiste.
Obvio que no están para explicar ,todo lo que aprendieron en 8 años de estudios.... sólo deben ver tú dolencia específica y punto
Yo hago ayuno prolongado todos los días de mi vida, porque el ayuno intermitente me redujo las ganas de comer tanto, algunas veces mis comidas son dos veces al día y las otras con una vez y es suficiente.
Mis niveles perfectos 🎉❤
la conceptualización de estrés con lo de "ataque o huida" debería ser revisada.
Opino que lo que llamamos estrés crónico poco tiene que ver con una respuesta simpática masiva ante un peligro pero de menor rango o intensidad, más bien con una muy mala gestión del miedo. El estrés crónico es una pésima actitud psicológica que hace que respires peor, tengas mala digestión, y tengas un tono basal anómalo. Esto hará que tu sistema circulatorio esté como un tubo corrugado vs un tubo liso, que es como debería de estar. El colesterol se verá adherido a esas paredes irregulares al igual que otras muchas sustancias sanguíneas. La comunidad médica le ha dado por el colesterol fabricando todo tipo de hipótesis respecto de lo malo que es. Habría que ver cuanta gente a muerto de problemas circulatorios (primera causa de muerte) y cardiacos con un colesterol más que normal. Pero esos son los datos que nadie estudia.
Muchas gracias a los dos por este gran episodio. La parte donde hablan del estudio de la población de cazadores-recolectores me transportó a la oportunidad que tuve de trabajar como médico rural en Amazonas en el Alto Orinoco con yanomamis. De lo más increíble que he vivido. Aprendí mucho de su forma de vida, tal como dicen, no tienen preocupaciones. De hecho ni siquiera saben si edad, solo tienen tres palabras para hablar de números : uno, dos y muchos (mori, kapi y pruka) es un estilo de vida muy simple, una relación con la naturaleza muy estrecha y lazos entre ellos muy estrechos. En efecto, se trata de encontrar un balance entre la vida que llevamos y un enfoque más tranquilo, más activo, más simple y centrado en el presente. Mil gracias
Imagino que conoces a Jorge García-Dihinx, pediatra en Huesca, muy deportista, que divulga sobre salud y meteorología. Además, muy buen tipo. Lleva años divulgando contra la "criminalización" del colesterol. Sería muy grande veros a los dos frente a frente, ahí lo dejo :)
En general Los médicos holisticos,no Dan mucha importância Al colesterol alto. Siempre que no hay fatores de risgo claros. Imagino que muchas mas investigações con El tiempo,acataram estas coisas. Quien sabe si en UN tiempo,pasa lo mismo que diz anos atrás con Las grasas y El huevo. Hoy por hoy seguir Las recomendações generales parece ser lo mas apropriado.
@donkikotedelamancha a Arko Pharma no le parecería bien 😉 En esta entrevista, pese a estar muy bien, existe el sesgo del respaldo de cierta empresa. Si te fijas, se habla constantemente de los niveles/numeros algo donde una farmacéutica puede ofrecer su producto. Por supuesto que sería fantástico un debate libre.
@joseantonio médico con titulación 😉
No van a aceptar un debate por qué Jorge García no te quiere colar ningún producto.
En cuanto dice que debe estar el colesterol?
Nunca te acostarás sin saber una cosa nueva.Es bueno conocer la opinion de otro médico.Felicidades
Mi experiencia: Tenía triglicéridos en 550, glucosa en 191, hem glicosilada en 8. Tensión 198-100. El LDL no se podía ni medir por el nivel tan elevado de triglicéridos.
Cambié a una dieta basada en PLANTAS e integrales, consumiendo pescado solo 3 veces a la semana. Cero refinados. Ayuno intermitente de 16 hrs. Solo dos comidas al día, y nada de picoteo. Caminar 15 minutos después de cada comida. Gimnasio 3 veces a la semana.
En solo tres meses los triglicéridos en 161, glucosa en 88, hem glicosilada en 6. Tensión 118-75. LDL en 71.
Si no cambias tus hábitos y estilo de vida, te lleva el diablo.
Guuuaaauuu bravo por ti👏👏👏
Felicidades!! Diste un salto del cielo a la tierra. Me motivas porque debo hacer cambios .👏👏👏🎉❤
@@rafaeladelacruz7649 Gracias! Si te pones las pilas se puede! Y lo mejor de todo es que los cambios se ven tan rápido, tanto en glucosa como en la tensión, que eso te motiva muchísimo a seguir haciéndolo.
Así es ...nos enfermamos porque queremos...😅
😮 te felicito!!! Qué edad tienes?
Que interesante sería una charla con Joan Ramón Laporte o el mismo Nutrillermo.
Hola que tal.Deberiais saber que Nutrillermo tiene unos niveles de colesterol de 300,LDL de 190-200,lleva una dieta basada en grasas y proteínas animales y tras realizarse una prueba que vale 3000 euros para verificar el estado de sus arterias no tenia ni rastro de ateroma en ellas, totalmente limpio, por eso el defiende que el problema esta en el consumo de azucares, carbohidratos,fructosa que son los que provocan que las grasas y el colesterol se gliquen,o sea que se vuelvan pegajosos y sean los que produzcan las placas de ateroma en las arterias.Yo personalmente creo que tiene toda la razón.Una cosa mas,como puede ser que los Inuits que solo comen grasas animales no tengan ni rastro de problemas cardiovasculares?
Pues que lo demuestre en un estudio con una muestra representativa de la población, de lo que no habla es de varios estudios que asocian dieta cetogénica con problemas cardiovasculares a largo plazo. Porque esos resultados han tenido réplica en varios estudios.
Es que nada tiene que ver con el colesterol, si fuera así, con las estatinas ya se habría resuelto el problema de las DCV y no es así. La intervención médica no ha resuelto. Las causas primarias de las DCV no son por colesterol alto, son por dos factores
1. Deterioro del tejido endotelial de las arterias, vasos sanguíneos y capilares.
2. Deficiencia micronutricional de nutrientes como el ascorbato o vitamina C y L-Lisina.
esta totalmente demostrado la causalidad entre el ldl y el problema cardiovascular. NO confundas factores de riesco con factores causales si tu fumas pero tienes el LDL en 40 no tienes problema cardiovascular al contrario si y esto esta toatlmente apoyado por la evidencia que no te engañen gente como nutrillermo, su caso particular no sirve para demostrar nada y ademas deale tiempo cuando se tire asi 30 años mas veremos
Porque su química corporal es para esa comida.....
, hay personas que no ven más allá de sus narices, pues claro que nutri Guillermo y el doctor bater y otros más tienen razón en sus pruebas que se han hecho coronarias, es indiscutible¡
El Dr. Borga Tiene que hacer esas preguntas para que podamos entender nosotros,gracias por su comprensión por eso lo admiro!!! ❤
Me ha parecido sencillamente magistral, lo escuchado varias veces para no perder detalle.
De verdad ha sido muy ameno y he aprendido cosas que no sabia a pesar que me gusta leer mucho y busco rstudios en el pubmed, aqui y alla.
Me ha encantado y lo encontrado muy util.
Muchas gracias por regalarnos parte de vuestro tiempo en enseñarnos.
Sois los dos unos marstros increibles.!!
Gracias❤
Gracias al podcast he sacado alguna conclusión sobre porque tengo el colesterol alto a pesar de q hago deporte y de tener una buena condición física, ya q cumplo con casi todo lo q dice el doctor Abellán (ayunos largos, poca grasa,...). Y he visto q mi caso es bastante frecuente. Así q me pondré a remediarlo y veré qué tal. Muchas gracias!!!
No bajes tanto el colesterol....es la comida de tú cerebro
¡Wow! ¡Una conferencia magistral! Soy bioquímica (y paciente) y me han esclarecido muchas dudas.
Gracias! Súper interesante y de mucho aprendizaje. Ahora está de moda decir que el colesterol alto no es malo, estaba buscando justo esto ❤
Ese video lo vi y me impacto mucho cuando dijo lo del colesterol, y no llegaba a entenderlo por todo el tiempo que te sigo, y tú las explicaciones que siempre o casi siempre as dado son pues casi todo lo contrario. Un saludo y a seguir empoderando.😊
Que grandes, Dr Bandera y Dr Abellán. Muchas gracias 🙏
Clase Magistral 👏👏👏🎓🎓
Cúanta Sabiduría de ambos ....que privilegio para nosotros.
Muchas gracias a ambos !!!
Saludos desde Argentina !
Muy buena idea poner subtítulos para poder captar alguna palabra que no se oye bien.
Gran programa....
...si mi medica de familia, la del ambulatorio de mi barrio, viera estos videos... qué favor nos haría a los pacientes, y cuantas visitas inservibles a su consulta nos ahorraría
Impresionante. A pesar de no haberlo entendido todo no he podido parar el vídeo hasta terminar. Mil gracias por estos contenidos. Pareja de cracks.
Hola Dr. Borja. Excelentes todos sus Podcast. Solo lamento que haya tantos médicos que no entiendan que tienen que estar en un proceso de actualización permanente. EL COLESTEROL LDL NO TIENE NINGUNA RELACIÓN CON LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, y no porque lo diga @nutrillermo, sino por las investigaciones realizadas por equipos de científicos y médicos cardiólogos del mas alto nivel, como el Dr. Malcolm Kendrick. Les recomiendo a los dos (02) actualizarse en este tema en particular. Saludos cordiales
Yo me paso el colesterol elevado por el forro de los hüevõs. Fui vegano,colesterol en 180 y padecí un infarto. Ahora tengo 300 y me encuentro mucho mejor. Llevo 10 años comiendo solo productos de origen animal.
La conversación más completa que he visto hasta el momento sobre colesterol. Gracias
Interesantisimo y muy didáctico, sin embargo heche de menos que no hablaran de la Lpa que aparte de que no tiene tratamiento, hay incluso estudios que demuestran que las estatinas la aumentan, la tienen alta 1 de cada 5 personas por lo que su prevalencia en la población es importante
Muy buena la charla, son unos genios, se comprende bien.
Muchas gracias Borja!!!!
Y mi Cardiólogo favorito también. Dios te bendiga niño hermoso 🙏🙏🙏
Pedazo de entrevista. Pedazo de profesionales.
Entrevista espectacular, muchas dudas despejadas, gracias!
No soy medico ni profesional de la salud pero me sentí como sentado en una silla universitaria.
Para mí comprensión profesional de ciencias sociales esta charla es muy técnica para la mayoría de personas pacientes de colesterol alto.
No me pareció práctico ni bajado a una persona común
Muy bueno chicos!!! este tema del colesterol de verdad que es bastante confuso y que alguien experto aporte luz es de agradecer.
Que temazo!!!... Cada vez que los escucho aprendo mucho....,me encantó los casos clínicos al final...,me hubiera gustado oír uno en el ámbito hospitalario para los somos personal sanitario!!!!....
Muchas gracias!!!!....
Gracias Borja!!! Con el contenido de divulgación en tus canales, aprendemos de salud y medicina de vaguardia. Me reitero como en otros comentarios en videos anteriores, un acierto el canal de podcast, con profesionales comprometidos y punteros. Óle por ti!!!
Gracias, muchas gracias,excelente,, charla,,mucha informacion que ningún médico , da al paciente.
Me ha encantando la entrevista, de verdad, espectacular. Sobre el aumento de LDL en personas activas que hacen ejercicio de alta intensidad, ejercicio de bastante intensidad semanal, sumado a descansos poco reparadores, he echado en falta el haber comentado la elevación del estrés oxidativo y, por consiguiente, una disminución de la capacidad de mitigar dicho estrés, por ejemplo (MDA). Esta situación genera un aumento de la peroxidación lipídica del LDL aumentando sus niveles. Por este motivo es tan importante tomarse en serio los descansos y pautar de manera correcta las intensidades del ejercicio físico, entre otras muchas causas e importancia del descanso. También me hubiera gustado saber su opinión sobre el papel de la Coenzima Q-10 y su interacción con el perfil lipídico, siendo éste un antioxidante muy importante.
Muchas gracias por tan valioda info.
Buenas tardes doctores muchas gracias. Desde Colombia
Yo tomé levadura de arroz rojo y el efecto que tuve fue que me dolían los dedos y las articulaciones y demás
Muchas gracias doctores dios kos bendiga siempre ❤😊
Admiro sus conocimientos, posee una mente brillante, a las claras se nota el interés por desarrollar, enriqecer y ampliar su sabiduría. Qué dios le permita muchos años de vida y bienestar para que pueda continuar descubriendo detalles de su ciencia o especialidad para ayudar a la humanidad.
BENDICIONES!
Muchas felicidades a usted y a su colectivo!!! ❤
Debe haber mucho sacrificio implícito.
Me ha encantado!!! Muy productivo, me ha sacado de dudas. Gracias ❤
Borja, trae a José a diario. De momento la mejor entrevista de este podcast (y sí, también vi la primera entrevista a este cardiólogo). ¡Un abrazo!
Fantástico cada segundo interesante, lo guardo y veré varias veces más, muchísima información 👏 Loved it
Muy interesante, moltes gràcies, muchas gracias
Gran episodio , mucho conocimiento , gracias por invitar al
Doctor Avellan y por compartir esta información
Que buen programa Dr. Excelente la entrevista al Dr. Abellan. Gracias!
Fabulosooooo, muy muy interesante y actualizado todo lo que trataron. Van hasta la médula indagando causas y consecuencias de diferentes eventos cardiovasculares. Gracias y abrazo apretado desde Rosario, Argentina Docs❤
MAGISTRAL!
GRACIAS DR. BORJA BANDERA...increíble la calidad de sus entregas .
Saludos desde Miami
Wow!!! Que interesante y todo lo que he aprendido
. Muchas gracias chicos y enhorabuena
Muy buen programa. Buen explicado.
Muchas gracias, doctores!! Muy interesante e informativo!!!👍👍👍
Muy interesante, parece muy franco, y humilde, con lo que sabe y lo que no recuerda o no tiene estudios que lo avalen. Muchas gracias.
Gracias,me lo vi completo....aprender y aplicar muy importante....gracias.
Muchas gracias Dr por tan interesante video
Gracias por esta lección. Tuve anorexia hace ya 25 años. Me acompañó durante una década. A día de hoy me permanece un colesterol total superior a 275 a pesar de mi dieta y mi ejercicio. Siempre dije que era consecuencia de aquella etapa. Después de escucharles creo que ya puedo asegurarlo . ❤
Interesante tema. Gracias Doctores. Y llevar información científica a nivel más sencillo para que podamos entenderlo es difícil , gracias 😊. Muchas gracias. Excelente. Me encanta este tema , porque a mis 59 años , tiende a subir.
Gracias Borga por traernos información valiosa. 🎉
Excelente vídeo, me habeis aclarado muchas cosas. GRACIAS
Hola Borja
Si Di-s quiere podrías hablar de la insulina en fase de entrenamiento?
Gracias
Muchísimas gracias a los dos.en serio.❤ gracias
Que bueno oírte hablar de omega 3, Dr Abellan! Con dosis y todo. Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento.
Hola! Qué dosis de omega tres había recomendado?
@@alba5274 El "come bien" se toma 1gr no todos los dias, si tu consumes fritos y comes mal o tienes inflamacion si deberías consumir mas. Te recomiendo escucharlo por ahi 3 veces y apuntar porque todo lo que dijo es la bomba!
Habian de omega 3 y no hablan dwl aceite de higado bacalao que tiene omega 3 y vitamina d y vitamina A
@@murielgarcia7926 muchas gracias.
Gracias doctores. Saludos.
Excelente video, muchas gracias por compartirlo!!
Excelente video y muy bien elaborado, interesantes también los casos revisados en el, gracias Dr Borja
Excelente, muchas gracias 😊😊
Menudos dos cracks!! Muchísimas gracias por vuestra labor de divulgación.
Esta información vale oro 👌🏻 muchas gracias.
Fantástico vídeo me ha encantado, para ser un tema super complejo lo habéis hecho muy ameno y accesible en un tiempo más que razonable, mi enhorabuena a los dos, un saludo
Muy buena información, me tengo que ver el video nuevamente hay mucha información que a la primera no se capta, muchas gracias ❤
Gracias por informar!!!
👏👏👏👏👏👏👏 gracias Borja por este video , demasiado entretenido y muy pero muy educativo 🤗
Qué maravilla de episodio. 👏👏👏👏👏👏
EXELENTE LOS VEO DESDE CORDOBA ARGENTINA MUUUUCHASS GRACIAS DOCTORES.ES MUY BUENO SABER ALGO TODOS LOS DIAS🇦🇷🤗🤗❤️❤️
Estaría bueno tener un cardiólogo así por acá no? (Yo también estoy en Cba Argentina)
Excelente contenido, muchas gracias al Dr. Abellán y a usted, Dr. Borjas. Por más videos como este, un saludo desde Cuba🇨🇺🇪🇦🙏👍
Buenas tardes Dr. Bandera y Dr. Abellán.
Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Espectacular!!! Muchísimas gracias por compartir esta información de manera tan clara y concisa. Desde Argentina un gran abrazo a ambos.
Qué pasada de episodio. Gracias!
Interesantísimo este capítulo!
Buenísimo el podcast !! Enhorabuena Borja !! Haces unos programas muy valiosos !! Ánimo con tu labor !!
Excelente video muchas gracias
Dr Borja y Dr Abellan.Gracias por estar.larga vida.❤❤❤
Que extraordinario este podcast!
Yo lo he escuchado entero. Gracias!
Súper súper video Borja. Me fascinó. ❤❤❤
Excelente. Gracias desde Uruguay
Muy buen video, de los mejores, gracias
Muy útil e interesante necesitaba un tema así para aclarar mis dudas sobre el tema gracias
Qué gozada de charla!!! Un poco “técnica” para los no especialistas/sanitarios, pero súper interesante!!!
Me ha encantado! Que vuelva porfa
Excelente, gracias
Exelente gracias ❤
Excelente informacion , lo que se le olvido al Dr Abellan sobre el ajo es que contiene es la Alicina , muy buena para circulacion .saludos
Es lo mejor que he visto.. Excelente Video!!!
Enhorabuena! Podcast de referencia para los interesados en eventos cardiovasculares.
Excelente vídeo Dr Borjas
Genial, que vuelva mas el doctor Abellan
Una auténtica masterclass. Gracias por compartir estos grandes conocimientos con gente de la calle. Orgulloso de gente joven y tan preparada en nuestro país.
Dr Borja un abrazote desde México muchisimas gracias por informar cosas tan vitales de salud yo era fanática de las omegas 😮 muchas bendiciones a tu invitado fue de lujo la entrevista ❤
Yo he visto todo el video. Muy interesante ❤
Fantástico ❤
Gracias a esta entrevista he aprendido mucho.