Hola mi caso era que siempre tenia vertigos y me mareaba ,despues tenia la presion sanguinea descontrolada un dia me subia a 123 y otro dia la alta la tenia por el piso a 9 super baja, y siempre estaba en urgencias y aqui en España los medicos me hacian pruebas y no me encontraban nada. Y solo se limitaban ha darme ansioliticos. Para los vertigos y que no comiera nada salado. Y asi fui dando vueltas por muchos medicos.asta que un dia conoci a una doctora neurologa que es RUSA y esta doctora me salvo la vida porque yo estaba fatal.entonces le explique mi caso. Y inmediatamente me mando hacerme analisis de la vitamina D y el resultado es que estaba a cero ,entonces me mando unas gotas de vitamina D3 y a los 3 dias de tomar este tratamiento volvi a vivir y a recuperarme ,se me quitaron los vertigos, y la presion se me estabilizo. Y nunca tome ansioliticos. Porque eso crea adiccion. Entonces me dijo que tenia que estar 4 meses con el tratamiento y despues reposar un mes. Y asi tendre que estar ya para siempre. Una Dra Rusa me salvo la vida. Me dijo que en Rusia. Como no hay mucho sol la mayoria de la gente. Tiene que tomar suplemento. De dichas vitaminas. Espero poder ayudar a alguien.
@@yisselestefanianunezmartin3133Hola. Que marca y/o laboratorio fábrica y vende ésas gotas? Y donde se compran? . Gracias por tu aporte. (Soy de argentina.caba)
Hola, me gustaría contarle mi caso al respecto. Con 37 años fui a mi medico de cabecera por el agotamiento que tenía. Soy mujer, complexión delgada, cuido mi alimentación, y no tengo ninguna patología. Pero en ese momento no podía ni con mi alma. Me sugirió hacerme una analítica y añadir la vitamina D, de la cual yo ni había oído hablar hasta entonces. Resultó que la tenía a 8, por lo que me mandó tratamiento intensivo a dosis altas (10000 UI) líquida, una a la semana durante 3 meses. En la siguiente analítica me había subido a 20. Como consideré que no era suficiente, y la opción que me dio mi médica fue tratamiento con hidroferol (cuando leí lo que era no me convenció nada), según sus palabras: "porque los tratamientos con D3 líquida son muy caros, y ya no nos permitían prescribirlos" decidí ponerme a investigar y a estudiar por mi cuenta. Pasados unos meses, volví a la consulta para comentarle que había pensado comprarme yo la vitamina D3 líquida de 1000 UI para verano, y 2500 UI para invierno, y me dijo que sin problema, que probara y pasados unos meses veríamos la evolución en la analítica. Pasó más de un año y medio sin ninguna mejoría, por lo que seguí investigando a qué podía deberse: falta de magnesio, etc... porque estaba claro que algo fallaba. Después de tiempo descubrí que lo que me estaba bloqueando la generación de vit D3 era la única cosa de farmacia que usaba: las gotas para la lubricación de los ojos que me recetaron hace más de 10 años "de por vida" y que usaba a demanda, conforme me había dicho. Resulta que las gotas de lubricación en cuestión tienen protección UV total, por lo que asocié que al no recibir mis ojos esa radiación que advierte al cuerpo la presencia de sol, y que por tanto es la primera fase para la generación de vitamina, el proceso no se daba. Eliminé las gotas, que sustituí por agua de mar isotónica, y seguí complementando con la vit D3 a diario y esperé medio año para la siguiente analítica. Y ahí llegó la confirmación, no sólo mis ojos habían vuelto a segregar lágrima de manera natural, y tenía mejor lubricación, sino que mis valores de vitD3 estaban en 65. Siento el rollazo, pero me parece importantísimo destacar las interferencias de los medicamentos con los procesos naturales, como en este caso, ya que a nadie (oftalmólogos, mi médico de cabecera...) se le ocurrió, no sólo informarme de esa peculiaridad de las gotas, sino siquiera pensar en las repercusiones que ello podía conllevar en la salud general del organismo. Creo que es muy necesaria una revisión de los paradigmas médicos, en los que generalmente, se mira de forma reduccionista al síntoma o al órgano, dejando de lado la visión holística de que el cuerpo, nuestro organismo, es un todo interrelacionado, porque si se entiende así, será mucho más sencillo llegar al equilibrio, a la homeostasis, que es en definitiva a lo que tiende todo organismo vivo, a lo que nosotros llamamos salud. Mi conclusión ante esto, y sobre todo, es que mi salud es mi responsabilidad. Un saludo, y espero que a alguien le sirva de algo.
@5LAngel hola, gracias por su comentario. pues yo compro el agua de mar hipertónica y para hacerla isotónica sólo la mezclo con agua mineral en proporción 1:3 (1 de mar, 3 mineral). Si le interesa el tema, le recomiendo el canal de @GriseldaDonatucci y el canal de la Fundación Aquamaris Badalona, en los que encontrará información de alta calidad. Un saludo!
Muyyyy buen video. Soy médico y da gusto ver a alguien en youtube haciendo análisis de forma correcta, sin carriles ni tratando de generar impacto con cosas falsas. Se nota que tu intención es analizar las cosas bien y responsable….. y no solo ganar likes 👏👏👏👏👏👏👏
Tendrían que unirse todos los médicos como él y como usted y como el otro médico que posteo y defender un poco la salud pública porque médicos que no tienen su ética y que no tienen su corazón puesto en la medicina nos están haciendo pelota
los medicos por lo mismo ha bajado mucho su credibilidad, por que asisir a consulta ahora, ya es una arma de dos filos, por lo que los medicos bien intencionados ya deben de anunciar que estan en contra del sistema para poder ir a esos consultorios , donde no de miedo que te reseten lo que en realidad te perjudicara mas que la enfermedad de origen
Me dijeron en marzo del 2023 ,que tenía bajos los niveles de vitamina D, para noviembre volví a enfermar pero esta vez la debilidad no me permitía caminar diagnóstico esclerosis Múltiple estuve una semana en el hospital me pusieron esteroides y aquí 9 meses después me acaba de llegar una carta diciendo que me verá el neurólogo en agosto del 2025 osea tengo que esperar un año más sin tratamiento, desesperada por volver a recuperar mi movilidad encontré el protocolo Coimbra y empecé a tomar 30mil Ul de vitamina D3 y o sorpresa a los dos días podía caminar más estable y con más balance ahora ando en búsqueda de un neurólogo que maneje ese protocolo
Isabel te recomiendo un canal aquí en RUclips vas a encontrar mucha más información, el canal es: Escuela de Salud Integrativa En ese canal exponen médicos especialistas de distintas especialidades y tienen diferentes videos de diferentes enfermedades o problemas de salud. Estos especialistas hablan desde la medicina integrativa que trata las enfermedades desde otro enfoque, no como la medicina de la vieja escuela que pensaban que sólo con tabletas se soluciona. Es en base a la alimentación y nutrición. En tu caso te recomiendo cambiar tu dieta, una dieta sin: gluten, harina, aven, cebada, centeno, cereales en general para evitar la inflamación crónica, aceites refinados, azúcar y todo lo que contenga azúcar, embalados, embotellados, productos que tienen conservantes, embutidos, fiambres, cerdo, conejo. Debes implementar en tu alimentación lo más natural y orgánico posible. Para cocinar es mejor usar el aceite que sean prensados en frío o también llamados extra virgenes de coco o de oliva. Consumir una cucharilla de cúrcuma con pizca pimienta negra y 1 cuchara aceite de coco en una taza de agua recién hervida, cada mañana Si no tienes presión alta puedes agregar una cucharilla de jengibre a ese mismo preparado También incluye a tu dieta magnesio, averigua cual magnesio va mejor para ti, porque hay de estos: Bisglicinato de magnesio Treonato de magnesio Citrato de magnesio Cloruro de magnesio Es esta información que puedo compartirte. Espero que te sea de ayuda.
Dr a mi me diagnosticaron artritis reumatoide, tenía muy baja la vitamina D , luego de tomar 2 meses vitamina D y vitamina K2 y tomar en ayunas aceite de oliva extra virgen con 2 clavos de olor molidos y me he hecho analíticas y ayer mi doctor me dijo que mis analíticas están perfectas y me felicito. No me duele nada, tengo 63 años , aparento de 45 a 50 y tengo mucha vitalidad y energía, algo han hecho estos cambios en mi organismo 😊😊😊😊❤❤🎉🎉🎉
Buenas noches. Tengo 53 años. Puedo llevar sobre unos veinte años haciendo de forma rutinaria una analítica anual. Jamás me habían medido los valores de vitamina D. Hace 2 años tras varias visitas médicas motivadas por la debilidad que tenía, calambres en las piernas y estados de ansiedad, mi médico de cabecera no sabía a qué especialista deribarme y me envió a reumatología, donde la doctora me ordeno una analítica dónde comprobó que tenía unos valores de vitamina D ínfimos, y saber qué padezco finalmente osteoporosis. Tomo calcio con vitamina D y ácido alendrónico. Nadie me ha dicho nada respecto a la vitamina k2 y el magnesio. No quiero pensar cuántas personas estarán sufriendo problemas similares y ni siquiera sepan que lo padecen. Gracias a personas como el doctor Borja podemos obtener tan valiosa información. Mil gracias.
Tenia 19 de Vit D y tenia unos dolores en las piernas horrible, calambres . Los dolores en las piernas me despertaban y no me dejaban dormir 😢. En cuanto me subió el nivel todo desapareció. Ahora constantemente tomo Vit D , K2 y magnesio en gotas.
Gracias por tu aporte Yo tengo 70 años y tomo Vit.D todos los días he mejorado en todo hasta la tensión alta se fue claro dieta saludable y ayuno intermitente Hoy el cardiólogo me dijo que estoy sana Gracias al Señor y a escuchar buenos consejos desde Colombia Sur America
Yo tomaba gasolina en ayunas y ahora tomo vitamina D. El cambio es indiscutible. Se me fue la gastritis cronica y los mareos. Hasta me alcanza mas el dinero
Buenísimo trabajo de documentación y exposición. Es muy claro para mi todo lo expuesto. En sanidad privada, me analizó endocrino y vio la insuficiencia. En ese momento yo me enfermé mucho, me llegaron a diagnosticar fibromialgia y una colitis ulcerosa. Me dolian todas las articulaciones, tengo calcificaciónes en hombros y al saber de la Vit D y su función, até cabos. Trabajaba en un museo y jamás me daba el sol. Desde entonces me preocupo de tomar vitaminas ( D y complejos) y el sol y hacer natación, mejoré increiblemente. Es totalmente cierto, ademas estaba muy deprimida y apática. No entiendo como a estás alturas de la medicina, haya que hablar de esto extramuros. Gran trabajo, siga así y ayudará a muchos.
GRACIAS DOCTOR.SE NOTA QUE ES UN EXCELENTE PROFESIONAL Y BUEN SER HUMANO, Y NO COMO DE LOS QUE ABUNDAN POR AHÍ Y ESTO EN MUCHAS PROFESIONES..UN ABRAZO MUY CARIÑOSO Y QUE TENGA UNA VIDA LLENA DE EENDICIONES .PIENSO QUE PROFESIONALES COMO UD..VAN A ENCONTRAR MUCHAS PIEDRAS EN EL CAMINO PERO LO BUENO QUE PODRÁ VIVIR CON LA CONCIENCIA EN PAZ, QUE ESO YA ES UNA BENDICIÓN.
Que video tan bueno Dr Borja. Soy médico internista fanático de tus videos y del análisis con apego a la MBE. Es muy bonito ver tus trabajos como divulgador, escritor, médico internista y endocrinólogo. Eres mi referente para mis pacientes cuando se trata de educacion en salud. Me encanta la perspectiva y el enfoque que tienes hacia la nutrición. Saludos desde México colega! 🇲🇽
MI punto vista, sigamos alimentandonos como nuestros abuelos carne,sol,agua de mar, frutas de estación, caminar,ser feliz. Ya está mas que evidente que la "ciencia" tiene más dudas que certezas,mientras nos tienen de 🐁🐀experimentales. Tengo 51.7ng/ml de D3 y me mandaron a suplementar 🤷 no sea que decaiga el negocio 🙄(obvio no lo hice). Muchas gracias dr necesitamos más médicos como UD que claramente y expongan la verdad.. gracias 🙏🇦🇷
Lo peor que no hay un sistema o un gobierno o una sucesión que pueda trabajar de manera alterna brindando información más fidedigna que el sistema fraudulento y y de engaños del propio sistema capitalista
@@leeaymison más los jóvenes que si les prometen dinero y "redistribución de recursos" votan de una por ese político porque como es difícil conseguir empleo actualmente ( y también hay varios vagos que quieren ser mantenidos)
❤❤❤Totalmente de acuerdo conozco und especialista en Alemania que me dice 😊😊médico no aquel que lleve una bata blanca ❤❤❤el y yo hablamos tantos temas y pensamos igual ❤❤❤
Doctor, me parece muy interesante lo que dice. Yo , particularmente comencé a tomar vitamina D3 con K2 hace 3 años y ya no me volvieron a dar crisis asmáticas y muy rara vez me da un resfriado, me cambio la vida tomar vitamina D3.
Un enfermo es una máquina de pagar dinero. Y mejor, si es crónico. Cuando yo bajo a la farmacia a por mis pastillas bromeo con la farmacéutica diciéndole que “vengo a pagar el impuesto mensual por seguir viviendo”. Ella se ríe conmigo y me da la razón.
Lo que se recomienda o no se recomienda te lleva a una única conclusión... ¨Necesitamos a la sociedad enferma crónica, pero no muerta, que ya no es negocio¨.
Ignorar el déficit generalizado de vitamina D en la población mundial parece ser parte de un gran negocio mercantil. Menos vitamina D, más enfermedad crónica, mayor gasto terapéutico.
Por eso era que hubo tantos problemas de salud en la pandemia, por el encerramiento y la seclusion = menos ejercicio y sol = mayores problemas de salud y peor sistema inmunológico
Buenas noches, soy médico y trabajo en Francia desde hace 10 años. Desde entonces, he solicitado de forma rutinaria a mis pacientes, excepto en España - limitaciones de la "M. basada en la evidencia" - ya lo hacía en otros países, la evaluación de Vitamina/Hormona D. Como dices, creo que es una hormona y como en el sistema endocrino, una carencia hormonal supone las consecuencias de esa insuficiencia hormonal. En mi experiencia, la causa no es la falta de exposición solar. El interrogatorio a mis pacientes, así me lo indica. Yo mismo tengo que hacer suplementación y, en mi familia, no soy el único. No tengo la posibilidad de realizar un estudio, pero sería interesante encontrar la causa - disruptores endocrinos?-. Creo que en la Medicina, hemos perdido ciertas perspectivas y olvidamos ciertas estrategias de investigación. Pongo un ejemplo: seguimos los protocolos de prevención de eventos cardiovasculares y me parece lógico que tratemos, entre otros factores, la hipercolesterolemia cuando realmente está indicado; pero, realmente, la hipercolesterolemia es el factor primigenio en la génesis. ¿Por qué no investigar cuál es la causa del primer acontecimiento? Hace AÑOS que nos hemos acomodado a hacer prevención secundaria y terciaria y no avanzamos en el VERDADERO estudio de la etiopatogenia. Comprendo que hay una limitación económica a la hora de dotar económicamente a investigadores INDEPENDIENTES, pero los profesionales de la salud, sabemos que la promoción y la prevención de la salud, aunque suponiendo unos enormes costes iniciales, supondría un futuro gran ahorro de recursos. Los que mandan ... MANDAN
Muy buena ,pueden ser los disruptores hormonales ,pq mucha población es España de expone al sol ,casi todos tienen perros ,mucha gente utiliza el patinete ,se hace mucha vida en la calle. Los noruegos ya se pueden quejar de la exposición al sol . Entonces veo lógica está explicación,algo nos confunde el sistema hormonal . Antes habia gente más fuerte. Cuanto más nos alejamos de lo natural peor nos va.
Tomo vitamina D3 desde hace 2 años, 5000ui/día, tomo vit K, tomo citrato de magnesio y zinc. Y no me he enfermado más. Todo el mundo ha estado enfermo menos yo. Cave destacar que cuando siento algún síntoma de resfrío o alguna cosa extraña en la garganta, doblo la dosis de la D3.
Soy médico, mi especialidad no me acerca tanto al metabolismo pero manejo la información de los niveles sub óptimos de la población general y la recomiendo en jóvenes , gestantes, lactancia y adultos mayores. Yo mismo la tomo 800UI día.
La deficiencia de vitamina D me la diagnosticaron en sanidad privada (siempre estaba super cansada), me dieron dosis mensual. Cuando empecé en el gimnasio me dijeron que era mejor tomarla en dosis más bajas de forma diaria y me recomendaron suplementarme con D+K2, magnesio y zinc y la creatina monohidrato. Con 40 años estoy mejor que a los 30 (ya no tengo rampas nocturnas en los gemelos) y mis análisis salen perfectos, desapareció el colesterol, los triglicéridos y la deficiencia de vitamina D. En otoño e invierno tomo vitamina C también, y la bebida láctea que tomo viene con omega 3. Yo no se si son muchos o pocos suplementos, pero para mi, creo que son los correctos acompañándolos de actividad física.
Hola!! Sinceramente pienso que lo que nos lleva al déficit de vitamina D y en general a los desequilibrios en el organismo es la alimentación. El consumo de lacteos, gluten y azúcar desestabiliza todo el organismo. Quitarlos de la alimentación supone una gran mejoria en la salud, lo digo por experiencia propia. Quien quiera comprobarlo que pruebe a estar sin consumirlos 2 ó 3 meses y notará muchísima mejoría, incluso a nivel mental mejora hasta la concentración. Así que sinceramente, pienso que ese es el principal problema que desestabiliza todo el organismo. Gracias por tus videos 😊
El ser humano ha comido lácteos desde que está en el planeta. Las tribus de Israel ya bebían leche de cabra y vaca. Elaboraban quesos... creo que quieren que no comamos la comida originaria del principio de nuestra civilización. A saber porqué...
Gracias por el video y los comentarios. Hace un año tenía la vitamina D a 17. Después de mucho tomar el sol este año llegue a 27. El mínimo es 30 pero parece ser por otro video que a partir de 50 de vitamina D el cuerpo empieza a desinflamar. Llevo 10 días tomando suplememto de Vitamina D, magnesio, zinc y k2, y me ha bajado la inflamación del hombro. Llevaba dos años notándose. Esa ha sido mi experiencia. Gracias!
Totalmente de acuerdo con tus reparos. Aquí un colega, aunque no especializado en medicina interna. Yo, cada mañana, Vit D3 + K2 + Omega-3 y Magnesio (bisglicinato). Y cuando puedo, sol. 71 años y haciendo deporte intenso seis días por semana, gracias a Dios.
@@angelsaidferreira5193 estás equivocado. Obviamente deportes sin impacto (natación) no ayuda, pero andar, correr, saltar o hacer ejercicios con carga de peso ayudan
Borja maravillosa tu exposición como siempre, te comento mí caso mí esposo ha hecho reacciones autoinmunes varias, y solo se exaservan cuando para la vitamina D, y el tiene una patología de hígado con hemangiomas que los médicos decían, eso no tiene cura, y si de 9 hemangiomas entre 9.8 y 4 CMS, tiene 4 de 2cms y 1,8, los antiTPO los tenía en 149.000 y ahora los tiene en 40.000, mí caso desarrolle toda clase de alergias alimentarias, todas a todo y solo la violencia de mis reacciones bajaron cuando empecé a tomar D3k2 punto. nos tuvimos que curar solos los médicos no nos daban un diagnóstico sino una sentencia de + el caso de mí esposo es interesante, ningún médico le ha prestado la atención pero, yo lo documente todo ❤ feliz vida para todos
Excelente análisis doctor lo creo así y aunque trabajo la medicina ayurvédica naturista herbolario y todo lo que tiene que ver con este tema holístico y aún el Reiki, estoy de acuerdo hace muchos años en los hospitales existía un sitio que se llamaba el solario allí se exponían los pacientes un rato al sol y estos sanaban hoy en día en los lugares hospitalarios se comprobó que los pacientes que están más cerca a la ventana salen más rápido se sanan más rápido que los que están en el rincón donde no hay exposición a la luz del sol esto tiene su explicación por sí sola pero no quieren entenderlo. 🫶👏👏
además de lo muy interesante de lo se relata, el poner los subtitulos es muy útil para deficiencias auditivas y además, como la dicción es muy buena, este video incluso se pudiera usar por los estudiantes de español
Me suplemento de vitamina D desde hace 12 años y la suelo tener entre 60-70, todo motivado por una enfermedad auto inmune que conseguí revertir en poco tiempo, ayudada por un médico integrative. Ahora tengo 52 y me encuentro mejor que a los 40, y con menopausia. Tomo todos los días vit D con K2 así como Mg y omega 3, otro infaltable habitual. No la dejéis y si no os la quieren medir, hacedlo por vuestra cuenta.
Me siento muy identificada con todo lo que cuestionas. Al final, como profesionales de la salud y haciendo clínica a diario con las pacientes procuro siempre cuestionarme todo y ver el contexto para dar mejores recomendaciones. Igual yo seguiré midiendo vitamina D en mis pacientes. Saludos! ✨ me gusto mucho el video y la claridad de tu mensaje 🙌🏽
Gracias por el video. Ahora sigo gente muy buena sobre salud en X. En un post sobre cuando el cuerpo genera inflamación, un experto publicó que cuando se tiene la vitamina D por debajo de 50 nmol/L hay inflamación. Indicaban que el rango entre 30 y 125 nmol/L es un rango muy amplio. Otro motivo de tener inflamación en el cuerpo es tener la hemoglobina glicosilada por encima de 5.9. Te lo indico dado que es tu especialidad. En otro post se decía que la vitamina D por encima de 85 nmol/L es una potente ayuda contra el cancer. Por otro lado, un estudio científico sobre curación de diabetes tipo 1 con Vitamina D3 y sitagliptina. Quizás sea muy interesante. Se titula el informe "Four-year clinical remission of type 1 diabetes mellitus in two patients treated with sitagliptin and vitamin D3". Si puedes ayudar a pacientes que están empezando con la diabetes tipo 1, felicidades. Quizás haya motivos muy oscuros el querer que la gente no tome Vitamina D. No puedo evitar pensarlo. Un saludo.
@@rubyherrera807 Ya he dejado el título del documento científico en inglés para que la gente lo encuentre con facilidad. Busca ese título en tu buscador favorito y te saldrá el ensayo de forma inmediata. En cualquier caso, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5184778/pdf/edmcr-2016-160099.pdf Por otro lado, he pasado el documento a ChatGPT y me ha dicho lo siguiente de él, quizás te sea interesante. "El documento que me proporcionaste es un informe científico que describe el caso clínico de dos pacientes jóvenes con diabetes tipo 1 (T1DM) que lograron una remisión clínica prolongada de la enfermedad durante cuatro años tras recibir un tratamiento combinado con sitagliptina y vitamina D3. Resumen del estudio • Tipo 1 diabetes mellitus (T1DM) es una enfermedad crónica caracterizada por la destrucción autoinmune de las células beta del páncreas, lo que lleva a una insuficiente producción de insulina. • Remisión prolongada de T1DM es rara y, en este estudio, se presentan dos casos donde la remisión duró cuatro años, lo cual es inusual. • Tratamiento: Ambas pacientes fueron tratadas inicialmente con insulina y luego se les añadió sitagliptina (100 mg diarios) y vitamina D3 (5000 IU diarios). Después de este tratamiento, se observó una disminución en la necesidad de insulina y una mejora en la función de las células beta pancreáticas. Detalles de los casos 1. Paciente 1: Una mujer de 20 años con antecedentes de tiroiditis de Hashimoto. Tras el tratamiento, logró interrumpir el uso de insulina y mantener niveles normales de glucosa en sangre y otros marcadores durante los cuatro años de seguimiento. 2. Paciente 2: Una mujer de 21 años que también tenía antecedentes familiares de enfermedades autoinmunes. Aunque mantuvo una dosis mínima de insulina, logró mantener el control de la glucosa sin necesidad de insulina basal y con un manejo flexible de su dieta. Mecanismo propuesto • Sitagliptina: Es un inhibidor de la dipeptidil peptidasa 4 (DPP-4), que podría tener efectos inmunológicos beneficiosos en pacientes con T1DM. Se propone que puede ayudar a reequilibrar la respuesta inmune, aumentando la función de las células T reguladoras (Treg) y disminuyendo la inflamación. • Vitamina D3: Se ha asociado con la modulación del sistema inmunológico, incluyendo la promoción de las células Treg, lo que podría contribuir a la prevención y tratamiento de la disfunción inmunológica en T1DM. Conclusión El informe sugiere que el uso combinado de sitagliptina y vitamina D3 podría ser una estrategia efectiva para inducir y mantener la remisión clínica en pacientes con T1DM, aunque se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos. El estudio destaca la importancia de realizar más investigaciones sobre el uso de inhibidores de DPP-4 y vitamina D3 en T1DM, especialmente para entender mejor su impacto en la inmunomodulación y el control de la diabetes. Este informe es importante porque sugiere un posible enfoque terapéutico para prolongar la remisión en T1DM, una condición que tradicionalmente no se considera reversible."
@@jairorios1396 No sé indicarte. Consúltalo con algún buen experto ya sea endocrino con conocimientos más allá de los tradicionales. También médicos que han profundizado mucho con la vitamina D. Lo que es cierto es que los niveles de vitamina D hay que eleveralos bastante, ahí según indican, ayuda también a prevenir la diabetes tipo 1 en chicos jóvenes. Ojala puedes ayudar a los seres que lo necesitan. Un cordial saludo.
Buen día, estoy totalmente de acuerdo con usted Dr. Borja, mamá falleció en marzo del 2022, si bien tenía periódicamente análisis de sangre etc, nunca le mandaron de vitamina D, mamá me decía no tengo fuerza, sus piernas perdieron masa muscular y yo le decía tienes que hacer el esfuerzo, hasta que en el 2021 el médico le mandó examen de vitamina D cuando vio lis resultados se agarró la cabeza tenía 4. 8 me dijo cuidado con lis movimientos, le recetó por 3 meses 5000ui y después 3 meses 1000 un no llegó a terminar el tratamiento. Yo me quedé horrible por no haber investigado, ahora que ya es tarde todo lo investigo y consulto. Continúe con su forma de tomar la medicina y sobre todo el respeto y responsabilidad con sus pacientes. Dios lo bendiga. Desde Uruguay
@@gloriacaceresbernal3283 muchas gracias, así es impotencia y bronca porque mamá era una persona mayor tenía 91 a los pocos días cumplía 92 pero el deber de los médicos a veces deja mucho que desear. Gracias por responderme. Bendiciones
Ya lo siento maja,que pena.....! Yo,desde la pandemia no me fío de los médicos,lo siento ...e investigo todo.Lo mejor es ésto,los comentarios de gente viva,normal.Gracias a tod@s.No sé xq tanto rollo para hacerse una analítica para ver la vitamina D.Hay q suplicarles.....y a ésta q van tapadas( musulmanes) les deberían dar por sistema.La tienen casi todas,baja.... paciencia!!!
Lo siento mucho. Siempre hay que creer al paciente. Nunca pensar que esta exagerando, cuando uno siente algo es real. Y siempre hay que descartar todo antes de decir si es un problema de ponerle ganas, o como muchos médicos hacen que te dicen es ansiedad. Y no lo digo por vos, vos lamentablemente no sabías ni siquiera suponías.
Yo me he estado suplementando con 20.000 ui diarias mas vit k de mayo 23 a mayo 24 y he notado mucha mejora en la piel...tenia psoriasis y se me fue..... por ej...He notado mas energia.....mas claridad mental.....
Creo que vas por el camino correcto, la clave es no tragar entero. Por casi todas las personas es sabido que los seres humanos somos un gran negocio para las farmacéuticas. El 2020 es uno de los ejemplos más puntuales.
Empece con vitamina D porque me mareaba pensando que era anemia me hieron analitica y era vitamina D. Empece hace 2 años 1 capsula al mes. Mi sorpresa fue cuando volvi a hacerme analitica y tenia 30 osea el minimo tomandolo desde hace 2 años!!! Que fuerte si yo estoy asi como estara el resto.❤❤
Buenos dias: lo primero Borja , felicitarte por el canal. Llevo años siguiendo tu contenido y es encomiable ver como un profesional de la salud esta en continua formación, rompiendo antiguos y ya desacreditados dogmas nutricionales y aportando LUZ en una tematica tan densa como la salud orientada a las praxis nutricionales, Enhorabuena. Siguiendo con lo expuesto en este video, me parece una gran información la que aportas y estoy de acuerdo en que se debe revisar los valores de vitamina D asi como la de otros micronutrientes esenciales para el correcto desempeño metabolico. La ciencia avanza con la metodología empírica de "ensayo - error" y como bien dices hay q seguir investigando y ver como puede realmete y a que nivel influir la administración de la mal llamada vitamina D , en todos los contextos. Mi opiniom particular, es que el sistema sociopolítico actual nos quiere enfermos y con tasas energeticas y metabolicas pobres, puesto que asi es mucho mas facil someternos y seguir generando negocios derivados de las diversas patologias que sufrimos a causa del ritmo de vida actual. De nuevo enhorabuena y como siempre dices. A seguir EMPODERANDO Maquina.
Soy un hombre de 53 años y hace 9 meses decidí bajar de peso por un monton de problemas de salud. Me puse en manos de un dietista profesional y despues de Hacerme unas analíticas muy completas me creo una dieta diaria con ayuda de vitaminas y entre ellas la D que ingiero a diario por dar niveles muy bajos de la misma a parte de algunas vitaminas especificas. Ya perdí con deporte y ejercicios guiados mas de 20 kilos y todos los análisis a partir de en tonces salen perfectos. Creo que es importante tener todos los marcadores vitamínicos en orden por muchísimos motivos. Gracias DR. Borja por una explicación inmejorable sobre la vitamina D.
Dr. Borja, gracias por publicar este video que es una radiante luz de un profesional comprometido con la verdadera atención a la salud. Felicitarlo es poco. Deseo que obtenga reconocimiento internacional por su responsable y profundo estudio. Es un ejemplo a seguir. Cordial saludo!!!
Me paso que estaba muy cansada y con síntomas depresivos, pedí a mi Dr que me revisara los niveles de vitamina D, y el resultado fue que después de los resultados me mandó a tomar 50.000 unidade por una semana,creo que estaba en cero, dese ahí tomo 2000 unidades cada día, estoy muy bien
Excelente información doctor! Las veces q me midieron vit D fue porque sr lo pedí al médico y estaba bajisima y la tomo con K2 y Magnesio ! Felicitaciones lo quisiera como mi doctor! Lo sigo desde Buenos Aires Argentina 🙏
Muy muy interesante, gracias doctor, mi padre es médico y hace 20 años ya se dio cuenta de esa carencia en la mayoría de sus pacientes cuando trabajaba en Cataluña, vio déficit en pescadores y gente de color y empezó a recetarla. Yo llevo muchos años tomando hidroferol dos veces al mes. un saludo
Borja un gran saludo. Mi esposa toma desde hace años 10.000 u.i. Y ella la tiene en 121 u.i. Está muy sana no se cansa , no se enferma y es una gran trabaja , siempre está de buen humor lo único que no toma sol porque es muy blanca. A ver que esto si te ayuda en tu investigación. Gracias y un gran abrazo.
DR. BORJA yo tuve cita médica y me prescribió vitamina D una cápsula blanda cada 24 horas, esto porque me he estado quejando x la perdida de cabello y mucho estrés, hasta ahora empecé así que no puedo asegurar que pueda ayudarme con mis molestias, pero le agradezco inmensamente el compartir tan excelente información, Dios bendiga su vida , su trabajo y su familia 😊😊🙌🙌🙌
Vivo en Noruega donde el invierno es muy largo casi 6 meses , tengo 63 años y tenía bajo vitamina D así que tomo Complemento de vitamina D diariamente pues también trabajo dentro de un edificio en las horas de sol 😎.
Sabía que no era la única que se hizo esas mismas preguntas 🧐 Generalmente en los seguros de salud, no cubren deficiencias nutriciónales, cuando ya muchos sabemos que su déficit podría generar o agravar problemas de salud. Gracias por su aporte en la salud Dr. basado en estudios, en su conocimiento y experiencia como Médico❤
El problema y especialmente en España, porque conozco el sistema de España, es que cuando expones algo con sensatez, el sistema te lleva la contraria.......
Casualmente estoy leyendo el libro “VitaminaDos” de María Hernández Bascuñana y creo que recoge bastante evidencia en distintos estudios sobre la medición, seguimiento y, en caso de necesidad, suplementarios de vitamina D. Por lo que esto que comentas me parece increíble! Recomiendo el libro para el que quiera acercarse a la importancia de la vitamina D en la población.
Es un libro espectacular cargado de evidencia científica y muy bien explicado para el público general. Personalmente, tomo 5.000 u.i al día debido a que me da poco el sol y uso protector solar para la cara.
Después de leer a María Hernandez Bascuñana, y escuchar además a otros especialistas como tú, he empezado a tomar mis propias decisiones. Este verano estoy exponiéndome al sol, reloj en mano, y a partir del invierno empezaré a suplementarme con D3+K2 y no con hidroferol.
Estaría bien que junto la vitamina k2 (menaquinoa) te suplementes con glicenato de magnesio y Zinc bisglicenato. No sé si has oido que aparte de la K2 el magnesio y zinc tambien ayuda a que la Vit D3 sea correctamente distribuida por todos los receptores de d3 que tenemos en el cuerpo. Te recomiendo echarle un vistazo a eso, pero vamos, que con K2 ya irás fino de salud (osea bien), magnesio y zinc son un potenciador para la distribución de D3.
@@MiguelAngelRuizAcosta sungazing se realiza al amanecer y anochecer, eso no sirve para la vitamina D, la vitamina D requiere de luz UV y cuando el sol está cerca del horizonte la atmosfera filtra casi toda la luz de la zona más alta del espectro
Eres un crack, y estoy totalmente de acuerdo con lo que hablas. El sol es la clave de todo. Carlos Stro profundiza en ello. Gracias Dr. Por lo que haces.
excelente información, con 70 años y un diagnostico de depresión ,hace dos años mi médico me pidió una medicion y tenía 7, la del mes pasado estaba en 29 .
@@gildarivara9232 cabe decir que todos los estresados crónicos ...son muy deficientes en MAGNESIO ...el cortisol es un ladrón del mismo....también suele tener dificultades digestivas y de absorción de la vitamina D ...vitamina b12 ....magnesio...y otras vitaminas y minerales...refiriéndome siempre a los estresados crónicos....
Haceros una vez al año un análisis hormonal completo, con perfil de estrogenos, testo total y libre, lh, fsh, shbg, etc y que incluya la vitamina D. Al menos en el caso de los hombres la testo, sobre todo la libre debe estar en lo alto del rango, el estradiol y la shbg bajos, lh y fsh medio/altos. No sólo nos quieren enfermos, también dóciles, una de las razones de querer quitarnos la carne de ternera es esa, la proteína y el colesterol nos proporcionan mayor masa muscular y más testo. Somos algo más agresivos así, pero mucho menos dóciles.
Algo esta claro, ningun alimento es imprescindible, eso incluye a la carne de ternera. De hecho una dieta reducida en carne, con proteina que proviene de pescado y fuentes vegetales es lo ideal.
Dr. Boeja Bandera, ha sido su exposición brillante, muy comprensible y abundante en reflexiones, análisis y datos de mucha trascendencia para nuestra salud. Felicittacioes y mi enorme grstitud hacia Ud.
La OMS DESDE LA U HASTA LA IF , Ya están de acuerdos para SANGRARNOS Son Enemigos y Asesinos o educan pero si Operan sin Educar Jajajjajaj jaja El enemigo siempre es avergonzado
Hola, excelente video. Mi papá tiene 85 y es diabetico, en los exámenes médicos salió con bajos niveles de vitamina D, al comenzar a tomar la vitamina ha experimentado una increíble mejora en niveles de azúcar, nos causó curiosidad. Pero que bueno😊
Gracias de nuevo por tratar un tema tan importante para la salud como es la vit.hormona D. Que las personas se hagan responsable de su salud es también un cambio en la evolución. Nuestro bienestar y salud depende de nosotros y nuestros hábitos. Agradecida de que profesionales de la salud llevéis esta ardua tarea de informar ante la desinformación y abogar por la Real Salud de tod@s!! Mil Gracias por tu buena "obsesión" por el bienestar🙏🙏🙏
Sé que no te gustan las conspiraciones, pero cuando veo estudios como este, no puedo evitar pensar que, precisamente porque la vitamina D es barata (o incluso gratis para los que, como nosotros, viven en un país mediterráneo), nunca habrá interés en medirla o prescribirla.
En mi caso se diagnosticó osteoporosis a pesar de haber estado seis años tomando diariamente NATECAL D+Calcio....a partir de ahí empecé a sufrir síntomas muy evidentes de falta de vitamina D y solicité un análisis de la misma y resultó que tenía un nivel super bajo. Visité una endocrina y empecé a tomar vitamina D+K2 y en dos años pasé a tener OSTEOPENIA que es el estado anterior a la osteoporosis...es evidente el beneficio obtenido. Gracias por su colaboración Doctor.
Hace seis años me mide a argentina, provengo de una ciudad demasiado calurosa y con alta radiacion solar ( cali-colombia ) cuando llegue a BA era color marron siempre pense que ese era mi color natural pues toda lamvida he estado expuesto al sol tanto asi que en mi ropero si tenia un par de camperas o buzos era todo. Con los meses en video llamadas con conocodos me decian que habia cambiado bastante mi tez de piel, el hecho es que hace un par de años empece a notarme mas palido, fatigado y ni que decir del animo, despues del encierro de la pandemia he notado una desmejoria en mi salud. Sin embargo con toda esa sintomatologia segui sin darle mucha importancia hasta este año que me emferme dd covid y me dio vertiogos y mareos qie hasta ahora no he podido solucionar, pase por varios medicos incluso neurologa y fua una otoneurologa la que me mando estufios de vitamina D, me pregunto mi pais de origen le sije que era colombiano y no necesito mas paea decirme que sopechaba que prodria ser un deficit de vitamina D, el reaultado fue correcto bajo nivel de vitamina D.
A mi la endocrinóloga hace años me mide la Vit D, y no recuerdo haber tenido nunca en valores óptimos. Así que tomo suplementos.. ahora cada 3 meses, pero según como me dé mí valor en sangre tengo que tomar más. Vivo en Argentina, tengo Tiroiditis de Hashimoto hace 15 años. El año pasado tuve diagnóstico de depresión.. y creo que la causa era mí déficit grave de vitamina D. Porque una vez que empecé a suplementar con Vitamina D, pude dejar la medicación para la depresión
A mi por un positivo en marcadores tumorales y la muerte de mi padre creo que me bajó la vitamina D y no al revés . Es de ir que entre en un estado depresivo leve
Hola, Dr. Borja. Siempre he tenido niveles muy altos de triglicéridos. Mis últimos resultados de 2023 mostraban un nivel de 480. Hace dos semanas me hice una nueva analítica y, a pesar de que le pedí a mi doctora que midiera mi vitamina D3, ella se negó a hacerlo. Vivo en España y, siguiendo los consejos de salud de su canal, como el ayuno intermitente y la toma de suplementos de vitamina D, magnesio, omega-3, Nac,entre otros, hice cambios en mi estilo de vida. Gracias a esto, mis triglicéridos bajaron a 90 y los análisis de orina y sangre salieron perfectos. A mis 39 años, nunca había tenido resultados tan buenos. Aunque no me midieron la vitamina D, tomo 4,000 unidades diarias. No sé si es la dosis correcta, pero me siento bien. En algún momento, me haré el análisis en un laboratorio privado. Muchas gracias por sus recomendaciones de salud.
Muy importante su opinión....tomo Vitamina D ...C...y Magnesio...y cada día me siento mejor ...a mis 70 años creo que son fundamentales...y su aporte médico me lo corrobora GRACIAS
Muy buen video, está claro que tardan mucho en mirarnos la vitamina D.Yo pasé muchos años de mi vida con todo todo tipo de patologías,y me sentía muy mal,cansada muchas infecciones y un largo etcétera,hasta que por fin un especialista me hizo analítica y ahí me miró los niveles de vitamina D ,total que una deficiencia muy grave de vitamina D, ahora ya llevo muchos años tomándola bajo prescripción médica y mi vida cambió por completo.Asi que doctores comprueben a la población la vitamina D en todos los análisis,es lo más normal, nadie está mal porqué le da la gana.Gracias doctor,un vídeo buenísimo.👏👏👍👍
La base de la ciencia es la duda, hay muchos pseudo profesionales que se creen el primer paper que aparece, sea por flojera (y tener alguna referencia en la que refugiarse), sea porque desconocen el tema en mayor amplitud, o simple conformismo... muchas felicidades al Dr. Borja que se esfuerza por buscar llegar al fondo de la verdad con responsabilidad y compromiso, y ojala tengamos cada vez más profesionales que sirvan de filtro para proteger a la sociedad de la infinidad de conflictos de interés presentes en le mundo.
Pués,mi opinión, joven doctor;es muy simple. Con la boca abierta,he escuchado,su excelente, exposición,sobre,un tema,muy, importante,y del qué,apenas, tenía información,hasta,la pandemia. Le veo el riesgo, qué,algunos,as,se asusten,y corran,a comprar,este suplemento,sin ,solicitar,a su doctor ,la corrrespondiente ,analitica.. Me,ha encantado, escucharle. Gracias.❤
Excelente información ! Yo tomo 2000 UI desde hace muchos años. En breve me haré análisis para chequear ésta y otras Vits, como la C, K, Ca, A... Saludos!
Muchísimas gracias por tu análisis y opinión personal. Me ha sorprendido mucho y me entristecido la decisión de Muchísimas gracias por tu análisis y opinión personal. Me ha sorprendido y entristecido mucho la decisión de estas guías clínicas. Muchas gracias de nuevo, Borja. Lo has explicado maravillosamente.❤
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Hola mi caso era que siempre tenia vertigos y me mareaba ,despues tenia la presion sanguinea descontrolada un dia me subia a 123 y otro dia la alta la tenia por el piso a 9 super baja, y siempre estaba en urgencias y aqui en España los medicos me hacian pruebas y no me encontraban nada. Y solo se limitaban ha darme ansioliticos. Para los vertigos y que no comiera nada salado. Y asi fui dando vueltas por muchos medicos.asta que un dia conoci a una doctora neurologa que es RUSA y esta doctora me salvo la vida porque yo estaba fatal.entonces le explique mi caso. Y inmediatamente me mando hacerme analisis de la vitamina D y el resultado es que estaba a cero ,entonces me mando unas gotas de vitamina D3 y a los 3 dias de tomar este tratamiento volvi a vivir y a recuperarme ,se me quitaron los vertigos, y la presion se me estabilizo. Y nunca tome ansioliticos. Porque eso crea adiccion. Entonces me dijo que tenia que estar 4 meses con el tratamiento y despues reposar un mes. Y asi tendre que estar ya para siempre. Una Dra Rusa me salvo la vida. Me dijo que en Rusia. Como no hay mucho sol la mayoria de la gente. Tiene que tomar suplemento. De dichas vitaminas. Espero poder ayudar a alguien.
Muy valiosa gracias!
@@yisselestefanianunezmartin3133Hola. Que marca y/o laboratorio fábrica y vende ésas gotas? Y donde se compran? . Gracias por tu aporte. (Soy de argentina.caba)
@@L.P59 Hola no he hablado de esos suplementos, te equivocaste de usuario.
@@L.P59 Hola no he hablado de esos suplementos, te equivocaste de usuario.
Gracias. Me ayudaste con tu comentario. Voy a revisar mis niveles de Vit D
Hola, me gustaría contarle mi caso al respecto. Con 37 años fui a mi medico de cabecera por el agotamiento que tenía. Soy mujer, complexión delgada, cuido mi alimentación, y no tengo ninguna patología. Pero en ese momento no podía ni con mi alma. Me sugirió hacerme una analítica y añadir la vitamina D, de la cual yo ni había oído hablar hasta entonces. Resultó que la tenía a 8, por lo que me mandó tratamiento intensivo a dosis altas (10000 UI) líquida, una a la semana durante 3 meses. En la siguiente analítica me había subido a 20. Como consideré que no era suficiente, y la opción que me dio mi médica fue tratamiento con hidroferol (cuando leí lo que era no me convenció nada), según sus palabras: "porque los tratamientos con D3 líquida son muy caros, y ya no nos permitían prescribirlos" decidí ponerme a investigar y a estudiar por mi cuenta. Pasados unos meses, volví a la consulta para comentarle que había pensado comprarme yo la vitamina D3 líquida de 1000 UI para verano, y 2500 UI para invierno, y me dijo que sin problema, que probara y pasados unos meses veríamos la evolución en la analítica. Pasó más de un año y medio sin ninguna mejoría, por lo que seguí investigando a qué podía deberse: falta de magnesio, etc... porque estaba claro que algo fallaba.
Después de tiempo descubrí que lo que me estaba bloqueando la generación de vit D3 era la única cosa de farmacia que usaba: las gotas para la lubricación de los ojos que me recetaron hace más de 10 años "de por vida" y que usaba a demanda, conforme me había dicho. Resulta que las gotas de lubricación en cuestión tienen protección UV total, por lo que asocié que al no recibir mis ojos esa radiación que advierte al cuerpo la presencia de sol, y que por tanto es la primera fase para la generación de vitamina, el proceso no se daba.
Eliminé las gotas, que sustituí por agua de mar isotónica, y seguí complementando con la vit D3 a diario y esperé medio año para la siguiente analítica. Y ahí llegó la confirmación, no sólo mis ojos habían vuelto a segregar lágrima de manera natural, y tenía mejor lubricación, sino que mis valores de vitD3 estaban en 65.
Siento el rollazo, pero me parece importantísimo destacar las interferencias de los medicamentos con los procesos naturales, como en este caso, ya que a nadie (oftalmólogos, mi médico de cabecera...) se le ocurrió, no sólo informarme de esa peculiaridad de las gotas, sino siquiera pensar en las repercusiones que ello podía conllevar en la salud general del organismo.
Creo que es muy necesaria una revisión de los paradigmas médicos, en los que generalmente, se mira de forma reduccionista al síntoma o al órgano, dejando de lado la visión holística de que el cuerpo, nuestro organismo, es un todo interrelacionado, porque si se entiende así, será mucho más sencillo llegar al equilibrio, a la homeostasis, que es en definitiva a lo que tiende todo organismo vivo, a lo que nosotros llamamos salud.
Mi conclusión ante esto, y sobre todo, es que mi salud es mi responsabilidad.
Un saludo, y espero que a alguien le sirva de algo.
Pensé que tendrías mil likes, pero solo hay 6, ni modo. No todo es para todos. Gracias por compartir
@benpapillon8120 gracias a ti por leerme, un saludo!
Excelente lección de salud, para otros. Dónde se consigue y cómo, el agua de mar isotónica?. Gracias.
@5LAngel hola, gracias por su comentario. pues yo compro el agua de mar hipertónica y para hacerla isotónica sólo la mezclo con agua mineral en proporción 1:3 (1 de mar, 3 mineral). Si le interesa el tema, le recomiendo el canal de @GriseldaDonatucci y el canal de la Fundación Aquamaris Badalona, en los que encontrará información de alta calidad.
Un saludo!
Gracias por compartir tu caso
Muyyyy buen video. Soy médico y da gusto ver a alguien en youtube haciendo análisis de forma correcta, sin carriles ni tratando de generar impacto con cosas falsas. Se nota que tu intención es analizar las cosas bien y responsable….. y no solo ganar likes 👏👏👏👏👏👏👏
Dr., a mi me solicitan 2 examenes de sangre para medir la vitamkna D, la tomo todos los dias, hago jn dezcanzo por 15 a 30 ds al año.
Tendrían que unirse todos los médicos como él y como usted y como el otro médico que posteo y defender un poco la salud pública porque médicos que no tienen su ética y que no tienen su corazón puesto en la medicina nos están haciendo pelota
@@patriciaotaduy3434son demasiado poderosos para q un par de doctor, con ética, y empatía, puedan hacer algo al respecto.
los medicos por lo mismo ha bajado mucho su credibilidad, por que asisir a consulta ahora, ya es una arma de dos filos, por lo que los medicos bien intencionados ya deben de anunciar que estan en contra del sistema para poder ir a esos consultorios , donde no de miedo que te reseten lo que en realidad te perjudicara mas que la enfermedad de origen
Nos han mentido mucho colega, a diario escucho "desde la primera dosis de la vacuna de lo de 2020 me ha vuelto tal padecimiento"
Me dijeron en marzo del 2023 ,que tenía bajos los niveles de vitamina D, para noviembre volví a enfermar pero esta vez la debilidad no me permitía caminar diagnóstico esclerosis Múltiple estuve una semana en el hospital me pusieron esteroides y aquí 9 meses después me acaba de llegar una carta diciendo que me verá el neurólogo en agosto del 2025 osea tengo que esperar un año más sin tratamiento, desesperada por volver a recuperar mi movilidad encontré el protocolo Coimbra y empecé a tomar 30mil Ul de vitamina D3 y o sorpresa a los dos días podía caminar más estable y con más balance ahora ando en búsqueda de un neurólogo que maneje ese protocolo
Excelente testimonio
Excelente! Dios quiera consigas médico honesto
Cuál es la mejor hora para tomar vitamina D, gracias
Bueno,a qué hora6tomas la vitamina D y disculpa y me alegro que te hayas mejorado!!
Isabel te recomiendo un canal aquí en RUclips vas a encontrar mucha más información, el canal es: Escuela de Salud Integrativa
En ese canal exponen médicos especialistas de distintas especialidades y tienen diferentes videos de diferentes enfermedades o problemas de salud. Estos especialistas hablan desde la medicina integrativa que trata las enfermedades desde otro enfoque, no como la medicina de la vieja escuela que pensaban que sólo con tabletas se soluciona. Es en base a la alimentación y nutrición.
En tu caso te recomiendo cambiar tu dieta, una dieta sin: gluten, harina, aven, cebada, centeno, cereales en general para evitar la inflamación crónica, aceites refinados, azúcar y todo lo que contenga azúcar, embalados, embotellados, productos que tienen conservantes, embutidos, fiambres, cerdo, conejo.
Debes implementar en tu alimentación lo más natural y orgánico posible.
Para cocinar es mejor usar el aceite que sean prensados en frío o también llamados extra virgenes de coco o de oliva.
Consumir una cucharilla de cúrcuma con pizca pimienta negra y 1 cuchara aceite de coco en una taza de agua recién hervida, cada mañana
Si no tienes presión alta puedes agregar una cucharilla de jengibre a ese mismo preparado
También incluye a tu dieta magnesio, averigua cual magnesio va mejor para ti, porque hay de estos:
Bisglicinato de magnesio
Treonato de magnesio
Citrato de magnesio
Cloruro de magnesio
Es esta información que puedo compartirte. Espero que te sea de ayuda.
Dr a mi me diagnosticaron artritis reumatoide, tenía muy baja la vitamina D , luego de tomar 2 meses vitamina D y vitamina K2 y tomar en ayunas aceite de oliva extra virgen con 2 clavos de olor molidos y me he hecho analíticas y ayer mi doctor me dijo que mis analíticas están perfectas y me felicito. No me duele nada, tengo 63 años , aparento de 45 a 50 y tengo mucha vitalidad y energía, algo han hecho estos cambios en mi organismo 😊😊😊😊❤❤🎉🎉🎉
Buenas noches. Tengo 53 años. Puedo llevar sobre unos veinte años haciendo de forma rutinaria una analítica anual. Jamás me habían medido los valores de vitamina D. Hace 2 años tras varias visitas médicas motivadas por la debilidad que tenía, calambres en las piernas y estados de ansiedad, mi médico de cabecera no sabía a qué especialista deribarme y me envió a reumatología, donde la doctora me ordeno una analítica dónde comprobó que tenía unos valores de vitamina D ínfimos, y saber qué padezco finalmente osteoporosis.
Tomo calcio con vitamina D y ácido alendrónico. Nadie me ha dicho nada respecto a la vitamina k2 y el magnesio. No quiero pensar cuántas personas estarán sufriendo problemas similares y ni siquiera sepan que lo padecen.
Gracias a personas como el doctor Borja podemos obtener tan valiosa información.
Mil gracias.
Gracias por compartir
Si contar nuestras experiencias puede ayudar a alguien, merece la pena compartir 😊
😂 facil , un controlado sano es un cliente perdido , se acaba su ganancia mensual 🎉
Me pasado el mismo caso.
Tenia 19 de Vit D y tenia unos dolores en las piernas horrible, calambres . Los dolores en las piernas me despertaban y no me dejaban dormir 😢. En cuanto me subió el nivel todo desapareció. Ahora constantemente tomo Vit D , K2 y magnesio en gotas.
Médicos prifesionales y valientes q miran por los pacientes. Necesitamos más personas así. Muchas gracias, Dr.!!!!
Bravooo.
El problema es que hay más gestores y políticos en España que médicos.
Estos últimos están atados de manos.
Gracias por tu aporte Yo tengo 70 años y tomo Vit.D todos los días he mejorado en todo hasta la tensión alta se fue claro dieta saludable y ayuno intermitente Hoy el cardiólogo me dijo que estoy sana Gracias al Señor y a escuchar buenos consejos desde Colombia Sur America
Yo tengo 69 años llevo toda la vida tomando el sol sin ponerme químicos en mi piel y no tengo arrugas, ni manchas y estoy genial de Vit.D.
Mentira 😅@@karmenm.bernal9587
@@karmenm.bernal9587ya somos dos! 😊 Toda mi vida me he expuesto al sol y jamás he usado bloqueadores solares, mi piel es perfecta y sin manchas.
Yo tomaba gasolina en ayunas y ahora tomo vitamina D. El cambio es indiscutible. Se me fue la gastritis cronica y los mareos. Hasta me alcanza mas el dinero
Gasolina??
Buenísimo trabajo de documentación y exposición.
Es muy claro para mi todo lo expuesto. En sanidad privada, me analizó endocrino y vio la insuficiencia. En ese momento yo me enfermé mucho, me llegaron a diagnosticar fibromialgia y una colitis ulcerosa. Me dolian todas las articulaciones, tengo calcificaciónes en hombros y al saber de la Vit D y su función, até cabos. Trabajaba en un museo y jamás me daba el sol. Desde entonces me preocupo de tomar vitaminas ( D y complejos) y el sol y hacer natación, mejoré increiblemente.
Es totalmente cierto, ademas estaba muy deprimida y apática. No entiendo como a estás alturas de la medicina, haya que hablar de esto extramuros.
Gran trabajo, siga así y ayudará a muchos.
GRACIAS DOCTOR.SE NOTA QUE ES UN EXCELENTE PROFESIONAL Y BUEN SER HUMANO, Y NO COMO DE LOS QUE ABUNDAN POR AHÍ Y ESTO EN MUCHAS PROFESIONES..UN ABRAZO MUY CARIÑOSO Y QUE TENGA UNA VIDA LLENA DE EENDICIONES .PIENSO QUE PROFESIONALES COMO UD..VAN A ENCONTRAR MUCHAS PIEDRAS EN EL CAMINO PERO LO BUENO QUE PODRÁ VIVIR CON LA CONCIENCIA EN PAZ, QUE ESO YA ES UNA BENDICIÓN.
Que video tan bueno Dr Borja. Soy médico internista fanático de tus videos y del análisis con apego a la MBE. Es muy bonito ver tus trabajos como divulgador, escritor, médico internista y endocrinólogo. Eres mi referente para mis pacientes cuando se trata de educacion en salud. Me encanta la perspectiva y el enfoque que tienes hacia la nutrición. Saludos desde México colega! 🇲🇽
Sou medica. Ja nao exerco. Parabens e felicidades! De Portugal
RESUMEN: el sistema te quiere enfermo. Y tu sigues creyendo que el y sus lideres quieren cuidarte
Capitalismo...
MI punto vista, sigamos alimentandonos como nuestros abuelos carne,sol,agua de mar, frutas de estación, caminar,ser feliz.
Ya está mas que evidente que la "ciencia" tiene más dudas que certezas,mientras nos tienen de 🐁🐀experimentales. Tengo 51.7ng/ml de D3 y me mandaron a suplementar 🤷 no sea que decaiga el negocio 🙄(obvio no lo hice).
Muchas gracias dr necesitamos más médicos como UD que claramente y expongan la verdad.. gracias 🙏🇦🇷
Y llenando te de vacunas mortales
Lo peor que no hay un sistema o un gobierno o una sucesión que pueda trabajar de manera alterna brindando información más fidedigna que el sistema fraudulento y y de engaños del propio sistema capitalista
Esa es la verdad lamentablemente, que Dios nos proteja y nos de la sabiduría.
El objetivo primordial es impedir que vivamos 120 años, y así evitar pagarnos las pensiones 40 años más.
Esta claro
Eso es, más claro que el agua...
De qué hablas, si a los políticos les encantan los jubilados. Son los votos más fáciles de comprar con el dinero ajeno.
@@leeaymison más los jóvenes que si les prometen dinero y "redistribución de recursos" votan de una por ese político porque como es difícil conseguir empleo actualmente ( y también hay varios vagos que quieren ser mantenidos)
Los moros tienen preferencia
Excelente Dr. necesitamos profesionales médicos con ética profesional, que aplique su criterio y cuestione el nefasto sistema de s.
❤❤❤Totalmente de acuerdo conozco und especialista en Alemania que me dice 😊😊médico no aquel que lleve una bata blanca ❤❤❤el y yo hablamos tantos temas y pensamos igual ❤❤❤
lo malo es q una vez el sistema sepa de el, lo silenciaran como a Frank Suares
@@marcosamarillo6656 deben cuidarse mucho, desconfiar y no exponerse. Les necesitamos.
Gracias es verdad
Doctor, me parece muy interesante lo que dice. Yo , particularmente comencé a tomar vitamina D3 con K2 hace 3 años y ya no me volvieron a dar crisis asmáticas y muy rara vez me da un resfriado, me cambio la vida tomar vitamina D3.
Correcto.
Moraleja: nos quieren enfermos
Así es. No por nada el tío Kill Gates quería tapar el sol.
Para vender más fármacos y cremas solares, en resúmen les importa un pepino nuestra salud, solo les interesa el dinero.
Un enfermo es una máquina de pagar dinero. Y mejor, si es crónico. Cuando yo bajo a la farmacia a por mis pastillas bromeo con la farmacéutica diciéndole que “vengo a pagar el impuesto mensual por seguir viviendo”. Ella se ríe conmigo y me da la razón.
Yo la tomare en invierno y déjare de tomarla en verano
Exacto
Lo que se recomienda o no se recomienda te lleva a una única conclusión... ¨Necesitamos a la sociedad enferma crónica, pero no muerta, que ya no es negocio¨.
Exacto
Si enferma pero sin atención médica.
Ignorar el déficit generalizado de vitamina D en la población mundial parece ser parte de un gran negocio mercantil. Menos vitamina D, más enfermedad crónica, mayor gasto terapéutico.
Totalmente de acuerdo.
Muy de acuerdo 👏
Bingo
Por eso era que hubo tantos problemas de salud en la pandemia, por el encerramiento y la seclusion = menos ejercicio y sol = mayores problemas de salud y peor sistema inmunológico
Por cierto, solo como mantenimiento de los niveles de vitamina D en sangre, tomo 12.000 Unidades Internacionales por semana.
No conocía este canal! Este Dra sí que sabe de lo que habla. Me suscribo!!!😮😮
Sol sol y sol todo lo que podamos
...Pero con buen protector solar.
En la temporada de frío es imposible
@@jorgemonge7880, con protector solar no se adquiere vitamina D
El juego macabro de la matrix no para
Buenas noches, soy médico y trabajo en Francia desde hace 10 años. Desde entonces, he solicitado de forma rutinaria a mis pacientes, excepto en España - limitaciones de la "M. basada en la evidencia" - ya lo hacía en otros países, la evaluación de Vitamina/Hormona D. Como dices, creo que es una hormona y como en el sistema endocrino, una carencia hormonal supone las consecuencias de esa insuficiencia hormonal. En mi experiencia, la causa no es la falta de exposición solar. El interrogatorio a mis pacientes, así me lo indica. Yo mismo tengo que hacer suplementación y, en mi familia, no soy el único. No tengo la posibilidad de realizar un estudio, pero sería interesante encontrar la causa - disruptores endocrinos?-. Creo que en la Medicina, hemos perdido ciertas perspectivas y olvidamos ciertas estrategias de investigación. Pongo un ejemplo: seguimos los protocolos de prevención de eventos cardiovasculares y me parece lógico que tratemos, entre otros factores, la hipercolesterolemia cuando realmente está indicado; pero, realmente, la hipercolesterolemia es el factor primigenio en la génesis. ¿Por qué no investigar cuál es la causa del primer acontecimiento? Hace AÑOS que nos hemos acomodado a hacer prevención secundaria y terciaria y no avanzamos en el VERDADERO estudio de la etiopatogenia. Comprendo que hay una limitación económica a la hora de dotar económicamente a investigadores INDEPENDIENTES, pero los profesionales de la salud, sabemos que la promoción y la prevención de la salud, aunque suponiendo unos enormes costes iniciales, supondría un futuro gran ahorro de recursos. Los que mandan ... MANDAN
Muy buena ,pueden ser los disruptores hormonales ,pq mucha población es España de expone al sol ,casi todos tienen perros ,mucha gente utiliza el patinete ,se hace mucha vida en la calle. Los noruegos ya se pueden quejar de la exposición al sol . Entonces veo lógica está explicación,algo nos confunde el sistema hormonal . Antes habia gente más fuerte. Cuanto más nos alejamos de lo natural peor nos va.
Exacto! Algunos médicos dan estatinas sin antes evaluar no solo hábitos del paciente, sino cómo está el hígado primero y desintoxicarlo.
Mejor hubieras hecho un testamento 😅😅😅😅😅👎👎
Poderoso caballero es Don Dinero.
No soy médico, pero leí bastantes sobre los "disrruptores endocrinos"... Quedé sorprendido.
Tomo vitamina D3 desde hace 2 años, 5000ui/día, tomo vit K, tomo citrato de magnesio y zinc. Y no me he enfermado más. Todo el mundo ha estado enfermo menos yo. Cave destacar que cuando siento algún síntoma de resfrío o alguna cosa extraña en la garganta, doblo la dosis de la D3.
@@eliudjhaleel si pesas mas de 50kg la dosis fisiológica diaria es de 10000ui
Cuanto dr zinc y que tipo de xinc?
Yo hace 3 años tomo 5000 IU de vitamina D3 Tengo 68 años y me está sentando muy bien.... Y también tomo el sol cada día, durante todo el año....
Pues según los laboratorios te estás intoxicando. Debes estar enfermo para pagar costosos tratamientos que no te van a curar.
Soy médico, mi especialidad no me acerca tanto al metabolismo pero manejo la información de los niveles sub óptimos de la población general y la recomiendo en jóvenes , gestantes, lactancia y adultos mayores. Yo mismo la tomo 800UI día.
La deficiencia de vitamina D me la diagnosticaron en sanidad privada (siempre estaba super cansada), me dieron dosis mensual. Cuando empecé en el gimnasio me dijeron que era mejor tomarla en dosis más bajas de forma diaria y me recomendaron suplementarme con D+K2, magnesio y zinc y la creatina monohidrato. Con 40 años estoy mejor que a los 30 (ya no tengo rampas nocturnas en los gemelos) y mis análisis salen perfectos, desapareció el colesterol, los triglicéridos y la deficiencia de vitamina D. En otoño e invierno tomo vitamina C también, y la bebida láctea que tomo viene con omega 3. Yo no se si son muchos o pocos suplementos, pero para mi, creo que son los correctos acompañándolos de actividad física.
Hola! Los niveles de triglicéridos los tenias bajos o altos ?
@@Lara-ov1wo era alto, ahora ya están correctos.
Quieren nuestros bienes materiales, por pocos que tengamos.
agenda 2030 , "no tendrás nada , pero serás feliz"
@@marcosamarillo6656 Eso mismo quería decir.
Un saludo, a luchar juntos y sin fisuras.
@@marcosamarillo6656así es...
Hola!! Sinceramente pienso que lo que nos lleva al déficit de vitamina D y en general a los desequilibrios en el organismo es la alimentación. El consumo de lacteos, gluten y azúcar desestabiliza todo el organismo. Quitarlos de la alimentación supone una gran mejoria en la salud, lo digo por experiencia propia. Quien quiera comprobarlo que pruebe a estar sin consumirlos 2 ó 3 meses y notará muchísima mejoría, incluso a nivel mental mejora hasta la concentración. Así que sinceramente, pienso que ese es el principal problema que desestabiliza todo el organismo. Gracias por tus videos 😊
El ser humano ha comido lácteos desde que está en el planeta. Las tribus de Israel ya bebían leche de cabra y vaca. Elaboraban quesos... creo que quieren que no comamos la comida originaria del principio de nuestra civilización. A saber porqué...
Y como están tus índices de VT D y K2??? @cristinagilnavarro1275
Gracias por el video y los comentarios. Hace un año tenía la vitamina D a 17. Después de mucho tomar el sol este año llegue a 27. El mínimo es 30 pero parece ser por otro video que a partir de 50 de vitamina D el cuerpo empieza a desinflamar. Llevo 10 días tomando suplememto de Vitamina D, magnesio, zinc y k2, y me ha bajado la inflamación del hombro. Llevaba dos años notándose. Esa ha sido mi experiencia. Gracias!
Totalmente de acuerdo con tus reparos. Aquí un colega, aunque no especializado en medicina interna. Yo, cada mañana, Vit D3 + K2 + Omega-3 y Magnesio (bisglicinato). Y cuando puedo, sol. 71 años y haciendo deporte intenso seis días por semana, gracias a Dios.
El deporte no ayuda a los huesos , solo a los músculos
Quién no escucha consejos,no llega a viejo!!!😂❤
@@angelsaidferreira5193 estás equivocado. Obviamente deportes sin impacto (natación) no ayuda, pero andar, correr, saltar o hacer ejercicios con carga de peso ayudan
Borja maravillosa tu exposición como siempre, te comento mí caso mí esposo ha hecho reacciones autoinmunes varias, y solo se exaservan cuando para la vitamina D, y el tiene una patología de hígado con hemangiomas que los médicos decían, eso no tiene cura, y si de 9 hemangiomas entre 9.8 y 4 CMS, tiene 4 de 2cms y 1,8, los antiTPO los tenía en 149.000 y ahora los tiene en 40.000, mí caso desarrolle toda clase de alergias alimentarias, todas a todo y solo la violencia de mis reacciones bajaron cuando empecé a tomar D3k2 punto. nos tuvimos que curar solos los médicos no nos daban un diagnóstico sino una sentencia de + el caso de mí esposo es interesante, ningún médico le ha prestado la atención pero, yo lo documente todo ❤ feliz vida para todos
gracias, saludos😘
Coincido en que como siempre se da prioridad a los gastos y economía del seguro médico que a la salud de los ciudadanos y pacientes 😡
ojala hicieras un video sobre enfermedades intestinales inmunologicas o sobre colitis ulcerosa directamente :D
Excelente análisis doctor lo creo así y aunque trabajo la medicina ayurvédica naturista herbolario y todo lo que tiene que ver con este tema holístico y aún el Reiki, estoy de acuerdo hace muchos años en los hospitales existía un sitio que se llamaba el solario allí se exponían los pacientes un rato al sol y estos sanaban hoy en día en los lugares hospitalarios se comprobó que los pacientes que están más cerca a la ventana salen más rápido se sanan más rápido que los que están en el rincón donde no hay exposición a la luz del sol esto tiene su explicación por sí sola pero no quieren entenderlo. 🫶👏👏
además de lo muy interesante de lo se relata, el poner los subtitulos es muy útil para deficiencias auditivas y además, como la dicción es muy buena, este video incluso se pudiera usar por los estudiantes de español
Me suplemento de vitamina D desde hace 12 años y la suelo tener entre 60-70, todo motivado por una enfermedad auto inmune que conseguí revertir en poco tiempo, ayudada por un médico integrative. Ahora tengo 52 y me encuentro mejor que a los 40, y con menopausia. Tomo todos los días vit D con K2 así como Mg y omega 3, otro infaltable habitual. No la dejéis y si no os la quieren medir, hacedlo por vuestra cuenta.
Qué tipo de autoinmune tenías?
Gracias❤
gracias , cuanyo de vitamina k2 tomas porfa
@@marianadavila1149 la vitamina D es mejor tomarla con K2, va junto en la misma cápsula.
La tomas incluso en verano?.
Me siento muy identificada con todo lo que cuestionas. Al final, como profesionales de la salud y haciendo clínica a diario con las pacientes procuro siempre cuestionarme todo y ver el contexto para dar mejores recomendaciones. Igual yo seguiré midiendo vitamina D en mis pacientes. Saludos! ✨ me gusto mucho el video y la claridad de tu mensaje 🙌🏽
Gracias por el video. Ahora sigo gente muy buena sobre salud en X. En un post sobre cuando el cuerpo genera inflamación, un experto publicó que cuando se tiene la vitamina D por debajo de 50 nmol/L hay inflamación. Indicaban que el rango entre 30 y 125 nmol/L es un rango muy amplio.
Otro motivo de tener inflamación en el cuerpo es tener la hemoglobina glicosilada por encima de 5.9. Te lo indico dado que es tu especialidad.
En otro post se decía que la vitamina D por encima de 85 nmol/L es una potente ayuda contra el cancer.
Por otro lado, un estudio científico sobre curación de diabetes tipo 1 con Vitamina D3 y sitagliptina. Quizás sea muy interesante. Se titula el informe "Four-year clinical remission of type 1 diabetes mellitus in two patients treated with sitagliptin and vitamin D3". Si puedes ayudar a pacientes que están empezando con la diabetes tipo 1, felicidades.
Quizás haya motivos muy oscuros el querer que la gente no tome Vitamina D. No puedo evitar pensarlo.
Un saludo.
Pudiera enviarme el link de esa investigación
@@rubyherrera807 Ya he dejado el título del documento científico en inglés para que la gente lo encuentre con facilidad. Busca ese título en tu buscador favorito y te saldrá el ensayo de forma inmediata. En cualquier caso,
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5184778/pdf/edmcr-2016-160099.pdf
Por otro lado, he pasado el documento a ChatGPT y me ha dicho lo siguiente de él, quizás te sea interesante.
"El documento que me proporcionaste es un informe científico que describe el caso clínico de dos pacientes jóvenes con diabetes tipo 1 (T1DM) que lograron una remisión clínica prolongada de la enfermedad durante cuatro años tras recibir un tratamiento combinado con sitagliptina y vitamina D3.
Resumen del estudio
• Tipo 1 diabetes mellitus (T1DM) es una enfermedad crónica caracterizada por la destrucción autoinmune de las células beta del páncreas, lo que lleva a una insuficiente producción de insulina.
• Remisión prolongada de T1DM es rara y, en este estudio, se presentan dos casos donde la remisión duró cuatro años, lo cual es inusual.
• Tratamiento: Ambas pacientes fueron tratadas inicialmente con insulina y luego se les añadió sitagliptina (100 mg diarios) y vitamina D3 (5000 IU diarios). Después de este tratamiento, se observó una disminución en la necesidad de insulina y una mejora en la función de las células beta pancreáticas.
Detalles de los casos
1. Paciente 1: Una mujer de 20 años con antecedentes de tiroiditis de Hashimoto. Tras el tratamiento, logró interrumpir el uso de insulina y mantener niveles normales de glucosa en sangre y otros marcadores durante los cuatro años de seguimiento.
2. Paciente 2: Una mujer de 21 años que también tenía antecedentes familiares de enfermedades autoinmunes. Aunque mantuvo una dosis mínima de insulina, logró mantener el control de la glucosa sin necesidad de insulina basal y con un manejo flexible de su dieta.
Mecanismo propuesto
• Sitagliptina: Es un inhibidor de la dipeptidil peptidasa 4 (DPP-4), que podría tener efectos inmunológicos beneficiosos en pacientes con T1DM. Se propone que puede ayudar a reequilibrar la respuesta inmune, aumentando la función de las células T reguladoras (Treg) y disminuyendo la inflamación.
• Vitamina D3: Se ha asociado con la modulación del sistema inmunológico, incluyendo la promoción de las células Treg, lo que podría contribuir a la prevención y tratamiento de la disfunción inmunológica en T1DM.
Conclusión
El informe sugiere que el uso combinado de sitagliptina y vitamina D3 podría ser una estrategia efectiva para inducir y mantener la remisión clínica en pacientes con T1DM, aunque se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos.
El estudio destaca la importancia de realizar más investigaciones sobre el uso de inhibidores de DPP-4 y vitamina D3 en T1DM, especialmente para entender mejor su impacto en la inmunomodulación y el control de la diabetes.
Este informe es importante porque sugiere un posible enfoque terapéutico para prolongar la remisión en T1DM, una condición que tradicionalmente no se considera reversible."
Y lo pueden tomar ninos menores de 9 años
@@jairorios1396 No sé indicarte. Consúltalo con algún buen experto ya sea endocrino con conocimientos más allá de los tradicionales. También médicos que han profundizado mucho con la vitamina D. Lo que es cierto es que los niveles de vitamina D hay que eleveralos bastante, ahí según indican, ayuda también a prevenir la diabetes tipo 1 en chicos jóvenes.
Ojala puedes ayudar a los seres que lo necesitan.
Un cordial saludo.
Hola dr gracias x tu gran informacion eres valiente
Muchas gracias Dr. Por su Labor Divulgativa para cuidar la Salud de la Población
Buen día, estoy totalmente de acuerdo con usted Dr. Borja, mamá falleció en marzo del 2022, si bien tenía periódicamente análisis de sangre etc, nunca le mandaron de vitamina D, mamá me decía no tengo fuerza, sus piernas perdieron masa muscular y yo le decía tienes que hacer el esfuerzo, hasta que en el 2021 el médico le mandó examen de vitamina D cuando vio lis resultados se agarró la cabeza tenía 4. 8 me dijo cuidado con lis movimientos, le recetó por 3 meses 5000ui y después 3 meses 1000 un no llegó a terminar el tratamiento. Yo me quedé horrible por no haber investigado, ahora que ya es tarde todo lo investigo y consulto. Continúe con su forma de tomar la medicina y sobre todo el respeto y responsabilidad con sus pacientes. Dios lo bendiga. Desde Uruguay
Imagino su impotencia
@@gloriacaceresbernal3283 muchas gracias, así es impotencia y bronca porque mamá era una persona mayor tenía 91 a los pocos días cumplía 92 pero el deber de los médicos a veces deja mucho que desear. Gracias por responderme. Bendiciones
Ya lo siento maja,que pena.....! Yo,desde la pandemia no me fío de los médicos,lo siento ...e investigo todo.Lo mejor es ésto,los comentarios de gente viva,normal.Gracias a tod@s.No sé xq tanto rollo para hacerse una analítica para ver la vitamina D.Hay q suplicarles.....y a ésta q van tapadas( musulmanes) les deberían dar por sistema.La tienen casi todas,baja.... paciencia!!!
Lo siento mucho. Siempre hay que creer al paciente. Nunca pensar que esta exagerando, cuando uno siente algo es real. Y siempre hay que descartar todo antes de decir si es un problema de ponerle ganas, o como muchos médicos hacen que te dicen es ansiedad. Y no lo digo por vos, vos lamentablemente no sabías ni siquiera suponías.
Yo me he estado suplementando con 20.000 ui diarias mas vit k de mayo 23 a mayo 24 y he notado mucha mejora en la piel...tenia psoriasis y se me fue..... por ej...He notado mas energia.....mas claridad mental.....
Creo que vas por el camino correcto, la clave es no tragar entero. Por casi todas las personas es sabido que los seres humanos somos un gran negocio para las farmacéuticas. El 2020 es uno de los ejemplos más puntuales.
Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud. Bendiciones
Empece con vitamina D porque me mareaba pensando que era anemia me hieron analitica y era vitamina D.
Empece hace 2 años 1 capsula al mes.
Mi sorpresa fue cuando volvi a hacerme analitica y tenia 30 osea el minimo tomandolo desde hace 2 años!!! Que fuerte si yo estoy asi como estara el resto.❤❤
Yo tengo unos 60 y tomo todos los días 4.000 ui de d3 + k2
Buenos dias:
lo primero Borja , felicitarte por el canal.
Llevo años siguiendo tu contenido y es encomiable ver como un profesional de la salud esta en continua formación, rompiendo antiguos y ya desacreditados dogmas nutricionales y aportando LUZ en una tematica tan densa como la salud orientada a las praxis nutricionales, Enhorabuena.
Siguiendo con lo expuesto en este video, me parece una gran información la que aportas y estoy de acuerdo en que se debe revisar los valores de vitamina D asi como la de otros micronutrientes esenciales para el correcto desempeño metabolico. La ciencia avanza con la metodología empírica de "ensayo - error" y como bien dices hay q seguir investigando y ver como puede realmete y a que nivel influir la administración de la mal llamada vitamina D , en todos los contextos.
Mi opiniom particular, es que el sistema sociopolítico actual nos quiere enfermos y con tasas energeticas y metabolicas pobres, puesto que asi es mucho mas facil someternos y seguir generando negocios derivados de las diversas patologias que sufrimos a causa del ritmo de vida actual.
De nuevo enhorabuena y como siempre dices. A seguir EMPODERANDO Maquina.
Soy un hombre de 53 años y hace 9 meses decidí bajar de peso por un monton de problemas de salud. Me puse en manos de un dietista profesional y despues de Hacerme unas analíticas muy completas me creo una dieta diaria con ayuda de vitaminas y entre ellas la D que ingiero a diario por dar niveles muy bajos de la misma a parte de algunas vitaminas especificas. Ya perdí con deporte y ejercicios guiados mas de 20 kilos y todos los análisis a partir de en tonces salen perfectos. Creo que es importante tener todos los marcadores vitamínicos en orden por muchísimos motivos. Gracias DR. Borja por una explicación inmejorable sobre la vitamina D.
Excelente aporte , mas médicos como usted hacen falta
Dr. Borja, gracias por publicar este video que es una radiante luz de un profesional comprometido con la verdadera atención a la salud. Felicitarlo es poco. Deseo que obtenga reconocimiento internacional por su responsable y profundo estudio. Es un ejemplo a seguir. Cordial saludo!!!
Me paso que estaba muy cansada y con síntomas depresivos, pedí a mi Dr que me revisara los niveles de vitamina D, y el resultado fue que después de los resultados me mandó a tomar 50.000 unidade por una semana,creo que estaba en cero, dese ahí tomo 2000 unidades cada día, estoy muy bien
Gracias Doctor, Usted siempre es concreto y brillante en sus exposiciones. Que Dios lo bendiga
Excelente información doctor! Las veces q me midieron vit D fue porque sr lo pedí al médico y estaba bajisima y la tomo con K2 y Magnesio ! Felicitaciones lo quisiera como mi doctor! Lo sigo desde Buenos Aires Argentina 🙏
Muy muy interesante, gracias doctor, mi padre es médico y hace 20 años ya se dio cuenta de esa carencia en la mayoría de sus pacientes cuando trabajaba en Cataluña, vio déficit en pescadores y gente de color y empezó a recetarla. Yo llevo muchos años tomando hidroferol dos veces al mes. un saludo
Borja un gran saludo. Mi esposa toma desde hace años 10.000 u.i. Y ella la tiene en 121 u.i. Está muy sana no se cansa , no se enferma y es una gran trabaja , siempre está de buen humor lo único que no toma sol porque es muy blanca. A ver que esto si te ayuda en tu investigación. Gracias y un gran abrazo.
Gracias Doc Borja Bandera, Dios te dé larga vida!!!
Y fuerzas para tu investigación, no aflojes!
DR. BORJA yo tuve cita médica y me prescribió vitamina D una cápsula blanda cada 24 horas, esto porque me he estado quejando x la perdida de cabello y mucho estrés, hasta ahora empecé así que no puedo asegurar que pueda ayudarme con mis molestias, pero le agradezco inmensamente el compartir tan excelente información, Dios bendiga su vida , su trabajo y su familia 😊😊🙌🙌🙌
3 meses van, cuenta.
Totalmente de acuerdo con el DOC.....
Vivo en Noruega donde el invierno es muy largo casi 6 meses , tengo 63 años y tenía bajo vitamina D así que tomo Complemento de vitamina D diariamente pues también trabajo dentro de un edificio en las horas de sol 😎.
Sabía que no era la única que se hizo esas mismas preguntas 🧐
Generalmente en los seguros de salud, no cubren deficiencias nutriciónales, cuando ya muchos sabemos que su déficit podría generar o agravar problemas de salud.
Gracias por su aporte en la salud Dr. basado en estudios, en su conocimiento y experiencia como Médico❤
A mi me dio 34 y pedí refuerzo a la doctora y me la dio😊
GRACIAS ! Agradezco sus recomendaciones.
El problema y especialmente en España, porque conozco el sistema de España, es que cuando expones algo con sensatez, el sistema te lleva la contraria.......
Y encima tapan el sol con avioncitos
En España si expones algo a un médico.puedes terminar victima de la iatrogenia!!💀💀
Siempre te digo,me encanta tu información sincera y abierta Gracias Doctor
brillante, categórico, indiscutible (aunque siempre hay quien discuta)
Hermoso Dr .Eres genuino, muy claro y sincero en tu explicación. Un gran Dr ! Dios te siga iluminando con gran sabiduría .🙏
No sé cómo di con este canal, Dr: que Dios lo bendiga, gracias por su pensamiento reflexivo ❤
Casualmente estoy leyendo el libro “VitaminaDos” de María Hernández Bascuñana y creo que recoge bastante evidencia en distintos estudios sobre la medición, seguimiento y, en caso de necesidad, suplementarios de vitamina D. Por lo que esto que comentas me parece increíble! Recomiendo el libro para el que quiera acercarse a la importancia de la vitamina D en la población.
Es un libro espectacular cargado de evidencia científica y muy bien explicado para el público general.
Personalmente, tomo 5.000 u.i al día debido a que me da poco el sol y uso protector solar para la cara.
@@charli1984 cuidado con el protector solar que es veneno. No se si usarás alguno natural o que, pero te digo por las dudas.
@@charli1984 cuidado con el protector solar que es v3n3no. No se si usaras alguno natural o que, pero te digo por las dudas.
@@charli1984
El protector solar químico tiene disr..... hormonales.
Después de leer a María Hernandez Bascuñana, y escuchar además a otros especialistas como tú, he empezado a tomar mis propias decisiones. Este verano estoy exponiéndome al sol, reloj en mano, y a partir del invierno empezaré a suplementarme con D3+K2 y no con hidroferol.
Estaría bien que junto la vitamina k2 (menaquinoa) te suplementes con glicenato de magnesio y Zinc bisglicenato. No sé si has oido que aparte de la K2 el magnesio y zinc tambien ayuda a que la Vit D3 sea correctamente distribuida por todos los receptores de d3 que tenemos en el cuerpo. Te recomiendo echarle un vistazo a eso, pero vamos, que con K2 ya irás fino de salud (osea bien), magnesio y zinc son un potenciador para la distribución de D3.
Hace 8 años que miro el sol 10 minutos diarios y no me enferme nunca más,deje todo fármaco y estoy mejor que cuando tenia 20 años
Es fantástico, esa técnica se llama sungazing
@@MiguelAngelRuizAcosta sungazing se realiza al amanecer y anochecer, eso no sirve para la vitamina D, la vitamina D requiere de luz UV y cuando el sol está cerca del horizonte la atmosfera filtra casi toda la luz de la zona más alta del espectro
El sol es la mejor fuente de vitamina D. Esto para los que viven en un clima favorable.
Y ahora eres ciego
😂😂😂😂😂😂😂@@mandingincito
Gracias!¡ muy contundente¡¡ con base científica.
Eres un crack, y estoy totalmente de acuerdo con lo que hablas. El sol es la clave de todo. Carlos Stro profundiza en ello. Gracias Dr. Por lo que haces.
excelente información, con 70 años y un diagnostico de depresión ,hace dos años mi médico me pidió una medicion y tenía 7, la del mes pasado estaba en 29 .
@@gildarivara9232 cabe decir que todos los estresados crónicos ...son muy deficientes en MAGNESIO ...el cortisol es un ladrón del mismo....también suele tener dificultades digestivas y de absorción de la vitamina D ...vitamina b12 ....magnesio...y otras vitaminas y minerales...refiriéndome siempre a los estresados crónicos....
Haceros una vez al año un análisis hormonal completo, con perfil de estrogenos, testo total y libre, lh, fsh, shbg, etc y que incluya la vitamina D.
Al menos en el caso de los hombres la testo, sobre todo la libre debe estar en lo alto del rango, el estradiol y la shbg bajos, lh y fsh medio/altos.
No sólo nos quieren enfermos, también dóciles, una de las razones de querer quitarnos la carne de ternera es esa, la proteína y el colesterol nos proporcionan mayor masa muscular y más testo.
Somos algo más agresivos así, pero mucho menos dóciles.
Totalmente cierto
Algo esta claro, ningun alimento es imprescindible, eso incluye a la carne de ternera. De hecho una dieta reducida en carne, con proteina que proviene de pescado y fuentes vegetales es lo ideal.
@@Juan88979Lo ideal para convertirte en un pagafantas
Dr. Boeja Bandera, ha sido su exposición brillante, muy comprensible y abundante en reflexiones, análisis y datos de mucha trascendencia para nuestra salud. Felicittacioes y mi enorme grstitud hacia Ud.
Gracias yo la tomo hace tiempo . Estoy estupenda y tengo 85 años
❤
Un millón de bendiciones para usted ❤❤❤ Gracias por compartir 🙏🙏🙏
Maravilloso tu trabajo.
Soy peruana
Mil gracias bendiciones 🙏🏻
Quienes SON los que forman parte de este panel de "expertos"?....Muchas gracias Doctor Borja👍❤️
Abbott Diabetes Care Inc., AstraZeneca, Merck & Co., Inc., Pfizer, Inc., Sanofi, etc. Es información pública en su web.
Pues el mismo panel de expertos que teníamos con la pandemia, con Fernando Simón al frente.
Facil y simple: los mismos que se han montado en la conspiracion para reducir numero de poblacion.
La OMS ya está copia y pega en las Universidades y Drs lo ladran EL DE CIENCIA SI HABL VERDAD
La OMS DESDE LA U HASTA LA IF , Ya están de acuerdos para SANGRARNOS Son Enemigos y Asesinos o educan pero si Operan sin Educar Jajajjajaj jaja El enemigo siempre es avergonzado
Hola, excelente video. Mi papá tiene 85 y es diabetico, en los exámenes médicos salió con bajos niveles de vitamina D, al comenzar a tomar la vitamina ha experimentado una increíble mejora en niveles de azúcar, nos causó curiosidad. Pero que bueno😊
solo vitamina D le suplemtaron
Tomar 🌞🌞🌞🌞🥩🥩🥩🤪
Gracias de nuevo por tratar un tema tan importante para la salud como es la vit.hormona D.
Que las personas se hagan responsable de su salud es también un cambio en la evolución. Nuestro bienestar y salud depende de nosotros y nuestros hábitos.
Agradecida de que profesionales de la salud llevéis esta ardua tarea de informar ante la desinformación y abogar por la Real Salud de tod@s!!
Mil Gracias por tu buena "obsesión" por el bienestar🙏🙏🙏
Muy interesante! Gracias ❤
Mientras mas me prohiben mas voy hacia ello mi intuicion es mi guia
Gracias a Dios 🙏
Existen Doctores como usted
Que Dios lo bendiga.
Gracias ❤
Sé que no te gustan las conspiraciones, pero cuando veo estudios como este, no puedo evitar pensar que, precisamente porque la vitamina D es barata (o incluso gratis para los que, como nosotros, viven en un país mediterráneo), nunca habrá interés en medirla o prescribirla.
Qué chorrada
'Nos quieren débiles'
@@juanp.8751Vacunado
@@juanp.8751Brillante
Absolutamente! esto es un hazme reir, Armados conspiranoicos para debilitar a la gente y enfermarla.
En mi caso se diagnosticó osteoporosis a pesar de haber estado seis años tomando diariamente NATECAL D+Calcio....a partir de ahí empecé a sufrir síntomas muy evidentes de falta de vitamina D y solicité un análisis de la misma y resultó que tenía un nivel super bajo. Visité una endocrina y empecé a tomar vitamina D+K2 y en dos años pasé a tener OSTEOPENIA que es el estado anterior a la osteoporosis...es evidente el beneficio obtenido. Gracias por su colaboración Doctor.
Me encanta cuando alguien da sus criterios, confío en esas personas, más si es un profesional
Gracias por defender al ser humano 😊
Hace seis años me mide a argentina, provengo de una ciudad demasiado calurosa y con alta radiacion solar ( cali-colombia ) cuando llegue a BA era color marron siempre pense que ese era mi color natural pues toda lamvida he estado expuesto al sol tanto asi que en mi ropero si tenia un par de camperas o buzos era todo. Con los meses en video llamadas con conocodos me decian que habia cambiado bastante mi tez de piel, el hecho es que hace un par de años empece a notarme mas palido, fatigado y ni que decir del animo, despues del encierro de la pandemia he notado una desmejoria en mi salud. Sin embargo con toda esa sintomatologia segui sin darle mucha importancia hasta este año que me emferme dd covid y me dio vertiogos y mareos qie hasta ahora no he podido solucionar, pase por varios medicos incluso neurologa y fua una otoneurologa la que me mando estufios de vitamina D, me pregunto mi pais de origen le sije que era colombiano y no necesito mas paea decirme que sopechaba que prodria ser un deficit de vitamina D, el reaultado fue correcto bajo nivel de vitamina D.
Un NO rotundo a las cacunas!!!
Tan heavy es que en la SS.SS en las analíticas me salía a 18 deficiencia y no me dijeron nada !!! Muy fuerte!
A mi me salió 13 y no le pareció para tanto a la doctora, tal cual
@@meteorogames9523increíble 😱
@@meteorogames9523 con 6 me dijeron que saliese a la calle y ya
Yo tenia 20 que es moderadamente bajo y no dijeron nada ni empezé suplementación hasta que yo lo comenté de que quería llegar a niveles normales
Solo tratan enfermedades, es lo que quiere la gente y da gracias que receten ácido fólico a las preñadas
Gracias Dr Borgas por sus aportes lo valoro mucho
Borja, genial tus comentarios sobre la vitamina D y el ensayo realizado. Te felicito y gracias por aportar esos comentarios tan inteligentes. Gracias
A mi la endocrinóloga hace años me mide la Vit D, y no recuerdo haber tenido nunca en valores óptimos. Así que tomo suplementos.. ahora cada 3 meses, pero según como me dé mí valor en sangre tengo que tomar más. Vivo en Argentina, tengo Tiroiditis de Hashimoto hace 15 años. El año pasado tuve diagnóstico de depresión.. y creo que la causa era mí déficit grave de vitamina D. Porque una vez que empecé a suplementar con Vitamina D, pude dejar la medicación para la depresión
A mi por un positivo en marcadores tumorales y la muerte de mi padre creo que me bajó la vitamina D y no al revés . Es de ir que entre en un estado depresivo leve
pruebe con vitamina K2 MQ7 para que la mayor absorcion de calcio, que promueve la vitamina D, se dirija a los huesos y no los tejidos
Que dios lo tenga en su gloria😢
Hola, Dr. Borja.
Siempre he tenido niveles muy altos de triglicéridos. Mis últimos resultados de 2023 mostraban un nivel de 480. Hace dos semanas me hice una nueva analítica y, a pesar de que le pedí a mi doctora que midiera mi vitamina D3, ella se negó a hacerlo.
Vivo en España y, siguiendo los consejos de salud de su canal, como el ayuno intermitente y la toma de suplementos de vitamina D, magnesio, omega-3, Nac,entre otros, hice cambios en mi estilo de vida. Gracias a esto, mis triglicéridos bajaron a 90 y los análisis de orina y sangre salieron perfectos. A mis 39 años, nunca había tenido resultados tan buenos.
Aunque no me midieron la vitamina D, tomo 4,000 unidades diarias. No sé si es la dosis correcta, pero me siento bien. En algún momento, me haré el análisis en un laboratorio privado. Muchas gracias por sus recomendaciones de salud.
¡Qué poca vergüenza la de la doctora!
5000 iu minimo con k2 aparte
y depende el laboratorio...
@@shioiko la SALUD está en tú MANO no en la de un MATASANOS...
Hay farmacias que te hacen esas analíticas por 10 euros, porque los médicos no quieren mandar analítica.
Muy importante su opinión....tomo Vitamina D ...C...y Magnesio...y cada día me siento mejor ...a mis 70 años creo que son fundamentales...y su aporte médico me lo corrobora GRACIAS
Bendiciones La Paz de Dios sea con usted y los suyo Amen 🙌
Muy buen video, está claro que tardan mucho en mirarnos la vitamina D.Yo pasé muchos años de mi vida con todo todo tipo de patologías,y me sentía muy mal,cansada muchas infecciones y un largo etcétera,hasta que por fin un especialista me hizo analítica y ahí me miró los niveles de vitamina D ,total que una deficiencia muy grave de vitamina D, ahora ya llevo muchos años tomándola bajo prescripción médica y mi vida cambió por completo.Asi que doctores comprueben a la población la vitamina D en todos los análisis,es lo más normal, nadie está mal porqué le da la gana.Gracias doctor,un vídeo buenísimo.👏👏👍👍
Que gran Doctor el Sr Borja Bandera. Que viva el pensamiento crítico ❤
La base de la ciencia es la duda, hay muchos pseudo profesionales que se creen el primer paper que aparece, sea por flojera (y tener alguna referencia en la que refugiarse), sea porque desconocen el tema en mayor amplitud, o simple conformismo... muchas felicidades al Dr. Borja que se esfuerza por buscar llegar al fondo de la verdad con responsabilidad y compromiso, y ojala tengamos cada vez más profesionales que sirvan de filtro para proteger a la sociedad de la infinidad de conflictos de interés presentes en le mundo.
Pués,mi opinión, joven doctor;es muy simple.
Con la boca abierta,he escuchado,su excelente, exposición,sobre,un tema,muy, importante,y del qué,apenas, tenía información,hasta,la pandemia.
Le veo el riesgo, qué,algunos,as,se asusten,y corran,a comprar,este suplemento,sin ,solicitar,a su doctor ,la corrrespondiente ,analitica..
Me,ha encantado, escucharle.
Gracias.❤
Excelente información !
Yo tomo 2000 UI desde hace muchos años. En breve me haré análisis para chequear ésta y otras Vits, como la C, K, Ca, A...
Saludos!
Muchísimas gracias por tu análisis y opinión personal. Me ha sorprendido mucho y me entristecido la decisión de Muchísimas gracias por tu análisis y opinión personal. Me ha sorprendido y entristecido mucho la decisión de estas guías clínicas. Muchas gracias de nuevo, Borja. Lo has explicado maravillosamente.❤