Я вчера села перед большим зеркалом и увидела свои ляшки во всей красе. Мне за 60, я очень влюблена. И я сказала сама себе и ты ещё хочешь любви? Сделала сразу упражнения для стоп, немного поприседала и т.д. и съела вчера в два раза меньше обычного. Так сладко спала, проснулась лёгкость в теле. Сегодня продолжу. 😊
Да красивая вы!!! Хорошие здоровые ноги, активная, живая, да ещё и делитесь. Кому не нравятся- пусть свой канал сделают и показывают себя как сочтут нужным. А вам спасибо❤
Дорогая Виктория, не слушайте никого, шорты, платья и т.д... Одевайтесь, как Вам удобно.., мы ждём ваших упражнений, нам здоровье важнее, чем шорты... Умница, красавица, здоровья Вам, и всех идиотов пошлите лесом...С наступающим всех адекватных !
Жаль что не смотрят зря Все упражнения я записала на словах в тетрадь чтобы не пропали ставила на паузу и записывала ну и плейлист создала заглядываю чтобы вспомнить спасибо
Здравствуйте, Виктория! Мне очень даже нравятся ваши шорты, красные красивые! Вам идут шорты, ножки стройные, отличная фигура!Упражнения у вас хорошие, полезные! Спасибо большое! ❤❤
Мо-ло-дец!!! Ноги супер!!! Такие и в шортах нестыдно показать. Критикуют те, кому есть чему завидывать... Нравится ваша подача любой темы, просто и по-человечески и с юмором.
Здравствуйте!!!! Нет мочи молчать 🙏🙏🙏впервые смотрю Ваше видео и сходу Вы оправдываетесь за свой внешний вид ?! Виктория ))) Вы прекрасны и мне лично нравится Ваш костюмчик!!!!!!!!!!!!!!!!! а то, что от Вас ожидают другие, разве это Вас касается - это их проблемы, это их ожидания! Я хотела сказать что Вы милая и приятная женщина в классном костюме и цвет такой яркий жизнеутверджающий, насыщенный, бодрящий! И у Вас красивые ноги!!! не оправдывайтесь.
@@lauralarysa5928если вы посмотрите внимательно, у меня реально дряблые ляжки😢 мне с грыжей позвоночника 15 мм заниматься реально очень трудно, я ленюсь и забиваю на зад или наоборот методом тыка, ведь никто из врачей на ютубе почему-то не показывает, как мне обойти мою проблему. То ли грыжа моя уникальная, то ли они не знают. Так вот методом тыка бывает очень больно и тогда большой перерыв. Поэтому у меня дряблые ляжки. А то, что хохочу, то такая у меня реакция организма, когда смущаюсь
@@dolfanikaесли у человека недостатки он их скрывает и акцент на них не делает, стоит сказать об этом сразу обращают на это внимание, Вы знаете что вам стесняться нечего и всё красиво поэтому и говорите
Вы супер позитивный человек. с жизненной энергией .Я упражнениями Неумывакина колени добила,Спасибо за ваши упражнения.Сейчас как раз весна, буду заниматься
А мне нравится когда Вы в шортах! Хорошо видно какие мышцы работают! Спасибо Вам за мотивацию, за прекрасный пример, что и без операции можно многого добиться! Я с Вами полтора года, есть успехи. С наступающим Новым годом! Здоровья Вам!
Дорогая, не обращайте внимание!!!Вы прекрасны, и в шортах,и другой одежде!!! Смотреть на Вас одно удовольствие - как Вы себя "сделали"!!!!Мне 73 года, есть проблема со здоровьем, и когда вижу Ваши ролики, думаю, что пора заняться собой .Вы очень позитивны, дай Бог Вам и здоровья,и успехов,и всего самого наилучшего!!!! Спасибо,что несёте людям добро!!!!❤❤❤❤
То же самое хотела написать! В балете все упражнения очень правильные! Но в ягодицах несколько мышц, и одно это удобное для кого то упражнение все мышцы ягодиц не прокачает!
Виктория, огромное спасибо! С наступающими Праздниками Вас! Здоровья, благополучия и процветания Вам и Вашим близким!!! Успехов во всех делах и начинаниях!!!
Какая искренняя и щедрая на добро. Спасибо Вам огромное. Вы ооочень красивый человек! Я бы хотела иметь такого друга, как Вы! У меня деформирующий артрит. Колени выкручены и болят, но упражнения очень помогают. Вы просто умница.
Виктория, у вас прекрасные ножки, как мы в молодости говорили "ножки Франции"😊 Благодарю Вас за всё, что вы делаете для людей. Вы самая щедрая и добрая. 3 года назад, заболела "короной", свело судорогой ногу- тромбоз... Компрессия обострила заболевание колена и стопы. Ездила по безтолковым докторам. Футболили, как мяч. Вдобавок упала. Зажат нерв. Лопнула 1 грыжа.Дискоэктомия. Другую грыжу прдтянули оставили там. Город не предложил никакой реабилитации. Нашли сами. Через 10 дней, как будто и не была там. А тут встретила ваши видео. Появилась надежда. И, когда я услышала, что вам помог метод Бубновского, пошла туда. Это чудо. Главное "не переборщить", постепенность. Не собираюсь бросать. Дома продолжаю делать. Вам кланяюсь в ножки, за оптимизм и мотивацию. Крепкого вам здоровья на долгие годы .🙏🙏🙏 Люди дорогие, занимайтесь растяжкой, укрепляйте спину, ноги, и все мышцы тела. Хотя бы физкультурой. Быть прикованным к постели, это ужасно. Мы нужны только сами себе. Всем желаю КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!🙏🙏🙏
Сейчас в моде худоба, а ноги, чтоб были как у скелета. Нормальное телосложение, нормальный вес и стройные ноги, Почему-то теперь не в моде. Не в моде вообще женственность.
Даже и не обращала внимание (хотя очень наблюдательна) в чем вы нас обучаете.Мне главное ваши классные уроки и советы. Не обращайте внимание на модельеров😊. Вы же не в стрингах к нам вышли. Спасибо за ваш позитивыв и заботу о нас.
Молодец, спасибо Вам! Правда, в шортах удобнее и видно, как правильно делать. Делала по Неумывакину, но потом перестала, так как стала болеть спина и колени. А мне надо колени беречь. В марте 2022 года травмировала правое колено. Быдо мне 73 года. Направили на операцию. Но послушала разных врачей и отказалась от операции. Спасли меня упражнения, мази и порошки. Мазь делала сама из нерафинированного подсолнечного масла и лавровых листов. В Ютубе нашла рецепт. Я убедилась в том, что нельзя много приседать. Это вредно для колен. Мы с мужем каждый день делаем дыхательную гимнастику по Стрельниковой. По 96 раз каждое упражнение, в том числе и для ног. Ещё делаем упражнение, поднимаясь на цыпочки. Помогает. Спасибо, что передаете свой опыт.
Здравствуйте Виктория, хромала более 4 лет , сначала колени, колени вроде прошли , заболел тазобедренный , не могу стать на ногу, хожу с палкой, нога не вращалась, хожу на аква-аэробику , делаю какие то упражнения- результаты скромные, попала на Ваш канал где Вы говорите что никто все равно не будет делать😊, я сала делать , боли усилились, но амплитуда увеличилась , делаю с трудом, не все хорошо получается- но сегодня такой прогресс! Появилась легкость в ногах и коленях о которой я уже забыла и это за неделю занятий ! Спасибо огромное❤
Осторожнее с болью! Если в упражнении появляется даже намёк на боль, его делать ещё рано или вообще не подходит! Есть много доступных и хороших упражнений без боли!
Огромное вам спасибо за такое хорошее упражнение-отлично все мышцы на ногах задействованы и спина и попа-обязательно буду делать-хорошего вам здоровья дорогая Виктория❤❤❤
Виктория, спасибо за отличное упражнение! У вас шикарная женская фигура и стройные ножки! Не стоит равняться только на подростковую фигуру и фитоняшек, мы хотим быть женственными и красивыми. ❤🌹🌹🌹
Надежда Лескова, Вы правы! Приседания по Неумывакину очень полезны и не трудно выполнять,соблюдая рекомендации профессора..От себя добавлю, не забывать о дыхании! Приседая -Вдох носом.Выпрямляясь - Выдох через рот "фиии" Здоровья, Мира и добра всем!🕺🏃♀🚶♀🕴
@@ЮлияР-л7э Правильное замечание ! 🙏Можно иметь свое, частное мнение, но утверждать здесь "категорически" - просто нелепо! Всем Добра ,здоровья и мира в душе!🌄🙌
Спасибо за щедрость, искренность, профессионализм. Я как раз и делала приседания не правильно, сразу почувствовала разницу, стала делать как вы. Спасибо за скорую помощь.
Спасибо вам большое за столь детальное описание этого упражнения . Я тоже уже несколько раз начинала делать приседание Неумывакина и тоже обращала внимание на то , что больше всего в нём достаётся рукам . Это как силовое упражнение на руки , которые с трудом поднимают вес . А вы так хорошо объяснили как правильно делать с минимальной нагрузкой на колени , ведь они - самое проблемное место у многих уже не очень молодых людей . И так болят от всяких нагрузок , так им ещё и приседаний не хватало . Попробую делать как вы прказываете . Спасибо что делитесь такими нужными уточнениями . Сохраняете нам здоровье ! А выглядите замечательно , всем бы так !
Спасибо огромное дорогая Виктория, ваши упражнения самые толковые, простые и, самое главное, что я их выполняю легко и м удовольствием!!!! ❤❤❤❤Поздравляю вас с наступающим Новым годом, счастья, радости..... 😊😊😊😊😊😊
Благодарю Вас! Вы- отличный мотиватор: с такой легкостью и позитивом рассказали про приседание, а оно для меня самое сложное упражнение. Подписалась...
Виктория, что-то вы наговорили на себя, у вас хорошие ножки во всех местах, никакой дряблости не заметила. Ходите в шортах, вам очень идёт. Вы очень приятная женщина. Спасибо за упражнения. Всем здоровья!
Здравствуйте. Впервые зашла на ваш канал.Вы прекрасна, чудесный человек. И сразу к себе расположили за несколько секунд .Желаю вам здоровья и всех благ.
Молодец! Правильно поняла.Посмотрите как делают балерины.Это "плие" из второй позиции.Правда,чуть переделанное.👍👍👍.Большое уважение автору.Так держать❤❤❤
Дорогая Виктория!!!! Огромное спасибо за ваши упражнения и за разьяснения. Вы лучшая на ютубе!!!! Вам я доверяю бесконечно!!!! Будьте здоровы и счастливы!!!!
Благодарю Вас, Виктория! На Вас приятно смотреть и все, что показали это полезно многим. Спасибо за урок, доходчивое обьяснение и демонстрацию. Все супер!
Дорогая Виктория! Вы-чудо. Многими Вашими советами я пользуюсь. Спасибо. Но хочу оправдать проф. Неумывакина. Он ведь эти приседания и рекомендовал для укрепления сердца. Поэтому и рекомендовал делать их (о ужас!) до 400 раз! Нам это не подходит...
Виктория, Вы очаровательны!!! Красива естественной красотой. Смотреть и слушать Вас сплошное удовольствие! Вы такая вся своя, домашняя и хочется повторять вслед за Вами все упражнения. Правда, пока не всё получается😊. Здоровья Вам и пусть энергия не покидает Вас, а мы за Вами подтянемся 😊
Милая Виктория!!! В чём бы вы ни были одеты, нам абсолютно не важно.Вы помогаете людям и несёте добро и знания нам, нуждающимся.Спасибо Вам и низкий вам Поклон.Мне очень нравится как вы одеты.Всегда модненько и со вкусом!!!!
Дорогая Виктория!!! Оставайся в своей красе!!! Все прекрасно, твоё свободное общение без комплексов, ты натуральная, естественная!!! Спасибо за юмор!!! 😂С Новым годом!!! Будь здорова, счастлива и любима!!! 🎄♥️🍀🙏🌹😘С новогодним приветом из Германии!!! 🎄😘🕊️
Какая приятная женщина, прямо с такой душой подает материал, спасибо вам,надо делиться с людьми своими знаниями, вам все вернется кратно, еще раз спасибо❤
Большое Вам спасибо! У меня болят колени много лет, а также спина. Когда встаю с дивана или со стула, то не могу разогнаться! Так согнутая делаю несколько шагов, потом постепенно спина выправляется. Желаю Вам здоровья и удачи! Ещё раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Спасибо большое! Пробовала всякие упражнения, а такого мне еще не попадалось. Я обязательно попробую. А то утром даже с постели трудно подниматься стало.❤
Всем бы такие "дряблые ляжки!""Умница,красавица!Спасибо за урок!
Виктория, у вас прекрасные ноги - просто шик! кому еще носить шорты, как не вам)
Виктория, умница, КРАСАВИЦА. ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ ПРИСЕДАНИИ. ДЕЙСВИТЕЛЬНО, ЛЕГКО ПРИСЕДАТЬ❤❤❤
Я вчера села перед большим зеркалом и увидела свои ляшки во всей красе. Мне за 60, я очень влюблена. И я сказала сама себе и ты ещё хочешь любви? Сделала сразу упражнения для стоп, немного поприседала и т.д. и съела вчера в два раза меньше обычного. Так сладко спала, проснулась лёгкость в теле. Сегодня продолжу. 😊
Дайте ей полюбоваться собой и вам показать. 😅
С возрастом понимаешь, какая бы форма ног не была, главное, чтобы были здоровые😂
Вот это точно!!
Ой, как.это правильно
Ну уж нет! Ножки должны быть ровными и красивыми. Я в 65 ношу юбки выше колен и молодые делают комплименты и походке и ножкам.
Я представляю, в маршрутке или автобусе😂, ноги растопырила, всех, кто рядом сбросила, устала и пошла😂😂😂😂
Да красивая вы!!! Хорошие здоровые ноги, активная, живая, да ещё и делитесь.
Кому не нравятся- пусть свой канал сделают и показывают себя как сочтут нужным.
А вам спасибо❤
Ножки отличные, совсем не дряблые. Спасибо.
Какая вы умничка!! Очень хорошо выглядите. Здоровья вам и с наступающим новым годом. Привет с Украины 😊
@@ОленаБілоусова-ы7гпривет землякам,дорогие!❤
Значит, кто-то раньше высказался.😊
Дорогая Виктория, не слушайте никого, шорты, платья и т.д... Одевайтесь, как Вам удобно.., мы ждём ваших упражнений, нам здоровье важнее, чем шорты... Умница, красавица, здоровья Вам, и всех идиотов пошлите лесом...С наступающим всех адекватных !
Тю а я навіть не помічала в чому вона.Мене більш цікавлять вправи,а вони корисні
Фигурочка 👍, личико 👍🌺, без всякого косметического давления, чистюсенькая 👍 обаяшечка ❤🥰 🌻🌼🌿🌞
Умничка!
Продолжайте себя "лепить" и с народом делиться находками.
🌹💪💕
Жаль что не смотрят зря Все упражнения я записала на словах в тетрадь чтобы не пропали ставила на паузу и записывала ну и плейлист создала заглядываю чтобы вспомнить спасибо
Здравствуйте, Виктория!
Мне очень даже нравятся ваши шорты, красные красивые! Вам идут шорты, ножки стройные, отличная фигура!Упражнения у вас хорошие, полезные! Спасибо большое! ❤❤
Я люблю красный цвет!!
Мо-ло-дец!!! Ноги супер!!! Такие и в шортах нестыдно показать. Критикуют те, кому есть чему завидывать... Нравится ваша подача любой темы, просто и по-человечески и с юмором.
ЗавидОвать
Да никто не критикует, это она кокетничает☺️
Здравствуйте, присоединяюсь к зрителям о ваших ногах не вижу дряблости.Супер упражнения.
Здравствуйте!
Очень даже хорошенькая,смелая....
Благодарю вас!Всех благ!🎉❤😊
Спасибо,,добрая,жертвенная,любящая людей,дай,Бог,крепчайшего здоровья Духу,Душе и Телу, спаси и сохрани на долгия лета!
Здравствуйте!!!! Нет мочи молчать 🙏🙏🙏впервые смотрю Ваше видео и сходу Вы оправдываетесь за свой внешний вид ?! Виктория ))) Вы прекрасны и мне лично нравится Ваш костюмчик!!!!!!!!!!!!!!!!! а то, что от Вас ожидают другие, разве это Вас касается - это их проблемы, это их ожидания! Я хотела сказать что Вы милая и приятная женщина в классном костюме и цвет такой яркий жизнеутверджающий, насыщенный, бодрящий! И у Вас красивые ноги!!! не оправдывайтесь.
Это она на комплименты напрашивается.
У вас потрясающе красивые ноги! И очень хороший, добрый, очень энергичный посыл. Благодарю за знания и за то что так щедро ими делитесь!
Красавица, не комплексуйте, все красиво. Завидую, как Вы без устали собой занимаетесь❤
Она не комплексует, наоборот как раз, кривляется больше , чем показывает
@@lauralarysa5928если вы посмотрите внимательно, у меня реально дряблые ляжки😢 мне с грыжей позвоночника 15 мм заниматься реально очень трудно, я ленюсь и забиваю на зад или наоборот методом тыка, ведь никто из врачей на ютубе почему-то не показывает, как мне обойти мою проблему. То ли грыжа моя уникальная, то ли они не знают. Так вот методом тыка бывает очень больно и тогда большой перерыв. Поэтому у меня дряблые ляжки. А то, что хохочу, то такая у меня реакция организма, когда смущаюсь
@@dolfanikaУ вас очень красивая фигура , а ножки вообще супер.Смотрю и любуюсь.
@@dolfanikaесли у человека недостатки он их скрывает и акцент на них не делает, стоит сказать об этом сразу обращают на это внимание, Вы знаете что вам стесняться нечего и всё красиво поэтому и говорите
@@janejane5884 Вы просто не видели, что злыдни мне пишут, поэтому я иногда срываюсь
Вы --ЛУЧШАЯ!❤Пример для подражания!Ваши рекомендации прекрасны и безопасны!Доверяем Вам полностью!Очень нужны Ваши ролики!!!🌷🌷🌷
Дай Бог, всем , таких дряблых ляжек!!!
Все супер!!! Умничка, красавица!!! Сколько труда!!!
❤
Вы супер позитивный человек. с жизненной энергией .Я упражнениями Неумывакина колени добила,Спасибо за ваши упражнения.Сейчас как раз весна, буду заниматься
А мне нравится когда Вы в шортах! Хорошо видно какие мышцы работают! Спасибо Вам за мотивацию, за прекрасный пример, что и без операции можно многого добиться! Я с Вами полтора года, есть успехи.
С наступающим Новым годом! Здоровья Вам!
Дорогая, не обращайте внимание!!!Вы прекрасны, и в шортах,и другой одежде!!! Смотреть на Вас одно удовольствие - как Вы себя "сделали"!!!!Мне 73 года, есть проблема со здоровьем, и когда вижу Ваши ролики, думаю, что пора заняться собой .Вы очень позитивны, дай Бог Вам и здоровья,и успехов,и всего самого наилучшего!!!! Спасибо,что несёте людям добро!!!!❤❤❤❤
Благодарю Вас за прекрасное упражнение! Для дам 58+ самое то!❤
"Плие" (приседание) по второй позиции в балете делается почти также! Браво!😂👏👏👏💃🕺у станка( опора у стенки)
Деми-плие
То же самое хотела написать! В балете все упражнения очень правильные! Но в ягодицах несколько мышц, и одно это удобное для кого то упражнение все мышцы ягодиц не прокачает!
Виктория, огромное спасибо! С наступающими Праздниками Вас! Здоровья, благополучия и процветания Вам и Вашим близким!!! Успехов во всех делах и начинаниях!!!
Какая искренняя и щедрая на добро. Спасибо Вам огромное. Вы ооочень красивый человек! Я бы хотела иметь такого друга, как Вы!
У меня деформирующий артрит. Колени выкручены и болят, но упражнения очень помогают.
Вы просто умница.
Виктория, у вас прекрасные ножки, как мы в молодости говорили "ножки Франции"😊 Благодарю Вас за всё, что вы делаете для людей. Вы самая щедрая и добрая. 3 года назад, заболела "короной", свело судорогой ногу- тромбоз... Компрессия обострила заболевание колена и стопы. Ездила по безтолковым докторам. Футболили, как мяч. Вдобавок упала. Зажат нерв. Лопнула 1 грыжа.Дискоэктомия. Другую грыжу прдтянули оставили там. Город не предложил никакой реабилитации. Нашли сами. Через 10 дней, как будто и не была там. А тут встретила ваши видео. Появилась надежда. И, когда я услышала, что вам помог метод Бубновского, пошла туда. Это чудо. Главное "не переборщить", постепенность. Не собираюсь бросать. Дома продолжаю делать. Вам кланяюсь в ножки, за оптимизм и мотивацию. Крепкого вам здоровья на долгие годы .🙏🙏🙏 Люди дорогие, занимайтесь растяжкой, укрепляйте спину, ноги, и все мышцы тела. Хотя бы физкультурой. Быть прикованным к постели, это ужасно. Мы нужны только сами себе. Всем желаю КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!🙏🙏🙏
Сейчас в моде худоба, а ноги, чтоб были как у скелета. Нормальное телосложение, нормальный вес и стройные ноги, Почему-то теперь не в моде. Не в моде вообще женственность.
Большая благодарность
❤❤❤❤ВИКТОРИЯ! ТЫ- КРАСАВИЦА. И УмНИЦА, А ещё. ТЫ ДОБРЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК, ПОМОГАЯ. ЛЮДЯМ. БУДЬ ХРАНИМА ВСЕВЫШНИМ. , ЗДОРОВА. И. СЧАСТЛИВА!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
КРАСАВИЦА... МОЛОДЕЦ...СЕБЯ СДЕЛАЛА МОЖНО СКАЗАТЬ ЗДОРОВОЙ, А ЭТО ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ТРУД ❤🎉🎉🎉
Красивая фигурка. Не стыдно показать. Упражнение супер. 👍
Даже и не обращала внимание (хотя очень наблюдательна) в чем вы нас обучаете.Мне главное ваши классные уроки и советы. Не обращайте внимание на модельеров😊. Вы же не в стрингах к нам вышли. Спасибо за ваш позитивыв и заботу о нас.
Молодец, спасибо Вам! Правда, в шортах удобнее и видно, как правильно делать. Делала по Неумывакину, но потом перестала, так как стала болеть спина и колени. А мне надо колени беречь. В марте 2022 года травмировала правое колено. Быдо мне 73 года. Направили на операцию. Но послушала разных врачей и отказалась от операции. Спасли меня упражнения, мази и порошки. Мазь делала сама из нерафинированного подсолнечного масла и лавровых листов. В Ютубе нашла рецепт. Я убедилась в том, что нельзя много приседать. Это вредно для колен. Мы с мужем каждый день делаем дыхательную гимнастику по Стрельниковой. По 96 раз каждое упражнение, в том числе и для ног. Ещё делаем упражнение, поднимаясь на цыпочки. Помогает. Спасибо, что передаете свой опыт.
Виктория,спасибо вам за ваши упражнения. Вы прекрасно выглядите.😊😉🥰💥
Здравствуйте Виктория, хромала более 4 лет , сначала колени, колени вроде прошли , заболел тазобедренный , не могу стать на ногу, хожу с палкой, нога не вращалась, хожу на аква-аэробику , делаю какие то упражнения- результаты скромные, попала на Ваш канал где Вы говорите что никто все равно не будет делать😊, я сала делать , боли усилились, но амплитуда увеличилась , делаю с трудом, не все хорошо получается- но сегодня такой прогресс! Появилась легкость в ногах и коленях о которой я уже забыла и это за неделю занятий ! Спасибо огромное❤
Осторожнее с болью! Если в упражнении появляется даже намёк на боль, его делать ещё рано или вообще не подходит! Есть много доступных и хороших упражнений без боли!
Приседания Неумывакина не для коленей, а для тренировки сердца. Кардионакрузка как раз и тренирует сердце.
Огромное вам спасибо за такое хорошее упражнение-отлично все мышцы на ногах задействованы и спина и попа-обязательно буду делать-хорошего вам здоровья дорогая Виктория❤❤❤
Тело всегда знает само, как ему хорошо и подскажет.
Да, да, подскажет! Оно вам подскажет: сядь на диван, а ещё лучше - ляж ... и так дальше : посидела, полежала, полежала - посиди...
Вечер добрый, Виктория! Спасибо вам за новое упражнения, буду пробовать. С наступающим праздником вас🌲!
Люди! Не завидуйте красивым ногам!Это труд и генетика. Вы большая умница, работаете над собой и делитесь знаниями с другими! Благодарю Вас!
Какие дряблые ляжки? Что Вы выдумываете? Отличная фигурка! Не обращайте внимание на завистников!!!!!!!
Дорогая Виктория!Фигурка,ножки красивые,шорты замечательные и удобные,характер боевой!Спасибо Вам,учимся у Вас и получаем позитивный заряд!Всех благ Вам,здоровья,счастья!С наступающим!👍🙏❤️🌲🌞
Задрали фанаты😅
Виктория, спасибо за отличное упражнение! У вас шикарная женская фигура и стройные ножки! Не стоит равняться только на подростковую фигуру и фитоняшек, мы хотим быть женственными и красивыми. ❤🌹🌹🌹
Приседания Неумывакина - - это супер упражнение, в том числе и для сердечников. Только выполнять надо правильно!!!
Нет! Категорически нет!
Надежда Лескова, Вы правы! Приседания по Неумывакину очень полезны и не трудно выполнять,соблюдая рекомендации профессора..От себя добавлю, не забывать о дыхании! Приседая -Вдох носом.Выпрямляясь - Выдох через рот "фиии"
Здоровья, Мира и добра всем!🕺🏃♀🚶♀🕴
@@dolfanika
Кто вы такая со своим "Категорически нет!" по сравнению с Профессором Неумывакиным! Постеснялись бы показывать свою невоспитанность!
У каждого человека есть право на своё мнение
@@ЮлияР-л7э Правильное замечание ! 🙏Можно иметь свое, частное мнение, но утверждать здесь "категорически" -
просто нелепо! Всем Добра ,здоровья и мира в душе!🌄🙌
Великолепно!Мне очень даже подходит такое упражнение!!!Благодарю!Давно искала!УРА!НАШЛА!
Виктория, огромное спасибо за Ваш труд! Вы мой мотиватор и надежда на выздоровление! (Множественные грыжи)
Уважаю и благодарю ,как всегда ,коротко,наглядно,весело и понятно.МИРУ МИР!!!
Приятно Вас смотреть и слушать! Спасибо! Как всегда познавательно❤❤❤🌷🌷🌷С Наступающим Новым годом 🎄🎄🎄🎉
Спасибо за щедрость, искренность, профессионализм. Я как раз и делала приседания не правильно, сразу почувствовала разницу, стала делать как вы. Спасибо за скорую помощь.
Виктория, не комплексуйте!
Вас такой создал БОГ! И Вы вкладываете свои силы для поддержания здоровья этого творения.
Вы красавица и умница!
Виктория вы просто чудо, сколько смотрю вас ,всегда восхищаюсь. Своим оптимизмом и жизнилюбием заряжаете людей . Благодарю вас от души❤
Умница и красавица!!!
А кто пишет гадости -- это от зависти .
Это ваша "умница и красавица" говорит гадости в адрес великого человека!
В. Ленина? @@ЮлияР-л7э
Молодец, молодец! Всё очень правильно! Благодарю, что делитесь с нами!❤
Спасибо! Красавица, как приятно на Вас смотреть и делать приседания под Ваш голос!
Спасибо вам большое за столь детальное описание этого упражнения . Я тоже уже несколько раз начинала делать приседание Неумывакина и тоже обращала внимание на то , что больше всего в нём достаётся рукам . Это как силовое упражнение на руки , которые с трудом поднимают вес . А вы так хорошо объяснили как правильно делать с минимальной нагрузкой на колени , ведь они - самое проблемное место у многих уже не очень молодых людей . И так болят от всяких нагрузок , так им ещё и приседаний не хватало .
Попробую делать как вы прказываете . Спасибо что делитесь такими нужными уточнениями . Сохраняете нам здоровье ! А выглядите замечательно , всем бы так !
Благодарю!!! Просто чудесное объяснение! вы чудесно выглядите, молодчина.
Спасибо огромное дорогая Виктория, ваши упражнения самые толковые, простые и, самое главное, что я их выполняю легко и м удовольствием!!!! ❤❤❤❤Поздравляю вас с наступающим Новым годом, счастья, радости..... 😊😊😊😊😊😊
Супер!!! Спасибо за полезное и доступное к аонимание обучение!
Спасибо огромное за столь доступную информацию! Благодарю Вас! ❤❤❤
Вы - супер, дай бог нам всем такими быть.
Случайно зашла на Вашу страницу и зависла на ней. Все интересно , Вы большая умница и спасибо , что делитесь вашими упражнениями с нами.
Спасибо ! Все упражнения супер ! Здоровья нам всем
Прошли колени по Вашему методу, спасибооо! Я выбираю Вас, прекрасная Виктория!
🌺🌺🌺
Спасибо, Виктория! Лучшего приседания я ещё не знала👍 Как хорошо всё работает без усилий и нагрузок на позвоночник и на колени.
Благодарю Вас! Вы- отличный мотиватор: с такой легкостью и позитивом рассказали про приседание, а оно для меня самое сложное упражнение. Подписалась...
Красавица!!!! Умничка!!!! Спасибо вам!!!!
Очень здорово! Вы так хорошо все показали! Вы чудесно выглядите. Хочется быть такой, как вы.
Виктория, что-то вы наговорили на себя, у вас хорошие ножки во всех местах, никакой дряблости не заметила. Ходите в шортах, вам очень идёт. Вы очень приятная женщина. Спасибо за упражнения. Всем здоровья!
Здравствуйте. Впервые зашла на ваш канал.Вы прекрасна, чудесный человек. И сразу к себе расположили за несколько секунд .Желаю вам здоровья и всех благ.
Наконец-то увидела, как надо правильно приседать..спасибо!
Молодец! Правильно поняла.Посмотрите как делают балерины.Это "плие" из второй позиции.Правда,чуть переделанное.👍👍👍.Большое уважение автору.Так держать❤❤❤
Дорогая Виктория!!!! Огромное спасибо за ваши упражнения и за разьяснения. Вы лучшая на ютубе!!!! Вам я доверяю бесконечно!!!! Будьте здоровы и счастливы!!!!
Благодарю Вас, Виктория! На Вас приятно смотреть и все, что показали это полезно многим. Спасибо за урок, доходчивое обьяснение и демонстрацию. Все супер!
За шорты вас надо не то что не осуждать, а всячески поддерживать 🙌🙌🙌 браво! Вы супер молодец! Так держать 👌
Добрый день.Какая молодец.Благодарю тебя от всей души.все́ понятно и доступно.обязательно буду делать ❤
Какая Вы умница ! Огромное Вам спасибо за эти упражнения !❤😊
Вы чудесная! И ножки у Вас замечательные!)) Спасибо Вам!
Дорогая Виктория! Вы-чудо. Многими Вашими советами я пользуюсь. Спасибо. Но хочу оправдать проф. Неумывакина. Он ведь эти приседания и рекомендовал для укрепления сердца. Поэтому и рекомендовал делать их (о ужас!) до 400 раз! Нам это не подходит...
Умничка!!! Очень доступно показано, позитивно!!!
Всего самого наилучшего вам и всем, кто хочет что то делать и нести людям с добром.❤
Какая умничка! Спасибо!
Хорошие упражнения, делаю такие 👍👍 рекомендую не только для колен 😊 Попа, ноги, тазовое дно ❤ Главное не лениться! Всем мира и крепкого здоровья!
Очень красивые ножки, а для своего возраста, так вообще супер!
Виктория, Вы очаровательны!!! Красива естественной красотой. Смотреть и слушать Вас сплошное удовольствие! Вы такая вся своя, домашняя и хочется повторять вслед за Вами все упражнения. Правда, пока не всё получается😊. Здоровья Вам и пусть энергия не покидает Вас, а мы за Вами подтянемся 😊
Милая Виктория!!! В чём бы вы ни были одеты, нам абсолютно не важно.Вы помогаете людям и несёте добро и знания нам, нуждающимся.Спасибо Вам и низкий вам Поклон.Мне очень нравится как вы одеты.Всегда модненько и со вкусом!!!!
Дорогая Виктория! Пожалуйста, не оправдывайтесь. Не за что. Ноги прекрасны, ролик информативный, упражнения действенные. Кому не нравится, идут лесом
Дорогая Виктория, неперестаю восхищаться тобой. Ты умница.
С наступающим Новым 2024 годом. Здоровья и женского счастья тебе ❤.
Всем бы ещё такие мышцы!
Выглядите супер!
Это ваш труд, а именно ваша гимнастика!
Молодец!
Я сама тоже занимаюсь и знаю что это труд!👍🙏🥰🎊
Дорогая Виктория!!! Оставайся в своей красе!!! Все прекрасно, твоё свободное общение без комплексов, ты натуральная, естественная!!! Спасибо за юмор!!! 😂С Новым годом!!! Будь здорова, счастлива и любима!!! 🎄♥️🍀🙏🌹😘С новогодним приветом из Германии!!! 🎄😘🕊️
Ага❤Гуля, ДОБРОГО НОВОГО ГОДА!!!!!!!!❤❤❤
Благодарю, дорогая Викория, за Вашу просветительскую и разъяснительную деятельность😍😍😍Долгих лет Жизни!!!💖💖💖
Спасибо, идея супер, воплощает обязательно.
Меня тоже в приседаниях были непонимания. Теперь прямо моё.
Какая приятная женщина, прямо с такой душой подает материал, спасибо вам,надо делиться с людьми своими знаниями, вам все вернется кратно, еще раз спасибо❤
Вы самая добрая,вы умница,в 65л все делаю стало получше,деформация стоп и коленей у меня
ВИКТОРИЯ,ну какая же Вы умница!!! Так ясно и понятно объясняете, да ещё и с юмором!!!
👍👍👍💓
Благодарю, за помощь людям. ❤
Хорошее дело делаете, спасибо Вам, вы симпатичная в этом красном костюмчике👍👍👍👍🔥
Добрый день! У вас очень красивые , стройные ноги! Здоровья вам! Спасибо за упражнения!
Ноги идеальные! Спасибо, очень интересно, я попробую освоить.
ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА.УМНИЦА.СПАСИБО.
Здравствуйте, спасибо вам за ваши видео, любовь к людям и ваши Шорты! Здоровья вам и терпения 🙏
Какая Красота ❤ Огромное вам спасибо 🎉🎉🎉
Большое Вам спасибо! У меня болят колени много лет, а также спина. Когда встаю с дивана или со стула, то не могу разогнаться! Так согнутая делаю несколько шагов, потом постепенно спина выправляется. Желаю Вам здоровья и удачи! Ещё раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
СУПЕР! Вы абсолютно правы, все разложили по полочкам❤
Спасибо большое! Пробовала всякие упражнения, а такого мне еще не попадалось. Я обязательно попробую. А то утром даже с постели трудно подниматься стало.❤
Виктория , вам нет равных !!! Спасибо вам огромное , Вы лучшая !!!
Дорогая Виктория,с Вами заниматься очень весело, позитивно и суперполезно !Сердечная благодарность!Всех благ Вам!!!❤❤❤