Вальгус это искривление костей, не нарост, не шишка, не соли, это кости. Кость твердая, мышцы мягкие. Мягкие мышцы не могут двигать твердые кости. Упражнения от вальгуса не помогают и не помогут. Но как инвалиды без пальцев на ногах ходят не шаркая, как Волочкова с огромнейшим вальгусом прекрасно прыгает и встает на носочек одной ноги, так и вы, укрепляя стопу сможете остановить дальнейшее искривление пальцев, не дать дальше расширяться стопе от плоскостопия, развить толчковую силу в подушечке стопы, сделать сильным ахилл и ходить без боли мягким здоровым шагом здорового человека. У меня остался кривой позвоночник и повреждения позвоночника от грыжи остались, зацеплен седалищный нерв и самое главное с чего начала - убрать парез стопы. Кто скажет, что у меня есть проблемы, никто. Как начать, что делать, все сказано в видео. P.S. Правильно РЕССОРНАЯ функция! Мои логопедические проблемы иногда дают о себе знать😂
@@МамаВ-ц9г почему расслабьтесь, можно операцию сделать, пальцы станут ровными. Не можете операцию, укрепляйте через сокращение стопы стоя, а растопыривать пальцы пустая затея, мышцы в голени
@@dolfanika 🤔 немного понятно. Только стопы. Операция тоже под вопросом. Знакомая сделала, косточка снова начала расти. Спасибо. Буду сокращать 🤗 стопы.
@@МамаВ-ц9гстопа это нога, но нога это ещё и колено и тазобедренный и ноги отдельно от ягодичных не ходят. Нет локального похудения, нет локального воздействия на 1 мышцу. Мои упражнения отличаются одновременным взаимодействием главных мышц , поэтому мои ноги не болят. Качая пресс, я укрепляю ноги, укрепляя руки качается пресс. Поэтому настоящие упражнения трудные, нагрузка на 50 - 80% всех мышц сразу
мне почти 73 года в 54 с палочкой ходила, сейчас могу свободно попрыгать, в 70 занялась собой чтоб не позволять себе кушать дрожжевые продукты, кушаю всё с овощами, пью воду, сахар исключила, живу без аптек и врачей, просто поменяла мозги и делаю упражнения без особых нагрузок, здравия всем!!! 😊
Виктория вы не страшненька и хата ваша не стремненька. Вы прекрасны.❤ спасибо вам за ваш труд.. Вы мой подъём настроения и укрепления здоровья. Процветания вам и всем нам здоровья.❤❤❤
Умничка! Красавица! А ножки- просто мечта!!А если кто-то сказал, что вы страшненькая, то ему, пока не поздно, надо к окулисту!!! Я благодарю Ангела , что увидела этот ролик!!! Это то, что надо! Благодарю и желаю крепкого здоровья и только счастливых дней в году и во всю жизнь!!!❤💖❤💖❤💖❤💖🙏🎉👏🎉👍🎉🤗🎉👍🎉💖🥀💖🌹💖🥀💖
Виктория, вы умница и красавица! И с квартирой у вас всё хорошо. А те, кто пишет вам всякие гадости, они вам просто завидуют. Красота, она внутри. Что внутри, то снаружи! ❤
Виктория,Вы Большая умничка-трудяжка.Такие ножки и такую растяжку мечтает иметь каждая женщина.БлагоДарю Вам за то ,что делитесь своим опытом.🤗💞 и вдохновляете 👍🐝🐝🐝🙏
@user-fs9rq9vy2v, упражнения делать! Понемногу, но регулярно. Через месяц сами заметите, что у начнёт улучшаться состояние суставов)) Всем здоровья и терпения!
Грамотнее специалиста в области ног я не знаю, жду ваших роликов всегда, объясняете все понятно, ясно, а ещё вы умница и красавица, вам хочется верить и за вами хочется идти, оставайтесь такой, мы вас любим очень.
Спасибо за вашу настойчивую мотивацию! Все беды у нас от лени! Всё что нужно для наших ног вы показали! Осталось только нам самим преодолеть нашу боль и лень! 😊
Уважаемая Виктория!Как я рада была вас найти на Ютубе, мне 78 лет левая нога была парализована, но я поставила себя на место и пыталась все время делать ваши упражнения! Я вас выбрала иза того что вы сами были инвалидом и прошли это, до сих пор дивлюсь вашему упорству и сейчас порхаете как бабочка, и это таких неимоверных усилий стоит!! Спасибо ещё раз,что вы есть добрый человек и стараетесь объяснять то и другое... сейчас я тренирую стопы ,а без этого никак!
Добрый день !!! Я с вами уже давно! Занимаюсь вместе с Вами. Таблетки забросила, худею медленно. Добавила к вашим упражнениям бассейн! С работой в смену давление только прыгает, а так чувствую себя лучше Удачи Вам!!! Здоровья!!! ❤
Виктория, приятно, что вы добром делитесь с людьми, спасибо вам❤. В начале не услышала ценности в упражнении , но когда через время начала делать его. Это прекрасно, спасибо вам большое
Ну, какая же хорошенькая!!! А сколько юмора, оптимизма! Молодец!!! Может, это рецепт и от "слоновости'..." Всё может быть, глядя на такие ножки!!! Счастья вам , света, радости, благополучия, благоденствия, тепла, улыбок и любви на всю вашу жизнь!!!❤🎉💖🎉❤🎉💖🎉❤🎉🥀🎉😊🎉🥀🙏💖 🥀🙏🎉🥀👏🎉🥀👍💖🎉👍💖🤗💖🥀🌹👍👍👍💖🥀💖🥀💖🥀💖🥀💖🥀💖🥀👍👋👍🤗🌈🪴🌹💥🤗🎉
Дорогая Виктория...Вы мне помогли и помогаете каждый день в моей жизни....Я так рада , что встретила ВАШ КАНАЛ ...Мне 73 года , но ваши упражнения помогают моему организму быть на 10-15 лет моложе моих лет , а я сама думаю , что мне 50лет 😊😂.... СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ЗДОРОВЬЕ...💋🙏
Добрый день, Виктория! На вас приятно смотреть, вы как бабочка, у вас так всё легко получается...Спасибо огромное за консультации и советы , с удовольствием прислушиваюсь и стараюсь их выполнять...❤
Виктория, огромное спасибо за своевременный ролик!!! Как всегда, просто и понятно. На 70-ом году поняла свои ошибки и выкинула ортопедические стельки… ❤
@@nataliaerlikh5669 Носила индивидуальные ортопедические стельки всю свою сознательную жизнь. Разных производителей и стоимости. В результате стопа стала “деревянная» и потеряла свои амортизационные свойства, появились боли в колене и бедре. Отказалась от стелек ортопедических, изготовленных на заказ. При каждой возможности делаю упражнения для стопы и самомассаж. Пальцы ног стали шевелиться и раздвигаться, могу ходить на носочках. Появилась чувствительность в стопах. Постепенно уходит состояние одеревенения в ногах. Плоскостопие никуда не денется, но не будет прогрессировать и боли должны уйти. Из-за усиления подвижности и кровообращения стоп, улучшилось состояние ногтей. Это мой опыт…
Виктория - Победа! Ножки заглядение, упражнения Здоровье! Теперь наши ножки будут Здоровыми!!! БлагоДарим за разъяснение и технику исполнения Великолепных Упражнений!!!❤❤❤
Как же мне нравятся люди дела! Которые с оптимизмом решают возникающие проблемы, а не ноют, что ничего не получается. Которые, хоть что-то начали делать. Вы - большая молодец! 👍🏻Случайно наткнулась на Ваш канал, уже взяла себе на заметку некоторые упражнения. Хочу поделиться. Я уже шесть лет делаю зарядку для лица. Ушли грыжи, нет брылей. Лицо «заморозилось» и даже помолодело. А делаю я гимнастику раз в день по 7!!! Минут. Главное - постоянство.
Виктория, вы замечательная и позитивная! Вы вдохновляете нас расправить крылышки и полететь! Благодарю за прекрасные правильные упражненич и советы. Я делаю ваши гимнастики и очень рада быть с вами вместе!!! ❤❤❤
Виктория, ОГРОМНОЕ вам СПАСИБО❤❤❤как раз проблема с этим и вы об этом рассказываете. Просто спасли мои ноги😊С удовольствием смотрю ваши видео и делаю упражнения.Мне тоже 54 , в 50 сделала перезагрузку, скинула 16 кг и теперь просто летаю😊
Поистине..... каждый смотрит глазами СВОЕГО сердца . Спасибо Вам за ценное и доброе слово о здоровье ! А квартира и внешность....Так сахар не надо сладить ! )))Вы украшаете пространство вокруг себя ,делясь и с нами светом здоровой красоты ❤
Вика, я вас полюбила с первой мин. Смотрела все. В апреле сломала ногу. Вернее стопу и пальцы. Боль в голеностопе. Вчера увидела это видио. Теперь буду заним.и восстан. Спасибо вам за все. Вы прелесть и душой, и телом. Мы всегда с вами.
Виктория, ваша душа, ваше сердце прекрасны. Вы приобрели знания , когда вам нужны были эти упражнения, для своего здоровья. Вы делитесь этими знаниями с другими людьми. И этим вы прекрасны. Огромная вам благодарность за это! ❤
Здравствуйте. Виктория,на вас не только приятно смотреть,но как же приятно Вас слушать! С какой легкостью и граммотностью Вы делитесь своими знаниями!!! Спасибо за ваши знания и широту души!!!
Здравствуйте. Большое спасибо! Всё просто, доступно, понятно. Без пренебрежительного высокомерия, очень открыто. Когда сильно припекло, к некоторым вещам пришла сама. Но у вас комплекс -- целый набор, дополняющих друг друга упражнений. Будьте здоровы. С Богом! Гаврилова Надежда Дмитриевна.
Виктория, Вы супер! Ваши упражнения - это невероятное чудо, совершенно рабочие, эффективные, результативные, лёгкие в исполнении и реально меняющие физику тела!!! Я вас обожаю! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Уважаемая Виктория,большое спасибо,что Вы решили повторить для нас "азы".Просто,часто не знаешь с чего начать,всё болит ,а начинаешь тренировки-болит ещё сильнее)).Прошу Вас-не расстраивайтесь по пустякам,Вы помогли тысячам людей.Спасибо Вам.
Спасибо, Виктория, мне нравится смотреть как красиво у вас получается, я делаю упражнения для стопы, но на пальчиках не хожу не получается буду тренировать, какие мои годы только 77 может научусь, это здорово ходить так, спасибо вам, от вас исходит энергия!
Попробуйте сначала стоять на цыпочках. Мне понравилось и мышцы спины почувствовала, как напряглись:два в одном. А потом может и ходить на цыпочках получится! 😊
Прекрасная Виктория, спасибо Вам огромное! Отличные упражнения! Главное, что рабочие и простые. В течение дня можно делать... Здоровья Вам и всем читающим! ❤
Виктория...вы сильная женщина, умница!!! так всё доступно рассказываете и показываете МОЛОДЕЦ, ДАЖЕ ЖИТЬ НАЧИНАЕШЬ ПО ДРУГОМУ , КАКОЙ ТО ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ ПОЯВЛЯЕТСЯ ...ВЫ НАША КОРОЛЕВА ЗДОРОВЬЯ 🌹🌹🌹💋
Добрый день Виктория.Согласна с Вами на 200%.Старость начинается с ног.И это доказано жизнью.Только постоянная робота над собой приводит к результату. Удачи вам и всегда оставаться молодой и здоровой.
Первый раз увидел Ваше видео , которое понравилось своим доступным языком . Очень правильно сказано . Кто сегодня не начал заниматься над собой , оглянулся , а время -то не останавливается , уже улетело вперед . А кто это время занимался - уже чего - то добился . Как говорят тренеры : кто лето занимается , осенью становятся на голову выше своих одногруппников ( с кем вместе начинали ) . Спасибо , Виктория ...
Вика, спасибо вам огромное за все ваши доступные видео. А кто интересуется интерьером квартиры, значит им не сюда, а в " сад". Вика, а вы наверное занимались всё таки танцами или балетом, уж очень хорошо у вас поставлена стопа.
Пишу здесь, потому что у меня исчезла возможность написать самостоятельное сообщение. Вика, я тобой просто восторгаюсь. Все твои видео имеют результат у тех, кто имеет дикое желание привести себя в порядок. Остальные, ядом дышащие, пусть курят в сторонке.
Добрый вечер Виктория Благодарю за прекрасные советы будем делать зарядка для ног это нужно как сказали пока не поздно. Лайк+💯 С уважением Нина Кулешова❤🌷🌈🙋♀️🖐
Викуся, сердечно благодарю вас за ценнейшие ваши видео, как они нужны и важны для восстановления и лечения проблем с костно-связочным аппаратом, вы умница и супер гений. Благодарю вас!
Подъем на носочки да через ягодицы самое скучнейшее упражнение, даже я это признаю, но без него ноги здоровыми как у молодой не будут. Я не делаю каждый день, но тогда или другие через носочек делаю или добавляю осанку, что намного труднее, но чуть разнообразие
Виктория, умничка, красавица большое спасибо за упражнения у меня плоскостопия с рождения и искревления позвоночника всё это дало в возрасте мне63надеюсь твои упр мне помогут буду выполнять🎉🎉🎉
Вальгус это искривление костей, не нарост, не шишка, не соли, это кости. Кость твердая, мышцы мягкие. Мягкие мышцы не могут двигать твердые кости. Упражнения от вальгуса не помогают и не помогут. Но как инвалиды без пальцев на ногах ходят не шаркая, как Волочкова с огромнейшим вальгусом прекрасно прыгает и встает на носочек одной ноги, так и вы, укрепляя стопу сможете остановить дальнейшее искривление пальцев, не дать дальше расширяться стопе от плоскостопия, развить толчковую силу в подушечке стопы, сделать сильным ахилл и ходить без боли мягким здоровым шагом здорового человека. У меня остался кривой позвоночник и повреждения позвоночника от грыжи остались, зацеплен седалищный нерв и самое главное с чего начала - убрать парез стопы. Кто скажет, что у меня есть проблемы, никто. Как начать, что делать, все сказано в видео.
P.S. Правильно РЕССОРНАЯ функция! Мои логопедические проблемы иногда дают о себе знать😂
То есть вальгус есть - и никуда от него не деться, это навсегда?
Расслабьтесь и не обращайте внимание?
@@МамаВ-ц9г почему расслабьтесь, можно операцию сделать, пальцы станут ровными. Не можете операцию, укрепляйте через сокращение стопы стоя, а растопыривать пальцы пустая затея, мышцы в голени
@@dolfanika 🤔 немного понятно. Только стопы. Операция тоже под вопросом. Знакомая сделала, косточка снова начала расти. Спасибо. Буду сокращать 🤗 стопы.
@@МамаВ-ц9гстопа это нога, но нога это ещё и колено и тазобедренный и ноги отдельно от ягодичных не ходят. Нет локального похудения, нет локального воздействия на 1 мышцу. Мои упражнения отличаются одновременным взаимодействием главных мышц , поэтому мои ноги не болят. Качая пресс, я укрепляю ноги, укрепляя руки качается пресс. Поэтому настоящие упражнения трудные, нагрузка на 50 - 80% всех мышц сразу
@@dolfanika спасибо за пояснение 🤗
мне почти 73 года в 54 с палочкой ходила, сейчас могу свободно попрыгать, в 70 занялась собой чтоб не позволять себе кушать дрожжевые продукты, кушаю всё с овощами, пью воду, сахар исключила, живу без аптек и врачей, просто поменяла мозги и делаю упражнения без особых нагрузок, здравия всем!!! 😊
Вы красотка..!!!
@@antoninagolovanova5944 Кушайте на здоровье, приятного Вам аппетита!
Супер.
Возьму с вас пример
Грибки требуют! 31 год без сахара.
@Nocnaa-maskasне знаю на счёт грибков, а мозги требуют. Деятельность мозга крайне затратна для организма. Очень глюкозу любит
Виктория вы не страшненька и хата ваша не стремненька. Вы прекрасны.❤ спасибо вам за ваш труд.. Вы мой подъём настроения и укрепления здоровья. Процветания вам и всем нам здоровья.❤❤❤
🤗
Умничка! Красавица! А ножки- просто мечта!!А если кто-то сказал, что вы страшненькая, то ему, пока не поздно, надо к окулисту!!! Я благодарю Ангела , что увидела этот ролик!!! Это то, что надо! Благодарю и желаю крепкого здоровья и только счастливых дней в году и во всю жизнь!!!❤💖❤💖❤💖❤💖🙏🎉👏🎉👍🎉🤗🎉👍🎉💖🥀💖🌹💖🥀💖
Вы интересная, красивая женщина!
Вы наша интересненькая и прекрасненькая 😊...Виктория спасибо Вам
Просто Красавица!!
Какие ножки - мечта! Светлая, милая женщина. Спасибо за рекомендации!!!!
Замечательная женщина, во всех отношениях.
Какие ножки, ступни, пальчики молоденькие и красивые! Вы значит всё правильно делаете, раз у вас такой замечательный результат
Виктория, вы умница и красавица! И с квартирой у вас всё хорошо. А те, кто пишет вам всякие гадости, они вам просто завидуют. Красота, она внутри. Что внутри, то снаружи! ❤
Виктория,Вы Большая умничка-трудяжка.Такие ножки и такую растяжку мечтает иметь каждая женщина.БлагоДарю Вам за то ,что делитесь своим опытом.🤗💞 и вдохновляете 👍🐝🐝🐝🙏
Если пальцы не поднимается с
Что делать
Вы, ЧУДО!!!Я ВАС ОБОЖАЮ!!!❤
Спасибо ,лайк и подписка!
@user-fs9rq9vy2v, упражнения делать! Понемногу, но регулярно. Через месяц сами заметите, что у начнёт улучшаться состояние суставов)) Всем здоровья и терпения!
Постепенно, не спеша разрабатывайте и у вас всё получится@@АминатНахибашева
Вы красотка, уважаю людей которые трудятся над собой
Грамотнее специалиста в области ног я не знаю, жду ваших роликов всегда, объясняете все понятно, ясно, а ещё вы умница и красавица, вам хочется верить и за вами хочется идти, оставайтесь такой, мы вас любим очень.
Спасибо Вам за совет. Вы умница, желаю Вам успехов в жизни.
Спасибо за вашу настойчивую мотивацию! Все беды у нас от лени!
Всё что нужно для наших ног вы показали!
Осталось только нам самим преодолеть нашу боль и лень! 😊
Виктория Вы потрясающе выглядите! Так держать! 👍❤ Спасибо за советы 🌞
А меня вот имени ваша простота во всем и превлекла,и мне помогает,благодарю.
Ножки у Вас красивейшие!Комлимент Вам,хоть я и женщина!Началась вот такая проблема с ногами,беру все на заметку!Спасибо!
Ой, " страшненькая" ! Так и напрашиваетесь на комплимент. Красавица, умница и для нас очень полезная. 😊
Уважаемая Виктория!Как я рада была вас найти на Ютубе, мне 78 лет левая нога была парализована, но я поставила себя на место и пыталась все время делать ваши упражнения! Я вас выбрала иза того что вы сами были инвалидом и прошли это, до сих пор дивлюсь вашему упорству и сейчас порхаете как бабочка, и это таких неимоверных усилий стоит!! Спасибо ещё раз,что вы есть добрый человек и стараетесь объяснять то и другое... сейчас я тренирую стопы ,а без этого никак!
Ну 54 года! Это же молодость! 😊 И все-равно умница! Эх где мои 54 !!!
Виктория, вы молодец!!! Красавица!!! Умница!!! Пример для подражания! БОЖЕ, спасибо, что я открыла это видео.
Спасибо, очень правильные упражнения. Смотрю на вас,хочется подвигаться.
Добрый день !!! Я с вами уже давно! Занимаюсь вместе с Вами. Таблетки забросила, худею медленно. Добавила к вашим упражнениям бассейн! С работой в смену давление только прыгает, а так чувствую себя лучше Удачи Вам!!! Здоровья!!! ❤
Виктория, приятно, что вы добром делитесь с людьми, спасибо вам❤. В начале не услышала ценности в упражнении , но когда через время начала делать его. Это прекрасно, спасибо вам большое
Виктория,вы так грамотно всё объясняете.
Спасибо вам большое! Ножки наши должны быть здоровыми! ❤❤❤
Ну, какая же хорошенькая!!! А сколько юмора, оптимизма! Молодец!!! Может, это рецепт и от "слоновости'..." Всё может быть, глядя на такие ножки!!! Счастья вам , света, радости, благополучия, благоденствия, тепла, улыбок и любви на всю вашу жизнь!!!❤🎉💖🎉❤🎉💖🎉❤🎉🥀🎉😊🎉🥀🙏💖
🥀🙏🎉🥀👏🎉🥀👍💖🎉👍💖🤗💖🥀🌹👍👍👍💖🥀💖🥀💖🥀💖🥀💖🥀💖🥀👍👋👍🤗🌈🪴🌹💥🤗🎉
Благодарю!!! 🌹🌷🥀🌹🌷🥀🌹🌷🥀👏
Дорогая Виктория...Вы мне помогли и помогаете каждый день в моей жизни....Я так рада , что встретила ВАШ КАНАЛ ...Мне 73 года , но ваши упражнения помогают моему организму быть на 10-15 лет моложе моих лет , а я сама думаю , что мне 50лет 😊😂.... СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ЗДОРОВЬЕ...💋🙏
Виктория! Каждый раз Вы меня ошеломляете! Вы - звезда! Всех Вам благ!
Благодарю ! Низкий поклон !
Добрый день, Виктория! На вас приятно смотреть, вы как бабочка, у вас так всё легко получается...Спасибо огромное за консультации и советы , с удовольствием прислушиваюсь и стараюсь их выполнять...❤
Виктория, огромное спасибо за своевременный ролик!!! Как всегда, просто и понятно. На 70-ом году поняла свои ошибки и выкинула ортопедические стельки… ❤
❤❤❤
Зачем же так радикально, чем вам мешали стельки? Они по любому удобнее, чем "родные" от производителя обуви.
@@nataliaerlikh5669 Носила индивидуальные ортопедические стельки всю свою сознательную жизнь. Разных производителей и стоимости. В результате стопа стала “деревянная» и потеряла свои амортизационные свойства, появились боли в колене и бедре. Отказалась от стелек ортопедических, изготовленных на заказ. При каждой возможности делаю упражнения для стопы и самомассаж. Пальцы ног стали шевелиться и раздвигаться, могу ходить на носочках. Появилась чувствительность в стопах. Постепенно уходит состояние одеревенения в ногах. Плоскостопие никуда не денется, но не будет прогрессировать и боли должны уйти. Из-за усиления подвижности и кровообращения стоп, улучшилось состояние ногтей. Это мой опыт…
Виктория - Победа!
Ножки заглядение, упражнения Здоровье! Теперь наши ножки будут Здоровыми!!! БлагоДарим за разъяснение и технику исполнения Великолепных Упражнений!!!❤❤❤
Как же мне нравятся люди дела! Которые с оптимизмом решают возникающие проблемы, а не ноют, что ничего не получается. Которые, хоть что-то начали делать. Вы - большая молодец! 👍🏻Случайно наткнулась на Ваш канал, уже взяла себе на заметку некоторые упражнения. Хочу поделиться. Я уже шесть лет делаю зарядку для лица. Ушли грыжи, нет брылей. Лицо «заморозилось» и даже помолодело. А делаю я гимнастику раз в день по 7!!! Минут. Главное - постоянство.
У Виктории есть упражнения от брылей?
Дорогая Виктория, Вы прекрасны! Выпускайте пожалуйста 🙏🙏🙏 побольше комплексов , минут на 20-30. ПОЖАЛУЙСТА 🙏
Делаю упражнения для стоп, но ваши - лучшие, спасибо!
Виктория, вы замечательная и позитивная! Вы вдохновляете нас расправить крылышки и полететь! Благодарю за прекрасные правильные упражненич и советы. Я делаю ваши гимнастики и очень рада быть с вами вместе!!! ❤❤❤
В поддержку Вашего , Вика, недооцененного Канала, класс!🎉
Виктория Вы МОЛОДЕЦ! Да не слушайте Вы никого! Вы все делаете правильно! И спасибо Вам за Вашу заботу и помощь людям!
Виктория, ОГРОМНОЕ вам СПАСИБО❤❤❤как раз проблема с этим и вы об этом рассказываете. Просто спасли мои ноги😊С удовольствием смотрю ваши видео и делаю упражнения.Мне тоже 54 , в 50 сделала перезагрузку, скинула 16 кг и теперь просто летаю😊
Я сломала стопы.аальцы.иеперь др.упр
Поистине..... каждый смотрит глазами СВОЕГО сердца .
Спасибо Вам за ценное и доброе слово о здоровье !
А квартира и внешность....Так сахар не надо сладить ! )))Вы украшаете пространство вокруг себя ,делясь и с нами светом здоровой красоты ❤
Вика, я вас полюбила с первой мин. Смотрела все. В апреле сломала ногу. Вернее стопу и пальцы. Боль в голеностопе. Вчера увидела это видио. Теперь буду заним.и восстан. Спасибо вам за все. Вы прелесть и душой, и телом. Мы всегда с вами.
Виктория, ваша душа, ваше сердце прекрасны. Вы приобрели знания , когда вам нужны были эти упражнения, для своего здоровья. Вы делитесь этими знаниями с другими людьми. И этим вы прекрасны. Огромная вам благодарность за это! ❤
Прекрасная фигура и ножки и лицо не поплывшее. Умничка. Видно что много трудов вложено
А у,, занимающихся"не плывет лицо, так как всë взимосвязано
Здравствуйте. Виктория,на вас не только приятно смотреть,но как же приятно Вас слушать! С какой легкостью и граммотностью Вы делитесь своими знаниями!!! Спасибо за ваши знания и широту души!!!
Благодарю Вас за очень полезные советы!!!!❤
Здравствуйте. Большое спасибо! Всё просто, доступно, понятно. Без пренебрежительного высокомерия, очень открыто. Когда сильно припекло, к некоторым вещам пришла сама. Но у вас комплекс -- целый набор, дополняющих друг друга упражнений. Будьте здоровы. С Богом! Гаврилова Надежда Дмитриевна.
Спасибо, за то,что делитесь своими знаниями.❤🎉😊🎉❤
Спасибо, Виктория.Смотрю вас с удовольствием, тоже пытаюсь что-то сделать,чтобы помочь своим больным ногам
Умница и красавица!!!!
Столько полезного узнаю !!!
Благодарю 🙏
Виктория, спасибо . Очень качественная реабилитация для стоп . Вам тысячу комплиментов , приятно и смотреть и слушать. Удачи Вам !
Подписка и лайк...Вы мне подошли по своей энергетике...Благодарю.
Спасибо огромное Виктория! Всех вам благ и крепкого здоровья.!
Благодарю вас от всей души и дай Бог вам, всех благ🙏!
Виктория, Вы супер! Ваши упражнения - это невероятное чудо, совершенно рабочие, эффективные, результативные, лёгкие в исполнении и реально меняющие физику тела!!! Я вас обожаю! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Уважаемая Виктория,большое спасибо,что Вы решили повторить для нас "азы".Просто,часто не знаешь с чего начать,всё болит ,а начинаешь тренировки-болит ещё сильнее)).Прошу Вас-не расстраивайтесь по пустякам,Вы помогли тысячам людей.Спасибо Вам.
Спасибо, Виктория, мне нравится смотреть как красиво у вас получается, я делаю упражнения для стопы, но на пальчиках не хожу не получается буду тренировать, какие мои годы только 77 может научусь, это здорово ходить так, спасибо вам, от вас исходит энергия!
Попробуйте сначала стоять на цыпочках. Мне понравилось и мышцы спины почувствовала, как напряглись:два в одном. А потом может и ходить на цыпочках получится! 😊
Благодарю, Виктория, за то, что делитесь ценными упражнениями! 💖Вы - прекрасны!😍
Умница ❤
Смотрю, всегда нахожу пользу и черпаю вдохновение к зарядке!!! Спасибо!!! ❤❤❤
Виктория,спасибо Вам!.❤️❤️❤️❤️❤️ Ножки у Вас здоровые и очень красивые , и это тоже очень хороший мотиватор !..
Прекрасная Виктория, спасибо Вам огромное! Отличные упражнения! Главное, что рабочие и простые. В течение дня можно делать... Здоровья Вам и всем читающим! ❤
Спасибо вам за полезные и нужные соаеты для нашего Здоровья🙏💖💖💖
Виктория...вы сильная женщина, умница!!! так всё доступно рассказываете и показываете МОЛОДЕЦ, ДАЖЕ ЖИТЬ НАЧИНАЕШЬ ПО ДРУГОМУ , КАКОЙ ТО ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ ПОЯВЛЯЕТСЯ ...ВЫ НАША КОРОЛЕВА ЗДОРОВЬЯ 🌹🌹🌹💋
Добрый день Виктория.Согласна с Вами на 200%.Старость начинается с ног.И это доказано жизнью.Только постоянная робота над собой приводит к результату. Удачи вам и всегда оставаться молодой и здоровой.
Спасибо, Виктория. Вы третий человек предлагающий ходить на носочках. Практикую уже . Здравия вам. И всем кто смотрит ролик тоже.
Ваши ножки просто загляденье не только для мужчин, но и для женщин.
А зачем ноги для мужчин? Двуногие существа по недоразумению названы мужчинами должны смотреть в Землю
😂😂😂❤Викулечка,вы просто прелесть!!!Спасибо вам огромное!!!Упражнения все эффективны!!!❤У меня отдельный плейлист с вашими упражнениями❤❤❤
Виктория, вы очень привлекательная, стройная, спасибо вам за ваши видео.
Благодарю ❤❤❤ . Как хорошо что научили. Всех вам благ и удачи во всем❤❤❤❤
Первый раз увидел Ваше видео , которое понравилось своим доступным языком . Очень правильно сказано . Кто сегодня не начал заниматься над собой , оглянулся , а время -то не останавливается , уже улетело вперед . А кто это время занимался - уже чего - то добился . Как говорят тренеры : кто лето занимается , осенью становятся на голову выше своих одногруппников ( с кем вместе начинали ) . Спасибо , Виктория ...
Виктория, Вы умница, трудяжка, красавица, мудрая, счастливая! Благодарю за объяснения, показ упражнений. Всё отлично!!!
Умничка,Виктория,вы красотка ,сколько вас смотрю,поражаюсь я вашей силой волей.А я вот,стыдно сказать-ленивая.
Вика, спасибо вам огромное за все ваши доступные видео. А кто интересуется интерьером квартиры, значит им не сюда, а в " сад". Вика, а вы наверное занимались всё таки танцами или балетом, уж очень хорошо у вас поставлена стопа.
С большим удовольствием всегда смотрю ваши ролики. Очень нравится именно простота упражнений!!!
Виктория огромное вам спасибо,за советы.Здоровья вам и мира.
Виктория, Вы пример для многих, искренне благодарю за за доброту и щедрость!
Виктория, Вы красивая женщина , спасибо за интересные и полезные упражнения!
Вы такая умничка 👍 Красавица! Я в восторге от таких людей , как Вы!!! Спасибо большое за доступные объяснения!!!
Спасибо! Надо заниматься, ведь ноги - это наши корни. Будут здоровы корни - расцветёт дерево.
Спасибо за Ваш труд ! Очень хороши Ваши упражнения. Я месяц как с Вами, а уже есть результаты. Еще раз СПАСИБО!
Виктория спасибо смотрю все видео. Вы молодец я делаю некоторые упражнения спасибо. Я вами восхищаюсь
Пишу здесь, потому что у меня исчезла возможность написать самостоятельное сообщение.
Вика, я тобой просто восторгаюсь.
Все твои видео имеют результат у тех, кто имеет дикое желание привести себя в порядок.
Остальные, ядом дышащие, пусть курят в сторонке.
Благодарю Вас Виктория! Мне нравятся все ваши упражнения.❤
Виктория!! Ну какое вам огромное спасибо за упражнения для ног!!! Попробовала, чувствуется прилив крови в стопе, буду ежедневно делать!!!!
Очень кстати попался такой сюжет моему вниманию... Проблема с косточкой и тд... Благодарю, Виктория❤❤❤
Благодарю! Беру на заметку эти упражнения. Делаю приседания на носочках, но ваши - эффективнее
Благодарю Вас, Виктория! Вы умничка и красавица!
Умница!!! Благодарю от души❤
Добрый вечер Виктория Благодарю за прекрасные советы будем делать зарядка для ног это нужно как сказали пока не поздно. Лайк+💯 С уважением Нина Кулешова❤🌷🌈🙋♀️🖐
❤❤❤Благодарю вас, Виктория ❤❤❤
Викуся, сердечно благодарю вас за ценнейшие ваши видео, как они нужны и важны для восстановления и лечения проблем с костно-связочным аппаратом, вы умница и супер гений. Благодарю вас!
Подъем на носочки да через ягодицы самое скучнейшее упражнение, даже я это признаю, но без него ноги здоровыми как у молодой не будут. Я не делаю каждый день, но тогда или другие через носочек делаю или добавляю осанку, что намного труднее, но чуть разнообразие
Благодарю Вас за ценные советы)) Вы пример для многих!!!
Благодарю Виктория! Необычные упражнения. Интересный подход к здоровью 🌺
Vaše cviky jsou výborné, děkuji za video❤❤❤❤❤
Спасибо большое! Советы огонь! Вы умничка❤
Умница.На вас смотреть одно удовольствие. Все получится когда полюбишь себя и свое тело.Убедилась на своем опыте.
Виктория, вы замечательная. Спасибо вам за упражнения, больше позитива и не обращайте внимание на завистников.
Здравствуйте. Всегда смотрю ваши видео, спасибо. Желаю вам удачи и здоровья.
Виктория, умничка, красавица большое спасибо за упражнения у меня плоскостопия с рождения и искревления позвоночника всё это дало в возрасте мне63надеюсь твои упр мне помогут буду выполнять🎉🎉🎉
Благодарю вас за полезные и интересные ролики!!!
Благодарю, не зря я делаю эти упражнения, и на носочках хожу и перекаты
Супер, спасибо, обожаю вас ,нужные очень упражнения!!!❤❤❤
Виктория! Благодарю за Ваш труд для нас! Да, все надо делать в удовольствие и без лени, но это таки трудно😅
Огромная благодарность за совет и рассказ.Ничего сложного и это мне нравится.Даже на работе можно делать такие простые упражнения.