Quiero comentar mi experiencia,, yo pesaba 70 kilos el 22 de diciembre del 2021 empece la rutina el 26 de diciembre, con la adición de 2 litros de agua al dia, empece de verdad con mucha disciplina porque no quería verme gorda en las fotos se e veían los brazos fatales, hacia la rutina todos los días un promedio de dos horas diarias entre estos y las de milana y otras de caderas , cintura y glúteos y el 16 de febrero estaba pesando 64 kilos , tambien deje de comer sal y azúcar mis comidas en la noche era un te y una galleta de soda y agua, mi almuerzo era proteina ensalada y una papa o solo verdura y carne, y en y a finales de marzo pesaba 60 kilos , aun sigo la rutina y mantengo la alimentación y en estos momento peso 58 kilos , estos ejercicios son buenos , no son pesados porque no tienen saltos y te ayudan a quemar calorías, pero también hay que tener conciencia con la alimentación, a mi ya se me volvió importante es decir que cuando no hago la rutina me siento incomoda, un abrazo para todas.
Hola! Exelente ! Me encantan sus rutinas llevo 40 días haciéndolas y ya baje un buen, mis brazos también adelgazaron, llegaré a mi meta hechenle ganas😘😘😘🤗🤗🤗🍀🍀🍀
Muito bom! Estes exercícios tem me ajudado a vencer o sedentarismo e me ajudado a autoestima,me sinto bem ao acompanhar a EMMA...Obrigada por compartilhar suas aulas.
Oh la la Emma je me suis régalée bientôt 80 ans dans 2 mois..j'ai beaucoup dansé étant jeune..et là je me suis à dansé à mon rythme bien sûr...j'adore les musiques rythme ça motive merci pour cette belle vidéo..😂❤
Me encantan estas rutinas. Lo he hecho por dos meses y he bajado 5 kilos. Sólo dejé de tomar refresco y he bajado el consumo de pan. Pero como normal. Si funciona!
I have been following your workout, also FiT Aerobic, Inc Dance Fit since May 2020, I have lost many inches on my waist, hip and my size reduced from UK12 to UK6 so far. Great workout, highly recommended, love it that I do this workout on a daily basis, 20-30 min/session at minimum, thank you so much Emma :)
Bom dia... Eu estou fazendo já tem umas três semana e tô amando vcs são muito boa gostaria de conhecer vcs que fica na frente as professoras bjs 😘,em fim todas kkkkkk
Excelente hCe un año encontré este tipo de disciplina. Por siertos problemas relacionados con mi edad y el ejercicio de alto impacto, tuve q baja ritmo. Pero esto me ayudado monótones se trabaja muy bien cardivasculamenre sin saltar y evitando los daños de este. Gracias 🙏
Me encantan sus dinámicas , las sigo y por lo.menos 5 días a la semana hago sus rutinas con Ustedes y he notado cambios , a parte de una alimentación sana. Gracias , ojalá y un día puedan venir a México 🇲🇽 Saludos Cordiales! 🌹
Эмочка какая вы умница и красавица . Упражнения у вас супер . Я занимаюсь под вашем руководством уже 2 года. Мне очень помогае держать себя в форме. У меня желание вот бы бы потренироваться вместе с вами!🙏❤️
i like your exercise so intense grabe ang power nakaka ubos ng lakas. unang lesson nanakit katawan ko haha i hope it be worth it gusto ko lumiit ang tummy ko sana maka tulong ito new follower to your channel
Can you tell us specifically what kind of aerobic exercise is this workout ? I'd like to know more about this work out and what part of the body can really benefit from these moves.
@@geovannaandrade3891 son espectaculares estos ejercicios, fallo a veces porque no lo hago todos los días todavía, pero Jehová me va a dar fuerza para aumentar mis rutinas!!!! Que todas lo logremos!!!!! He observado q está clase bella es para bajar la grasa abdominal, saben cuáles ejercicios para bajar o achicar las caderas???? Gracias si alguien pueda asesorar!!!! Muy amables!!!! Y sigamos amándonos!!!!! Wwuaww
From today I'll begin doing this exercise and started drinking water a lot. Additionally, I will try not to eat anything after 5:00 pm. My current weight is 66,2 kg. 1) 25.08.2022 - 66.2 kg - ✅ 2) 26.08.2022 - 66.0 kg - ✅ 3) 27.08.2022 - 65.8 kg - ✅ 4) 28.08.2022 - 65.1 kg 5) 29.08.2022 - 6) 30.08.2022 - 7) 31.08.2022 -
Gracias por ésta rutina preciosa❤🌹🌹EXCELENTE ENTRENADORA!! BUENA ELECCIÓN DE MUSICAS. ME ENCANTAS!! Y MI CUERPO y ALMA TE AGRADECEN QUE SEAS BENDECIDA🌹🌹❤❤❤💕
Quiero comentar mi experiencia,, yo pesaba 70 kilos el 22 de diciembre del 2021 empece la rutina el 26 de diciembre, con la adición de 2 litros de agua al dia, empece de verdad con mucha disciplina porque no quería verme gorda en las fotos se e veían los brazos fatales, hacia la rutina todos los días un promedio de dos horas diarias entre estos y las de milana y otras de caderas , cintura y glúteos y el 16 de febrero estaba pesando 64 kilos , tambien deje de comer sal y azúcar mis comidas en la noche era un te y una galleta de soda y agua, mi almuerzo era proteina ensalada y una papa o solo verdura y carne, y en y a finales de marzo pesaba 60 kilos , aun sigo la rutina y mantengo la alimentación y en estos momento peso 58 kilos , estos ejercicios son buenos , no son pesados porque no tienen saltos y te ayudan a quemar calorías, pero también hay que tener conciencia con la alimentación, a mi ya se me volvió importante es decir que cuando no hago la rutina me siento incomoda, un abrazo para todas.
Muy buena la rutina de Emma es divertida y amena y te ayuda a mantener en forma, gracias por su trabajo
Emma your workouts are excellent. Very fluid move. i absolutely
Love exercise with your routines. Please keep it going. Thank you
Enfin une coach qui me motive à faire du sport deux fois par semaine. Merci Emma!
Thank you, your exercices help me and my mother a lot!!😙😙
Exercise a little every day, your life will be refreshed.
Hola! Exelente ! Me encantan sus rutinas llevo 40 días haciéndolas y ya baje un buen, mis brazos también adelgazaron, llegaré a mi meta hechenle ganas😘😘😘🤗🤗🤗🍀🍀🍀
Vff
Yo tengo mis brazos enormes y creo que nada me funcionará !🥺 pero me animó su comentario
Amo seus vídeos seus exercícios já me fizeram eliminar 8klg em 1 mês,obgda por existir vc está ajudando muito a mudar a minha vida
é mesmo
Espectacular fitness yo mire resultados en 3 días tanto de vientre y rollitos en la espalda. Felicitaciones excelente video
Muito bom! Estes exercícios tem me ajudado a vencer o sedentarismo e me ajudado a autoestima,me sinto bem ao acompanhar a EMMA...Obrigada por compartilhar suas aulas.
Eu também, eses exercícios aeróbicos são muito bons.
@@layissaperezฟฟ😊😊ฟ😊😊😊ฟฟ
Oh la la Emma je me suis régalée bientôt 80 ans dans 2 mois..j'ai beaucoup dansé étant jeune..et là je me suis à dansé à mon rythme bien sûr...j'adore les musiques rythme ça motive merci pour cette belle vidéo..😂❤
Me encanta, ya baje 8 kilos gracias Emma
Me encantan estas rutinas. Lo he hecho por dos meses y he bajado 5 kilos. Sólo dejé de tomar refresco y he bajado el consumo de pan. Pero como normal. Si funciona!
ๅ๐
๐
๐
Essa é pra barriga teimosa mesmo
Doeu pra 🤬
Já estou a 8 dias
Minha barriga grita pedindo socorro
Mas essas banhas não me pertencem
Estou na segundo semana e já sinto algumas partes do meu corpo mais firmes. Estou amando!
eu estou fazendo a 3 dias, hoje mesmo fiz outro de 45 minutos daqui do canal e além dos exercícios serem ótimos, a música anima
8ioooo9i9io999o9
@@paulacristina3804 io90sda
Io99w
Adoro fazer esses exercícios, perdi gordura localizada muito rápido!
Excelente canal ,excelentes rutinas. Felicidades chicas
Amo o trabalho de vcs obrigada por tudo
Muchas gracias a estos ejercicios,ya baje bastante de peso 16kl 🙏🙏💝,y voy por mucho más.
desde que vi este video, me a encantado, agradecerles mucho por lo que hacen.
Me gusto este canal, que lo encontré de casualidad, ahora las voy a seguir, hacer mi rutina diaria, con este grupo tan enérgico.,👏👏👏
Emma gracias. Salgo sudando con estas rutinas, super
Me fascina sus expresiones fasciales de la instructora
Emma ftnnis sou do Brasil..eu agradecer vcs perdi 6 kilos feliz com seus vídeos.. todos os dias faço o mesmo..estou muito contente...🙏🙏🙏🙏
Você só faz esse? Pq?
Muy buena rutina para salir del dia a dia y sobre todo mantenerse en forma... son excelentes
د
Muy motivadora... la clase y la música excelente, voy a seguirla
Gracias por estas rutinas tan excelentes, me encantan, la música es genial... Gracias saludos desde Colombia 🇨🇴 ❤️
Espectacular , está rutina muy buena felicitaciones desde Venezuela 👍👍
Les felicito desde Madrid lesbpido un concejo tengo mucha tripa que tengo que hacer o comer avisarme porfavot
Buena clase maestra gracias❤❤❤❤
Comecei a praticar esses exercícios e cheguei a conclusão que preciso praticar minha coordenação motora 😂😂
Duas
Três 😅
Quatro kkkk
Cinco🤭🤭🤭😆😆😆😆😜😜😜
Seis
Amei seus exercícios, faço todos os dias obrigada por compartilhar que Deus te abençoe e te dê sabedoria 🙏😇🌹🌹
Love ❤️ these videos. Something about the instructor keeps me going & love the consistency! I look forward to more videos from them!
Me encantan las rutinas de Emma. La música te motiva .
I have been following your workout, also FiT Aerobic, Inc Dance Fit since May 2020, I have lost many inches on my waist, hip and my size reduced from UK12 to UK6 so far. Great workout, highly recommended, love it that I do this workout on a daily basis, 20-30 min/session at minimum, thank you so much Emma :)
Have you complemented with some other routine? I have been practicing for a month...
Eres lo máximo, Emma!! Me fascina tu manera de dar las clases. Gracias! ❤❤❤
Nr
Todos os dias estou acompanhando o treino e estou tendo otimo resultados.
Felicidades y gracias por compartir
Llevo tres semanas apenas comencé pero si hay un cambio 💖
Emma me encantan tus videos cuando realizo esos ejercicios quemo grasa, adelgazo y lo mas importante se me va el estrés por completo.😍😍😍🤩
Me encanta!!!!! Son las mejores saludos desde Argentina yo ago las clases me encanta esta profesora !!!! Soy su fan ☺
3 dias de exercicios e já vejo resultados.
Excelente rutina...muy motivadora y eficiente
Vă mulțumesc mult pentru video, totul e super.
Hola saludos desde Colombia me.encantan sus aerobicos ya los hago
Tus rutinas son geniales y la musica es increible no me canso de hacer ejercico contigo
Wow...I'll like thise zumba dance very fast..I'll do it tomorrow morning.
Me encanta esta instructora
Sucesso no brasil 😘😘
Excelentes rutinas y excelentes resultados
Amei esses exercícios 😍😍😍 perde gordura muito rápido 👏👏👏
Amo mucho tus rutinas, son muy entretenidas y eficaces
Conheci hj já me inscrevi iniciei os exercícios ! Muito bom
Gracias EMMA por compartir logre hacer toda la rutina desde Guayaquil Ecuador
Bom dia... Eu estou fazendo já tem umas três semana e tô amando vcs são muito boa gostaria de conhecer vcs que fica na frente as professoras bjs 😘,em fim todas kkkkkk
Comecei a fazer esse exercício em 2022 e parei por motivos que não vem ao caso agora, mas esse ano em agosto, voltei de novo e já vejo resultados 👍
Excelente hCe un año encontré este tipo de disciplina. Por siertos problemas relacionados con mi edad y el ejercicio de alto impacto, tuve q baja ritmo.
Pero esto me ayudado monótones se trabaja muy bien cardivasculamenre sin saltar y evitando los daños de este.
Gracias 🙏
Mi rutina Numero 10
Emma inicie seus exercicios hoje 4 de março de 2023..torcendo pra dar resulto.
Есть результат?
Me encanta tu rutina apenas ayer empeze ...
Me encantan sus dinámicas , las sigo y por lo.menos 5 días a la semana hago sus rutinas con Ustedes y he notado cambios , a parte de una alimentación sana. Gracias , ojalá y un día puedan venir a México 🇲🇽 Saludos Cordiales! 🌹
Comecei A fazer seus exercício hoje, gostei muito parabéns
Una pregunta estoy delgada creen que pueda hacer estos ejercicios???
Estou fazendo esses exercícios principalmente para meu corpo ficar flexível para eu dançar kpop, e está me ajudando muito, obrigada 🦋🙏🏻🎶🎼🎧
Love your workouts!!! Thanks for sharing. Fitbit tracker said that i burned 430 kcal with this workout
Jarocha Calo I wish😂😂
@Jarocha Calo what?????? omg
adorei a aula,muito obrigado!!
Эмочка какая вы умница и красавица . Упражнения у вас супер . Я занимаюсь под вашем руководством уже 2 года. Мне очень помогае держать себя в форме. У меня желание вот бы бы потренироваться вместе с вами!🙏❤️
Buenas tus clases Ema saludos desde chile😘
Hola soy de Chile y me encantan sus rutinas las sigo hace 3 años .
i like your exercise so intense grabe ang power nakaka ubos ng lakas. unang lesson nanakit katawan ko haha i hope it be worth it gusto ko lumiit ang tummy ko sana maka tulong ito new follower to your channel
Superb instructor 👌👌👌👌
Türkler daha keşfetmedi sanırım hiç Türkçe yoruma rastlamadim. Çok iyi bi video sıkıcı değil eğlenceli kız yaptıkça gaza geliyo insan tebrikler 👏👍🇹🇷
Sonuç aıdınızmı?
Mais um dia, muito bom, faço todos os dia e ja estou perdendo peso. Maravilha!
Amo este DJ adorooooooo 😍😍😍🥰🥰🥰 malheiiii muitoooo to mortaaaaa 😂😂😂😂😂😂😂😂
En varios vídeos he visto que se ponen como una crema antes de empezar la rutina me pueden decir que es y para qué sirve 😱😱😁😁😁👏👌👍
Thank you Emma,I love your cardio and your music.😍😍
A mk tambien me gusta la music cardio
Thank you.😀👍
Bonjour Emma c'est le 4eme jour aujourd'hui de faire le sport avec ta vidéo. Denise mevoula depuis Douala
Hola muchas gracias estoy haciendo estas rutinas y a pesar de mi edad me va muy bien un abrazo grande desde Cuba
Comprei semana passada estou amando, obrigada Ema.
luvd all ur excercise....it's fun to do and I do every morning
Can you tell us specifically what kind of aerobic exercise is this workout ? I'd like to know more about this work out and what part of the body can really benefit from these moves.
Muito bom !!!
Estou fazendo todos os dias. Rs
E aí deu resultado? Eu tbm estou fazendo todos dos dia 😊 e queria saber se vale a pena
@@geovannaandrade3891 son espectaculares estos ejercicios, fallo a veces porque no lo hago todos los días todavía, pero Jehová me va a dar fuerza para aumentar mis rutinas!!!! Que todas lo logremos!!!!! He observado q está clase bella es para bajar la grasa abdominal, saben cuáles ejercicios para bajar o achicar las caderas???? Gracias si alguien pueda asesorar!!!! Muy amables!!!! Y sigamos amándonos!!!!! Wwuaww
Faço musculação de manhã e à tarde cardio! Um tem que completar o outro 😘
Excelente 😉 o Brasil ama👏👏👏
Woow I've loved this one for sure, nice workout dear gal
Excelentes rutinas, sobre todo por mis rodillas 😁😁😘😘
Desde Octubre siguiéndolas!! Gracias por regalar salud cada día!!♥♥♥Son maravillosas!!😚😚♥
Me encantaron estos ejer Ema
Tengo 5 meses de una cirugía que tuve por un embarazo ectopico roto y hemorragia interna, puedo realizar estos ejercicios Emma fitness...¿?
Mon 20 May 24. Today is aerobics day, I completed it and sweated a little, thank God
From today I'll begin doing this exercise and started drinking water a lot. Additionally, I will try not to eat anything after 5:00 pm. My current weight is 66,2 kg.
1) 25.08.2022 - 66.2 kg - ✅
2) 26.08.2022 - 66.0 kg - ✅
3) 27.08.2022 - 65.8 kg - ✅
4) 28.08.2022 - 65.1 kg
5) 29.08.2022 -
6) 30.08.2022 -
7) 31.08.2022 -
Nossa muito bom comecei fazer faz três dias e já estou amando!
🇧🇷
MUITO TOP 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾OS EXERCÍCIOS DELA ADOREI ♥️♥️ SUCESSO GATA 💃🏾💃🏾💃🏾💃🏾
Excelente me encanta la rutina
Gracias por ésta rutina preciosa❤🌹🌹EXCELENTE ENTRENADORA!!
BUENA ELECCIÓN DE MUSICAS.
ME ENCANTAS!! Y MI CUERPO y ALMA TE AGRADECEN
QUE SEAS BENDECIDA🌹🌹❤❤❤💕
Ma vidéo préférée 🇫🇷🇫🇷
Muito boa essa dança amo de paixão ❤
Konečně s úsměvem na tváři, super 😁👍
Gracias excelente clase
Köszönöm a videót❤❤
hermosos tus entrenamientos EMMA desde argentina saludos gracias.
The best exercise team. 👍👍👍👍