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🍖 랭킹닭컴 X 헬마드 🍖bit.ly/3LMibEm (추천인 ID : hmad)‣ 위 링크를 통해 추천인 가입하시면, 할인·무료배송 쿠폰팩이 지급됩니다!‣ 닭가슴살, 샐러드, 다이어트 간식까지 식단의 모든 것 :D
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메리크리스마스에요 마드형님~ 득근~!
아재형님도 멜크입니다 득근크리스마스 되세요!! ㅋㅋ
평소에 전신 스트레칭을 5분씩 수시로 자주 해주고 있어서 폼롤러까지는 필요성을 못 느꼈지만 이걸 구매하는 것에 대해 심히 고려해봐야 되겠네요
ㅎㅎㅎㅎ근막 이완은 스트레칭만으로는 어렵다보니 굉장히 좋은 선택이실거라 확신합니다!
크리스마스선물 콘텐츠 고마워요^-^
크리스마스 잘 보내셨나요 이야기 형님 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으시고 내일 평일 화이팅입니다!!
운동전 폼롤러 꼭 하는편입니다집에서도 한번씩 하면 너무 좋아요👍👍👍너무너무 시원~~~하고 아주 끝내줍니다 ㅎㅎㅎ
역시 뭘쫌 아시는군요 노잼헬린누님 폼롤러는 사랑이죠 ㅎㅎㅎ 저는 기상 직후, 운동 전, 운동 후, 취침 전 이렇게 네번이나 할때도 있답니다 ㅋㅋㅋ
퇴근하고 집들렸다가 헬스장 가면 7시반~8시정도.. 9시까지 운동만해도 모자른 시간인데 폼롤러까지 하기엔 너무 촉박하네요 ㅠ
저도 그런경우가 많아서 집에두고 마니 합니다여 ㅎㅎㅎㅎ
폼룰러 참 좋은데~!형님이 다~~ 얘기해주시네요~ 형님 메리크리스마스 👍👏🎄🍀
폼롤러 스트레칭은 사랑입니다 틈틈히 합니다 저는 기상후 취침전에도요 ㅎㅎㅎ 형님 득근크리스마스~~
좋은 정보 감사합니다~유용한 정보들이 많아 바로 구독 했어요~ ^^
폼룰러하고싶은데 어떻게하는지 몰라서 안했거든요. 정보 진짜 감삼돠!!!!
ㅎㅎㅎ 어떻게 하는지는 못보여드렸지만 폼롤러 스트레칭만 유튜브에 검색하면 정말 훌륭하신 분들이 쫘르르~~~ 너무 좋아효
아무생각없이 폼롤러 고급자용(?) 사서 아프지만 참고 해봐야겠네요.. 무시무시함 막 울룩불룩 튀어나와서 아픔
ㅋㅋㅋㅋ딱딱한것만 쓰다보면 적응돼서 나중에 부드러운거 못쓰겠더라구요
좋은 정보 감사합니다
우아 밸런스 형님 오랜만이에요!! 제가 더 감사드리죠 ㅎㅎ
이렇게 좋은지 몰랐는데 감사합니다
1:06 세계 보건기구 WTO...?
ㅈㅅ WHO 임다 헷갈렸네요
들어도 뭔 소린지 모른다면 그냥 일단 해라 몸으로 겪어보면 알것이다
ㅋㅋ
폼롤러 너무시원해 너무죠아,,
가슴근육은 마사지건으로 해주면 비슷한 효과가 있을까요?!
물론입니다 근막이완에 충분한 효과가 있습니다! 등에 손이 안닿아서 그렇지 ㅎㅎ
혹시 폼롤러 지속시간은 어느정도 하는게 좋을까요?
사야겠음ㄷㄷ
흐흐 한번 사두시면 오래오래 유용하게 쓸수 있어서 조아요
세계보건기구는 WHO입니다..
폼롤러 그냥 시원해서 자주하는데 근성장에도 좋은 효과가 있었네요 저는 럼블롤러 검은색 쓰는데 처음에는 아팠지만 지금은 너무 시원하게 잘쓰고있습니다 럼블롤러 추천합니다!그리고 마사지건도 애용하는데 마사지건도 폼롤러랑 비슷한 효과와 근육회복에 도움을 줄수있는지도 궁금합니다 ㅎㅎ 좋은영상 항상 감사합니다
마사지건도 기회가 된다면 꼭 리뷰해보도록 하겠습니다 미뜨형님 ㅎㅎㅎ 폼롤러의 참맛을 아시는군용 ㅎㅎㅎ
💪💪👍👍👍
thank you man
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](/img/tr.png)
![힘내쇼 141화 의사가 알려주는 🔥[전신 폼롤러] 운동법🔥(목, 어깨, 종아리, 허벅지, 엉덩이)](http://i.ytimg.com/vi/xHiBKbq61ro/mqdefault.jpg)
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ㅎㅎㅎㅎ근막 이완은 스트레칭만으로는 어렵다보니 굉장히 좋은 선택이실거라 확신합니다!
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운동전 폼롤러 꼭 하는편입니다
집에서도 한번씩 하면 너무 좋아요👍👍👍
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형님이 다~~ 얘기해주시네요~
형님 메리크리스마스 👍👏🎄🍀
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좋은 정보 감사합니다
우아 밸런스 형님 오랜만이에요!! 제가 더 감사드리죠 ㅎㅎ
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1:06 세계 보건기구 WTO...?
ㅈㅅ WHO 임다 헷갈렸네요
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ㅋㅋ
폼롤러 너무시원해 너무죠아,,
가슴근육은 마사지건으로 해주면 비슷한 효과가 있을까요?!
물론입니다 근막이완에 충분한 효과가 있습니다! 등에 손이 안닿아서 그렇지 ㅎㅎ
혹시 폼롤러 지속시간은 어느정도 하는게 좋을까요?
사야겠음ㄷㄷ
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세계보건기구는 WHO입니다..
폼롤러 그냥 시원해서 자주하는데 근성장에도 좋은 효과가 있었네요 저는 럼블롤러 검은색 쓰는데 처음에는 아팠지만 지금은 너무 시원하게 잘쓰고있습니다 럼블롤러 추천합니다!
그리고 마사지건도 애용하는데 마사지건도 폼롤러랑 비슷한 효과와 근육회복에 도움을 줄수있는지도 궁금합니다 ㅎㅎ 좋은영상 항상 감사합니다
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