Sssstttt...!! Gini caranya DIABETES bisa makan apa saja!
HTML-код
- Опубликовано: 15 дек 2022
- Simak dalam good talk live hari ini dengan narasumber Dr.dr. Hans Tandra, Sp.PD-KEMD, Ph.D, FINASIM, FACE, FACP. Beliau adalah internist, endokrinologist, dan health motivator.
Pertanyaan bisa ditulis di comment IG Live dan Live chat pada youtube.
Sebutkan usia, berat badan dan tinggi badan untuk jawaban lebih akurat sesuai keluhan.
Jika ingin identitas dirahasiakan, bisa DM di goodtalk.id
Follow instagram @goodtalk.id untuk mendapatkan tips sehat dari kami.
Salam sehat
Bagi penderita diabetes tipe 2 yg ingin lepas dari obat dan suntik insulin, HARUS mengubah pola hidup.
Lakukan :
1. Intermitten fasting untuk membatasi "jendela" makan. Saya melakukan intermitten fasting 16 jam. Stop makan mulai jam 19 dan makan lagi jam 11. Selama puasa itu hanya boleh minum air putih saja. Saat makan, makanlah makanan yg sehat: hindari makanan yg tinggi karbohidrat, tepung dan turunannya, gula, dan gorengan. Diantara makan malam dan siang boleh ngemil: kacang tanah, almond, walnut, atau kacang mede atau alpukat.
2. Bagi teman-teman yg tidak ada masalah lambung, sangat dianjurkan minum cuka apel sebelum makan dan sebelum tidur. Larutkan 1-2 sendok makan cuka apel dengan segelas air, dan gunakan sedotan saat meminumnya. Gunanya adalah mencegah lonjakan gula darah setelah makan dan merangsang sensitivitas insulin.
3. Olah raga SETIAP HARI, minimal 30 menit: jalan cepat, atau bersepeda intensitas sedang dan angkat beban untuk mempertahankan massa otot. Catatan: otot adalah bagian tubuh kita yg dapat menyimpan gula, selain hati.
Dengan melakukan tiga hal tersebut dengan DISIPLIN, saya sudah bebas obat dan suntik insulin. HbA1c saya 6,7%. saya akan berusaha menurunkannya hingga < 5,7%.
Terimakasih Dokter penjelasanya....sangat bermanfaat
Trima kasih dok infonya,smoga brmanfaat...amiìin
Makasih nasehat2 untuk lebih sehatnya dr .sukses sllu 🙏
Mantap dokter hans
Suksme .penjelasanya....
Bali hadir
Hatur nuhun pisan pa dokter
Terimakasih pak dokter atas ilmunya
Desainnya bagus 👌
Trimakasih Pak Dokter atas penjelasannya
Terimakasih dok pencerahannya
Terima kasih Dr..perkongsian ilmu yg baik👍🏼👍🏼❤❤
Terima kasih infonya dokter..sangat bermanfaat
Hehehe...tauu...aj dr kl emak" abis makan pinginya tdr...😅tp cita" sehat dan langsing...🤦♀️
Terima kasih informasinya saya pre diabetes
Mksih doktr ats penjelasan yg sangat brmanfaat. TYM
Dok di mna kita hrs beli buku yg dr anjurkan itu,,, / ada di GRAMEDIA dok
Dok sy bru cek gula,kaget gula 150, sy lgs kurangin nasi sehari satu x it pun sedikit, mnum ckup air putih. Sy puasa dn sahur hny dng telor rebus.. syur buah sy sdh mulai konsumsi biasanya jrg sekali atur kesehatan
Dekter ama penanya top .nyambung legkap..suksme bali adir
Dsyalom dokter tlg kalau ada fatty Liver ,kmd DM tipe 2,makan nya apa saja yg yg boleh?organ yg lain masih baik Terimah kasih .
Tambah ilmu yg manfaat
Terima kasih kak, salam sehat 😊
Mksh Dr ku
Majasih dok
6 bln yg lalu HbA1c 6.2...puasa 122 setelah makan 238
Dokter.... setela. Kita jaga pola makan..... apakah obat2an anti gula boleh distop? Mohon info. Makasih banyak.
Seneng skli denger pnjelasan "dari dokter
Dok sebaiknya pagi makan apa?
Rokok menyebabkan gula, mungkin nggak se extrim itu pak, orang yang tidak merokok juga kena struck, tanpa diabet juga kena struck, terlalu berlebihan pak, seluruh jenis penyakit, itu sudah alam pak, nggak usah terlalu memponis,
Bos yg ngomong dokter sesuai ilmu, keahliannya dan hasil penelitian pengalamannya, ....
Bnyk minum air putih apa bisa mehambt gula darah dok .
Selamat sore dok, saya kebetulan mau kerjasama. Bisa saya kontak untuk bertemu via apa ya?
Maaf utk pembelian buku utk kesehatan di mn y
Dok saya pingin berat badan naikkk sebaiknya apa yang bisa dikonsumsi lebih cepat naik tmks
cara penyampaian dgn bahasa sederhana dan mudah di mengerti, serta melogika....
oo oo oo l PP PP PP PP PP p PP
Dokter sy mau beli bukunya apa nya
Doc Apakah diabet bisa makan kacang hijau
Terimakasih ilmu2 dan nasehat2 nya pak dokter..smoga kita smua dimampukan utk melaksanakannya😊
Bukunya judulny apa dok..?
Tapi banyak yg bilang dok.."ga papa gemuk yg penting sehat"mereka yg bilang pengin langsing tapi ga mau diet
×)
6:05 6:06
Jgn dngerin yg kyk gitu........bnyak yg bilang gpp gemuk berarti hidupnya senang dia............yg jelas jga kesehatan........kesehatan sangat penting
Diabetes itu harus bisa mengatur pola makan jumlahnya tepat waktu nua tepat
Dok, sy punya tekstur bdn kurus,tdk suka ngemil,tdk suka makanan manis sukanya yg gurih2,tp ttp kena diabet type 2 jg...knapa ya?
Dok,gmana ya sy udah 13 THN kena DM, skarang DM nya udah normal ,sy udah kena neoropati,tolong dok solusinya gmana?
Dok klo saya makan labu kuning yg di rebus, boleh ga Dok
Saya bingung dok mau jaga makan a biar g diabet a gede.klo ikan bandeng bagus g y buat yg diabet ni darah randah juga.
Jadi karena sedih dan stres juga menaikkan gula ya dok 😢
Dok sy btul2mrs beruntung skl tnpa sengaja dpt mendengar pencerahan dokter apadanbgmn cara mengatur pola mkn agr gldarah tdk naik trtm bg penderita diabet🙏
TERIMA KASIH DR....SAAAANGAT BERFAEDAH .....SEMUGA SLALU SEHAT ❤❤❤
Sarapan nya boleh di delay?
Malah bikin mumet
Apakah diabetes boleh makan kerupuk??
Assalamualaikum dok sy dlu d dubai kerja ngurus kakek.dia punya penyakit diabetes sdh bertahun2. S kakek diabetesnya sdh parah dan bau dok
Dlu d pantang mknan agak sembuh.tpi kakek g pantang diabetes nya kumat lgi
Banyak makan sayur asam urat naik,
Hoax Mas, tergantung jenis sayurannya. Coba konsul ke ahli gizi pke BPJS bisa koq 👍
👍👍👍👍
Dok sya mau tanya saya sdh 12 thn kna diabet bhkan akhir"ini dh mulai kena ke ginjal sya ttp berobat kedokter 2x sebulan tp knapa gulanya naik turun dok,tlg saya dok apa yg hrs saya lakukan dok mf dok bru ini sya temukan dr hans trims dok sdh mau ksh ilmunya
Selamat pagi. Coba diet keto atau carnivore diet. Coba dan pelajari. Terima kasih. Simak you tube dr. Ken Berry, dr. Antony Caffee, dr. Ovadia
Minum sayuran okra bs turun 20 angka. Bagus skali
Kesimpulannya
Dinas kesehatan: merokok merugikan kesehatan.
Dirjen pajak: tidak merokok merugikan pemerintah
Dok saya mau tanya ,gini dok saya sudah 4 tahun punya diabetes,nah kan biasa nya orang yng punya diabetes kn sering ngantuk,buang air kecil terus,makan terus,TPI kalau saya tidak dok,makan tidur itu biasa aja ,cuma yng saya rasa saya sering ngerasain lemas ,terus dok saya juga mkan tidak ada yng di pantang terus tidak minum obat juga,nah kemarin tiba tiba ngedrop badan lemes terus tulang tulang pada sakit ,terus saya cek gula saya 470 ,terus saya nemu yutub nya dr,saya ikutin apa yng dr sarankan alhamdulilah badan saya mulay enakan dok,trimakasih banyak y dok
Puasa intermitent fasting
Saya penderita diabet dah 3thn,tapi saya minum obat ,2 x hari cek gula 1 bln sekali alkamdulilah gula saya sekarang dah normal,tapi saya gak perokok,gak minum manis,tapi kalau buah,roti yg manis masih makan gak bisa Mantang gimana nih dok
Dulu suami perokok berat,tapi dah 4 THN dah ninggal,untung anak dan menantuku gak merokok,jadi keluarga saya alkamdulilah gak perokok
Teriakasih ilmunya Dok,baru hari ini dapat info dari penderita yang berhasil lepas dari suntik insulin setelah mengikuti pesan dokter di GoodTalk TV .Saya buka GoodTalk TV, hari ini dan akan mengikuti saran dokter.Semoga saya berhasil lepas suntik insulin
@@sikemsiti6462klu boleh tau minum obat apa kakak...
Makan ikan gatal2
Dr hans anda pinter tapi txk bijsk
Gendut tdk mesti diabet
Dr yg begini kok mlh nakutin y??
Kalau kerja cepat capai Dokter.
Mau tanya dok apakah obat bisa dilepaskan bila pola.dietnya tepat?
Bisa.......
Trm ksh dokter sy sdh kena diabet 17 tahun 4 thn sy sdh suntik insulin sy siang bs makan kenyang sesuai anjuran dokter Hans. Gula darah sy tiap pagi tes dibawah 100.
Karena sy makan sebelum jam 6 sore. Makan nasi secukupnya sayur lauk dll makanya gula darah dibawah 100 Trm ksh dokter sy ikuti terus penjelasan dokter.
Diabet boleh makan pedes gak sih
Pada dasarnya boleh, yg perlu diperhatikan makan pedas menjadikan banyak makan
Dokk tolong saya dokk,,, 😢 saya mkn sedikit tpi naik nya gula banyak,,,, sya sdh 23 th sakit DM,,, 😢😢😢 SY sdh pke insulin,,, 😢😢😢
Coba bnyk mkn sayuran hijau dan buah, seperti bayam,kgkung , brokoli, alpukat, setrowberi, buah naga, pisang yg jgn terlalu mateng
@@khosiahkhosiah5443😅
Coba kamu makan sayur okra. Kamu jadikan masakan aja. Lendirnya jangan di buang ya. Bisa turun 20 angka dr 20 buah okra. Skali masak; pake 10 buah.butuh 2 kali saya bs turun 20 angka
Jangan lupa olahraga tiap hari minimal jalan 1jam
Minum rebusan daun kenikir
Dok saya punya GD tinggi tes GD pertama tes katanya 300 dan saya merasakan keluhan seperti sering buang air kecil dan sering haus dan penglihatan kabur badan pun semakin kurus kering namun setelah saya konsumsi obat dari dokter sekarang keluhan seperti haus sering buang air kecil dan penglihatan yg kabur Semuanya sudah sembuh dan gula darah puasa 99 gula darah setelah makan 126 namun badan yg kurus tetap dok caranya gmn supaya bisa sedikit berisi ? Umur saya masih 23 thn dok mohon sarannya 🙏🙏🙏
Makan banyak protein hewani kak .
Olahraga angkat beban 😊
Minum obat apa kk
Obatnya apa ya bu
@@ujanghayam6500
Glimipirid 15 menit sebelum makan
Metformin 3X1
Dok saya terkene diabetes selain mungkin karena hidup tidak sehat obesitas keluarga saya bapak ibu kakak semua meninggal karena diabetes bagaimana cara mengatur pola makan yg sehat
Harus ada makanan rendah kalori yg membuat kenyang......jadi badan kita tdk ribut minta makan.......
Puasa karbo
Makan hanya sayur dan daging atau ayam ikan saja......jgn pake nasi.....hindari gula.......jgn ngemiill
........ini yg biasanya bikin orang obesitas......cemilan2 yg manis2 dan gurih2.......ini bahaya...........makan sehari 2 x saja........siang dan malam........KLO pagi minum teh tawar saja.......semoga sehat...........karna kemungkinan pola hidupnya yg di turunkan....jadi kena diabet sekeluarga..........lebih hati2.........sehat itu Luar Biasa
Sayur okra 20 dibuat masakan. Bs turun 20 angka.
Mv dok sya mau nnya . Knpa sya bdanya kurus tpi ko sya abs kontrol mlh pnya gula darah/ diabetnya tingi . Makanya sya jga ngga jorok trmsauk susu dgingapa ajh ngga suka dn ngga suka mkn greang sebangsa ikan" jga ga suka . Stiap hri pling mkannya syur dn tempe tahu tpi ko kna diabet 152 . Sdangkn yg normal cma 140 .itu gmna dok. Sya dri Tegal jateng .
Halo dokter.gd saya 160 puasa dan mkn 200.saya baru ngerasain ada yg ngak nyaman di mata saya ternyata setelah cek gd saya yg tinggi.saya sudah ke puskesmas udah komsumsi obat yg dikasih dari puskesmas tapi blm normal gd nya dok.dan saya sudah mkn nasi mrh dan mlm tidak makan nasi haya sayur dan ikan saja.mohon pencerahannya dok.terimakasih
Makan 2x sehari.......nasi sekepel aja......bnyakin sayur dan protein ikan ayam..........dan yg penting gak boleh ngemiil......ini biang keroknya ......cemiilaan kriuk2 .....kripik ..kue2 ..olahan tepung..gorengan...martabak ......ini yg harus di hentikan.............tanpa di sadari tiap jam ngemiil artinya tiap jam insulin keluar teroos....dan terjadi obesitas...........insulin keluar tiap saat bikin sel jadi tidak sensitif....dan terjadi resistensi insulin............dan berujung diabetes...........lebih hati2.....jgn ikutin kemauan mulut
Okra utk diabet masukan dlm masakan. Bs turun 20 angka. Kalo darah tinggi itu coba kedelai. Jus apel. Sinom. Air degan; bawang putih mentah bs turun 20 angka permasing2