영상에는 안나왔는데 추가로 술마시고 운동하면 간도 박살납니다. 운동하면서 생긴 젖산등의 근육 피로 물질이 간에 가서 분해되는데 술 마시고 운동하면 이 기능이 제대로 수행이 안되서 근육은 근육대로 망가지고 간은 근육 피로물질 분해+알코올 분해+알파의 과한 업무로 인해 걸레짝이 됩니다. +그리고 당연히 운동하고 술마셔도 박살납니다. 간은 님들 모르게 지금 이 순간에도 엄청나게 일하고 있습니다.
@@swkim087 학교에서 해부생리 시간에 배운 지식이랑 교수님이 말씀해주신 내용들을 바탕으로 쓴 것입니다. 간이 여러 기능을 동시에 하게 되면 더 무리가 가는지에 대한 구체적인 연구 논문이나 이런거를 원하시는 거라면 저도 지금으로서는 생각나는게 없네요. 시간이나면 한번 찾아보겠습니다.
@@swkim087 좀 찾아보긴 했는데요 '간이 여러 기능을 동시에 할 때 더 무리가 가는지'에 대해서 따로 연구한 논문은 못 찾겠네요. 그런 연구가 없었던건지 제가 못 찾는건지ㅠ 좀 더 정확한 논문이나 연구를 찾아서 설명을 해드렸으면 좋았을텐데 그러지 못해 죄송하구요. 저거는 그냥 사람도 여러가지 일을 동시에 하라고 하면 일을 하나만 할 때보다 효율도 떨어지고 더 힘들잖아요? 그냥 그런 개념으로 이해하시는게 좋을거 같습니다ㅠ
질문 1.술 먹은 다음날은 가벼운 유산소만 하는게 좋은가여 무산소해도 괜찮은가요? 2.제가 기구를 들면 단백질제를 안 먹어도 워낙 펌핑이 잘 되서 요즘 맨몸운동으로 바꿨는데 얇고 탄탄하게 쫙 붙고 단단해지는거 같습니다 그냥 이렇게 꾸준히 오래 강도를 조금씩 올리면 펌핑이 자연스럽게 될까요 월화 웨이트운동 수 쉬고 목금 웨이트운동 토일 유산소 이렇게 합니다..
빡저씨 안녕하세요 영상 올려주셔서 너무너무 감사해요 교정운동으로 처음 찾아봤는데 요즘은 너무 재밌어서 그냥 동영상도 많이 봐요 예전에 교정 운동 밑에 사람들이 저같은 질문을 달았었는데, 어디에서도 답을 못찾아서 다시 질문드립니다! 여러가지의 체형 불균형 문제가 있을 경우 예를 들어 저같은 경우, 골반 전방경사, 골반 측굴, 오리발 체형, X자 다리, 반장슬, 거북목, 스웨이백 등의 총체적이 많은 문제가 있는데요 ㅠㅠ 1. 이런 경우에 어떤 교정을 우선순위로 두고 체형 교정 운동 따라하기를 시작해야 할까요? 2. 가장 불편한 정도가 심한 곳부터 시작하나요? 아니면 다른 부위에 가장 영향을 많이 주는 곳부터 시작하나요? 3. 교정 순서가 체형 교정의 결과를 얻는데 영향을 미치나요? 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 또 너무 많은 요청과 질문들이 올라가는데, 늘 성심껏 답변해주시고 요청한 영상 만들어주셔서 감사해요~ ! 오래오래 건강하고 행복하시길 바라요! 구독 열심히 할게요 ^^ 돈도 많이버세요~ ㅋㅋㅋ
술 마시고 다음날에 숙취란, 급격한 혈중 알코올 농도가 낮아지고, 수분이 많이 빠진걸로 알고 있습니다. 그러므로, 음주후 다음날, 몸의 기초대사량이 보통보다 낮아지는걸로 알고 있습니다. 무리한 운동보다, 가볍게 땀을 빼어(예: 속보) 기초대사량을 높인다면 숙취해소에 도움 되지않나요?
운동을 하면 젖산등의 근육 피로물질이 생성됩니다. 그리고 이것들은 간에서 분해가 되구요. 그리고 알콜도 간에서 분해가 되죠. 이미 피로물질을 분해하고 있는데 거기에 알코올 분해까지 맡겨버리면 간은 과한 업무량으로 근육 피로물질 분해를 제대로 못하게 되고 그게 근육에 그대로 쌓여서 근육통등이 생기게 되는겁니다. 물론 간에 안좋은건 두말할것도 없구요
술 너무 좋아하는 여자사람인데요 운동을 사랑하게 되면서 술을 줄이게 됐어요 그래도 세상에 술안주가 넘 많아서 자제는 해도 먹게되네요 근데 취기오르면 운동이 너무 하고싶어요ㅠㅠ 술먹고 운동 안좋다해서 참고있는데., 오늘도 술마셨는데...운동하고싶은 욕구 참고 이영상을 보고있음돠♡
요즘 운동후에 춥고 손발이 시린증상이 나타나던데 왜그럴까요.. 분명히 운동할때는 열이 펄펄났는데 운동끝나고 한 2~30분뒤에 막 손발이 시리기 시작해서 보충제나 탄수화물을 먹어줘도 열이 안올라서 뜨거운 차 마시고 있거든요... 근데 또 팔다리 만져보면은 평소보다 더 따뜻하고... 이런증상 검색해도 마땅한 이야기도 안보이구.......🤔
술을 마시게 되면 혈관내에 포도당 대신 에탄올이 잔존하면서 혈당이 떨어집니다. 이 상황에서 운동하게 되면 에너지 전환 과정이 복잡한 알코올 대신 혈액 중에 얼마 안되는 포도당을 다 끌어다 쓰고 저혈당 쇼크가 올 수 있죠. 이 경우 특히 포도당을 많이 필요로 하는 기관인 뇌와 한창 신나게 알코올을 분해하느라 칼로리를 소모하던 간에 부담이 갑니다. 안그래도 술마시면 부담이 가는 두 장기에 추가로 저혈당쇼크까지 얹는 꼴이라 뇌손상도 두배, 간손상도 두배에 다음날 숙취가 풀리는 시간도 두배가 됩니다.
술먹을 때 마다 보러오는 내가 레전드..
여기 한면 추가요
언제 좋아요뉼렀지
뜨끔...
또 왔어요
야너두? 야나두!
3/19
오늘의 전적 56승 18무 20패
내가 분석한 패턴
- 가위 주먹 가위 주먹 쌍보 가위 주먹 가위 주먹
하지만 갑자기 하나빼기로 예상치못한 공격...
대비해야겠다
ㅁㅊㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋ
아니야 주막 보자기 속도 너무빨라 대비해서 준비해 기현아
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쌍보ㅋㅋㅋㅋㅋ
술 마시고 운동
1. 술 한잔도 배출하기 어려움
2. 만성적인 소화불량 유발
3. 회복력 감소
4. 운동수행능력 감소
5.만성 위궤양
@@문호현-p5z 둘다 안되용~
@@Boyhood2000 운동한 직후 몇시간 이내 술먹으면 되는거고
예를들어 아침에 운동하고 저녁에 술약속..이런건 괜찮나요? 다 회복하지 않을까요?
+ 그리고 유산소운동만 한다면요?
@@Boyhood2000 무조건 하루 지나야하나요?ㅜ 한숨 자고?
결론은 한잔이라도 마시면 그냥 쉬어라 이거네?
헬창의 결론: 술을 끊으면 운동이 더 잘된다. 그러니 술을 끊자
이게맞지.ㅇㄷ
헬잘알
옳습니다.옳아요
ㅇㅈ
비내추럴인 그분의 의견도 궁금해지는..
웃긴게 말이 이로 시작하면 그냥 하고 이가 아닌 다른 말로 시작하면 항상 ‘이’ 를 짧게 추가함 ㅋㅋㅋㅋ
0:41 여긴 (이)이득 이라고 하는걸 보면 '이'니시에이션은 패시브리신듯ㅋㅋㅋㅋ
너땜에 집중안대자너
계속 들려 ㅋㅋㅋㅋ후
이밖에 안들리자너ㄱㅋㄱㄱㅋㅋ
무슨말인가했네요 ㅋㅋㅋㅋ
1:57 그들의 사고방식을 보여주는 아주 좋은 예시 ㅋㅋㅋㅋ
2:57 총정리 머리 속에 메모하세요^^
ㅇㄷ
어 쉬바 지금 ㅇ ㅜㄴ동햐햇드데
막걸리 두병 마시고 밭일하는 울마을 새마을지도자님이 이 영상 꼭 보셔야하는데 하아... 그 어르신 막걸리 원샷에 자전거로 동네 드리프트하고 다니심 실화임.. 하아..
엌ㅋㅋㅋ 겁나 유쾌하셬ㅋㅋㅋㅋㅋ
자전거도 음주운전이신거 아시죠...?
시골이라 차는 별로 안다닐거같긴한데 밭같은데 빠지면 다치실듯
@@doublefoxhead3493 네 알고있어여.. 그래서 볼때마다 말려요. 말리면 밭일하러 가심 엄청 파워풀하게 잡초 뽑으심.
나이드신 분들은 보여드려도 잘 안 믿으시죠ㅜㅜ
자기 느낌을 믿으시는데다가 어린 사람이 지적할수록 공격으로 받아들이시는 분들이 종종 있어요 울아부지가 그러세요ㅜㅜ
이미 술먹고 운동한 후 영상켜본 나..😳 앞으론 물 많이 마시고 자야지.. 감사합니다
형 이제 가위바위보 하나빼기 비중을 좀 늘려보는 건 어때요?
그냥 가위바위보는 너무 싱거워요 형님!
오늘도 잘 보고, 이기고 갑니다:)
ㅋㅋㅋㅋ
이 댓글을 보고 계란형이랑 가위바위보 미니게임 바로 시작
@푸틴 갑자기?!
이기고 가는 거 개웃기네 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상에는 안나왔는데 추가로 술마시고 운동하면 간도 박살납니다.
운동하면서 생긴 젖산등의 근육 피로 물질이 간에 가서 분해되는데 술 마시고 운동하면 이 기능이 제대로 수행이 안되서 근육은 근육대로 망가지고 간은 근육 피로물질 분해+알코올 분해+알파의 과한 업무로 인해 걸레짝이 됩니다.
+그리고 당연히 운동하고 술마셔도 박살납니다. 간은 님들 모르게 지금 이 순간에도 엄청나게 일하고 있습니다.
오우;;
간이 말씀하신 역할 다 하는 거 맞는데 여러 역할을 동시에 요구하도록 하면 무리가 간다는 거에 대한 근거가 있을까요
@@swkim087 학교에서 해부생리 시간에 배운 지식이랑 교수님이 말씀해주신 내용들을 바탕으로 쓴 것입니다. 간이 여러 기능을 동시에 하게 되면 더 무리가 가는지에 대한 구체적인 연구 논문이나 이런거를 원하시는 거라면 저도 지금으로서는 생각나는게 없네요. 시간이나면 한번 찾아보겠습니다.
@@swkim087 좀 찾아보긴 했는데요 '간이 여러 기능을 동시에 할 때 더 무리가 가는지'에 대해서 따로 연구한 논문은 못 찾겠네요. 그런 연구가 없었던건지 제가 못 찾는건지ㅠ
좀 더 정확한 논문이나 연구를 찾아서 설명을 해드렸으면 좋았을텐데 그러지 못해 죄송하구요.
저거는 그냥 사람도 여러가지 일을 동시에 하라고 하면 일을 하나만 할 때보다 효율도 떨어지고 더 힘들잖아요? 그냥 그런 개념으로 이해하시는게 좋을거 같습니다ㅠ
@@swkim087 몸은 소모품이에요 많이 쓸수록 빨리 닳는게 당연한거죠.
예전에 맥주먹고 런닝뛰다가 발 헛디뎌서 넘어질뻔했죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 하지마세요 다음날 그냥 빡세게 하세요
돼지 : 술을 마셨으니 운동을 안해야겠다.
헬창 : 운동을 해야하니 술을 안마셔야겠다.
김계란: 운동했으니 보충제 한잔해야지
'뜨끔-'
헬창 돼지 : 술 마셔야 하니 운동해야겠다.
ㅇㅈ
그럼 내추럴로 근육 만들기 씹가능
술먹고 운동안해야겠다.... 고마워요!!
찐이다
@@ง̀-́ง-ง6ส 감사합니다
@@teamsutsaja 네
@@ง̀-́ง-ง6ส ㅂ^
형 운동하고 나서는 술머거도 돼여?
술 마시고 물이나 이온음료 마시고 자기... 아니면 수액 맞으러 가기... 수액이 직빵...👍🏻👍🏻
수액에 왜 의지하면 안되는지... 그냥 무기염류 들어있는 물인데
진이다
수액까지 레알찐...
수액맞으면 30분에 반병신에서 정상인으로..
5만원에 사람됩니다..중독
수액에 의존하게 되면 소화기능이 퇴화하겠죠 안쓰다 보니까
아니 목소리도 너무 좋아..
술 마시고 운동 하는건 비효율적이라 하니 운동 하고 술 마셔야지! 깔깔
운동후 술마시면 어떻게 되는지도 올려주세요~
술마시고난 다음날 운동해도되?라고 생가하고 봤다가
보다보니 술마시고 바로 운동해도되? 영상인거 같은데.
술마시면 잠자기 바쁨ㅋ
되아니고 돼?
답은뭐다?
"술을 마시지마라"
한잔 땡기네요 ㅎㅎㅎ
2:44 처럼 생각하는 사람은 만성 소화불량을 겪어보지 않은게 분명함..
ㄹㅇ. 잘못걸리면 운동이고 뭐고 다 좆되는거야그냥
그럼 운동후 음주는 어떤가요?
술 마신 다음날은 어떻게 하는게 좋은지도 말씀해주시면 좋겠네요
어쩔 수 없이 먹게되는 경우도 있으니까요 :)
별거 아닌거 같아도 쉽고 간단하게 풀어주시고 좋은 정보 감사합니다~역시 믿고 보는 빡달걀형
그런데 이상하게 알콜이 애매하게 들어가면 운동 땡겨요 ㅠㅠ 평소엔 귀찮지만 습관이니 한다는 생각으로 홈트만 살짝 하는데 ㅠㅠ 그래서 맥주 좀 마시고 자야지 해놓고 살짝 취하면 푸쉬업 조금 하고 플랭크 조금하고 땀 살짝내고 씻고 자게 되는데 이 습관도 문제인가요?
아아...하루만 일찍 알려주시지 ㅜㅜ
주식땜에 어제 엄청 마시고 오늘아침 운동했단 말입니다 ㅜㅜ
주식을 하지마...ㅋㅋㅋ
멍청하게 투기하는 흑우가 여기또있네... 투자를 하란말이야 투자..
@@user-happy2080 ㅋㅋㅋㅋ 왜 제가 주식을 시작하니까 떨어지냐고요 ㅋㅋ
@@historywiki 올해만 존버타시오 더 떨어졌다가 반등할거시오... 내년을 바라보자구
홧팅하셔요 ㅜㅜ
술먹고 운동해봤는데 진짜 퍼포먼스가 떨어지고
평소에 들수있는걸 못드는거 보고 운동하는날엔
술 절대 안먹습니다
헥터 혹시 운동 안하는 날이 있나요?
유산소정도는 ㄱㅊ은듯ㅋㅋㅋㅋ
@@성이름-m8g3i 그거 환각증세임 그냥
김계란 사랑행
계란형 항상 시청 잘 하고 있습니다.
제가 반신욕을 좋아하해서 거의 매일 하는데요. 근력운동이랑 병행하면 근손실 나나요?
반대로 운동을 마치고 난 다음에 술을 마시는건 어떤 영향이 있을지 궁금해집니다. 보통은 염증 유발때문에 회복이 느려진다고 들었는데 그 이외에도 다른 부작용이 있을지 궁금하네요.
감사합니다 뼈때리는말 깊이 새겨들었습니다.
요즘 이런 잔잔한? 정보 영상 너무 좋아요. :)
형 운동성 두통에 대해서도 올려줘 (고중량 하다가 어지러운거 말고 누가 머리에 계란 던진것처럼 두통오는거)
호흡관리가 잘 안되면 그래요 복압 많이 줘야할 때 못주면 특히 심해지죠 ㅎㅎ
계란형 질문이 있습니다. 술먹은 다음날 숙취가 심한날에는 운동해도 괜찮은건가요?
음주, 식사 후 운동의 비효율성에 대해 잘 배우고 갑니다... 늘 주위에서 술먹고 다음날 운동해도 되냐고 하두 물어봤는데... 이 영상 보고 오라고 하면 될 것 같네요!!
@@아니스펜 술마신 다음날도 해당되지않을까여? 숙취 damm~~
술마신 다음날은 해도됌
@@User-p8x1m 직후보단 낫죠~~~ 그래도 수행능력이 많이떨어지실거에요 부상도 ㄷㄷ 저는그래서 다음날은 푹쉬어주고 그다음날 열심히 하는편입니당~
과음이 아니라 적당량? 한병? 도 하면 안되는건가요? 즐겨 먹는사람은 무슨 운동을 해야 하는지 알수 있을까요?
형님 요즘 혁준이 방송 형님덕에 너무 재밌습니다
달걀형 근데 참이슬 빨간거 한병정도에 운동하면 숙취 해소는되나요? 런닝으로
쉬어도되는 명분이 생겼구만 ..
고마워 빡빡이 형
만약 오늘밤 열시에 술먹고 내일 오후2시쯤 운동하는것도 술먹고 운동하는거랑 마찬가지인가요?
저도 이게 궁금하네요. 한 18시간정도 지나면 가볍게라도 하는게 더 낫지않나요? 레귤러 스케쥴상 해야하는 날이라는 전제하에
전진삼 하는게 좋다고 빡빡이 아재가 얘기하든데요 찾아보면 영상잇음 대신 가벼운 유산소위주로
@@binggosound8076 감사합니다ㅎㅎ
술먹고 꼭해야된다면 유산소를 하는게 몸에 무리가 안가요ㅎㅎ
요호호🤟언제나 유익하고 즐거운 빡빡이 아저씽
간만에 근ㅡ본 스타일로 만드셨네요
1:13 계란형 따봉!
질문있습니다.
영상에서 가정으로 운동시,
10병마시면 이론상 최대치로 계산했을 때 술 반의반잔 해독 가능하다는데 어떻게 계산된건가요??
2~6프로 해독 가능하다니까 5프로를 최대치로 잡고 계산하면
10병이면 0.5병이니까 3잔~4잔 아닌가요???!! 그냥 갑자기 어떻게 계산됐지 싶어서...🙄🙄🙄
질문
1.술 먹은 다음날은 가벼운 유산소만 하는게 좋은가여 무산소해도 괜찮은가요?
2.제가 기구를 들면 단백질제를 안 먹어도
워낙 펌핑이 잘 되서 요즘 맨몸운동으로
바꿨는데 얇고 탄탄하게 쫙 붙고 단단해지는거
같습니다 그냥 이렇게 꾸준히 오래 강도를 조금씩 올리면 펌핑이 자연스럽게 될까요
월화 웨이트운동 수 쉬고 목금 웨이트운동 토일 유산소 이렇게 합니다..
술 마신 다음날 운동을 해도 되는지도 찍어주세요!!!!!!!
ㅇㄱㄹㅇ
내가 하고싶은말을 같은 사람이 하셨네
빡저씨 안녕하세요 영상 올려주셔서 너무너무 감사해요
교정운동으로 처음 찾아봤는데 요즘은 너무 재밌어서 그냥 동영상도 많이 봐요
예전에 교정 운동 밑에 사람들이 저같은 질문을 달았었는데,
어디에서도 답을 못찾아서 다시 질문드립니다!
여러가지의 체형 불균형 문제가 있을 경우
예를 들어 저같은 경우, 골반 전방경사, 골반 측굴, 오리발 체형, X자 다리, 반장슬, 거북목, 스웨이백 등의 총체적이 많은 문제가 있는데요 ㅠㅠ
1. 이런 경우에 어떤 교정을 우선순위로 두고 체형 교정 운동 따라하기를 시작해야 할까요?
2. 가장 불편한 정도가 심한 곳부터 시작하나요? 아니면 다른 부위에 가장 영향을 많이 주는 곳부터 시작하나요?
3. 교정 순서가 체형 교정의 결과를 얻는데 영향을 미치나요?
항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 또 너무 많은 요청과 질문들이 올라가는데,
늘 성심껏 답변해주시고 요청한 영상 만들어주셔서 감사해요~ !
오래오래 건강하고 행복하시길 바라요! 구독 열심히 할게요 ^^ 돈도 많이버세요~ ㅋㅋㅋ
피지컬 너무머싯다..❤️
좋은정보감사합니다.
술 마시고 다음날에 숙취란, 급격한 혈중 알코올 농도가 낮아지고, 수분이 많이 빠진걸로 알고 있습니다.
그러므로, 음주후 다음날, 몸의 기초대사량이 보통보다 낮아지는걸로 알고 있습니다. 무리한 운동보다, 가볍게 땀을 빼어(예: 속보) 기초대사량을 높인다면 숙취해소에 도움 되지않나요?
빠빠기 아조씨 제가 궁금한걸 정확히 알려주셨어요 감사해요
식전 운동 인지
식후 적당한 시간 뒤 운동 인지
정말 궁금합니다.
운동하고 술마시면 안되는 이유도 계란형님의 생각이 궁급합니다!!
술 마시고 운동말고 운동하고 몇시간뒤 술은요? 간에 부담 갈까봐 안먹었는데
1:29 형 목뒤에 뭐야.???!!!
가면이요
제2의 근육입니다
제2의 인격
빡빡이 아저씨 운동하고 나서 술을 마시는 건 어떤가요?? 운동 후에 만취될 정도로 많이 마시면 운동했던 부분의 근육통이 정말 심해지던데 대사원리가 궁금해용
운동 후 젖산 생성 -> 간에서 회복 물질 생성 -> 술 들어감 -> 알콜 먼저 해독 (젖산 분해 안됨) -> 분해 안된 젖산으로 인한 근육통 유발
운동을 하면 젖산등의 근육 피로물질이 생성됩니다. 그리고 이것들은 간에서 분해가 되구요. 그리고 알콜도 간에서 분해가 되죠. 이미 피로물질을 분해하고 있는데 거기에 알코올 분해까지 맡겨버리면 간은 과한 업무량으로 근육 피로물질 분해를 제대로 못하게 되고 그게 근육에 그대로 쌓여서 근육통등이 생기게 되는겁니다.
물론 간에 안좋은건 두말할것도 없구요
댓글달고오니 같은 궁금증 가지신분이있네 ㅋㅋ
어쩌다 한두번은 힘들지만 매일 반복하면 피로회복에 좋은 느낌이 납니다. 매일하면 적응이되서 근육통 없습니다.
@정지영 글쎄요 20년동안 거의 하루도 안빼고 술마시고 담배는 자는 시간 빼고 줄담배 완전 꼴초중의 꼴초였는데 (금연 3달째)....
달리기는 매일하면 별로 안힘듭니다.
턱걸이,평행봉도 처음에는 근육통 때문에 팔도 안들리고 아프지만
매일하면 아무렇지도 않습니다.
이상하게 술 먹고 취하면 운동을 그렇게 하고 싶음,,,,,, 근력 쳐도 고통이 덜 느껴져서 그런 것 같아요
우와 설명..👍
유익한 영상 감사합니다
평소 궁금했었는데 감사합니다
우앙 손되게 크시다 (술마시고 숙취중에 보는중)
시러 갈래잉
진짜 어제 괜히갔다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
맥주한캔(500cc) 마시고 완전 해독까지 1시간 20분정도 걸린다는데 그뒤에는 운동해도 별 지장없나요??
이거 전에 한 번 이승탈출 넘버원에서 다뤄준 적 있었는데
계란님 덕분에 remind 되네요
감삽니다 ㅎㅎㅋ
팩트는 안하는 것보단 하는게 낫다
진짜 인정이요ㅋㅋ
이거 믿고 이두 삼두만 조지러 갑니다
헬스하면 치질이 생긴다 또는 치질환자는 헬스하면 안된다~ 라는 말이 있던데 헬스와 치질의 관계 다루어 주세요!!!
그럼 밥먹고 30분후 운동도 만성소화불량에 걸릴수 있나요??
계란형 내몸진단 한번 받아보려면 어떻개 신청해야해요???디스크로 몸이 많이이프네요 ㅠㅠ
선 운동 후 음주는 어떻습니까 형님?
근손실옵니다
잘못됩니다
다니옵실손근
사람마다 달라요 술마시고 운동하면 능력향상되던데요
아..머리가 너무 뽀얗다. 수분 크림 어디꺼 쓰시나요?
음주 후 다음날 운동은 절대 금지.
간, 심장, 콩팥, 혈관, 근육, 뇌에
엄청난 데미지를 가져다 줌.
음주 후 다음날은 수분섭취와 휴식에 집중!!
피부 진짜 좋으시다
선생님 제가 최근에 술먹고 헤모글로빈 부족으로 6.6으로 입원을 하게되었는데 주변 친규들이 피없으면 운동도 하지말라고 합니다 혹시 방법이 없을까요? 술끊는게 답인가요?
친구말을 왜 듣습니까. 의사한테 물어보세요..ㅠㅠ
Double foxhead 의사센세한테도 물어봤죠 안물어봤을까요??
하지말래여 운동하면 혈액순환이안되서 산소부족으로 탈수랑 토합니다
의사한테 물어봐야죠 친구들이 뭘 안다고 그럽니까
제약쟁이 친구도 물어봤는데
그정도면 출산한 임산부정도 랍니다
그런사람한테 운동 시켜보세요..
농구 두쿼터 정도는 뛰엇습니다 센세
영양수업하나 들은 느낌😀
술 너무 좋아하는 여자사람인데요
운동을 사랑하게 되면서 술을 줄이게 됐어요
그래도 세상에 술안주가 넘 많아서 자제는 해도 먹게되네요
근데 취기오르면 운동이 너무 하고싶어요ㅠㅠ
술먹고 운동 안좋다해서 참고있는데.,
오늘도 술마셨는데...운동하고싶은 욕구 참고 이영상을 보고있음돠♡
선생님 턱걸이 숄더패킹 강의영상도 찍어주세요 ㅠㅠ
그럼 맥주 300ml 한잔 정도도 근손실이나 간에 큰 영향을 줄까요ㅠㅠ
아 오늘 술먹기전에 운동 조금이라도 하고갈걸 무릎을 탁치고 갑니다 ㅠ
평소 열심히 운동하는 헬창도 아니면서... 굳이 술 먹었어도 계획대로 해야한다고 헬스장 갔다가 현재 근육통에 시달리는중 다음엔 그냥 쉬어야지😢
이거보고 운동하려구 홈트 튼거 고대로껐어요
요즘 운동후에 춥고 손발이 시린증상이 나타나던데 왜그럴까요.. 분명히 운동할때는 열이 펄펄났는데 운동끝나고 한 2~30분뒤에 막 손발이 시리기 시작해서 보충제나 탄수화물을 먹어줘도 열이 안올라서 뜨거운 차 마시고 있거든요... 근데 또 팔다리 만져보면은 평소보다 더 따뜻하고... 이런증상 검색해도 마땅한 이야기도 안보이구.......🤔
바로 어떻게 운동하지 ㅠㅠ 다음날도 못하겠던디 엄청난 사람들이 존재하는구먼...
운동 어느정도 하는 사람이면 더 미쳐날뛰어요 많이 안해보셔서 그런듯
이경민 헐 진짜요? 몰랐어요 ;; 술버릇리 운동이라니 ㅠㅠ
빡빡이아조씨! 혹시 술먹고 직후를 말씀 하시는건가요? 자고 일어나서 아침에 유산소 뛰는건 괜찮나요?
운동전 맥주 한캔정도는 부스터 효과도 나고 좋더라구요
물을 충분히 마시고 충분한 숙면을 취하고 나서 운동을 하면 좋겠죠?!
유익해용
계란형님! 술마시고 다음날 운동하는건 괜찮은가요!?!?
술먹고 깬다음에 운동이나 운동후에 슬은 어떤가요?
저 맥주500마시고 따릉이 1시간 탔는데(땀 많이 남) 탈수정도가 심함을 느끼기도 했고, 그 담날 이틀정도 귀 안쪽이 아프더라고요ㅠㅠ 술마시고 칼로리 뺀다고 저처럼 ×랄하지 마시고 푹 쉬시고 다음날 컨디션 좋을때 운동하시는걸 추천합니다💪💪
한쪽손목을 못쓸때 다이어트 하는 가장 좋은방법이 뭘까요?
빡형 삼각연골복합체손상 진단 받았는데 재활운동좀 알려줄수있나요?
이젠 와우만 들어도 계란형이 떠올라..
술마신 다음날은요? 유산소 한시간 근력은 몸풀기정도 홈트 괜찮나요?
술을 마시게 되면 혈관내에 포도당 대신 에탄올이 잔존하면서 혈당이 떨어집니다. 이 상황에서 운동하게 되면 에너지 전환 과정이 복잡한 알코올 대신 혈액 중에 얼마 안되는 포도당을 다 끌어다 쓰고 저혈당 쇼크가 올 수 있죠.
이 경우 특히 포도당을 많이 필요로 하는 기관인 뇌와 한창 신나게 알코올을 분해하느라 칼로리를 소모하던 간에 부담이 갑니다. 안그래도 술마시면 부담이 가는 두 장기에 추가로 저혈당쇼크까지 얹는 꼴이라 뇌손상도 두배, 간손상도 두배에 다음날 숙취가 풀리는 시간도 두배가 됩니다.
지금 만취했늗데 다이어트한다고 몇갈만에술마셨는데 술마시거운동쳐서들어와ㅛ는데 안좋아고하내여그러니까 술은 마시지않아야겠고요 운동는해야되는데 오늘은 운동은 안하고요 운동은 내일하몀되니까 오늘은 그냥자야겠어요
헬린이인데 형 영상보면서 가위바위보 맨날 집니다... 헬창님들 팁 없나요??
빡혀 영상 자주보시면 가위바위보는 이기게 되십니다 ㅋㅋ
항상 윗쪽은 바위입니다. 보자기 내시면 됩니다
술 먹었는데 운동하고 싶어서 들어옴
운동안하면 손해본 느낌들어서...
근데 이제 보니 그냥 술먹으면 무조건 손해네ㅜ