اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد صلى الله عليه و سلم و الاه و صحبه اجمعين و جميع مرسلين عليهم افضل صلاة و سلام و سبحان الله و الحمد الله و لا اله الا الله و الله اكبر اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا محمد اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له و اشهد ان محمد عبده و رسوله .
اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد صلى الله عليه و سلم و الاه و صحبه اجمعين و جميع مرسلين عليهم افضل صلاة و سلام و سبحان الله و الحمد الله و لا اله الا الله و الله اكبر اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا محمد اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له و اشهد ان محمد عبده و رسوله .
اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد صلى الله عليه و سلم و الاه و صحبه اجمعين و جميع مرسلين عليهم افضل صلاة و سلام و سبحان الله و الحمد الله و لا اله الا الله و الله اكبر اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا محمد اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له و اشهد ان محمد عبده و رسوله .
اللي فهمته بالمختصر ان الجسم عندما يبذل نشاط رياضي معتدل فانه يتجه إلى حرق الدهون المخزنة أما في حالة بذل جهد رياضي قوي و شديد فانه يتجه إلى حرق السكريات و ان لم يجد يحرق البروتين الذي في العضلات
مرسي دكتور 💐لازم نعمل الف خط احمر تحت هرمون انسولين وتحكما فيه لما نتحكم فيه وافرازو بالجسم يكون بطبيعتو كل اشي راح يتصلح مع لوقت 👍دوم صحة يارب على الكل 👍👍👍
دكتور محمد جزيت خيرا أنا كنت أمارس تمارين المقاومة ونظام الصيام المتقطع 16الى18 شبه يومي واحيانا الازم وجبة واحدة في اليوم خاصة الايام الذي اجلس فيها عن الجيم بسب الشغل فنزل وزني ولي فترة افحص اجد الدهون الثلاثية منخفضة بعد أن كانت قريبة من 200 صارت 50 كلما فحصت أحد 50 فهل في هذا بأس وعندي دوالي خصية درجة اولى فهل هذا يؤثر على لاني أمارس تمارين الشدة وشكرا
على حسب نسبه الدهون عندك، اذا كانت نسبه الدهون بالجسم اقل من 20% ولا تعاني مشكله بالمفاصل فالركض راح يكون افضل من المشي السريع. اما اذا كانت النسبه عاليه وكان الوزن زائد، فالمشي السريع افضل 👍
مادا يحدث في هدا الزمان؟ كبرت المنازل وصغرة الاسر تطور الطب وسات الصحة ازدادت الاموال وقلت الصدقة وجد الامن وتلاشت راحت البال زدادت المعرفة وقلة الحكمة تنوعة الساعات قلت قيمة الوقت كثر الاصدقاء الافتراضيون وضاع الحقيقيون نسال الله حسن الخاتمة ورضاه والجنة وصلى الله على سيدنا محمد
ليس هناك دواء يعوض طريقة وآلية الجسم الدقيقة في حرق الدهون في الجسم هناك أدوية منحفة هي فعالة ولاكن لها اضرار جانبية والسبب انو مستحيل الإنسان الطبيعي بعقله المحدود يقدر يعرف كل تفاصيل جسم الانسان وكيف يعمل بالضبط علم الإنسان محدود رغم كل ماتوصل له العلم والدليل ليس هناك لحد الآن دواء نهائي لمرض السرطان هناك العلاج الكمياء ي وهناك مخفف للألم ومضادات حيوية ولاكن شي يقضي مباشرة على المرض لايوجد
الحل بسيط جدا لخفظ الوزن اولا لازم تاكل اقل من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية ثانيا الاكل لازم يكون صفر كارب تعتمد على البروتين كمصدر غذاء ثالثا وجبة مفتوحة كل 5 ايام عشان تنشط عملية الايض
جزاك الله كل خير بس ازاى تمرين عالى الشدة بيخلى الجسم يحرق دهون عالي الشدة مش بيستخدم الدهون كمصدر طاقة يعني مثلا لو انا هجرى 100 متر باقصي سرعه انا مش باخد طاقتي من الدهون انا بخدها جلايكوجين من العضلات ؟؟؟! هل انا فاهم غلط ؟ الكلام دا فى الدقيقه 3:55
السلام عليكم دكتور ممكن رجيم أو نظام الغذائية مرضى خمول الغدة الدرقية ويأخذ علاج الثروكسين ٢٠٠ الكن الوزن كبير يعاني من مرض في القلب الايستطيع ان يلعب الرياضة بسبب مرض القلب هو شهيته مفتوح الايستطيع ان يتحمل الجوع اوالصيام
السلام عليكم دكتور .. عندي سؤال لو سمحت هل نحتاج الي عصارة المرارة في حرق الدهون المخزنة في الجسم ..؟؟ انا على نظام الكيتو منذ اكثر من 9 اشهر و بدأت اشعر في الفترة الاخيرة بألآم في الجهة اليمنى من الرقبة و الكتف الايمن و تحت الاضلاع من جهة اليمين ايضا والغريب في الامر ان هذا يحصل.بعد اكثر من 10 ساعات او اكثر من الصيام اثناء فترات الصيام المتقطع.التى تستمر اغلب الاوقات الى 18 ساعه يوميا و احيانا الى 20 ساعه.. او اكثر ..!! وتخف هذه الألآم تدريجيا بعد تناول كبسولات تحتوي على عصارة المرارة ..؟ ارجوا منك الرد و الاجابة من فضلك
ما شاء الله شرح وافي ورائع، دكتور انا اتبع نظام شبه حرمان، اي اني ما اعطي الجسم السعرات الحرارية المطلوبة علما ان وزني ١٢٦ كيلو، وطولي ١٧٨، فهل هذا النظام جيد؟
السلام عليكم عندي استفسار فرضا انا اول وجبتي فطور قطعتين خبز ونفرض انها ٦٠٠ سعره تقريبا ومعروف ان الانسولين مرتفع وكملت بعد ساعه اكلت اي نشويات هل تصبح دهون ثلاثيه لان الانسولين مرتفع
طيب اذا اكلت بقدر احتياجي ما رح احرق دهون لاني عطيت جسمي السعرات المطلوبة ما رح ينجبر يحرق هل انا غلطانة؟؟ ارجو ان يفهمني احد لأني لم اعد افهم هل يجب اقلل سعراتي او لا هل العجز بالسعرات ضروري او غير ضروري؟
في الكيتو لا تحتاجين الى قياس سعرات الحرارية بل إلى الدهون و البروتين و الكارب تاخذين بالحد المسموح وان كان فيهم سعرات فوق استيعاب جسدك ما في مشكلة لآن كيتو لا يقاس بالسعرات 🖤
السلام عليكم..ممكن جواب من اي شخص عنده علم كيف يزل وزن الشخص اذا كان النظام الغذائي متنوع ومحدد السعرات.. فعلا نزل الوزن.....هل الجسم يعوض السعرات من الدهون المُخزنة في الجسم (هل يدخل كيتو بشكل مؤقت) أم يحرق العضل ،،،أم كيف.؟
@@amabdullah5772 اذا تبين وزنك ينقص لازم ماتخليه ينزل نزول طبيعي لان النزول الطبيعي حيستغرق كثير وقت لازم اثناء الصيام المتقطع وال قطع النشويات والسكريات لازم اكو رياضه وكليوم لازم ساعه او ساعه ونصف رياضه خلال شهر راح تشوفين نتأج عاليه ومبهرة .
دكتورة اريد مساعدة انا وزني76كلغ وطولي167سم وملاحضة انو جسمي متناسق.ماني حابة انزل في الوزن.لكن عندي دهون على الكبد موش كثير بس شوي.حابة اني اثبت وزني.هل استطيع تثبيت وزني والشفاء من الدهون على الكبد.ام ان التثبيت يمنع التخلص من الدهون على الكبد
هههه😂لما نسمع عنو واسبابه وايش يسوي وكل البلاوي اهو سبب في الاخير احنا نتحكم فيه بالغذاء فقط مو شئ صعب ترا واحنا في لحقيقة لمتهمين بزيادة افرازو من طريقة لناكل فيها وايش ناكل اهو اسهل من سهل نرجع نتحكم فيه مرسي دكتور 💐دوم صحة على الكل يارب
عليكم يا قوم بالابتعاد عن السكريات كافة وايضا النشويات قدر الإمكان , لانه الحل الوحيد لضمان افراز الهرمونات بشكل فعال هو ضمان عدم ارتفاع الانسولين .
كل البلاوي من النشويات والسكريات اخ من الغدة هي سبب نصاحتي بعد ماكنت رياضيه ونشيطه
ان شاء الله ترجعي مثل اول وافضل😍
@@dr.mohammedhadi يارب شكراا دكتور
نفتخر بأطباء العرب شكرا لك
صورة الإنسان عن جسده ، تشكل نظرته النفسية لذاته
الحل الامثل للخلاص من الدهون الثلاثية أن يكون طعامك zero carb
زادك الله علما شكرا عجبتني فكرة الصبورةوالشرح عن طريق الكتابة
الله يباركلك يا دكتور .. من قبل ما اشوف الفيديو رائع كالعاده
ممتاز الشرح 👍🏻 بس ممكن جدول دايت صحي؟ لانو النشويات شيء اساسي باليوم وتقريبًا كل اكلنا يحتوي ع نشويات💔
جزاك الله خيرا على الشرح الوافي وزادك الله علما ونفع بك
يعطيك مليون عافيه صارلي شهر الف وادور على القنوات. لما شاهدتك فهمت شنو المطلوب للتخلص من الدهون
محمد شكراً جداً من قلبي .. الله يبارك لك على نيتك في توظيف علمك لخدمه من يحتاجه بشكل مبسط و سهل برافو 🙏🏻💚
اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد صلى الله عليه و سلم و الاه و صحبه اجمعين و جميع مرسلين عليهم افضل صلاة و سلام و سبحان الله و الحمد الله و لا اله الا الله و الله اكبر اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا محمد اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له و اشهد ان محمد عبده و رسوله .
اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد صلى الله عليه و سلم و الاه و صحبه اجمعين و جميع مرسلين عليهم افضل صلاة و سلام و سبحان الله و الحمد الله و لا اله الا الله و الله اكبر اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا محمد اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له و اشهد ان محمد عبده و رسوله .
اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا و رسولنا محمد صلى الله عليه و سلم و الاه و صحبه اجمعين و جميع مرسلين عليهم افضل صلاة و سلام و سبحان الله و الحمد الله و لا اله الا الله و الله اكبر اللهم صلي و سلم على سيدنا و حبيبنا محمد اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له و اشهد ان محمد عبده و رسوله .
احسنت دكتور ❤
اللي فهمته بالمختصر ان الجسم عندما يبذل نشاط رياضي معتدل فانه يتجه إلى حرق الدهون المخزنة
أما في حالة بذل جهد رياضي قوي و شديد فانه يتجه إلى حرق السكريات و ان لم يجد يحرق البروتين الذي في العضلات
ممكن تحكي لنا عن إبر التنحيف المتحكمة بانزيم الشعور بالجوع وهل لها فعلا تأثير على التخلص من الوزن
نعم لها فائده انا دكتوره وصفت لي ابره Saxsanda و لي ثلاثه اسابيع أستخدمها و لكن مثل ما قلت اخذتها عن طريق دكتوره و متابع معها.
هل توجد ابر التضخيم للزيادة فالوزن
@@husseinahmed5076 بس اذا وقفت تاخها فالنهايه رح يرجع وزنك اكثر من قبل (الدكتور حكالي)
@@aishanaja9554 صحيح و هذا اللي حاصل معايا الان. عمري ما زاد وزني مثل الان.
مع تقليل مرات الأكل في اليوم
الشرح رائع جزاكم الله خيرا
الله يبارك فيك شكرااااااا اول مرة أفهم
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف
مرسي دكتور 💐لازم نعمل الف خط احمر تحت هرمون انسولين وتحكما فيه لما نتحكم فيه وافرازو بالجسم يكون بطبيعتو كل اشي راح يتصلح مع لوقت 👍دوم صحة يارب على الكل 👍👍👍
بارك الله فيك دكتور على هذه المعلومات
شرح واضح ومبسط انت شاطر
شكرا كنت مش عارف ازاي نزلت 8 ك فاسبواع 142ك ل 136 وقفت سكر اتفجاءاة
الف شكراً دكتور معلومات مهمة جداً ً ربي يوفقك
شكراً دكتور على مواضيعك الشيقة ... والله إننا نستفيد منك كثيرا ...بوركت أخي
يسعدني هذا الشي ، شكرا لك عزيزي
دكتور محمد جزيت خيرا
أنا كنت أمارس تمارين المقاومة ونظام الصيام المتقطع 16الى18 شبه يومي واحيانا الازم وجبة واحدة في اليوم خاصة الايام الذي اجلس فيها عن الجيم بسب الشغل فنزل وزني ولي فترة افحص اجد الدهون الثلاثية منخفضة بعد أن كانت قريبة من 200 صارت 50 كلما فحصت أحد 50 فهل في هذا بأس وعندي دوالي خصية درجة اولى فهل هذا يؤثر على لاني أمارس تمارين الشدة وشكرا
بارك الله فيك
ماشالله عليك دكتور الله يجزاك الخير
سؤال طولي بعمرك الركض احسن لحرق الدهون أو المشي السريع
على حسب نسبه الدهون عندك،
اذا كانت نسبه الدهون بالجسم اقل من 20% ولا تعاني مشكله بالمفاصل فالركض راح يكون افضل من المشي السريع.
اما اذا كانت النسبه عاليه وكان الوزن زائد، فالمشي السريع افضل 👍
جزاك الله خير يا دكتور
شكرا لحضرتك جدا جازاك الله خيرا
دكتور كيف اعرف احتياجي من النشويات او الكميه اللي جسمي رح يقدر يتصرف معاها ؟ عشان اتجنب ارتفاع الانسولين والدهون الثلاثيه
الهرمونات تشكل خلايا الجسد الإنساني ، طبقا للذكورة أو الأنوثة
بارك الله بيك دكتور وربي يحفظك🙏
بارك الله فيك حبيبي الغالي دكتور
شكرا أستاذ
والله انت نابغة ، يا دكتور ، أكثر من رائع .
سؤال يادكتور اتمنى ان تجيبني متى يرتفع هرمون الأنسولين الى نسبة ١٨٠ او ٢٠٠ اقصد كم غم من النشويات ليصل الأنسولين الى هذه النسبة رعاك الله
شكرا جزيلا على التوضيح
والله انتا الي تفهمنا😘😘
الله يعطيك العافية
فهم واعي ، لكيمياءية عمل للهرمونات ، و التفاعلات الكيماوية بين الافرازات ،
الخلل الهرموني هو أحد أسباب الأمراض
الله يحفظك يا دكتور كلامك ذهب 🇮🇶
جزاك الله خيرا
انسان مهضوم . طريقة سلسة
الله يبارك فيك يادكتور
مادا يحدث في هدا الزمان؟
كبرت المنازل وصغرة الاسر تطور الطب وسات الصحة ازدادت الاموال وقلت الصدقة وجد الامن وتلاشت راحت البال زدادت المعرفة وقلة الحكمة تنوعة الساعات قلت قيمة الوقت كثر الاصدقاء الافتراضيون وضاع الحقيقيون نسال الله حسن الخاتمة ورضاه والجنة وصلى الله على سيدنا محمد
لك جزيل الشكر
شكرا
دكتور بدي اسألك انا عندي ذهون بالظهر و البطن شوية و الاكتاف و الجزء السفلي ما يسمن بسمن من فوق بس و ما بنزل بسهولة
يا دكتور ليه كل التقدم والأبحاث الطبيه مش قادرين يعملوا دواء لحرق الدهون ويريحوا ناس كتير؟
وممكن تقولنا عن دواء ريجيم يكون آمن .. أو أضراره قليله
ليس هناك دواء يعوض طريقة وآلية الجسم الدقيقة في حرق الدهون في الجسم هناك أدوية منحفة هي فعالة ولاكن لها اضرار جانبية والسبب انو مستحيل الإنسان الطبيعي بعقله المحدود يقدر يعرف كل تفاصيل جسم الانسان وكيف يعمل بالضبط علم الإنسان محدود رغم كل ماتوصل له العلم والدليل ليس هناك لحد الآن دواء نهائي لمرض السرطان هناك العلاج الكمياء ي وهناك مخفف للألم ومضادات حيوية ولاكن شي يقضي مباشرة على المرض لايوجد
الحل بسيط جدا لخفظ الوزن
اولا لازم تاكل اقل من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية
ثانيا الاكل لازم يكون صفر كارب تعتمد على البروتين كمصدر غذاء
ثالثا وجبة مفتوحة كل 5 ايام عشان تنشط عملية الايض
كيف اركز علي جودت النوم .. اشوف الماركة مثلا 😅
كيف يتم تعويض نقص انزيم الليباز طبيا
يعطيك العافيه
جزاك الله كل خير بس ازاى تمرين عالى الشدة بيخلى الجسم يحرق دهون عالي الشدة مش بيستخدم الدهون كمصدر طاقة يعني مثلا لو انا هجرى 100 متر باقصي سرعه انا مش باخد طاقتي من الدهون انا بخدها جلايكوجين من العضلات ؟؟؟! هل انا فاهم غلط ؟ الكلام دا فى الدقيقه 3:55
برافو دكتور
ياليت يادكتور تعلمني متى ينفرز هرمون نمو بعد كم ساعه صيام
الف شكر دكتور
ممكن اعرف الانزيم المسؤول عن اخراج الدهون الزائده من الخلية وتخزينها فى الكبد
رائع ماشاءالله
السلام عليكم دكتور ممكن رجيم أو نظام الغذائية مرضى خمول الغدة الدرقية ويأخذ علاج الثروكسين ٢٠٠ الكن الوزن كبير يعاني من مرض في القلب الايستطيع ان يلعب الرياضة بسبب مرض القلب هو شهيته مفتوح الايستطيع ان يتحمل الجوع اوالصيام
تخصصك كيمياء حيوية ؟
جزاك الاه خيىا راااائع
شكرا دكتور
السلام عليكم دكتور .. عندي سؤال لو سمحت هل نحتاج الي عصارة المرارة في حرق الدهون المخزنة في الجسم ..؟؟
انا على نظام الكيتو منذ اكثر من 9 اشهر و بدأت اشعر في الفترة الاخيرة بألآم في الجهة اليمنى من الرقبة و الكتف الايمن و تحت الاضلاع من جهة اليمين ايضا والغريب في الامر ان هذا يحصل.بعد اكثر من 10 ساعات او اكثر من الصيام اثناء فترات الصيام المتقطع.التى تستمر اغلب الاوقات الى 18 ساعه يوميا و احيانا الى 20 ساعه.. او اكثر ..!!
وتخف هذه الألآم تدريجيا بعد تناول كبسولات تحتوي على عصارة المرارة ..؟
ارجوا منك الرد و الاجابة من فضلك
شكرا يادكتور طيب انا من المغرب وانت منين بلادك
دكتور تحدثت في مقطع ان التمارين المقاومة او الكارديو تخرج من حالة الكيتوسز كيف الأن تنصح بالتمارين ممكن توضيح
يعني صدق اذا قطعت الكارب جسمي بيحرق فات اكثر اجل ليش يكذبون علينا و يقولون لا تسوون كذا شدعوه يعني يبون لنا الشقاء
هل يصير اقطع الكارب ؟!
لماذا تحلل الجليكوجين يحدث في الكبد فقط ؟
ممكن رد ! ❤
دكتور ربي يسعدك
سؤال ويارب فيك ترد عليه
انا صارلي تقريبا 6اشهر كيتو
طولي 167
ووزني كان 68kilo
وصارلي مخبص بحدود ال10ايام
گاجو
شوية لوز ملبس شوكولا
واليوم الصبح تفاجئت بوزني 71,4
ممكن تنصحني. مع اني بلعب رياضة 25دقيقة كل يوم الصبح طبعا بعد التخبيص 😁
شو بتنصحني ل حتى ارجع اعمل توازن ل وزني
ربي يوفقك 🙏🌹
هذه على الاغلب سوائل محتبسه ، الحل بالالتزام بالكيتو حتى الوصول لاهدافك ، واكثري من الخضروات للمساعده على التخلص من السوائل المحتبسه
السلام عليكم
إذا اتبعت حمية low carbs واعتمدت على الدهون الصحية كمصدر للطاقة، ماهو مصير السعرات الزائدة المحصلة من الأحماض الدهنية
شكراً
اكيد راح تتخزن على هيئه دهون داخل الجسم،
ولكن ليست بهذه البساطه، صعب ان الشخص يفرط بتناول الدهون مثل الافراط بتناول السكريات والنشويات
ما شاء الله شرح وافي ورائع، دكتور انا اتبع نظام شبه حرمان، اي اني ما اعطي الجسم السعرات الحرارية المطلوبة علما ان وزني ١٢٦ كيلو، وطولي ١٧٨، فهل هذا النظام جيد؟
نصيحه مني روح لم دكتور تغذيه وافحص كل شيء ومارس الرياضه
شوف الغده والحديد
السلام عليكم عندي استفسار فرضا انا اول وجبتي فطور قطعتين خبز ونفرض انها ٦٠٠ سعره تقريبا ومعروف ان الانسولين مرتفع وكملت بعد ساعه اكلت اي نشويات هل تصبح دهون ثلاثيه لان الانسولين مرتفع
اذا كان زائد عن حاجه الجسم راح تتحول على هيئه دهون ثلاثيه داخل الجسم ، والسمنه دليل على ان كميه السكريات المدخله للجسم كانت اكثر من احتياجه
يا دكتور ... بالإضافة الي النشويات، هل يؤدي تناول الدهون المشبعة بزيادة في الطعام الي زيادة الدهون الثلاثية في الجسم؟
لا، الا عند دمج النشويات او السكريات مع الدهون
دكتور جسمي نحيف لكن عندي صدر كبير زاعجني هل ممكن يصغر بالرياضة ؟؟؟؟!!! ارجو الرد
بالعكس هذي ميزة نتمنى لو عندي😁
@@Molie-mo
يمكن صدرك جدا صغير لذلك تتمنين بس انا احب الصغير او الوسط
سبحان الله
طيب اذا اكلت بقدر احتياجي ما رح احرق دهون لاني عطيت جسمي السعرات المطلوبة ما رح ينجبر يحرق هل انا غلطانة؟؟ ارجو ان يفهمني احد لأني لم اعد افهم هل يجب اقلل سعراتي او لا هل العجز بالسعرات ضروري او غير ضروري؟
في الكيتو لا تحتاجين الى قياس سعرات الحرارية بل إلى الدهون و البروتين و الكارب تاخذين بالحد المسموح وان كان فيهم سعرات فوق استيعاب جسدك ما في مشكلة لآن كيتو لا يقاس بالسعرات 🖤
سلام عليكم عفيه دكتور اني عمري 47 وزني زين بس عندي بطني خاصه ماكن المعده حتى من اسوي حميه هم متنزل ارجو الرد
خاف عندچ مقاومة انسولين
السلام عليكم..ممكن جواب من اي شخص عنده علم
كيف يزل وزن الشخص اذا كان النظام الغذائي متنوع ومحدد السعرات.. فعلا نزل الوزن.....هل الجسم يعوض السعرات من الدهون المُخزنة في الجسم (هل يدخل كيتو بشكل مؤقت) أم يحرق العضل ،،،أم كيف.؟
مع تقليل السعرات راح يقلل من وظيفه الغده الدرقيه وايضاً راح يقلل من كتله الجسم والكتله العضليه ، والنتيجه هي خساره الوزن من كتله الجسم
الله يعطيك العافية انا مطبقة الصيام وقاطعة النشويات والسكريات ابداً
بس ما في جودة بالنوم ولا كمية كافية مشان كذا ماينقص الوزن ارجو الافادة لو سمحت
القطع المفاجئ قد ياثر على جوده وكميه النوم، لذا من الافضل تقليل النشويات بالتدريج
@@dr.mohammedhadi الله يعطيك العافية بس انا صار زمان قاطعة النشويات والسكريات واضطراب النوم من قبل ما اقطع النشويات
@@amabdullah5772 اذا تبين وزنك ينقص لازم ماتخليه ينزل نزول طبيعي لان النزول الطبيعي حيستغرق كثير وقت لازم اثناء الصيام المتقطع وال قطع النشويات والسكريات لازم اكو رياضه وكليوم لازم ساعه او ساعه ونصف رياضه خلال شهر راح تشوفين نتأج عاليه ومبهرة .
@@amabdullah5772 واضرابات النوم بسبب خلل صار بل نضام الغذاءي حيعتاد عليه جسمك مع الوقت
جزاكم الله خير على الافادة 🌹
دكتورة اريد مساعدة انا وزني76كلغ وطولي167سم وملاحضة انو جسمي متناسق.ماني حابة انزل في الوزن.لكن عندي دهون على الكبد موش كثير بس شوي.حابة اني اثبت وزني.هل استطيع تثبيت وزني والشفاء من الدهون على الكبد.ام ان التثبيت يمنع التخلص من الدهون على الكبد
الله ياخذ هرمون الانسولين
هو مهم ومفيد اذا كان افرازه ضمن المعدل الطبيعي ، ولكن مع تناول نشويات عاليه راح يكون مستواه عالي جدا عن الطبيعي
هههه😂لما نسمع عنو واسبابه وايش يسوي وكل البلاوي اهو سبب في الاخير احنا نتحكم فيه بالغذاء فقط مو شئ صعب ترا واحنا في لحقيقة لمتهمين بزيادة افرازو من طريقة لناكل فيها وايش ناكل اهو اسهل من سهل نرجع نتحكم فيه مرسي دكتور 💐دوم صحة على الكل يارب
ترا هرمون الانسلين يستخدمونه بعض المعضلين يبني عضل بشكل رهيب لكن دائما الي يستخدمه يموت
دكتور النشويات تكتب هكذا
🌹🌹🌹🌹
😅
ها وجهي ها وجهك لا فهمتش شي حجا
يعطيك العافية
جزاك الله خيرا
امين واياكم
جزاك الله خيرا دكتور